Os benefícios e danos da sauna infravermelha. Indicações e contra-indicações para a sauna infravermelha, quantas vezes pode ser visitada

A sauna infravermelha não há muito tempo apareceu no mercado de serviços empresariais de cosmetologia e esferas médicas. Enquanto isso, as propriedades úteis dos procedimentos térmicos todos os dias permitem conquistar um número crescente de apoiadores de um procedimento incomum.

Então, qual é a sauna infravermelha e existem contra-indicações para essa radiação eletromagnética? Quantas vezes posso visitar a sauna infravermelha e como ela difere da sauna ou banheira usual? Vamos tentar entender todas as vantagens e desvantagens deste médico e bem-estar não tradicional.

Sauna infravermelha, descrição e princípio de operação

• A sauna infravermelha é uma cabine especial com radiação infravermelha para conduzir sessões de calor e tratamento térmico.
• Feito de material ambientalmente amigável - madeira natural, a cabine, quando aquecida, destaca phytoncides adicionais úteis, esmagando o desenvolvimento de bactérias patogênicas.
• A fonte de radiação é aquecedores infravermelhos escondidos na cabine e operando a partir da rede.

• A essência da radiação eletromagnética de ondas infravermelhas é determinar o objeto térmico e a transferência para a energia térmica. As ondas podem ser de diferentes comprimentos (curta, média e longa), que depende da temperatura do aquecimento. Quanto maior a temperatura é a radiação eletromagnética mais intensa. O banho infravermelho fornece a faixa mais segura das ondas irradiadas.
• Ao contrário de uma sauna convencional, onde o ar pode aquecer até 100 ⁰C, Na cabine infravermelha, a temperatura do ar não é muito alta, apenas objetos térmicos são aquecidos, ou seja, o corpo humano.
• Vários, como no banho tradicional, também não ocorre. Consequentemente, pode haver um discurso sobre o possível recheio ou escassez de oxigênio.
• IR - cabine, por via de regra, pequena e compacta, convenientemente localizada no quarto. As dimensões de tais mini saunas são projetadas para uma ou várias pessoas. Para montar este gabinete não mais de uma hora. O design não ocupa muito espaço e é distinguido pela mobilidade.
• Atualmente, uma determinada demanda variedade de cabines de chuveiro com uma sauna infravermelha embutida é. Sauna compacta e multifuncional, combinada e sauna infravermelha - um excelente dispositivo de encanamento moderno que pode instalar no banheiro todos os desejos. Claro, você pode visitar IR - Saunas em clubes desportivos, centros médicos ou salões cosméticos, mas esses serviços custarão muito mais caro do que comprar uma cabine térmica para uso pessoal.

O mecanismo da sauna infravermelha

• Os raios infravermelhos têm um efeito de alta penetrante e são capazes de aquecer tecidos moles, órgãos, músculos e articulações de uma pessoa a uma profundidade de 4 cm. No período de radiação na pele, o calor agradável suave é sentido.
• A sauna infravermelha fornece aquecimento intensivo do corpo e excede um efeito similar de outros tipos de saunas, como o banho finlandês (onde o aquecimento do corpo ocorre em um máximo de 5 mm).
• Um procedimento térmico tão intenso naturalmente provoca e muita sudorese, o que significa que a melhor excreção de escórias ou toxinas.
• Sessões infravermelho regra, em contraste com as saunas convencionais, a possível formação de queimaduras de vapor quente.
• A sauna infravermelha é um aquecimento uniforme do corpo, a temperatura ambiente varia de 35-55 ⁰COM.

