Menu de dieta para crianças

Infelizmente, hoje você raramente surpreende alguém com a frase “criança em uma dieta”, e o ponto aqui não é nada na moda e imitação de adultos, mas no fato de que havia uma necessidade vital de reconsiderar a dieta de um bebê ou um adolescente. Uma dieta para crianças é prescrita não apenas para obesidade, mas também com várias doenças crônicas de órgãos internos.

Dietas para crianças

"Colocar" a criança em uma dieta é um passo muito responsável e difícil para qualquer pai sensato. Não importa se você escolher uma dieta para uma criança de 5 anos ou limitar um adolescente de 15 anos na dieta, porque a criança definitivamente pedirá algum tipo de "gostoso"-e como resistir? Além disso, o corpo da criança está crescendo e significa que ela precisa de uma variedade de nutrição, para vitaminas diárias obrigatórias, micro e macro elementos.

Apesar disso, existem doenças nas quais você não pode fazer sem dietas terapêuticas. É em conformidade com o regime de energia que a recuperação ou a boa saúde depende. É por isso que, se os médicos aconselham a criança estritamente a conformidade com a dieta, é melhor não recusar e ouvir. Acredite, a nutrição alimentar é muito mais benéfica do que misturas e pílulas!

Dieta 1 para crianças

Esta dieta é prescrita para crianças que têm problemas com o estômago, a saber, gastrite crônica. Acredita -se que recentemente as crianças, até as migalhas, sejam frequentemente diagnosticadas com gastrite, porque o estilo de energia mudou visivelmente.

Anteriormente, para crianças pequenas, elas cozinharam separadamente e hoje, infelizmente, você não surpreende ninguém com o fato de que o bebê de um ano está ecoando salsicha defumada para ambas as bochechas, e os cinco anos de ano para o almoço são sopa ou preparação rápida de pacotes. Por alguma razão, os pais não pensam que os aditivos que esse "comida" consiste em afetar negativamente o estômago do bebê, irritando a membrana mucosa e causando inflamação do estômago.   Portanto, o nível de gastrite cresce em crianças.

Se a criança tem uma suspeita de gastrite, os pais precisam fazer todo o possível para dar paz ao órgão que sofre, o que significa - sem comida duro, apenas toda fervida e sem graça. Alguns produtos devem ser excluídos da dieta.

É proibido usar:

• repolho branco;
• nabos;
• rabanete;
• calça;
• alho;
• rabanete;
• cebola;
• alazão;
• painço;
• espinafre;
• leguminosas.

Você pode comer:

1. Vegetais: abobrinha, cenoura, tomate maduro (uma fruta por dia), batatas, abóbora, couve -flor, beterraba.
2. Produtos de farinha: pão insensível ontem, biscoitos insensíveis, queijos de queijo cottage, não mais que duas vezes por semana, pães em branco sem área ou tortas de vento.
3. Sopa: Em caldo de legumes, cereais, com manteiga ou creme.
4. Carne, peixe: variedades de baixo gordura (carne bovina, coelho, hek, poleiro de pike), pássaro sem tendões e pele.
5. Grupos: arroz, cevada de pérolas, hercules, sêmolina (com leite ou creme).
6. Molochka: iogurte, queijo cottage (bolinhos preguiçosos, caçarola), kefir, queijo (apenas não agudo).

Eu preciso cozinhar comida. Alimente o bebê 5-6 vezes por dia, e estritamente pelo relógio-ao mesmo tempo.

Dieta 3 para crianças

Esta dieta é prescrita para crianças que detectaram doenças intestinais crônicas, que são manifestadas por constipação frequente. O significado da dieta é normalizar as funções do intestino, bem como eliminar os distúrbios do processo no corpo.

As crianças recebem os produtos que contribuem para esvaziamento rápido e indolor.

