Óleo de linho

A medicina moderna é famosa pela variedade de produtos químicos, que são projetados para tratar todos os tipos de doenças. Um pequeno comprimido - e não há problemas, mas a química tem química. As pessoas esqueceram completamente as propriedades benéficas dos agentes vegetais. Criar pelo menos como nós tratamos nossos ancestrais para as bagas e ervas coletadas. Então, por que não usamos a experiência dos antepassados \u200b\u200be não comece a usar os presentes da natureza? Um dos exemplos mais brilhantes é o óleo de linhaça. Ele serve não apenas por um maravilhoso agente de cura, mas também usado para perda de peso eficiente.

Composição de óleo de linhaça

As propriedades do óleo de linhaça podem ser explicadas por sua composição única. O giro frio, com o qual é extraído, mantém ácidos ômega-3 e ômega-6 poliinsaturados úteis, vitaminas de A, K, B, bem como ácidos graxos saturados. A cor do produto final depende do grau de limpeza - pode variar de escurecer a amarelo claro.

Os ácidos graxos poliinsaturados acima, constituem a principal porcentagem de óleo. Mas se o ômega-6 puder ser encontrado em muitos óleos de origem vegetal (azeitona, soja, girassol), então ômega-3 está presente em quantidade ideal apenas no linho. Em termos de composição, mesmo o conhecido óleo de peixe não será comparado. Então, como esses ácidos afetam o corpo? Penetrando no núcleo das células, aumentam sua atividade e, portanto, aumenta a taxa de transmissão de impulsos nervosos.

Os benefícios do óleo de linho

Estudos de cientistas mostraram que os benefícios do flaxeed é inestimável em todos os níveis.

Impacto do óleo de linhaça no corpo:

• os benefícios do óleo de linho para perda de peso - nutricionistas provaram que é ômega-3 que é o componente principal que ajuda a manter o tom de todo o corpo em alto nível. Melhorar o metabolismo, o petróleo ajuda a se livrar de calorias extras, escórias e toxinas, pois é um poderoso antioxidante. A perda de peso ocorre como resultado da substituição parcial em gorduras alimentares de origem animal com gorduras vegetais, que são absorvidas muito mais rápidas. O vegetariano pode ser facilmente substituído por frutos do mar de linhaça, uma vez que contém substâncias ainda mais úteis;
  
• para embarcações - impede o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular. Aumenta a elasticidade da embarcação e reduz o nível de colesterol "ruim";
• o óleo de linhaça é usado para tratar o trato gastrointestinal e, o que é bastante importante, tem uma poderosa ação de anthelmint. Também tem um efeito benéfico no fígado, aumentando seu tom;
• efeito imuno-prova - O óleo de linho é usado para evitar a ocorrência de câncer no reto e óculos de leite. Após a operação e no período de reabilitação, os pacientes devem estar tomando ativamente o óleo de linhaça. As crianças também são recomendadas para usá-lo para um desenvolvimento físico e mental abrangente;
• para a saúde das mulheres - contribui para a normalização do fundo hormonal, facilita o estado durante o período do clímax e suaviza os sintomas do PMS. Indispensável na dieta durante a gravidez, uma vez que seus componentes têm um efeito benéfico na formação do cérebro de uma criança, facilitam o próprio parto e a gravidez.
• uso generalizado no tratamento de doenças dos sistemas respiratórios, nervosos e urogenitais, glândula tireóide e mesmo se houver problemas com potência;
• propriedades cosméticas - máscaras, que contêm óleo de linhaça, são activamente usadas para restaurar a estrutura da pele e cabelo, para um efeito de rejuvenescimento e amolecimento. Propriedades bactericidas da ajuda do petróleo para se livrar rapidamente de irritação, acne e adolescentes mudanças na pele do rosto;
• impacto antistressivo - conteúdo insuficiente de ácidos graxos ômega-3 pode levar a uma deterioração do humor, a ausência de emocionalidade. Isso proviu repetidamente várias observações científicas. A este respeito, o óleo de linhaça pode ajudar a se livrar da depressão, insônia, apatia, restaurar o fundo emocional positivo.

