Como restaurar o peito após o parto

Claro, a mama feminina é a parte mais atraente do corpo. Os cânones de sua beleza são a forma e tamanho corretos. Muitas vezes, problemas acontecem precisamente com a forma, especialmente após a gravidez e alimentação. Há muitas maneiras de evitar complicações e restaurar a forma do peito após o parto com a ajuda de cuidados, alimentação, exercícios e drogas cosméticos adequados.

Como restaurar o baú após a entrega: as causas das economias

Para entender as razões para o compromisso do peito, você precisa se familiarizar com sua estrutura. Os seios femininos são um quadro de tecido conjuntivo, gordura e glândulas. Aos 10 a 13 anos, começa a se desenvolver e cerca de 20 anos esse processo pára. Depois disso, o ferro de leite muda sua forma apenas antes do ciclo menstrual e depois dela. Todas essas mudanças vêm de uma explosão hormonal no corpo de uma mulher.

A letargia da pele ou fraqueza dos músculos do peito pode causar a deformação da mama, portanto, para não perder a forma desejada, mantenha sua condição física na norma. No corpo, tudo está interconectado, e se houver problemas com a coluna e a postura, o ferro de leite pode sofrer com isso. Cuide do desenvolvimento de seus músculos, incluindo engajamento e peito.

Durante a gravidez no corpo, o organismo se prepara para a lactação, e o ferro leite é modificado, então você precisa monitorar constantemente a condição do tecido muscular. Após a fase de amamentação, as fatias ferrosas podem retornar à forma original, mas os músculos do peito enfraquecem e até mesmo se esticar um pouco. A fim de evitar a formação do peito após a gravidez, tente manter o corpo no tom.

É possível restaurar a forma do peito imediatamente após o final do período de alimentação infantil, já que já é permitido aumentar gradualmente a carga e deixar seu bebê sob a supervisão de outros membros da família durante suas aulas físicas.

Como restaurar seus seios após a entrega: cuidados mamários antes da entrega

Corretamente cuidado com os seios precisam ser iniciados a partir dos primeiros dias da gravidez. Mais perto de 9 meses, seu tamanho aumenta ao seu limite. É nos períodos pré-natal e pós-parto das glândulas lácteas que a maioria.

Nem todo mundo pode preparar tais dificuldades no tempo, portanto, as estrias aparecem e a acusação do peito ocorre após retornar aos tamanhos originais. É muito fácil evitar esse dano - mais importante, para garantir o esforço físico e começar a usar cosméticos para tornar a pele mais elástica.

Estágios de cuidados:

1. Use suporte especial para roupas íntimas para evitar estrias. A escolha nas lojas é enorme, então tente escolher o sutiã certo em forma e tamanho, com largas tiras e sem "ossos". Compre sutiãs com fechaduras multi-nível, pois o peso e o volume do peito podem aumentar.
   
2. Usando drogas cosméticas e procedimentos de fortalecimento, cuide da pele. Tome um chuveiro contrastante várias vezes ao dia, faça banhos de ar, ou seja. Fique no peito cerca de 10 minutos. Também faça uma massagem especial com óleo de amêndoa, abacate e lavanda. Tal mistura restaurará a elasticidade do peito, e a pele fará a pele. Comprar creme contra estrias e esfregue diariamente várias vezes.

Lembre-se: esfregue qualquer tipo de dinheiro em torno dos mamilos são estritamente proibidos. Um impacto inteiro sobre essas zonas contribui para o desenvolvimento de um hormônio, o que provoca uma redução nas paredes do útero e pode levar a conseqüências negativas.

Como restaurar seus seios após a entrega: Exercício

Depois de consultar o médico assistente, desenvolva um complexo de exercícios para si mesmo. Assim, você pode rapidamente restaurar o peito após a gravidez.

Existem vários tipos de exercícios para fortalecer os músculos do peito:

1. Exercício Número 1 - Endireite e tente espremer as palmas dobradas à sua frente na área do peito. Repita tal exercício cerca de 10 vezes com uma segunda pausa.
2. Exercício №2 - As mãos permanecem na mesma posição, agrupe os dedos no "castelo" e tente empurrar como desconecte-os. Faça este exercício 8 vezes.
3. Exercício Número 3 - Para este exercício, você precisa se levantar na parede e descansar nas palmas das mãos. "Mova" de si mesmo 10-15 vezes, fortemente esforçando os músculos das mãos e no peito.
4. Exercício №4 - Suporte sem problemas e comece a girar seus ombros para frente e para frente 10 vezes.
5. Exercício Número 5 - Fique na mesma posição, coloque os pés na largura dos ombros e faça o volume de negócios circular com as mãos - 4 vezes à frente e 4 vezes atrás.

