Como se tornar mais confiante em si mesmo

Que bela palavra "confiança", quanto ela carrega em si. Postura orgulhosa, cabeça levantada, uma aparência clara - se isso é uma demonstração de confiança. Ou comportamento demonstrativo não é tudo. Olhe em volta, olhe para outras pessoas onde você vê uma manifestação de confiança. E quem olha para você quando você se aproxima do espelho que pode dizer sobre essa pessoa. Hoje, há muita informação sobre confiança e como se tornar uma pessoa confiante, em tais quantidades que você pode simplesmente se perder. Então, vamos tentar descobrir essa pergunta escrupulosa.

Como se tornar mais confiante em si mesmo: confiança e com o que é comido com

Para começar, vamos descobrir: "confiança" é um estado de uma pessoa em que ele não duvida da verdade de nenhum fato. Por exemplo, todos têm certeza de que a Terra está redonda e gira ao redor do sol. Mas "autoconfiança" já é uma propriedade de personalidade, quando uma pessoa avalia positivamente suas habilidades e habilidades, e não duvida da suficiência de seus próprios pontos fortes para alcançar seus objetivos. Além disso, não se esqueça que "auto -confiança" e "auto -confiança" estão longe do mesmo. A auto -confiança é a suposição irracional de uma pessoa de que ele não tem traços negativos de caráter, e não há nenhuma área em que ele seja incompetente. Vamos descobrir com mais detalhes o que é confiança.

Como se tornar mais confiante em si mesmo: componentes de confiança

Ficando com uma pessoa, lemos em alguns segundos e formamos nossa primeira impressão e, depois de tão pouco tempo, concluímos se uma pessoa está confiante ou não. Isso consiste em muitos fatores: essa é a aparência e a aparência e, é claro, gestos. Portanto, para ficar confiante, você deve trabalhar bem em si mesmo.

1. Aparência. Não é à toa que eles dizem que são recebidos por roupas - esta é a sua primeira arma. Além disso, isso é importante não apenas para as mulheres, mas também para os homens. Em uma túnica cinza e com um olhar caído, é difícil permanecer em memória do interlocutor por pelo menos alguns minutos. Mas, e não experimente todas as cores do arco -íris ao mesmo tempo. Sua imagem deve ser bem aprimorada e harmoniosa, enfatizar sua figura e contribuir para uma marcha graciosa. O acampamento real, uma cabeça levantada com confiança e uma marcha leve, que é realmente difícil de perder, mesmo na multidão. Não tenha medo de ser notado, não hesite em impressionar, ame a si mesmo.
2. Visão. Primeiro, pare de olhar através das pessoas, olhe nos olhos deles. Não tenha medo, eles não o mordiam por isso. Os olhos no chão durante a conversa são característicos das pessoas inseguras, então olhe para a pessoa com quem você fala. Derreta o gelo em seus olhos, dê um sorriso a este mundo e muito em breve você notará que está sorrindo em resposta. Estar aberto e pronto para elogios. Não duvide de sua sinceridade e não suspeite de nada de pessoas.
3. Gesticulação. Não se esqueça que sua gesticulação pode dizer muito sobre você. Poses fechadas, por exemplo, pernas ou mãos cruzadas, distribuem uma pessoa que fecha e é cercada do mundo. Pessoas confiantes mostram sua abertura ao mundo através de palmeiras abertas. Assim, eles demonstram que não têm nada a esconder. Evite impor gestos: muito lento, jogando o pé no pé demonstrando a sola dos sapatos ao seu interlocutor, pernas ou braços amplamente colocados que descansam nas laterais - esta é uma demonstração de sua superioridade. Livre -se de gestos vazios, eles criam pilha de comunicação. Não use gestos muito nítidos, eles distraem bastante a atenção do interlocutor. Cada gesto de uma pessoa autônoma demonstra essa confiança, é precisa e usada para fortalecer o que foi dito e não de que outra forma.
4. Discurso. É importante não apenas o que você diz, mas não menos importante como você faz isso. Preste muita atenção à sua voz: entonação, volume, timbre. Esta é uma arma muito poderosa e eles precisam ser capazes de usar em qualquer situação. É improvável que o discurso tranquilo e monótono interesse a qualquer um. Mas muito alto, a entonação que passa para o grito também não contribui muito para a comunicação harmoniosa. Portanto, tente aderir a várias regras simples: se você comunicar um a um - vá para a onda do interlocutor, o mesmo volume e ritmo permitirão que você faça o contato mais rapidamente; Se você se comunicar na empresa, fale com esse volume para você, se necessário, já ouviu todos os interlocutores. Não se esqueça de destacar os pontos -chave do seu discurso, uma história monótona, pelo menos não interessante de ouvir.
5. Conhecimento. A maioria das pessoas pode dizer com confiança que pode ler, mas apenas algumas dizem o que sabem e entendem as leis da física quântica. Portanto, para não duvidar a si mesmo e não dar uma razão aos outros, o auto -desenvolvimento é muito importante. Quanto mais você sabe, mais confiança você.

