Óleo de linho para perda de peso

A medicina moderna é famosa pela variedade de produtos químicos destinados ao tratamento de todos os tipos de doenças.  Um pequeno comprimido - e não há problemas, mas a química é a química. As pessoas esqueceram completamente as propriedades benéficas dos remédios vegetais. Lembre -se de pelo menos como nossos ancestrais foram tratados a partir de doenças - frutas e ervas coletadas. Então, por que não usamos a experiência dos antepassados \u200b\u200be começamos a usar os presentes da natureza? Um dos exemplos mais brilhantes é o óleo de linhaça. Serve não apenas um tratamento maravilhoso, mas também é usado para perda de peso eficaz.

Óleo flash para perda de peso

As propriedades do óleo de linhaça podem ser explicadas por sua composição única. O aperto frio com o qual é extraído, mantém ácidos poliinsaturados úteis ômega-3 e ômega-6, vitaminas do grupo A, K, B, bem como ácidos graxos saturados. A cor do produto final depende do grau de purificação-pode mudar de amarelo acastanhado para amarelo claro.

Os ácidos graxos poliinsaturados acima compõem a principal porcentagem do óleo. Mas se o ômega-6 puder ser encontrado em muitos óleos de origem da planta (azeitona, soja, girassol), o ômega-3 em quantidades ideais está presente apenas em linho. Em composição, mesmo o óleo de peixe bem conhecido não pode ser comparado a ele. Então, como esses ácidos afetam o corpo? Penetrando no núcleo da gaiola, eles aumentam sua atividade e, portanto, aumentam a taxa de transmissão dos impulsos nervosos.

Os benefícios do óleo de linhaça

Estudos de cientistas mostraram que os benefícios do óleo de linhaça são inestimáveis \u200b\u200bem todos os níveis.

O efeito do óleo de linhaça no corpo:

• os benefícios do óleo de linhaça para a perda de peso-nutritionistas provaram que é o ômega-3 que é o principal componente que ajuda a manter o tom de todo o organismo em alto nível. Melhorando o metabolismo, o petróleo ajuda a se livrar das calorias, toxinas e toxinas muito mais rápido, pois é um poderoso antioxidante. A redução de peso ocorre como resultado da substituição parcial nos alimentos de gorduras animais com gorduras vegetais, que são absorvidas muito mais rapidamente. Os vegetarianos podem substituir facilmente frutos do mar por óleo de linhaça, pois contém substâncias ainda mais benéficas;
  
• para os vasos sanguíneos preventes, o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular. Aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos e reduz o nível de colesterol "ruim";
• o óleo de combustão é usado para tratar o trato gastrointestinal e, o que é importante, tem um poderoso efeito anti -helmíntico. Ele também tem um efeito benéfico no fígado, aumentando seu tom;
• efeito imunomático - O óleo de linho é usado para impedir a ocorrência de focos de câncer no reto e nas glândulas mamárias. Após a cirurgia e no período de reabilitação, os pacientes devem tomar ativamente o óleo de linhaça. As crianças também são recomendadas para usá -lo para desenvolvimento físico e mental abrangente;
• para a saúde das mulheres - contribui para a normalização do fundo hormonal, facilita a condição da menopausa e suaviza os sintomas da PMS. É indispensável na dieta durante a gravidez, uma vez que seus componentes têm um efeito benéfico na formação do cérebro da criança, facilitam o parto e a própria gravidez.
• o uso generalizado de doenças dos sistemas respiratórios, nervosos e geniturinários, glândula tireoidiana e até na presença de problemas de potência;
• propriedades cosméticas - As máscaras que contêm óleo de linhaça são usadas ativamente para restaurar a estrutura da pele e do cabelo, para efeitos anti -envelhecimento e amolecimento. As propriedades bactericidas do petróleo ajudam a se livrar rapidamente das irritações, as mudanças na acne e na adolescência na pele da face;
• o conteúdo sem efeito anti-higinel de ácidos graxos ômega-3 pode levar a uma deterioração do humor, falta de emocionalidade. Isso é provado repetidamente por várias observações científicas. Nesse sentido, o óleo de linhaça pode ajudar a se livrar da depressão, insônia, apatia, restaurará um contexto emocional positivo.

