Saladas de primavera simples e deliciosas - receitas

Para preparar saladas de primavera, você precisa conhecer certas sutilezas. Por exemplo, para preservar vitaminas na vegetação, é importante rasgá -la com as mãos. As saladas de primavera são frequentemente preparadas a partir de vegetação e vegetais frescos e, para que não sejam produzidos por muito suco, precisam ser reabastecidos e sal antes de servir na mesa. E para que os ingredientes não caam das placas ao misturar, você precisa usar garfos longos.

Saladas de primavera leves rápidas

Na culinária moderna, já existe muitos e uma variedade de deliciosas saladas de primavera. Prepará -los é bastante simples, você só precisa seguir as instruções e, em seguida, a salada de primavera resultante parecerá ainda mais apetitosa do que na foto dos restaurantes.

Salada de primavera "Bahore"

Ingredientes:

• rabanetes - 50 g;
• sorrel - 50 g;
• pepinos - 50 g;
• óleo vegetal;
• sal;
• pimenta.

Preparação:

1. Lave e limpe todos os vegetais.
2. Com a ajuda de grades para cenouras coreanas, trituram pepinos.
3. Pegue Sorrel e corte -o em pedaços pequenos.
4. Radis precisa ser cortado em tiras finas.
5. Os vegetais cortados devem ser bem misturados um com o outro.
6. Adicione a quantidade necessária de óleo vegetal.
7. Sal e pimenta aumentam o gosto. Bon Appetit!

Salada de primavera com repolho e pepino

Ingredientes:

• repolho - 0,5 kg;
• pepinos - 2 pcs.;
• sal - 0,5 colher de chá;
• endro - 50 g.

Reabastecimento:

• açúcar - 1 colher de sopa.;
• óleo vegetal - 3 colheres de sopa.;
• vinagre - 2 colheres de sopa.

Preparação:

1. Lave e limpe todos os vegetais.
2. Ouro o palha de repolho.
3. Adicione sal.
4. Moa o repolho com sal até que o vegetal deixe o suco.
5. Corte pepinos na forma de canudos.
6. Moer endro.
7. Adicione verduras a uma tigela com repolho.
8. Combine açúcar, manteiga e vinagre em um recipiente separado. Mistura.
9. Despeje o molho preparado na salada e mexa bem. Bon Appetit!

Receitas simples para saladas leves de primavera com molho

Na era da dinâmica e alimentos saudáveis, a preparação de saladas de vegetais se tornou não apenas útil, mas também na moda. A variedade de nutrição é muito importante para o corpo humano, e é por isso que vários molhos simples vieram em auxílio do azeite.

Salada de primavera com maçã: receita

Ingredientes:

• maçã verde - 20 g;
• aspargos - 1 pc.;
• ervilhas - 15 g;
• mini-tsukini-40 g;
• aipo - 30 g;
• abacate - 0,1 kg;
• pimenta verde búlgara - 30 g;
• pepino - 50 g;
• sala-mix (mini-shpinat, friso, rugol, maforma) -40 g;
• cORSES SALATE-2 G.

Molho:

• óleo vegetal - 10 g;
• suco de limão - 10 g;
• vinagre de arroz - 4 g;
• pimenta moída - 2 g;
• luke Sibulet - 12 g;
• mel - 12 g;
• cebola verde - 12 g;
• molho de soja - 12 g.

Preparação:

1. Limpe o aspargo e corte -o em duas metades.
2. Pegue o tsukini com água fervente e corte na forma de lóbulos.
3. Lave o aipo. Moa com uma faca para o palha.
4. Limpe e enxaguar pepinos e maçãs.
5. Os vegetais devem ser cortados por círculos, e as frutas devem ser cubos. Coloque três pedaços de maçã para decorar a salada.
6. Prepare o molho. Para fazer isso, moa a cebola e conecte -a ao molho de soja, mel, suco de limão, especiarias e vinagre de arroz.
7. Adicione o molho de salada.
8. Coloque o prato em um prato e coloque uma mistura de salada em cima.
9. De cada lado, coloque Tsukini e peças de maçãs.
10. No topo, coloque a creche e os pedaços de aspargos. Bon Appetit!

Salada de primavera - receita de kabea

Ingredientes:

• pimenta búlgara - 500 g;
• cenouras - 500 g;
• repolho - 2,5 kg;
• cebola - 500 g;
• açúcar - 170 g;
• vinagre - 250 g;
• sal - 2 colheres de sopa;
• Óleo vegetal - 0,25 litros.

Preparação:

1. Limpe e lave os vegetais.
2. Corte a cebola em meio anéis.
3. Corte a pimenta na forma de canudos.
4. As cenouras devem ser cortadas com um ralador.
5. O repolho deve ser picado por tiras.
6. Em um recipiente separado, misture açúcar, óleo, sal e vinagre. Misture bem a mistura.
7. Despeje o repolho picado com a marinada preparada.
8. Coloque o repolho.
9. Adicione todos os outros ingredientes e misture a salada novamente. Bon Appetit!

Salada de primavera com pepino: receita

Ingredientes:

• pepinos - 2 pcs.;
• cebola - 1 pc.;
• pimenta doce - 1 pc.;
• verdes - a gosto;
• tomate - 3 pcs.;
• azeite - a gosto;
• rabanetes - 2 pcs;
• óleo de girassol;
• vinagre.

Preparação:

1. Prepare vegetais para a preparação de salada.
2. Corte pimenta, pepino, rabanetes e tiras de tomate.
3. Corte a cebola em metade dos anéis.
4. Moa os verdes.
5. Coloque -o em marinada de vinagre e óleo de girassol, que são misturados em uma proporção de 1: 1. Segure por 30 minutos.
6. Misture legumes picados.
7. Despeje a cebola nos vegetais.
8. Adicione verduras picadas à salada.
9. Adicione 2 colheres de sopa. l. azeite.
10. Despeje sal a gosto e misture o prato.
11. Deixe a salada por 20 minutos, após o que você pode servir na mesa. Bon Appetit!

Receita de salada de repolho de primavera

Ingredientes:

• repolho - 0,5 kg;
• verdes - a gosto;
• Óleo vegetal - 2 colheres de sopa. L.;
• vinagre - 2 colheres de sopa. L.;
• sal - a gosto;
• o açúcar é provar.

Preparação:

1. Lave e limpe a cabeça do repolho das folhas e tocos superiores.
2. Pique a faixa de legumes.
3. Coloque o repolho picado em uma tigela e sal.
4. Misture bem e deixe por meia hora.
5. Despeje o repolho com água fervente.
6. Cubra a tigela com uma tampa e deixe por mais meia hora.
7. Despeje o repolho em uma peneira e livre -se do excesso de água.
8. Coloque o repolho em uma tigela e adicione óleo.
9. Misture e despeje vinagre.
10. Adicione o açúcar a gosto.
11. Coloque a salada e deixe -a fabricar por 10 minutos.
12. Coloque os legumes cozidos em uma tigela de salada e decore o prato com verduras picadas. Bon Appetit!

Saladas de primavera simples e originais

Você não surpreenderá mais os sofisticados conhecedores de alimentos leves e saudáveis \u200b\u200bcom uma mistura de vegetais e verduras, combinações incomuns e apresentação de restaurantes de tais pratos estão se tornando cada vez mais populares. De fato, tudo não é muito difícil, o principal é aderir claramente à receita e proporções.

Salada "brisa de primavera"

Ingredientes:

• verdes - a gosto;
• tomates - 2 pcs.;
• alho - 2,5 dentes.;
• palitos de caranguejo - 0,2 kg;
• maionese - a gosto;
• queijo duro - 0,2 kg.

Preparação:

1. Descongele os palitos de caranguejo. Corte -os em pedaços na forma de cubos.
2. Lave os tomates e corte -os com cubos.
3. Lave e pique os verdes.
4. Processe o alho com ralador.
5. Um procedimento semelhante deve ser feito com queijo.
6. Em seguida, misture os ingredientes preparados.
7. Adicione a quantidade necessária de maionese e mexa. Bon Appetit!

Salada do dia da primavera: receita

Ingredientes:

• batatas - 0,4 kg;
• filé de frango - 0,3 kg;
• sal - a gosto;
• ovos - 3 pcs.;
• cenouras - 0,3 kg;
• cebolas;
• champignons em conserva - 0,2 kg.

