მოკლედ, მუხლებზე. რა უნდა გააკეთოს, თუ მუხლებზე გამანადგურებელი და დააზარალებს. Crush მუხლებზე, როდესაც მოქნილობა - როგორ მკურნალობა

ყოველდღე, ადამიანი აქტიურად მოძრაობს და ხდება ისე, რომ არსებობს მუხლებზე კრიზისის განცდა. Crunch ყოველთვის არ მიუთითებს დაავადებები, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს მოითხოვს ყურადღებას. თუ თქვენი მუხლებზე Crunch, გაირკვეს, თუ რა უნდა გააკეთოს რა უნდა მკურნალობა და ვისთან დაკავშირება.

Knee crusts: რას ნიშნავს ეს

სახსრების შეუძლია გაუძლოს კოლოსალური დატვირთვა: გაშვებული, ხანგრძლივი ფეხით, squats. ზეწოლის ქვეშ სხეულის წონის, ისინი ამორტიზირებული გამო სპეციალური სითხე, რომელიც ხელს უშლის მათ ჭრის.

ჩვეულებრივ, ნებისმიერი crunch მუხლებზე უნდა იყოს არ არსებობს. თუ იგი ჩნდება, ეს არის ნიშანი მინუსი. და მხოლოდ ზოგჯერ დაშავებული ითვლება ვარიანტი ნორმა. ასე რომ, ნათელი crunch შესაძლებელია:

• სუსტი თანდაყოლილი ჩალიჩებისთვის;
• ფორმირების პატარა ბუშტები მუხლის ჩანთა;
• ინტენსიური ზრდის ძვლოვანი ქსოვილის, რომელიც მოიცავს იმ bundle პროცესში.

საინტერესო! ხმაური მუხლის ეწოდება დამოკიდებულება.

უმეტეს შემთხვევაში, crunch, ეს არის სიგნალი საკვები დეფიციტი მუხლზე ერთობლივი, არასაკმარისი საქმიანობის ან დეგენერაციული პროცესების. განვიხილოთ ყველა შესაძლო მიზეზების crush მუხლებზე უფრო დეტალურად.

რატომ crunches მუხლებზე - მიზეზები

დისკომფორტი და crunch მუხლზე ერთობლივი ხშირად ჩნდება შედეგად ასეთი ანომალიების:

• სიმსუქნე;
• გადატვირთეთ ფონზე, ცუდი ფიზიკური აქტივობა;
• მოხსნას წონა;
• ქრონიკული სტრესი;
• გონართროზი;
• ბოროტად მკვეთრი და ძალიან დამარილებული კერძები;
• პათოლოგიის ფეხით ფეხით;
• დატვირთვის;
• რევმატიზმი;
• menisk დაზიანება;
• სიმსივნეები;
• ჰორმონალური დარღვევები;
• ჰიპოკალციემია;
• hyovitaminosis.

რატომ ტირის მუხლებზე, როდესაც დაკავებული ბინებიდან

ხმაური ერთობლივი დროს squats არის ხშირი მოვლენაა მოხუცები, რომელიც გამოწვეულია ასაკის დაკავშირებული ცვლილებები. არამედ ახალგაზრდებს, crunch შეინიშნება, განსაკუთრებით, თუ არ არის გენეტიკური წინასწარგანწყობა, მეტაბოლიზმის და პირი არ ყურადღება მიაქციონ სპორტი. ეკოლოგიური ფაქტორი არ არის გამორიცხული.

With crunch, როგორიცაა ცვლილებები მოხდეს ერთობლივი:

• ანთებითი პროცესი დაიწყო;
• ხახუნის ძალა იზრდება;
• დაარღვია უჯრედშიდა საკვები;
• crying crashes;
• ტკივილი და შეშუპება შეიძლება იყოს.

Მნიშვნელოვანი! მუხლზე crunch არის ახალგაზრდა ასაკში განიხილება, როგორც პათოლოგიის მოითხოვს დინამიური დაკვირვება და მკურნალობა.

რატომ crusties მუხლის, როდესაც გაფართოება

თუ crunch შეშფოთებული გარეშე მტკივნეული სინდრომი, სავარაუდოდ, მიზეზი კონკრეტული სამუშაოს მუხლის ჩანთები. ნახშირბადის დიოქსიდი კონცენტრირებულია თხევადი და ხმის მსგავსი crunch ხდება მისი გათავისუფლების bubbles. Pathology იწვევს ასეთი ცვლილებები:

• მერყეობს წნევის მუხლის ჩანთა;
• თანხის გაზის ბუშტუკებს ზრდის მკვეთრად
• დროს გაფართოება, ისინი ადიდებული ხმამაღლა.

