Ginástica hormonal tibetana para longa vida e recuperação. Ginástica Hormonal Tibetana Olga Orlova - Características, Técnica

Com a idade, cada um de nós está ciente da verdade conhecida que a saúde não pode ser apreciada no equivalente monetário. Uma pessoa tem que fazer grandes esforços para preservar energia vital para a velhice decente. E então, quem alguém gostaria de viver o maior tempo possível? Há um método que é garantido para preservar uma forte saúde ao cabelo cinza - ginástica hormonal tibetana. Qual é a essência dele e como se juntar às práticas de saúde dirá ao artigo.

Sobre a ginástica hormonal tibetana falou com interesse em tempos soviéticos. Hoje, uma técnica incomum de saúde está novamente em uma audiência: na mídia multiplicou comentários positivos daqueles que já dominaram este conjunto de exercícios.

O método permite não apenas aumentar e manter altos indicadores de saúde física e mental. Outra ginástica hormonal tibetana é realizada para a melhoria de todo o corpo: como a prática fácil é dominada, o trabalho de todos os pontos de energia do corpo é normalizado, afiado e crônica doenças retiradas. Quais são os turnos mais interessantes e positivos que você notará alguns dias após o início das aulas.

Origem da ginástica hormonal tibetana

De acordo com a versão oficial, a primeira informação sobre o método incomum de conservação da saúde foi extraída por engenheiros soviéticos que estavam no Tibete em dívida. Lá, nas montanhas, eles erigiram a usina. Os monges do mosteiro próximo pediu aos especialistas em viagens para ajudar com a luz, e aqueles trouxeram a linha da linha de energia em sua casa. Como sinal de gratidão, os sábios tibetanos revelaram aos membros científicos da ginástica hormonal da AZA Tibetan para a vida longa.

O que é digno de nota, um dos engenheiros foi seriamente levado por este método e começou a realizar regularmente exercícios simples. De acordo com testemunhas oculares, ele conseguiu preservar a visão maravilhosa para a velhice profunda e passa mais de uma fronteira de 80 anos com excelente saúde. Sobre esta história interessante, o jornal Komsomolskaya Pravda disse sobre essa interessante história de seus leitores.

Após a aprendizagem da existência de ginástica hormonal de monges tibetanos, o patrocínio folclórico de Olga Orlova alcançou a ideia de tentar o efeito de uma metodologia incomum para si mesmo. Posteriormente, quando ela realmente normalizou o fundo hormonal e melhorou seu bem-estar devido à simples prática oriental, o curador decidiu levar conhecimento inestimável na massa. Hoje, o sistema é conhecido como ginástica hormonal tibetana Olga Orlova. O vídeo gravado pela sequência do método de vídeo é de grande popularidade na Internet, porque ajuda a se familiarizar visualmente com um sistema eficaz de recuperação que surgiu há muitos anos.

Mudanças no corpo sob a influência da ginástica hormonal tibetana

Os especificidades da influência do método antigo de diversos - muitos órgãos e sistemas estão incluídos no trabalho. Vamos listar os resultados mais óbvios da execução diária da ginástica hormonal tibetana:

1. O impacto positivo das classes na função do sistema cardiovascular, a condição do coração e os vasos sanguíneos é observado. Há uma estabilização da pressão arterial. Essa metodologia é aconselhada a praticar como parte do tratamento da hipopa e hipertensão.
2. A ginástica normaliza o trabalho dos órgãos gastrointestinais: a constipação desaparece, a cadeira se torna regular.
3. O exercício realizado afeta beneficamente a saúde dos olhos: a pressão dos olhos volta ao normal, ao longo do tempo, os aumentos de acuidade visual, os olhos são mais fáceis de transportar uma tensão de longo prazo.
4. Durante o carregamento, há estimulação de uma seção tão importante do cérebro como a hipófise.
5. As aulas de ginástica normalizam a circulação da linfa no corpo e sua saída.
6. Como resultado de esforços espirituais e físicos gastos em exercícios, a elasticidade e o tom total da pele aumenta, o que permite que o rosto e o corpo pareçam mais jovens.
7. A ginástica hormonal tibetana é reconhecida como uma boa ajuda no tratamento da doença da orelha.
8. A técnica tem um efeito positivo nas articulações das pernas, ajuda a combater a fadiga e inchaço das extremidades inferiores.
9. A ginástica hormonal tibetana pode ser feita diretamente na cama, e esta é uma substituição equivalente de cobrança de manhã comum. Realizar um conjunto simples de exercícios preenche o corpo com energia e vigor por um dia inteiro.
10. A invenção dos monges tibetanos também visa melhorar a memória, preservação da clareza da mente antes da velhice, a estabilização do humor.
11. A ginástica regula as funções da glândula tireóide e melhora o sistema imunológico do corpo.
12. Graças a exercícios simples, retiros de insônia e a qualidade do sono é melhorada.

