Toranja para perda de peso

As vantagens de perder peso com frutas são óbvias: além de eliminar os odiados quilos extras, seu corpo recebe bônus agradáveis \u200b\u200bna forma de valiosos elementos e vitaminas que fortalecem a pele, os cabelos e as unhas.  A dieta de toranja é uma das mais populares hoje. A fruta híbrida, que foi recebida como resultado de atravessar a pompa e a variedade de laranja doce, é incrivelmente útil para a saúde.

A toranja chegou ao nosso país da Índia e da América Central. Os moradores locais conhecem essa fruta, mesmo como um pompelmo grozdeviço - os frutos estão realmente crescendo, coletados em um relógio. Um pincel se une de 3 a 12 toranjas, e a palavra "toranja" ainda pode ser traduzida como uma fruta de uva. As toranjas são grandes frutas, a massa de alguns deles pode atingir 600 g.

Qual é a toranja útil

O aroma de toranja fresca, bem como o cheiro de óleo essencial de toranja, tem um poderoso efeito anti -estresse no corpo humano. Depressão e mau humor passarão se você respirar regularmente notas cítricas desta fruta incrível.

Apenas uma toranja fornecerá ao seu corpo uma dose diária de vitamina C. Além disso, um parente próximo do limão pode se orgulhar de uma composição mineral impressionante - em fatias suculentas, existem vitaminas B, vitaminas A, D, ácido nicótico, potássio, cálcio, zinco e magnésio, vários voláteis.

A partir da casca e partições da toranja, é obtida uma naringin. Na composição de agentes terapêuticos, a substância tem o seguinte efeito:

• reduz o nível de colesterol nocivo no sangue;
• protege as células corporais saudáveis \u200b\u200bde tumores malignos e benignos;
• participa de todos os processos circulatórios;
• torna os navios mais duráveis \u200b\u200be elásticos;
• reduz a atividade das enzimas hepáticas que bloqueiam o efeito das drogas;
• limpa as células hepáticas de compostos tóxicos;
• fortalece as forças imunes do corpo, reduzindo a probabilidade de penetração do vírus da hepatite em até 80%;
• reduz o açúcar no sangue em diabéticos. O maior número de narringins contém partições dos lóbulos de toranja; portanto, os médicos recomendam que os pacientes com diabetes tenham uma polpa de frutas sem extraí -la das peles.

O suco de toranja para perda de peso é relevante da mesma maneira que o próprio feto. Certa manhã, um copo de um Remach desperta os processos enzimáticos no fígado, aumenta o tom de energia e melhora o desempenho. Se você geralmente sofre de azia, o suco concentrado de toranja é contra -indicado a você. Para evitar uma bebida útil, dilua o suco fresco com água e beba meia hora após a refeição principal.   A ingestão de 10 dias de suco de toranja apoiará sua saúde durante a deficiência de vitamina na primavera. Se você gastar muito tempo na academia, o suco de um amargo, mas uma fruta muito útil ajudará a restaurar a força após um treinamento cansativo.

É muito útil apreciar a toranja em tais doenças:

• colecistite;
• tendência das gengivas à inflamação com liberação de sangue;
• doença periodontal;
• estomatite;
• aterosclerose;
• diabetes tipo II;
• doenças cardiovasculares.

Recomenda -se uma toranja assada com canela e açúcar mascavo para comer pessoas que sofrem de anemia.

Como resultado da pesquisa de laboratório, os cientistas conseguiram descobrir que o uso regular de frutas de toranja protege uma mulher do envelhecimento prematuro. Se você comer um quarto de uma fruta amarga ao longo do ano, poderá obter uma pele elástica e um oval claro do rosto como recompensa, além de se livrar da "crosta laranja" em áreas problemáticas. Há outra maneira de usar citros para aumentar a beleza feminina. Isso é massagem com óleo essencial de toranja. Tal procedimento alivia o inchaço, melhora o metabolismo e promove um aumento no vigor no corpo.