Sustains ხშირად crunchy როდესაც გაგრძელების მოხუცები, რომლებიც არ gicked up ტანვარჯიში. გარდა ამისა, ასეთი მოვლენების ხდება ადამიანების თანდაყოლილი ანომალიების შემაერთებელი ქსოვილის. არ არსებობს ტკივილი ასეთი crunch, მაგრამ სისუსტე აღინიშნება ყველა სახსრების და ჩალიჩებისთვის ხშირად დაზიანებული.

რატომ crouches მუხლის როდესაც ათამაშებს

იმ შემთხვევაში, როდესაც ათამაშებდა მუხლებზე გამანადგურებელი, ამის მიზეზი იმაში მდგომარეობს, ანთება ან დაზიანების ხრტილის ქსოვილში. ეს ხშირად აღინიშნება ტკივილი, შეშუპება, სიწითლე, კანის, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც განხორციელება. ასეთი ფენომენი თან ახლავს პათოლოგიური პროცესები:

• ფიზიკური აქტივობა მცირდება;
• ხახუნის გაამძაფრა ერთობლივ;
• მუხლზე ტომარა კარგავს ტენიანობის და აყენებს;
• ხრტილებით დეფორმაცია ხდება;
• კონცენტრაცია მუხლზე შეზეთვის მცირდება.

რატომ crouches მუხლის როდესაც ფეხით

ხშირად crunch მუხლზე ერთობლივი როდესაც ფეხით ხდება იმის გამო, overvoltage ან უმნიშვნელო დაძაბულობის ligaments. ამ შემთხვევაში, პირს არ გააჩნია ტკივილი და დისკომფორტი გადაადგილებისას.

თუ, ხოლო ფეხით, მუხლზე crumbs და swells, არსებობს სერიოზული მიზეზი:

• იყო გართულებები მუხლის ტრავმის წარსულში;
• მუხლზე თასი ექვემდებარება დეგენერაციული პროცესები;
• კაფსულის გარსი მოხდა;
• ართრიტი დაიწყო ან სხვა ცილისწამებას დაავადება.

Მნიშვნელოვანი! იმ შემთხვევაში, თუ crunch და ტკივილი მუხლის ზრდა, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ექიმს, სანამ განადგურება ხრტილის ძალიან შორს წავიდა.

რატომ ბავშვი ნედლი მუხლებზე

ბავშვები სხვადასხვა ასაკის ხშირად შეინიშნება crunch მუხლებზე. საუკეთესო დედები ექიმის მიღება მესმის, რომ მიზეზი არის bubbles აირის ადიდებული. მაგრამ იშვიათ შემთხვევებში, crunch იწვევს დაავადებები:

• შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზიის - ბავშვობაში, ეს არ არის სწრაფად, ძალიან ელასტიური და ცუდად ფლობს სახსრების. დროთა განმავლობაში, ჩალიჩებისთვის კომპაქტურად და crunch გადის. მაგრამ მცირე რაოდენობით ბავშვები აქვს თანდაყოლილი სისუსტე შემაერთებელი ქსოვილის, რომელიც იმაში მდგომარეობს, არასათანადო სტრუქტურა კოლაგენის. ის გადაიცემა გენეტიკურ დონეზე. ასეთი დაავადება, ბავშვი ტირის მუხლის ტკივილის გარეშე, მაგრამ ამავე დროს დამოკიდებულება შეიმჩნევა ყველა სახსრების.
• შემცირება სეკრეციას უახლოეს გადაცემის ტომარა არის დეფიციტი ერთი სინოვიალურ სითხეში, რასაც crunch და საქარგი მუხლებზე.
• ართრიტი არის სახსრების ანთება შემდგომი მოდიფიკაცია ხრტილის ქსოვილში. მკურნალობის გარეშე, ხრტილის არის შეთხელდა, crumbs, დეფორმირებადი, დაფარული წარმონაქმნების. არ არის ტკივილი, შებოჭილობა მოძრაობები, შეშუპება.

