Dieta morcovilor

Una dintre cele mai eficiente diete pentru pierderea în greutate este considerată pe bună dreptate o dietă de morcovi, recenziile despre aceasta sunt cele mai pozitive. Acesta este un mod accesibil de a reduce greutatea. Iar ingredientul principal este morcovul, unic în compoziție și utilitate. Această cultură de rădăcină este disponibilă pe tot parcursul anului, ceea ce înseamnă că, în orice moment al anului, puteți sta pe o astfel de dietă și puteți scăpa de kg suplimentar.

În plus față de consumul de morcovi în timpul unei diete, puteți scădea 3,5 kg în 3-4 zile, o astfel de nutriție este utilă, deoarece organismul este saturat de substanțe utile care au un efect benefic asupra stării pielii și părului, unghiilor . Este dieta morcovilor care preferă steaua de la Hollywood.

Care sunt beneficiile și caracteristicile unei diete de morcovi?

1. Proprietățile morcovilor sunt unici - acesta este un depozit de vitamine și minerale utile, precum și uleiuri esențiale și fibre alimentare. Fibra trebuie adăugată la această listă.
2. Există o mulțime de beta-caroten în morcov, în ficat este transformat în vitamina A, care este implicat activ în reacții redox și contribuie la normalizarea metabolismului, îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar.
3. Morcovul este un excelent antioxidant natural care împiedică agenția corpului și stimulează creșterea celulelor sănătoase. Morcovii contribuie la formarea de celule ucigașe care distrug neoplasmele de cancer.
4. La gătit, această legumă își păstrează proprietățile antioxidante benefice și este îmbogățit în plus cu ele. Deci, în cultura rădăcinilor fierte de antioxidanți, de 2 ori mai mult decât în \u200b\u200bbrânză.
5. Datorită fibrei care face parte din morcov, tractul digestiv se îmbunătățește. Fibrele dietetice din intestine nu sunt procesate - absoarbe toxine și toxine, precum și excesul de glucoză și colesterol slab, apoi le îndepărtează din corp.

Cum să slăbești rapid cu o dietă de morcovi?

Este necesar să mâncați separat un meniu special consoană compilat pentru fiecare dietă de morcovi. În același timp, este foarte important să consultați un medic înainte de a începe o dietă și să aflați dacă puteți sta pe o astfel de dietă. La urma urmei, dieta morcovilor are propriile sale contraindicații.

O astfel de mâncare implică utilizarea morcovilor timp de câteva zile. Puteți face o salată din morcovi. Pentru a îmbunătăți carotina, el este condimentat cu ulei de floarea soarelui. Este posibil să frecați morcovii în timpul unei diete? Chiar necesar. Datorită cantității mari de fibre brute, morcovii nu trebuie consumați în întregime, iar într -o stare rasă devine mai moale și este mai bine absorbită de corp.

Cum să faci o salată?

1. Morcovi de grătar pe răzătorul de mijloc.
2. Amestecați miere cu suc de lămâie proaspăt stoars, adăugați morcovul.
3. Împărțiți salata în trei doze. Puteți mânca salată cu orice fructe - mâncați -o separat sau adăugați -o la salată. În termen de 3 zile, alte alimente sunt interzise. În a 4 -a zi, puteți adăuga puțin cartofi prăjiți și carne la dietă. A patra zi este ziua părăsirii dietei morcovilor. În această perioadă, este posibilă resetarea până la 3,5 kg. După ieșirea din dieta morcovilor, utilizarea dulce și grasă ar trebui să fie limitată.

Dieta morcovului timp de 3 zile

În această monodit, cultura rădăcinilor portocalii este principalul participant. Dieta este o salată de morcov. Trebuie să fie împărțit în 5 - 6 doze pe zi. În plus, ar trebui să bei apă minerală necarbonată de la 1,5 la 2 litri pe zi. Sunt permise 3-4 căni de ceai verde neîndulcit. Pentru cină, beți un morcov sau un mere morcov proaspăt.

Rețetă de salată a dietei de morcovi

Frecați un kilogram de morcovi decojiți pe o răzătoare și amestecați cu fructe tocate, condimentați cu suc de lămâie și 1 lingură. miere. Adăugați 1 lingură. ulei de măsline. Amestecați totul. Păstrați salata la frigider.

Este necesar să lăsați dieta corect. Pentru a face acest lucru, mâncați o salată de morcov pentru micul dejun la micul dejun și beți un pahar de kefir cu fisa joasă. La prânz, răsfățați -vă cu doi cartofi mici la cuptor, și pentru cină - 100 gr. pui alb fiert.

Dieta morcovilor timp de 7 zile

Meniu pentru dieta morcovului timp de 7 zile

1. Salată de morcovi.
2. Dimineața, o jumătate de pahar de kefir sau lapte, 1 lingură. smântână.
3. Pentru cină, în loc de salată, puteți bea suc de fructe de morcov.
4. În timpul zilei, în cantități nelimitate, puteți bea ceai verde fără zahăr, apă minerală.

O astfel de dietă este recomandată să se repete nu mai mult de 1 dată pe lună. Într -o săptămână, este posibil să pierdeți 11 kg de exces în greutate.