Representantes do sexo mais forte também podem se beneficiar do uso da toranja. O consumo regular de frutas normaliza a pressão arterial e reduz a concentração de colesterol nos homens. A toranja será útil quando for necessário neutralizar as consequências do envenenamento por álcool: as substâncias ativas na polpa da fruta limpam o fígado, eliminando o órgão de toxinas nocivas.

Nas pessoas que amam e gostam de comer toranjas, acaba se concentrando rapidamente, concentrando -se em algo importante, elas não têm problemas com a digestão, elas rapidamente se recuperam após uma doença grave e facilmente toleram o estresse físico e mental. É melhor comer toranja de 20 a 30 minutos antes das refeições. Aqueles que são atormentados por problemas com adormecer podem comer frutas suculentas imediatamente antes de dormir e, depois de um tempo, a insônia se retirará.

Qual é a toranja útil para perda de peso

A toranja é uma excelente ferramenta quando é necessário resolver o problema do excesso de peso.   A fruta de montanha-doce ajuda a fazer isso de maneira eficaz e, o mais importante, com sabor. O número de calorias indica a cor do feto: o redter e mais saturado a polpa da toranja, mais doce e nutritivo é.

Qual é o principal segredo de tal popularidade da toranja entre as mulheres perdidas? Nos recuperamos quando a porcentagem de gordura subcutânea aumenta no corpo. Isso é facilitado por transtorno metabólico. A substância específica naringina na composição da toranja e várias enzimas auxiliares colocam o metabolismo do corpo em ordem, normalizam o trabalho do trato gastrointestinal e melhoram a absorção dos alimentos e também "queimam" a camada de gordura desnecessária.

Os benefícios da toranja ao perder peso são óbvios: a fruta é um catalisador eficaz para acelerar processos metabólicos e eliminar toxinas do corpo. Os nutricionistas argumentam que a toranja melhor do que outros frutos estimula a atividade do fígado e do intestino, normaliza a pressão arterial, reduz a concentração de colesterol no sangue e rejeita o processo de eliminar sais do corpo.

Vamos revelar alguns fatos mais interessantes sobre a toranja, que contribuem para certa perda de peso:

• o complexo de substâncias ricas em polpa de frutas reduz a síntese de insulina no corpo. O alto nível desse hormônio fornece ao nosso corpo uma instalação para a formação ativa de grandes reservas de gordura;
• como parte da toranja, foi encontrada uma proteína facilmente digerível: metade da fruta do tamanho médio contém aproximadamente 1 g de matéria. A proteína contra o fundo de líquido e fibra, que na toranja também muita toranja, dá a uma pessoa uma sensação prolongada de saciedade. E no âmbito de uma dieta estrita, como você sabe, isso é muito relevante;
• pessoas que sofrem de redução da acidez do estômago, antes da refeição principal, comem toranja como um "quente -up": o estômago desperta, começa a produzir ativamente o suco gástrico e, portanto, digerido com mais eficiência.

Ao usar regularmente uma toranja, você certamente será transformado, mesmo se não perder peso de propósito e não suar na academia de manhã à noite. Uma fruta incrível desencadeia no corpo o mecanismo de queima impiedosa do “em reserva” depositado de gordura e alivia o tecido do excesso de fluido. Para alcançar um efeito positivo, coma o feto metade antes de cada refeição.

A eficácia da toranja como um produto alimentar é justificada experimentalmente: sob a supervisão de médicos, um grupo daqueles que desejam perder peso por 12 semanas consumidas metade da fruta antes de cada refeição. Como resultado, durante esse período, a pessoa experimental conseguiu se livrar de 2 a 5 kg.

