Ćwiczenia do oddychania gimnastyki dla dzieci. Gimnastyka oddechowa dla dzieci Strelnikova. Jak wykonywać gimnastykę oddychania podczas jąkania, zapalenie oskrzeli, adenoidy u dzieci

Oddychanie jest głównym procesem w ludzkim ciele, szczególnie dla małego dziecka. To w wieku przedszkolnym i dzieciom i dzieciom w wieku przedszkolnym układ oddechowy jest nadal słabo rozwinięty i stale podlegał atakowi szkodliwych wirusów i infekcji. Stąd wzrost liczby przeziębień, identyfikacja patologii układu oddechowego. Wszystko to wymaga stosowania leczenia narkotykowego, co nie zawsze jest uzasadnione i przydatne, ponieważ prowadzi to do różnych powikłań. W tym przypadku gimnastyka oddechowa dla dzieci w wieku przedszkolnym może zapewnić doskonałą pomoc, która wzmocni słabe narządy układu oddechowego dziecka, uczyć dziecka prawidłowego oddychania i stanie się doskonałym zapobieganiem przeziębienia.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci powinna stać się obowiązkową częścią jego życia zarówno w domu, jak i w instytucji przedszkolnej. Prowadząc wszystkie kompleksy ćwiczeń w zabawny sposób, możesz nie tylko ulepszyć dziecko, ale także rozwinąć jego liczne umiejętności.

W tym artykule rozważamy cechy gimnastyki oddechowej, damy kompleksy ćwiczeń oddechowych dla dzieci w różnym wieku, a także zauważamy orientację i zadania metodologii Strelnikova.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci jest korzyścią dla ich zdrowia

Gimnastyka oddechowa to terapeutyczne lub ogólne ćwiczenia wzmacniające, które są często przepisywane chore dzieci i mają na celu wzmocnienie narządów układu oddechowego dziecka, w zapobieganiu różnym przeziębieniu i patologii układu oddechowego. Układ oddechowy dziecka jest bardzo delikatny i wrażliwy. Ze względu na wiek nie jest jeszcze w pełni uformowany i charakteryzuje się raczej wąskimi sposobami. Membrana śluzowa jest bardzo delikatna i podlega szybkiemu zapalnemu, nawet z najmniejszego pyłu, który, radząc sobie z drogi, irytuje je i jeszcze to robi. Prowadzi to do trudności z oddychaniem dziecka.

Niepoprawne oddychanie dziecka prowadzi do faktu, że niewystarczająca ilość tlenu dostaje się do jego ciała, podczas gdy dwutlenek węgla nie jest całkowicie wydalany. Może to powodować rozwój różnych chorób i patologii, które później będą musiały być leczone lekami. Płuca dziecka są nadal dość małe, a potrzeba tlenu jest świetna, więc tak ważne jest, aby uczyć dziecka prawidłowego i wydajnego oddychania. Ponadto najmniejsze ćwiczenia można nauczyć w zabawny sposób, co z pewnością zainteresuje ciekawymi i niespokojnymi dziećmi.

Ponadto gimnastyka oddechowa przyczyni się do ogólnego wzmocnienia odporności dziecka. Nauczy się oddychać nosem, całkowicie rozszerzyć klatkę piersiową i całkowicie oczyścić płuca dwutlenku węgla. Przyczyni się to do mniejszego wnikania patogennych wirusów i bakterii do krwi. Prawidłowo wybrany kompleks będzie doskonałym asystentem dla nadpobudliwych dzieci, które mogą nauczyć się uspokoić, będą mogli kontrolować swój głos.

Główne rodzaje oddychania gimnastyki dla dzieci

Obecnie istnieje duża liczba specjalnie zaprojektowanych technik praw autorskich, które mają na celu wzmocnienie ciała i odporności dzieci, zapobieganie przeziębieni dzieci z poszczególnych dzieci w wieku przedszkolnym za pomocą prawidłowych ćwiczeń gimnastyki oddechowej. W Internecie można znaleźć wiele recenzji na temat konkretnej metodologii, z których większość jest pozytywna i pozwala z wyraźnym pewnością potwierdzenie skuteczności gimnastyki oddechowej w ogóle i właściwości nauczania dziecka na podstawowych zasadach oddychania. Wśród głównych technik można rozróżnić następujące:

• gimnastyka oddechowa według A.N. Strelnikova;
• gimnastyka oddechowa według K.P. Buteyko;
• gimnastyka oddechowa oparta na ćwiczeniach jogi.

