თეთრეული წონის დაკლებისთვის

მათ ისწავლეს სამკურნალო სელის თესლის გამოყენება ჰიპოკრატის დროს. მოგვიანებით, მრავალრიცხოვანმა სამედიცინო კვლევებმა დაადასტურა სელის სამკურნალო თვისებები. ახლა მრავალი თესლისა და სელის ზეთი ღირებული საკვებია, ზოგიერთ ქვეყანაში მისი გამოყენება საკანონმდებლო დონეზე სავალდებულოა. მედიცინასა და დიეტოლოგიას აქტიურად იყენებენ სელის თესლი დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, წონის დაკარგვის, ზოგადი გამოჯანმრთელების და კიბოს ავთვისებიანი უჯრედების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

სელის თესლის სასარგებლო თვისებები წონის დაკლებისთვის

დიდი ხნის განმავლობაში და მტკიცედ, ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში შედის სხვადასხვა დიეტა, სათანადო კვების სქემები და წონის დაკლებისთვის სპეციალური დატვირთვები. ისინი ყველგან არიან: ჟურნალებისა და გაზეთების გვერდებზე, სპეციალიზირებულ სატელევიზიო პროგრამებში, ქსელში და ხალხის ტუჩებზე. ყოველი მეორე ექიმი, მკვებავი და პოპულარული ადამიანი ცდილობს გამოგონდეს საკუთარი გზა, რომ გახდეს ლამაზი ფორმების მფლობელი. ბუნებრივია, თითოეული ინდივიდუალური სისტემა დამოკიდებულია ბევრ ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და სხვა ფაქტორებზე. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ფრთხილად მიიღოთ რწმენა და ძალის საშუალებით არ გამოიყენოთ ყველა ის მეთოდი, რომელსაც გთავაზობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ის, რაც ერთისთვის "ხსნა" გახდა, შეიძლება არ იყოს შესაფერისი მეორესთვის.

უნივერსალური და სრულიად უვნებელი, და რაც მთავარია, ბუნებრივი თეთრეულის თესლი არის ბუნებრივი საშუალება წონის დაკლებისათვის.  მათი აქტიური კომპონენტების გამო, რომლებიც მრავალფეროვან გავლენას ახდენენ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე, თესლი და ზეთის ზეთი აქტიურად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის.

წმენდა

სელის თესლი, ზოგადად კუჭში ჩავარდნა, სწრაფად აითვისებს სითხე და შეშუპება. თესლის სტრუქტურის წყალობით, სელის არ არის მონელდება, მაგრამ მისი ორიგინალური ფორმით იწყებს ნაწლავებში გადაადგილებას, მისი კედლებიდან დაგროვილი მავნე ნივთიერებები. ეს ხელს უწყობს მავნე ტოქსინებისა და მასების სხეულის ბუნებრივ გაწმენდას. სელის თესლის გარდა, მსგავსი ეფექტი მიიღება სხვა სინთეზური საშუალებებით, მათი გამოყენებით წონის დაკლებისთვის.

კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა

სელის თესლი აღადგენს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ნორმალურ მუშაობას, რაც კარგია წონის დასაკლებად. ნაწლავის კედლების გაწმენდა ხელს უწყობს ვილის გამოშვებას. ამის წყალობით, საკვების ნაწილაკები უფრო სწრაფად მოძრაობენ ნაწლავის ტრაქტის გასწვრივ, იქ დარჩენის გარეშე. სელის თესლის ბუნებრივი სტრუქტურა განასხვავებს გარკვეულ ფერმენტებს სითხესთან კონტაქტის დროს, რაც ასევე კარგია წონის დაკარგვისთვის. ეს ფერმენტები კუჭისა და ნაწლავის ვილის კედლებზე წყდება. ამრიგად, მათი დაცვა უარყოფითი ფაქტორების გავლენისგან, მოქმედებს როგორც ანტისეპტიკური, დეზინფექციური და სამკურნალო აგენტი.

აქსაქტორული

სელის თესლის დამამშვიდებელი ეფექტი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. განსხვავება ამ მეთოდსა და სხვა საერთოებს შორის არის ის, რომ სელის არის ბუნებრივია და მისი მოქმედება არანაირად არ ზიანს აყენებს სხეულს, მასზე რბილად მოქმედებს.

მადა

სელის თესლი არის ძალიან მკვებავი პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ბოჭკოვანი. ეს არის სელის ზეთის ეს გამორჩეული თვისება, რომელიც უზრუნველყოფს გაჯერების გრძნობას და გამოიყენება წონის დაკლებისთვის. ლენი არა მხოლოდ სხეულს გაჯერებს, არამედ დიდხანს აძლევს მას გაოცების გრძნობას, რაც ამცირებს მოხმარებული საკვების რაოდენობას და ხელს უშლის ჭარბი ჭარბი.