Regras de conduta nos tratamentos de sauna de infravermelhos

• Antes de iniciar uma sessão de uma tenda definir o nível recomendado de humidade (45-50%) e as condições iniciais de temperatura (35-37 ⁰COM).
• Durante a sessão, a temperatura do corpo aumenta para 38-39 ⁰C, aumenta a transpiração. Orador suor melhor limpar periodicamente com uma toalha de modo que não interfere com a passagem de ainda mais o IR - ondas.
• Comprimento geralmente é de 30 minutos. Além disso, a principal condição para os efeitos benéficos da radiação electromagnética - a continuidade do processo. Isto é, por meia hora não é necessário estar ausente do estande.
• A primeira visita é um pouco limitado - até 15-20 minutos, permitindo que o corpo se adaptar gradualmente para os efeitos dos raios infravermelhos. A temperatura no estande na primeira visita e não deve exceder 40-45 ⁰C. Em uma visita posterior durante a sua estadia, você já pode ser aumentada para 30 minutos e a temperatura - até 55 ⁰COM.
• sauna infravermelho é possível a qualquer momento, mesmo no período da manhã, antes de ir para o trabalho, para que a pele não vapores, e os poros não são divulgados. À noite, ao contrário, antes do processo de adopção pode ser pré-vapor a pele, tomar um banho quente. Em seguida, a eliminação de toxinas e substâncias nocivas do corpo será mais eficaz.
• Sendo na cabine durante o procedimento de adopção, é necessário tomar uma posição confortável: exatamente sentar, com os braços ao longo do corpo, e as pernas constantemente colocando no chão.
• Após a termoterapia sessão recomendado para descansar por 5-10 minutos, em seguida, tomar um banho quente e reabastecer fluidos corporais perdidos. Seria o melhor chá verde ou de ervas, água mineral sem gás. Beber a lata líquido não só após a sauna, mas também antes dele.
• Após a conclusão do procedimento a pessoa sente uma explosão de energia e vigor. ciclo completo de tratamentos para ajudar o corpo de massagem, descamação ou massagem anti-celulite. Estas manipulações são especialmente eficazes e úteis, porque o corpo após a sauna já é bem aquecido e preparado.
• Durante a sauna não pode utilizar os cosméticos da pele (loções, óleos), de modo a evitar a possível ocorrência de alergia ou queimaduras na pele da interacção de substâncias activas de cosméticos com raios infravermelhos.

Não há restrições quantitativas estritas na sauna infravermelha. Como regra, o procedimento não leva mais de uma vez por dia. O melhor efeito de cura da sauna infravermelha proporcionará às sessões regulares de tratamento térmico: um curso de 10-12 visitas para 2-3 procedimentos por semana.

Sauna infravermelha, benefício

Então, como são os procedimentos de radiação infravermelhos térmicos? Tais saunas têm um efeito cosmético e terapêutico positivo no corpo humano, a saber:

• Limpa e alisou a pele, acelera os processos de regeneração das células da pele, contribuem para a remoção intensiva de toxinas.
• Aumentar processos metabólicos, sudorese, circulação sanguínea e límpiaquista.
• Fortalecer o sistema imunológico, aumentar a resistência ao estresse do corpo, contribuir para a restauração do sono.
• É possível reduzir o colesterol no sangue, impedir a formação de placas ateroscleróticas, reduzir os riscos do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
• Fornecer uma maré de força e energia, contribuir para a melhoria de todo o corpo.
• Acelerar a cicatrização de feridas, reabsorção de cicatrizes e aderências, tratamento de doenças da pele.
• Contribuir para eliminar a fragilidade no sangue, estabilizar a pressão arterial.
• Remova a cabeça ou a dor muscular, retorne flexibilidade e juntas de mobilidade.
• Estimular a atividade cerebral, melhore a memória.
• Contribuir para o tratamento de doenças e doenças renais.
• Tendo os músculos antes de cargas (treinamento).
• Removendo o sistema nervoso central e periférico.

De acordo com as opiniões das pessoas e uma série de pesquisas médicas, a terapia de aquecimento da sauna infravermelha reduz significativamente os riscos do surgimento de ataques cardíacos, derrames e trombose; leva à pressão arterial normal; Remove a sobretensão mental e a fadiga após o exercício, melhora o humor; Tem um efeito cosmético positivo.

Indicação de sauna infravermelha

IK - saunas, ao contrário da espécie Steam de saunas, não exponha o corpo, em particular o coração, grandes cargas e superaquecimento. Portanto, tais procedimentos são mostrados para pessoas de diferentes idades como medidas preventivas ou para resolver problemas específicos de saúde.

