Ginástica hormonal tibetana para longevidade e cura. Ginástica hormonal tibetana Olga Orlova - Recursos, Tecnologia

Com a idade, cada um de nós está ciente da verdadeira verdade conhecida de que a saúde não pode ser apreciada em termos monetários. Uma pessoa precisa fazer grandes esforços para manter a energia vital para uma velhice decente. E então, quem não gostaria de viver o maior tempo possível? Há um método que é garantido para manter uma boa saúde aos cabelos grisalhos - ginástica hormonal tibetana. Qual é a sua essência e como ingressar na prática recreativa, o artigo dirá.

A ginástica hormonal tibetana foi falada com interesse nos tempos soviéticos. Hoje, uma técnica incomum para os cuidados de saúde está novamente em audição: na mídia, há críticas positivas daqueles que já dominaram esse conjunto de exercícios.

O método permite não apenas aumentar e manter altos indicadores de saúde física e mental. Mesmo a ginástica hormonal tibetana é realizada para curar todo o organismo: à medida que a prática simples é desenvolvida, o trabalho de todos os pontos de energia do corpo é normalizado, doenças agudas e crônicas diminuindo. Quais são as mudanças mais interessantes e positivas que você notará alguns dias após o início das aulas.

A origem da ginástica hormonal tibetana

De acordo com a versão oficial, as primeiras informações sobre o método incomum de manter a saúde foram obtidas por engenheiros soviéticos que estavam no Tibete de plantão. Lá, nas montanhas, eles construíram uma usina. Os monges do mosteiro próximo pediram aos especialistas em visitas que ajudassem com a luz, e eles trouxeram o ramo da linha de energia para sua habitação. Em gratidão, os sábios tibetanos revelaram aos pesquisadores o básico da ginástica hormonal tibetana por muito tempo.

É digno de nota, um dos engenheiros estava seriamente interessado nesse método e começou a realizar regularmente exercícios simples. De acordo com as testemunhas oculares, ele conseguiu manter uma visão excelente até a velhice e atravessar o marco de 80 anos com excelente saúde. O jornal Komsomolskaya Pravda falou sobre essa história interessante há 30 anos.

Tendo aprendido sobre a existência da ginástica hormonal dos monges tibetanos, o curandeiro do povo Olga Orlova pegou fogo para tentar a ação de uma metodologia incomum em si mesma. Posteriormente, quando ela realmente normalizou o fundo hormonal e melhorou seu poço -agradecendo à prática oriental simples, o curandeiro decidiu ter um conhecimento inestimável das massas. Hoje, o sistema é conhecido como ginástica hormonal tibetana Olga Orlova. O vídeo gravado pelo seguidor do vídeo é muito popular na internet, pois ajuda claramente a se familiarizar com o sistema de cura eficaz que surgiu há muitos anos.

Mudanças no corpo sob a influência da ginástica hormonal tibetana

As especificidades da influência da metodologia antiga são diversas - muitos órgãos e sistemas estão incluídos no trabalho. Listamos os resultados mais óbvios da implementação diária da ginástica hormonal tibetana:

1. O efeito positivo das classes nas funções do sistema cardiovascular, o estado dos vasos cardíacos e sanguíneos foram observados. Estabilização da pressão arterial ocorre. Essa técnica é aconselhada a praticar como parte do tratamento da hipo e hipertensão.
2. A ginástica normaliza o trabalho do trato digestivo: a constipação desaparece, a cadeira se torna regular.
3. A realização dos exercícios tem um efeito benéfico na saúde dos olhos: a pressão ocular retorna ao normal, ao longo do tempo, a acuidade visual aumenta, os olhos são mais fáceis de tolerar a tensão a longo prazo.
4. Durante o carregamento, ocorre a estimulação de uma área tão importante do cérebro como uma glândula pituitária.
5. As aulas de ginástica normalizam a circulação da linfa no corpo e sua saída.
6. Como resultado dos esforços mentais e físicos gastos no exercício, a elasticidade e o tom geral da pele aumentam, o que permite que o rosto e o corpo pareçam mais jovens.
7. A ginástica hormonal tibetana é reconhecida como uma boa ajuda no tratamento de doenças do ouvido.
8. A técnica afeta positivamente as articulações das pernas, ajuda a combater a fadiga e o edema das extremidades inferiores.
9. A ginástica hormonal tibetana pode ser feita na cama, e esta é uma substituição igual de exercícios matinais comuns. A realização de um complexo simples de exercícios enche o corpo com energia e vigor o dia inteiro.
10. A invenção dos monges tibetanos também visa melhorar a memória, mantendo a clareza da mente para a idade avançada, a estabilização do humor.
11. A ginástica regula as funções da glândula tireóide e melhora o sistema imunológico do corpo.
12.   Graças a exercícios simples, a insônia recua e a qualidade do sono melhora.

