Dieta morcovi

Una dintre cele mai eficiente diete pentru pierderea în greutate este considerată a fi dieta de morcovi, recenzii despre aceasta sunt cele mai pozitive. Aceasta este o metodă de scădere la greutate accesibilă. Iar ingredientul principal este morcovi, unici în compoziție și utilitate. Această rădăcină este disponibilă pe tot parcursul anului și, prin urmare, în orice moment al anului puteți sta pe o astfel de dietă și scăpați de kg suplimentar.

Pe lângă faptul că consumul de morcovi în dietă, puteți pierde 3,5 kg în 3 - 4 zile, acest produs este de asemenea util, deoarece corpul este saturat cu substanțe utile care au efecte benefice asupra pielii și părului și unghiilor. Acea dieta de morcov preferata de stelele de la Hollywood.

Care sunt beneficiile și caracteristicile dietei de morcovi?

1. Proprietățile de morcovi sunt unice - este un depozit de vitamine și minerale utile, precum și uleiuri esențiale și fibre dietetice. Această listă trebuie să adăugați cu siguranță fibre.
2. In morcov, o mulțime de beta-caroten, în ficat este transformată în vitamina A, care este activ implicat în reacțiile de reacție de oxidare și contribuie la normalizarea metabolismului, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar.
3. Morcovi este un excelent antioxidant natural care previne îmbătrânirea organismului și stimularea creșterii celulelor sănătoase. Morcov contribuie la formarea de celule ucigașe care distrug neoplasme de cancer.
4. Când gătit, această legumă își păstrează proprietățile sale antioxidante utile si este in plus imbogatit cu ei. Deci, în rădăcina fiartă de antioxidanti de 2 ori mai mult decât în \u200b\u200bbrânză.
5. Grație fibrei în compoziția morcov, funcționarea tractului gastrointestinal este îmbunătățită. Fibrele alimentare care nu sunt prelucrate în intestine - acestea absorb toxinele și zguri, precum si excesul de glucoza si colesterolul sărac, și apoi le elimina din organism.

Cum de a pierde rapid in greutate cu o dieta morcov?

Trebuie să mănânci un meniu special pentru fiecare consoană compilate dieta morcov separat. În același timp, este foarte important înainte de începerea dietei să se consulte cu medicul și de a afla dacă puteți sta pe o astfel de nutriție a. La urma urmei, o dieta morcov are propriile sale contraindicații.

O astfel de nutriție implică utilizarea de morcovi timp de mai multe zile. Din morcov puteți face o salata. Așa că este mai bine absorbit caroten, acesta este umplut cu ulei de floarea-soarelui. Este morcov posibil în timpul unei diete pentru a freca pe răzătoarea? Chiar este nevoie. Datorită numărului mare de fibre grosiere, morcovul nu ar trebui să mănânce în întregime, și în har devine mai moale și este mai bine absorbit de către organism.

Cum de a găti salata?

1. Stit pe morcov răzătoare de mijloc.
2. Se amestecă miere cu suc proaspat de lamaie, se adauga morcovii.
3. Se împarte salata pentru trei recepții. Poti manca salata de fructe cu orice - ai locui separat sau adăugați la salata. În termen de 3 zile, alte alimente sunt interzise. Pe 4-a zi în dieta, puteți adăuga niște cartofi prăjiți și carne. A patra zi este ziua de ieșirea de pe un regim alimentar morcov. În această perioadă, este posibil să se reseta la 3,5 kg. După ce a părăsit dieta morcov, este necesar să se limiteze utilizarea dulce și gras.

Morcov dieta timp de 3 zile

În acest monoterapie, rootpode Orange este participantul șef. Dieta - salata de morcov. Acesta trebuie să fie împărțit în 5 - 6 recepții pe zi. În plus, ar trebui să bea apă minerală non-carbogazoase de la 1,5 la 2 litri pe zi. Este permisă 3 - 4 cani de ceai verde neindulcit. Pentru cină, bea morcov sau morcov mere proaspete.

Reteta Salata de morcovi dieta

Curățați un kilogram de morcovi purificat pe o răzătoare și se amestecă cu fructe maruntita, suc de lămâie și 1 linguriță de combustibil. Miere. Adăugați 1 lingură. ulei de masline. Se amestecă toate. Păstrați salata în frigider.

Este necesar să se iasă din dieta corect. Pentru a face acest lucru, în prima zi pentru micul dejun, ticălosule salata de morcovi si bea un pahar de chefir-conținut redus de grăsimi. La masa de prânz, răsfățați-vă cu doi cartofi copți mici, și pentru cină - 100 gr. Fiert carne de pui alb.

Morcov dieta timp de 7 zile

Meniu morcov Dieta pentru 7 zile

1. salata de morcov.
2. În dimineața de o jumătate de ceașcă de chefir sau lapte, 1 lingura. smântână.
3. Pentru cină, în loc de salata verde poate bea morcov și suc de fructe.
4. Pe parcursul zilei, în cantități nelimitate, puteți bea ceai verde, fara zahar, apa minerala.

O astfel de dieta este recomandat să se repete nu mai mult de 1 dată pe lună. O săptămână, este posibil să resetați 11 kg de excesul de greutate.

