Como se tornar mais confiante em si mesmo

Que linda palavra "confiança", quanto se leva em si. Postura orgulhosa, cabeça levantada, um olhar claro - é uma demonstração de confiança. Ou comportamento demonstrativo não é tudo. Olhe ao redor, olhe para outras pessoas onde você vê a manifestação de confiança. E quem olha para você quando você vem ao espelho que você pode dizer sobre essa pessoa. Hoje, muita informação sobre confiança e como se tornar uma pessoa confiante, em tais quantidades você pode se perder. Então, vamos tentar descobrir nesta pergunta escrupulosa.

Como se tornar mais confiante em si mesmo: confiança e o que está comendo

Para começar, vamos descobrir, "confiança" é um estado de uma pessoa na qual ele não duvida da verdade de qualquer fato. Por exemplo, todo mundo está confiante de que a terra é redonda e gira ao redor do sol. Mas a "autoconfiança" já é uma propriedade de personalidade quando uma pessoa avalia positivamente suas habilidades e habilidades, e não duvida a adequação de suas próprias forças para atingir seus objetivos. Além disso, não esqueça que "autoconfiança" e "autoconfiança" está longe da mesma coisa. A autoconfiança é uma suposição sem fundo de uma pessoa, que ele não tem características negativas de caráter, e não há área em que ele seria não-ataciente. Vamos olhar mais com mais detalhes qual a confiança é.

Como se tornar mais confiante em si mesmo: confiança constituinte

Eu me familiarizo com uma pessoa, nós lemos em alguns segundos e formamos nossa primeira impressão, e depois de um curto período de tempo concluímos - uma pessoa está confiante ou não. Consiste em uma variedade de fatores: esta é uma aparência, e uma olhada e, claro, gesto. Portanto, para se tornar confiante, você deve funcionar perfeitamente sobre você mesmo.

1. Aparência. Não é de admirar que eles digam que são celebrados por roupas - esta é a primeira arma. E isso é importante não apenas para mulheres, mas também para homens. No manto cinzento e com uma inclinação, é difícil ficar em memória do interlocutor pelo menos alguns minutos. Mas, e você não deve experimentar todas as cores do arco-íris ao mesmo tempo. Sua imagem deve ser bem afiada e harmoniosa, enfatizar sua forma e promover a marcha graciosa. Royal Stan, confiantemente levantou a cabeça e a marcha clara, é isso que é realmente difícil de pular, mesmo na multidão. Não tenha medo de ser notado, sinta-se livre para tornar a impressão, amar a si mesmo.
2. Visão. Primeiro, pare de assistir pelas pessoas, olhe nos seus olhos. Não tenha medo, eles não te mordem por isso. Os olhos no chão da conversa são peculiares à incerteza em si mesmos, então olhando para a pessoa com quem eles falam. Derreta o gelo em seus olhos, dê um sorriso para este mundo e muito em breve você presta atenção a você sorrir em resposta. Ser aberto e pronto para elogios. Não duvide de sua sinceridade e não suspeite de nenhuma pessoa.
3. Sinais. Não esqueça que sua gesticulação pode contar muito sobre você. Poses fechadas, por exemplo, pernas cruzadas ou mãos são muito dadas uma pessoa que se fecha e está cheia do mundo. Pessoas auto-confiantes demonstram sua abertura ao mundo através das palmas das mãos ao ar livre. Assim, eles demonstram que não têm nada a esconder. Evite impondo gesticulação: muito lento, jogando a perna para a perna, demonstrando a sola dos sapatos para sua interlocutor, pernas amplamente espaçadas ou mãos que descansam no Boca é uma demonstração da sua superioridade. Livre-se de gestos vazios, eles criam cortar a comunicação. Não use gestos muito afiados, eles distraem fortemente a atenção do interlocutor. Cada gesto de homem autoconfiante demonstra essa confiança, é preciso e usado para fortalecer o dito e de outra forma.
4. Fala. É importante não apenas o que você diz, mas não menos importante como você faz isso. Preste muita atenção à sua voz: na entonação, volume, timbre. Estas são armas muito poderosas e precisam ser capazes de usar em qualquer situação. Tranquila, a fala monótona é improvável que interesse alguém. Mas muito alto, a entonação se transformando em um guincho é também um pouco contribui para a comunicação harmoniosa. Portanto, tentar furar a várias regras simples: se você se comunicar um a um - ir para a onda do interlocutor, o mesmo volume e ritmo lhe permitirá estabelecer rapidamente contato; Se você se comunica na empresa - falar com um volume tal um para você, se necessário, ouvidos todos os interlocutores. Não se esqueça de alocar por momentos-chave entonação de seu discurso, uma história monótona, pelo menos, não é interessante para ouvir.
5. Conhecimento. A maioria das pessoas pode dizer com confiança que eles sabem ler, mas só alguns vão dizer que eles sabem e entendem as leis da física quântica. Assim, a fim de não duvidar de si mesmo e não dar ocasião aos outros, auto-desenvolvimento é muito importante. Quanto mais você sabe, mais você confiança.

