Depressão pós -parto. Como se livrar da digressão pós -parto

Uma mulher feliz e sorridente com uma criança recém -nascida nos braços - é assim que a maternidade é retratada em livros, em pinturas, no cinema. No entanto, quase todas as mulheres precisam superar a depressão pós -parto. Em alguns, ele se manifesta mais forte, em outros mais fracos. E para que uma mulher possa realmente experimentar a verdadeira felicidade da maternidade, você precisa saber tudo sobre a depressão pós -parto e ser capaz de lidar com ela.

Contente

O que é depressão pós -parto?

A depressão pós -parto é chamada de distúrbios especiais do estado psicológico, mental e emocional de uma mulher em que ela pode estar após o nascimento de uma criança. De uma forma leve, ele se manifesta como um mau humor, o baço constante. Em casos mais graves - avarias nervosas, histeria, fobias, psicoses. A depressão pós-parto pode durar de 2 meses a 1,5-2 anos.

Os médicos dizem que toda mulher imediatamente após o parto experimenta não apenas um colapso físico, mas também a exaustão emocional. O parto é sempre estresse para o corpo. Dos 10 dando à luz 7, esse tipo de depressão tem esse tipo de depressão.

Estudos mostraram que o estado psico -emocional das mães se reflete em crianças. Durante a formação inicial, a psique dos bebês é especialmente vulnerável. Em uma criança de uma mulher que sofre de depressão pós -parto, os distúrbios nervosos também podem aparecer. Isso implica muitos problemas. Portanto, é extremamente importante ajudar uma jovem mãe a superar uma condição tão difícil.

Causas de depressão pós -parto

Os primeiros mensageiros da depressão pós -parto podem aparecer na véspera do parto. Nesse momento, uma mulher tem um sentimento de ansiedade e emoção, as mudanças fisiológicas no corpo estão sendo preparadas para a gravidez. O processo de parto é uma grande carga nos órgãos da mãe expectante, bem como em seu estado emocional. Tudo isso provoca o aparecimento de depressão pós -parto, que começa a se desenvolver durante os primeiros dias e meses após o nascimento de uma criança.

A doença pode não aparecer imediatamente, mas depois do tempo. Devido ao fato de que muitos não estão seriamente relacionados à depressão pós -parto e não recorrem a especialistas em busca de ajuda, uma mulher pode estar nessa condição e um ano após o parto.

Médicos e psicólogos chamam vários motivos básicos para o aparecimento de depressão pós -parto:

O nível de hormônios no momento em que a mãe está carregando a criança, em seu corpo aumenta quase dez vezes. Após o parto, diminui acentuadamente e depois de alguns dias retorna ao normal. Tais saltos hormonais não passam sem deixar rasto para o corpo.
A hereditariedade da mãe, que adotou de seus pais, as características da resposta a situações estressantes. Se a garota frequentemente estivesse sujeita a estresse, e seu corpo e psique não pudessem resistir a eles, o parto quase sempre leva à depressão.
Falta de tempo e possibilidades de recuperação após o parto. Voltando do hospital, a mulher imediatamente mergulha na vaidade da família. Ela não deve apenas ter tempo para cuidar da criança, mas também cozinhar alimentos para a família, limpar, lavar. Tudo isso alterna com noites sem dormir. Além disso, no primeiro mês após o nascimento, algumas mulheres continuam sofrendo dor física. O corpo não conseguiu se recuperar não suporta essa carga.

Problemas com lactação. A amamentação dá à mãe certas dificuldades. Por exemplo, a constante necessidade de se expressar durante o dia e a noite, dor durante a lactação, o aparecimento de estagnação do leite.
A despreparidade psicológica da garota para o papel da mãe. Isso acontece com aqueles que não deram à luz antes. Após o aparecimento da criança, a jovem mãe entende que é forçada a mudar completamente sua vida e abandonar algo. É uma falta de vontade de fazer isso e a carga de novos deveres o incomoda, leva a birras e escândalos.
Mudanças externas na figura de uma mulher. Algumas estrias chateadas no abdômen após o parto, outros se esforçam para libras extras que apareceram. Se uma mulher era muito reverente à sua aparência antes do parto, para suas mudanças será apenas um golpe. Em particularmente imaginário, a auto -estima diminui mesmo durante a gravidez, quando as proporções do corpo mudam significativamente. Portanto, uma mulher está impacientemente aguarda o parto e, quando depois delas, ela não pode retornar às formas anteriores, ela cai na depressão.
Relações sexuais com um parceiro. Nem toda mulher se recupera rapidamente após o parto e retoma uma vida íntima completa. Por um lado, ela pode experimentar apatia temporária por sexo, por outro lado, ela se preocupará com o fato de o marido não receber atenção e carinho. Um estado tão duplo afeta negativamente a psique de uma mulher.
O estado de solidão. Parece quando uma jovem mãe não recebe apoio, calor e cuidado com os pais e o marido. A mulher sente que ninguém precisa, ela não tem ninguém para procurar ajuda. Conflitos e brigas na família afetam negativamente.
Falta de sono e descanso. O estado emocional e o enfraquecimento das forças físicas do corpo ocorrem.