Comer óleo de linhaça para perda de peso

Na maioria das vezes, mulheres modernas e homens também usam cápsulas de óleo de linhaça para perda de peso. Você pode comprá -los em qualquer farmácia. As cápsulas são convenientes não apenas porque, ao contrário do óleo líquido, podem ser transportadas com você (contratar, em uma viagem etc.), eles serão úteis para aqueles que não gostam do sabor específico do óleo. Mas, em qualquer forma que você o aceite, após 2-3 meses de uso constante, o efeito será "óbvio".

Você pode usar óleo de linho para perda de peso de maneiras diferentes:

• use como tempero para várias saladas de vegetais;
• beba diariamente um copo de água ou suco de 2 colheres de sopa. óleos durante o dia;
• adicione aos pratos frios diários (saladas, lanches, etc.) e, assim, perdem peso.

Mas, apesar de todas as propriedades benéficas, ainda existem restrições. Não exceda uma dose diária de 100 ml.

Como tomar óleo de linhaça para perda de peso

Perder peso com óleo de linhaça ocorre em duas etapas:

1. A primeira etapa dura cerca de uma semana. Você precisa usar óleo duas vezes por dia. De manhã em 20 minutos. Antes do café da manhã principal - 1 colher de chá, lavado com um copo de água sem gás. É importante que esteja à temperatura ambiente. A água quente ou quente reduz as propriedades benéficas e o efeito antioxidante. À noite, depois de 15 minutos. Depois do jantar, você precisa beber a mesma quantidade de óleo.
2. A segunda etapa - em uma semana aumenta a dose, bebendo 1 colher de sopa por dia. l. Óleo de manhã e noite até que o peso ideal seja atingido. Como regra, o curso leva vários meses.

Durante esses 2-3 meses, além do prato principal, é recomendável adicionar óleo de linhaça aos alimentos, substituindo-os gradualmente por girassol ou manteiga. Por exemplo, para reabastecer saladas leves, pratos de frutos do mar, etc. Eles não podem ser temperados com comida quente, caso contrário, perderá suas propriedades benéficas. Para fritar, também é melhor não usar - pode ser oxidado e prejudicar o corpo.

Óleo de linho para perda de peso: dicas úteis

Recomendações para o uso e armazenamento de óleo:

1. É melhor armazenar em um local frio e escuro.
2. Não coma na expiração da data de expiração.
3. Compre óleo de linhaça apenas em garrafas de vidro escuro.
4. E a coisa mais importante - se a amargura é sentida nela, o óleo é estragado e não há componentes úteis nele.

Muitas pessoas percebem incorretamente a essência do processo de perda de peso e esquecem momentos tão importantes como:

• a atividade física não é necessária para se esgotar com o treinamento na academia. Ginástica ou corrida da manhã simples ajudará a manter os músculos em boa forma. Além disso, o corpo é simplesmente obrigado a se livrar da energia acumulada; portanto, você deve oferecer essa oportunidade;
• não se esqueça que uma pessoa precisa de pelo menos 1,5 litros de água não -clorada purificada diariamente. Em caso de perda de peso, inclusive com óleo de linho, você deve beber muitos líquidos - a água acelera o metabolismo e promove a rápida limpeza de toxinas;
• para melhorar o resultado, observe a dieta - um café da manhã abundante, um almoço denso, um jantar leve. Idealmente, você deve comer 5-6 vezes ao dia em pequenas porções de 250-300 g.

IMPORTANTE: Certifique -se de ler as instruções para o uso de óleo de linhaça para perda de peso antes de iniciar o curso.

Cada perda de peso ocorre de maneira diferente, mas a perda média de peso por semana pode atingir 2 kg, se você executar com precisão todos os pontos da dieta de linho acima. A propósito, as pessoas cheias perderão peso mais rápido, mas a perda de peso desacelerará. Isso se deve ao fato de que, antes de tudo, o corpo se livra do excesso de líquido e só então consome excesso de gordura. E se a água puder ser removida com nutrição moderada, para se livrar da gordura subcutânea, a atividade física é necessária.

Óleo de linho para perda de peso: contra -indicações

A julgar por inúmeras revisões, o óleo de linhaça para perda de peso justifica as expectativas mais ousadas, especialmente se você incluir atividade física. No entanto, muitas pessoas não podem pagar um curso completo por vários motivos. Nesse caso, você pode se limitar ao uso apenas de petróleo.

