როგორ გავიდეთ თავი. როგორ სწრაფად გავიდეთ სახლში. რჩევები, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ ბინგიდან გამოსვლას

ზომიერი ალკოჰოლური სასმელები ხელს უწყობენ განწყობის გაუმჯობესებას, პრობლემების დავიწყებას, მეგობრებთან კომპანიაში კარგი დრო გაატარეთ. მაგრამ არა ყოველთვის შემდეგი მხარე დროულად მთავრდება და ადამიანი მოდის ქსელის ქსელში. ამ მდგომარეობიდან გამოსვლა საკმაოდ რთულია, ხშირად საჭიროა სამედიცინო დახმარება. საბოლოო sobering- ის წარმატება დამოკიდებულია ბევრ ასპექტზე - პიროვნულ მოტივაციაზე, საყვარელ ადამიანებზე დამხმარე და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ჩვენ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გამოვიდეთ ბინგიდან, ყოველთვის არის საჭირო ნარკოლოგის დახმარება, ყოველთვის ეფექტური ხალხური საშუალებები.

როგორ გავიდეთ თავი

ალკოჰოლს ყოველთვის არ შეუძლია დამოუკიდებლად უარი თქვას ალკოჰოლს და უსაფრთხოდ გამოვიდეს ბინგიდან. ხალხური და მედიკამენტები, ნებისყოფა და საყვარელი ადამიანების დახმარება მის დახმარებას უწევს. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანს ასევე სჭირდება ნარკოლოგის ან მინიმუმ კომპეტენტური თერაპევტის დახმარება.

როგორ სწრაფად გამოვიდეთ ბინგიდან: ფსიქოლოგიური ასპექტი

წარმატებული გამოსვლის გასაღები პირადი მოტივაციაა. მხოლოდ perseverance და გამძლეობა საშუალებას მისცემს ალკოჰოლს თქვას "არა!" ძლიერი სასმელის კიდევ ერთი ნაწილი. მაგრამ თუ ადამიანს, რომელსაც ჯერ კიდევ არ აქვს ძლიერი ალკოჰოლური დამოკიდებულება, მოტივაცია საკმარისია ალკოჰოლისთვის ხარჯების გამოთვლისა და საყვარელი ადამიანების უკმაყოფილების გათვალისწინებით, მაშინ სავალალო ალკოჰოლს სჭირდება მოტივაცია უფრო რთული. ადამიანს, რომელსაც ძნელია გამოსვლა, დახმარება სჭირდება. თქვენ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ ჯანმრთელობაში მკვეთრ გაუარესებას, რაც შეიძლება შეუქცევადი იყოს. ეს არის ციროზი და სწრაფი დაბერება და გულ -სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები.

თუ პირთან კონტაქტი იპოვნეს და მან იცის, რომ აუცილებელია გამოსვლის აუცილებლობა, თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას ბოლომდე. პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიუთითოთ რჩევები, თუ როგორ უნდა გამოვიდეთ ბინგიდან: მოიწვიეთ ალკოჰოლიკი, რომ ჩამოაყალიბოთ ალკოჰოლური სასმელების შედეგები და ცხოვრებისეული ცხოვრების უპირატესობები. რასაკვირველია, სასარგებლო წერტილების სია გაცილებით მეტი იქნება: ეს არის ოჯახური ურთიერთობების გაუმჯობესება, ჯანმრთელობის აღდგენა, თვითგანვითარება და ა.შ. ყველას თავისთვის იპოვნებს თავის შეუქცევადი სტიმულირებას წევის დასაძლევად და შემდეგ შეეცდება გამოსვლას Binge ექიმების გარეშე.

მნიშვნელოვანია! ადამიანს გარკვეული დროით უნდა დაიცვას თავი იმ ადამიანებისგან, ვინც თრგუნავს მის მოტივაციას - სასმელის თანამგზავრები და ნათესავები, რომლებიც მას საყვედურობენ და ქვედა თვითშეფასებას. თუ ეს არ გაკეთებულა, ძალიან რთული იქნება კიდევ ერთი ავარიის თავიდან აცილება.

