მშობიარობის შემდგომი დეპრესია

ბედნიერი და მომღიმარი ქალი, რომელსაც ახალშობილი ბავშვი აქვს მკლავებში - ასე ხდება დედობა, რომელიც ასახულია წიგნებში, ნახატებში, კინოში. ამასთან, თითქმის ყველა ქალმა უნდა გადალახოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ზოგიერთში, ეს უფრო ძლიერი ვლინდება, ზოგს სუსტი. ასე რომ, ქალს ნამდვილად შეუძლია განიცადოს დედობის ნამდვილი ბედნიერება, თქვენ უნდა იცოდეთ ყველაფერი მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესახებ და შეძლებთ გაუმკლავდეთ მას.

რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას უწოდებენ ქალის ფსიქოლოგიური, გონებრივი და ემოციური მდგომარეობის განსაკუთრებულ დარღვევებს, რომელშიც იგი შეიძლება იყოს ბავშვის დაბადების შემდეგ. უმნიშვნელო ფორმით, იგი ვლინდება, როგორც ცუდი განწყობა, მუდმივი ელენთა. უფრო მძიმე შემთხვევებში - ნერვული ავარია, ისტერია, ფობიები, ფსიქოზი. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება გაგრძელდეს 2 თვიდან 1.5-2 წლამდე.

ექიმები ამბობენ, რომ მშობიარობის შემდეგ ყველა ქალი განიცდის არა მხოლოდ ფიზიკურ დაშლას, არამედ ემოციურ ამოწურვასაც. მშობიარობა ყოველთვის სტრესია სხეულისთვის. 10 -დან 7 -დან, ამ ტიპის დეპრესიას აქვს ამ ტიპის დეპრესია.

კვლევებმა აჩვენა, რომ დედების ფსიქო -ემოციური მდგომარეობა აისახება ბავშვებში. ადრეული ფორმირების დროს, ჩვილების ფსიქიკა განსაკუთრებით დაუცველია. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით დაავადებული ქალის ბავშვში შეიძლება ასევე გამოჩნდეს ნერვული დარღვევები. ეს იწვევს უამრავ პრობლემას. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ დაეხმაროს ახალგაზრდა დედას ასეთი რთული მდგომარეობის გადალახვაში.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მიზეზები

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პირველი მესინჯერები შეიძლება გამოჩნდნენ მშობიარობის წინა დღეს. ამ დროს ქალს აქვს შფოთვის და აღგზნების შეგრძნება, ორგანიზმში ფიზიოლოგიური ცვლილებები ემზადება მშობიარობისთვის. მშობიარობის პროცესი დიდი დატვირთვაა მოსალოდნელი დედის ორგანოებზე, ისევე როგორც მის ემოციურ მდგომარეობაში. ეს ყველაფერი იწვევს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოჩენას, რომელიც იწყებს განვითარებას ბავშვის დაბადების პირველი დღეებისა და თვეების განმავლობაში.

დაავადება შეიძლება დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდეს, მაგრამ დროთა შემდეგ. იმის გამო, რომ ბევრი სერიოზულად არ არის დაკავშირებული მშობიარობის შემდგომი დეპრესიასთან და დახმარებისთვის არ მიმართავს სპეციალისტებს, ქალი შეიძლება იყოს ამ მდგომარეობაში და მშობიარობის შემდეგ ერთი წლის შემდეგ.

ექიმები და ფსიქოლოგები უწოდებენ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოჩენის რამდენიმე ძირითად მიზეზს:

• ჰორმონების დონე იმ დროს, როდესაც დედა შვილს ეკისრება, მის სხეულში თითქმის ათჯერ იზრდება. მშობიარობის შემდეგ, იგი მკვეთრად მცირდება და რამდენიმე დღის შემდეგ ის ნორმალურად უბრუნდება. ასეთი ჰორმონალური ნახტომი არ გადის სხეულის კვალი.
• დედის მემკვიდრეობა, რომელიც მშობლებისგან მიიღო, სტრესულ სიტუაციებზე რეაგირების თვისებები. თუ გოგონა ხშირად სტრესს ექვემდებარებოდა, ხოლო მისი სხეული და ფსიქიკა მათ წინააღმდეგობას ვერ გაუწევდნენ, მაშინ მშობიარობა თითქმის ყოველთვის იწვევს დეპრესიას.
• მშობიარობის შემდეგ დროისა და შესაძლებლობების გამოჯანმრთელების შესაძლებლობები. საავადმყოფოდან დაბრუნებისას, ქალი მაშინვე ჩაირიცხა საყოფაცხოვრებო ამაოებაში. მას არა მხოლოდ უნდა ჰქონდეს დრო, რომ იზრუნოს ბავშვზე, არამედ ოჯახისთვის საჭმლის მომზადება, გაწმენდა, სარეცხი საშუალება. ყველა ეს მონაცვლეობს ძილიანი ღამეებით. გარდა ამისა, დაბადებიდან პირველ თვეში, ზოგი ქალი აგრძელებს ფიზიკურ ტკივილს. სხეულმა ვერ მოახერხა გამოჯანმრთელება, არ გაუძლებს ასეთ დატვირთვას.

• ლაქტაციის პრობლემები. ძუძუთი კვება დედას გარკვეულ სირთულეებს აძლევს. მაგალითად, დღის და ღამის განმავლობაში გამოხატვის მუდმივი აუცილებლობა, ტკივილი ლაქტაციის დროს, რძის სტაგნაციის გამოჩენა.
• გოგონას ფსიქოლოგიური მოუმზადებლობა დედის როლზე. ეს ხდება მათთვის, ვინც ადრე არ დაბადებულა. ბავშვის გამოჩენის შემდეგ, ახალგაზრდა დედას ესმის, რომ იგი იძულებულია მთლიანად შეცვალოს თავისი ცხოვრება და უარი თქვას რამე. ამის გაკეთება არ სურს და ახალი მოვალეობების დატვირთვა აღიზიანებს მას, გამოიწვიოს ტანტრები და სკანდალები.
• გარე ცვლილებები ქალის ფიგურაში. მუცლის ღრუს აღშფოთებული ნიშნები მშობიარობის შემდეგ, ზოგი კი აძევებს დამატებით ფუნტებს, რომლებიც გამოჩნდა. თუ ქალი მშობიარობამდე ძალიან პატივს სცემდა თავის გარეგნობას, მაშინ მისთვის ასეთი ცვლილებები მხოლოდ დარტყმა იქნება. განსაკუთრებით წარმოსახვით, თვითშეფასება მცირდება ორსულობის დროსაც კი, როდესაც სხეულის პროპორციები მნიშვნელოვნად იცვლება. ამრიგად, ქალი მოუთმენლად ელოდება მშობიარობას და როდესაც მათ შემდეგ მას ვერ დაუბრუნდება წინა ფორმები, იგი დეპრესიაში ჩავარდება.
• სექსუალური ურთიერთობა პარტნიორთან. ყველა ქალი სწრაფად არ გამოჯანმრთელდება მშობიარობის შემდეგ და განაახლებს სრულად ინტიმურ ცხოვრებას. ერთი მხრივ, მან შეიძლება განიცადოს დროებითი აპათია სექსისთვის, მეორეს მხრივ, ის წუხს, რომ მისი ქმარი ყურადღებას და სიყვარულს არ იღებს. ასეთი ორმაგი მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს ქალის ფსიქიკაზე.
• მარტოობის მდგომარეობა. როგორც ჩანს, როდესაც ახალგაზრდა დედა არ იღებს მხარდაჭერას, სითბოს და ზრუნვას მშობლებისა და მისი მეუღლის მხრიდან. ქალი გრძნობს, რომ არავის სჭირდება, მას დახმარების ძებნა არავის აქვს. ოჯახში კონფლიქტები და ჩხუბი უარყოფითად მოქმედებს.
• ძილის და დასვენების ნაკლებობა. ემოციური მდგომარეობა და სხეულის ფიზიკური ძალების შესუსტება ხდება.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გავლენა ბავშვზე

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არა მხოლოდ ქალზე, არამედ მის შვილზეც მოქმედებს. და თუ დედას შეუძლია გადალახოს ეს დაავადება და დაუბრუნდეს ცხოვრების ჩვეულებრივ რიტმს, მაშინ ბავშვისთვის შედეგებმა შეიძლება სიცოცხლეზე დატოვოს ნიშანი. ბავშვის განვითარება პირველ თვეებში საფუძველს უქმნის მის მომავალ ხასიათს, ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას. ბავშვების ყურება, რომელთა დედებმა მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით განიცადეს, ფსიქოლოგებმა შემდეგი დასკვნები გამოიტანეს:

• დედას შეუძლია უარი თქვას ბავშვის ძუძუთი კვებაზე. ამ შემთხვევაში, ბავშვი კარგავს თავის ბუნებრივ კვებას და უნდა გადაეცემა ხელოვნურს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის დედის რძე, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ იმუნიტეტი ახალშობილში.
• თუ დედა, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიაში ყოფნისას, არ ცდილობს შვილთან ერთად დროის გატარებას და ართმევს მას სიყვარულს და სიყვარულს, მაშინ ბავშვს აქვს შენელება, ძილის დარღვევა, ნერვული მდგომარეობა. მომავალში, მას შეიძლება ჰქონდეს დისპრეციული ადგილი.

• დედასთან ნორმალური კონტაქტის არარსებობის გამო, ბავშვის კონცენტრაცია ირღვევა და მეტყველების სირთულეები ჩნდება. ბავშვის ემოციური მდგომარეობა განიცდის, რამაც შეიძლება შემდგომში გაიზარდოს დახურული, შიშიანი, გაურკვეველი ადამიანი.
• მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მძიმე ფორმით, დედა შეიძლება საფრთხეს უქმნიან ბავშვის სიცოცხლეს. ზოგი ქალი ბავშვებს ფიგურასთან დაკავშირებული პრობლემების მიზეზად მიიჩნევს, ქმართან ჩხუბობს, ცხოვრების ჩვეულებრივი წესის დარღვევას. თუ ქალს აქვს აგრესიის სიმპტომები, მაშინ ამ მდგომარეობაში ის საშიში ხდება ბავშვისთვის.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები

თითოეულ ქალში, მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მანიფესტაციები ინდივიდუალურია. დაავადების მიზეზები, ისევე როგორც დედის ფიზიკური, ფსიქოლოგიური, ემოციური მდგომარეობა. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ძირითადი სიმპტომები:

1. მუდმივი ცუდი განწყობა, პოზიტიური ემოციების ნაკლებობა.
2. გაღიზიანება. სკანდალები, ყვირილი, ცრემლები.
3. სისუსტე და დუნე მდგომარეობა დიდი ხნის განმავლობაში.
4. დანაშაულის შეგრძნება, რომელიც ქალს მარტო არ ტოვებს.
5. ბავშვის მიმართ შიშის არაგონივრული გრძნობა. Პანიკა. ფობიების გარეგნობა.
6. ძალიან დაბალი თვითშეფასება, შეპყრობილი უკმაყოფილება საკუთარი გარეგნობით.
7. მუდმივი უძილობა. აღფრთოვანებული სახელმწიფო დიდი ხნის განმავლობაში.
8. ინტერესის არარსებობა, რაც ადრე სურდა.
9. სხვადასხვა ტიპის მუდმივი ტკივილები.
10. ცუდი ან გადაჭარბებული მადა.
11. დახურვა, მეგობრებთან, ნათესავებთან კომუნიკაციის არ სურს.
12. ბავშვის მიმართ ინტერესის ნაკლებობა.
13. სიცოცხლის სურვილს.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია მამაკაცებში

მოსაზრება, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება მხოლოდ ქალებში იყოს, მცდარი არ არის. სინამდვილეში, მამაკაცთა ცხოვრება ასევე იცვლება ოჯახში ბავშვის გამოჩენის შემდეგ. ახალგაზრდა მამის მხრებზე ზრუნავს როგორც მის მეუღლეს, ისე ახალშობილზე. ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს ამ ტვირთს. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია შეიძლება გამოჩნდეს მამაკაცში ასეთ სიტუაციებში:

1. ქალის ყურადღება მთლიანად ეკუთვნის შვილს. ქმარი გრძნობს თავის უსარგებლოობას. იგი ხედავს, რომ მას არ აქვს მნიშვნელობა და ვერ გაუმკლავდება მარტოობის გრძნობას. ზოგიერთ მამაკაცს მეუღლის ეჭვიანობა აქვს ბავშვის მიმართ. ამ შემთხვევაში, მამა პრაქტიკულად არ კომუნიკაციას უწევს პატარას.
2. ადამიანი, რომელიც საღამოობით საღამოობით ისვენებს, ახლა ამას ვერ გააკეთებს და ემოციური სტრესის გამო ღამით არ იძინებს. ზოგი ქმარი მძიმე დღის შემდეგ ოჯახში ჩქარობს, ისინი სახლის გარემოზე არიან დატვირთული.
3. ფინანსური ხარჯების ზრდა, რომელიც დაკავშირებულია ოჯახში ბავშვის მოსვლასთან. ეს განსაკუთრებით გავლენას ახდენს მათზე, ვინც არ ფიქრობდა დაბადებამდე, თუ რამდენად გაიზრდება ოჯახის ბიუჯეტი.
4. სექსუალური ცხოვრების ნაკლებობა ან მასთან დაკავშირებული პრობლემები მშობიარობის შემდეგ. კაცისთვის ძნელია იმის გაგება, რომ ქალს სჭირდება დრო, რომ აღადგინოს არა მხოლოდ ფიზიკური მდგომარეობა, არამედ ემოციური. მეუღლეების მიზეზი, რომელიც დაკავშირებულია ახალშობილთან შეშფოთებასთან, ასევე შეიძლება იყოს მიზეზი.
5. დაუფიქრებელი თვითშეფასება. ახალგაზრდა მამამ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს პატარას და გრძნობს უძლურობას ამ საკითხში. ოჯახში ყოველდღიური სტრესული სიტუაციები მას ჩიხში მიჰყავს და ქმარი ვერ ხედავს გამოსავალს ამ სიტუაციიდან.
6. უუნარობა ან სურვილი, რომ პასუხისმგებლობა აიღოთ თქვენი ოჯახისთვის. საყოფაცხოვრებო პრობლემების გადაჭრისგან.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დაძლევა

თუ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები უკვე გამოჩნდა, მაშინ ისინი ყურადღებით უნდა იქნას მიღებული და დაუყოვნებლივ მიიღონ ზომები. შინაგანობა გაუარესდება სიტუაციას და გამოიწვევს დეპრესიის მძიმე ფორმას. მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომების დასაძლევად, თქვენ გჭირდებათ:

• იპოვნეთ თანაშემწეები, რომლებიც გაათავისუფლებენ ახალგაზრდა დედას ბავშვზე ზრუნვისა და საყოფაცხოვრებო საქმის მოვლის ნაწილიდან. ბებიები ან სხვა ნათესავები სრულყოფილად უმკლავდებიან ამ როლს. თუ ოჯახი მათგან შორს ცხოვრობს, მაშინ უნდა დაიქირაოთ ასისტენტი.
• ახალგაზრდა დედას სჭირდება საკუთარი თავის გამოყოფა - სილამაზის სალონში, კაფეში, აუზში ან საყიდლებზე. ამისათვის მინიმუმ 2 საათი საკმარისია კვირაში 2-3 ჯერ.
• ფრენკ საუბრები ხელს შეუწყობს ქალს სიტყვით გამოსვლა და საყვარელი ადამიანებისგან მორალური მხარდაჭერა. ასეთ საუბრებში მას არ შეუძლია საყვედური იყოს ბავშვის მოვლაზე რაიმე წარუმატებლობის გამო. ქალს სჭირდება მხარდაჭერა და კეთილი სიტყვები.
• მამაკაცი უნდა გააცნობიეროს იმ ფაქტთან დაკავშირებით, რომ ქალი ჯერ კიდევ ვერ გამოჯანმრთელდება ინტიმური ცხოვრებისთვის. მეუღლეს არ სჭირდება კატეგორიული ”არა”, არამედ ზომიერი ახსნა იმ სიტუაციის შესახებ, რომელშიც ხაზგასმულია, რომ მას ჯერ კიდევ უყვარს ქმარი.
• ქმარმა განსაკუთრებით უნდა მხარი დაუჭიროს თავის მეუღლეს მშობიარობის შემდგომი პერიოდის განმავლობაში - უთხრას მის სასიამოვნო სიტყვებს, ავსებს, ხაზგასმით აღვნიშნო, თუ როგორ აფასებს იგი საყვარელს. თქვენ არ უნდა შეახსენოთ მას, რომ მან გამოჯანმრთელდა ან რატომღაც შეცვალა გარედან. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ქალი გამოჯანმრთელდება და მისი გარეგნობა ნორმალურად დაუბრუნდება.