É proibido usar:

• absolutamente todos os produtos que podem causar ou aprimorar a fermentação ou processo de decaimento no intestino;
• pão de farinha branca;
• sdoba;
• massa folhada;
• peixe gordo e defumado;
• comida enlatada;
• variedades gordurosas de carne;
• pássaro gordo (pato, ganso);
• produtos de carne defumada;
• salsichas;
• carne enlatada;
• semolina;
• arroz;
• sagu;
• massas, vermicelli;
• legumes;
• rabanete;
• cebola;
• alho;
• cogumelos;
• rabanete;
• nabos;
• geléia;
• chocolate;
• marmelo;
• mirtilos;
• dogwood;
• confeitaria com creme;
• rábano;
• mostarda;
• molhos;
• cacau;
• chá forte;
• café;
• gordura (vegetal, culinária, animal).

Você pode comer:

1. Produtos de farinha: 2 -Varietas -pão de trigo ou centeio, apenas insensível, você pode fazer rolos e biscoitos não apropriados.
2. Sopa: caldo baixo (carne ou peixe), sopas de vegetais ou frutas, sopa de couve, cereais - cevada de pérolas.
3. Carne e peixe: variedades baixas de gordura, aves, salsichas de leite, pratos de frutos do mar.
4. Leite: leite e creme de leite apenas em pratos, o queijo cottage é fresco e em pratos, produtos azedos.
5. Ovos: Não mais que dois por dia fervidos ou em pratos.
6. Grupos: trigo sarraceno, milho, trigo, cevada - em água ou no leite.
7. Vegetais: qualquer - em forma crua ou cozida, exceto aqueles que são proibidos, as batatas são possíveis, mas não com frequência.
8. Frutas e bagas: em qualquer quantidade, exceto aquelas que são proibidas.
9. Doces: frutas secas, geléia, mel, caramelo, geléia de pastilhas.
10. Bebidas: um substituto para café e chá, quadris rosa na forma de decocção, sucos de frutas e vegetais.

É aconselhável cozinhar a louça, mas você pode assar. É necessário consumir o maior número possível de vegetais e frutas. À noite, você precisa beber kefir o tempo todo.

Dieta 4 para crianças

Esta dieta é prescrita para colite crônica, diarréia forte, disenteria e tifóide abdominal. O significado da dieta é estabelecer funções intestinais, remover processos de inflamação e putrefactive. Devido ao fato de que os produtos que aprimoram a secreção nos órgãos digestivos são excluídos da dieta, você pode estabelecer rapidamente uma cadeira.

É proibido usar:

• produtos de padaria;
• sopas (vegetais, com macarrão ou cereais, em caldo de gordura);
• carne gordurosa;
• salsicha;
• peixe gordo;
• peixe salgado;
• peixe enlatado;
• caviar;
• produtos lácteos;
• ovos (fritos, parafusados);
• painço;
• cereal de cevada;
• macarrão;
• legumes;
• perlovka;
• bagas;
• frutas;
• frutas secas;
• mel;
• compota;
• geléia;
• doces;
• cacau;
• café;
• bebidas (incluindo carbonatadas);
• gordura (animais e culinária).

Você pode comer:

1. Produtos da farinha: biscoitos feitos de farinha de trigo.
2. Sopa: em carne de caldo de baixa gordura ou peixe, com cereais semolina ou arroz e carne cozida.
3. Carne e peixe: variedades de baixo gordura cozidas e arrumadas através de um moedor de carne.
4. Molochka: queijo cottage calcificado fresco.
5. Ovos: Não mais que duas peças por dia, macias.
6. Grupos: arroz, aveia, trigo sarraceno.
7. Doces: geléia ou geléia de marmelo, kizil, pêra, mirtilos, maçãs cruas, mas panfadas em purê de batatas.
8. Bebidas: chá verde, cacau, caldo de roseira, mirtilos, grossos, marmelo.

Você precisa comer pelo menos cinco vezes por dia, mas em pequenas porções. Os pratos devem ser líquidos ou limpos, cozidos ou cozidos no vapor.

Dieta 5 para crianças

Esta dieta é desenvolvida para as crianças que têm inflamação crônica da bexiga (pielonefrite), cistite e doença renal. Esta é a dieta mais fácil, já que os alimentos salgados e os produtos que podem irritar os rins são excluídos.