Óleo de linhaça de emagrecimento

Na maioria das vezes, mulheres modernas e homens também usam cápsulas de linhaça para perda de peso. Você pode comprá-los em qualquer farmácia. As cápsulas são convenientes não apenas pelo fato de que são, ao contrário do óleo líquido, podem ser usados \u200b\u200bcom eles (pegue um emprego, em uma viagem, etc.), eles usarão aqueles que não gostam do sabor específico do óleo. Mas em qualquer forma que você tenha tomado, depois de 2-3 meses de uso constante, o efeito será "lá".

Você pode usar óleo de linho para perda de peso de maneiras diferentes:

• usar como tempero para várias saladas de vegetais;
• beba um copo diário de água ou suco com 2 colheres de sopa. óleos durante o dia;
• adicione a pratos casuais (saladas, lanches, etc.) e, portanto, peso de descarga.

Mas, apesar de todas as propriedades úteis, as restrições ainda existem. Não exceda uma dose diária de 100 ml.

Como tomar óleo de linhaça para perda de peso

Emagrecimento com óleo de linhaça ocorre em duas etapas:

1. O primeiro estágio dura cerca de uma semana. Use óleo que você precisa duas vezes por dia. De manhã por 20 minutos. Até a principal pequeno-almoço -. 1 colher de chá, flutuando o copo de água sem gás. É importante que é temperatura ambiente. Aquecer ou água quente reduz propriedades benéficas e efeito antioxidante. Ao fim do dia, depois de 15 minutos. Depois do jantar, você precisa beber a mesma quantidade de óleo.
2. A segunda fase - em uma semana para aumentar a dosagem, tomando no dia 1 colher de sopa. eu. Óleos de manhã e à noite até que o peso óptima é alcançada. Como regra geral, o curso leva vários meses.

Durante esses 2-3 meses, além do prato principal, é recomendável adicionar óleo de linhaça em alimentos, substituindo gradualmente girassol ou manteiga. Por exemplo, para reabastecer saladas leves, pratos de frutos do mar, etc. É impossível para reabastecer-lhes comida quente, caso contrário ele vai perder suas propriedades benéficas. Para fritar, também é melhor não usar - pode oxidar e prejudicar o corpo.

Linho Oil Luxo: Dicas úteis

Recomendações para o uso e armazenamento de petróleo:

1. Armazenar melhor em um local fresco e escuro lugar.
2. Não coma após a data de validade.
3. Comprar óleo de linhaça apenas em garrafas de vidro escuro.
4. E o mais importante - se ele se sente amargura, isso significa que o óleo está estragado, e não há componentes úteis na mesma.

Muitas pessoas incorretamente perceber a essência do processo de perda de peso e esquecer esses momentos importantes como:

• o esforço físico - não é necessário fazer-se com exercícios no ginásio. ginástica de manhã simples ou em execução irá ajudar a manter os músculos no tom. Além disso, o corpo é simplesmente obrigado a se livrar da energia acumulada, por isso deve ser dada esta oportunidade;
• não se esqueça que uma pessoa requer pelo menos 1,5 l de água não-clorado purificado diariamente. Com qualquer perda de peso, incluindo com óleo de linho, você deve beber muito líquido - água acelera o metabolismo e contribui para a limpeza rápida de escória;
• para melhorar o resultado, o modo de energia deve ser observado - um rico pequeno-almoço, um jantar denso, jantar leve. Idealmente, você deve comer 5-6 vezes por dia em pequenas porções de 250-300 g.

Importante: Certifique-se de ler as instruções para o uso de óleo de linho para perda de peso antes de iniciar o curso.

Emagrecimento cada passes de diferentes maneiras, mas a perda de peso média por semana pode chegar a 2 kg, se você cumprir com precisão todos os pontos descritos acima a dieta de linho. By the way, cheio de gente vai primeiro perder peso mais rápido, mas, em seguida, a perda de peso vai abrandar. Isto é devido ao fato de que, em primeiro lugar, o corpo se livrar de um líquido extra e só então consumir excesso de gordura. E se a água pode ser removida com potência moderada, em seguida, para se livrar da gordura subcutânea, é necessário esforço físico.

