Meniu dieta de băut

Judecând după numele dietei de băut, nu este dificil să ghiciți că tehnica de pierdere în greutate se bazează pe utilizarea lichidă, iar produsele lichide din acest sistem de nutriție devin principala dietă pentru întreaga perioadă de dietă. Puteți bea apă, sucuri, băuturi de lapte sau bulion. Avantajul acestei tehnici este că acesta nu numai că curăță corpul, traducându-l într-un nou mod de funcționare, dar și vă permite să pierdeți în greutate.

Dieta de băut în teorie

Unele femei sunt atât de puternic încurcate încât ideea de pierdere în greutate că, de dragul mai multor kilograme pierdute, sunt gata să meargă la măsuri extreme - chiar să abandoneze mesele. A fost pentru o astfel de disperare și o dietă specială de băut a fost dezvoltată, rezultatele căruia sunt plăcut surprinși. Cu respectarea corectă a cerințelor dietei, o singură zi poate pierde până la 1,5 kg de greutate excesivă.

Esența dietei de băut este că nu obțineți alimente dure, tractul gastrointestinal al unei persoane se odihnește și scapă de prea mult. În primul rând, acest lucru înseamnă că nu există nici un sens al gravitației și a stomacului aglomerat, iar în plus, lichidul "alimente" corpul perfect digerat, fără a permite o nouă grăsime. Ingredientul fundamental al dietei este apa obișnuită care se saturează și vă permite să stingeți foamea pentru o vreme. Puteți bea multă apă, care, ca răspuns, nu va aduce o singură calorii. În plus, cu o bună digestie de alimente lichide, metabolismul este rapid activat, iar stadiul slăbiciunii rapide are loc.

Pentru acei oameni care au nevoie să piardă în greutate cu 5 și mai puțin kilograme, dieta de băut este potrivită timp de 7 zile. Acest timp este suficient de suficient pentru a netezi pliurile de grăsime suplimentare de pe laturi, iar dimensiunea coapsei a scăzut cu o pereche de centimetri. În timpul săptămânii, corpul imediat se va simți ușor, veți avea o stare bună. Vor fi forțe și energie care părăsesc anterior procesul de digerare a alimentelor. Dacă organismul a intrat în mod normal în noul mod de funcționare, ați reușit să pierdeți în greutate, dar rezultatul nu este încă impresionant, puteți continua cursul dietei și extindeți-l până la 30 de zile. Este necesar să fii o adevărată brainstorm cu o putere de fier pentru a se aventura să reziste la patru săptămâni o dietă cu adevărat strânsă. Firește, înainte de a decide cu privire la un pas responsabil pentru a obține o consultare a terapeutului și pentru a trece printr-un examen medical complet, astfel încât efectele dietei nu au fost depuse la unele organe.

Toate modificările care apar în corpul uman în întreaga dietă pot fi împărțite în mai multe etape:

• În primele zece zile, organele goale sunt șterse. Fenomenul normal este apariția plăcii albe în limba;
• următorul deceniu este actualizat rinichii și ficatul, are loc curățenia. Disconfortul poate apărea în zona acestor organe;
• ultimele 10 zile organismul suferă procesul de curățare la nivel celular.

Este important să înțelegeți că dieta de băut constă într-un meniu foarte strict și limitat, ceea ce înseamnă că organismul va avea nevoie de sprijin. În timpul dietei, trebuie să luați aditivi biologic activi și vitamine speciale.

Tipuri de diete de băut

Este vorba despre combinarea metodelor cu consumul de alcool convențional. De exemplu, o dietă de băuturi superficiale se bazează pe o utilizare zilnică de 150 g de ciocolată neagră, care trebuie să bea cafea. Atunci când se combină cu o dietă de băut, în loc de ingredientul de ciocolată solidă, cacao fără zahăr este adăugată la dietă, care este lăsată să bea în cantitatea de cel puțin șase cești pe zi. În întreruperile dintre tehnicile acestei băuturi trebuie să beți apă, până la 1,5 litri. Durata dietei de băutură Shoche - de la 3 la 7 zile, iar într-o săptămână puteți pierde mai mult de 4 kg.

Dieta de băut de ciocolată timp de 30 de zile este considerată cea mai rigidă, dar eficientă opțiune. Rezultatele cursului complet sunt minus 12 kilograme suplimentare în patru săptămâni. Cantitatea de cacao și băutură de ciocolată pe bază de lapte crește la 8 cești pe zi, în timp ce puteți bea tot ce bea ceva. Zahărul de utilizat este interzis.