Dla normalnego rozwoju układu oddechowego dziecka ważne jest, aby wybrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Tylko profesjonalny lekarz może to zrobić. Dlatego przede wszystkim musisz znaleźć kompetentnego specjalisty, który zbada twoje dziecko i wybierze ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć manifestację patologii i nie wzmocnić przebiegu choroby. Szczególnie konieczne jest staranne wybór ćwiczeń oddechowych z astmą u dzieci, z zapaleniem oskrzeli lub inną poważną chorobą. Jeśli kompleks jest nieprawidłowy, mogą wystąpić ataki, a ogólny stan dziecka może się pogorszyć.

Wszystkie kompleksy ćwiczeń oddechowych zawierają listę podstawowych ćwiczeń, które można uzupełnić lub skomplikować.

• głębokie oddychanie piersi;
• sztuczna trudność oddychania;
• powierzchowne oddychanie;
• oddychanie;
• zwolnij oddychanie.

Gimnastyka oddechowa ma kilka form:

• Gimnastyka statyczna - są wykonywane w spoczynku, pomaga rozluźnić mięśnie i ma na celu uspokojenie dziecka.
• Dynamiczna gimnastyka to wykonywanie ćwiczeń oddechowych z elementami ruchu lub gry. Ten rodzaj gimnastyki jest najczęściej używany dla dzieci w wieku przedszkolnym, ponieważ dla dzieci bardziej jasne jest wykonywanie akcji, które noszą charakter gry.
• Specjalne - ten rodzaj gimnastyki oddechowej odbywa się ze specjalnym drenażem. Jest stosowany tylko w przypadku niektórych chorób i jest przeprowadzany ściśle pod kontrolą specjalisty.

Różne kompleksy ćwiczeń są przepisywane dopiero po konsultacji z pediatrą, co przyczynia się do prawidłowej i kompetentnej pracy nad opracowaniem układu oddechowego dziecka.

Technika wykonywania ćwiczeń oddechowych dla dzieci

• Aby przyzwyczaić dziecko do oddychania gimnastyki, lepiej jest wykonywać wszystkie ćwiczenia z dzieckiem.
• Wszystkie ćwiczenia z dziećmi w wieku przedszkolnym można przeprowadzić dwukrotnie w ciągu 30 minut. Czas trwania jednej lekcji wynosi 10-15 minut.
• Główną zasadą prawidłowego wdrożenia gimnastyki oddychania jest wykonywanie wszystkich ćwiczeń nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu.
• Aby przyciągnąć uwagę dzieci w małym wieku, zaleca się wykonywanie wszystkich ćwiczeń oddechowych w fascynującej formie gry.
• Przed przeprowadzeniem gimnastyki oddychania musisz wentylować pokój lub wykonać wszystkie ćwiczenia w świeżym powietrzu.
• Ważne jest, aby kontrolować poprawność wykonywania wszystkich ćwiczeń.
• Cale i wydech powinny być gładkie i powolne.
• Należy dokonywać nosa, a nie ustami.
• Ramiona nie powinny poruszać się podczas oddychania.
• Efekt zostanie osiągnięty tylko przy regularnych gimnastykach oddechowych.
• Ważne jest, aby stopniowo komplikować stosowane ćwiczenia.

Wskazania i przeciwwskazania do gimnastyki oddechowej dla dzieci

Gimnastyka oddechowa może mieć charakter leczniczy lub ogólny wzmacniający, jest stosowany do różnych chorób układu oddechowego rodzaju astmy oskrzelowej, zapalenia oskrzeli, dlatego ma wiele wskazań i przeciwwskazań do przewodzenia, podobnie jak każda inna procedura medycznej dla medycznej procedury medycznej wartość. Nieznajomość niektórych przeciwwskazań może powodować znaczną szkodę dla twojego dziecka i pogorszyć przebieg jego choroby. Warto zauważyć, że gimnastyka oddechowa ma więcej pozytywnych aspektów niż przeciwwskazań.

