Aromaterapie: Beneficii și reguli

Din cele mai vechi timpuri, se știe despre efectele mirosurilor asupra emoției, precum și starea fizică a persoanei. Multe secole sunt utilizate de proprietățile antiseptice și de vindecare a rănilor cu uleiurile esențiale, efectele lor antitoxice, capacitatea de a îmbunătăți performanța, îmbunătățirea stării de spirit și a apetitului. În prezent, aromoterapia ca metodă sănătoasă a metodei se confruntă cu un boom real.

Aromaterapie: Beneficiile uleiurilor esențiale

Se știe că în secolul al V-lea î.Hr., oamenii au învățat să extragă preparate parfumate din diferite plante. Substanțele parfumate violet și, în timp, au început să le dizolve în grăsimi - pentru o mai bună conservare a parfumului. Arabii au învățat să amestece uleiuri esențiale cu mosc pentru a ține aroma și distribuția treptată pe termen lung în mediul înconjurător. Proprietățile antimicrobiene ale tămâiei au fost utilizate pe scară largă pentru a preveni propagarea bolilor infecțioase, pentru a dezinfecta premisele prin accentuarea aerului în timpul ritualurilor religioase. Cu ajutorul uleiurilor esențiale, au fost realizate, au fost adăugate la materiale de construcție atunci când templele sunt construite, vindecătorii vechi au fost folosiți pentru a elimina diverse afecțiuni.

În condiții moderne, sub metoda de aromoterapie, efectele vindecătoare ale uleiurilor esențiale asupra corpului prin miros (cu inhalare, proceduri de inhalare), recepție în interior, precum și prin piele - prin masaj, comprese, scăldat și altele asemenea. Uleiurile esențiale protejează împotriva bacteriilor, virușilor și microbilor, afectează procesele biochimice din organism, normalizează metabolismul și organismul în ansamblu se îmbunătățește.

Datorită numeroaselor proprietăți benefice ale uleiurilor esențiale, ele sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie, precum și la domiciliu - pentru efectuarea diferitelor proceduri de vindecare care măresc vitalitatea. În același timp, mirosurile de aromoterapie sunt benefice pentru starea fizică și emoțională. Există multe subtilități de aromoterapie - fiecare ulei esențial are proprietăți unice.

Aromaterapie: Sfaturi utile

Pentru a vă proteja de falsuri sau de utilizare pentru materii prime diluate de aromaterapie, este important să vă dați seama ce fel de produs în fața dvs. Când cumpărați, acordați atenție următoarelor puncte:

• determinați calitatea uleiului atunci când cumpărarea este destul de dificilă, prin urmare se recomandă achiziționarea de produse de mărci comerciale bine cunoscute;
• citiți cu atenție eticheta de pe etichetă - numele latin al materiilor prime de plante ar trebui să fie prezent pe acesta, precum și formularea "uleiului esențial 100% natural". Un astfel de produs este îndepărtat, respectiv, din materii prime naturale, ecologice;
• uleiul esențial este stocat și vândut în rezervoare din sticlă întunecată - pentru a evita deteriorarea sub acțiunea luminii solare. Într-o cutie cu ulei esențial, este de asemenea atașată o instrucțiune de utilizare;
• verificați prezența unui sigiliu pe capac, durata de valabilitate;
• produsul de calitate nu poate costa foarte ieftin. Un preț relativ scăzut pentru conifere, precum și uleiuri esențiale de citrice.

Aromaterapie: Caracteristici ale utilizării uleiurilor aromatice

Uleiurile esențiale se disting printr-o capacitate semnificativă de penetrare, prin urmare, există mai multe modalități de utilizare a acestora. Aplicându-le, este necesar să se țină seama de următoarele nuanțe:

• decideți cu mirosul de petrol - ascultați cu atenție sentimentele voastre. Dacă nu vă place foarte mult, atunci experiența arată, un efect de vindecare deosebit de la utilizarea unui astfel de mijloc de așteptat nu trebuie;
• se recomandă să se testeze inițial utilizarea uleiului esențial într-o doză minimă. Dacă există un efect pozitiv, concentrația de ulei ar trebui să crească treptat, fără a depăși maximul admisibil. Nu se recomandă utilizarea aceluiași ulei esențial de peste 10 zile la rând;
• cele mai multe uleiuri esențiale atunci când sunt aplicate direct pielii pot provoca o arsură, deci se recomandă utilizarea unor instrumente intermediare care să asigure transportul sigur de nutrienți. Testarea uleiului esențial ar trebui să fie efectuată prin adăugarea de 2-3 picături cu un sfert de linguriță de cremă familială sau de orice cremă familiară - în acest fel, vă veți proteja de reacțiile alergice.