• იმისდა მიუხედავად, რომ ქალს ქმარს ცოტა დრო აქვს, მან ასევე უნდა იგრძნოს მისი სიყვარული და ზრუნვა. თუ მას აქვს ეჭვიანობა ბავშვის მიმართ და მარტოობის შეგრძნება აქვს, მხოლოდ მეუღლეს შეუძლია გაუმკლავდეს ამას.
• ქალმა უნდა დაიძინოს, ამიტომ ღამის ნაწილს წუხს, რომ ბავშვი უნდა აიღოს ქმარი ან ნათესავები.
• დაქორწინებულ წყვილს სჭირდება ერთობლივი კომუნიკაციის დრო. შეგიძლიათ ნათესავებს სთხოვოთ იჯდეს ბავშვთან ერთად და ამ დროს კაფეში ან ფილმში წასვლა.
• აუცილებელია დედის დიეტის შეცვლა დეპრესიაში. დაამატეთ პროდუქტები კალციუმით და ვიტამინ C.
• შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ერთფეროვნება ყოველდღიურ პრობლემებში. ეს არის ის, რაც მეთოდურად აფერხებს დადებით ემოციებს.
• თუ თქვენ ვერ შეძლებთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამკლავებას, ნუ დააყოვნებთ დახმარებას ოჯახის ფსიქოლოგისგან.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობა

როდესაც სცადეთ ყველა მეთოდი, მაგრამ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არ გადის, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან და გაიაროთ მკურნალობა. ჯერ თქვენ უნდა ჩაატაროთ ყველა ტესტი, შეამოწმოთ ორგანიზმში ჰორმონების დონე. ანტიდეპრესანტები შეიძლება დადგინდეს, როგორც მკურნალობა. მთავარი პირობაა მათი თავსებადობა ლაქტაციასთან.

ასევე ღირს დაკავშირება დიეტოლოგთან, რომელიც ხელს შეუწყობს მეძუძური დედისთვის დიეტის გაკეთებას, რათა მან შეძლოს საკმარისი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები, ვიტამინები და კვალი ელემენტები.

ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს ფსიქოთერაპიის სესიები. ამრიგად, ქალის ქცევა და აზროვნების გზა მორგებულია. ამ მომენტში მისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა და გაგება.

როგორ თავიდან ავიცილოთ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია?

ოჯახმა, რომელიც ემზადება ბავშვის გარეგნობისთვის, უნდა იცოდეს ასეთი ფენომენის შესახებ, როგორიცაა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია. ამის შესახებ წინასწარ უნდა წაიკითხოთ და დაუყოვნებლივ განიხილოთ სიტუაციის თავიდან აცილების მეთოდები. ეს მიჰყვება:

1. თქვენს ნათესავებში იყო მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შემთხვევები და რა სიმპტომები გამოვლინდა. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ექიმთან ან ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაციით.
2. ახალგაზრდა დედა ძალიან ყურადღებით უნდა იყოს მისი მდგომარეობის მიმართ. თუ შიშის, შფოთვის, ნერვული მდგომარეობის გრძნობა ჩნდება მშობიარობის წინ, მაშინ უკვე ღირს ზომების მიღება და ექიმთან ან ფსიქოლოგთან კონსულტაცია.
3. მაშინაც კი, თუ ქალი თავს კარგად გრძნობს, ზედმეტი არ იქნება მეუღლესთან ოჯახის ფსიქოლოგის მონახულება. ის მისცემს სასარგებლო რჩევებს და გააფრთხილებს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესაძლო გარეგნობას.
4. იზრუნეთ საყოფაცხოვრებო პრობლემების დაბადებაზე. სახლში, ყველაფერი უნდა იყოს მომზადებული ყოველდღიური ზრუნვისთვის.
5. შეეცადეთ შეაგროვოთ გარკვეული თანხა, რომელიც იქნება ზღვარი მშობიარობის შემდგომი პერიოდის ფინანსური სირთულეების შემთხვევაში.
6. თქვენ მოიწვევთ ნათესავების მხარდაჭერას და წინასწარ განიხილავთ მათთან, თუ რაში შეუძლიათ დახმარების გაწევა ბავშვის ზრუნვის დროს.

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (ვიდეო)