Casos em que o óleo de linhaça pode ser a melhor maneira de se livrar do excesso de peso:

• o estado da saúde não permite atividade física;
• mudar a dieta pode agravar problemas de saúde;
• um estilo de vida ativo não permite estritamente aderir a uma dieta racional;
• força de vontade fraca.

IMPORTANTE: Você não pode combinar uma dieta de linho com nenhum outro, pois há um risco de danos ao corpo.

Se você não tiver relação com nenhum desses pontos, sinta -se à vontade para começar a criar a figura perfeita e colocar o corpo em ordem. Se houver dúvidas ou contra -indicações, é melhor consultar um médico, pois o óleo de linhaça pode prejudicar em caso de uso inadequado. Por exemplo, a hipertensão deve ser usada apenas com a recomendação de um especialista competente.

O óleo de linhaça tem as seguintes contra -indicações:

• problemas com o pâncreas;
• pancreatite;
• hepatite;
• enterocolito;
• aterosclerose;
• pedras na vesícula biliar;
• doenças sanguíneas;
• doenças ginecológicas;
• tomando antibióticos, hormonais, antidepressivos e outros medicamentos potentes;
• colecistite - É proibido comer com o estômago vazio.

O uso de óleo de linhaça

O óleo de combustão é usado não apenas para perder peso e limpar o corpo, mas também para ganhar beleza - restaurando a estrutura do cabelo, pele, unhas. Além disso, há muito tempo é usado na medicina popular e é capaz de trabalhar milagres reais.

Para a fabricação de cosméticos domésticos, é recomendável usar óleo não refinado, pois contém vitaminas que contribuem para a nutrição e hidratam a pele. O processo de refino reduz sua porcentagem ao mínimo.

Cosméticos domésticos com óleo de linhaça:

1. Para cabelos fortes brilhantes, você pode esfregar o óleo no couro cabeludo com movimentos leves de massagem uma vez por semana. Além disso, depois de lavar com xampu comum, aplique um pouco de óleo em cabelos molhados, enrole a cabeça com um saco plástico e feche a toalha. Deixe a máscara por 20 a 30 minutos e lave a cabeça com xampu novamente. Outra maneira é misturar óleo com shampoo, mas essa ferramenta é menos eficaz e o resultado não será perceptível imediatamente, mas após 2-3 semanas.
2. O óleo de linhaça pode ser usado como base básica para a preparação de cremes domésticos. Mas como o momento de sua aptidão é pequeno, o creme deve ser feito em pequenas quantidades para que possa ser consumido dentro de 1-2 semanas.
3. Se você limpar a pele do rosto com óleo de linhaça e, em seguida, com um tônico leve sem álcool ou água micelar, poderá se livrar rapidamente de descascar, irritação, acne de idade, bem como sinais de costura da pele.
4. As propriedades anti -inflamatórias do petróleo o tornam um excelente agente anti -Burn, especialmente quando se trata de queimaduras solares.

Antes de usar cosméticos com base no óleo de linhaça, um teste deve ser realizado para alergias-aplique um pouco de óleo para a curva interna do cotovelo e saia por 10 a 15 minutos. Se ocorrer irritação ou outros efeitos colaterais, consulte um médico. O uso e o uso de petróleo com crianças pequenas e mulheres grávidas é possível apenas sob a orientação de um médico.

Além disso, o óleo de linhaça pode ser usado nas necessidades domésticas e de construção. É excelente Olifa e possui propriedades de formação de polímeros. É usado em forma pura ou misturada com outros óleos para a preparação de solventes, impregnação de madeira, corantes, etc.

As tintas de óleo de linho são muito duráveis \u200b\u200be resistentes a fenômenos atmosféricos. Lembre -se de pelo menos artistas antigos que fizeram suas cores apenas com base em componentes naturais e cujas obras -primas podemos admirar até hoje.

O óleo de linhaça é capaz de mudar a vida para melhor em pouco tempo, se você fizer muito pouco esforço. Perder peso é apenas um efeito colateral da cicatrização completa do corpo e da purificação de toxinas acumuladas.