Como restaurar o peito após o parto

Após o parto, a pele é mais suscetível a danos, já que as marés de leite são constantemente ocorridas e, consequentemente, o processo de processo. Você não pode evitar isso, então a melhor solução vai moer leite completamente antes do estado de alívio.

Alimentação adequada de recuperação de mama

A aparência da mama está sujeita a mudanças significativas durante a alimentação, por isso não será possível restaurar rapidamente o peito. Os povos de Donob em hospitais pagos são oferecidos para fazer uma injeção especial hormonal, que impede as marés de leite e, portanto, mantém a forma pré-natal do peito. Muitos não recebem o resultado esperado, já que as glândulas lácteas começam a mudar sua forma nos estágios iniciais da gravidez.

Para evitar conseqüências negativas, siga as seguintes regras:

• use os breastsós - o encanamento manual estica os músculos dos peitos e a pele;
• não permita a estagnação do leite;
• bolo uma criança alternadamente com ambos os seios para manter uma quantidade igual de leite em ambos;
• para a noite, o leite é completamente enviado para evitar o mesmo alongamento do tecido muscular.

Como restaurar o peito após a alimentação

No período pós-parto no corpo de uma mulher, há mudanças no contexto de distúrbios hormonais e endócrinos, portanto, após a alimentação, as seções podem aparecer após a alimentação. Não os ignore e siga cuidadosamente a cor. O desenvolvimento da mastopatia é evidenciado por corrimento marrom e esverdeado. Com o tumor intra-protótipo, eles podem ser pretos ou completamente transparentes. A norma é considerada as alocações de leite ou cor bege.

Depois de parar a lactação, o peito fica muito menor. Acontece muito rapidamente e, em alguns casos, desigualmente - um baú permanece mais diferente. Essa mudança é explicada por alimentação inadequada e, infelizmente, é possível alterar a forma neste caso apenas por cirurgia plástica. Mas, no entanto, você pode restaurar o baú depois de alimentar com massagens especiais, natação e estilo de vida ativo.

Como restaurar o peito e se livrar das estrias

No prazo de 10 meses após o parto, você pode se livrar do problema mais comum de todas as jovens mamíferos - estrias. Eles são mais perceptíveis para aparecer na pele clara. Mas é suficiente gastar bastante tempo todos os dias para restaurar a estrutura da pele completamente e devolver a beleza estética do peito.

Uma hidromassagem é incluída na alienação das isenções na pele na pele (direto o fluxo alternadamente para cada um dos locais danificados), use os géis de chuveiro com algas náuticas, use uma escova de massagem não rígida para restaurar o baú salgado, e o creme hidratante contra estrias.

Cremes podem ser duas espécies - aquelas que iluminam as cicatrizes e aquelas que realmente removem todos os traços após a amamentação. Se você decidir tirar proveito de um deles, leia cuidadosamente as instruções, já que qualquer cosmético é válido apenas com uso imediato.

Há também uma variante de correção a laser no gabinete de cosmetologia, mas os especialistas recomendam recorrer a este procedimento apenas em casos extremos.

Exercícios para recuperação de mama após a entrega

Se você quiser ter um belo seio após o parto, seguro, pelo menos, um exercício mínimo para eles. Destaque um pouco de tempo para todos os dias, e o resultado não o fará esperar. Todos os exercícios fazem 10-15 vezes.

Exercícios para manter os seios em tônus:

1. Exercício número 1 - pressionando do chão, de pé nos joelhos. Neste caso, você tem apenas músculos e mãos dos mamários. Fique de joelhos, coloque as mãos no chão, empurrando as pernas. Tente manter o torso diretamente e diminuir o alojamento o mais baixo possível. Suspender 10 segundos no ponto inferior.
2. Exercício №2 - Fique em pé, os pés para a largura dos ombros, tire a bola nas mãos e jogue-a sobre a parede do peito, dobrando as mãos nos cotovelos.