A influência da depressão pós -parto na criança

A depressão pós -parto não afeta apenas a mulher, mas também em seu filho. E se uma mãe puder superar essa doença e retornar ao ritmo usual da vida, para o bebê as consequências podem deixar uma marca na vida. O desenvolvimento da criança nos primeiros meses estabelece as bases para seu futuro caráter, um estado psicológico. Observando as crianças cujas mães sofriam de depressão pós -parto, os psicólogos tiraram as seguintes conclusões:

A mãe pode se recusar a amamentar o bebê. Nesse caso, o bebê perde sua nutrição natural e deve ser transferido para o artificial. Embora seja o leite materno que permita formar imunidade em um recém -nascido.
Se a mãe, estar na depressão pós -parto, não procura passar tempo com a criança e o priva de amor e carinho, o bebê tem uma desaceleração no desenvolvimento, perturbação do sono, estado nervoso. No futuro, ele pode ter um local de despressão.

Devido à falta de contato normal com a mãe, a concentração da criança é violada e as dificuldades com a fala aparecem. O estado emocional da criança sofre, que pode subseqüentemente crescer uma pessoa fechada, medrosa e incerta.
Em uma forma grave de depressão pós -parto, a mãe pode ser uma ameaça à vida da criança. Algumas mulheres consideram as crianças a causa dos problemas com a figura, brigando com o marido, violações do modo de vida usual. Se uma mulher tem sintomas de agressão, nesse estado ela se torna perigosa para o bebê.

Sintomas de depressão pós -parto das mulheres

Em cada mulher, as manifestações de depressão pós -parto são individuais. As causas da doença, bem como o estado físico, psicológico e emocional da mãe, são importantes. Os principais sintomas da depressão pós -parto:

Humor ruim constante, falta de emoções positivas.
Irritabilidade. Escândalos, gritos, lágrimas.
Fraqueza e condição lenta por um longo tempo.
Sentindo culpa que não deixa uma mulher em paz.
Um senso irracional de medo para a criança. Pânico. A aparência de fobias.
Autoestima muito baixa, descontentamento obsessivo com sua própria aparência.
Insônia constante. Um estado excitado por um longo tempo.
A falta de interesse no que costumava agradar.
Dores constantes de vários tipos.
Apetite ruim ou excessivo.
Fechamento, falta de vontade de se comunicar com amigos, parentes.
Falta de interesse na criança.
Falta de vontade de viver.

Depressão pós -parto em homens

A opinião de que a depressão pós -parto só pode estar em mulheres é errônea. De fato, a vida dos homens também muda após o aparecimento de uma criança na família. Sobre os ombros do jovem pai, está cuidando de sua esposa e do recém -nascido. Nem todo mundo consegue lidar com esse fardo. A depressão pós -parto pode aparecer em um homem em tais situações:

A atenção de uma mulher é completamente pertence à criança. O marido sente sua inutilidade. Ele vê que não se importa e não pode lidar com uma sensação de solidão. Alguns homens têm o ciúme de uma esposa para um filho. Nesse caso, o pai praticamente não se comunica com o bebê.
O homem que é usado para descansar à noite à noite, agora não pode fazer isso e não dorme o suficiente à noite devido ao estresse emocional. Alguns maridos param de correr para a família depois de um dia difícil, são sobrecarregados pelo ambiente doméstico.
Um aumento nos custos financeiros associados ao advento de uma criança na família. Isso é especialmente influenciado por aqueles que não pensaram antes do nascimento de quanto o orçamento da família crescerá.
Falta de vida sexual ou problemas com ela após o parto. É difícil para um homem entender que uma mulher precisa de tempo para restaurar não apenas um estado físico, mas também emocional. A causa dos cônjuges, associada à preocupação com o recém -nascido, também pode ser a causa.
Auto -estima indeterminada. O jovem pai não sabe como lidar com o bebê e sente impotência nesse assunto. Situações estressantes diárias na família o levam a um beco sem saída, e o marido não vê uma maneira de sair dessa situação.
Incapacidade ou falta de vontade de assumir a responsabilidade por sua família. Remoção da solução de problemas domésticos.

