Café verde para perda de peso

O café verde apareceu cerca de 800 anos atrás, na província de Kaffa, que está na Etiópia. Lá eles começaram a cultivar uma variedade de café, cujos grãos eram usados \u200b\u200bpara usar cru. A cor dos grãos pode ser de azeitona pálida a verde escuro. O sabor do café verde é mais macio, mas muito saturado e, além disso, tem muitas propriedades úteis.

Os benefícios do café verde para perda de peso

O café verde, comparado ao preto, contém um número maior de alcalóides purine - uma geração de ailive, teofilina e cafeína, que são simuladores eficazes da atividade cerebral. Eles ajudam com enxaquecas, dores antiespasmólicas e anemia. Contribuir para a concentração de memória e atenção.

O alto teor de aminoácidos (mais do que em chá verde ou azeite) e antioxidantes em café verde ajuda a limpar e rejuvenescer o corpo e fortalecer a imunidade. O café verde também faz uma sensibilidade à insulina, que, por sua vez, suprime ataques de apetite hormonal. Portanto, os médicos recomendam o uso regular, mas moderado, desta bebida para aqueles que estão em risco de diabetes mellitus. A cafeína em café verde é uma pequena quantidade, pois se manifesta no processo de fritar grãos de café. Mas a principal vantagem do café verde é o ácido clorogênico presente, que afeta ativamente o metabolismo de carboidratos e diminui a ingestão de glicose. E o extrato de café verde é capaz de normalizar a pressão arterial, reduzir o colesterol, o que evita ataques cardíacos e derrames.

Café verde para perda de peso

A cafeína, combinando com ácido clorogênico, que em uma quantidade tão grande está presente apenas em café verde, fornece um resultado incrível. A cafeína queima gordura, torna a pele elástica e tonificada. E o ácido clorogênico acelera o processo de metabolismo no corpo, quebra as células adiposas. Ajuda a formação de um suprimento de glicose, que geralmente entra em nosso corpo na forma de glicogênio - este é um carboidrato complexo, que é depositado no fígado como uma fonte concentrada de energia. Geralmente, quando o corpo requer calorias, a fonte de energia é convertida em moléculas de glicose, o que satisfaz essa necessidade. Ao mesmo tempo, as gorduras formadas a partir de carboidratos e lipídios são "reservas" até que todo o glicogênio livre seja gasto. Então as gorduras começam a se separar. A principal tarefa do ácido clorogênico é transformar a gordura em uma fonte calórica e liberar glicose de glicogênio. Então o corpo consome principalmente gorduras. É isso que contribui para a perda de peso.  Além disso, o café verde ajuda a limpar o corpo de toxinas e o excesso de líquido, o que também ajuda a se livrar do excesso de peso.

Café verde para perda de peso, como acontece

O café verde está em grãos ou chão. As variedades mais comuns e acessíveis são Robusta e Arábica. O primeiro é mais cafeína e ácido clorogênico, mas o segundo tem um sabor mais suave. Às vezes, há uma mistura dessas duas variedades. O café verde obtido de maneira úmida é considerada a melhor. No processo de produção, os grãos são lavados em grandes quantidades de água. Isso permite que você se livre imediatamente do casamento. Um método seco de café é produzido nos territórios que sofrem de falta de umidade. As frutas secam ao sol nas árvores e, quando caem, são coletadas e embaladas com grãos. Esse café é mais barato, mas também pior com qualidade.

Você pode comprar apenas café verde moído: café verde moído com gengibre, cardamomo e outros extratos naturais. Há extrato de café verde, é vendido, geralmente em cápsulas. Além disso, o café verde "Tropican Slim" em comprimidos pode ser comprado em farmácias.

Óleo de café verde

O óleo de café verde é usado para cosmetologia. Possui propriedades antioxidantes, anti -sépticas, antitóxicas e regenerativas. O óleo de café verde é uma boa ferramenta para pele, cabelo e unhas.

É usado com sucesso para impedir a aparência de rugas e aumento da elasticidade da pele. Também óleo eficaz para irritação, queimaduras e para a pele muito sensível e seca.

Use óleo de café verde em um programa anti -celulita. Ajuda a absorver depósitos subcutâneos de gordura.

Além disso, o petróleo elimina a fragilidade das unhas e cabelos e melhora seu crescimento.