De acordo com as revisões, a ginástica hormonal tibetana permite que você note imediatamente a dinâmica positiva da cura do corpo. Olga Orlova, dedicada a um fã da metodologia oriental, argumenta que, graças a esses exercícios de cura, a vida é prolongada em uma média de 25 a 35 anos, e a necessidade de andar pelos médicos desaparece, uma vez que o corpo recebe as forças necessárias Para superar independentemente todas as doenças crônicas.

Contra -indicações para a implementação da ginástica hormonal tibetana

Acredita -se que um simples conjunto de exercícios possa praticar todos - haveria um desejo de fazer regularmente. No entanto, de acordo com os médicos, existem algumas doenças que podem se tornar um obstáculo à implementação completa do complexo oriental de exercícios. Idealmente, a aconselhamento de realizar a ginástica hormonal tibetana deve ser consultada com um especialista competente se houver notas sobre as seguintes doenças na história:

• distúrbio funcional do músculo cardíaco em forma aguda;
• doença de Parkinson;
• doença péptica estomacal;
• função intestinal prejudicada com base em uma reação inflamatória;
• a probabilidade de beliscar a hérnia;
• intervenção cirúrgica recente;
• crise hipertensiva;
• artrite aguda;
• curvatura da coluna vertebral.

Regras para a implementação da ginástica hormonal tibetana

Para obter uma melhoria significativa na saúde, você precisa cumprir estritamente as recomendações sobre a técnica de executar exercícios:

1. Após a ginástica, o corpo precisa de fluido, cuja falta deve ser reabastecida com 1 a 2 xícaras de água cozida à temperatura ambiente. Isso ajudará o corpo finalmente a acordar e se juntar ao trabalho.
2. Os exercícios podem ser feitos sem subir da cama, mas apenas se o colchão for bastante sólido e elástico. Caso contrário, você precisa se mover para o chão.
3. A ginástica é feita de manhã, depois de despertar. A manhã com o entendimento dos monges tibetanos começa cedo, até 6 horas. Somente nesse período de tempo os ritmos do seu corpo podem ser combinados com o ritmo do próprio universo e, assim, ativar os centros de energia do seu corpo.
4. O método começará a realmente agir no corpo apenas se ginástica todos os dias ao mesmo tempo, sem interrupções. O efeito dos exercícios é acumulado, portanto o "fim de semana" não é fornecido aqui.
5. O desempenho bem -sucedido dos exercícios é impossível sem fé na eficácia do método e um humor emocional positivo.
6. Durante a ginástica, siga a respiração: faça respirações profundas e medidas. O baú deve estar relaxado.
7. A implementação da ginástica hormonal tibetana da manhã envolve a presença de sua vontade e perseverança. A princípio, você pode encontrar tensão ou dor muscular através da qual doenças lentas ou ocultas se declaram. Todos os sintomas desagradáveis \u200b\u200bdesaparecem após 2 a 4 meses após o início das aulas, e mudanças positivas óbvias aparecem seis meses após o início das aulas.
8. A ginástica hormonal tibetana é um ótimo começo para o dia, se você for uma cotovia. Mas e as corujas - pessoas que preferem dormir mais de manhã? Olga Orlova observa que, depois de realizar um conjunto de exercícios, você pode levar um pouco mais um pouco mais, e isso não afetará a eficácia da ginástica.

Ginástica hormonal tibetana: um conjunto de exercícios

A lição consiste em 13 exercícios simples com uma prioridade fixa, que visa despertar o corpo de cima para baixo. A duração de cada movimento é de 30 segundos e 10 minutos são suficientes para realizar toda a unidade de exercícios.