Preparação:

1. Lave as cenouras e as batatas, limpe os legumes da casca.
2. Ferva -os até totalmente prontidão.
3. Ferva o filé de frango. Depois que a água ferve, mantenha a carne no fogo por cerca de 20 minutos.
4. Moa os legumes cozidos com um ralador fino.
5. Corte o filete em pedaços pequenos.
6. Ferva ovos e moa -os em um ralador.
7. Moa os cogumelos com o próximo passo.
8. Corte a cebola em metade dos anéis.
9. Coloque batatas picadas em um prato.
10. Adicione sal e maionese a gosto.
11. Coloque os Champignos em um prato em cima de batatas.
12. Adicione outra camada de maionese.
13. Despeje as cenouras e mergulhe com maionese.
14. Coloque o filete em cenouras e sali -lo.
15. Coloque a cebola triturada em cima da carne.
16. Em seguida, polvilhe a cebola com um ovo e adicione um pouco de sal.
17. Decore o prato com verduras. Bon Appetit!

Salada de primavera com pimentão

Ingredientes:

• pepper búlgaro - 1 pc.;
• tomate - 4 pcs.;
• cebola - 1 pc.;
• pepinos - 3 pcs.;
• cinza;
• manjericão.

Reabastecimento:

• adzhika - 1 colher de chá;
• vinagre - 1 colher de sopa. L.;
• óleo de mostarda - 2 colheres de sopa. L.;
• molho de soja - 2 colheres de sopa. L.;
• marinada para churrasco - 3 colheres de sopa. l.

Preparação:

1. Lave e limpe todos os vegetais.
2. Corte a pimenta e a cebola em anéis.
3. Moa as verduras e despeje -as nos vegetais.
4. Misture a salada.
5. Corte os tomates em pedaços pequenos e adicione -os a uma tigela.
6. Faça o mesmo com pepinos.
7. Prepare um reabastecimento. Para fazer isso, conecte o adjika à marinada, adicione óleo e molho de soja. Despeje vinagre.
8. Despeje o molho na salada e interfira bem com todos os ingredientes. Bon Appetit!

Spring Croast: Receita

Ingredientes:

• romã - 2 pcs.;
• amêndoas fritas - 125 g;
• cORSES SALATE-125 G;
• suco de limão - 2 colheres de sopa;
• azeite - 5 colheres de sopa.;
• brass - 0,5 kg;
• sal - ¾ colher de chá;
• açúcar - 1,5 colher de chá;
• pimenta moída preta - ¼ colher de chá

Preparação:

1. Limpe as granadas e remova todos os grãos deles.
2. Misture suco de limão com açúcar e sal. Adicione a pimenta a esta mistura. Misture até que o açúcar esteja completamente dissolvido.
3. Despeje o azeite.
4. Bata a mistura cozida na emulsão.
5. Moa o latão em pedaços de cerca de 5 cm de tamanho.
6. Corte os croovos com tiras.
7. Misture uma granada com latão, uma mistura de óleo e suco de limão.
8. Polvilhe a salada com amêndoas. Bon Appetit!

Salada de primavera com milho

Ingredientes:

• milho enlatado - 0,5 latas;
• ervilhas enlatadas - 0,5 bancos;
• presunto - 150 g;
• queijo duro - 100 g;
• maionese - 150 g;
• pepper - 1 pc.;
• tomate - 1 pc.;
• pepino - 1 pc.;
• cozinhando com o sabor do bacon - 1 pacote conforme desejado.

Preparação:

1. Lave e limpe todos os vegetais.
2. Corte os pepinos com fatias.
3. Corte os tomates em metade dos anéis.
4. Corte a pimenta em pedaços pequenos.
5. Moa a carne em um palha fina.
6. Misture vegetais com presunto.
7. Processe o queijo com um ralador.
8. Despeje o queijo picado na salada.
9. Polvilhe a salada com milho e ervilhas.
10. Misture bem o prato.
11. Adicione bolachas e maionese conforme desejado. Bon Appetit!

Salada de primavera com frango: receita

Ingredientes:

• filé de Kurin - 300 g;
• maionese - 150 g;
• laranjas - 1 pc.;
• limão - 1 pc.;
• ovos de codorna - 10 pcs.;
• verdes - a gosto.

Preparação:

1. Ferva o filé de frango.
2. Corte -o em pequenos cubos.
3. Limpe a laranja.
4. Corte -o em pequenos cubos.
5. Ferva ovos e 5 deles cortam pela metade dos anéis.
6. Moa os verdes.
7. Combine frango, laranja, ovos e verduras.
8. Misture maionese e suco de limão.
9. Despeje o molho.
10. Decore o prato com os 5 ovos restantes. Bon Appetit!
11. Salada de primavera com palitos de caranguejo.