As principais causas de auto -dúvida

1. Ignorância de si mesmo. Muitas pessoas se identificam com seu trabalho, dinheiro e muitas outras, isso permite que elas se sintam auto -confiança, elas não entendem o quanto essa confiança é ilusória. De fato, em caso de colapso, eles perdem tudo e antes de tudo. Para não cair no abismo da incerteza, é preciso entender claramente o que você é, quais são suas habilidades e do que você é capaz.
2. Falta de significado da vida. Os obstáculos não são tão terríveis quando você sabe exatamente o que está se esforçando. A incerteza no futuro não é apenas dúvidas sobre os eventos de amanhã, este é, antes de tudo, não é o conhecimento do resultado que você deseja alcançar. A falta de motivação e desejo de fazer algo é um dos inimigos da autoconfiança. Defina metas específicas e não se esqueça de prescrever um plano de etapa para sua implementação, então a confiança será seu companheiro nesse caminho.
3. Ignorância de seus valores. O conflito interno de valores, a falta de uma colocação de prioridades, tudo isso leva a um desequilíbrio e, portanto, a se auto -dominar. Uma decomposição clara de tudo nas prateleiras ajudará a evitar coisas inacabadas e conflitos de interesses consigo mesmo. E este é um passo importante em direção à auto -confiança.
4. Eburção. Tudo o que acontece em nossa vida, as consequências de nosso passado. Então, muitos pais se cultivam em filhos, punindo -se com frases: você não terá sucesso; Se você não fizer isso, eu não vou te amar; Você é o pior de tudo. Esse tipo de incerteza é bastante difícil, mas ainda é possível erradicar, e será melhor que o ambiente positivamente ajustado ajude nisso que acredita em suas forças.

Como se tornar mais confiante em si mesmo: conselhos dos psicólogos

1. Faça o que você tem medo. Muitas coisas não podem ser feitas na primeira vez em que a criança aprende a andar, ele inevitavelmente cai, mas isso não o impede. Não tenha medo de erros, eles nos ensinam a fazê -lo certo. Cada passo de sucesso o inspira com auto -confiança e expande seus recursos.
2. Não se compare com os outros. A única pessoa com quem você pode se comparar é você no passado. Todo mundo tem seu próprio sucesso, e ler revistas brilhantes sobre uma bela vida pode ser levada à depressão. Concentre -se apenas em seus sucessos, isso ajudará a se tornar mais confiante em suas habilidades.
3. Não tenha medo de críticas. Não perceba as críticas como uma pedra em seu jardim, olhe para o outro lado. Jogue fora emoções e pense que, nas palavras do seu interlocutor, é verdade. Saia desse benefício e trabalhe com erros.
4. Elogie -se. Cada uma de sua ação, o que levou ao sucesso, não deve ser sem atenção. Não implore por elogios, elogie -se. E a cada louvor que sua auto -confiança crescerá.
5. Conheça seus pontos fortes. Mesmo um pouco de fracasso pode fazer com que suas mãos desista, não a deixe. Inclinando e caindo em uma estrada escorregadia, você não permanece lá para estar lá até o final de seus dias. Portanto, com falhas na vida, após cada outono, deve haver uma opinião. Quando o desejo de ir ao seu objetivo desaparecer, lembre -se de quanto você já conseguiu alcançar e pense em quantos mais sucessos estão esperando por você à frente. Então sua confiança certamente retornará a você novamente.
6. Ouça outras pessoas. Não feche em si mesmo e concentre -se no pergaminho de possíveis falhas na cabeça. Dê uma olhada nas pessoas ao seu redor, ouça do que elas estão falando, isso permitirá que você se distraia dos medos internos e se inspire para realizar suas próprias idéias e objetivos.
7. Seja amigável. Sorria para este mundo e pessoas ao seu redor, estejam interessadas nelas, ajudem e incentivam -as. Quanto mais pessoas elas simpatizam com você, mais fácil é manter a auto -confiança.
8. Não superestime o papel da aparência. Nos interlocutores, não apenas uma bela imagem é importante, mas também sua plenitude. Treine sua mente e desenvolva carisma, e não se esqueça do charme - é isso que contribui para o desejo das pessoas de se comunicar com você.
9. Não espere, aja. Dúvidas e medos podem perseguir a vida toda, eles não devem predeterminar os fatores do seu comportamento. Somente superando suas dúvidas e medos, você pode se tornar mais confiante em si mesmo.

  Como se tornar uma mulher auto -confiante. Vídeo