ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის. რა ვიტამინები საჭიროა 7 წლის ასაკიდან

ვიტამინები არის ბიოლოგიური ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ბიოქიმიური პროცესების განუყოფელი ნაწილია. ისინი ყველასთვის მნიშვნელოვანია, მიუხედავად ასაკისა, სახის საქმიანობისა და სქესის მიხედვით. განსაკუთრებით მკვეთრად მკვეთრად არის ვიტამინების დეფიციტის საკითხი. რატომ ზუსტად ამ ასაკში, დაინტერესდებით? საქმე ის არის, რომ შვიდი წლის ასაკში იწყებს ცხოვრების ახალ ეტაპზე - ისინი სკოლაში მიდიან.

დღის რუტინულ, ფიზიკურ აქტივობასა და ფსიქო -ემოციურ ზედამხედველობაში მკვეთრი ცვლილება ასრულებს თავის საქმეს. ბავშვი შეშფოთებულია, დაღლილი და გადის რთულ აკლიმატიზაციას ახალ გუნდში. ეს ფაქტორები პირდაპირ გავლენას ახდენენ იმუნიტეტზე და შედეგად, ბავშვების ჯანმრთელობაზე. იმისათვის, რომ ბავშვს უფრო ადაპტირება მოახდინოს ახალ წინააღმდეგობასთან და ყველა დაავადებას მოაწყოს, ვიტამინების აუცილებელი რაოდენობა უნდა შევიდეს მის სხეულში. რა იქნება ვიტამინების წყარო - ვიტამინის პრეპარატები ან რაციონალური მენიუ - ინდივიდუალური კითხვა.

ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის. რატომ სჭირდება 7 წლის ბავშვს ვიტამინები

"პირველი -გრადერის" საზეიმო ტიტულის მიღების შემდეგ, ბავშვები ხშირად შედიან "სკოლაში წასვლის" კრიზისის ზონაში. განსაკუთრებით ხშირად სირთულეები ვლინდება იმ ჩვილებში, რომლებიც სკოლამდელი აღზრდის დაწესებულებებში არ მიდიოდნენ. მართალია, ყველა ბავშვი არ აღმოჩნდება რთულ სიტუაციაში, რადგან ისინი ყველა განსხვავებულები არიან. ზოგს უფრო სტაბილური ფსიქიკა და ძლიერი იმუნიტეტი აქვს, ზოგი კი უფრო დაუცველი და სუსტია. ამრიგად, ვიტამინების მიღების გადაწყვეტილება უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ვიტამინების ნაკლებობის აშკარა ნიშნის შემთხვევაში.

როდესაც საჭიროა ვიტამინების დამატებითი მიღება:

1. ბავშვს აქვს გადაჭარბების სიმპტომები: ის დუნეა, არ შეუძლია საშინაო დავალების მომზადება, მადა გაქრა და წონა შემცირდა.
2. ფსიქო -ემოციური ბუნების ცვლილებებია: ბავშვი ცრემლი, გაღიზიანებულია, მისი ძილის ფაზები ირღვევა, ეს არ მოითმენს დედასთან ერთად დაშორებას.
3. ბავშვი ცუდად ჭამს: დიეტა არის inferior, არის დიდი შესვენებები კვებას შორის, ან ბავშვს აქვს ძალიან ცუდი მადა.
4. ბავშვი თამაშობს სპორტს, ესწრება დამატებით კლასებსა და სექციებს, ან მას აქვს მრავალჯერადი ყურადღების (ჰიპერაქტიური) სინდრომი. ეს ხელს უწყობს სხეულზე ძლიერ დატვირთვას.
5. ბავშვი სიმაღლეზე ძალიან ჩამორჩება, არ იძენს წონას, მუდმივად გრძნობს დაღლილობას.
6. მას აქვს ქრონიკული დაავადებები, უნდა დაიცვას მკაცრი დიეტა ან ახლახანს გაიაროს ანტიბიოტიკოთერაპიის კურსი.
7. ზამთრის სეზონი, როდესაც მაგიდაზე მკვეთრად მოკლებულია სეზონური ხილი, ბოსტნეული და მცენარეები.
8. ბავშვი კარგად არ მუშაობს იმუნური სისტემით.
9. ვირუსული რეზერვაციის სეზონი.

