Dieta do grupo de sangue

Recentemente, uma nova tendência apareceu - aplique uma dieta em grupos sanguíneos para harmonia da figura e bem-estar. Um método de perda de peso tão popular, talvez, em pouco tempo, cobriu o mundo inteiro. E não é surpreendente, porque o sangue desempenha um papel importante no corpo humano. Os contos de sangue vermelhos são responsáveis \u200b\u200bpelo transporte de oxigênio para órgãos e tecidos, além disso, são quem ajudam o sistema imunológico a lidar com doenças e contém informações genéticas sobre uma pessoa. Verdade, especialistas têm vista sobre esta dieta dividida, alguns acreditam que tal maneira de perda de peso é apenas ficção e não há relação entre o grupo sanguíneo humano e a qualidade de sua comida, outros dizem que o método de perda de peso no sangue Os grupos existem e é um dos mais bem sucedidos e corretos.

Dieta, dieta e genética

1. Inicialmente, a palavra "dieta" em si para a maioria das pessoas é uma ideia intrusiva que faz o uso de comida habitual cotidiana e comer o que nem sempre é provável, mas na opinião da sociedade é útil e baixa calorino. Mas em casos de uma dieta para um grupo de sangue, tudo está completamente errado.
2. Naturopath Peter d'Aadamo no devido tempo sugeriu que o sangue e o alimento humano usados \u200b\u200bgeneticamente dependem uns dos outros, assim para o funcionamento normal do nosso sistema digestivo, é necessário usar produtos relacionados ao grupo de sangue, e isso, incluindo isso depende no método de existência e nutrição de nossos ancestrais.
3. O autor da metodologia expressa a hipótese de que não é necessário se limitar constantemente na quantidade de alimentos. Também não recorra ao cálculo diário de calorias.
4. A essência de sua teoria é aprovar que todo o alimento usado por uma pessoa é dividido em útil, neutro e prejudicial, dependendo do seu grupo sanguíneo.
5. Essa abordagem pode ser explicada da seguinte forma: como o uso de um tipo de produto pode ser bom para uma pessoa, então para outra, a mesma dieta não será absolutamente útil.
6. É claro que a nutrição adequada nos grupos sanguíneos apareceu gradualmente, em vários intervalos, alguém usou certos alimentos. Então, no início da existência de uma pessoa, quando ele basicamente comeu apenas carne, foi o primeiro grupo de sangue, e quando ele começou a se envolver na agricultura, o segundo apareceu gradualmente. Assim, a comida e a dieta humana mudaram ao longo do tempo, o que contribuiu para a mistura de células sanguíneas e o surgimento de novos grupos.

Grupos sanguíneos: espécies e diferenças

Como sabemos, existem 4 grupos sanguíneos.

Primeiro grupo de sangue

1. Ela se tornou a base da nossa civilização. Apareceu há aproximadamente 400 séculos atrás, quando as pessoas não diferiram em habilidades mentais especiais, mas eram fisicamente fortes. Sua principal atividade foi - caçar animais.
2. É indicado pelo número romano I ou a letra de acordo com a classificação internacional.
3. D'Aadamo diz que, devido ao fato de que em séculos primitivos, as pessoas usaram principalmente carne, dieta para 1 grupo de sangue em nosso tempo devem conter uma alta porcentagem de proteína de carne.
4. A prevalência do primeiro grupo de sangue é a mais alta e há 33% de todos os residentes do planeta.

Segundo grupo de sangue

1. Pode-se presumir que na Idade Média, as mulheres estão cansadas da constante ausência de homens na caça, e começaram a desenvolver a agricultura. É o uso regular de alimentos vegetais que levaram ao surgimento de um novo tipo sanguíneo.
2. Isso sugere que os representantes do segundo grupo de sangue devem ser menos incluídos em sua alimentação de carne de dieta, e mais concentrado em produtos vegetais.
3. Usuário 2 Grupos de sangue precisam ser limpos com produtos lácteos, desde o nível do gene, podem ter intolerância à lactose.
4. É indicado pelo número romano II ou a letra A de acordo com a classificação internacional.

Terceiro grupo de sangue

Acredita-se que este grupo sanguíneo apareceu quando uma pessoa começou a explorar novos lugares, conquistar outra terra e conduzir um estilo de vida nômade. É indicado pelo número romano III ou a letra da classificação internacional.

Quarto grupo de sangue

1. Este é um dos grupos sanguíneos mais misteriosos da medicina. Há suposições que apareciam como resultado de uma mutação genética, quando o sangue do sangue de indo-europeus e mongóis ocorreram.
2. O tipo de sangue raro é que compõem dificuldades especiais na esfera médica.
3. Refere-se ao número romano IV, e nas letras do sistema internacional AV.
4. Uma característica interessante é que as crianças podem obter AB (iv) somente se os pais têm 2 e 3 grupos sanguíneos, nunca será um tipo um tipo se alguém dos pais tem 1 grupo sanguíneo.