Dieta de morcovi timp de 10 zile

În această perioadă, este necesar să mâncați morcovi ras cu smântână. Ar trebui să existe o mulțime de morcovi, iar smântâna este puțin. O dată pe zi, puteți mânca o salată nu cu crudă, ci cu morcovi fierti. În plus, în timpul dietei, ar trebui să bei cel puțin 3 pahare de suc de morcovi proaspăt stoars pe zi. În 10 zile, este posibil să pierdeți 5 kg de exces în greutate. În plus, cu ajutorul unei astfel de diete, hemoroizii pot fi vindecați.

Dieta prăbușită cu sfeclă

Contraindicații pentru dieta de sfeclă-carrot:

1. Redus tensiunea arterială.
2. Boli gastrointestinale.
3. Boala Zhelchokamenny.
4. Diabet de tip 2.
5. Inflamarea intestinului subțire.

Meniu aproximativ al dietei cu sfeclă-carrot

• Pentru micul dejun - sfeclă verde și morcovi proaspeți, 1 lingură. Ulei de măsline sau smântână scăzută.
• În prânz - supă din morcovi și sfeclă. Puteți adăuga ceapă și roșii, precum și dovlecel. Nu trebuie să sare. În plus, mâncați salata de sfeclă-cart cu ulei de măsline și usturoi.
• Bea morcov sau sfeclă, sau poate a amestecat suc la gustarea de după -amiază.
• Pentru cină - o salată de morcovi și sfeclă cu usturoi și smântână. Bea morcov sau suc de sfeclă.

Apropo, sfecla poate duce la o schimbare a culorii urinei. Prin urmare, nu vă alarmați dacă culoarea sa devine roșiatică.

Dieta de mere morcovi

Aceasta este o dietă foarte eficientă pentru arderea excesului de grăsime. Există multe minerale utile în mere și morcovi - activează metabolismul corect și elimină toxinele din corp. Principalul plus de mere este saturația de vitamina C, precum și o mulțime de mere de potasiu. Carotina, care face parte din morcovi, restabilește retina, curăță plămânii. Acesta este un produs alimentar excelent.

Esența dietei de morcovi

Este necesar să mănânci o salată de mere și morcovi, trăgându -l ușor cu suc de lămâie proaspăt stoars. Pregătiți salata înainte de utilizare și nu pentru toată ziua. Frecați ingredientele pe o răzătoare fină. Mâncarea salatei trebuie să fie de 5-6 ori pe zi.

În plus, această dietă necesită respectarea unei rutine zilnice stricte. Ridicați -vă la 6 - 7 dimineața, nu mâncați după ora 6 seara, mergeți la culcare nu mai târziu de 11 ore. Dimineața, bea 2 lingurițe. Apa minerală necarbonată. Urmează următoarele proceduri de igienă și micul dejun. Distribuie restul meselor, deoarece este convenabil.

Dieta kaporoasă-carrot

O astfel de dietă ajută la tratamentul bolilor intestinelor și stomacului. Pe lângă faptul că vasele de varză și morcovi conțin suficiente minerale și vitamine, acestea îmbunătățesc motilitatea intestinală și ajută la scăparea de zgură a corpului. Pentru a nu avea formarea crescută a gazelor, folosiți conopida. Legumele trebuie gătite într -un cazan dublu sau în apă. Apropo, piureul din varza crudă și morcovii pot fi folosiți ca mască de păr. Un astfel de instrument tonifică și îți hrănește buclele, iar fața albă și reîmprospătează aliniază tonul.

Dieta portocalie a morcovului-greepefruit

Aceasta este o lovitură dublă pentru deficiența de vitamine. În morcovi și grapefruit, există o mulțime de caroten și vitamina C. În plus, compoziția include fier și zinc, zahăr și acizi. Grapefruit este un instrument excelent pentru anemie și tulburări nervoase. De asemenea, este util cu un stres fizic și mental crescut.

Restricții pentru dieta de grapefruit morcov

1. Grapefruit distruge smalțul dinților, așa că după ce ați băut suc sau mâncați o salată, clătiți gura cu apă caldă.
2. Grapefruit irită membrana mucoasă, deci este contraindicată pentru cei care au inflamație în cavitatea orală, intestine sau stomac. Cu un ulcer, este, de asemenea, interzis să se utilizeze.
3. Grapefruit schimbă efectul multor medicamente, așa că mănâncă -l cu precauție dacă luați medicamente.

Dieta cu o astfel de dietă ar trebui să fie plină și echilibrată. Deoarece dieta cu legume sau fructe nu include consumul de proteine \u200b\u200bîn meniu, durata sa nu trebuie să depășească 10 zile.

Rezultatele dietei morcovilor

1. În câteva zile, greutatea în exces a dispărut.
2. Tenul se îmbunătățește.
3. Pielea devine curată și frumoasă.
4. Intestinele sunt curățate.
5. Lumina apare în corp.

Când este contraindicată dieta morcovilor pentru pierderea rapidă în greutate?

1. Cu exacerbarea ulcerului peptic.
2. Enterită.
3. În timpul sarcinii.
4. Dacă morcovul este alergic.
5. Imunitate slabă, expunere la răceli frecvente.
6. Copiii și adolescenții nu li se recomandă să stea pe o astfel de dietă.