ზოგადი პირობა

ბუნებრივი პროდუქტების მოხმარების გაზრდისას, სხეული აბსოლუტურად განსხვავებულად იქცევა. სელის თესლის გამოყენება გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე: იგი ამცირებს ქოლესტერინს, შაქრის ნორმალიზებას, აღადგენს ღვიძლის ნორმალურ ფუნქციონირებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც, თავის მხრივ, ზომების ერთობლიობას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

როგორ მივიღოთ სელის წონის დაკლებისთვის

• წონის დაკლებისთვის, შეგიძლიათ სელის აღება ორივე მარცვლეულში, ასევე ზეთის სახით. ეს და მეორე თანაბრად ეფექტურია. განსხვავება მხოლოდ მოხმარებული სასარგებლო ნივთიერებების რაოდენობაშია. სელის თესლებში გაცილებით მეტია, რადგან ნავთობის მოპოვების პროცესში, თუნდაც ყველაზე მნიშვნელოვანი დამუშავების მეთოდით, იკარგება ღირებული ნივთიერებები. სელის თესლი, რომელიც მდიდარია ორგანული მჟავების მასით და კვალი ელემენტებით, გამოიყენება არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ პრევენციის მიზნით, დაავადებების სხვადასხვა სპექტრის მკურნალობისთვის.
• სელის ზეთის დასალევად, წონის ეფექტურად დასაკლებად, რეკომენდებულია 3-5 სუფრის კოვზი, წონიდან გამომდინარე. ამასთან, წაისვით სელის თესლი წონის დაკლებისთვის დაახლოებით 40 გრამი დღეში.
• ამასთან, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ღირებული ბუნებრივი პროდუქტი, სანამ წონის დაკლებას იმავე გზით დაიწყებთ, ან უბრალოდ დალიეთ, რომ კარგად გაუმჯობესდეს, ზუსტად განსაზღვრეთ სელის თესლის დოზა.
• ნუ შეეცდებით ერთდროულად ჭამა სელის თესლი, რათა დაუყოვნებლივ დაიკლოთ წონა - ეს პროცესი თანდათანობით და გრძელია. შეაჩერე შენი მოთმინება.
• მკვებავისტები გვირჩევენ: წონის დაკლების დაწყება - დალიეთ თეთრეულის ზეთი დღეში ერთი კოვზი და თანდათანობით გაზარდეთ დოზა ორ თვეში.
• თუ წონის დაკლებისთვის სელის მიღებას იღებთ, ერთდროულად გაზარდეთ სითხის მიღება. კარგი გზით, მისი მოხმარების მოცულობა უკვე უნდა იყოს მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში. წონის დაკარგვისთვის სელის მიღებისას, აკონტროლეთ არა მხოლოდ სხეულში მისი ოდენობა რეკომენდებულ დონეზე, არამედ ამ პერიოდის განმავლობაში გამოყენებული სითხეების პროპორცია.

წონის დაკარგვის მსუბუქი: რეცეპტები

თეთრეულის თეთრეულის გამოყენებით, მკვებავებმა გამოიგონეს და შეამოწმეს მრავალი რეცეპტი. გამოდის, რომ თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ სელის დალევა, რათა წონაში დაიკლოთ მთლიანობაში და მიწის მარცვლეულში, საკვების დანამატის სახით და როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი. ასევე არსებობს მთელი რეცეპტი დეკორაციებისა და ინფუზიების შესახებ თეთრეულის წონის დაკარგვისთვის. მათი ფორმის გაუმჯობესების და წონის შემცირების ყველა ეს გზა კარგია, თითოეული მათგანი ინდივიდუალურია საკუთარი გზით. მნიშვნელოვანია იპოვოთ ის, რაც შესაფერისია, და რაც შეიძლება ეფექტური იქნება თქვენთვის.

მთელი სელის თესლი წონის დაკლებისთვის

იმისათვის, რომ ზოგადად წონის დაკლებისთვის სელის თესლი დალიოთ, აუცილებელია პირველ რიგში დაიბანოთ ისინი და რამდენიმე საათის განმავლობაში თბილ წყალში დადგეს. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, როგორც ჩვეულებრივი დანამატი ნებისმიერი საკვებისთვის. თუ ყოველდღიურად სვამთ სელის, ის დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში და წონის ეფექტურად დაკლებას, არამედ ხელს უწყობენ სხეულის გაძლიერებას, მას გაჯერებას სასარგებლო ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით. ნუ გადააჭარბებთ მას დღეში თეთრეულის თესლის რაოდენობას, მრავალი მიმოხილვის თანახმად, ეს არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში უფრო სწრაფად, მაგრამ მხოლოდ უარყოფითად იმოქმედებს თქვენი ღვიძლის ჯანმრთელობაზე.

რეკომენდაციები სელის თესლის გამოყენებისთვის წონის დაკლებისთვის: ციკლები დღეში არაუმეტეს 30 გრამი დღეში დოზით, იგივე შესვენებით.

ლენ კეფირთან წონის დაკლებისთვის

რეცეპტის თანახმად, წონის დაკლებისთვის კეფირთან ერთად სელის უნდა იყოს მთვრალი ორშაბათს დოზებში გატეხილი რთული სქემის მიხედვით.