Vamos diretamente para os exercícios:

1. Pressione suas palmas das mãos, como se estivesse orando. Em 30 segundos, faça um movimento de fricção para sentir como o calor aparece e se espalha entre as palmas das mãos. Graças a este exercício, você pode descobrir sobre o estado do seu biofield: se as palmas das mãos se tornaram quentes na época, tudo está em ordem com sua energia. O aquecimento lentamente das palmas das mãos "sugere" a necessidade de corrigir o campo físico e mental. As mãos frias e úmidas indicam a presença de problemas com o coração e os vasos sanguíneos.
2. Feche os olhos e prenda as palmas das palmas das pálpebras. Pressione as maçãs oculares levemente (1 pressionando por segundo, apenas 30 vezes). Para melhorar a visão após concluir a principal série de prensagem, deixe suas palmas nas pálpebras por cerca de 2 minutos e continue pressionando no mesmo ritmo.
3. Prenda as palmas das mãos às conchas da orelha, virando os dedos para trás. Faça 30 pressão (ou seja, pressões, e não massageando movimentos).   Se houver sensações desagradáveis, ainda continuar a executar o movimento.
4. Aperte as mãos em punhos. Ao mesmo tempo, coloque os polegares, pegue -os para as pias da orelha e pressione -as. Ao pressionar os movimentos, mova os punhos para cima e para baixo sobre o rosto. Comece do queixo e mova -se para as maçãs do rosto. Não pare muito, mas visivelmente para que se sinta claramente como a pele se estende.
5. Com a palma da mão aberta direita, toque na testa mais perto da região temporal. Coloque a palma esquerda em cima da direita. Agora, lentamente, por 30 segundos, deslize com as palmas das mãos sobre a testa de um templo para outro.
6. Faça as mãos atrás da cabeça e dobre -as como um arco. Sem tocar a cabeça, faça movimentos oscilatórios para frente e para trás (como um balanço).
7. Tendo feito 30 movimentos, vamos para o segundo estágio do exercício. Mesmo assim, a uma curta distância da cabeça, mova as mãos de um lado para o outro, como um pêndulo.
8. Coloque a palma da mão direita acima da glândula tireóide e cubra -a com a palma da esquerda. Por 30 segundos, mova suavemente as mãos na direção da garganta para o umbigo e para trás. No final do exercício, abaixe lentamente as mãos no corpo.
9. Deixando as mãos na mesma posição, ligeiramente em contato com a palma da mão direita com o corpo, faça 30 movimentos circulares ao longo da parede abdominal da frente.
10. Levante as mãos endireitadas nos cotovelos sobre a cabeça e faça 30 rotações com pincéis e depois esfregue facilmente com as mãos.
11. Levante as pernas retas para que os pés fiquem paralelos ao teto. Divida 30 vezes as articulações do tornozelo e, assim, assim como suas mãos, esfregue os pés com as pernas.
12. Sente -se, aperte o pé da perna direita para você e faça uma massagem relaxante por 30 segundos, acariciando e esfregando. Muito em breve você sentirá como o calor agradável se espalha ao longo do pé e da perna. Faça o mesmo meio minuto com os pés da perna esquerda. Tendo sentido na superfície do pé algum ponto particularmente sensível e até doloroso, massageie -o com um esforço duplo.
13. Aproximando -se suavemente da conclusão da lição, mancha a superfície das palmas das pernas das articulações do tornozelo até os joelhos. Mova as mãos para cima e para baixo por meio minuto.

O sábio ensino de monges tibetanos, com o objetivo de corrigir a saúde e a saúde precária, não ganhou imediatamente fama. Tendo penetrado no ambiente cético dos países europeus, a técnica oriental ganhou impulso por um longo tempo. Hoje, ninguém tem dúvidas na eficácia da ginástica hormonal tibetana. Esta é uma prática de saúde competente com um resultado positivo garantido. Realizar exercícios simples não causa dificuldades, e o complexo rapidamente se torna um hábito e uma necessidade diária. Apenas 10 minutos da manhã - e você é acusado de pura energia positiva durante todo o dia!

Ginástica hormonal tibetana. Vídeo