É proibido usar:

• carnes defumadas;
• comida enlatada;
• produtos em conserva;
• cebola;
• alho;
• especiarias;
• couve-flor;
• salsão;
• rábano;
• mostarda;
• espinafre;
• quaisquer alimentos salgados (nozes, batatas fritas, peixes, etc.);
• chocolate;
• café;
• cacau;
• refrigerante.

Você pode comer: absolutamente todo o resto, mas a comida deve ser fervida ou cozida no vapor. Alimente pelo menos quatro vezes por dia, dê o máximo de água possível

Dieta 8 para crianças

Esta dieta é projetada como uma dieta para uma criança com excesso de peso. Hoje, as crianças que sofrem de obesidade não surpreendem mais ninguém. Muitos pais, tentando ajudar seu filho, limitarem a criança completa na comida, às vezes fazendo isso com muita força. Não manche a fome do bebê, especialmente porque cresce e deve comer direito. Vamos nos debruçar sobre essa dieta com mais detalhes.

Dieta para uma criança para perda de peso

Acredita-se que, para crianças que não atingiram de 8 a 9 anos, não há necessidade de aderir a algum tipo de dieta para perda de peso. É o suficiente para incentivar o bebê se ele se esforçar para praticar esportes, levá -lo para a seção de esportes ou para o círculo de dança e também estar com mais frequência ao ar fresco e jogar jogos ativos. Também é necessário reduzir levemente o consumo de doces e farinha.

Uma questão completamente diferente é quando você tem um adolescente gordo que já tem vergonha de sua aparência e recusa a atividade física.  Uma dieta para crianças de 10 anos ou uma dieta para crianças de 12 anos deve ser desenvolvida por especialistas levando em consideração o histórico hormonal e a condição física geral da criança.

Os alimentos para uma criança gorda devem consistir em todos os produtos importantes para seu desenvolvimento: leite, ovos, carne, peixe, legumes, frutas. Ao mesmo tempo, a dieta não deve significar que a criança morre de fome - o volume deve ser o que seu corpo precisa. É simplesmente necessário se concentrar em separar a dieta, nutrição fracionária, mas frequente e rejeição de farinha e doces.

Depois de observar essa dieta, você precisa comer quatro vezes, mas, ao mesmo tempo, verifique se 30% da dieta diária ocupa o café da manhã, 10% - lanches, 40;% - almoço, 20% - jantar. Para o café da manhã, é melhor um almoço para comer carboidratos, mas para o jantar - esquilos.

Menu de dieta para uma criança

Aqui está um menu aproximado de perda de peso para uma criança com menos de 9 anos de idade.

Opção 1:

• Café da manhã: trigo sarraceno no leite (escolha leite desnatado).
• Snack: costeletas de parto, compota da Apple.
• Almoço: Borsch (em caldo baixo), vegetais cozidos, batatas cozidas, pão.
• Jantar: salada de legumes, geléia.
• À noite: kefir ou chá (opcional).

Opção 2:

• Café da manhã: omelete (ovos+cenouras), Roseiph (decocção).
• Snack: maçã assada, pão, tomate.
• Almoço: Okroshka sem lingüiça ou carne, pão, suco de legumes.
• Jantar: Ovsyanka, chá.
• À noite: kefir, geléia, chá (opcional).

Opção 3:

• Café da manhã: panquecas (semolina+passas), compota.
• Snack: um sanduíche com uma pasta, frutas.
• Almoço: sopa de legumes, cacau.
• Jantar: abobrinha cozida, salada de legumes, chá.
• À noite: kefir ou chá (opcional).

Abaixo está outra dieta para perda de peso para a criança.

Receitas para a dieta de uma criança

O cardápio para uma criança perdida de peso deve ser diversificado e saboroso, por isso não seja com preguiça de encontrar receitas interessantes que não serão apenas baixas -caloria, mas também saborosas! Oferecemos a familiarizar -se com várias dessas receitas.

Sopa de purê de vegetais.

Ingredientes:

• batatas - 1 pc.;
• cenouras - 0,5 PCs.;
• repolho branco - 50 g;
• Óleo (ou creme de leite) - 1 colher de chá

Processo de cozimento.