Durante o exercício, tente respirar corretamente - inspire o nariz e expire pela boca. O pico da carga em todos os músculos ocorre durante a execução não suficiente, mas se no dia seguinte você sentiu a atitude, o número de repetições precisam ser reduzidas metade.

Depois de alimentar o bebê com seios, imediatamente prossiga para o cumprimento dos exercícios acima, até que o leite tenha tempo para chegar. Depois de carregar, tome um chuveiro de contraste. Todos os tipos de classes são absolutamente seguros, mas antes de começar, é melhor consultar o médico.

Cosméticos para recuperação de mama após a entrega

Entre a ampla gama de lojas em prateleiras de loja, você pode encontrar máscaras de retomada de mama caras após o parto. No entanto, a riqueza e a variedade de ingredientes naturais permitem restaurar o baú em casa. Use fundos recomendados não mais de 2 vezes por semana.

Máscara de proteína de coalho:

• 300 g de queijo cottage;
• proteína única de ovo;
• 5 gotas de óleo de grapefruit.

Misture todos os ingredientes antes da formação de uma massa homogênea. Aplique a máscara da parte inferior para a camada uniforme e deixe por 20 minutos. Em seguida, lave tudo com água morna.

Máscara de argila:

• clay branco - 3 colheres de sopa;
• 20% de creme - 200 ml;
• mel de trigo sarraceno - 1 colher de chá.

Aplique uma máscara em uma pele cintilante e limpa. Depois de se sentir fácil aperto da pele, lave a composição da água fria.

Fortalecimento da máscara:

• 1 Colher de Sopa. mel;
• 1 Colher de Sopa. manteiga;
• gema de um ovo;
• kernels prendidos da noz.

Tal máscara alimenta perfeitamente e tonifica a pele do peito. Aplique 2-3 vezes por semana em pele limpa, deixando por 20 minutos.

Máscara de arroz:

• farinha de arroz - 1 colher de sopa;
• ovo - 1 colher de sopa;
• creme de leite - 1 colher de sopa.

Misture todos os ingredientes e aplique no baú por 15 minutos. Então apresse água morna. A pele após a máscara de arroz se torna elástica e gravada.

Máscara Kefir:

• kefir - 100 ml;
• mel - 2 colheres de sopa.

Aplique uma máscara de fortalecimento de Kefir para toda a superfície do peito, exceto os mamilos por 20 minutos.

Como restaurar seu peito após o parto: dicas úteis

É possível restaurar a forma do peito após o parto e o período de lactação, não apenas com cosméticos e esforço físico. Nutrição adequada e estilo de vida saudável facilitarão mais cuidados para a pele das glândulas mamárias.

Os médicos nutricionais experientes aconselham aderir às seguintes recomendações:

1. Você não deve usar muito sal - contribui para o aglomerado de água nos tecidos, alongando assim. Em sua dieta, deve haver produtos ricos em vitaminas do grupo A, C, E - damascos, groselhas, mirtilos, bananas, cenoura, repolho, espinafre, etc.
2. As proteínas também são necessárias em produtos lácteos, nozes e carne de frango.
3. É necessário evitar dietas duras e mudanças nítidas no peso. Todos esses fatores afetam negativamente a regeneração da pele torácica.
4. Máscaras caseiras com componentes naturais não poderão prejudicar o seu ou seu filho durante o período de alimentação.
5. O impacto negativo dos hábitos nocivos leva à destruição de não apenas os tecidos das glândulas mamárias, mas também o corpo como um todo. Restaurar o baú depois de fumar durante a alimentação será bastante difícil.
6. Ferta ficar no sol deve ser evitada. A influência excessiva do ultravioleta faz tecidos com flácidas, rugas e manchas de pigmento aparecem.
7. Para melhorar a circulação sanguínea nos tecidos, você pode tomar um chuveiro contrastante e fazer o peito de hidromassagem com movimentos circulares. O principal critério para tais procedimentos é uma pressão de água macia e temperatura. Pelo menos 8 minutos deve ser dado para cada mama, depois aplicar creme nutricional.
   

Para a pergunta: "É possível restaurar o peito após o parto e a lactação?", Vamos responder - claro. Você só precisa aderir a alguns procedimentos e não se esquecer dos estágios mais importantes - um estilo de vida saudável e nutrição adequada. A beleza do seu peito depende apenas do esforço aplicado e no cuidado regular.

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