As principais razões para auto-satisfação

1. A ignorância si mesmo. Muitas pessoas se identificam com seu trabalho, dinheiro e muitos outros, que lhes permite sentir confiança, eles não entendem o quanto essa confiança é ilusória. Afinal, em caso de colapso, eles perdem tudo e em primeiro lugar a si mesmos. A fim de não cair no abismo de incerteza, é necessário entender claramente o que você imaginar o que suas habilidades eo que você é capaz de fazer.
2. Falta de significado da vida. Não tão assustador obstáculos quando você sabe exatamente o que você quer procurar. A insegurança no futuro não é apenas dúvidas sobre os eventos de amanhã, é principalmente não conhecimento do resultado que você deseja alcançar. Falta de motivação e desejo de fazer algo - um dos inimigos da autoconfiança. Coloque em frente a si mesmo objetivos específicos e não se esqueça de prescrever um plano passo a passo para sua implementação, então a confiança será seu companheiro dessa maneira.
3. Ignorância de seus valores. Conflito interno de valores, falta de priorização, tudo causa desequilíbrio e, consequentemente, à auto-estima. Uma clara decomposição de todas as prateleiras ajudará a evitar assuntos inacabados e conflitos de interesses consigo mesmo. E este é um passo importante para a autoconfiança.
4. Educação. Tudo o que acontece em nossa vida, as conseqüências do nosso passado. Então, muitos pais crescem em crianças investem em si mesmos, punindo frases: você não terá sucesso; Se você "não" faça "- eu não vou te amar; Você é pior que tudo. Esse tipo de incerteza é bastante difícil, mas ainda é possível erradicar, e o ambiente mais interessante será ajudado por um ambiente positivo que acredita em sua força.

Como se tornar mais confiante: dicas para psicólogos

1. Faça o que você tem medo. Muitas coisas não funcionam a primeira vez em que a criança aprende a andar, ele inevitavelmente cai, mas não o pare. Não tenha medo de erros, eles nos ensinam como fazer certo. Cada etapa de sucesso instiga a confiança em você e expande suas oportunidades.
2. Não se compare com os outros. A única pessoa com quem você pode se comparar, você está no passado. O sucesso para todos tem seus próprios e ler revistas brilhantes sobre uma bela vida podem ser levadas à depressão. Acente atenção apenas em seus sucessos, ajudará a se tornar mais confiante em suas habilidades.
3. Não tenha medo de críticas. Não tome críticas como uma pedra no seu jardim, olhe para ele do outro lado. Jogue emoções e pense que nas palavras do seu interlocutor é verdade. Remova o benefício deste e execute o trabalho em erros.
4. Louve a si mesmo. Cada uma de sua ação, que levou ao sucesso não deve ser ignorada. Não sugira elogios, louvar a si mesmo. E com cada louvor, sua confiança crescerá.
5. Conheça seus pontos fortes. Mesmo um pouco de falha pode fazer as mãos para baixo, não deixe isso. Deslizando e caindo em uma estrada escorregadia, você não fica lá até o final dos seus dias. Então, com falhas na vida, depois de cada outono, é necessário decolar. Quando o desejo de ir ao seu objetivo desaparece, lembre-se de quanto você já conseguiu alcançar e pensar sobre quanto mais sucesso espera por você pela frente. Então sua confiança definitivamente retornará a você.
6. Ouça as outras pessoas. Não suba em si mesmo e habite sobre a rolagem de possíveis falhas na cabeça. Peer em pessoas ao seu redor, ouça o que estão falando, isso permitirá que você se distraia dos medos internos e aprenda a inspiração para implementar suas próprias ideias e objetivos.
7. Seja amigável. Sorria para este mundo e aos outros ao seu redor, jogue-os, ajude e encoraje. Quanto mais pessoas você simpatizar, mais fácil é manter a confiança.
8. Não superestime o papel da aparência. Nos interlocutores, não apenas uma bela imagem é importante, mas também sua plenitude. Treine sua mente e desenvolva Harizm, e não se esqueça do charme - isso é o que contribui para o desejo de pessoas para se comunicar com você.
9. Não espere, agir. Dúvidas e medos podem perseguir todas as suas vidas, eles não devem ser predeterminando fatores do seu comportamento. Apenas superando suas dúvidas e medos pode ser mais confiante em si mesmos.

Como se tornar uma mulher confiante. Vídeo