Grupo sanguíneo: Benefícios

Se você usa alimentos compatíveis com alimentos com tempo com o tempo, o corpo corresponde à reciprocidade e isso é expresso por tais vantagens:

• ativa processos metabólicos no corpo;
• ajuda a jogar fora quilogramas extras;
• melhora as funções de proteção do corpo, ou seja, fortalece a imunidade;
• diminui os processos de envelhecimento;
• aparência melhorada;
• o tom vital aumenta.

Dietas do Grupo de Sangue: Desvantagens

1. Uma das principais desvantagens é que não houve pesquisa científica grave para afirmar com 100% de confiança de que esse método é válido.
2. Mas, no entanto, os fãs de tal dieta todos os dias se tornam cada vez mais. Além disso, sua popularidade não está desaparecendo por 20 anos.
3. A segunda desvantagem é que, com a ajuda de tal dieta, é impossível perder peso rapidamente. Este método de aquisição de uma bela forma requer um longo uso de determinados produtos, e melhor se você já se tornou estudando este tópico, então, tudo vá para um estilo de poder como um todo.

Dieta para 1 tipo de sangue

Como sabemos, o indicador imunológico não é apenas um tipo de sangue, mas também um fator rhesv positivo ou negativo. Uma dieta para pessoas com o primeiro grupo de sangue, o indicador de um papel rhesus positivo ou negativo não é reproduzido.

Permitido

O primeiro grupo de sangue também é chamado de "grupo de caça", como nos tempos primitivos, os produtos de carne estavam principalmente na dieta. No cálculo desses alimentos, uma lista de produtos permitidos para a dieta foi compilado:

• carne magra (coelho, carne, vitela e peru);
• produtos do mar (truta, heck, bacalhau e pique);
• iogurte, Kefir;
• legumes, principalmente frondoso (brócolis, alcachofras e espinafre);
• o óleo deve usar principalmente azeitona;
• ovos;
• bife de fígado;
• mingau;
• frutas (Figs, Cereja e Maçãs);
• de bebidas - chá verde, água não carbonatada e chás de ervas (especialmente de rosehip, hortelã e melissa).

Proibido

A lista de produtos não recomendados para o primeiro grupo de sangue é os seguintes ingredientes:

• massa;
• produtos lácteos com maior porcentagem de teor de gordura;
• repolho;
• frutas (maçãs, morangos e melão);
• produtos com alto teor de açúcar (doces e produtos de padaria);
• legumes (batatas e repolho);
• Álcool contra-indicado, suco de maçã e chocolate.

Dieta para o segundo grupo sanguíneo

Para que as pessoas com o segundo grupo de sangue, mudanças positivas em seu corpo devem aderir à próxima dieta.

Permitido

Tal dieta deve incluir os seguintes alimentos:

• a comida principal é frutas e legumes, mas não ácida (a exceção é maçãs, cereja, abacaxis e laranjas);
• azeite;
• produtos do mar (atum, salmão rosa, alabote, camarão e lula);
• cereais, feijão (lentilhas, feijão, trigo mourisco e aveia);
• ovos e produtos lácteos (iogurte, kefir, creme azedo, queijos macios e ovos);
• cereais: cereais de trigo mourisco, pérola e cevada;
• frutas, principalmente não doces (abacaxi, limão, mirtilo, maçã e allycha);
• de bebidas você pode usar chá verde e sucos recém-espremidos.

Proibido

Não recomendo usar os seguintes alimentos:

• produtos de carne (bacon, carne de porco e carne vermelha);
• produtos lácteos (é deste grupo sanguíneo que contribuem para um aumento no peso, portanto, leite de uma peça e produtos de leite fermentados não podem ser consumidos);
• manteiga - cremoso e milho;
• produtos de farinha (cereais de macarrão e semolina);
• legumes: batatas, tomates, pimentas, cogumelos e beringelas;
• frutas: Bananas, Tangerinas, Manga e Melão;
• de bebidas não pode ser chá preto e água doce carbonatada.

Dieta para 3 grupos de sangue

Neste momento, quando há 3 tipo de sangue, as pessoas começaram a dizer, onívoras e despretensiosas em alimentos devido ao fato de que eles viajaram muito e exploraram novos lugares.

Permitido

A lista de produtos para eles é mais equilibrada do que para outros grupos:

• yagni carne, bezerros, jovem cordeiro e veado;
• frutos do mar e peixe (linguado, truta, poleiro de pique, heck, metades e salmão);
• ovos e produtos lácteos (iogurte, queijos macios, queijo cottage, kefir, ovos e leite de cabra);
• azeite;
• vegetais (cenouras, várias variedades de repolho, pimenta e aipo);
• frutas (uvas, maçã e ameixa);
• produtos de farinha (pão de trigo e waffles);
• de bebidas podem ser usadas capasters de ervas (hortelã, sábio, rosehip), chá verde e suco recém-espremido.