óleo de linho para perda de peso: Contra-indicações

A julgar pelos numerosos comentários, óleo de linho para perda de peso justifica as maioria das expectativas fortes, especialmente se você incluir o esforço físico. No entanto, muitas pessoas não podem pagar um curso completo para um número de razões. Neste caso, você só pode ser limitado ao uso do petróleo.

Casos em que a linhaça pode ser a melhor maneira de se livrar do excesso de peso:

• estado de saúde não permite que o esforço físico;
• mudar a dieta pode agravar problemas de saúde;
• estilo de vida ativo não permite a aderir estritamente à alimentação racional;
• força de vontade fraca.

Importante: Você não pode combinar dieta de linho de qualquer outro, pois há o risco de prejudicar o corpo.

Se você não tem uma relação com qualquer um desses itens, nós corajosamente começar a criar uma figura ideal e trazer o corpo em ordem. Se existem algumas dúvidas ou contra-indicações, é melhor consultar um médico, uma vez que o óleo de linhaça pode prejudicar em caso de utilização indevida. Por exemplo, hipertensos usar o óleo apenas na recomendação do especialista competente.

óleo de linho tem as seguintes contra-indicações:

• problemas com pâncreas;
• pancreatite;
• hepatite;
• enterocolite;
• aterosclerose;
• pedras na bolha movimentada;
• doenças do sangue;
• doenças ginecológicas;
• recepção de antibióticos, hormonal, antidepressivos e outros fármacos potentes;
• É proibida a utilização de óleo em um estômago vazio - colecistite.

O uso de óleo de linhaça

O óleo de linhaça é usado não só para perda de peso e limpeza do corpo, mas também a beleza ganho - restauração da estrutura do cabelo, pele, unhas. Além disso, ele tem sido aplicado na medicina popular e pode criar verdadeiros milagres.

Para a fabricação de cosméticos nacional, é recomendado o uso de óleo não refinado, pois contém vitaminas que contribuem para a nutrição e umidificação da pele. O processo de refinação reduz seu percentual ao mínimo.

Cosméticos caseiros com Linho Oil:

1. Para o cabelo forte brilhante, você pode esfregar o óleo na pele da cabeça com movimentos de massagem ligeira uma vez por semana. Além disso, após a lavagem do champô habitual, aplicar um pouco de óleo para o cabelo molhado, embrulhar a cabeça com um saco de plástico e perto da toalha. Deixe a máscara por 20-30 minutos, após o que eu novamente lavar a cabeça shampoo. Outra maneira é misturar o óleo com shampoo, mas essa ferramenta um é menos eficiente, eo resultado não será não imediatamente, mas depois de 2-3 semanas.
2. O óleo de linhaça pode ser usado como uma base básica para cozinhar casas. Mas desde que o tempo de sua validade é pequeno, o creme deve ser feito em pequenas quantidades para que possa ser gasto dentro de 1-2 semanas.
3. Se limparmos a pele com óleo de linhaça, e depois um tônico leve sem álcool ou água micelar, você pode se livrar rapidamente de descascar, irritação, acne de idade, bem como sinais de desbotamento de couro.
4. As propriedades anti-inflamatórias do óleo fazem dele um excelente anti-riser, especialmente quando se trata de queimaduras solares.

Antes de usar produtos cosméticos com base no óleo de linhaça, um teste para alergias deve ser realizado - para aplicar algum óleo na dobra interna do cotovelo e sair por 10-15 minutos. Se surgir irritação ou outros efeitos colaterais, você deve consultar um médico. O uso e o uso de óleo com crianças pequenas e gestantes só são possíveis sob a orientação do médico.

Também óleo de linhaça pode ser usado em necessidades econômicas e de construção. É um excelente óleo e tem propriedades de formação de polímero. É usado em forma pura ou misturada com outros óleos para a preparação de solventes, impregnas para madeira, corantes, etc.

As tintas à base de linho são obtidas muito duráveis \u200b\u200be resistentes aos fenômenos atmosféricos. Lembre-se de pelo menos artistas antigos que fizeram suas tintas apenas com base em componentes naturais, e cujas obras-primas podemos admirar até hoje.

O óleo de linho é capaz de mudar a vida para melhor em pouco tempo se você fizer um pouco esforço. O emagrecimento é apenas um efeito colateral da recuperação total do corpo e limpeza de toxinas acumuladas.