Descasque, lave, cozinhe, cozinhe para a suavidade. Escorra o caldo, reserve -o, moa os vegetais através de uma peneira. Dilua o purê vegetal à consistência desejada. Salte a sopa e coloque um fogo lento e ferva. Antes de servir, adicione óleo ou creme de leite à mesa.

Costeletas de beterraba.

Ingredientes:

• beterraba - 1 pc.;
• ovo (não necessariamente) - 1 pc.;
• sukhari - 2 colheres de sopa. L.;
• Óleo vegetal.

Processo de cozimento.

Limpe e lave as beterrabas, moa com um ralador ou chover. Adicione o ovo (mas você pode ficar sem ele), sal, forme costeletas. Passe os espaços em branco em bolachas, frite em uma panela nos dois lados.

Purê de frutas.

Ingredientes:

• apple - 1 pc.;
• cenouras - 1 Pc.;
• cranberries - 1 colher de sopa;
• açúcar - 2 colheres de chá

Processo de cozimento.

Lave a maçã e as cenouras, descasque, moa - com um ralador ou chover. Polvilhe cranberries com açúcar e amasse bem. Adicione cranberries com açúcar a uma maçã e cenoura, misture tudo bem.

Dieta para crianças

Dieta hipoalergênica para crianças

Atualmente, muitas crianças são propensas a alergias. E como os médicos afirmam que esta é uma doença genética, isso significa que, se você tiver alergias em sua família, muitos produtos devem ser introduzidos na dieta da criança com muito cuidado. Além disso, essas crianças precisam observar uma dieta estrita.

É muito importante que os pais aprendam a combinar produtos e também convencer o bebê de que alguns produtos são contra -indicados a ele durante o agravamento das alergias.

A lista de produtos é bastante impressionante:

• Frutas e vegetais vermelhos brilhantes e laranja. Isso inclui maçãs (você pode apenas verde!) E cenouras e tomates e morangos, abóbora e caqui, framboesas e melão, etc.
• Citrus.
• Peixe. Os peixes do mar são especialmente contra -indicados.
• Pássaro. Categoricamente não pode ser aves aquáticas - pato e ganso.
• Chocolate. Lyuba Chocolate Products e até apenas doces.
• Nozes. Especialmente nozes, amendoins, amêndoas e avelãs.
• Carnes defumadas.
• Maionese.
• Mostarda.
• Vinagre.
• Molho.
• Cogumelos.
• Ovos (especialmente frango).
• Leite (vaca).
• Mel (qualquer produto de apicultura).
• Sdba.
• Todos os produtos com corantes, aditivos alimentares e, especialmente, conservantes.

Dieta beaty para uma criança

Se a criança tem intolerância glutênica, seu corpo não pode absorver proteína vegetal de cereais, ela deve ser observada por uma dieta livre de glúten. Caso contrário, se uma criança não for observada, vários distúrbios complexos no corpo podem se desenvolver.

É estritamente contra -indicado em crianças que têm intolerância ao glúten:

• centeio;
• aveia;
• trigo;
• cevada;
• perlovka;
• cuscuz;
• semolina;
• pão;
• biscoitos;
• macarrão;
• comida enlatada (industrial);
• molhos;
• maionese;
• confeitaria;
• doces;
• salsichas;
• palitos de caranguejo;
• salsichas;
• produtos semi -acabados de carne;
• quaisquer produtos que contenham amido;
• quaisquer produtos que contenham fibras.

O que você pode comer uma criança: carne, peixe e frutos do mar, ovos, trigo sarraceno, arroz, milheto, milho, batatas, todos os produtos feitos de farinha glutênica, vegetais e frutas, nozes, qualquer óleo, produtos lácteos.

Dieta silenciosa para a criança

Às vezes, uma criança tem deficiência ou intolerância à lactose para a caseína desde o nascimento. Ou seja, se você comer produtos lácteos, isso pode causar uma forte reação alérgica, após o qual podem ocorrer grandes problemas com o intestino. Existe apenas uma saída - excluir absolutamente todos os produtos da dieta que contém leite e laticínios.

Dieta para crianças. Vídeo