რატომ მუხლებზე crunching წელს მოზარდი

მოზარდობის, crunch მუხლებზე უნდა გამოიწვიოს შეშფოთება მშობლები. ინტენსიური ზრდა, სქესობრივი მომწიფების და რესტრუქტურიზაციის ჰორმონალური ფონის - ერთობლივი დენის provosers. თუ მოზარდი იზრდება სწრაფად, არაპროპორციული ზრდა კუნთების და ძვლის ქსოვილის შეიმჩნევა, tensile ligaments. თავიდან ასაცილებლად დაზიანებები, თქვენ უნდა ნორმალიზება დატვირთვა თქვენი ფეხები, საჭიროების შემთხვევაში, უზრუნველყოს ბავშვის ვიტამინი კომპლექსები.

რატომ დაშავებული და crush მუხლებზე

როდესაც crunch თან ახლავს ტკივილი, შეგიძლიათ დამაჯერებლად განაცხადოს დაავადება ერთობლივი. შემოწმების შედეგად, ექიმს შეუძლია დიაგნოსტიკა ერთი ამ პათოლოგიები:

• ართრიტი არის რეაქტიული ანთება, რაც იწვევს განადგურების მუხლის cartilage. Imcooling შეიძლება ბიძგი, ნებისმიერი დაზიანება, აუტოიმუნური ფაქტორი. გარდა ამისა, crunch, ართრიტი არ არის ტკივილი, ჰიპერთერმია, წითელი ლაქები კანზე, ძლიერი შეშუპება.
• გონართროზი ეტაპობრივი სტრატიფიკაციის ხრტილის, რომელიც დროთა განმავლობაში მთლიანად განადგურებულია. დაკავშირებული სიმპტომები: მწვავე ტკივილი, სქელი წარმონაქმნების.
• Calcia ფორმირების calcinates ზედაპირზე cartilage. იგი გრძნობს crunch ამ მუხლის, დაბუჟება, ძლიერი წვა.
• Meniscopathy - ტრავმა meniscus, რომელიც გვხვდება მკვეთრი khrushka და ტკივილი. ხშირად მოითხოვს ოპერაციული ჩარევის.
• Subchondral სკლეროზი არის დეგრადაციის ხრტილის შედეგად საკმარისი სისხლის მიწოდება. პაციენტი გრძნობს ტკივილს, შებოჭილობა მოძრაობები, crunch.

Crusting Knee: რომელი ექიმი heals

პირველადი გამოჩენა crunch ამ მუხლის, თქვენ უნდა ეწვევა თერაპევტი. როდესაც დიაგნოზის რეაქტიული ართრიტი ან ასაკის დაზიანებები, ეს იქნება სამკურნალოდ. საჭიროების შემთხვევაში, თერაპევტის მისცეს მიმართულებით ექიმებს ვიწრო პროფაილი:

• rheumatologist - ეს იქნება დამუშავებული ერთად ანთება შემაერთებელი ქსოვილის;
• ტრავმატოლოგის, თუ ერთობლივი აღმოაჩინა;
• with overweight nutritionist.

Crunch მუხლზე - დიაგნოსტიკა

შექმნან ერთგული დიაგნოზი, ექიმი უნდა გასაუბრებას პაციენტის და გაირკვეს მნიშვნელოვანი რაოდენობა:

• არსებობს რაიმე თანმხლები დაავადებების;
• არის მემკვიდრეობითი ფაქტორი;
• რომელიც წინ უსწრებდა გამოჩენა crunch.

საჭიროების შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს დამატებითი ექსპერტიზა:

• x-ray;
• პორტატული;
• ართროსკოპიული ერთობლივი;
• MRI.

მაშინ ექიმი მისცემს მიმართულებით ანალიზი და შედეგები დიაგნოსტიკა.

Crush მუხლებზე - მკურნალობა

ერთად crunch მუხლზე, რთული მკურნალობა აუცილებელია. იგი შედგება დადგენილ დაავადების, ნარკოტიკების მოხმარებისა და ერთობლივი რეაბილიტაციის გათვალისწინებით.

