Wzbudzanie u kobiet

Tucks i przypływy u kobiet są głównymi objawami rozpoczęcia menopauzy. Ponad 50% kobiet w wieku 50 lat jest już zaznajomione z tym problemem, ale nie wszyscy znają przyczyny jego występowania i skutecznych metod leczenia.

Wpływy ciepła u kobiet występują z powodu zaburzeń wegetatywnych i naczyniowych i zmniejszenia poziomu estrogenu hormonalnego we krwi. Często odpływowi towarzyszy zaczerwienienie skóry, zwiększony pot i dreszcze, częste bicie serca, zmiany nastroju. Manifestacja objawów książąt u kobiet zapowiada początek menopauzy.

Niedawno pojawił się opinia, że \u200b\u200btakie zmiany hormonalne oparte na wieku nie wymagają leczenia i zapobiegania. Badania pokazują, że przypływy nie są niebezpieczne dla zdrowia, z wyjątkiem dyskomfortu dla kobiety. Jednak późniejsze zmiany hormonalne w organizmie prowadzą do rozwoju niebezpiecznych chorób, których można zapobiec w terminowej zapobieganiu i leczeniu.

Przyczyny przypływów u kobiet

PLIMAX (z Lat.) - oznacza krok, to znaczy okres przejściowy w życiu kobiety. Ma trzy etapy - menopauzę, przedwczesne i postmenopauza. W okresie przygotowawczym przedwczesne hormony jest zmniejszone, a funkcje jajników są zmniejszone. W tej chwili powstają przypływy, które zależą od wpływu czynników zewnętrznych i dziedzicznej predyspozycji i indywidualnych cech.

Pojawienie się tagów zapowiada menopauzę i może trwać od sześciu miesięcy do kilku lat, a u niektórych kobiet mają dość ciężki charakter objawów. Główną przyczyną ciepła ciepła u kobiet jest spadek hormonów odpowiedzialnych za regulację temperatury ciała. Ciało reaguje na niski poziom estrogenu jako wzrost temperatury, a odpowiadające objawy objawiają się.

Bardziej wrażliwe i intensywne przypływy mogą wystąpić u kobiet poddawanych leczeniu raka piersi lub narządów żeńskich narządów płciowych, a ich czas trwania może być znacznie większy. Wczesne wystąpienie leczenia i menopauzy u kobiet może być również spowodowane stosowaniem niektórych leków lub niewłaściwego sposobu życia i złego nawyków (na przykład palenia).

Możliwe jest zmniejszenie częstotliwości i czasu trwania wiązań poprzez zmniejszenie wpływu niektórych czynników:

• złe nawyki (palenie, alkohol, przejadanie się);
• gorące napoje i pikantne potrawy;
• nadużycie kawy i słodkich;
• źródła gorącego powietrza (suszarki do włosów, grzejniki);
• siedzący tryb życia;
• zwiększona temperatura na ulicy, w pokoju, prysznicu lub wannie;
• stres emocjonalny (stres).

Objawy pływów

Przypływ w ciągu dnia i nocy u kobiet można scharakteryzować następującymi znakami:

• gniew;
• ból głowy;
• zawrót głowy;
• depresja;
• dreszcz;
• naruszenie ciśnienia krwi;
• naruszenie reżimu snu;
• nerwowość;
• niestabilność miesiączki;
• ataki paniki;
• gorączka;
• zwiększony pot;
• zaczerwienienie skóry twarzy i szyi;
• kolejne dreszcze;
• ataki uduszenia;
• drażliwość;
• ekspansja naczyniowa;
• ostre uczucie ciepła;
• zmniejszenie uwagi;
• zmniejszenie odporności;
• zmniejszenie popędu seksualnego;
• stres;
• sucha pochwa;
• mdłości;
• zmęczenie;
• pogorszenie pamięci;
• zwiększone bicie serca;
• częste oddawanie moczu;
• uczucie niepokoju, lęku, niepewności.

Leczenie przypływów u kobiet

Wraz z wykluczeniem czynników wywołujących objawy przypływów, ich częstotliwość i czas trwania mogą osłabić lub pozostać praktycznie niezmienione. W takich przypadkach należy stosować się do bardziej skutecznych środków lekarskich i ludowych, a także obserwować zapobiegawcze metody zmniejszania objawów.