Como preparar e tomar café verde para perda de peso corretamente

Se você comprou café verde em grãos, precisará moer antes de cozinhar. É melhor fazer isso não em um moedor de café, mas em um liquidificador. Os grãos de café verde estão molhados, por isso é difícil triturar -os. Não há necessidade de moer para o estado do pó, basta que eles sejam aproximadamente do mesmo tamanho que o trigo sarraceno. Você precisa moer uma quantidade de café como bebe durante o dia e não mais, caso contrário, suas propriedades benéficas serão perdidas.

Café verde pode ser fabricado em uma imprensa francesa ou cozinheira em um turco:

• na água aquecida no turco, é necessário derramar 2-3 colheres de chá. Café (por 1 xícara), cozinhe em fogo baixo, sem ferver e remova assim que o café começar a ferver;
• despeje café em uma jaqueta, dependendo do volume de uma jaqueta, despeje água fervente e deixe -a se preparar por um tempo.

Se você não tem um nem outro, pode preparar café apenas em uma caneca, deixando-o se preparar por 5 a 10 minutos.  Para obter o efeito desejado do café, não adicione açúcar ou outros adoçantes.  Recomenda-se consumir 2-3 xícaras de café verde por dia. Mas, como a cafeína ainda contém, embora em uma quantidade muito menor do que no café preto, é melhor não beber antes de dormir.

Receitas para fazer uma bebida de café verde para perda de peso

Como você terá que beber café verde por um longo tempo para perder peso, seu gosto pode ser diversificado adicionando especiarias e outros ingredientes:

• Canela ou cravo. Usando essas especiarias, você pode obter um efeito aprimorado, pois eles acelerarão ainda mais o processo de metabolismo e perderá mais quilogramas.
• Fatias de laranja, limão ou raspas de outras frutas cítricas. Você pode ralar o entusiasmo ou cortar uma figura para animar. Frutas cítricas colocadas em ordem metabolismo.
• Ruivo. Promove a perda de peso em si. E em combinação com o café verde é uma opção ideal para perda de peso. Além disso, o sabor do café será agradável e incomum.
• Pimenta preta. Café verde com pimenta preta refresca e dá vigor. Você pode beber uma xícara desse café antes de uma reunião importante ou visitar a academia.
• Berries Gerja. Moa as bagas, misture café verde com coji e bebida. As bagas de Gerja melhoram o processo de digestão e afetam a troca de glicose, ajustando o apetite e ajudando a perder peso.

Beba café verde 10 minutos antes de comer. Tente não usar o café imediatamente após comer, para que ele possa afetar adversamente o trabalho do estômago.

Revisões sobre o uso de café verde para perda de peso

Se você usar o café verde corretamente, o primeiro efeito da perda de peso geralmente é visível em uma semana. Mudanças mais sérias podem ser vistas após 7-8 semanas, com uma ingestão diária de café. 1 ou 2 xícaras de café verde todos os dias - e depois de 6 meses você pode perder 8 kg sem prejudicar seu corpo. Se não houver contra -indicações, o café pode ser bebido durante o ano e ainda mais. Com nutrição adequada, os quilogramas perdidos não retornam.

Até o sedimento deixado depois que o café bêbado o ajudará a ser bonita. Pode ser usado como um esfoliante. Isso não apenas afeta a pele, mas também, uma vez que o ácido clorogênico permanece em sedimentos de café, como combaterá a celulite.

Danos ao café verde para perda de peso

Não há danos ao uso de café verde se não o abusar. Não é recomendável usá -lo a mulheres grávidas, crianças, pessoas com maior excitabilidade nervosa e aterosclerose. Para aqueles que sofrem de doenças do sistema autonômico e nervoso, é melhor consultar um médico primeiro.  E não esqueça que as instruções para uso estão anexadas a cada tipo de café verde. Confira as instruções antes de começar a aceitá -lo.

Onde comprar café verde para perda de peso

O café verde pode ser comprado em lojas de café especializadas, em lojas on -line ou em uma farmácia. Depende do formulário em que você deseja comprar esta bebida. O preço varia de 500 a 1500 rublos e depende da forma de liberação e peso.

Portanto, o café verde ajuda a se livrar do excesso de peso. Mas, um uso do café não pode fazer. Você também precisa praticar esportes, comer direito e monitorar o estado geral de sua saúde.

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