ყურადღება ძალიან მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სახის საქმიანობაში მყოფი ადამიანისთვის. თუ ის საკმარისად კარგად არ არის განვითარებული, მაშინ ეს უნდა დაფიქსირდეს რაც შეიძლება მალე. ჩვენ გეტყვით იმაზე, თუ როგორ სწორად უნდა განავითაროთ ყურადღება მოზრდილებში და ბავშვებში.
კმაყოფილი
- რა არის ყურადღება?
- რატომ უნდა განვითარდეს ყურადღების კონცენტრაცია?
- ყურადღების ტიპები
- მეხსიერების, ყურადღების და აზროვნების განვითარება: არსებობს ურთიერთობა მათ შორის?
- როგორ განვავითაროთ მეხსიერება და ყურადღება: ზოგადი რეკომენდაციები
- როგორ განვავითაროთ ყურადღება და ლოგიკური აზროვნება სამსახურში
- სავარჯიშოები, რომლებიც ყურადღებას აქცევს
- ჩვენ ვვითარდებით მეხსიერებას და ყურადღებას ბავშვში
- სურათები, რომლებიც ყურადღებას აქცევს
- როგორ განვავითაროთ ყურადღება: ვიდეო
რა არის ყურადღება?
იმისათვის, რომ ყურადღება გაამახვილოთ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა არის იმალება ამ კონცეფციის შესაბამისად. ყურადღება გამახვილებულია, ფაქტობრივად, ცნობიერების ორიენტაცია და კონცენტრაცია ერთ კონკრეტულ საგანზე, სტიმულზე ან მოქმედებაზე. ზოგადად, ადამიანის ტვინი მუდმივად აღიქვამს მიმდებარე სამყაროს მრავალფეროვან სიგნალს და იმისათვის, რომ განასხვავოს მათგან ყველაზე მნიშვნელოვანი და შემდეგ ამაზე ფოკუსირება, საჭირო იქნება ყურადღება. ამრიგად, ეს ქონება მთავარია.
რატომ უნდა განვითარდეს ყურადღების კონცენტრაცია?
ყურადღებას შეიძლება ეწოდოს განსაკუთრებული პროცესი ადამიანის ფსიქიაში. რადგან ის ვერ ნახავთ მისი სუფთა ფორმით. მადლობა მას, ადამიანის ცნობიერება ყველა შეგრძნებისა და შთაბეჭდილებების შესახებ განასხვავებს ყველაზე მნიშვნელოვან. გარდა ამისა, ყურადღება გადამწყვეტ როლს ასრულებს აზროვნებაში და დამახსოვრებაში.
ასე რომ, თუ ადამიანი უყურადღებოა, მაშინ მას შეუძლია გაანადგუროს ყველა წარმატებული ვალდებულება კონკრეტულ ბიზნესში. ყურადღების განვითარებით, ჩვენ უდავოდ ვვარჯიშობთ მეხსიერებას და აზროვნებას. ყურადღების გავლენა აზროვნებაზე და მეხსიერებაზე განსაკუთრებით შესამჩნევია მათ შორის, ვინც ტრენინგს განიცდის. საიდუმლო არ არის, რომ სტუდენტებს, რომლებმაც შეამცირეს ყურადღება, აქვთ დაბალი შესრულება.
ყურადღების პრობლემები შეიძლება ასევე გამოიწვიოს მოზრდილებში ჩავარდნებმა. ასე რომ, ეს შეიძლება იყოს ძალიან შეშფოთებული, მაშინაც კი, თუ ადამიანს აქვს დაზვერვის საკმაოდ მაღალი დონე. რა თქმა უნდა, სტრესის პირობებში და მცირე დროში, ყველას შეუძლია დაბნეული იყოს, მაგრამ ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი დრო დასჭირდება პრობლემის გადაჭრაზე და კონცენტრირებას. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ პერიოდულად ჩაატაროთ განვითარების კლასები ყურადღებისთვის.
ყურადღების ტიპები
ყურადღება შეიძლება განსხვავებული იყოს. არსებობს სამი ძირითადი ტიპი:
- თვითნებური,
- უნებლიე,
- -წარმოების შემდეგ.
მახასიათებლები:
- თვითნებური ყურადღება ძირითადად დამოკიდებულია ადამიანის ნებაზე. ამის მაგალითია სიტუაცია, როდესაც სტუდენტი აიძულებს საკუთარ თავს ისწავლოს გაკვეთილები, ხოლო მუსიკა კედლის უკან თამაშობს.
- უნებლიე ყურადღება ჩნდება პირის განზრახვის გარეშე, გარე სტიმულებზე საპასუხოდ, ზოგადი ფონისგან განსხვავებით ძალით და განსაკუთრებული კონტრასტით.
- რაც შეეხება მას შემდეგ, რაც მასპროდუქტების ყურადღებას იპყრობს, იგი ორი ეტაპისგან შედგება. პირველ მათგანზე, ადამიანს რაიმე ინტერესი არ აქვს, ამიტომ თვითნებური ყურადღება გამოიყენება. მეორე ეტაპზე, ობიექტისადმი ენთუზიაზმი წარმოიქმნება და ყურადღება უკვე უნებლიე ხდება.
ზოგადად, ცხოვრებაში, ადამიანები მუდმივად განიცდიან ყველა სახის ყურადღებას. სწავლისას ეს დამოკიდებულია როგორც სტუდენტებზე, ასევე მასწავლებელზე. დავუშვათ, თუ გაკვეთილი ძალიან ბევრია მიმართული უნებართვო ყურადღების მიქცევისთვის, მაშინ ის შეიძლება გადაიქცეს მარტივ გასართობად, რაც ხშირად არ იძლევა კარგ შედეგს.
ასევე არსებობს შინაგანი და გარეგანი ყურადღება. პირველი მიმართულია თავის შიგნით, ხოლო მეორე - გარე ობიექტებში. უფრო მეტიც, ყურადღება არ შეიძლება იყოს როგორც გარეგანი, ასევე შინაგანი. აქედან გამომდინარე, ადამიანისთვის ძნელია კონცენტრირება მოახდინოს რამეზე, როდესაც ვინმე მუდმივად ეკითხება მას რაღაცაზე.
მიუხედავად ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ წარმატებით დააკავშიროთ ყველა სახის ყურადღება, რაც მნიშვნელოვნად გაზრდის მუშაობის ეფექტურობას. ამისათვის ყურადღებისთვის არის განვითარების განსაკუთრებული დავალებები. მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ სტუდენტი პრობლემის გადასაჭრელად, მაშინ ჯერ უნდა მოიზიდოთ მისი უნებართვო გარეგანი ყურადღება, შემდეგ კი თვითნებური შინაგანი. იმისათვის, რომ ბავშვი დაისვენოს, თქვენ უნდა გადაიტანოთ მისი ყურადღება სხვა საქმიანობაში.
ძირითადი პარამეტრები, რომლებიც გავლენას ახდენს ყურადღების დონეზე, არის კონცენტრაცია და სტაბილურობა. მაგრამ ეს განცალკევება ფსიქიკური მუშაობის პროცესში შეიძლება ჩაითვალოს პირობით. ზოგადად, ყურადღების ძალა, ისევე როგორც მისი სტაბილურობა, არ შეიძლება ჩაითვალოს თითოეული ადამიანის საწყისი, ძლიერი ნებისყოფის გარეშე. ყურადღებიანი ხალხი ყოველთვის მოწესრიგებულია და ბოლომდე მოაქვს, რა დაიწყეს. თუ ადამიანს სურს კონცენტრირება, მაშინ დასაწყისისთვის, მას უნდა ჰქონდეს ნება ამის გაკეთება.
მეხსიერების, ყურადღების და აზროვნების განვითარება: არსებობს ურთიერთობა მათ შორის?
მეხსიერება ძალიან მჭიდრო კავშირშია ყურადღებას. ამიტომ, როდესაც ადამიანი ყურადღებას ამახვილებს, ის ასევე ავარჯიშებს თავის მეხსიერებას. სინამდვილეში, სინამდვილეში, თქვენ მხოლოდ გახსოვთ, თუ ამას ყურადღებას მიაქცევთ. ალბათ, მის ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ყველას დაავიწყდა. ეს საკმაოდ ნორმალურია ადამიანისთვის. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს რაც შეიძლება ნაკლები, თქვენ უნდა განავითაროთ თქვენი მეხსიერება ყურადღებით. ზოგადად, დღეს საკმაოდ ბევრი ინფორმაცია უნდა გვახსოვდეს: სამგზავრო მარშრუტები, პაროლები, საყვარელი ადამიანების დაბადების დღეები, დღესასწაულის თარიღი, რეცეპტები და მრავალი სხვა.
სანამ ყურადღების და მეხსიერების განვითარებამდე, მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ არის მოწყობილი ზოგადად. ჩვენი ყურადღება და მეხსიერება მსგავსია თავსატეხებისა და მოზაიკების მიმართ, რაც ბავშვობაში შევიკრიბეთ. ადრე ითვლებოდა, რომ ტვინის სპეციფიკური ნაწილები ინახავს გარკვეულ ტიპებს. მოგვიანებით აღმოჩნდა, რომ არცერთი ამ ნაწილიდან არ იყო პასუხისმგებელი ყურადღების და მეხსიერების რომელიმე კონკრეტულ ნაწილზე. საერთო სურათი ემატება თავსატეხის მსგავსად, ტვინის ნაწილებად. ეს სურათი მეხსიერებაა.
მეხსიერება, ისევე როგორც ყურადღება, შეიძლება იყოს რამდენიმე ტიპის:
- ვიზუალური,
- ძრავა,
- აუდიტორული.
მახასიათებლები:
- ვიზუალურ მეხსიერებაში, ინფორმაცია, რომელსაც ადამიანი იღებს ხედვის ორგანოების საშუალებით, ინახება, ე.ი. თვალები. გვახსოვს ის, რაც ვნახეთ.
- აუდიტორული მეხსიერება არის ინფორმაცია, რომელიც პირმა მიიღო სმენის ორგანოების მეშვეობით, ე.ი. ყურები.
- მეხსიერების სპეციალური ტიპი არის საავტომობილო. ეს გულისხმობს იმ ქმედებების დამახსოვრებას, რომელსაც ადამიანი ასრულებს. მადლობა მას, რომ ვისწავლეთ სიარული, საჭმლის ჭამა, წაკითხვა და კიდევ ბევრი რამ, რომ არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ ხდება ახლა.
როგორ განვავითაროთ მეხსიერება და ყურადღება: ზოგადი რეკომენდაციები
- როგორ განვავითაროთ ყურადღება? უფრო ხშირად გააკეთეთ სხვადასხვა დინამიური სპორტი, ჯვრისწერისა და თავსატეხების გადაწყვეტა, მობილური თამაშები. ჭადრაკის თამაში განსაკუთრებით სასარგებლოა. ყოველივე ამის შემდეგ, მის დროს ადამიანი უნდა იფიქროს როგორც მის ნაბიჯებზე და დაიცვას მოწინააღმდეგის აზრები. მიუხედავად ამისა, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ ყურადღების განვითარებისთვის კლასების სარგებელი იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს სურვილი, ინტერესი და, რა თქმა უნდა, შესაძლებლობები. ყველაფრის გარდა, მნიშვნელოვანია პოზიტიური დამოკიდებულება. ეს გაადვილებს კონცენტრირებას. დავალება სრულად უნდა იყოს დაინტერესებული პირით.
- სასარგებლოა ყურადღების და მეხსიერების განვითარებისთვის და რაც შეიძლება მეტი. მაგრამ წაიკითხეთ არა ზედიზედ ყველაფერი, არამედ შერჩევით. ყველაზე სასარგებლო იქნება წყაროები, რომლებიც ახალ ინფორმაციას და ემოციებს იძლევა. კერძოდ, ტექნიკური და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურა, ისევე როგორც სამგზავრო წიგნები, კარგად ავითარებს ყურადღებას. ისინი თქვენს ტვინს უკეთესად იმუშავებენ.
- ბევრი ადამიანი ქმნის "ფაფას" თავში მუდმივი რუტინული გამო. ამ სიტუაციაში, ძალიან რთულია ყურადღების კონცენტრირება რაღაცაზე. აქედან გამომდინარე, სასარგებლო იქნება თქვენს ცხოვრებაში რაიმე შეცვალოთ. გააკეთეთ ახალი შთაბეჭდილებები და გამოცდილება მასში.
- დიდი კონცენტრაციისთვის, ასევე მიზანშეწონილია ამოიღოთ თქვენს გარშემო არსებული ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ან გადაიტანოს ძირითადი ბიზნესი. საერთოდ არ არის აუცილებელი, რომ სრული დუმილი იყოს. ქალაქის ზომიერი ხმაური და მშვიდი მშვიდი მუსიკა არ ერევა ეფექტურად ასრულებს მუშაობას.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტვინი, როგორც მთელი სხეული, უნდა იყოს საკმარისი ჟანგბადი. ორგანოები მას სისხლიდან იღებენ. ამიტომ, მაღალი ხარისხის და ტვინის აქტივობის უზრუნველსაყოფად, ჟანგბადის რეზერვები მუდმივად უნდა დასრულდეს. ამისათვის, თქვენ უნდა გაიაროთ სუფთა ჰაერი მინიმუმ კვირაში ერთხელ. გარდა ამისა, მიზანშეწონილია ფსიქიკური მუშაობის დროს მცირე შესვენებების მიღება, სუფთა ჰაერის სუნთქვის მიზნით. ზოგადად, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ გონებრივი საქმე, თუ ოთახი არ არის ვენტილაცია. გარდა ამისა, მიზანშეწონილია უფრო ფიზიკურად გადაადგილება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ტვინის ჩათვლით.
- გარდა ამისა, თქვენ უნდა მოიცილოთ დამოკიდებულებები, მაგალითად, მოწევა. ყოველივე ამის შემდეგ, დადასტურდა, რომ თამბაქო ამძაფრებს ყურადღებას და მეხსიერებას. ამიტომ, თუ გსურთ ყურადღების გამახვილება, მაშინ თავი დაანებეთ მოწევას.
- ყურადღების გასაზრდელად, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ალკოჰოლი. ცნობილია, რომ მისი გამოყენება ასუსტებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას. უფრო მეტიც, რაც უფრო მეტი ადამიანი სვამს ალკოჰოლს, მით უფრო ნაკლებ ფიქსაციას. ბევრმა იცის პირადად, ძალიან რთულია გახსენება ინტოქსიკაციის მოვლენების შესახებ. ლანჩის დროს ერთი ჭიქა ღვინოც კი შეასუსტებს მეხსიერებას რამდენიმე საათის განმავლობაში.
- იმისათვის, რომ ყურადღება და მეხსიერება კარგად იმუშაოს, საკმარისად უნდა დაიძინოთ. კარგი ძილი უზრუნველყოფს ტვინის ნორმალურ ფუნქციას. ფაქტია, რომ ნერვული იმპულსის გადაცემა ნეირონებიდან ხდება ისეთი ნივთიერების გამოყენებით, როგორიცაა ნეიროტრანსმიტერი. ძილის დროს მისი აქტიური წარმოება ხორციელდება. თუ ადამიანი საკმარისად არ სძინავს, მაშინ ის ვერ შეძლებს ყურადღების კონცენტრირებას. და არ უნდა დაგვავიწყდეს ისეთი რამ, როგორიცაა ბიოლოგიური რიტმები, რისთვისაც ჩვენი ტვინი არის მორგებული. ამიტომ, თქვენ უნდა დაიძინოთ ღამით, როდესაც ტვინის უჯრედები შეიძლება მთლიანად გამოჯანმრთელდნენ. ასევე მნიშვნელოვანია ძილის საათების რაოდენობა. ასე რომ, მოზარდებს სჭირდებათ მინიმუმ 9 საათის განმავლობაში დაძინება, ხოლო მოზრდილები-7-8 საათის განმავლობაში.
- როგორ განვავითაროთ ყურადღება? სწორად ჭამე. კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ტვინი მუშაობს, მოხმარებულია ნივთიერებები, როგორიცაა კალციუმის მარილები და ფოსფორის მჟავა. ამიტომ, ნორმალური ოპერაციისთვის, ეს ნივთიერებები უნდა შეავსოთ. ეს შეიძლება გაკეთდეს ისეთი პროდუქტების დახმარებით, როგორიცაა მყარი ჯიშები ყველი, კვერცხი, მარცვლეულის ყლორტები, თხილი და ნუში. თუ თქვენ გჭირდებათ ბევრი მუშაობა თქვენს თავთან, მაშინ ცილებით მდიდარი დიეტაში უნდა იყოს საკვები, მაგალითად, მოხარშული ბოსტნეული და ქათმის ხორცი. ამავე დროს, გამორიცხეთ ყველა ფქვილი, ცხიმი და ტკბილი. ჭამა საკვები მცირე ნაწილში, ზედმეტი ჭუჭყის გარეშე. ცნობილია, რომ ხალხმრავალი კუჭი ასუსტებს ტვინს. ამ მარტივი წესების დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ყურადღება და მეხსიერება მრავალი წლის განმავლობაში.
როგორ განვავითაროთ ყურადღება და ლოგიკური აზროვნება სამსახურში
ყველა ადამიანის ცხოვრებაში აუცილებელი იყო დამღლელი ოკუპაციის ჩართვა, რაც არანაირ ინტერესს არ იწვევს. ნებისმიერი მსგავსი აქტივობა მოითხოვს გაცილებით მეტ ძალისხმევას, ენერგიას და დროს. ამავე დროს, ყველაზე მეტი ძალისხმევა იხარჯება ზუსტად ყურადღების შენარჩუნებაზე. ამრიგად, სამუშაო, რომელიც ტარდება კონტროლირებადი ყურადღების ცენტრში, არაეფექტურია. ფაქტია, რომ სრულად კონცენტრირება და ღრმად კონცენტრირება, შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კონტროლირებადი ყურადღება ჩართულია თვითნებური ყურადღების შემდეგ. ამ დონეზე გადასასვლელად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა და სავარჯიშოები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაწვრთნათ ყურადღება, რომელზეც ქვემოთ ვისაუბრებთ.
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აზრები, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ არის დაკავშირებული მასთან, შეიძლება განადგურდეს პირის საქმიანობიდან. იმისათვის, რომ არ გქონდეთ ასეთი პრობლემები, თქვენ გჭირდებათ გარკვეული გარემო. ზოგადად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თავად პიროვნებაზე. არიან ადამიანები, რომლებსაც საერთოდ ვერაფერს აკეთებენ, როდესაც ის ხმაურიანია, და ვინმეს შეუძლია გააკეთოს თითქმის ნებისმიერი სამუშაო ხმამაღალი მუსიკით. ამიტომ, თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება პირადი სივრცე და ჩვენი საკუთარი ატმოსფერო. ასე რომ, ვინმესთვის ეს არის დუმილი, კომფორტული სკამი ან მაგიდაზე სრულყოფილი შეკვეთა. მაგრამ სიჩუმე და მარტო ყოფნის უნარი არც ისე მნიშვნელოვანია, როგორც კომფორტის ზონა, რომელშიც ყოველთვის უფრო მოსახერხებელია ასახვა და მუშაობა. ეს ყოველთვის არ შეიძლება იყოს მშვიდი და იზოლირებული ადგილი.
განადგურების ზოგიერთმა ტიპმა არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს შესრულებული სამუშაოს ეფექტურობას. პრობლემა ის არის, რომ გრძელი ღრმა კონცენტრაციით, ტვინის გარკვეული ნაწილები გამოიყენება, რაც დიდი ხნის განმავლობაში მხარდაჭერით იწვევს გონებრივი საქმიანობის შესრულების შემცირებას. აქედან გამომდინარე, არ აქვს მნიშვნელობა რა ბიზნესი კეთდება, მიზანშეწონილია მინიმუმ მოკლე შესვენება მიიღოთ ყოველ 50 წუთში. მის დროს შეასრულეთ მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები, რომლებიც მიმართულია უკანა მხარის გაძლიერებას ან უბრალოდ გახსნიან კუნთებსა და სახსრებს. გარდა ამისა, სასარგებლოა მწვანე ჩაის მოხარშვა, რომელიც ხელს შეუწყობს დასვენებას და კონცენტრირებას მიზნის მიღწევაზე.
აუცილებელია განვიხილოთ, თუ რა იყო ფსიქოლოგიური განწყობა თავდაპირველად მუშაობისთვის. ასე რომ, თუ თქვენ შთააგონებთ საკუთარ თავს იმ სამუშაოს წინაშე, რომელსაც დღეს არ გაქვთ საკმარისი ძილი, ან რომ დღე გპირდებით, რომ რთული იქნება, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის კარგად წავა.
სავარჯიშოები, რომლებიც ყურადღებას აქცევს
ქვემოთ მოცემულია კორექტირების და განვითარების კლასები: ყურადღებისთვის:
თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, მაშინ უნდა ისწავლოთ როგორ მოამზადოთ და ყურადღება გაამახვილოთ. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი გზები:
- გადახედეთ თქვენს უცნობ სურათს 3-4 წამის განმავლობაში. შემდეგ სცადეთ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩამოთვალეთ ის ელემენტები, რომლებიც გახსოვთ. შესანიშნავი შედეგი განიხილება, თუ გახსოვთ მინიმუმ 10 ან მეტი დეტალი. თუ გახსოვთ 5 -დან 9 ელემენტამდე, მაშინ ეს კარგი შედეგია და თუ 5 -ზე ნაკლებია, მაშინ კიდევ უფრო უნდა იმუშაოთ თქვენს ყურადღებას.
- როდესაც არსებობს რამდენიმე საინტერესო პროგრამა, განათავსეთ განგაში ტელევიზორის წინ. 3 წუთის განმავლობაში, ყურადღება მიაქციეთ მხოლოდ მეორე ისარს და ამავე დროს, არ განაწყენებულა პროგრამიდან, რომელიც ტელევიზორში მიმდინარეობს.
- აიღეთ ორი იგრძნო კალმები ორივე ხელში. ახლა შეეცადეთ მიაპყროთ ისინი ერთდროულად ორივე ხელით. მაგალითად, ერთი ხელით დახაზეთ სამკუთხედი და მეორე წრე. ამ შემთხვევაში, წრე უნდა აღმოჩნდეს თანაბრად, ხოლო სამკუთხედს აქვს მკვეთრი კუთხეები. თუ ეს თქვენთვის პრობლემური არ არის, შეეცადეთ რაც შეიძლება მეტი სამკუთხედი და წრეების დახატვა ერთ წუთში. თუ თქვენ შეძლო 10-ზე მეტი ფიგურის დახატვა, მაშინ ეს შესანიშნავი შედეგია, თუ 8-დან 10-მდე კარგი, 5-7 ფიგურები-მედია, თუ 5-ზე ნაკლები ცუდია.
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს თავში ტვინის ნაცვლად არის დიდი კარადა. ის შეიცავს ყუთებს, რომლებიც არის საქმეები, რასაც აკეთებთ თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. გონებრივად იპოვნეთ უჯრედი, რომელშიც ის, რაც ამ ეტაპზე გჭირდებათ. დააჭირეთ დანარჩენ ყუთებს და წაიკითხეთ სამუშაოდ. ისინი ამბობენ, რომ თავად ნაპოლეონი ამ გზით იყენებდა. ასეთი მეთოდი ხელს შეუწყობს კონცენტრაციის გაზრდას მომავალი მუშაობის დაწყებამდე, ეფექტურად და სწრაფად შეასრულებს მას.
ჩვენ ვვითარდებით მეხსიერებას და ყურადღებას ბავშვში
ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რეკომენდაციებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს ბავშვს განუვითარდეთ ყურადღება და მეხსიერება:
- ყურადღების და მეხსიერების განვითარებისათვის სასარგებლოა ბავშვის გონებაში განხილვა. მაგალითად, შეგიძლიათ გახსოვდეთ გამრავლების ცხრილი და გამოთვალოთ რამდენი დახარჯეთ მაღაზიაში შესყიდვაზე. დამახსოვრების სასარგებლო მეთოდია ასოციაციების გამოყენება.
- გარდა ამისა, ბავშვებისთვის სასარგებლოა დღეს უცხო ენების სწავლა. ეს მათ აჩერებს სისტემატურ მუშაობას. თუ სასურველია, შეგიძლიათ უბრალოდ გააფართოვოთ რუსული ენის ლექსიკა.
- იმისათვის, რომ კარგად გახსოვდეთ, სასარგებლოა ინფორმაციის ჩაწერა. ფაქტია, რომ მეხსიერებას მჭიდრო კავშირი აქვს შესანიშნავი საავტომობილო უნარებთან, მაგალითად, ქაღალდზე რაღაცის დაწერისას. ასეთი ინფორმაციის მიღების შემდეგ, ის არის მოკლევადიანი მეხსიერებაში, შემდეგ კი გრძელვადიანად.
- ბავშვების დასამახსოვრებლად, სასარგებლოა რამდენჯერმე მიღებული ინფორმაციის გამეორება. ყოველივე ამის შემდეგ, სკოლიდან ვიცით, რომ განმეორება სწავლების დედაა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, რომ განმეორებით დაუბრუნდეთ შესწავლას, და გარკვეული პერიოდის შემდეგ გაიმეორეთ ასიმილირებული მასალა. ეს ხელს შეუწყობს მეხსიერებაში ინფორმაციის განახლებას. ასევე სასარგებლოა წიგნის შინაარსის, ფილმის, მოვლენების შინაარსის შესახებ, ცდილობთ გაიხსენოთ ყველაზე მცირე დეტალები.
- არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანს აქვს მეხსიერების რამდენიმე ტიპი. ამიტომ, თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ ყველა რეზერვი. მაგალითად, შეგიძლიათ ერთდროულად უყუროთ, დაწეროთ და თქვათ. ამ შემთხვევაში, ამავე დროს, მეხსიერების ვიზუალური, აუდიტორული და საავტომობილო ხედები მონაწილეობს. თუ ბავშვს უნდა ისწავლოს ფორმულა, მაშინ სასარგებლო იქნება მისი გამოყენების მაგალითის დაშლა.
- თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ წარმოსახვა და ყურადღება თამაშის ფორმითაც კი. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ იპოვოთ განსხვავებები ორ იდენტურ სურათს შორის. მაშინაც კი, თუ ბავშვი ვერ პოულობს განსხვავებებს, მაგრამ ასეთი თამაშის დროს ის ნამდვილად ექნება მის ყურადღებას.
სურათები, რომლებიც ყურადღებას აქცევს
დაუშვან მეხსიერების ყურადღების და მეტყველების განვითარება.
ითამაშეთ თქვენს შვილთან ერთად დასამახსოვრებელი ნომრები:
ვინ დაიჭირა თევზი?
გაიარეთ ლაბირინთი:
იპოვნეთ 10 განსხვავება სურათებს შორის:
კომენტარები
რამდენიმე წლის წინ, იგივე პრობლემისგან მეტროგილების მხარე არ არსებობდა, გვერდითი მოვლენები არ ყოფილა ...
მე საერთოდ არ ვარ პილინგის გულშემატკივარი, ის დაზოგავს მეტროგილის აკნესგან, ის ასევე არბილებს მას ...
შესანიშნავი სტატია!
კაფსულების Climafite 911- ის მეორე კურსს ვატარებ. ტალღები ძალიან სწრაფად წავიდა. მშვიდი გახდა, გაღიზიანება გაქრა და მე კარგად მეძინა ...
მე ასევე შევამჩნიე - ნერვიული ღირს, ყველაფერი დაუყოვნებლივ მოქმედებს სახეზე. ამიტომ, ვცდილობ თავიდან ავიცილო კონფლიქტები და უსიამოვნო ადამიანები. კრემებისგან, მე მომწონს ნაოჭებისგან miaflow - არბილებს არა მხოლოდ პატარა ნაოჭებს ...