როგორ ვიცეკვოთ კლუბში

კლუბის ცეკვებს გადაჭარბების გარეშე შეიძლება ეწოდოს ახალი ნაკადი საცეკვაო სამყაროში. ზოგჯერ პოპულარულ კლუბში მოდური ცეკვა ხდება საცეკვაო კულტურის მთელი მიმართულება. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან კლუბების რეგულარები ძირითადად ახალგაზრდები არიან, კერძოდ, ახალ თაობას შეუძლია ახალი იდეები და მიმართულებები.

რა არის კლუბის ცეკვები?

კლუბის ცეკვები დასავლეთიდან რუსეთში მოვიდა. გასული საუკუნის 80 -იან წლებში დაიწყო პირველი ღამის კლუბების გახსნა, რომელშიც გაისმა საცეკვაო მუსიკა და ახალგაზრდობა შეიკრიბა. ჩვენს ქვეყანაში, კლუბის ცეკვები "დაიბადნენ" დისკოს სტილში, შემდეგ თანდათანობით მოდაში შევიდნენ შესვენების ცეკვისთვის. კლუბის ცეკვები მუდმივად შეცვლილია, დაამატა და ახლა ისინი სტილისა და კულტურების ნაზავია. კლუბის ცეკვების მუსიკა მოიცავს RNB სტილის, ჰიპ-ჰოპის, ტექნოლოგიის, ქუჩის ჯაზის და ძველი ცხოვრების დამამტკიცებელი დისკოს კომპოზიციებს.

ასევე შეიცვალა კლუბის კულტურის ძირითადი დებულებები. თუ ადრე ითვლებოდა, რომ მხოლოდ ახალგაზრდები ღამის კლუბში ცეკვავენ, ახლა უფრო და უფრო სექსუალურ და მყარი ხალხი ჩნდება საცეკვაო სართულებზე. ასეთ ადგილებში ტარდება წვეულებები, კორპორატიული წვეულებები, მეგობრების შეხვედრები და დაბადების დღეები.

აქედან გამომდინარე, საჭიროა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა იცეკვოთ კლუბის მუსიკაზე სხვადასხვა ასაკის ადამიანებში. ყოველივე ამის შემდეგ, კლუბში მოსვლის შემდეგ, საერთოდ არ მინდა სასაცილოდ გამოიყურებოდეს მოცეკვავე ადამიანებს შორის. კლუბის ცეკვების პოპულარობის ზრდა გამოიწვევს დამწყებთათვის სპეციალური ჯგუფების ფორმირებას საცეკვაო სკოლებში. მაგრამ ყველას არ აქვს შესაძლებლობა დაესწროს ასეთ კლასებს. როგორ ვისწავლოთ როგორ ცეკვა კლუბი ცეკვავს საკუთარ თავს?

კლუბის ცეკვის საფუძველი არის რიტმი, როგორც გავარკვიეთ, მუსიკა შეიძლება განსხვავებული იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოცეკვავეს ეძლევა სრული თავისუფლება. კლუბის ცეკვა არ გულისხმობს მოძრაობებზე შეზღუდვებს, ყველაზე მნიშვნელოვან პირობას - ეს უნდა იყოს ლამაზი და თავისუფალი.

რადგან ისინი ახლა კლუბებში ცეკვავენ: რეკომენდაციები

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია დაისვენოთ და გადაიტანოთ ექსტრაორდინალური აზრები. ცეკვის სწავლებას უმჯობესია აირჩიოთ ნაცნობი მოძრაობა, რადგან ჩვენ ყველანი ერთხელ ვცეკვავდით. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მოძრაობა მუსიკის რიტმის მოსმენით. იმისათვის, რომ ცეკვა ლამაზი იყოს, ყველა მოძრაობა უნდა შესრულდეს ნაზად და შეუფერხებლად, დიდი ამპლიტუდის გარეშე, არამედ სამაგრიცინოს გარეშე.

ცეკვისას, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე არ ხართ და არ გჭირდებათ რაც შეიძლება მეტი სავარჯიშოების შესრულება გარკვეული დროით. და თქვენ არ აკეთებთ დილის ვარჯიშებს - შენ ცეკვავ! შეეცადეთ გაიგოთ რა არის იმპროვიზაცია ცეკვაში. კლუბის მუსიკის კომპოზიციები ხშირად გადადის ერთი მელოდიიდან მეორეზე, ეს ქმნის ნელი მოძრაობებიდან სწრაფი და პირიქით აღდგენის აუცილებლობას. ზოგადად, ეს უნდა იყოს ცეკვა და არა სავარჯიშოების მთელი რიგი ან ცეკვა.