ნარკოტიკების საწყისი crunches in მუხლებზე

დამოკიდებულია Crunch- ის მიზეზზე, პაციენტს შეუძლია ასეთი მედიკამენტების მინიჭება:

• ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები - ტკივილისა და ანთების გაათავისუფლონ ართრიტი. ეს არის Diklelle, Nimille, რომელსაც აქვს.
• ინსტრუმენტები Cartilage - Chondroprotectors (მალამოები, აბი), რომელიც აღადგენს სუსტი cartilage ქსოვილის. ეს არის chondroxide და rumalon.
• Mazi - მიიღეთ ტკივილი და დაეხმაროს მობილობის დაბრუნებას ერთობლივად. Finalgon, Diclac Gel, Espol, Woltaren ხშირად გამოიყენება.
• კორტიკოსტეროიდები - ჰორმონალური ნარკოტიკები. ეს არის prednisone ან hydrocarter.
• ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები. კალციუმის მიღება, ვიტამინი D, ფოსფორის.

მასაჟი crunch in მუხლებზე

სისხლის ნაკადის და კვების გასაუმჯობესებლად, კარტილაჟი ნაჩვენებია მასაჟით. სასურველია ამ ბიზნესის მასიურის მინიჭება, მაგრამ თვით მასაჟი სასარგებლო იქნება. პროცედურისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟის ზეთი ან დათბობის მალამო. მოძრაობები ნაზად მზადდება, გამეორების რაოდენობა 5-დან 7-მდეა.

მასაჟი Crunch:

• Palms მიიღოს წრიული პარალიზის გარშემო ერთობლივი ორი მიმართულებით.
• სიუჟეტში დაარტყა თითების ბალიშების კანის გარშემო.
• ხელების ზღვარზე წასვლა საათის ისრის და უკან, ერთობლივი თავად არ მასაჟი.

ფიზიკური კულტურა crunch in მუხლებზე

კუნთების ტონის გაზრდისა და ერთობლივი მობილობის გაუმჯობესების მიზნით, ექიმი თერაპიული ფიზიკური განათლების განსაზღვრა:

• 30 წამი სწავლება "ველოსიპედით";
• squat ერთად თავმჯდომარე 10 ჯერ;
• როტაცია მოხრილი მუხლებზე 9 ჯერ.

Მნიშვნელოვანი! წვრთნები დანიშნავს ექიმს სახსრების მდგომარეობასთან დაკავშირებით.

ხალხური რეცეპტები მუხლზე Crush

თუ მუხლებზე crunchy, ხალხური საშუალებები დაეხმარება:

• მალამო: მიიღეთ იოდის ტინქტურა, აფთიაქი გლიცერინი, თაფლი და ალკოჰოლი იმავე რაოდენობით. დაკავშირება ინგრედიენტები და გამოიყენოთ გამოიწვევს ინსტრუმენტი.
• შეკუმშვა: შეურიეთ მცენარეული ზეთი და ლიმონის წვენი 5: 1 თანაფარდობით. შეურიეთ ნარევი ხელსახოციზე და მიუთითეთ 60 წუთი.
• ტყის სასმელი: Sparning 200 მგ წყალში ღამით. მიიღეთ თხევადი დღეში ორჯერ.
• Kholotel: Boil The Beef სახსრების წყალში 5 საათი და გამოიყენოთ დღე 300 გ.
• Applique ერთად შვრიის: 30 გრ შვრიის ფანტელები დაასხით მდუღარე წყალი, რის შედეგადაც ფაფა მიმაგრება მუხლზე საათში.

მუხლებზე ჩახშობის პრევენცია

პრევენცია ხელს შეუწყობს არასასიამოვნო შეგრძნებას მუხლზე:

1. ნახეთ თქვენი წონა.
2. აირჩიეთ კომფორტული ფეხსაცმელი.
3. ალტერნატიული დატვირთვა და დასვენება.
4. თუ თქვენ გაქვთ სხდომაზე სამუშაო, მოკლე workouts.
5. არ დაუშვას supercooling.
6. სრულად მანიფესტი.
7. დაიცავით ენდოკრინული სისტემის მდგომარეობა.
8. Დალიე ბევრი წყალი.
9. ბანაობა და ფეხით ფეხით.

თუ თქვენ გაქვთ თქვენი მუხლებზე crunches, რა უნდა გავაკეთოთ ახლა ვიცი. მოიტანეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, დაუკავშირდით ექიმს დროულად და მკურნალობა. გახსოვდეთ, მუხლზე knee უფრო ადვილია გაფრთხილება, ვიდრე განკურნება.

ვიდეო "Crunch სახსრების: რა უნდა გააკეთოს?"