როგორ გამოვალთ - ფხიზელი ცხოვრების დაბრუნების ეტაპები

ალკოჰოლი მოქმედებს სხეულზე, ნარკოტიკული ნივთიერების მსგავსად, ამ პროცესში ტვინის ცენტრების გამოყენებით, რაც ქმნის სიხარულის წარმოსახვითი გრძნობას. რაც უფრო გრძელია ბინგე, მით უფრო რთულია ამ ალკოჰოლის ეიფორიიდან გამოსვლა და რეალურ სამყაროში დაბრუნება.

შესაძლებელია თუ არა საკუთარი თავისგან თავის დაღწევა?! დიახ! მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ ტიტანიური ძალისხმევა. დროებითი ბინგიდან გამოსვლა, რომელიც გაგრძელდა არა უმეტეს სამი დღის განმავლობაში, ერთ მომენტში საკმაოდ რეალურია (თუ საკმარისი ნებისყოფა არსებობს). მაგრამ თუ ადამიანი დიდხანს დაემორჩილა ალკოჰოლურ ეიფორიას, თქვენ უნდა მოძებნოთ გამოსავალი, თუ როგორ უნდა გაიაროთ გრძელი ბინგიდან სერიოზული შედეგების გარეშე.

ალკოჰოლის უარყოფა თანდათანობით ხდება. 1-3 დღის განმავლობაში, ადამიანი ამცირებს მოხმარებული ალკოჰოლის რაოდენობას. ალკოჰოლის განზავება წყალთან ერთად მისასალმებელია: ამიტომ სხეულის გაწმენდა უფრო სწრაფად გაივლის. დაახლოებით 3-4 დღის განმავლობაში, პაციენტი მთლიანად უარს ამბობს ალკოჰოლზე.

იმისათვის, რომ პროცესი მაქსიმალურად უმტკივნეულო და წარმატებით გაიაროს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი სქემა. ეს შესაფერისია მათთვის, ვინც ერთ კვირაზე მეტია.

ასე რომ, როგორ უნდა გამოვიდეთ ყოველკვირეული ბინგიდან, არის სამოქმედო გეგმა:

• შეიძინეთ კარგი ალკოჰოლის ბოთლი (ლუდი და ღვინო არ არის შესაფერისი). მიიღეთ ჭიქა მოცულობით არა უმეტეს 30 მლ. ამოიღეთ დანარჩენი ალკოჰოლი სახლიდან.
• გთხოვთ, მოამზადოთ ქათმის ბულიონი, გააკეთოთ რამდენიმე სენდვიჩი კარაქით და ძეხვით. მთელი საჭმელი უნდა იყოს ძალიან ცხიმი, რათა თავიდან აიცილოს ალკოჰოლის სისხლში შეწოვა.
• ჩართეთ ნებისმიერი სატელევიზიო პროგრამა ან ფილმი, რომლის ნახვაც გსურთ.
• დალიეთ 30 მლ ალკოჰოლი ყოველ ორ საათში და დაუყოვნებლივ გააფუჭეთ მომზადებული საკვები, თუნდაც ჭამის სურვილი არ იყოს.
• თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ არაუმეტეს 0,5 ლ ცხელი სასმელი დღეში.
• ამ გზით, თქვენ სხეულს აძლევთ იმ შეგრძნებას, რომელსაც ბინგე გრძელდება, მაგრამ ამავე დროს, თქვენ თანდათანობით ამცირებთ დოზას. ეს ტექნიკა ამცირებს hangover სინდრომის ნიშნებს.
• ძილის წინ, მოამზადეთ ჭიქა წყალი/kvass/kefir და წადით დასაძინებლად.
• მეორე დღეს, გააგრძელეთ წმენდის ეტაპზე. დალიეთ მოხარშული სასმელი ცარიელ კუჭზე.
• დღის განმავლობაში გამოიყენეთ ბევრი მინერალური წყალი, წვენები, მჟავე -მილკის სასმელი - გააკეთეთ არჩევანი.
• სრული გაწმენდა სორბენტებით (ხარჯთაღრიცხვა, თეთრი ნახშირი) და ნარკოტიკები ელექტროლიტური ბალანსის აღსადგენად (რიდრონი).
• მომდევნო დღეებში გააგრძელეთ კარგი კვება, ყურადღება გამახვილეთ ცილებზე და ნახშირწყლებზე.
• პირველი 2 კვირის განმავლობაში, არ დალიოთ ყავა, ჩაი, ენერგეტიკული სასმელები, რათა ნერვული სისტემა და გული გამოჯანმრთელდეს.