No processo de perda de peso, você também pode usar o óleo essencial de toranja. O produto tons perfeitamente e transforma a pele do corpo. Durante a dieta, a pele experimenta uma carga grande: perde parte do fluido, torna -se menos elástico, os tubérculos e a fossa da celulite parecem mais visivelmente nela. Com a ajuda de esfregar, envoltórios e massagem usando óleo essencial de toranja, a manifestação dessas características não -estéticas pode ser minimizada. A propósito, para esse fim, uma fruta fresca também é adequada, que contém a maior porcentagem de óleo essencial natural. Para saturar a pele com substâncias úteis, basta massagear massagear a toranja do quadril e as nádegas após o chuveiro de contraste. Os primeiros resultados aparecerão 2 a 3 semanas após o procedimento regular.

Dieta baseada em toranja para perda rápida de peso

A maneira mais fácil é fazer toranja para perda de peso à noite, sem restrições na dieta usual; depois, mais cedo ou mais tarde, você perderá 1-2 quilogramas extras. No entanto, se você quiser ficar mais magro no menor tempo possível, essa dieta é para você. Lembre -se de que a perda de peso com toranja deve durar mais de 2 semanas, uma vez que a dieta é baixa -caloria. Em média, você pode se tornar mais fácil para 3 - 5 kg.

Então, aqui estão as principais regras da dieta rápida de toranja:

• o valor energético da dieta não deve exceder 800 kcal por dia;
• por 20 a 30 minutos. Antes do café da manhã, almoço e jantar, você precisa comer metade da toranja;
• sal e açúcar são completamente excluídos durante a dieta;
• a comida pode ser lavada, não muito forte, chá verde ou café na hora.

Agora, fornecemos uma lista de produtos que você pode saciar a fome durante uma dieta de toranja:

1. Para o café da manhã: um pedaço de presunto, 2 ovos, aveia com a adição de núcleos esmagados 2 nozes, iogurte de baixo gordura.
2. Para o almoço: sopa em caldo de legumes, salada de cenoura ou uma mistura de diferentes vegetais, temperados com óleo, queijo, batatas assadas.
3. Para o jantar: uma fatia de carne cozida / frango branco ou peixe assado, uma salada verde, legumes cozidos ou cozidos.

Depois das 18h, nada pode ser. Mas se a sensação de fome é muito perturbada por você, você pode comer uma toranja.

Dieta de toranja e ovo branco

Trazemos à sua atenção outra dieta expressa para perda de peso com toranja. Esse poder é adequado para pessoas impulsivas e impacientes, configuradas para resultados iminentes. No entanto, é impossível se empolgar com essa dieta - de acordo com suas regras, você pode comer por 3 a 5 dias, não mais. Em média, você perderá 0,5 - 1 kg por dia. Nesse caso, você precisa beber muita água purificada e passar mais tempo ao ar fresco.

Os ovos são considerados um produto alimentar útil e indispensável em todo o mundo. O corpo cozido pelo software, o corpo absorve quase completamente e, com eles, um conjunto de vitaminas e elementos valiosos: A, D, E, K, Vitaminas do Grupo B, Manganês, Potássio, Zinco, Ferro, Cálcio. As dietas expressas exigem 5 proteínas cozidas de ovos de galinha e 5 toranjas durante o dia, alternando -as com um intervalo de 1 hora. Os alimentos podem ser lavados com água ou chá verde mal fabricado.

A curta duração da dieta é explicada por seu plano estrito, mas vários dias serão suficientes para que os produtos proteicos reajam com uma grande quantidade de fibra cítrica de frutas. Esse regime reconstruirá o metabolismo de uma nova maneira: as reservas de gordura acumuladas começarão a se dividir com pressa.

Dieta de Margaret Tatcher baseada em toranja

Esta dieta com baixa proteína -carboidrato deve ser respeitada por 2 semanas. Como resultado, a pesagem final o encantará com um menos de 8 a 10 kg. O resultado persiste por um longo tempo.

A autoria de uma dieta eficaz é atribuída à lendária Margaret Thatcher. Informações sobre o regime de energia, durante as quais o ex-ministro do Primeiro da Grã-Bretanha comeu 1 semana 24 ovos em 1 semana e os bloqueou com toranjas, encontradas no diário de Lady Thatcher em 1979. Ela abriu as vantagens de uma dieta com baixo teor de carboidratos Muito antes de tal dieta se tornar popular.