Wskazania do gimnastyki oddechowej:

• Kompleksy ćwiczeń oddechowych są pokazane dzieciom z różnymi patologii układu oddechowego. Skutecznie ich wdrożenie w astmie oskrzelowej, zapaleniu krtani, zapaleniu trache, z przewlekłym i ostrym zapaleniem oskrzeli.
• Niektóre metody związane z gimnastyką oddechową są uważane za jedno z świadectw ćwiczeń patologii układu sercowo -naczyniowego. W takim przypadku konieczne jest skonsultowanie się z pediatrą i kardiologiem, a także zmniejszyć złożoność i częstotliwość ćwiczeń. Na przykład można wykonać gimnastykę oddechową z chorobami serca.
• Kompleksy gimnastyki oddechowej są wskazane stałymi częstymi chorobami oddechowymi. Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz wzmocnić odporność dziecka, zwiększyć oporność na wirusy.
• Wskazania do prowadzenia są dostępne z naruszeniem funkcji układu mięśniowo -szkieletowego. Z powodu odpowiedniego oddychania krew jest lepiej nasycona tlenem, a to z kolei prowadzi do lepszego odżywiania dotkniętych tkanek.
• Gimnastyka oddechowa jest wskazana dla różnych chorób układu wydalniczego. Właściwie wybrany kompleks pomoże poprawić stan dziecka z chorobami nerek i narządów płciowych.
• Istnieją wskazówki dotyczące patologii przewodu pokarmowego, szczególnie w przypadku istniejących zaburzeń ruchliwości jelit.
• Gimnastyka oddechowa jest wskazywana na nadpobudliwość dziecka, ponieważ wykonując określone ćwiczenia, możesz zrelaksować się i uspokoić dziecko.
• Pokazano specjalną gimnastykę oddechową z wersetami dla dzieci z zaburzeniami mowy. To poprawi wymowę.
• Wszystkie kompleksy ćwiczeń oddechowych są wskazane do zapobiegania wszystkim możliwym chorobom układu oddechowego.

Przeciwwskazania do gimnastyki oddechowej:

• Gimnastyka oddechowa nie powinna być zaangażowana w historię chorób serca. Podczas ćwiczeń płuca są czyszczone i szybsze, co przyspiesza aktywność serca. I jest to dodatkowe obciążenie mięśnia sercowego, którego serce nie może po prostu wytrzymać.
• W ostrych chorobach płuc nie można również wykonywać ćwiczeń oddechowych. Jeśli dziecko ma zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc w ostrej formie, nie można dodatkowo załadować płuc.
• Przeprowadzenie różnych kompleksów jest przeciwwskazane w przeziębienia u szczytu ich przejścia. Może to spowodować znaczne pogorszenie stanu dziecka.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci w różnym wieku - zestawy ćwiczeń

Ćwiczenia gimnastyki oddechowej należy wybrać zgodnie z wiekiem dziecka, ponieważ każda grupa wiekowa dzieci w wieku przedszkolnym charakteryzuje się różnymi poziomami rozwoju układu oddechowego, cechami postrzegania instrukcji. Dlatego konieczne jest stosowanie ćwiczeń specjalnie wybranych przez profesjonalistów dla każdej grupy wiekowej dzieci w wieku przedszkolnym. Rozważ przybliżone ćwiczenia oddechowe dla dzieci w różnym wieku.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci w wieku 2-3 lat

Dzieci w tym wieku są słabe z słabą wytrzymałością i szybką utratą uważności. Bardzo szybko przechodzą na inne gry i zajęcia i nie mogą skoncentrować ich uwagi przez długi czas. Należy to wziąć pod uwagę podczas prowadzenia gimnastyki oddechowej.