Aromaterapie: reglementări pentru efectuarea procedurilor la domiciliu

Aromaterapia este o modalitate naturală și utilă de a calma nervii, a scăpa de multe afecțiuni, de a crea o atmosferă de armonie și confort în casă, pentru a obține o relaxare completă și de a câștiga forță pentru noi realizări. Treptat, stăpânește finețea aromoterapiei la domiciliu este ușoară. Simțind puterea vindecătoare a uleiurilor esențiale, vă veți întoarce din nou la ei și din nou.

Cu ajutorul unei sticle cu un pulverizator umplut cu apă, cu adăugarea mai multor picături de uleiuri esențiale, nu este dificil să aromizați camera. În plus, puteți utiliza unelte de licență sau accesorii speciale pentru aromoterapie.

Aromaterapie: lămpi de aromă și inhalări

O metodă suficientă eficientă de utilizare a uleiurilor esențiale la domiciliu este pulverizarea lor pentru inhalare. Există inhalări la rece, cu ajutorul cărora aromatizează camera, precum și fierbinte - sunt utilizate cu succes pentru a trata diferite boli, inclusiv boli inflamatorii ale tractului respirator (de exemplu, bronșită, rinosinusita).

La domiciliu, este posibil să se organizeze pulverizarea în aer a uleiurilor esențiale după cum urmează:

• cu ajutorul flash-uri aroma aroma si dezinfecta camera. În acest caz, efectul de ulei esențial adăugat în ea se va răspândi pe toți cei prezenți. Aromalamp este un vas cu capacitate de apă în partea superioară, care este încălzit de mai jos - de exemplu, cu o mică lumânare. O cantitate mică de ulei se adaugă în apă - la rata de aproximativ 1 picături de 5-6 metri pătrați. Când evaporarea apei, aroma de uleiuri esențiale umple camera. Un astfel de dispozitiv a, dacă este necesar, pot fi construite în mod independent de remediile. Când se utilizează aroma, este necesar să urmeze, astfel încât să nu se supraîncălzi. În plus, este necesar să se spele periodic cu săpun economic după utilizare, în scopul utilizării în continuare a „urme“ ale aromamasel nu amestecate;
• pentru sesiuni de aromoterapie individuale sunt utilizate medalioane speciale (sub forma unui container mic cu un cablu sau un lanț pentru purtarea pe gât). Se adaugă câteva picături de ulei esențial sau un amestec al acestora. Aromacon cu uleiuri esențiale Acțiunile sunt folosite cu succes pentru prevenirea individuală a infecțiilor virale. Această metodă de aromoterapie este recomandat pentru copii în timpul epidemiei de gripă - poate fi aplicat în siguranță în condițiile absenței unei reacții alergice la uleiuri esențiale. Puteți aplica, de asemenea, câteva picături pe disc de bumbac și ciupiți pentru îmbrăcăminte (aplicarea direct pe materialul nu este recomandată, deoarece uleiul poate lăsa pe ea pete, în plus, arderea uleiului poate fi pe piele);
• inhalație fierbinte poate fi realizată utilizând adăugarea de uleiuri esențiale într-un recipient cu apă caldă fiartă. Sprijinindu-se peste tigaie și acoperit cu un prosop, este necesar să respire feribot timp de 10 minute, atunci este recomandabil să se relaxeze un pic. Cursul de un astfel de tratament de aromaterapie, de regulă, nu este mai mare de 7 zile.

În plus, pentru aromoterapie acasă, puteți utiliza plicuri clasice tampoane umplute cu ierburi aromatici parfumate, petale și condimente.

Aromaterapie: îmbogățirea cosmeticelor cu uleiuri esențiale

Datorită numeroaselor proprietăți utile ale uleiurilor esențiale, acestea sunt utilizate pe scară largă pentru utilizare în exterior. Pentru a se bucura pe deplin de efectul rezultat, ar trebui să fie luate în considerare unele caracteristici ale unui astfel de cosmetice si proceduri terapeutice:

• În cantități mici, acestea sunt adăugate la cremă, spumă de baie, gel de duș etc. Ar trebui să se țină cont de faptul că uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă - pentru a pregăti o baie aromatică de care trebuie să utilizați un emulgator. Poate folosi miere, sodă, smântână, sare de mare, șampon pentru copii etc. Temperatura apei nu trebuie să fie prea caldă, durata adoptării băii de aromoterapie este de aproximativ 15-20 de minute. Pentru a păstra pe piele substanțe utile maxime, nu se recomandă la sfârșitul procedurii de a lua duș cu săpun sau gel;
• În măști pentru față și corp, gelul de duș este fie un ulei esențial de șampon adaugă direct înainte de utilizare. Crema îmbogățită cu crema este potrivită pentru utilizare în timpul săptămânii. Ca un "transport" înseamnă uleiuri esențiale care oferă substanțe utile pe piele, puteți utiliza uleiuri de îngrijire - avocado, migdale, oase de struguri etc. În plus, o cremă medicală îmbogățită cu ulei esențial poate fi utilizată ca un instrument medical sau de masaj (4-5 picături pe 1 linguri de bază).

Pe baza uleiului neutru de transport, prin adăugarea de uleiuri esențiale și amestecurile lor, este posibilă crearea unor compoziții unice de aromă, care sunt benefice pentru starea emoțională și bunăstarea, ajutând la ridicarea stării de spirit și salvarea confortului spiritual, despre care se știe că este cel mai bun medicament din toate bolile. Hainele și lenjeria de pat aromate prin plasarea între ele în buretele dulapului cu mai multe picături de uleiuri esențiale la alegerea dvs.

Aromaterapie: Masaj.

Pe măsură ce aromoterapia "prin piele" masaj cu adăugarea de uleiuri esențiale este utilizat pe scară largă. Cu ajutorul diferitelor sale specii, puteți scoate tensiunea musculară, scăpați de senzații dureroase, stimulați procesele metabolice din organism. În același timp, uleiurile esențiale adăugate la ulei de masaj vor ajuta la scăparea tensiunii emoționale, relaxați-vă și realizați o stare de relaxare, precum și consolidarea și extinderea efectului procedurii. În acest caz, compoziția uleiurilor este selectată individual - în funcție de mărturie.

Cu ajutorul masajului aromatic, puteți obține următoarele rezultate:

• scoateți tensiunea și durerea în gât și rotiri, inclusiv cu dureri neurologice;
• durere ușoară și ameliorarea inflamației după leziuni;
• îmbunătățirea mobilității articulațiilor;
• să faciliteze starea migrenei;
• scapa de emoții negative și relaxați-vă eficient;
• stimulează activitatea mentală.

Odată cu utilizarea ulei-afrodiziacului, există o oportunitate de a transforma procedura de masaj de aromoterapie în ceva mai interesant.

Aplicați diferite tipuri de masaj Aroma - pentru spate, corpul complet, membrele și capetele. La domiciliu, puteți efectua independent un masaj cap cu uleiuri esențiale - această procedură îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește fluxul de oxigen la creier și, de asemenea, ajută la îndepărtarea oboselii, îmbunătățește vederea și îmbunătățește capacitatea de concentrare.

Aromaterapie: rețete

Utilizarea uleiurilor aromatice este adecvată într-o mare varietate de cazuri - cu ajutorul lor, puteți echilibra ușor starea diferitelor sisteme organismului, creșteți starea de spirit. Uleiurile esențiale au un efect moale, returnând o condiție inerentă în el după comunicarea cu natura.

Există aproximativ două sute de soiuri de uleiuri esențiale. Printre astfel de soi, o este ușor de a alege rețete adecvate pentru utilizarea de aromoterapie, de exemplu:

1. Multe uleiuri esențiale contribuie la întărirea sistemului imunitar, precum și la fel de eficace ca și prevenirea răcelilor și a gripei. Datorită efectului anti-virus, acestea sunt recomandate pentru aromoterapie acasă - când apare primele semne ale bolii. O astfel de terapie va avea un efect fascinație asupra organismului, pe langa lupta impotriva infectiilor in mod eficient. Dacă adăugați 25 ml de bază de 4 picături de cimbru și ulei de lămâie, precum și 5 picături de ulei de arbore de ceai, apoi obține un remediu eficient pentru răceli și infecții. Acest amestec trebuie să fie aplicat în cantități mici, pe încheieturi, poning curbe, zona depresiunii axilare și antebrațului.
2. După comunicarea cu oamenii „grele“, precum și pentru a purifica camera cu o atmosferă „negativă“, se recomanda utilizarea uleiurilor de ienupăr, bazilică, salvie, menta. Un cuplu de picături de medicamente sunt aplicate la urechi, la whisky, în zona modelului și cefei. În plus, este posibil să se aroma camera de aceste uleiuri folosind aromalamps.
3. relaxare efectivă după o zi obositoare și somnul puternic ulterioară va fi facilitată prin adoptarea unei băi cu ulei esențial de lavandă. In tăblia patului poate fi plasat un șervețel cu câteva picături de ulei de aceeași lavanda, portocaliu sau eucalipt.
4. Pentru aromă de ceai, se aplica 3 picaturi de ulei de menta sau lamaie, bergamot pe partea interioară a capacului cutiei cu sudură și închide ermetic recipientul. O săptămână mai târziu, o astfel de sudare a poate fi folosit pentru a prepara ceai aromat.
5. Pentru a netezi vergeturi, pregătiți un amestec de 8-10 picături de ulei esențial de rozmarin sau petitgrain - pe o linguriță de bază (ulei de bază, cremă pentru copii sau loțiune de corp). Un astfel de amestec trebuie să fie frecat în dimineața zilnic prin mișcări de masaj până la absorbția completă.
6. Cu ajutorul uleiului de geraniu și Ilanga-Ilanga efectuează zona de gât. Pentru aceasta, 7 picături de date de ulei sunt adăugate la 30 ml de agent de bază. O astfel de compoziție în cantități mici trebuie să fie frecată zilnic pe timp de noapte în zona gâtului și în gât. În mod eficient îi pasă de pielea pieptului, de asemenea, fenicul de ulei.
7. Aromapilarea cu uleiuri esențiale - această compoziție este adecvată, inclusiv pentru pielea sensibilă. Apă fierbere de apă 1 lingură. Hammer Butting, după câteva minute, adăugați 1 linguriță pentru el. Uleiuri de jojoba și mai multe picături de uleiuri esențiale (pentru piele combinată cu pori avansați și Daisy, Neroli, ulei de lavandă sunt potrivite. Amestecul rezultat este aplicat pe pielea feței, excluzând zona din jurul buzelor și a ochilor și lăsarea pentru expunere timp de 10 minute, după care sunt spălate cu apă caldă. O astfel de versiune blândă a peelingului poate fi utilizată de 1-2 ori pe săptămână.
8. Pentru a facilita durerile de cap, un amestec de uleiuri esențiale de mentă, lavandă și rozmarin (2-3 picături) va ajuta. Această compoziție este utilizată pentru masajul templelor, fruntea, precum și scalpul.

Aromaterapie: contraindicații

Spre deosebire de tratamentul cu medicamente, aromoterapia este caracterizată de un minim de contraindicații și efecte secundare - efectul uleiurilor esențiale este bine studiat și sunt considerate suficient de sigure pentru utilizare. Ar trebui să se țină cont de faptul că există contraindicații cu privire la utilizarea anumitor tipuri de uleiuri esențiale în următoarele cazuri:

• pentru femeile însărcinate, precum și epileptele;
• pentru persoanele cu tendință la reacții alergice, cu Rin alergic cu Hannel;
• când treceți un curs de tratament cu preparate homeopate;
• cu tromboflebită și boală cardiacă ischemică (datorită creșterii coagulării sângelui), precum și a bolilor renale.

Cu boli de inimă și stări astmatice, despre posibilitatea aplicării aromoterapiei ar trebui să fie consultată cu un medic.

Se recomandă utilizarea uleiurilor esențiale pentru pielea sensibilă, precum și la creșterea tensiunii arteriale. Unele tipuri de aromamacel nu sunt recomandate copiilor sub 6 ani, deoarece pot provoca excitabilitatea crescută, precum și cauza insomniei.

Aromaterapie - Fotografie

Reguli de aromoterapie - video