• პირველ კვირას, დალიეთ სელის თესლის ერთი კოვზი ერთი პროცენტიანი კეფირის ჭიქაზე დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე;
• მეორე კვირაში აუცილებელია იგივე რამის გამეორება, მხოლოდ გაზრდილი დოზით - წონის დაკლებისთვის სელის თესლის ორ კოვზში.
• მესამე კვირაში თეთრეულის თესლის რაოდენობა უნდა იყოს სამი კოვზი ერთი ჭიქა ერთჯერადი კეფირისთვის.

რეკომენდაციები კეფირთან ერთად სელის გამოყენებისთვის წონის დაკლებისთვის: სიხშირე - ყოველდღიურად სამი კვირის განმავლობაში, იგივე შესვენებით. არავითარ შემთხვევაში, არ არის რეკომენდებული სამი სუფრის კოვზი სელის თესლის დოზა ერთი ჭიქა კეფირით და გაზარდოს დოზა.

სელის თესლის დეკორაციები, სასმელები და ლაქები: რეცეპტები

• ფაფის სელის მდუღარე წყალში. წონის დაკარგვისთვის სელის თესლის ამ დეკორაციის მოსამზადებლად, აიღეთ დაახლოებით 30 გრამი სელის ნახევარი ლიტრი წყალი. მიიყვანეთ ყველაფერი დაბალ სითბოზე. სელის თესლი ერთდროულად უნდა დასრულდეს დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, რეგულარულად აურიეთ. წონის დაკლების მიზნით, დალიეთ თეთრეულის შედეგად მიღებული ბულიონი ჭამის წინ, თანაბარი სიხშირით 10 დღის განმავლობაში.
• ჭურჭელში, რომელსაც სითბო ეჭირა, ცხელი მოხარშული წყალზე და 30 - 40 გრამი სელის თესლზე, \u200b\u200bშეგიძლიათ დაჟინებით მოითხოვოთ შესანიშნავი ტინქტურა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკლებისთვის. შეურიეთ ყველაფერი და შეავსეთ იგი წყლით, მჭიდროდ დახურეთ იგი, გადაიტანეთ ტერი პირსახოცით და ჩადეთ ბნელ ადგილას 12 საათის განმავლობაში. ეს tincture უნდა იყოს მთვრალი 24 საათის განმავლობაში - ჭიქა ნახევარი საათით ადრე.
• ძალიან ხშირად წონის დაკლებისთვის, აიღეთ თეთრეულის მამალი და ახლად გაწითლებული სტაფილოს წვენი. ერთი ჭიქა წვენის პროპორციულად, აუცილებელია დაამატოთ 30 - 40 გრამი სელის თესლი ან 3 - 4 სუფრის კოვზი თეთრეულის ზეთი. გააცივეთ ყველაფერი ოდნავ და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთი ისე, რომ სასარგებლო ელემენტები მოგვარდეს. მრავალი მიმოხილვის თანახმად, სასარგებლოა წონის დასაკლებად სტაფილო - თეთრეულის წვენი, როგორც ჭამის წინ, ასევე მის შემდეგ. გარდა ამისა, ის ძალიან მკვებავი და გემრიელია.

ქისელი, რომელიც დამზადებულია თეთრეულის ფქვილისგან წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

ფქვილი დამზადებულია სელის თესლისგან, რომელიც ასევე სასარგებლოა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ზეთის მსგავსად. ბევრი დიასახლისი იყენებს სელის ფქვილს საცხობი, მაგრამ ეს ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას. წონის დაკარგვის, თესლისა და ფქვილის სელის დაკარგვის ზოგიერთ რეცეპტში ემატება ხორცის პროდუქტების, პურის, სხვა გამოცხობის დროს და კიდევ ტკბილ ჰალვაში მომზადების დროს. ყველაზე მეტი, მიმოხილვების თანახმად, სელის ფქვილისგან წონის დაკარგვის გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი ჟელეა.

ჟელეების მომზადებისთვის დაგჭირდებათ 1 ლიტრი წყალი და 2 სუფრის კოვზი ფქვილი. ეს ყველაფერი უნდა იყოს შერეული და თბილი, სანამ ფქვილი მთლიანად დაიშლება წყალში. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ დანამატები გემოვნებით ჟელეზე. მოდით, შეეხოთ ოდნავ და გაცივდეს. ახლა თქვენი ჟელე ჟელე სელის ფქვილი მზად არის წონის დასაკლებად გამოსაყენებლად.

როგორ დალიოთ სელის წონის დაკლებისთვის: უკუჩვენებები

• სელის რეკომენდებული დოზების გადაჭარბებით, ის დადებით ეფექტს უარყოფითად აქცევს. ეს წარმოიქმნება იმის გამო, რომ სელის თესლი დიდი რაოდენობით შეიცავს ორგანოს ნივთიერებებს - ციანოგენურ გლიკოზიდებს და მათი დონე არ უნდა იყოს მაღალი ადამიანის სხეულში. ზოგადად, გლიკოზიდები გვხვდება ბევრ პროდუქტში, მაგრამ მხოლოდ სელის შეიცავს მათ უფრო მეტს.
• არ არის რეკომენდებული სელის და მისი პროდუქტების გამოყენება ორსულ და ლაქტაციურ დედებთან, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მწვავე დაავადებებისკენ.