• Ćwiczenie „pociągnij”. Dziecko powinno stać, ręce wzdłuż ciała, nogi od siebie na ramię. Dalsze ruchy są wykonywane pod kosztem. Kosztem jednej ręki wznoszą się i bierze gładki głęboki oddech, kosztem 2 rąk są obniżane i wydychane. Ćwiczenie należy powtórzyć 3-5 razy.
• Ćwicz „przytulanie”. Dziecko zajmuje pozycję wyjściową - stojąc, dłonie wyciągnięte przed awarią, nogi na ramię. Wszystkie ruchy są wykonywane pod kosztem. Kosztem 1 jest inspiracja, a ręce są rozłożone na boki, a kosztem 2 wydechu jest wydech, a dziecko przytula się za ramionami.
• Ćwicz „Bąbelki mydlane”. Aby wykonać to ćwiczenie, możesz użyć zakupionych bąbelków ze specjalnym patykiem do ich nadmuchania, lub możesz przygotować roztwór mydła i napić się pianki z bąbelków przez zwykłą rurkę koktajlową. Ćwiczenie jest bardzo przydatne do rozwoju płuc dziecka.
• Ćwicz „Ball Air Ball”. Aby wykonać to ćwiczenie, dziecko powinno leżeć na podłodze i położyć ręce na brzuchu, wyobrażając sobie, że ma tam balon. Na dowództwie dziecko powinno zacząć napompować piłkę do życia, a po 5 sekundach, również na dowództwie, dmuchnij ją. Musisz wykonać ćwiczenie 5 razy.
• Ćwicz „kosz”. To ćwiczenie jest wykonywane w bardzo ekscytującej formie. Poproś dziecko, aby nadmuchiło policzki jak chomika i przeszedł z nimi 10 kroków - ten chomik ukrywa jego jedzenie. Następnie dziecko musi klaskać na policzkach, aby powietrze wychodziło z ust. Następnie należy wyjaśnić dziecku, że chomika musi znaleźć nowe jedzenie, a w tym celu musisz oddychać nosem, próbując znaleźć zapach. Ostatecznie dziecko ponownie dąsie policzki, ukrywając ofiarę. Powtórz ćwiczenie 3-5 razy.
• Ćwicz „Kurochka”. Aby wykonać to ćwiczenie, dziecko musi usiąść na krześle i opuścić ręce. Kosztem 1 powinien szybki oddech i podnieść zgięte ręce do pachów z dłoniami, przedstawiając w ten sposób skrzydła. Kosztem 2 dziecko powinno wydechować, a jednocześnie obniżyć rybę w dół. Powtórz 5 razy.
• Ćwicz „nurka”. Można go przeprowadzić w postaci małej konkurencji. Zaproś dziecko, aby wyobrazić sobie prawdziwego nurka, który musi zejść na dno oceanu, a dla tego musisz wziąć głęboki oddech i nie wydychać. Spójrz, kto będzie dłużej. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
• Ćwiczenia „fala”. Dziecko powinno leżeć na dywan, aby wykonać to zadanie. Nogi są przedłużone, proste, ręce znajdują się wzdłuż ciała. W oddechu musisz zabrać głowę za głowę i dotknąć podłogi, a następnie, po wydechu słowem „vniiiz”, zwróć ręce na pierwotną pozycję. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci w wieku 4 lat

W tej wiekowej grupie dzieci w wieku przedszkolnym możesz dodać więcej elementów gry, sprawić, by ćwiczenia były dłuższe i bardziej złożone.

• Ćwicz „Train”. Ćwiczenie odbywa się na stojąco. Aby to zrobić, dziecko musi zgiąć ręce w łokciach. Następnie naprzemiennie powtarzaj ruchy rękami, wydając ruch kół pociągu i wypowiadając słowa „chuh-chuh”. Podczas zatrzymywania pociągu musisz powiedzieć słowo „tu-tu”. Powtórz 5 razy.
• Ćwicz „mniszek lekarski i róż”. Dziecko powinno stać w spokojnej i zrelaksowanej pozie. Następnie oferuje się ćwiczenia „wąchają różę”- dziecko wyobraża sobie, że ma kwiat i bierze głęboki oddech. Następnie „wieje na mniszek lekarski” i wydycha mu usta.
• Ćwicz „Raven”. Położenie początkowe dziecka - stojące z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała, nogi od siebie na ramię. Podczas wdychania dziecko rozkłada ręce na boki, jak skrzydła. Na wydechu powoli opuszczał ręce słowem „Carrr”. Powtórz 5-6 razy.
• Ćwicz „Drzewo”. Zaproś swoje dziecko, aby usiadło na podłodze i przekroczyć nogi przed nim, a tył powinien być prosty. W inspiracji dziecko powinno podnieść ręce w górę, a gdy jest wyczerpane, niżej na podłogę. W tym samym czasie musi pochylić się od pleców, gdy podnosił ręce i zgiąć je podczas opuszczania, naśladując drzewo na wietrze.
• Ćwicz „nożyczki”. Aby wykonać to ćwiczenie, dziecko powinno usiąść na podłodze, przekraczając nogi przed nim. Ręce muszą być rozciągnięte przed tobą. Inspiracją dziecko podnosi jedną rękę i obniża drugą. Na wydechu ręce zmieniają miejsca. Powtórz kilka razy.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci w wieku 5 lat

• Ćwicz „Puchar”. Położenie początkowe dziecka - stojące, ręce wzdłuż ciała, nogi są lekko umieszczone. Dziecko musi wymachić rękami, wypowiadając słowa „kleszcze”, pokazując w ten sposób ruch wahadła zegarka. Powtórz takie ćwiczenie 10-15 razy.
• Ćwicz „Trubach”. Dziecko siedzi na podłodze, jego ręce są zgięte jak fajka i podniesiona. Podczas wydechu dziecko powinno wymówić dźwięki „P-F”. Powtórz ćwiczenie 4-5 razy.
• Ćwicz „Owsianka gotuje się”. Aby wykonać to ćwiczenie, dziecko powinno usiąść na podłodze lub na dywan. Jedna ręka musi być umieszczona na brzuchu, a druga na klatce piersiowej. Podczas wdychania konieczne jest pociągnięcie żołądka i wydech, wysadzić go w jak największym stopniu. Również podczas wydechu dziecko powinno wymówić dźwięk „ffffff”, naśladując gotowanie owsianki. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy.
• Ćwicz „Oddychaj nozdrza”. Pozycja początkowa stoi w zrelaksowanej pozycji. Dziecko powinno zamknąć jedną nozdrza ręką i powoli wdychać drugą nozdrza, po czym otwiera zamknięty nozdrz i spokojnie przez niego wydycha. Jednocześnie drugi nozdrza jest również zamknięta. Wydychaj i wdychaj, robiąc jak najwięcej, jednocześnie wyciągając żołądek.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci w wieku 6 lat i 7 lat

Gimnastyka oddechowa dla dzieci o długości 7 lat i powyżej jest przeprowadzana zgodnie z jednym reżimem ze stopniowym powikłaniem wszystkich kompleksów.

• Ćwiczenie „na poziomie poziomym”. To ćwiczenie jest wykonywane z gimnastycznym drążkiem. Pozycja początkowa - stojąc, dłoni od siebie, przyklej się do dłoni przed sobą. Kosztem 1 konieczne jest podniesienie patyka, stać się na skarpetkach i oddech, upuść na łopatki na koszt 2 i wydech, jednocześnie wymawiając dźwięk „FFF”. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy.
• Ćwiczenie „regulator”. Aby wykonać to ćwiczenie, dziecko powinno stać, jedna ręka jest podniesiona, druga jest przypisana na bok. Dziecko bierze głęboki oddech, a następnie z powolnym wydechem, musisz zmienić pozycję rąk, jednocześnie wymawiając dźwięk „prrrr”. Ćwiczenie należy powtórzyć 5-6 razy.
• Ćwiczenia „Latają piłki”. Początkowa pozycja dziecka - stojące, ręce z piłką są podniesione. Dziecko powinno wziąć głęboki oddech, po wydechu piłka musi zostać wyrzucona do przodu, wymawiając „uhhhh”. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy.
• Ćwicz „wahadło”. Dziecko stoi w zrelaksowanej pozycji, w jego dłoniach gimnastyczny patyk, prowadzony za plecy na poziomie dolnej krawędzi łopat. Wydech należy wykonać podczas przechylania tułowia na bok, po wdychaniu, powrócić do pierwotnej pozycji. Z drugiej strony w innym kierunku. Konieczne jest wykonanie 3-4 przechyleń w każdym kierunku.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci Strelnikova

Gimnastyka oddechowa Strelnikova jest jedną z najpopularniejszych i pomaga wzmocnić odporność dziecka, zapobieganie chorobom oddechowym. Początkowo ta technika została opracowana dla ludzi. którzy byli profesjonalnie zaangażowani w śpiew. Skuteczność takich ćwiczeń odnotowano dla różnych narządów, więc Alexander Strelnikova zmieniła swoją metodologię, dodała nowe kompleksy i dostosowała się do ludzi i dzieci w różnym wieku. Za pomocą jego kompleksów możesz zwiększyć siły ochronne ciała dziecka, poprawić aktywność mózgu, ćwiczenia mają na celu koncentrację.

