massagem manual. dedos massagem. Massagem nos ombros, punhos, dedos

Mãos - parte do corpo que requer cuidados cuidado especial. E aqui não há diferença, onde e quem a pessoa trabalha. Afinal, as diferenças de temperatura, contacto com detergentes e químicos diversos danos mecânicos têm o maior impacto na pele das mãos. Portanto, você precisa para cuidar dela homens e mulheres. Hoje existem várias maneiras de preservar a beleza ea juventude desta parte do corpo. Um deles é a massagem da pele das mãos.

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Entregue a massagem: benefícios procedimento

Com a ajuda da massagem correta das mãos é possível livrar-se de fadiga, bem como melhorar o tom de pele e sua elasticidade. Esta é uma maneira fácil e acessível para cuidar de suas mãos.
Massagem abrangente afeta esta parte do corpo. Em particular, em vasos, articulações, ossos e pele. massagem cura mãos regularmente não permite sais nas articulações e avisa o desenvolvimento de uma doença tão desagradável como a artrite. By the way, não se esqueça que existem muitos pontos de impacto sobre as mãos, o que torna a massagem manual útil para todo o corpo como um todo. Existem técnicas e técnicas separadas para a implementação do procedimento que visam resolver alguns um problema.
Em alguns casos, a massagem manual é simplesmente necessária para restaurar sua capacidade do motor. Em particular, as sessões são mostradas na deposição de sais em articulações, tração, com fraturas, paralisia, acidente vascular cerebral, bem como na qualidade do método de prevenção e tratamento da artrose.
O uso regular de massagem manual e perna permite reduzir a fadiga geral, impedir a dor nas articulações, aumentar sua mobilidade, melhorar a elasticidade dos pacotes, aumentar o tom de todos os músculos, reduzir o inchaço, acelerar a cura de tecidos moles, normalizar o fluxo sanguíneo e lymphotok. Também massageie resolve alguns problemas cosméticos. Por exemplo, pode melhorar a aparência e a forma das mãos, acelerar o crescimento das unhas, bem como restaurar a elasticidade da pele.
Além disso, a massagem manual ajuda a lidar com estado estressante e sobretensão nervosa.

MASSAGEM DE MÃO: Contra-indicações

Há uma pequena lista de contra-indicações em que as mãos massagens são melhores para não fazer. Estes em particular incluem:

A presença de rachaduras, feridas ou arranhões na superfície da pele das mãos.
Dermatite alérgica.
Doenças infecciosas.
Psoríase.
Infecção por fungos.
A presença de formações em forma de tumor.
Aumentar a temperatura corporal.
Tecidos macios sépticos.
Processos inflamatórios nas etapas da exacerbação.
Osteomielite.
Deslocamento e fraturas.

Mão de técnica de massagem

A fim de dominar a técnica de massagem e usá-lo habilmente, primeiro você precisa saber onde os vasos, músculos e nervos estão localizados. Então, você pode destacar quatro tipos principais de massagem:

ombro e antebraço
antebraço
pulsos e escovas,
dedos.

Você pode realizar massagem à mão em casa, bem como em salões especializados.

Massagem de mão: ombro e antebraço

A fim de tornar a massagem do ombro e o antebraço, a mão do homem deve ser colocada em um rolo alto, enquanto o ombro é um pouco removido para o lado, o cotovelo é ligeiramente dobrar. É necessário para que os músculos do ombro e parte diretamente do ombro sejam relaxados, e o paciente parecesse o mais confortável possível. esta é a posição inicial.

Massagem de mão começa com fricção leve, acariciando. A fim de realizar isso corretamente, é necessário durante o procedimento apertar um músculo duplo sob a articulação do cotovelo e acariciá-lo ao longo do lado interno do ombro para o palp axilar. Você precisa mover as mãos para que o polegar durante isso seja nos músculos de depressão externa. Ao mesmo tempo, os dedos restantes devem se mover ao longo do interior, que separa o músculo duplo da prova. Tal acariciar continua ao longo do comprimento da mão, até a axila.

Quando o polegar está "ficando" ao músculo deltóide, deve ser um pouco demorada e massagear isso. Depois disso, você deve subir para o ombro. Todos os movimentos devem ser cuidadosamente cuidadosamente.

O diagrama mostra a localização das linhas de massagem:

Quando a mão chega à axila, você precisa fazer re-flexão, levantando a borda do músculo no ombro ao mesmo tempo. Com esta recepção simples, você pode normalizar o lymphotok. De acordo com tal esquema, uma massagem relaxante de mãos é realizada.

Para realizar acariciar e esfregar os músculos de três cabeças, é necessário agarrá-lo no local de fixação ao processo de cotovelo. Então você precisa deslizar com os movimentos puros dos dedos até chegar à depressão axilar. Depois disso, o polegar da massagem a massagem, realizando a massagem, deve se mover ao longo da mão do paciente. Os dedos restantes são "ir" nos músculos internos do wpadine.

O diagrama mostra o procedimento para realizar grandes movimentos de massagem:

Os efeitos de acariculação nas bordas externas do músculo deltóide precisam ser feitos com uma mão esquerda e começar a iniciá-lo sob o local onde está conectado. O polegar deve ser movido por movimentos deslizantes ao longo do interior do músculo, enquanto os dedos restantes fecha suavemente sua parte ao ar livre. Depois disso, a mão inteira do paciente se torna um pouco de lado e retorna à sua posição original. O movimento das mãos termina aproximadamente em algum lugar na borda externa da depressão axilar.