Então, aqui estão as regras da dieta, descritas em detalhes pela famosa inglesa.

O café da manhã permanece inalterado ao longo do tempo, alocado em uma dieta: 2 ovos cozidos, uma xícara de café ou chá sem açúcar e outros adoçantes.

Dia 1

Almoço: 2 ovos endurecidos, 1 toranja.

Jantar: 2 ovos endurecidos, salada de variedade de vegetais, 1 torrada frita, 1 toranja.

Dia 2

Almoço: 2 ovos, tomates frescos (tanto quanto você quiser), café sem leite.

Jantar: carne assada, salada de tomate, pepino e azeitonas, café.

Dia 3

Almoço: 2 ovos, uma pequena porção de espinafre cozido, café sem leite.

Jantar: Um pedaço de cordeiro baixo na grelha, salada de legumes (aipo, pepino, tomate), chá sem leite.

Dia 4

Almoço: o menu de ontem.

Jantar: 2 ovos, uma porção modesta de queijo cottage de grãos (1 - 2 colheres de sopa. L.), 1 pedaço de pão seco, uma salada de repolho finamente picado temperado com uma gota de óleo vegetal.

Dia 5

Almoço: o menu de ontem.

Jantar: Peixe cozido, salada de tomate e pepino, 1 torrada frita, 1 toranja.

Dia 6

Almoço: toranja em qualquer quantidade.

Jantar: bifes de carne ou bezerro (tanto quanto você quiser), pepinos, tomates, aipo em qualquer quantidade, café.

Dia 7

Almoço: filé de frango assado, salada de tomate, repolho branco, cenoura, 1 toranja, café.

Jantar: Um pedaço de carne fria descascada e fresca em qualquer quantidade, 1 toranja.

O cardápio da segunda semana da dieta é idêntico ao menu da primeira semana.

O ambiente mais próximo de Margaret Thatcher afirma que essa dieta ajudou a "dama de ferro" no início de sua carreira política, quando as câmeras tinham que parecer perfeitas na frente das câmeras.

Contra -indicações e danos da toranja para perda de peso

Os amantes de toranja simplesmente idolatram o sabor específico desta fruta, mas você precisa saber sobre contra -indicações para seu uso.

Em primeiro lugar, a toranja pode servir como o início de uma reação alérgica, independente e cruzada. Isso significa que, com alergias a qualquer um dos citrus, a toranja deve ser tentada com grande cautela-há uma alta probabilidade de erupção cutânea e coceira na pele.

Em segundo lugar, o uso de toranja leva a um aumento na acidez do suco gástrico, para que a fruta não possa ser consumida por aqueles que sofrem de gastrite com alta acidez e úlcera péptica. A exacerbação de pancreatite e colecistite é outra contra -indicação ao uso da toranja. Durante o período de remissão dessas doenças, os frutos são envernizados em quantidades limitadas.

Em terceiro lugar, as toranjas são contra -indicadas em estados patológicos do fígado e dos rins.

Quarto, você não pode comer toranjas durante a terapia medicamentosa de pressão alta. Compostos específicos na composição do bloqueio cítrico da síntese da enzima no corpo, que quebra as substâncias ativas dos medicamentos. Como resultado, os medicamentos não agem com a mesma eficácia fornecida.

As revisões de toranja para perda de peso como um todo são positivas. Aqueles que testaram uma dieta baseada nessa fruta ficaram agradavelmente surpresos com o desaparecimento do edema, uma onda de vigor e força. Ainda assim, não espere um milagre da toranja na forma de um resultado estável por muitos anos - o peso corporal após a perda de peso precisará ser controlado com muito cuidado. Também não se esqueça das contra -indicações para o uso da toranja.

Receita para uma salada com toranja para perda de peso. Vídeo