როგორ გავიდეთ სახლში. გათიშვის შემდეგ

ალკოჰოლის სისხლის გასუფთავება ძნელია. ადამიანს დასჭირდება სასმელი რეჟიმის შექმნა, განაახლოს ნორმალური კვება და გაიაროს მოკლევადიანი გაწმენდის კურსი სპეციალური წამლების გამოყენებით.

როგორ სწორად გავიდეთ ბინგიდან. ეფექტური მედიკამენტები

თუ გადაწყვეტთ სამედიცინო დახმარების გარეშე გამოსვლას, თქვენ თვითონ უნდა აირჩიოთ საჭირო მედიკამენტები. მაგრამ მათ მიღებამდე, თქვენ აუცილებლად უნდა გაეცნოთ ინსტრუქციებს, რათა გამორიცხოთ უკუჩვენებების არსებობა.

• ლიმონტარი. მიღების წესები: 1 ტაბლეტი იხსნება 200 მლ წყალში, საცხობი სოდით. აუცილებელია მედიკამენტების მიღება ჭამის წინ და კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გამოვიდეთ ბინგიდან წვეთის გარეშე, გადაწყვიტეთ ორ დღეში.
• გლიცინი. პრეპარატი მითითებულია ნერვული სისტემის სტაბილიზაციისთვის და ჰანგვერის სინდრომის თავიდან ასაცილებლად. დღეში, აუცილებელია 1 ტაბლეტის მიღება ოთხჯერ.
• აფობაზოლი. ფსიქოოზის აღმოფხვრის დიდი საშუალებაა და ისინი იშვიათი არ არიან ბინგის დატოვებისას. ყოველდღიური დოზა არის ხუთი აბი.
• დონორმალური. ეხმარება 1 დღეში გასვლას, მაგრამ გამოიცა მხოლოდ რეცეპტის მიხედვით. ამიტომ, ნარკოლოგს სჭირდება კონსულტაცია მის მისაღებად.
• ანაპრილინი. იგი გამოიყენება ჰიპერტენზიული კრიზისის განვითარებაში: პრეპარატი ამცირებს არტერიულ წნევას. ეს ინსტრუმენტი არ შეესაბამება ალკოჰოლს, ასე რომ მისი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ მისი სრული უარის თქმის შემდეგ.
• ჰეპაბენი. პრეპარატი ჰეპატოპროტექტორული თვისებებით. ეს არის მცენარეთა ინსტრუმენტი, ასე რომ, მისი დახმარებით შეგიძლიათ ნარკოლოგის გარეშე გამოსვლა. ამ ჯგუფის პრეპარატები ასევე აუცილებელია, გლუტარგინი, ყარსილი.
• Enterosgel. ძლიერი sorbent sucking ტოქსინები. პრეპარატი მიიღება 3-5 დღის განმავლობაში. ის შეიძლება შეიცვალოს პოლისორბას, თეთრი ნახშირის, ატოქსილის საშუალებით.
• ქარვის მჟავა. თქვენ უნდა მიიღოთ 4 ტაბლეტი დღეში ორი მიდგომით. მკურნალობა აღადგენს სხეულის ყველა სისტემას ამოწურვის შემდეგ.
• ვიტამინის კომპლექსები. ნებისმიერი პრეპარატი შესაფერისია, მაგალითად, vitrum, suprain, ანბანი. მიღება საჭიროა სასარგებლო ნივთიერებების რეზერვის შესავსებად.