ბავშვთა ვიტამინების კომპლექსების შეძენამდე, თქვენ უნდა ეწვიოთ პედიატრს, რომელიც დაადასტურებს ვიტამინების საჭიროებას და ინდივიდუალურად განსაზღვრავს ვიტამინების საჭირო ჯგუფებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვი შეიძლება არ იყოს საკმარისი მხოლოდ რამდენიმე მათგანი, მაგალითად, ასკორბინის მჟავა და ვიტამინი A. ამ შემთხვევაში, არ არის საჭირო მულტიკომპონენტი .

რა ვიტამინები უნდა იყოს 7 წლის ბავშვისთვის

სხეულის სრული სიცოცხლისუნარიანობისთვის, ბავშვებს უნდა მიიღონ 13 ვიტამინის ნაერთი საკვებით. შვიდი წლის ასაკში, როდესაც ინტელექტუალური და ფიზიკური უნარების აქტიური განვითარებაა, ბავშვს განსაკუთრებით სჭირდება ისინი. მაგრამ რა სახის ვიტამინებს არ აქვს საკმარისი, მშობლები ვერ შეძლებენ საკუთარი თავის გაგებას. ზოგჯერ ვიტამინებისა და მინერალებისთვის ბიოქიმიური სისხლის ტესტის გარეშე ექიმსაც კი რთულია "ვიტამინოზის" დიაგნოზი. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაავალოთ ვიტამინების კომპლექსი 7 წლის ასაკში, ბავშვის სრული გამოკვლევის შემდეგ.

ბავშვის ვიტამინების კომპლექსების მიცემა "უბრალოდ შემთხვევაში" ძალზე საშიშია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან თერაპიული მედიკამენტები, მათ მაინც სჭირდებათ ექიმის რეცეპტი.

ვიტამინების სია ბავშვის სხეულის ინდივიდუალური ორგანოებისა და სისტემების მუშაობის ნორმალიზებისთვის:

• 7 წლის ასაკში ბავშვის ხსოვნის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინები არის b ვიტამინები. ისინი ეხმარებიან ახალშობილს აითვისონ და ახალი ცოდნის დამახსოვრება, ადვილად ფოკუსირდება კლასში, განვითარდეს ფანტაზია. მათი დეფიციტი იწვევს ნერვული სისტემის ინკრიმინაციას და ჩონჩხის ფორმირების დარღვევას. მაგრამ ეს ვიტამინების ჯგუფი ნაყოფიერად "მუშაობს" მხოლოდ დაწყვილებული იოდით, ომეგა ცხიმოვანი მჟავებითა და სელენით.
• ბავშვების იმუნური სისტემის ნორმალიზებისთვის, გვჭირდება ასკორბული და ფოლიუმის მჟავაეს ხელს უწყობს სხეულს დამცავი ფუნქციების გაზრდას. ინფექციური დაავადებებისგან სრული დასაცავად, ის ასევე საჭიროა ვიტამინი A და PP. და უჯრედების სწრაფი აღდგენისთვის დაავადების შემდეგ პასუხისმგებელია ვიტამინ-ანტიოქსიდანტური-ტოკოფეროლი.
• თუ ბავშვის ზრდა მისი ასაკობრივი კატეგორიისთვის მინიმალური საზღვარია, ვიტამინები საჭიროა 7 წლის ბავშვებისთვის. ეს პირველ რიგში ვიტამინი D, ისევე როგორც ვიტამინი A, E, B6, B12. მაგრამ ასეთ სიტუაციაში, ძნელია ვიტამინებით სიტუაციის გამოსწორება. აქ რთული მკურნალობაა საჭირო.
• ძლიერი დატვირთვებით ხედვის შენახვა დაგეხმარებათ ვიტამინი ა და მისი ნათესავი წარმოშობა ბეტა-კაროტინი. რქოვანას გამდიდრება ჟანგბადით დამატებით ინიშნება რიბოფლავინი, ვიტამინი E და S.

7 წლის ასაკში ბავშვის სხეულისთვის ვიტამინების საჭიროებებზე ფოკუსირება, ჩვენ მათ ზოგადად მიღებულ ყოველდღიურ სტანდარტებს მოვიყვანთ:

• D3 - 400 IU;
• A - 2300 IU;
• E - 7 მგ;
• C - 45 მგ;
• თ - 30 μg;
• K - 30 μg;
• B1 - 1 მგ;
• გვ - 12 მგ;
• B2 - 1.2 მგ;
• B5 - 5 მგ;
• B6 - 1.4 მგ;
• B9 - 100 მკგ;
• B12 - 1.4 μg.

ვიტამინის ყველა პრეპარატი, რომელიც განკუთვნილია სკოლის ასაკის ბავშვებისთვის, აქვს შეფუთვაზე "უმცროსი".

ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის: რომელია უკეთესი?

ბავშვთა ვიტამინების დანამატები შეიცავს საჭირო ვიტამინების ოპტიმალურ რაოდენობრივ თანაფარდობას, რომელიც ხშირად დაწყვილებულია მინერალური მარილებით. ბავშვის დაინტერესებისთვის, ფარმაცევტული კომპანიები ქმნიან ნათელ და გემრიელ ჭურვებს, რომლებშიც ვიტამინები არიან. ყველაზე ხშირად, სააფთიაქო მრიცხველზე, შეგიძლიათ შეხვდეთ დრაგეს რეზორბციისთვის, ტკბილი სიროფის ან პასტის, ღეროების, დრაკონებისთვის. ნაკლებად ხშირად, შვიდი წლის ბავშვებს ინექცია ვიტამინებით, მაგრამ მხოლოდ ვიტამინის მძიმე დეფიციტის შემთხვევაში. პროფილაქტიკური მიზნებისათვის, ჩვილები გვთავაზობენ მრავალ ფერის საღეჭი ტკბილეულს სხვადასხვა ცხოველების ან წყობის ტაბლეტების სახით, რომლებიც წყალში იშლება და ტკბილ სოდას წააგავს.

თუ პედიატრმა მშობლებს საშუალება მისცეს დამოუკიდებლად აირჩიონ ვიტამინების კომპლექსი ბავშვისთვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათ გარკვეული დაბნეულობა. ეს არ არის უცნაური, რადგან სააფთიაქო ვიტამინების მრავალფეროვნება შეიძლება შევადაროთ მაღაზიაში ტკბილეულის ასორტიმენტს.

იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ დრო ფარმაცევტთან კონსულტაციებზე, მოდით გადავხედოთ ყველაზე პოპულარულ ვიტამინების კომპლექსებს:

ანბანი "სკოლა"

ეს პრეპარატი განკუთვნილია 7 -დან 14 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ყველა დრენა იყოფა სამ ფერის კატეგორიად. ალუბლის ტაბლეტები შეიცავს ვიტამინ C, A, B1, B9, Orange - C, PP, A, E, B2, B6, Banana - B9, B12, D. პატარას სჭირდება თითოეული ფერის ერთი ტაბლეტის დალევა. მიღება შეიძლება დაიყოს სამჯერ ან ერთდროულად მიიღოს ყველა ვიტამინი. გარდა ამისა, კომპოზიციას აქვს 9 მინერალი. ზოგადად, ვიტამინები მიიღება.

პრეპარატი შეიცავს რკინის ყოველდღიურ დოზას, ამიტომ ის ნაჩვენებია ანემიის ნიშნით, ასევე აქტიური და შემოქმედებითი ბავშვებისთვის. კონსერვანტების, სინთეზური შეღებვისა და არომატული ნივთიერებების არარსებობის გამო, ანბანი არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს ბავშვებში.

ეს ვიტამინები ანბანი არის 7 წლის ასაკის ბავშვებისთვის, ასე რომ, თუ თქვენი შვილი სკოლაში 6 წლის ასაკში წავიდა, მათი დოზა მაღალი იქნება. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ამ კომპლექსის კიდევ ერთი მრავალფეროვნება - ”ანბანი. საბავშვო ბაღი ”, შექმნილია 3-7 წლის ბავშვებისთვის.

Vitrum უმცროსი

კომპლექსი მდიდარია ვიტამინების ყველა ჯგუფში და მოიცავს 10 დამატებით მინერალს. იგი წარმოიქმნება საღეჭი ტაბლეტების სახით სასიამოვნო ხილის გემოვნებით. 6 -დან 11 წლამდე ბავშვები ნაჩვენებია ნახევარი ტაბლეტების დოზით დღეში ერთხელ ჭამის შემდეგ. როგორც პრევენცია, იგი ინიშნება 1-2 თვის განმავლობაში.

პრეპარატი ეფექტურია მძიმე ფსიქიკური სტრესის ან ბოლოდროინდელი დაავადებების გამო. კალციუმის და ფოსფორის მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს ძვლის ქსოვილის აქტიურ წარმოქმნას.

Supradin Kids Junior

წამლის ფორმულა შედგება 12 ვიტამინისა და 9 მინერალისგან. კომპოზიცია შეიცავს ქოლინს, რომელიც აუმჯობესებს მეხსიერებას და ტვინის მთლიან მუშაობას. კომპლექსი ინიშნება ზამთარში იმუნიტეტის ასამაღლებლად და ჰიპოვიტამინოზის პროფილაქტიკისთვის. დოზა - ერთი საღეჭი დრაგე 5 -დან 11 წლამდე. დანამატს აქვს ნათელი ციტრუსის გემო და არომატი.

7 წლის ბავშვებისთვის სუპრადინის ვიტამინები ასევე იწარმოება გელის სახით. იგი დამატებით გამდიდრებულია ლეციტინით და ბეტა-კაროტინით, რაც ზრდის დაზვერვისა და სტრესის წინააღმდეგობის დონეს. გელს აქვს ფორთოხლის არომატი და იმყოფება მილში.

მულტიტაბები უმცროსი

დანამატი გამდიდრებულია 11 ვიტამინით და 7 მინერალით. შემადგენლობა შეიცავს იოდის ყოველდღიურ საჭიროებას, რაც ხელს უწყობს ახალი ინფორმაციის სწრაფ აღქმას. ასევე არსებობს ქრომი, რომელიც არეგულირებს მეტაბოლიზმს, მათ შორის გლუკოზის ასიმილაციას. კომპლექსი ნაჩვენებია ბავშვის ახალ გუნდთან ადაპტაციის დროს და ძლიერი ინტელექტუალური დატვირთვებით. ვიტამინები მზადდება ღეჭვის მარწყვის მარწყვის გემოვნებით. ერთი ტაბლეტი უნდა მიიღოთ დღეში.

Pikovit Forte "7+"

კომპლექსი შეიცავს B ვიტამინების ორმაგ რაოდენობას და რეკომენდებულია მადის ნორმალიზაციისთვის, ვირუსული დაავადებების წინააღმდეგობის გაზრდისთვის და ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად. Pikovit ასევე ინიშნება გონებრივი ჩამორჩენილობისთვის და როგორც პროფილაქტიკური აგენტი ანტიბიოტიკებით მკურნალობის დროს.

ვიტამინები იწარმოება რეზორბციის ტაბლეტების სახით, რომლებსაც აქვთ ახალი მანდარინის გემო. თერაპიული მიზნებისათვის, დღეში 1 ტაბლეტი ინიშნება, პრევენციისთვის - 1 ტაბლეტი ყოველ მეორე დღეს.

Kinder Biovital Bear

ეს არის ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის, მრავალმხრივი კუბების სახით. ერთი საღეჭი ვიტამინი შეიცავს 9 ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ბავშვის სრული ზრდისთვის და განვითარებისთვის. დათვს აქვს განსხვავებული გემოვნება და არომატი: ლიმონი, ჟოლო და ფორთოხალი. დოზირება ასაკის კატეგორიისთვის 7-13 წლის 1-3 ტურები დღეში.

ასევე წარმოებულია Kinder გელი. ვიტამინების გარდა, იგი შეიცავს ლეციტინის, კალციუმის და მაგნიუმის მომატებულ რაოდენობას. გელი მითითებულია რიკეტების პროფილაქტიკისა და იმუნიტეტის შემცირებისთვის, ასევე პირველ -აღმზრდელებში დისდაფაციის სინდრომის აღმოსაფხვრელად. გელს აქვს ფორთოხლის გემო და ინიშნება 1 ჩ.კ. დღეში ორჯერ 6 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის.

ავსებს კალციუმი D3

ეს არის ვიტამინები კალციუმით 7 წლის ბავშვებისთვის. პრეპარატს აქვს ვიწრო ორიენტაცია და მითითებულია ჰიპოკალციემიის აშკარა ნიშნით: ძვლების სისუსტე, უძილობა, აქტივობის დაქვეითება, ფსიქო -ემოციური ფონის ვარდნა. 5-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს დღეში 1-2 ტაბლეტი ინიშნება. გარდა ამისა, ნაჩვენებია ზამთრის სეზონში, როდესაც ბავშვი ვიტამინის დეფიციტით გამოირჩევა D.

ბავშვთა ცენტრალური

ვიტამინები ინიშნება რკინის და კალციუმის მძიმე დეფიციტით. წამლის ფორმულა მოიცავს 18 ნაერთს, რომელიც აუცილებელია ბავშვისთვის. იგი იწარმოება ფიტების სახით. დანამატი იდეალურია კუნთოვანი ხასიათის მქონე ხშირად ავადმყოფი ბავშვებისთვის. ყოველდღიური დოზა დღეში ერთი ტაბლეტია.

ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის. როდესაც ვიტამინის პრეპარატები აკრძალულია

სინთეზური ვიტამინების გამოყენების უკუჩვენებაა:

1. ალერგია და გაზრდილი მგრძნობელობა ერთი ან მეტი კომპონენტის მიმართ.
2. A ვიტამინის ან ქოლეგალციფეროლის ჰიპერვიტამინოზი.

განსაკუთრებული სიფრთხილე ვიტამინების დანიშვნისას უნდა იყოს ნაჩვენები, თუ ბავშვს აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები:

1. ენდოკრინოლოგიური პათოლოგიები.
2. თირკმელების დაავადებები.
3. ფენილკეტონურია.
4. საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული პრობლემები.
5. ალერგია საკვების მიმართ.
6. ჰიპო- ან ჰიპერკალციემია.

ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის. სრული დიეტა, როგორც ვიტამინის თერაპიის ალტერნატივა

ბუნება ისე იყო ჩაფიქრებული, რომ ყველა საკვები ნივთიერება სხეულში შედის ექსკლუზიურად საკვებით. გასაკვირი არ არის, რადგან მცენარეთა და ცხოველების წარმოშობის ვიტამინები შეიწოვება 99%-ით. რა არ შეიძლება ითქვას ფერადი სააფთიაქო ქილების ვიტამინებზე, რომლის მონელების პროცენტული მაჩვენებელი მხოლოდ 30%-ს შეადგენს. ამრიგად, რეკომენდებულია მსუბუქი ვიტამინის დეფიციტი, რომ გამოირიცხოს დაბალანსებული დიეტა და დღის დაზოგვის რეჟიმი. თუ მომენტი გამოტოვებულია, მაშინ ვიტამინების სინთეზური ანალოგების მიღება უფრო ეფექტური იქნება.

ჰიპოვიტამინოზი გაცილებით ადვილია, ვიდრე მაშინ ბავშვთან ერთად გაშვება ექიმებთან და შეიძინეთ ძვირადღირებული ვიტამინების კომპლექსები. ამისათვის მოაწყოთ სათანადო და კარგი კვება.

7 წლის ბავშვის დიეტაში, პროდუქციის ასეთი ჯგუფები უნდა შეიცავდეს:

1. ყველა სახის ბოსტნეული, ხილი და კენკრა.
2. ფოთლოვანი ბოსტნეული.
3. რძის და რძის პროდუქტები.
4. თხილი და ხმელი ხილი (განსაკუთრებით ზამთარში, როდესაც სეზონური ხილი არ არის).
5. თევზი და ზღვის საჩუქრები.
6. სხვადასხვა მცენარეული ზეთები.
7. ყველა სახის მარცვლეული.
8. პური და საცხობი პროდუქტები.
9. პარკოსნები.

ვიტამინები 7 წლის ბავშვებისთვის. რჩევები ვიტამინის პრეპარატების არჩევისთვის

• თქვენი შვილისთვის ვიტამინების კომპლექსების შეძენისას, დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციეთ იმ ასაკს, თუ რა ასაკში არიან განკუთვნილი. აკრძალულია შვიდი წლის განმავლობაში მოზრდილთა ვიტამინების დანამატების მიცემა, აგრეთვე ინსტრუქციებში მითითებული დოზირების ზრდა.
• უპირატესობა მიანიჭეთ მხოლოდ კარგად ცნობილ და დადასტურებულ ფარმაცევტულ მწარმოებლებს კარგი რეპუტაციით.
• სააფთიაქოში წასვლამდე, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს პედიატრთან. ის აუცილებლად ურჩევს კომპლექსს, რომელიც ყველაზე შესაფერისია თქვენი შვილისთვის.
• შეარჩიეთ ვიტამინები საღებავების, შაქრისა და სინთეზური არომატული ნივთიერებების გარეშე.

დასკვნის ნაცვლად

მწარმოებლები ინვესტირებას ახდენენ ბევრ ნამუშევარს და ნიშნავს ფერადი და გემრიელი სააფთიაქო ვიტამინების წარმოებას. სატელევიზიო რეკლამები, რომლებიც კამპანიას უწევს დედებს, რომ შვილები თითქმის ყოველდღე იკვებონ თავიანთი "წარმოუდგენლად სასარგებლო" ვიტამინებით. მაგრამ ეს ყველაფერი მხოლოდ მარკეტინგული ნაბიჯია, ამიტომ ვიტამინების კომპლექსების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის მიმართულებით.

მშობლები, ფაქტობრივად, ვიტამინების მომზადებას ძალიან დიდ ძალას ანიჭებენ და იმედოვნებენ, რომ მათი დახმარებით შეგიძლიათ გააძლიეროთ მათი შვილის ჯანმრთელობა და გაიზარდოთ ნამდვილი გენიოსი. მაგრამ ფაქტია, რომ თუ ბავშვი კარგად არ ჭამს, არ მიდის სპორტისთვის, იშვიათად დადის და მუდმივად სტრესშია, არც ერთი ვიტამინები არ დაეხმარება მას. და მეორეს მხრივ, თუ ბავშვი არის ცნობისმოყვარე, ფიზიკურად განვითარებული და საყვარელი მისი მშობლების მიერ, ის ადვილად გადარჩება სკოლაში ადაპტაციის პროცესს ვიტამინის დანამატების დამატებით მიღების გარეშე.

დასკვნის სახით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სინთეზური ვიტამინები ჯერ კიდევ საჭიროა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ბავშვი ნამდვილად განიცდის ჰიპოვიტამინოზს და მხოლოდ ექიმს შეუძლია ამის დადგენა.