Ingredientes:

• palitos de caranguejo - 0,4 kg;
• maionese - a gosto;
• milho - 0,2 kg;
• alho - 2 dentes.;
• endro - a gosto;
• ovos - 5 pcs.;
• queijo duro - 0,2 kg;
• sal - a gosto;
• pimenta moída - a gosto.

Preparação:

1. Ferva os ovos parafusados.
2. Rale -os em um ralador grosso.
3. Descongele os palitos de caranguejo.
4. Moa -os para a visão de pequenos cubos.
5. Processe o queijo com um ralador do meio.
6. Escorra o líquido do milho.
7. Descasque o alho e pique.
8. Lave o endro, seque -o e pique bem.
9. Conecte e misture todos os produtos preparados.
10. Adicione maionese.
11. Despeje o máximo de especiarias necessárias.
12. Mexa e sirva na mesa novamente bem. Bon Appetit!

Chamado salada de primavera com salmão

Ingredientes:

• salmão nítido - 70 g;
• batatas - 50 g;
• pimenta - a gosto;
• sal - a gosto;
• nozes –10 g;
• ovos - 2 PCs.;
• laranja fresco - 5 g;
• vinho branco - 10 g;
• azeite - 10 g;
• salada de milho - 10 g;
• limão fresco - 5 g;
• aspargos - 60 g;
• rUCULA - 10 g.

Preparação:

1. Corte o salmão com fatias finas.
2. Limpe os aspargos. Em seguida, branqueie por cerca de 4 minutos. Deixe -a esfriar.
3. Corte os aspargos em três pedaços.
4. Descasque as batatas e corte em fatias finas.
5. Coloque -o na fritadeira e frite até adquirir um tom dourado.
6. Bata 2 gemas em banho -maria.
7. Adicione o vinho a eles, laranja e limão fresco.
8. Bata, até obter uma substância creme.
9. Adicione pimenta e sal.
10. Coloque um aspargo e rúcula em um prato. Adicione a eles a raiz da raiz.
11. Tempere tudo isso com azeite e sal.
12. Adicione peixe e batatas a eles.
13. Despeje tudo isso com uma mistura de limão e laranja livre, vinho e gemas.
14. Moa as nozes e polvilhe -as em cima da salada. Bon Appetit!

Saladas simples de primavera

A simplicidade da cozinha é um dos pontos importantes do prato e, se ainda for original, muito saboroso e satisfatório, sem dúvida será amado na família.

Salada de primavera. Receita nº 1

Produtos:

• pimenta doce - 1 pc.;
• maionese;
• molho de soja;
• filé de peru - 0,4 kg;
• verdes - 2 pacotes;
• latuk.

Preparação:

1. Corte o peru em pedaços pequenos.
2. Frite a carne.
3. Despeje o molho de soja.
4. Encontre a mistura por cerca de 20 minutos.
5. Corte os verdes em pedaços pequenos.
6. Faça o mesmo com pimenta.
7. Misture pimenta e verduras, conecte -os à carne.
8. Adicione maionese.
9. Coloque em um prato as folhas de latão, em cima do qual coloque a salada cozida. Bon Appetit!

Salada de primavera. Receita nº 2

Ingredientes:

• repolho roxo - 1 fluxo;
• maçã verde - 1 pc .;
• apple vermelho - 1 pc.;
• cenouras - 1 Pc.;
• kuraga - 0,1 kg;
• limão - 1 pc.;
• nozes - 8 pcs.;
• óleo vegetal;
• verdes - 1 feixe.

Preparação:

1. Pique o repolho com tiras finas.
2. Rale as cenouras purificadas em um ralador grosso.
3. Corte as maçãs em pedaços pequenos.
4. Despeje -os com suco de limão.
5. Lave os damascos secos e despeje água quente. Deixe -a neste estado por 5 minutos. Em seguida, corte -o com tiras finas.
6. Moa bem as nozes.
7. Combine todos os ingredientes e adicione um pouco mais de suco de limão.
8. Moa as verduras e polvilhe -as com uma salada.
9. Despeje o prato com óleo e mexa bem. Bon Appetit!

A nutrição privada cheia de vitaminas é parte integrante de um estilo de vida saudável. Um pouco de experiência e você mesmo pode criar novos pratos.