De acordo com comentários, a ginástica hormonal tibetana permite que você note imediatamente a tendência positiva do organismo. Olga Orlova, sendo um fã dedicado da metodologia oriental, argumenta que, devido a esses exercícios de cura, a vida é prolongada em média por 25-55 anos, e a necessidade de andar em médicos desaparece, já que o corpo recebe as forças necessárias para superar independentemente todas as doenças crônicas.

Contra-indicações para o cumprimento da ginástica hormonal tibetana

Acredita-se que um simples conjunto de exercícios pode praticar todos - haveria um desejo de fazer regularmente. No entanto, de acordo com os médicos, há algumas doenças que podem ser um obstáculo para a plena implementação do complexo do exercício oriental. Idealmente, a viabilidade de cumprir a ginástica hormonal tibetana deve ser aconselhada a ser aconselhada com um especialista competente, se uma história tiver uma nota sobre as seguintes doenças:

• distúrbio funcional do músculo cardíaco em forma aguda;
• mal de Parkinson;
• úlcera estomacal;
• violação do intestino intestinal no solo da resposta inflamatória;
• probabilidade de piscar hérnia;
• recentemente transferido intervenção cirúrgica;
• crise de hipertensão;
• artrite aguda;
• rachiocampsis.

Regras para a implementação da ginástica hormonal tibetana

Para obter uma melhoria significativa na saúde, é necessário seguir estritamente as recomendações sobre a técnica de exercício:

1. Após a ginástica, o corpo precisa de um líquido, cuja desvantagem deve ser preenchida com 1 - 2 copos de água fervida de temperatura ambiente. Isso ajudará o corpo a finalmente acordar e ligar para o trabalho.
2. Os exercícios podem ser feitos sem se levantar da cama, mas somente se o colchão é suficientemente sólido e elástico. Caso contrário, você precisa se mudar para o chão.
3. A ginástica é feita de manhã após o despertar. A manhã na compreensão dos monges tibetanos começa cedo, até 6 horas. Apenas nesse período de tempo, você pode conectar os ritmos do seu corpo com o ritmo do mais universo e, assim, ativar os centros de energia adormecida do seu corpo.
4. O método realmente atuará no corpo apenas se houver ginástica todos os dias ao mesmo tempo, sem quebras. O efeito do exercício é acumulativo, então o "fim de semana" aqui não é fornecido.
5. O desempenho bem sucedido do exercício é impossível sem fé na eficácia do método e da atitude emocional positiva.
6. Durante a classe de ginástica, siga a respiração: faça respirações profundas e medidas e exalações. O peito deve ser relaxado.
7. O desempenho da ginástica hormonal tibetana da manhã prevê sua força de vontade e perseverança. No começo, você pode encontrar tensão ou dores musculares, através do qual as doenças lentas ou ocultas declaram. Todos os sintomas desagradáveis \u200b\u200bdesaparecem após 2 a 4 meses após o início das aulas, e turnos positivos óbvios aparecem em seis meses após o início das aulas.
8. Tibetano ginástica hormonais é um grande começo do dia, se você é cotovias. E como ser corujas - pessoas que na parte da manhã preferem dormir mais tempo? Olga Orlova notas que após a conclusão do exercício, você pode tomar um pouco um pouco, e isso não vai afetar a eficácia da ginástica.

ginástica hormonais tibetanos: um conjunto de exercícios

A ocupação consiste em 13 exercícios não complicadas com uma prioridade fixada, que visa o despertar do corpo a partir de cima para baixo. A duração de cada movimento é de 30 segundos, e para a implementação de todo o bloco exercício, é bastante a 10 minutos.