Morcov dieta pe 10 zile

În această perioadă, este necesar să se mănânce un morcov ras cu smantana. Morcovii ar trebui să fie o mulțime, și creme acru - un pic. O dată pe zi poti manca salata nu cu prime, dar cu morcovi fierti. In plus, in timpul dietei, cel putin 3 pahare de suc de morcov proaspat stors pe zi ar trebui să fie beat. In 10 zile, este posibil să resetați 5 kg de excesul de greutate. În plus, cu ajutorul unui astfel de alimentare poate fi hemoroizi vindeca.

Beetle-morcov dieta

Contraindicații pentru o dietă morcov-sfeclă liberă:

1. Reducerea tensiunii arteriale.
2. Boli ale bolii gastro-intestinale.
3. Colelitiază.
4. Diabet zaharat de tip.
5. Inflamația intestinului subtire.

Meniu exemplara a Sfecla morcov Dieta

• Pentru micul dejun - sfecla verde și morcovi proaspeți, 1 linguriță. Ulei de măsline sau smântână-conținut redus de grăsimi.
• La masa de prânz - supa de morcovi si sfecla. Puteți adăuga ceapă și roșii, precum și dovlecei. Nu este necesar să se sare. În plus, vom lua o salată de sfeclă morcov cu ulei de măsline și usturoi.
• În după-amiaza gustare băutură morcov sau de sfeclă roșie și suc poate amestecat.
• Pentru cină - o salata de morcovi si sfecla cu crema de usturoi și acru. morcov băutură sau suc de sfeclă de zahăr.

Apropo, sfecla de zahăr poate duce la o schimbare a culorii urinei. Prin urmare, nu vă fie teamă că dacă culoarea sa devine roșiatică.

dieta morcov-mere

Aceasta este o dietă foarte eficientă pentru incinerarea excesului de grăsime. În mere și morcovi, multe minerale utile - activează metabolismul corect și îndepărtează zgârieturile din corp. Principalul avantaj al merelor este o saturație a vitaminei C, precum și în mere, o mulțime de potasiu. Carotina, care face parte din morcov, restabilește retina, curăță plămânii. Acesta este un excelent produs alimentar.

Esența dietei Carrotului-Apple

Este necesar să mănânci salată de mere și morcovi, reflectând ușor cu suc proaspăt de lămâie. Pregătiți o salată înainte de utilizare, nu pentru întreaga zi. Purtați ingredientele pe un strălucitor superficial. Salata de alimente urmează 5 - 6 ori pe zi.

În plus, această dietă este obligată să respecte rutina strictă a zilei. Urcați la 6 până la 7 dimineața, nu mâncați după ora 18:00, mergeți la culcare nu mai târziu de 11 ore. Pe un stomac gol în dimineața 2 linguri. Apă minerală non-carbogazoasă. Apoi, urmați procedurile igienice și micul dejun. Restul meselor sunt distribuite ca fiind convenabile pentru dvs.

Dieta de varza-morcovi

O astfel de dietă ajută la tratamentul bolii intestinale și stomacului. În plus, mâncărurile de la varză și morcovi conțin suficiente minerale și vitamine, îmbunătățesc motocicleta intestinală și ajută la scăparea de lipire a corpului. Pentru a nu avea formarea de gaze sporite, utilizați conopida. Legumele trebuie preparate într-un cazan dublu sau pe apă. Apropo, varza brută și morcovii pot fi folosiți ca o mască de păr. O astfel de mijloace tonuri și vă alimentează buclele, iar fața se amestecă și se reîmprospătează, aliniază tonul.

Orange morcov dieta grapefruit

Aceasta este o lovitură dublă prin avitaminoză. În morcovi și grapefruit, o mulțime de caroten și vitamina C. În plus, acesta include fier și zinc, zaharide și acizi. Grapefruit este un mare remediu pentru anemie și tulburări nervoase. De asemenea, este utilă cu creșterea sarcinilor fizice și mentale.

Limitări pentru dieta de grapefrum morcov

1. Grapefruit distruge smalțul dentar, așa că după ce ați băut sucul sau să fiți salată îngropată, clătiți cu apă caldă.
2. Grapefruitul deranjează membrana mucoasă, așa că este contraindicată la cei care au inflamație în cavitatea, intestinele sau stomacul oral. Cu ulcere, este, de asemenea, interzis.
3. Grapefruitul schimbă efectul multor medicamente, deci mâncați cu prudență dacă luați medicamente.

Dieta cu o astfel de dietă ar trebui să fie plină și echilibrată. Deoarece dieta de legume sau fructe nu include utilizarea proteinei din meniu, atunci durata acestuia nu trebuie să depășească 10 zile.

Rezultatele dietelor de morcov

1. Timp de câteva zile este supraponderal.
2. Îmbunătățește culoarea complexă.
3. Pielea devine curată și frumoasă.
4. Intestinele sunt șterse.
5. Ușurează în organism.

Când este o dietă de morcov pentru slăbire rapidă?

1. Cu exacerbarea bolii ulcerative.
2. Enterită.
3. În timpul sarcinii.
4. Dacă morcovul este alergic.
5. Imunitate slabă, expunerea la răceli frecvente.
6. Copiii și adolescenții nu sunt recomandați să stea pe o astfel de dietă.