Produkty farmakologiczne dla przypływów u kobiet

Bright -rozpoznane przypływy można ułatwić, zmniejszyć i eliminować przez następujące leki:

1. Leki przeciwdepresyjne. Jeśli pływom towarzyszy pojawienie się zaburzeń psychicznych, zaleca się stosowanie leków łagodzących układ nerwowy. Leki są regulowane przez lekarza.
2. Hormonalne leki. Najskuteczniejsza metoda leczenia przedmiesiączki. Leki uzupełniają poziom brakującego hormonu, a tym samym eliminują przypływy do głowy u kobiet i innych ciężkich objawów. Takie fundusze w postaci tabletek, maści, plastry są przepisywane indywidualnie tylko przez lekarza prowadzącego.
3. Leki do obniżania ciśnienia. Jeśli fali towarzyszy zwiększone ciśnienie, zaleca się zastosowanie leczenia zapobiegawczego odpowiednim lekami. Lecznik i jego dawka mogą być przepisywane tylko przez lekarza.
4. Ukojeni agenci. Jeśli odpływy są związane z upośledzeniem nastroju, wówczas zaleca się użycie lekkich środków uspokajających bez przedawkowania i przy braku przeciwwskazań.

Istnieją pewne przeciwwskazania do takiego leczenia lekami, w obecności alternatywnych środków tradycyjnej medycyny:

• choroby układu trawiennego;
• choroby nerek i wątroby;
• choroba serca;
• dziedziczność i predyspozycja raka;
• ryzyko zakrzepów krwi.

Ludowe środki zaradcze na przypływy u kobiet

Medycyna Palais może również stanowić alternatywę dla leczenia i złagodzenia objawów przednichodawców, a także pomoże w przypływu młodych kobiet lub przeciwwskazań do leczenia narkotyków:

1. Produkty sojowe i sojowe (fitoestrogeny). Mleko sojowe, ser, fasola sojowa, soczewica i inne produkty zawierają niewielką ilość estrogenu roślinnego, co pomoże zmniejszyć objawy przypływów z ich niedoborem. Skuteczność takiego leku będzie mniej niż narkotyki, a także nadużycie soi, może prowadzić do przerostu macicy.
2. Koniczyna (modulator receptora estrogenowego). Ekstrakty koniczyny łąki lub jej wywaru symulują ciało w celu opracowania hormonalnego estrogenu, ale zastosowanie tej rośliny nie wykazuje wysokiej wydajności. Przeciwwskazane w raku.
3. Czerwone Voronets. Roślina ma niewielki efekt estrogenowy, ale toksyczny dla wątroby.
4. Don Kwai. Roślina działa bardziej jak placebo, wchodzi w interakcje z wojną (lek przedwczesny do krwi) i prowadzi do fotouczulacji (zwiększona wrażliwość na światło słoneczne).
5. Enoter. Roślina jest czasem zalecana do leczenia bitów, ale w praktyce jest nieskuteczna.
6. Żeń -szeń. Wpływ rośliny jest zdefiniowany jako placebo, ale może prowadzić do krwawienia i mastalgii, znaleziono interakcję z wojną.
7. Kava Kava. Dane na temat pomocy z przypływem nie wykazują skuteczności, roślina prowadzi do chorób wątroby.
8. St. John's Brzeczek. Zakład ma zbyt niską wydajność.
9. Berries Vitex.  Dane o pomocy z przypływem nie wykazują skuteczności.
10. Lukrecja. Działanie ekstraktu rośliny lub oleju nie jest potwierdzone do zastosowania przypływu.
11. Chmiel. Nieco zmniejsza objawy przypływów.
12. Szałwia. Wywar z rośliny nieznacznie zmniejszają objawy przedmiesiączki.
13. Valerian, rumianek, mięta, matka, balsam cytrynowy. Wywar z tych roślin ma relaksujący efekt i pomoc w przypływu, któremu towarzyszy niestabilność psychologiczna.
14. Stebelist. Roślina w małych ilościach ma fitoestrogeny, które mogą zrekompensować brak hormonu w ciele. Nie znaleziono żadnych skutków ubocznych.
15. Pierwiosnek. Działanie ekstraktu rośliny lub oleju nie jest potwierdzone do zastosowania przypływu. Wśród skutków ubocznych biegunki i nudności.
16. Olej lniany. Nieco zmniejsza objawy przypływów.
17. Kokhosh. Roślina nie pomaga długo z przypływem, a następnie jej wpływ na ciało. Skutki uboczne mogą być naruszeniem przewodu pokarmowego.

Zapobieganie przetargowi u kobiet po menopauzie

Z zastrzeżeniem niektórych zaleceń, EBB może wystąpić w formie niezakłóconej i prawie niezauważalnie, a środki podjęte na czas pomogą w leczeniu przypływów u kobiet z menopauzą. Czas trwania i intensywność pływów spadnie, jeśli przestrzegasz odpowiedniego reżimu i stylu życia.

Aktywny styl życia

Aktywność fizyczna pozwala pośrednio wpływać na przypływy, a także skutecznie walczyć z ich przyczynami, takimi jak stres i zaburzenia snu. Ćwiczenia pomogą również w zapobieganiu chorobom układu sercowo -naczyniowego i kręgosłupa. Każdego ranka wykonuj pół ćwiczenia lub spacery. Jeśli to możliwe, odmawiaj poruszania się transportem lub na windzie.