Voltemo-nos diretamente para os exercícios:

1. Pressione as palmas das mãos uns aos outros, como se orar. Dentro de 30 segundos, faça um movimento rubrica de sentir como aparece de calor entre as palmas e os spreads de calor. Graças a este exercício, você pode descobrir mais sobre o estado de sua biofield: se as palmas tornaram-se, no momento da quente, tudo está em ordem com a sua energia. Lentamente aquecido palmas "dica" sobre a necessidade de correção dos tanto no campo físico e mental. Frio e as mãos molhadas falar sobre a presença de problemas com coração e os vasos.
2. Feche os olhos e coloque as palmas das mãos quentes para os séculos. pressão longa sobre os globos oculares (1 pressão por segundo, apenas 30 vezes). Para melhorar a visão após a conclusão da principal série de pressões, deixe as palmas das mãos sobre as pálpebras para cerca de 2 minutos e continuar a prescrever no mesmo ritmo.
3. Anexar palmas abertas para pias de ouvido, transformando os seus dedos de volta. Tome 30 prensas (exatamente prementes e movimentos não maciços). Se houver um sentimento desagradável, manter em movimento de qualquer maneira.
4. Aperte as mãos nos punhos. Ao mesmo tempo, colocar os polegares para cima, torná-los para as conchas de ouvido e pressione-o. Ao fazer movimentos de pressão, mover os punhos para cima e para baixo a face. Iniciar a partir do queixo e mover-se para os baús. Davit não é muito, mas perceptível para torná-lo claro como pele estica.
5. Direito revelou palma Toque na testa mais perto da área temporal. palm esquerdo colocar em cima à direita. Agora, lentamente, por 30 segundos deslizar as palmas das mãos na testa de um templo para outro.
6. Tire suas mãos atrás da cabeça e dobrá-los como o arco. Sem tocar na cabeça, fazer movimentos oscilatórios frente e para trás (como um balanço).
7. Depois de fazer 30 movimentos, ir para a segunda fase do exercício. Stlikely, a uma curta distância da cabeça, mover suas mãos do lado de lado, como um pêndulo.
8. Coloque a palma da mão direita sobre a área da tireóide e cubra-a com a palma da esquerda. Por 30 segundos, mova suavemente as mãos da garganta para o umbigo e para trás. No final do exercício, abaixe lentamente as mãos pelo corpo.
9. Deixando as mãos na mesma posição, tocando ligeiramente a palma da mão direita com o corpo, tire 30 movimentos circulares na parede abdominal dianteira.
10. Levante a mão endireitada em sua cabeça sobre a cabeça e faça 30 rotações com borlas e, em seguida, envolva suas mãos facilmente.
11. Levante as pernas retas para que os pés estejam paralelos ao teto. Olhe até 30 vezes com as articulações do tornozelo, e então, assim como as mãos, emprestam às pernas levantadas.
12. Sente-se, aperte o pé direito e faça uma massagem relaxante por 30 segundos, acariciando e esfregando-a. Muito em breve você sentirá como o calor agradável é derramado no pé e na perna. Faça o mesmo meio minuto dos pés da perna esquerda. Jejuando na superfície dos pés algum ponto particularmente sensível e até doloroso, massageando-o com um esforço duplicado.
13. Suavemente aproximando-se da ocupação, consolide a superfície das palmas das pernas das articulações do tornozelo aos joelhos. Mova as mãos para cima e para baixo por meio minuto.

O ensino sábio dos monges tibetanos, visando a correção de saúde fraca e mau bem-estar, adquiriu ampla fama não imediatamente. Penetrando no ambiente cético dos países europeus, a técnica oriental ganhou há muito tempo. Hoje, na eficácia da ginástica hormonal tibetana, ninguém tem dúvidas. Esta é uma prática competente de bem-estar com um resultado positivo garantido. Realizar exercícios simples não causa dificuldades, e o complexo rapidamente se torna um hábito e a necessidade diária. Apenas 10 minutos de manhã - e você é acusado de pura energia positiva para o dia todo!

Ginástica hormonal tibetana. Vídeo