Podstawowe ćwiczenia:

• "Siła robocza." Pozycja początkowa - stojąc, dłonie są wygięte w łokcie, aby dłonie wyglądały w przeciwnym kierunku od twarzy. W inspiracji konieczne jest jak najwięcej zgiąć dłonie w pięści. Powtórz ćwiczenie 20 razy.
• Ćwicz „Minkers”. Pozycja początkowa - Stojąc, dłonie są na poziomie paska, dłonie są zaciśnięte w pięści. Podczas głębokiego oddechu dłoni rozciągnij się i rozłóż palce jak najwięcej. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
• Ćwicz „pompę”. To ćwiczenie można wykonać stojąc lub siedząc. Konieczne jest wykonanie najbardziej głębokiego oddechu i zacząć powoli pochylać się do przodu, jak to możliwe, a następnie powoli powrócić do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci z adenoidami

Dziś wiele dzieci cierpi na powiększone adenoidy, które utrudniają oddychanie nosa. Wynika to z dużej liczby przeziębień lub chorób dzieci. Kilka dekad temu adenoidy po prostu usunęły sposób chirurgiczny. Nie zagwarantowało to jednak pozytywnego wyniku - adenoidy mogą rosnąć ponownie. W tej chwili choroba ta stara się walczyć z wszelkiego rodzaju środkami leczniczymi i procedurami oddechowymi.

• Ćwicz „Jeż”. W tym ćwiczeniu dziecko powinno próbować naśladować jeże podczas poruszania nosem, gdy zwierzę wącha jedzenie. Aby to zrobić, dziecko musi wziąć krótki oddech i wydech. Jeśli on sam się nie radzi, może to pokazać jego przykład.
• Ćwicz „Podnoszenie zabijania”. Dziecko znajduje się w pozycji stojącej, ręce są na obojczyku. Podczas głębokiego oddechu dziecko powinno sięgać powoli do maksimum, aż jego nogi będą na palcach.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci z zapaleniem oskrzeli

Zapalenie oskrzeli jest poważną chorobą górnej oddechowej, podczas której zakażony śluz zatkają oskrzela i powoduje kaszel. Ta choroba obejmuje stosowanie różnych leków, które nie zawsze są w stanie pomóc małym dziecku. Możesz poradzić sobie z zapaleniem oskrzeli za pomocą ćwiczeń oddechowych.

• Ćwicz „Bocian”. Początkowa pozycja dziecka stoi. Podczas głębokiego oddechu dziecko powinno zacząć podnosić ręce i jednocześnie zgiąć jedną nogę w kolanie. Podczas wydechu wraca do pierwotnej pozycji.
• Ćwicz „Żuraw”. Dziecko jest w pozycji stojącej, biorąc głęboki oddech, podnosi ręce w górę, na wydechu opuszczając je wzdłuż ciała.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci podczas jąkania

Namkanie jest naruszeniem aparatu artykulacyjnego, w którym obserwuje się kompresję konwulsyjnego mowy. Pierwsze oznaki takiego naruszenia mogą stać się zauważalne za 3 lata i charakteryzują się małymi przerwami w mowie i późniejszej powolnej intonacji. Aby poradzić sobie z patologią, należy najpierw poprawić funkcjonowanie przepony.

• Dziecko musi złożyć wargę z rurką w taki sposób, że chce wypowiedzieć list.
• W tym samym czasie musi wysadzić język i złożyć go rurką.
• Ponadto dziecko powoli przyciąga powietrze, aż nie pozostanie nie miejsce.
• Następnie dziecko musi opuścić głowę w dół i wstrzymać oddech.
• Konieczne jest liczenie do 5, powoli podnieść głowę i wydech.

Gimnastyka oddechowa dla dzieci - wideo

Właściwe oddychanie dziecka jest kluczem do pełnego rozwoju wszystkich narządów układu oddechowego, pozytywnego wpływu na odporność dziecka i regularne zapobieganie występowaniu patologii układu oddechowego.