შენიშვნა! აღნიშნული წამლების მიღების სისწორეზე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი დღე გამოდის ბინგიდან. მაგალითად, კომპეტენტურად ჩატარებული დეტოქსიკაცია ამცირებს გასასვლელს ბინგიდან 2-3 დღემდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, რეაბილიტაციამ შეიძლება ორ კვირამდე გაათავისუფლოს.

როგორ გავიდეთ ბინგიდან: ხალხური საშუალებები

ნარკოტიკების გარდა, შეგიძლიათ დაამატოთ ხალხური საშუალებები, რომ დატოვოთ ბინგე. მაგრამ მათი უმრავლესობა კარგ შედეგს იძლევა მხოლოდ მოკლევადიანი ბინგის შემთხვევაში, მთელი ცხოვრების ინდიკატორების მნიშვნელოვანი გაუარესების გარეშე.

როდესაც ალკოჰოლიკი გამოდის ბინგიდან, ის საშინელი ჰანგვერის სინდრომის წინაშე დგას, რაც დიდად ართულებს მის ძალისხმევას, რომელიც მიზნად ისახავს ალკოჰოლის სხეულის გაწმენდას. Hangover- ის სინდრომების უმეტეს ნაწილების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტები:

• 2 ლიტრ წყალში, ადუღეთ 2-3 ლიმონი (ისინი ჯერ უნდა იყოს დაჭრილი). სამზარეულოს დრო 30 წუთია. შემდეგ გაცივდით ბულიონი, შეურიეთ თაფლის ან გლუკოზის ხსნარს, დალიეთ დღის განმავლობაში. სასმელი მშვენივრად აშორებს ინტოქსიკაციის ნიშნებს, გამაძლიერებს, აღადგენს ენერგიის მეტაბოლიზმს ქსოვილებში.
• შეურიეთ კეფირი და მინერალური წყალი (1: 2), მარილი ოდნავ და დალიეთ. სასმელი ხელს შეუწყობს გულისრევისა და სისუსტის შემსუბუქებას, გაუწყლოებას აღმოფხვრის.
• ეს კარგად გაუმჯობესდება -ჭიქა თბილი რძე ლინდენის თაფლით. გულისრევა გაივლის და მადას გაიზრდება.
• გლიცერინი ხელს შეუწყობს ალკოჰოლური სასმელებისადმი ლტოლვის შემცირებას. საკმარისია გლიცეროლის ბუშტის განზავება მარილიანი ბოთლში (1: 2) და დღეში რამდენჯერმე დალიოთ 50 მლ.  ამ გზით, შესაძლებელია მოატყუოთ ის ცნობიერება, რომელიც ამ ნარევად აღიქვამს ალკოჰოლს.
• ალკოჰოლური შხამების პროცესის დასაჩქარებლად, მოხარშეთ შვრია. ადუღეთ დაახლოებით 50 გრ გარეცხილი შვრია 500 მლ წყალში, დაძაბვა. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ პატარა sips მთელი დღე. შვრია ასევე გაათავისუფლებს კუჭის ანთებას, განაახლებს ფერმენტების წარმოებას, აუმჯობესებს კეთილდღეობას.
• სხეულის C ვიტამინით, გლუკოზა და კალიუმი (ამ ნივთიერებების კონცენტრაცია მას შემდეგ, რაც უახლოვდება ნორმის ქვედა საზღვარს), დაეხმარება ბანანის გლუვი. აუცილებელია ბანანის გაგზავნა, რამდენიმე კოვზი თაფლისა და ჭიქა რძე ბლენდერში და გემრიელი კოქტეილი მოხარშოთ.
• ასევე აუცილებელია უმოკლეს დროში სისხლიდან ტოქსინების ამოღება. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ მჟავე პროდუქტები. და ნერვული სისტემის შესანარჩუნებლად საჭირო იქნება კარტოფილი, ზღვის კომბოსტო და ღვიძლი. ეს სამი პროდუქტი გაჯერებს სხეულს B ჯგუფის ვიტამინებით.

