Meniu pentru dieta de băut

Judecând după numele unei diete de băut, nu este dificil de ghicit că metoda de pierdere în greutate se bazează pe utilizarea lichidului, iar produsele lichide din acest sistem de nutriție devine principala dietă pentru întreaga perioadă a dietei. Puteți bea apă, sucuri, băuturi din lapte sau bulion. Avantajul acestei tehnici este că nu numai că curăță corpul, transferându -l într -un nou mod de funcționare, dar vă permite și să pierdeți în greutate.

Dieta de băut în teorie

Unele femei sunt atât de puternic nedumerite de ideea de a pierde în greutate încât, de dragul mai multor kilograme pierdute, sunt gata să meargă la măsuri extreme - chiar și pentru a refuza mâncarea. A fost dezvoltat atât de disperat încât a fost dezvoltată o dietă specială de băut, ale căror rezultate sunt plăcut surprinzătoare. Cu respectarea corectă a cerințelor dietei într -o singură zi, puteți pierde până la 1,5 kg de exces în greutate.

Esența dietei de băut este că, fără a primi alimente solide, tractul gastrointestinal al unei persoane se odihnește și scapă de tot ce este de prisos. În primul rând, acest lucru înseamnă că nu există niciun sentiment de severitate și un stomac aglomerat și, în plus, corpul „alimente” lichide perfect digerat, fără a permite formarea unei noi grăsimi. Ingredientul fundamental al dietei este apa obișnuită, care satura și vă permite să stingeți foamea pentru o perioadă. Puteți bea multă apă, care ca răspuns nu va aduce o singură calorii. În plus, cu o digestie bună a alimentelor lichide, metabolismul este activat rapid și are loc stadiul pierderii rapide în greutate.

Pentru acei oameni care trebuie să slăbească cu 5 sau mai puțin kilograme, o dietă de băut timp de 7 zile este potrivită. Această dată este suficientă pentru excesul de pliuri de grăsime pe părți laterale, iar dimensiunea șoldurilor a scăzut cu câțiva centimetri. Într -o săptămână, corpul va simți imediat ușurință, veți avea o dispoziție bună. Vor fi forțe și energie, care obișnuiau să meargă la procesul de digerare a alimentelor. Dacă organismul a intrat în mod normal în noul mod de funcționare, ați reușit să pierdeți în greutate, dar rezultatul nu este încă impresionant, atunci puteți continua cursul dietei de băut și să îl extindeți până la 30 de zile. Trebuie să fiți un adevărat îndrăzneț cu putere de voință de fier pentru a îndrăzni să rezistați patru săptămâni dintr -o dietă cu adevărat grea. Desigur, înainte de a decide cu privire la un pas responsabil, trebuie să obțineți consultarea unui terapeut și să suferiți un examen medical complet, astfel încât consecințele dietei să nu fie deplorabile pentru unele organe.

Toate schimbările care apar în corpul uman pe parcursul dietei pot fi împărțite în mai multe etape:

• În primele zece zile, organele goale sunt curățate. Fenomenul normal este aspectul plăcii albe în limbă;
• În următorul deceniu, rinichii și ficatul sunt actualizate, sunt curățate. Disconfortul poate apărea în zona acestor organe;
• În ultimele 10 zile, corpul suferă procesul de curățare la nivel celular.

Este important să înțelegem că o dietă de băut constă dintr -un meniu foarte strict și limitat, ceea ce înseamnă că organismul va avea nevoie de sprijin. Pe parcursul cursului, trebuie să luați aditivi activi biologic și vitamine speciale.

Tipuri de diete de băut

Vorbim despre metodele de combinare a mono -diei cu băutul convențional. De exemplu, o dietă de băut chrough se bazează pe utilizarea zilnică de 150 g de ciocolată neagră, care trebuie spălată cu cafea. Atunci când o combinați cu o dietă de băut, în loc de un ingredient dur în ciocolată, la dietă se adaugă cacao fără zahăr, ceea ce este lăsat să bea într -o cantitate de cel puțin șase căni pe zi. În pauzele dintre tehnicile acestei băuturi, trebuie să beți apă, până la 1,5 litri. Durata unei diete cu băuturi chok este de la 3 la 7 zile, iar într-o săptămână puteți pierde mai mult de 4 kg.

Bea dietă cu ciocolată timp de 30 de zile este considerată cea mai severă, dar eficientă opțiune. Rezultatele cursului complet sunt minus 12 kilograme suplimentare în patru săptămâni. Cantitatea de băutură de ciocolată bazată pe cacao și lapte crește la 8 căni pe zi, în timp ce puteți bea în plus tot ce este beat. Este interzis să folosești zahăr.

