Dieta de cenoura

Uma das dietas mais eficazes para perda de peso é considerada uma dieta de cenoura, as revisões sobre isso são as mais positivas. Este é um método de perda de peso acessível. E o ingrediente principal é cenoura, exclusivo em composição e utilidade. Essa raiz está disponível durante todo o ano e, portanto, a qualquer momento do ano você pode se sentar em tal dieta e se livrar de kg extra.

Além disso, que uma cenoura rei com uma dieta pode ser redefinida 3,5 kg por 3 a 4 dias, tal alimento também é útil, porque o corpo está saturado com substâncias benéficas que têm um efeito benéfico sobre a condição da pele e do cabelo, pregos . É uma dieta de cenoura prefere as estrelas de Hollywood.

Quais são os benefícios e características de uma dieta de cenoura?

1. As propriedades das cenouras são únicas - é um armazém de vitaminas e minerais úteis, bem como óleos essenciais e fibras alimentares. Esta lista deve definitivamente adicionar fibra.
2. Em cenoura, um monte de beta-caroteno, no fígado, é convertido em vitamina A, que está ativamente envolvido em reações de reação oxidativa e contribui para a normalização do metabolismo, melhora a operação do sistema imunológico.
3. A cenoura é um excelente antioxidante natural que impede o organismo envelhecimento e estimulando o crescimento de células saudáveis. A cenoura contribui para a formação de células assassinas que destroem neoplasias de câncer.
4. Ao cozinhar, este vegetal mantém suas propriedades antioxidantes úteis e também é enriquecida com eles. Então, na raiz fervida dos antioxidantes 2 vezes mais do que no queijo.
5. Graças à fibra na composição da cenoura, a operação do trato gastrointestinal é melhorada. As fibras alimentares não são processadas nos intestinos - absorvem toxinas e escórias, além de excesso de glicose e colesterol pobre, e depois removê-los do corpo.

Como perder rapidamente o peso com uma dieta de cenoura?

Você deve comer um menu especial consonante compilado para cada dieta de cenoura separadamente. Ao mesmo tempo, é muito importante antes do início da dieta para consultar o médico e descobrir se você pode se sentar em tal nutrição. Afinal, uma dieta de cenoura tem suas próprias contra-indicações.

Essa nutrição envolve o uso de cenouras por vários dias. Da cenoura você pode fazer uma salada. Para que a carotina seja melhor absorvida, é preenchida com óleo de girassol. A cenoura é possível durante uma dieta para esfregar no ralador? Mesmo precisa. Devido ao grande número de fibra grossa, a cenoura não deve comer inteiramente, e na graça torna-se mais suave e é melhor absorvida pelo corpo.

Como cozinhar salada?

1. Stit na cenoura do ralador médio.
2. Misture o mel com suco de limão fresco, adicione cenouras.
3. Divida a salada por três recepções. Você pode comer salada com qualquer fruta - você habita separadamente ou adiciona à salada. No prazo de 3 dias, outros alimentos são proibidos. No 4º dia da dieta, você pode adicionar algumas batatas fritas e carne. O quarto dia é o dia de sair de uma dieta de cenoura. Durante este período, é possível redefinir para 3,5 kg. Depois de deixar a dieta de cenoura, é necessário limitar o uso de doce e oleoso.

Dieta de cenoura por 3 dias

Só somente, o rootpode laranja é o principal participante. Dieta - salada de cenoura. Deve ser dividido em 5 - 6 recepções por dia. Além disso, você deve beber água mineral não-carbonatada de 1,5 a 2 litros por dia. É permitido 3 - 4 xícaras de chá verde sem açúcar. Para jantar, beba cenoura ou cenoura maçã fresca.

Receita de salada para dieta de cenoura

Limpe um quilograma de cenouras purificadas em um ralador e misture com frutas esmagadas, suco de limão de combustível e 1 colher de chá. Mel. Adicione 1 colher de sopa. azeite. Misture tudo. Mantenha a salada na geladeira.

É necessário sair corretamente da dieta. Para fazer isso, no primeiro dia para o café da manhã, você mastiga salada de cenoura e bebe um copo de kefir de baixo teor de gordura. No almoço, trate-se com duas pequenas batatas assadas, e para o jantar - 100 gr. Carne de frango branco cozido.

Dieta de cenoura por 7 dias

Dieta de cenoura de menu por 7 dias

1. Salada de cenoura.
2. Na manhã da meia xícara de kefir ou leite, 1 colher de sopa. nata.
3. Para o jantar em vez de alface, você pode beber suco de cenoura e frutas.
4. Durante o dia em quantidades ilimitadas, você pode beber chá verde sem açúcar, água mineral.

Essa dieta é recomendada para repetir não mais de 1 vez por mês. Uma semana, é possível redefinir 11 kg de excesso de peso.