Superando a depressão pós -parto

Se os sintomas da depressão pós -parto já apareceram, eles precisam ser tomados com cuidado e tomar medidas imediatamente. A domesticação piorará a situação e levará a uma forma grave de depressão. Para superar os sintomas da depressão pós -parto, você precisa:

Encontre os assistentes que libertarão a jovem mãe de parte dos cuidados com as tarefas da criança e da família. As avós ou outros parentes lidam com esse papel perfeitamente. Se a família mora longe deles, você deve contratar um assistente.
A jovem mãe precisa alocar tempo para si mesma - indo ao salão de beleza, café, piscina ou compras. Para isso, pelo menos 2 horas são suficientes 2-3 vezes por semana.
Frank conversas ajudarão uma mulher a se manifestar e obter apoio moral de entes queridos. Em tais conversas, ela não pode ser reprovada por falhas em cuidar de uma criança. Uma mulher precisa de apoio e palavras gentis.
Um homem deve ser entendido com o fato de que uma mulher ainda não pode se recuperar para uma vida íntima. A esposa não precisa de uma "não" categórica, mas uma explicação leve da situação em que é enfatizada que ela ainda ama o marido.
O marido deve apoiar especialmente sua esposa no período pós -parto - para dizer às palavras agradáveis, complementa, para enfatizar como ele a aprecia. Você não deve lembrá -la de que ela se recuperou ou de alguma forma mudou externamente. Depois de um tempo, a mulher se recuperará e sua aparência retornará ao normal.

Apesar de uma mulher ter pouco tempo para o marido, ele também deve sentir seu amor e carinho. Se ele tem ciúmes da criança e um sentimento de solidão, apenas a esposa pode lidar com isso.
Uma mulher deve dormir o suficiente, portanto, parte da noite se preocupa com o bebê precisa enfrentar o marido ou parentes.
Um casal precisa encontrar tempo para comunicação conjunta. Você pode pedir aos parentes que se sentem com uma criança e, neste momento, para ir a um café ou cinema.
É necessário mudar a dieta de uma mãe em depressão. Adicione produtos com cálcio e vitamina C.
Tente evitar a monotonia em problemas diários. É que metodicamente inibe emoções positivas.
Se você mesmo não pode lidar com a depressão pós -parto, não hesite em procurar ajuda de um psicólogo da família.

Tratamento da depressão pós -parto

Quando você tentou todos os métodos, mas a depressão pós -parto não passa, você precisa consultar um médico e passar por tratamento. Primeiro, você precisa fazer todos os testes, verificar o nível de hormônios no corpo. Os antidepressivos podem ser prescritos como um tratamento. A principal condição é a compatibilidade com a lactação.

Também vale a pena entrar em contato com um nutricionista que ajudará a fazer uma dieta para uma mãe que enfermia, para que ela possa receber uma quantidade suficiente de nutrientes, vitaminas e elementos de traço.

Em alguns casos, podem ser necessárias sessões de psicoterapia. Portanto, o comportamento e a maneira de pensar em uma mulher são ajustados. Neste momento, o apoio e a compreensão dos entes queridos são especialmente importantes para ela.

Como evitar a depressão pós -parto?

A família que está se preparando para o aparecimento da criança deve conhecer um fenômeno como a depressão pós -parto. Você precisa ler com antecedência e discutir imediatamente os métodos de prevenção da situação. Isso segue:

Houve casos de depressão pós -parto em seus parentes e quais sintomas se manifestaram. Depois disso, você pode consultar um médico ou psicoterapeuta.
Uma jovem mãe deve estar muito atenta à sua condição. Se um sentimento de medo, ansiedade, estado nervoso aparece antes do parto, já vale a pena tomar medidas e consultar um médico ou psicólogo.
Mesmo que uma mulher se sinta bem, não será supérfluo visitar um psicólogo da família com o marido. Ele dará dicas úteis e alertará a possível aparência de depressão pós -parto.
Tome cuidado com o nascimento dos problemas domésticos. Na casa, tudo deve estar preparado para cuidados com crianças diárias.
Tente coletar uma certa quantia de dinheiro, que será uma margem em caso de dificuldades financeiras no período pós -parto.
Você contratará o apoio de parentes e discutirá com antecedência com eles o que eles podem ajudar enquanto cuidam do bebê.

Depressão pós -parto