Pluses Dieta de băut:

1. Potrivit medicilor, principalul avantaj al unei astfel de alimente este puterea voinței, care om produce pe întreaga perioadă de "foame". Din punct de vedere medical, nu există momente mai pozitive, deoarece un astfel de decret cardinal din alimentele solide nu este cel mai bun mod de a reflecta asupra muncii și a sănătății organelor interne ale unei persoane.
2. Opiniile medicilor nu coincid cu revizuirile acelor persoane care au pierdut deja pe o dietă de băut. Cu un astfel de kilogram de dietă, pur și simplu zboară, corpul este curățat, iar stomacul scade în dimensiune, datorită cărora, după o dietă, vreau foarte puțin.

Din păcate, pentru cea mai subțire dietă de băut sa întors cu o problemă suplimentară de sănătate. Precum:

• oboseala cronica;
• plasticitate;
• senzație constantă de foame;
• stomacul se mișcă foarte tare pe alimente solide după dieta de băut;
• avitaminoză.

De regulă, jumătate din greutatea pierdută cu viteza maximă se datorează din nou datorită revendicării la dieta obișnuită. După ce a părăsit dieta de băut, apare o dorință sălbatică să mănânce ceva, de la care trebuiau să refuze atât de mult timp.

Femeile însărcinate, precum și persoanele cu insuficiență renală, sistem cardiovascular și tractul gastrointestinal, dieta de băut este strict contraindicată.

Dieta dieta de dieta

Având îndrăzneală să experimenteze puterea de curățare a fluidului, prima întrebare care poate apărea este că puteți bea pe o dietă de băut? Răspunsul este altele decât băuturile dulci carbonat, iaurturile de băut gras și cafeaua puternică.

Este mai bine să acordați preferință următoarelor lichide:

• apă non-carbogazoasă în cantitatea de 1,5 litri pe zi;
• ceai verde, cafea, ierburi de reduceri fara zahar;
• bulion fierte pe carne de pui, pește sau legume;
• chefir cu belșugul scăzută, lapte, ryazhenka, prokobvash;
• sucurile proaspete din portocale, mere și grepfruit;
• compot sau Kissel.

Băut dieta pentru o săptămână: meniu aproximativă

Deci, după cum sa menționat mai sus, în 7 zile puteți pierde în greutate de 5 kg. Rupere pentru această perioadă de către toate băuturile rezolvate pentru a diversifica dieta ta la maxim, și a fost un pic mai plăcută de a experimenta regulile unei diete dure.

• Prima zi: Noi bem numai produse lactate, conținutul de grăsime de mai mult de 2%;
• Ziua 2: Permis să se bucure de bulioane. Puteți pregăti chiar supa supa de lichid;
• A 3-a zi este dedicată sucuri de legume și fructe (doar nu face cumpărături și fierte la domiciliu);
• Patra zi: Se recomandă să bea ceai verde cu lamaie, ceai negru cu lapte;
• ziua a 5-Autorii dietei sunt sfătuiți să-și petreacă pe chistică de fructe. Pot fi adăugate la dieta compotul neîndulcit;
• 6-a zi: bea din nou din lapte;
• În ultima zi a săptămânii, du-te la supa.

În plus față de meniul de permise, dieta cu zile de baut presupune utilizarea de zi cu zi a apei ca „snacks-uri“.

Este necesar să se lase cu atenție și foarte lin dieta. În cazul în care durata sa ridicat la 7 zile, apoi de ieșire - aproximativ o lună. A doua zi după încheierea cursului, începe cu o mică parte din fulgi de ovăz, și lasă-mă să fie băut masa de prânz. În acest mod, petrece 3 zile, apoi începe treptat de a conduce vehicule produse de grăsime mici: ouă fierte, iaurturi, brânzeturi, fructe, legume, pâine.

Sfaturi utile:

1. In timpul dietei, desigur, este important să se monitorizeze scaun. Trebuie să mergi la toaletă de zi cu zi, nu ar trebui să fie diaree.
2. Puteți repeta dieta de băut pentru anul viitor să nu rănească tractul gastro-intestinal.
3. Când a detecta efectele secundare sub formă de slăbiciune, amețeală și greață, aveți nevoie pentru a întrerupe o dieta.
4. Este necesar să se renunțe la consumul de alcool, condimente ascuțite, precum și lichide grase.

Nu uita pentru a menține corpul cu luarea de vitamine și oligoelemente, care pot fi achiziționate în orice farmacie. Dupa ce a absolvit, dieta va crește tentația de a se bucura preferate feluri de mâncare de calorii, cu toate acestea, înainte de a seduce, cred că în acest moment este mai scump pentru tine: cifra de vis dorit sau plăcere minut. Nu refuza visele, urmați recomandările enumerate și apoi dieta cu siguranță de băut va beneficia.

Dieta de băut. Video