Dieta de cenoura em 10 dias

Durante este período, é necessário comer uma cenoura ralada com creme azedo. As cenouras devem ser muito, e cremes azeis - um pouco. Uma vez por dia você pode comer salada não com raça, mas com cenouras cozidas. Além disso, durante a dieta, pelo menos 3 copos de suco de cenoura recém espremido por dia deve ser bêbado. Em 10 dias, é possível redefinir 5 kg de excesso de peso. Além disso, com a ajuda de tal poder, você pode curar hemorróidas.

Dieta de besouro-cenoura

Contra-indicações para uma dieta de cenoura sem beterraba:

1. Pressão arterial reduzida.
2. Doenças da doença gastrointestinal.
3. Colelitíase.
4. Digite diabetes mellitus.
5. Inflamação do intestino delgado.

Menu exemplar da dieta de cenoura de beterraba

• Para o café da manhã - beterraba verde e cenoura fresca, 1 colher de chá. Azeite ou creme azedo de baixo teor de gordura.
• No almoço - sopa de cenouras e beterraba. Você pode adicionar cebolas e tomates, bem como abobrinha. Não é necessário sal. Além disso, estamos tomando uma salada de cenoura de beterraba com azeite e alho.
• À tarde, lanche beber cenoura ou beterraba, e talvez suco misto.
• Para o jantar - uma salada de cenouras e beterraba com alho e creme azedo. Beba suco de cenoura ou beterraba.

A propósito, a beterraba pode levar a uma mudança na cor da urina. Portanto, não tenha medo se sua cor ficar avermelhada.

Dieta de cenoura-maçã

Esta é uma dieta muito eficaz para a incineração do excesso de gordura. Em maçãs e cenouras, muitos minerais úteis - eles ativam o metabolismo correto e removem as escórias do corpo. A principal vantagem das maçãs é uma saturação de vitamina C, bem como nas maçãs, muito potássio. Carotina, que faz parte da cenoura, restaura a retina, limpa os pulmões. Este é um excelente produto dietético.

Essência da dieta de cenoura-maçã

É necessário comer salada de maçãs e cenouras, refletindo ligeiramente com suco de limão fresco. Prepare uma salada antes de usar, não durante todo o dia. Puritam os ingredientes em um ralador raso. Salada de comida segue 5 - 6 vezes por dia.

Além disso, esta dieta é necessária para cumprir a rotina estrita do dia. Suba às 6h às 7 da manhã, não coma depois das 18h, vá para a cama o mais tardar 11 horas. Em um estômago vazio na manhã de 2 colheres de sopa. Água mineral não carbonatada. Em seguida, siga procedimentos higiênicos e café da manhã. O resto das refeições é distribuído como conveniente para você.

Dieta de cenoura de repolho

Tal dieta ajuda no tratamento da doença intestinal e do estômago. Além disso, os pratos de repolho e cenouras contêm minerais e vitaminas suficientes, melhoram a motonicidade intestinal e ajudam a se livrar da colagem do corpo. Para não ter maior formação de gases, use couve-flor. Legumes devem ser preparados em uma caldeira dupla ou na água. By the way, repolho cru e cenoura pode ser usado como uma máscara de cabelo. Tal significa tons e alimenta seus cachos, e o rosto combina e atualiza, alinha o tom.

Dieta alaranjada da toranja da cenoura

Este é um golpe duplo por avitaminose. Em cenouras e grapefruit, muita caroteno e vitamina C. Além disso, inclui ferro e zinco, sacarídeos e ácidos. A grapefruit é um grande remédio para anemia e distúrbios nervosos. Também é útil com maiores cargas físicas e mentais.

Limitações para dieta de cenoura torcida

1. A grapefruit destrói o esmalte dental, então depois de beber suco ou ser salada enterrada, enxaguar com água morna.
2. A grapefruit irrita a membrana mucosa, então ele é contraindicado naqueles que têm inflamação na cavidade oral, intestinos ou estômago. Com úlceras, também é proibido.
3. A grapefruit muda o efeito de muitas drogas, então você coma cautelosamente se você tomar remédios.

A dieta com tal dieta deve estar cheia e equilibrada. Como a dieta vegetal ou fruta não inclui o uso de proteína no menu, então sua duração não deve exceder 10 dias.

Os resultados das dietas de cenoura

1. Por vários dias está acima do peso.
2. Melhora a cor complexa.
3. A pele fica limpa e bonita.
4. Os intestinos são apagados.
5. Facilita aparecem no corpo.

Quando é uma dieta de cenoura para emagrecimento rápido?

1. Com exacerbação de doença ulcerativa.
2. Enterite.
3. Durante a gravidez.
4. Se a cenoura é alérgica.
5. Imunidade fraca, exposição a resfriados frequentes.
6. Crianças e adolescentes não são recomendados para se sentar em tal dieta.