• Muitos cosmetologistas recomendam visitar essas saunas no processo de combate a celulite e sobrepeso. Uma extensa sessão de sudorese na sauna pode ser comparada com uma corrida de 10 quilômetros. A sauna infravermelha, em combinação com a dieta correta, é reconhecida como um meio indispensável para perda de peso. Além disso, os raios IR contribuem para a rápida reabsorção de sedimentos subcutâneos e eliminando uma "crosta laranja" indesejável.
• A medicina de calor infravermelho provou-se como um procedimento eficaz de spa. Depois de visitar a sauna, a pele é rejuvenescida, torna-se suave, elástica e elástica, pequenas rugas imitadas suavizadas. Disponível na inflamação da pele, feridas ou acne rapidamente curar e atrasar.
• Uma visita a IR - Saunas pessoas com violações de atividades cardiovasculares, sistemas imunes e urrogais, com distúrbios nervosos (insônia) e doenças do sistema musculoesquelético (em artrite, reumatismo, escoliose, etc.) são mostrados.
• Efeitos terapêuticos eficazes dos raios IR são fornecidos com espasmos musculares ou durante o período de recuperação após lesões e operações. A radiação térmica contribui para a remoção do ácido láctico do corpo, que, por sua vez, é acompanhada pela remoção de síndromes de dor.
• saunas infravermelhos são mostrados no período de terapia de doenças ENT (frio, bronquite, pneumonias), doenças da pele (acne, eczema, psoríase), com veias varicosas.
• Com distúrbios digestivos, no período de menopausa também é útil para visitar IR - Saunas.

Sauna infravermelha

Usando uma sauna de infravermelhos sem levar em conta as características individuais do corpo, o procedimento pode não trazer o benefício esperado, mas mesmo impor danos irreparáveis \u200b\u200bao homem.

Em conformidade com todas as regras de funcionamento e que não excedam os padrões recomendados para a realização de sessões de calor e de terapia de calor, saunas infravermelhos são considerados absolutamente inofensivo.

A deterioração do estado de uma pessoa depois de visitar o IR - as cabines é possível em caso de não conformidade com o procedimento para o procedimento descrito acima e no caso de conjugações disponíveis.

Separadamente, deve notar-se o possível intolerância indivíduo por uma pessoa de tal emissão de calor intensiva. Portanto, se uma pessoa sente uma sensação de queimação na pele ou na nasofaringe, tontura ou dor de cabeça, lágrima, é abandonar imediatamente a sauna. Caso contrário, os raios infravermelhos pode ter um dano significativo para a saúde humana.

Em qualquer caso, a ir - sauna é considerada uma medida preventiva ou adicional no tratamento de quaisquer doenças. O procedimento térmico não é capaz de substituir completamente o tratamento medicamentoso.

Contra-indicações para o uso de sauna infravermelha

Além da intolerância individual, há uma série de contra-indicações médicas em que a visita ao IR - os cabines é indesejável ou em geral é estritamente proibido.

Essas contra-indicações incluem:

• Neoplasias benignas ou malignas.
• Aumento da temperatura corporal e hipertensão arterial persistente.
• A presença de doenças infecciosas no período agudo.
• Doenças inflamatórias purulentas agudas.
• Forma aberta de tuberculose.
• Extremo exaustão do corpo (Cachexia).
• A forma labilosa de diabetes mellitus.
• Período de gravidez, amamentação ou menstruação.
• A aterosclerose da doença e uma tendência a sangramento abundante.
• A presença no corpo de implantes de silicone.
• Interrupção das funções da glândula tireóide.
• Alcoolismo crônico.

Todas as contra-indicações estão associadas aos efeitos indesejados das cargas térmicas no corpo.

Além disso, se uma pessoa tiver alguma droga, antes de visitar a sauna infravermelha, é necessário consultar o médico para eliminar a ocorrência de efeitos colaterais quando a droga interage com ondas térmicas.

As pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares não são contraindicadas pelo uso de ir - saunas, mas, dadas as especificidades do diagnóstico, o fluxo da doença, complicações e o grau de patologia, há também uma série de restrições. Portanto, com doenças do coração e dos vasos sanguíneos, a consulta obrigatória do médico assistente, conselhos e recomendações dos quais em nenhum caso deve ser ignorado.

Idealmente, antes de receber procedimentos relacionados à radiação infravermelha, em qualquer caso, é necessário consultar um médico ou passar um exame médico.

Assim, uma sauna infravermelha é um meio terapêutico e cosmético eficaz de exposição ao corpo humano. Mas para que os benefícios da radiação térmica e não prejudiquem, é razoável abordar a adoção de tais procedimentos. Consulta do médico, cumprimento das regras para visitar a sauna, a ausência de contra-indicações e intolerância individual se tornará a chave para a visita bem-sucedida às cabines de calor com um resultado positivo e eficaz.

Sauna infravermelha, foto

Vídeo: "Os benefícios e danos da sauna infravermelha"