კლუბის ცეკვები არ არის მაღალი ნახტომი, მსუბუქი მოგერიება ზემოთ დასაშვებია. ეს არ არის მისასალმებელი ცეკვაში და მიდრეკილებებში, ის ძალიან ვულგარული გამოიყურება. გამონაკლისი არის სტრიპტიზი-ცეკვა, მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ მომზადებული მოცეკვავე და შეასრულოთ ასეთი ცეკვები სპეციალურ ადგილებში. თუ ნამდვილად გსურთ მოხრილი, შეასრულეთ ეს მოძრაობა უფრო სიმბოლურად, დიდი ამპლიტუდის გამოყენების გარეშე. მთავარ მოძრაობებს შეუძლიათ აირჩიონ ჩვეულებრივი გადახურული თეძოები და ნაბიჯები ფეხიდან ფეხით. თუ თქვენ აითვისეთ ეს მოძრაობები სხვადასხვა რიტმის მუსიკაზე, მათ სხვა საცეკვაო კომბინაციებს შეიძლება დაემატოთ. ეს ყველაფერი ეხება ცეკვის ტექნოლოგიას.

კლუბის ცეკვა ემყარება სენსუალურობას და ემოციურობას, ასე რომ ნუ დააყოვნებთ თქვენი ენერგიის გაძარცვას საცეკვაო მოედანზე. სენსუალური ცეკვა სასიამოვნოა სანახავად, მაგრამ ლამაზი და ცეკვაა! თქვენ ბრალი ხართ ენერგიით და გრძნობთ წარმოუდგენელ დაზარალებულ განწყობას!

იმისდა მიუხედავად, რამდენი წლის ხართ და რამდენს იწონის, ისწავლეთ კლუბის ცეკვების საფუძვლები. თქვენ შეგიძლიათ ბრწყინავდეთ თქვენი უნარით რეგულარულ წვეულებაზე ან სერიოზულ მოვლენაზე. ამის გარდა, ცეკვა ბრალდება ენერგიით და პოზიტიურია, ისინი საშუალებას გაძლევთ იგრძნოთ უფრო თავდაჯერებული არა მხოლოდ კლუბში, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მუდმივი ცეკვა სიარული შუქს ხდის, ხოლო მოძრაობები არის პლასტიკური, რაც სხვებისთვის დაუყოვნებლივ შესამჩნევია. და ცეკვის გაკვეთილები კარგი ფიზიკური დატვირთვაა, ასე რომ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ დაიჭერენ თქვენი სხეული და რამდენიმე კილოგრამი ჩამოაგდებთ. ამჟამად შემუშავებულია წონის დაკლების სპეციალური მეთოდები, რომლებიც დაფუძნებულია საცეკვაო მოძრაობებზე.

როგორ ვიცეკვოთ კლუბში: მოძრაობები

თუ ცეკვაში აბსოლუტური დამწყები ხართ, სცადეთ სახლში, დაეუფლეთ რამდენიმე მარტივ მოძრაობას სარკის წინ.