PRO -uri ale dietei de băut:

1. Potrivit medicilor, principalul avantaj al unei astfel de diete este puterea de voință pe care o persoană o produce pe întreaga perioadă de „înfometare”. Din punct de vedere medical, nu există puncte mai pozitive, deoarece un astfel de detașare cardinală de la alimente solide nu afectează în cel mai bun mod munca și sănătatea organelor interne umane.
2. Opiniile medicilor nu coincid cu recenziile acelor persoane care au pierdut deja în greutate la o dietă de băut. Cu o astfel de dietă, kilogramele zboară pur și simplu, corpul este curățat, iar stomacul scade ca mărime, astfel încât să doriți să mâncați foarte puțin după dietă.

Din păcate, pentru a pierde în greutate, o dietă de băut s -a transformat într -o armată de probleme suplimentare de sănătate. Ca:

• oboseală cronică;
• lacrimă;
• sentiment constant de foame;
• stomacul este foarte dificil de trecut la alimentele grele după o dietă de băut;
• avitaminoză.

De regulă, jumătate din greutatea pierdută la viteză maximă ajunge din nou din cauza revenirii la dieta obișnuită. După ce a părăsit dieta de băut, există o dorință sălbatică de a mânca ceea ce trebuia abandonat atât de mult timp.

Femeile însărcinate, precum și persoanele cu muncă renală afectată, sistem cardiovascular și tract gastrointestinal, dieta de băut sunt strict contraindicate.

Dieta de băut

După ce ați îndrăznit să experimentați puterea de purificare a lichidului, prima întrebare care poate apărea este că puteți bea pe o dietă de băut? Răspunsul este totul, cu excepția băuturilor carbogazoase dulci, a iaurturilor de băut gras și a cafelei puternice.

Este mai bine să acordați preferință următoarelor lichide:

• apă necarbonată în cantitate de 1,5 litri pe zi;
• ceai verde, cafea, decocturi de ierburi fără zahăr;
• bulion gătit pe carne de pui, pește sau legume;
• kefir cu un procent scăzut de conținut de grăsimi, lapte, fermentat, iaurt;
• sucuri proaspăt stoarse din portocale, mere și grapefruits;
• compot sau jeleu.

Dieta de băut timp de o săptămână: meniu aproximativ

Deci, după cum am menționat mai sus, în 7 zile puteți pierde 5 kilograme. Stocați -vă pentru această perioadă de toate tipurile de băuturi permise pentru a vă maximiza dieta și a fost cel puțin puțin mai frumos să experimentați regulile unei diete grele.

• Prima zi: bem doar produse lactate, cu un conținut de grăsimi de cel mult 2%;
• A doua zi: este permis să se bucure de bulionuri. Puteți găti chiar supă de piure lichid;
• A treia zi este dedicată sucurilor de legume și fructe (doar nu depozitate, ci pregătite acasă);
• A patra zi: este recomandat să bei ceai verde cu lămâie, ceai negru cu lapte;
• A 5 -a zi a dietei este sfătuită să cheltuiască pe o jeleu de fructe. Puteți adăuga compot urât la dietă;
• A 6 -a zi: din nou băuturi din lapte;
• În ultima zi a săptămânii mergem la bulion.

Pe lângă meniul admis, o dietă cu zile de băut implică consumul zilnic de apă ca „gustări”.

Trebuie să ieșiți din dietă cu atenție și foarte lin. Dacă durata sa a fost de 7 zile, atunci ieșirea este de aproximativ o lună. A doua zi după încheierea cursului, începeți cu o mică porție de făină de ovăz și lăsați prânzul să rămână băut. În acest mod, petreceți 3 zile, apoi începeți treptat să conduceți produse scăzute cu fat în dietă: ouă fierte, iaurturi, brânză, fructe, legume, pâine.

Sfaturi utile:

1. Pe parcursul dietei, este important să monitorizați scaunul. Trebuie să mergeți zilnic la toaletă, în timp ce nu ar trebui să existe diaree.
2. Puteți repeta dieta de băut abia anul viitor pentru a nu răni tractul gastrointestinal.
3. Dacă efectele secundare se găsesc sub formă de slăbiciune, amețeli și greață, trebuie să întrerupeți dieta.
4. Este necesar să abandonați utilizarea de alcool, condimente acute, precum și lichide grase.

Nu uitați să vă mențineți corpul luând vitamine și urme care pot fi achiziționate la orice farmacie. După dietă, ispita va crește pentru a vă bucura de mâncărurile dvs. preferate de înaltă, cu toate acestea, înainte de a vă seduce, gândiți -vă la ceea ce este mai scump pentru voi: figura dorită a unui vis sau o plăcere minut. Nu renunțați la visele voastre, urmați aceste recomandări și, cu siguranță, vă va beneficia o dietă de băut.

Dieta de băut. Video