Para amassar e acariciar cuidadoso, o ombro pode ser usado pela próxima recepção. Nós cruzamos os dedos e começamos a conduzir ao longo do músculo deltóide antes do lugar onde começar. Ao mesmo tempo, você precisa tentar a palma da mão do paciente com força. Quando você chegar à articulação do ombro, então desconecte os dedos e, finalmente, complete o movimento de massagens das mãos na área da clavícula. Nesse caso, o paciente deve dobrar levemente o cotovelo para que os músculos possam relaxar o máximo possível. Durante a acaricia do grupo muscular do antebraço, a mão do paciente deve necessariamente deitar a palma da mão. Se a massagem do ombro for realizada, a mão deve ser ativada. Fazendo uma massagem da mão lenta e perfeitamente.

Em seguida, deve ser deixado para corrigir a escova de tinta mais descontraída. Então você precisa da mão direita para realizar acariciamento plana e ziguezague esfregando a superfície traseira da mão, começando com as pontas dos dedos. Quando você vem para a junta de raios, você pode começar uma empurrando a acariculação contínua e, em seguida, ir para a superfície traseira do antebraço e completar a execução desta recepção de massagem diretamente na área do ombro.

Massagem de mão para crianças

Massagem de mão para crianças é um pouco diferente. Então, uma mão deve realizar uma fricção leve do músculo deltóide. Ao mesmo tempo, a segunda mão deve pegar o músculo, no lugar onde está ligado ao ombro. A mão deve subir e a palma da palma do abdômen muscular. O polegar ao mesmo tempo é fixado na borda interna do músculo, e todos os outros dedos estão no exterior. Quando a mão atinge a depressão muscular, você precisa devolvê-lo à sua posição original e trazer o polegar para outros dedos perto da clavícula.

Massagem de escovas e dedos

Há também uma massagem de palmeiras e dedos. Com tal procedimento, o principal é que uma pessoa se relaciona com a mais relaxada e adotou uma posição conveniente (mentira ou sentada). Seu pincel deve ser colocado em um pequeno rolo, que geralmente é instalado em uma tabela especial.

massagem dedo tem permissão para executar tanto um como duas mãos. Neste caso, uma mão livre para corrigir o pulso do paciente. Todos os movimentos devem ser feitos com muito cuidado e delicadeza. Massagear os dedos geralmente começam com um ziguezague de luz acariciando e esfregando. Tais técnicas são realizadas com as pontas dos dedos. Ao mesmo tempo que você precisa para trabalhar na palma da mão e a superfície traseira do dedo do paciente. Deve começar com a ponta do dedo, em seguida, mover-se gradualmente à sua base. Assim, cada dedo massajada.

Da mesma forma, a necessidade de realizar uma fricção em ziguezague. Os movimentos realizados em diferentes direcções longitudinal e transversalmente (). Após moagem, é necessário realizar roçando e amassar luz novamente. Para fazer isso, gentilmente capturado ( "beliscar") os tecidos moles do dedo do paciente. O movimento deve começar a partir das pontas e depois passar para a parte inferior. Depois disso, moagens circulares precisa de mover lentamente para o pulso. Então você precisa para realizar a moagem, depois novamente feito com cuidado acariciando. No final do tratamento de massagens o paciente deve mover-se activamente as articulações de cada dedo. Se houver algum desconforto, então os seguintes movimentos precisa executar um pouco mais suave. O mesmo padrão é realizada polegar massagem.

Massagem da mão: pulso

Massagem da mão: foto

Quando as mãos da massagem, o paciente deve tomar uma posição confortável deitado ou sentado. Primeiro você precisa massagear as costas da superfície da mão, o movimento começa com a ponta dos dedos, e depois avançar gradualmente para massagear as palmas das mãos. Acariciando o lado de trás do punho e deve ser feito palma da mão. Quando a fricção total, acariciando for concluída, podemos começar a massagear efeito para cada tendão. Assim, é necessário o uso de tais técnicas de massagem e a tecnologia, tal como mencionado acima. Em seguida, usando o polegar eo dedo indicador para massagear cada músculo é necessário entre os ossos de ambos os lados das mãos. Para fazer isso, o paciente empurra os dedos, para que possa "pegar" para os músculos intercostais. Além disso, a almofada da necessidade polegar para realizar alternadamente acariciando e esfregando o pulso.

Se não são prejudicados elasticidade muscular, então você precisa se revezam para captura de dois ossos crewly que estão localizados nas proximidades e passar de-los já na direção oposta. Durante efeitos de massagem na palma da mão é necessário realizar acariciando, e em seguida, fazer ziguezague esfregando.

Músculos localizados no travesseiro de polegares precisa ser massageado separadamente por acariciando, ziguezague esfregando e fácil de amassar. Durante este processo, puxando suavemente tecidos moles "beliscar"-los. Após a massagem manual é feita, o paciente deve ligeiramente agitar o pincel, bem como verificar a mobilidade dos dedos.

massagem mãos de ponto

É diferente, chamada terapia Su Jok. De acordo com esta técnica, cada ponto localizado na mão é responsável pelo trabalho de nossos órgãos internos. Portanto, afetando-los, você pode melhorar a saúde e bem-estar. Lista de zonas situadas na mão pode ser visto no esquema:

mãos da massagem