Proibido

Não é recomendado usar:

• produtos de carne (carne de porco e carne de pato);
• frutos do mar (algas, anchovas, camarões, caviar, ostras e lagostins);
• frutas (caqui, granada e canhão);
• produtos lácteos - leite com uma grande porcentagem de gordura. Representantes deste grupo de sangue têm sorte, eles podem desfrutar de toda a variedade de produtos lácteos;
• Óleo de girassol e milho;
• produtos de padaria (massa doce, centeio e pão de grãos);
• legumes (repolho, tomates, milho e abóbora);
• de bebidas é estritamente proibido usar álcool, café e água carbonatada.

Dieta para o quarto grupo sanguíneo

O quarto grupo sanguíneo foi formado de forma relativamente recentemente. Fornece um tipo misto de comida.

Permitido

Lista de alimentos de resolução:

• produtos de carne;
• produtos do mar (cavala, truta, atum e sudak), é para este grupo sanguíneo que quase não há proibições relacionadas a produtos de peixe;
• produtos lácteos (iogurte em casa, creme azedo, creme e queijo de cabra);
• ovos;
• azeite;
• cereais (farelo de aveia, farinha, pão de trigo e farelo de arroz);
• legumes (batatas, beterraba, beringelas e brócolis);
• frutas doces (uvas, ameixa, cereja, abacaxi e kiwi);
• café e bebida de chá verde.

Proibido

Não é recomendado usar:

• de produtos de carne é impossível carne de porco, subcanícias, gordura, frango e presunto;
• da garupa é melhor excluir a farinha de trigo sarraceno, milho e trigo;
• legumes (batatas, tomates, beringelas, alho, aipo e beterraba);
• as pessoas com o quarto grupo de sangue têm sorte, podem desfrutar de toda a variedade de frutas;
• de bebidas não é recomendado usar chá preto, água carbonatada e álcool.

Selecionamos o menu correto

Como pode ser visto a partir da lista de produtos permitidos, a dieta do sangue é uma nutrição saudável e adequada. E se você ficar com os principais aspectos de tal dieta, então você não só perderá peso, mas também corrigirá sua saúde. Também é necessário chamar a atenção para o fato de que em uma dieta no grupo sanguíneo, um fator rhesus positivo ou negativo não importa.

Imagine um menu de dieta exemplar a partir do qual você pode escolher produtos alimentícios, dependendo do seu tipo de sangue.

Café da manhã

1. Aveia, panquecas e chá verde.
2. Cereal de trigo mourisco com fígado de carne, ovo cozido e café.
3. Ovos fritos com tomates, iogurte e chá com hortelã.
4. Papa de aveia de arroz com omelete, pão de farelo e um copo de kefir.
5. Costeletas de vapor de coelho, pepino fresco e chá com Melissa.

Jantar

1. Borsch com uma peça não gorda de carne e legumes cozidos, salada de ovo com pepinos frescos e verdes, suco fresco.
2. Sopa de galinha com legumes, guisado vegetal e salada com pimenta doce, chá verde.
3. Sopa com almôndegas, laptop de farinha de trigo com um pequeno pedaço de bife, cozido no forno.
4. Sopa de trigo mourisco com vitela, salmão na folha e salada vegetal.
5. Sopa de peixe, guisado de legumes com macarrão.

Jantar

1. Costoletas de peixe para um casal, salada de legumes frescos e caçarola de queijo cottage.
2. Pilaf com legumes grelhados e uma salada com coentro.
3. Cozido na fatia do forno de vitela, salada com queijo, verduras e ovo.
4. Goulash da Turquia com legumes frescos e verdes.
5. Bife com legumes assados, frutas.

A aplicação das opções de menu acima permitirá que você coma deliciosos e úteis, o corpo terá suficientemente todos os elementos de rastreamento necessários e se livrar do excesso de peso.

Dica: Para ser convenientemente e claramente aplicar uma dieta de sangue, e qualquer outra dieta, faça uma tabela do menu aproximado para toda a semana, então você definitivamente não se esqueça e sempre pode reabastecer a geladeira com os produtos ausentes .

Dieta eficaz: parâmetros

Se alguma dieta for observada, é necessário não apenas comer corretamente, mas também seguir seus dados físicos. Se você cair apenas o peso e não fizer exercícios físicos, pesando a pele difícil de retornar à condição original e leva-se ao tom. Portanto, tente dar preferências à preparação física, dependendo do estado de saúde:

1. Caminhadas no parque.
2. Manhã e noite jogging estádio.
3. Classes 3 vezes por semana Fitness.
4. Visitando a academia.
5. Ciclismo, patinação e rolos.
6. Caminhando na natureza.
7. Participe de jogos ativos (voleibol, basquete e futebol).
8. Visitando a piscina durante todo o ano.

Boa saúde e bom humor.