Właściwe odżywianie

Zdrowa dieta pomaga poprawić zarówno ogólne samopoczucie, jak i zmniejszyć odpływ. Wyjdź z przejadania się, szkodliwych przekąsek fast foodów, słodkiej, mąki, tłuszczu, smażonego, ostrego, solonego, konserw. Używaj świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy, szczególnie jeśli chcesz jeść. Produkty mleczne i owsianka pełnoziarnista poprawi procesy metaboliczne i trawienie, a orzechy i suszone owoce podniosą nastrój i odporność.

Bilans wodny

Ponieważ nadmierne pocenie się podczas przypływów jest bardzo częstym objawem, nie zapominaj o wypełnieniu płynu w ciele. Jednak mocna kawa i czarna herbata, słodkie napoje gazowane, a także nadużywanie alkoholu należy wykluczyć z użycia. Pij co najmniej dwa litry oczyszczonej wody napromieniowanej minerałów dziennie. Zaleca się również picie świeżych soków, zielonej herbaty i napojów mlecznych lub kwaśnych (jogurty, biokefiry).

Świeże powietrze

Długoterminowy pobyt w dusznym i gorącym pokojach prowadzi do szybkiego przypływu. Jeśli to możliwe, wentyluj mieszkania i miejsce pracy co najmniej kilka minut co 3-4 godziny. Również, przynajmniej raz dziennie, idź świeżym powietrzem i spędź weekend poza miastem. Przed pójściem spać pamiętaj, aby wentylować pokój i łóżko. Latem użyj klimatyzacji w pokoju.

Prawidłowe oddychanie

Oddychaj gimnastyki codziennie przed snem w wentylowanym pokoju. Takie gimnastyka pomaga w bezpośrednim występowaniu żartów i w stresujących sytuacjach. Oddychaj klatką piersiową, ale z żołądkiem, robiąc głębokie i powolne oddechy nosowe, wstrzymaj oddech przez kilka sekund i wykonaj wydech.

Wygodne ubrania

Bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć, ale twoje ubranie może również wzmocnić lub osłabić intensywność przypływów. Nie noś zbyt wąskich ubrań i pościeli, a także wolą naturalne tkaniny i materiały. Syntetyka zauważalnie pogarsza transfer ciepła i wentylację, nie wchłania wilgoci i przyczynia się do manifestacji nieprzyjemnych zapachów. Nie ubieraj gęstych wełnianych rzeczy pod gardłem, staraj się nosić ubrania w kilku warstwach i łatwo usunąć.

Higiena osobista

Zwiększone pocenie niepokoi wiele kobiet z przypływem, więc weź prysznic dwa razy dziennie - rano i wieczorem, kończąc procedury chłodną wodą, aby zawęzić skórę skóry. Użyj również przeciwbakteryjnych żeli prysznicowych i dezodorantów, aby zapobiec nieprzyjemnym zapachowi. Jeśli to możliwe, w pracy możesz mieć zapasową koszulę T lub bawełnianą koszulę.

Unikaj stresu

Jeśli to możliwe, staraj się unikać stresujących sytuacji, wyjaśnij swoim bliskim na temat twojego stanu zdrowia i pozwól, aby niektóre ważne pytania podjęły się na siebie. Zwróć uwagę na zdrowie, nie przeciążaj i nie relaksuj się, gdy czujesz zmęczenie. Normalizuj tryb dnia i snu, aby zrelaksować się w sporcie lub wziąć udział w kursie masażu. W przypadku nerwowego nadmiernego wycofania się, weź środki uspokajające, a także jeśli nie możesz zasnąć.

Skonsultuj się z lekarzem

Jeśli wszystkie środki zapobiegania są niewystarczające, aby zmniejszyć pływy, musisz skonsultować się z lekarzem. Najprawdopodobniej będziesz potrzebować leczenia narkotyków, które tylko wykwalifikowany lekarz przepisuje bez uprzedzeń dla zdrowia. Podczas przyjmowania leków skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć skutków ubocznych.

Przygotowania nie powinny być stosowane w ramach porad przyjaciół lub farmaceuty w aptece, które nie są odpowiedzialne za twoje zdrowie i życie i nie są specjalistami w tym numerze leczenia. Nie ulegaj także wpływowi reklam i niezweryfikowanych informacji bez konsultacji ze specjalistą. Nie daj się samoziarnwać, ponieważ możesz wyrządzić sobie nieodwracalną szkodę.

Wideo o przypływu u kobiet

Film z Eleną Malyshevą pozwoli ci dowiedzieć się więcej o problemach przypływów u kobiet i metod ich zapobiegania: