ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში სიცოცხლის ხანგრძლივობისა და განკურნებისთვის. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიო ოლგა ორლოვა - თვისებები, ტექნოლოგია

ასაკთან ერთად, თითოეულმა ჩვენგანმა იცის დიდი ხნის ცნობილი ჭეშმარიტება, რომ ჯანმრთელობა არ შეიძლება დაფასდეს ფულადი თვალსაზრისით. ადამიანს დიდი ძალისხმევა უწევს, რათა სიცოცხლის ენერგია შეინარჩუნოს ღირსეული ასაკისთვის. და შემდეგ, ვის არ სურს რაც შეიძლება დიდხანს ცხოვრება? არსებობს ერთი მეთოდი, რომელიც გარანტირებულია კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის ნაცრისფერი თმისთვის - ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის. რა არის მისი არსი და როგორ შეუერთდეს რეკრეაციულ პრაქტიკას, სტატიაში ნათქვამია.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის ინტერესით ისაუბრა საბჭოთა ხანის მიმართ. დღეს, ჯანმრთელობის დაცვის უჩვეულო ტექნიკა კვლავ მოსმენილია: მედიაში არსებობს პოზიტიური მიმოხილვები მათ, ვინც უკვე დაეუფლა სავარჯიშოების ამ ნაკრებებს.

მეთოდი საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მაღალი მაჩვენებლების გაზრდა და შენარჩუნება. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშიც კი ხორციელდება მთელი ორგანიზმის სამკურნალოდ: როგორც მარტივი პრაქტიკა შემუშავებულია, სხეულის ყველა ენერგეტიკული წერტილის მუშაობა ნორმალიზებულია, მწვავე და ქრონიკული დაავადებები იშლება. რა არის ყველაზე საინტერესო, პოზიტიური ძვრები, რომელსაც კლასების დაწყებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ შეამჩნევთ.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის წარმოშობა

ოფიციალური ვერსიის თანახმად, პირველი ინფორმაცია ჯანმრთელობის შენარჩუნების უჩვეულო მეთოდის შესახებ მიიღო საბჭოთა ინჟინერებმა, რომლებიც ტიბეტში იმყოფებოდნენ. იქ, მთებში, მათ ააგეს ელექტროსადგური. ახლომდებარე მონასტრის ბერებმა სთხოვეს სტუმრების სპეციალისტებს, რომ დაეხმარონ შუქს, და მათ ელექტროგადამცემი ხაზის ფილიალი მათ საცხოვრებელში შეიყვანეს. მადლიერებით, ტიბეტელმა ბრძენებმა მკვლევარებმა გამოავლინეს ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის საფუძვლები დიდი ხნის განმავლობაში.

აღსანიშნავია, რომ ერთ -ერთი ინჟინერი სერიოზულად დაინტერესდა ამ მეთოდით და დაიწყო რეგულარულად ჩატარებული მარტივი ვარჯიშების შესრულება. თვითმხილველების თქმით, მან მოახერხა შესანიშნავი ხედვის შენარჩუნება სიბერემდე და გადალახა 80 წლის ეტაპი შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის. გაზეთი კომსომოლსკაიამ პრავდამ ამ საინტერესო ამბის შესახებ ისაუბრა 30 წლის წინ.

ტიბეტელი ბერების ჰორმონალური ტანვარჯიშის არსებობის შესახებ შეიტყო, ხალხის მკურნალი ოლგა ორლოვამ ცეცხლი წაიღო, რათა შეეცადოს უჩვეულო მეთოდოლოგიის მოქმედება საკუთარ თავზე. შემდგომში, როდესაც მან მართლაც ნორმალიზდა ჰორმონალური ფონი და გააუმჯობესა მისი კეთილდღეობა მარტივი აღმოსავლური პრაქტიკის წყალობით, მკურნალი გადაწყვიტა მასების ფასდაუდებელი ცოდნა დაეტოვებინა. დღეს სისტემა ცნობილია როგორც ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის ოლგა ორლოვა. ვიდეოს მიმდევრის მიერ ჩაწერილი ვიდეო ძალიან პოპულარულია ინტერნეტში, რადგან ის ხელს უწყობს აშკარად გაეცნოს ეფექტურ სამკურნალო სისტემას, რომელიც წარმოიშვა მრავალი წლის წინ.

სხეულში ცვლილებები ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის გავლენის ქვეშ

უძველესი მეთოდოლოგიის გავლენის სპეციფიკა მრავალფეროვანია - მრავალი ორგანო და სისტემა შედის ნაშრომში. ჩვენ ჩამოვთვლით ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის ყოველდღიური განხორციელების ყველაზე აშკარა შედეგებს:

1. აღინიშნა კლასების დადებითი გავლენა გულ -სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციებზე, გულის და სისხლძარღვების მდგომარეობაში. არტერიული წნევის სტაბილიზაცია ხდება. ამ ტექნიკას ურჩევენ პრაქტიკაში, როგორც ჰიპო და ჰიპერტენზიის მკურნალობის ნაწილი.
2. ტანვარჯიში ნორმალიზდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა: ყაბზობა ქრება, სკამი ხდება რეგულარული.
3. სავარჯიშოების შესრულებას აქვს სასარგებლო გავლენა თვალების ჯანმრთელობაზე: თვალის წნევა უბრუნდება ნორმალურ, დროთა განმავლობაში, ვიზუალური სიმძიმის მატებასთან ერთად, თვალები უფრო ადვილია მოითმენს გრძელვადიანი დაძაბულობას.
4. დატენვის დროს ხდება ტვინის ისეთი მნიშვნელოვანი ადგილის სტიმულირება, როგორც ჰიპოფიზის ჯირკვალი.
5. ტანვარჯიშის კლასები ახდენენ სხეულში ლიმფის მიმოქცევას და მის გადინებას.
6. სავარჯიშოზე დახარჯული გონებრივი და ფიზიკური ძალისხმევის შედეგად, იზრდება კანის ელასტიურობა და ზოგადი ტონი, რაც საშუალებას აძლევს სახეს და სხეულს ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს.
7. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში აღიარებულია, როგორც კარგი დახმარება ყურის დაავადებების სამკურნალოდ.
8. ტექნიკა დადებითად მოქმედებს ფეხების სახსრებზე, ხელს უწყობს ქვედა კიდურების დაღლილობისა და შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლას.
9. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის გაკეთება შესაძლებელია სწორად საწოლში, და ეს არის ჩვეულებრივი დილის ვარჯიშების თანაბარი ჩანაცვლება. სავარჯიშოების მარტივი კომპლექსის შესრულება სხეულს ენერგიით და ენერგიით ავსებს მთელი დღის განმავლობაში.
10. ტიბეტური ბერების გამოგონება ასევე მიზნად ისახავს მეხსიერების გაუმჯობესებას, გონების სიწმინდეს მოწინავე ასაკამდე, განწყობის სტაბილიზაციას.
11. ტანვარჯიში არეგულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციებს და აუმჯობესებს სხეულის იმუნურ სისტემას.
12.   მარტივი ვარჯიშების წყალობით, უძილობა recedes და ძილის ხარისხი გაუმჯობესებულია.

მიმოხილვების თანახმად, ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ შეამჩნიოთ სხეულის განკურნების დადებითი დინამიკა. ოლგა ორლოვა, რომელიც ეძღვნება აღმოსავლური მეთოდოლოგიის გულშემატკივარს, ამტკიცებს, რომ ამ სამკურნალო ვარჯიშების წყალობით, ცხოვრება ვრცელდება საშუალოდ 25-35 წლის განმავლობაში, ხოლო ექიმების გარშემო სიარულის აუცილებლობა ქრება, რადგან სხეული იღებს საჭირო ძალებს, რადგან სხეული იღებს საჭირო ძალებს იმისათვის, რომ დამოუკიდებლად გადალახოს ყველა ქრონიკული დაავადება.

უკუჩვენებები ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის განხორციელებაში

ითვლება, რომ სავარჯიშოების მარტივმა ნაკრებმა შეიძლება ყველას პრაქტიკა მოახდინოს - იქნება რეგულარულად გაკეთების სურვილი. ამასთან, ექიმების აზრით, არსებობს რამდენიმე დაავადება, რომელიც შეიძლება გახდეს სავარჯიშოების აღმოსავლეთ კომპლექსის სრული განხორციელების წინააღმდეგობა. იდეალურ შემთხვევაში, ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის შესრულების მიზანშეწონილობა უნდა გაიაროთ კონსულტაცია კომპეტენტურ სპეციალისტთან, თუ ისტორიაში შემდეგი დაავადებების შესახებ არსებობს შენიშვნები:

• გულის კუნთის ფუნქციური აშლილობა მწვავე ფორმით;
• პარკინსონის დაავადება;
• კუჭის პეპტიური დაავადება;
• ნაწლავის ფუნქციის დაქვეითება ანთებითი რეაქციის საფუძველზე;
• თიაქრის ჩამოსხმის ალბათობა;
• ბოლოდროინდელი ქირურგიული ჩარევა;
• ჰიპერტენზიული კრიზისი;
• მწვავე ართრიტი;
• ხერხემლის მრუდი.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის განხორციელების წესები

ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მისაღწევად, თქვენ მკაცრად უნდა შეასრულოთ რეკომენდაციები სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკის შესახებ:

1. ტანვარჯიშის შემდეგ, სხეულს სჭირდება სითხე, რომლის ნაკლებობა უნდა შეავსოთ 1 - 2 ჭიქა მოხარშული წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. ეს დაეხმარება სხეულს საბოლოოდ გაიღვიძოს და უფრო მეტად შეუერთდეს სამუშაოს.
2. სავარჯიშოები შეიძლება გაკეთდეს საწოლიდან მაღლა ასვლის გარეშე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ლეიბები საკმაოდ მყარი და ელასტიურია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იატაკზე გადასვლა.
3. ტანვარჯიშის გაკეთება ხდება დილით, გაღვიძების შემდეგ. დილა ტიბეტელი ბერების გაგებაში იწყება ადრეული, 6 საათამდე. მხოლოდ ამ პერიოდში შეიძლება თქვენი სხეულის რიტმები გაერთიანდეს თავად სამყაროს რიტმთან და ამით გაააქტიუროთ თქვენი სხეულის საძილე ენერგიის ცენტრები.
4. მეთოდი დაიწყებს სხეულზე რეალურად მოქმედებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტანვარჯიშები ერთდროულად, ერთდროულად, შეფერხებების გარეშე. სავარჯიშოების ეფექტი დაგროვილია, ამიტომ აქ "შაბათ -კვირა" არ არის გათვალისწინებული.
5. სავარჯიშოების წარმატებული შესრულება შეუძლებელია მეთოდის ეფექტურობის და პოზიტიური ემოციური განწყობის რწმენის გარეშე.
6. ტანვარჯიშის დროს დაიცავით თქვენი სუნთქვა: გააკეთეთ ღრმა, გაზომილი სუნთქვა და ამოსუნთქვა. გულმკერდი უნდა იყოს მოდუნებული.
7. დილის ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის განხორციელება გულისხმობს თქვენი ნებისყოფისა და გამძლეობის არსებობას. თავდაპირველად, თქვენ შეიძლება წააწყდეთ კუნთების დაძაბულობას ან ტკივილს, რომლის მეშვეობითაც დუნე ან ფარული დაავადებები საკუთარ თავს გამოაცხადებთ. ყველა უსიამოვნო სიმპტომი ქრება კლასების დაწყებიდან 2 -დან 4 თვის შემდეგ, ხოლო აშკარა პოზიტიური ძვრები ჩნდება კლასების დაწყებიდან ექვსი თვის შემდეგ.
8. ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში შესანიშნავი დასაწყისია იმისთვის, თუ თქვენ ხართ. რაც შეეხება ბუებს - ადამიანები, რომლებიც დილით უფრო დიდხანს იძინებენ? ოლგა ორლოვა აღნიშნავს, რომ სავარჯიშოების ნაკრების შესრულების შემდეგ, ცოტათი მეტი შეგიძლიათ მიიღოთ და ეს არ იმოქმედებს ტანვარჯიშის ეფექტურობაზე.

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში: სავარჯიშოების მთელი რიგი

გაკვეთილი შედგება 13 მარტივი ვარჯიშისგან, რომელთაც აქვთ ფიქსირებული პრიორიტეტი, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის გაღვიძებას ზემოდან ქვემოდან. თითოეული მოძრაობის ხანგრძლივობაა 30 წამი, ხოლო 10 წუთი საკმარისია მთელი სავარჯიშო განყოფილების შესასრულებლად.

მოდით წავიდეთ პირდაპირ სავარჯიშოებზე:

1. დააჭირეთ თქვენს პალმებს ერთმანეთს, თითქოს ლოცულობთ. 30 წამის განმავლობაში, გააკეთეთ ნაგვის მოძრაობა, რომ იგრძნოთ, თუ როგორ გამოჩნდება სითბო და ვრცელდება პალმებს შორის. ამ სავარჯიშოების წყალობით, შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი ბიოფილდის მდგომარეობის შესახებ: თუ პალმები იმ დროისთვის ცხელი გახდა, ყველაფერი თქვენი ენერგიით არის საჭირო. ნელ -ნელა თბება პალმები "მინიშნება", როგორც ფიზიკური, ისე გონებრივი ველის გამოსწორების აუცილებლობაზე. ცივი და სველი ხელები მიუთითებს გულისა და სისხლძარღვების პრობლემების არსებობაზე.
2. დახუჭეთ თვალები და მიამაგრეთ თბილი პალმები ქუთუთოებზე. მსუბუქად დააჭირეთ თვალის ვაშლს (1 წნევა წამში, მხოლოდ 30 ჯერ). ხედვის გასაუმჯობესებლად მთავარი დაჭერის სერიის დასრულების შემდეგ, დატოვეთ თქვენი პალმები ქუთუთოებზე დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში და გააგრძელეთ პრესა იმავე ტემპით.
3. მიამაგრეთ ღია პალმები ყურის ჭურვები, თითების უკან გადააქციეთ. გააკეთეთ 30 წნევა (კერძოდ წნევა და არა მასაჟები).   თუ არსებობს უსიამოვნო შეგრძნებები, კვლავ განაგრძეთ მოძრაობის შესრულება.
4. ხელები მუშტებით გახეხეთ. ამავდროულად, მოათავსეთ თითები, მიიღეთ ყურის ნიჟარები და დააჭირეთ მათ. მოძრაობების დაჭერისას, მუშტები გადაიტანეთ ზემოთ და ქვევით სახეზე. დაიწყეთ ნიკაპიდან და გადადით ლოყებზე. შეჩერდით არა ძალიან, მაგრამ შესამჩნევად ისე, რომ აშკარად იგრძნობა, თუ როგორ იჭრება კანი.
5. თქვენი მარჯვენა ღია პალმის საშუალებით შეეხეთ შუბლზე უფრო ახლოს დროებითი რეგიონს. განათავსეთ მარცხენა პალმა მარჯვნივ. ახლა, ნელ -ნელა, 30 წამის განმავლობაში, გადახვიდეთ თქვენი პალმებით შუბლზე ერთი ტაძრიდან მეორეზე.
6. ხელები გააკეთეთ თქვენი თავის უკან და ჩამოყარეთ ისინი თაღის მსგავსად. თავთან შეხების გარეშე, გააკეთეთ ოსტატური მოძრაობები უკან და უკან (სვინგის მსგავსად).
7. 30 მოძრაობის შემდეგ, ჩვენ მივდივართ ვარჯიშის მეორე ეტაპზე. ერთი და იგივე, თავიდან მცირე მანძილზე, გადაიტანეთ ხელები გვერდიდან მხარეს, გულსაკიდივით.
8. მოათავსეთ მარჯვენა ხელის პალმა ფარისებრი ჯირკვლის ზემოთ და დაფარეთ მარცხენა პალმით. 30 წამის განმავლობაში, შეუფერხებლად გადაიტანეთ ხელები იმ მიმართულებით, ყელისგან navel და უკან. ვარჯიშის დასასრულს, ნელა ჩამოწექი ხელები სხეულზე.
9. ხელები იმავე მდგომარეობაში დატოვეთ, ოდნავ კონტაქტში, სხეულთან მარჯვენა პალმისთან, გააკეთეთ 30 წრიული მოძრაობა წინა მუცლის კედლის გასწვრივ.
10. ასწიეთ ხელები თქვენს იდაყვებში თავზე და გააკეთეთ ჯაგრისებით 30 ბრუნვით, შემდეგ კი ადვილად გააფართოვეთ ხელებით.
11. ასწიეთ სწორი ფეხები ისე, რომ ფეხები პარალელურად იყოს ჭერის. დაყავით 30 ჯერ ტერფის სახსრები, შემდეგ კი, ისევე, როგორც ხელები, ფეხები ფეხებით გააფართოვეთ.
12. დაჯექით, გამკაცრეთ მარჯვენა ფეხი თქვენთან და გააკეთეთ დამამშვიდებელი მასაჟი 30 წამის განმავლობაში, ააფეთქეთ და გააფართოვეთ. ძალიან მალე იგრძნობთ, თუ როგორ ვრცელდება სასიამოვნო სითბო ფეხისა და ფეხის გასწვრივ. იგივე ნახევარი წუთი გააკეთეთ მარცხენა ფეხის ფეხებით. ფეხის ზედაპირზე იგრძნო განსაკუთრებით მგრძნობიარე და თუნდაც მტკივნეული წერტილი, შეიზილეთ იგი გაორმაგებული ძალისხმევით.
13. ნაზად მიუახლოვდით გაკვეთილის დასრულებას, დაადგინეთ ფეხების პალმების ზედაპირი ტერფის სახსრებიდან მუხლებამდე. ხელები ზემოთ და ქვემოთ გადაიტანეთ ნახევარი წუთის განმავლობაში.

ტიბეტელი ბერების გონივრულმა სწავლებამ, რომელიც მიზნად ისახავს ცუდი ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის ცუდი ჯანმრთელობის გამოსწორებას, დაუყოვნებლივ არ მოიპოვა ფართო პოპულარობა. ევროპის ქვეყნების სკეპტიკურ გარემოში შეღწევის შედეგად, აღმოსავლეთის ტექნიკამ დიდი ხნის განმავლობაში იმპულსი მოიპოვა. დღეს, არავის აქვს ეჭვი ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიშის ეფექტურობაში. ეს არის კომპეტენტური ჯანმრთელობის პრაქტიკა გარანტირებული დადებითი შედეგით. მარტივი ვარჯიშების შესრულება არ იწვევს სირთულეებს და კომპლექსი სწრაფად ხდება ჩვევა და ყოველდღიური აუცილებლობა. დილით მხოლოდ 10 წუთი - და თქვენ მთელი დღის განმავლობაში გისურვებთ სუფთა დადებით ენერგიას!

ტიბეტური ჰორმონალური ტანვარჯიში. ვიდეო