1. თქვენ უნდა დაიწყოთ დასვენებით. ჩვენ შეუფერხებლად ავდექით, ხელებს ვცურავთ, მხრებზე გადავიტანთ. თქვენი მიზანია თავი დააღწიოთ შეფერხების გრძნობას. ცეკვა არის თვითკადარი ადამიანის უფასო მოძრაობები.
2. ჩვენ ვუსმენთ მუსიკის რიტმს. ყველას შეუძლია ამის გაკეთება, უბრალოდ ზოგი არ აძლევს საკუთარ თავს მოხსენებას. ჩვენ ვუსმენთ მუსიკას და სცემეს სცემეს თქვენი ხელით ან ფეხით. გამოდის? ამაში არაფერია რთული.
3. სწავლა სვინგის მოძრაობებზე. ამისათვის, მუსიკის რიტმში, ჩვენ ვცურავთ ჩვენს თავებს ისე, რომ ეს უფრო მოსახერხებელი იყოს, თავიდან 1 -დან 8 -მდე დათვლა შეგიძლიათ. ახლა ჩვენ გადმოვწეროთ სხეული, ოდნავ დახრილ სხეულს წინ და ვუბრუნდებით თავდაპირველ პოზიციას. ჩვენ მუხლებზე ვტრიალებთ: ფეხები და ფეხები გავაგრძელოთ მუსიკის ცემაზე. არ უნდა დაგვავიწყდეს ინსულტის დროს კარგი განწყობა!
4. რიტმული ნაბიჯები მუსიკისკენ. ნაბიჯები არ უნდა იყოს ფართო ამპლიტუდა, რადგან თქვენ ჯერ კიდევ ახალბედა მოცეკვავე ხართ. ჩვენ ვიყენებთ თქვენს ჩვეულებრივ ნაბიჯებს, ნაბიჯს წინ ვიწყებთ საწყისი პოზიციიდან, უკან მხრიდან, მხოლოდ მთელი ამ რიტმულად, ვცურავთ და იღიმება. თუ თქვენ დაეუფლეთ ამ მოძრაობებს, უკვე შეგიძლიათ კლუბში წასვლა, თქვენ არ გამოიყურებით თეთრ ცხვარს მოცეკვავე ადამიანებს შორის.
5. ჩვენ ხელზე მივდივართ. ცეკვის დროს ხელის მოძრაობები უნდა იყოს დაკავშირებული, ბუნებრივი. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ხელები გაიმეორეთ ფეხების მოძრაობებზე, მაგრამ თუ ეს ამ ყველაფრისთვის მაინც რთულია, ოდნავ მოიხვია ხელები იდაყვებზე და წელის დონეზე დაიჭირე. გამოცდილება დროულად მოვა.
6. მოძრაობის მხრები. რაც შეიძლება ბუნებრივი, ჩვენ ვიწყებთ მხრების გადაადგილებას: ზემოთ, ქვემოთ. შემდეგ ერთი მხრის წინ, უკან. მეორე მხრის წინ, უკან. ძალიან კარგად აკეთებ!

როგორ ცეკვავენ გოგონები კლუბებში

გოგონა, რომელმაც იცის როგორ იცეკვოს ლამაზად, ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა დაესწროთ ცეკვის სკოლას, ისწავლეთ ლამაზად გადაადგილება მუსიკაზე. უყურეთ სხვა გოგოებს წვეულებაზე ან ვიდეოში, თუ როგორ იცეკვებენ ისინი. შეარჩიეთ მისაღები სტილი საკუთარი თავისთვის, შეაფასეთ საკუთარ თავს რა მოძრაობები მოგწონთ და რომელი არ არის.

1. ჩართეთ საცეკვაო მუსიკა, შეეცადეთ გაიმეოროთ ლამაზი მოძრაობები, გახეხეთ მკლავები, თეძოები, მხრები. სწავლა უკეთესად ცეკვა დიდი სარკის წინ. ასე რომ, თქვენ ხედავთ თქვენი უნარის შედეგს, რა ხდება და რაზე უნდა მუშაობდეს. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ცეკვის შესაძლებლობები შეიძლება განვითარდეს, მაგრამ ამისათვის აუცილებელია კლასები. ამიტომ, უფრო ხშირად იცეკვეთ სახლში, ცეკვავენ დილის დატენვის ნაცვლად და მხოლოდ განწყობისთვის.
2. ნუ დააყოვნებთ ცეკვის დროს, ნუ შეხედავთ იატაკს. დაიმახსოვრე, რომ ლამაზი მოძრაობები უფასოა, მაგრამ არა. ძალიან აქტიურად არ მოძრაობ, სიამოვნებისთვის ცეკვავ.
3. ღრმა დახრილი, დიდი ამპლიტუდით მოსახვევები ვულგარული გამოიყურება, ამიტომ შეეცადეთ იყოთ ლამაზი და ქალური.
4. იმისათვის, რომ თქვენ და სხვებს ცეკვა შექმნათ, შექმენით საკუთარი თავი კარგი განწყობა. იყავით სენსუალური, ქალური, გაჟღენთილი, ცუდად და ტკბილი ცეკვის დროს.
5. თუ ცეკვის მოედანზე დამწყები ხართ, არ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ გახდეთ ვარსკვლავი. დასაწყისისთვის, კლუბში ყველაზე მეტად იცეკვეთ: გადაიტანეთ ფეხიდან ფეხით, სხეულის ოდნავ შეანჯღრიეთ. შემდეგ შეგიძლიათ თანდათანობით დაამატოთ მოძრაობები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ სახლის ტრენინგი.
6. საცეკვაო მოძრაობები უნდა შეირჩეს თქვენი ტანსაცმლის გათვალისწინებით. თუ დღეს ვიწრო მინი ქვედაკაბა ჩადეთ, ფართო მოძრაობები და ფერდობები სასაცილოდ გამოიყურება.

სახლში, შეგიძლიათ შეისწავლოთ რამდენიმე ძირითადი მოძრაობა, რომლებიც სასარგებლოა ნებისმიერი გოგოსთვის, იმისდა მიუხედავად, ის სტუმრობს ღამის კლუბებს. ალბათ ოდესმე მოისურვებთ ცეკვის ცეკვას ვნებისგან, ასე რომ თქვენ მზად იქნებით ამისათვის. ჩვენ ვიწყებთ ცეკვის სწავლებას:

1. თეძოები. შეასრულეთ swinging თეძოები, გადაიტანეთ სიმძიმის ცენტრი ერთი ბარძაყიდან მეორეზე, ერთი მხრიდან მეორეზე. თითოეული მოძრაობა მთავრდება ფიქსაციით, თითქოს დასრულდა.
2. თეძოები შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი. შეგიძლიათ ოდნავ მოხვდეთ მუხლები, თეძოები ჩამოაგდეს. შეასრულეთ swinging თეძოები ქვემოთ, შემდეგ ასწიეთ ისინი, გასწორეთ მუხლები.
3. გულმკერდის მოძრაობა. ფეხები ოდნავ განშორეთ, თანაბრად დავდგეთ, ხელები ქამარზე. ჩვენ მხრები გადავხედეთ წინ, უკანა მხარეს. შემდეგ ჩვენ მხრები აიჩეჩეთ, მკერდზე ასწიეთ. ეს არის ძალიან სანახაობრივი ელემენტი, მაგრამ იგი შესრულებულია მხოლოდ ძალიან რიტმული მუსიკით.
4. ტალღები. ჩვენ ვასრულებთ ტალღას უკან: ჯერ მხრები ავიღეთ, შემდეგ საქმე, შემდეგ კი თეძოები. იმისათვის, რომ ეს მოძრაობა ლამაზად გამოიყურებოდეს, მაქსიმალურად უნდა მიაბრუნოთ ზურგი. როდესაც მოძრაობა აითვისებს, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მსგავსი ტალღა ხელიდან მასზე.

სახლის ტრენინგი უფრო მოსახერხებელია ვიდეოს ჩასატარებლად. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეო გაკვეთილები მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს როგორ იცეკვოს კლუბის ცეკვები. ვიდეოების უმეტესობას თან ახლავს შესანიშნავი კომენტარები. ვიდეო გაკვეთილებში სწავლება შესანიშნავი შესაძლებლობაა ვისწავლოთ როგორ იცეკვოთ სახლში, გარდა უფასოდ. შეძენილი უნარები მუდმივად უნდა დაფიქსირდეს საცეკვაო მოედანზე. სახლის გაკვეთილებში შეუძლებელია ეიფორიის გრძნობის მიღწევა და ცეკვისგან ფრენის მიღწევა, ეს მოითხოვს უნივერსალური თავისუფლების ატმოსფეროს.

როგორ ცეკვა კლუბის ცეკვები. ვიდეო

კლუბის ცეკვები გოგონებისთვის ხელს შეუწყობს რამდენიმე მოძრაობის დაუფლებას, რაც ცეკვის ლამაზს გახდის.

როგორ ვისწავლოთ როგორ ვიცეკვოთ კლუბში: ეწვიეთ ცეკვის სკოლას

საშინაო ტრენინგი კარგია იმით, რომ მათ ფული არ სჭირდებათ. მაგრამ კლუბში ლამაზად ცეკვის სწავლის დიდი სურვილი ნამდვილად მიგვიყვანს ცეკვის სკოლამდე ან სტუდიაში. გაკვეთილების დაწყებამდე კარგი იქნება იმის ცოდნა, თუ როგორ იმართება ისინი, მოუსმინეთ მოცეკვავეების მიმოხილვებს. თუ კომფორტს ითხოვთ, შეეცადეთ ეწვიოთ საცეკვაო დარბაზს, საკეტებით დარბაზს და საშხაპეებს, რომ შეაფასოთ ის პირობები, რომლებშიც იქნებით ჩართული. თუ ყველაფერი მოგეწონებათ, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ პირველი გაკვეთილისთვის.

კარგია აირჩიოთ სკოლა, სადაც საცდელი გაკვეთილი უფასო იქნება. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შეაფასოთ მასწავლებლის მუშაობა, გუნდში ურთიერთობები და ფიზიკური დატვირთვა. ზოგჯერ ერთი გაკვეთილი საკმარისია იმისთვის, რომ ადამიანმა გაიგოს, რომ ცეკვა არ არის მისი ცხენი.

სკოლის მონახულება იმის განზრახვით, თუ როგორ უნდა შეისწავლოს კლუბის ცეკვები, არ არის აუცილებელი სპეციალური ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის შეძენა. ტანსაცმელი შეიძლება შეირჩეს ატლეტური, არა უხერხული მოძრაობები. უმჯობესია ფეხსაცმლის რბილი, ქუსლების გარეშე, საკმაოდ მსუბუქი და კომფორტული.

მოემზადეთ იმისთვის, რომ კლასები კვირაში 3-4 ჯერ იქნება, ფიზიკური დატვირთვა კი შესამჩნევია. ეს კიდევ უფრო იგრძნობს შესანიშნავი ფიზიკური ფორმით.

ცეკვის სკოლაში კლასების პროგრამა მოიცავს:

•   საცეკვაო მოძრაობებისა და კომპოზიციების სწავლა;
•   ცეკვის წარმოება;
•   სავარჯიშოები გაჭიმვისთვის.

როგორ ვისწავლოთ ცეკვა კლუბის ცეკვებზე: წადი

ეს არის ყველაზე პოპულარული ცეკვა გოგონების ღამის კლუბებში. გოგონები, რომლებიც ცეკვავდნენ, არის მოხდენილი და პლასტიკური, საცეკვაო მოედნის ნამდვილი ვარსკვლავები. მათ მიესალმებიან მოდური ღამის კლუბების საცეკვაო ადგილებზე. ეს ძალიან მარტივად არის განმარტებული: მათ შეუძლიათ კლუბის აუდიტორიის განათება, სახალისო ატმოსფერო შექმნან თავიანთი საშინელი ცეკვით და შესანიშნავი გარეგნობით. Go-Go Dance- ს ახასიათებს ემანსიპაცია და სექსუალობა, გადასვლები გლუვი მოსახვევებიდან აქტიურ ნახტომებზე. საცეკვაო სკოლის სპეციალისტებს ყველაზე სწორად ასწავლიან საცეკვაო მოძრაობებით, რადგან ლამაზი ცეკვისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მუსიკის მოსმენა და შეგრძნება, უნდა შეძლოთ სხეულის კონტროლი, თქვენი ემოციების ცეკვაში ჩასმა.

სახლში შეგიძლიათ შეისწავლოთ Go-Go– ის ძირითადი მოძრაობები და კომბინაციები, რომლებიც უბრალოდ იცეკვებენ კლუბში და მოხვდებიან თქვენი მეგობრების წარმოსახვაში. ამისათვის უმჯობესია გამოიყენოთ ვიდეო გაკვეთილები დამწყებთათვის. რომ წარმოვიდგინოთ Go-Go საცეკვაო მოძრაობები, ჩვენ შევასრულებთ რამდენიმე ელემენტს:

1. ჩვენ თანაბრად ვდგავართ, ხელები ქამარზე. ჩვენ მარჯვენა ფეხიდან 2 ნაბიჯს წინ ვიღებთ, შემდეგ კი მარჯვენა ფეხით მხარეს. მხრის წინ მივედით თითოეული ნაბიჯით. ჩვენ ვიწექით, შემდეგ ტორსი ავწიეთ, ფეხების წინა მხარეს გასწვრივ პალმები ვსვამთ. ასწიეთ მარჯვენა ხელი თავის უკან, შემდეგ მარცხნივ.
2. ჩვენ ვაგრძელებთ მოძრაობებს წინა ფიგურიდან. ჩვენ სიმძიმის ცენტრს მარჯვენა ბარძაყზე გადავიტანთ, ამ დროს ჩვენ ჩვენს წინ ხელების იდაყვებს ვუკავშირდებით, პალმას უკან. ახლა ჩვენ სიმძიმის ცენტრი მარცხენა ბარძაყს გადავცემთ, ხელები გავუწიეთ ჩვენს წინ, ხელებს ვუკავშირდებით.

უფრო მოსახერხებელია ვიდეოში ცეკვის სწავლა, იქ შეგიძლიათ ნახოთ მოცეკვავე გოგონების პლასტიკური, ისწავლოთ იარაღისა და ფეხების ლამაზი მოძრაობები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იყენებთ ყველა ამ კომპოზიციას საცეკვაო მოედანზე, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა გადაადგილება და ცეკვა ლამაზად. და ძალიან ეროტიული საცეკვაო ელემენტები შეიძლება დაცული იყოს თქვენი საყვარელი კაცისთვის.

როგორ ვისწავლოთ როგორ იცეკვოთ წასვლა დამწყებთათვის. ვიდეო