უნდა ითქვას, რომ პირის მდგომარეობა, რომელიც ბინგიდან გადის, სასურველს ტოვებს. რასაკვირველია, ალკოჰოლის ასეთი გრძელი მიღების შემდეგ, საკვები ზიზღით არის განწყობილი, მაგრამ სხეულს სჭირდება სასარგებლო ნივთიერებები, წინააღმდეგ შემთხვევაში იგი ვერ შეძლებს ძალა აღადგინოს.

თუ მდგომარეობა პირობითად სტაბილურია (არ არის გულისრევა, ღებინების სინდრომი), თქვენ უნდა შექმნათ საკვები. კერძების შემდეგი სია შესაფერისია ამ მიზნებისათვის:

• ქათმის ბულიონი.
• ტომატის წვენი.
• ხილის ჟელე.
• ნედლი კვერცხი.

სპეციალურმა ადგილმა უნდა მიიღოს პროდუქტები C ვიტამინის მაღალი შემცველობით, რომელიც მთლიანად გარეცხილია სხეულიდან ალკოჰოლით. ეს:

• ყველა ციტრუსის ხილი;
• ბულგარული წიწაკა;
• ვარდების დეკორაცია;
• პომიდორი;
• ვაშლი;
• sauerkraut;
• მოცვი.

მნიშვნელოვანია! სათანადო კვების გარდა, აუცილებელია სორბენტების აღება, მცენარეული დეკორაციების ან წვენების დალევა, დასვენება. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შესაძლებელი იქნება ნარკოლოგის დახმარების გარეშე გამოსვლა.

თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა გაიაროთ ლუდის ბინგიდან, წაიკითხეთ მცენარეული სასმელების ეს რეცეპტები. ისინი ხელს შეუწყობენ სხეულის საფუძვლიან წმენდას:

• კალენდულა. დაასხით 20 გრ მშრალი inflorescences ჭიქა მდუღარე წყლით, გაწურეთ 40 წუთის შემდეგ. ინფუზია შეიძლება მთვრალი იყოს დღის განმავლობაში შეზღუდვების გარეშე. მცენარე ხსნის ტოქსინებს, აქვს საწინააღმდეგო დაინფორმაციული და ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი.
• Motherwort Root. 1 სტადი. ლ. დაჭრილი ნედლეული აურიეთ 200 მლ წყლით და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. თქვენ უნდა დალიოთ თასის 1/3 decoction 1/3, სანამ Hangover- ის დასრულებამდე.
• მარიგოლდი. გამოიმუშავეთ 25 გრ inflorescences 50 მლ მდუღარე წყალში, დალიეთ გაცივებული ფორმით. ინფუზია აძლიერებს, ათავისუფლებს ტკივილს და სიმძიმეს კუჭში, ხელს უშლის ღებინებას, შაკიკს.

გამოსავალი ბინგიდან: რა არ შეიძლება გაკეთდეს

• რაც არ უნდა ძნელი იყოს, თავი შეიკავოთ გათიშვის ცდუნებისგან. ალკოჰოლის მინიმალური დოზითაც კი ამძიმებს სიტუაციას და ბინგის მარყუჟი კიდევ უფრო გამკაცრდება. აუცილებელია ცოტათი გაუძლოს და იმ მომენტში, როდესაც, როგორც ჩანს, არ შეიძლება უარესი იყოს, მდგომარეობა დაიწყება ნელა სტაბილიზაცია. თანდათანობით, ალკოჰოლის მომდევნო წვრილმანი ლტოლვა შესუსტდება და შესაძლებელი გახდება გამოსავალი.
• დატოვების საწყის ეტაპზე, ფიზიკური დატვირთვა უნდა გამოირიცხოს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი სხეული უფრო დასუსტებულია, ვიდრე ოდესმე, მისი ყველა ფუნქცია ორმაგი დატვირთვით მუშაობს, ასე რომ, ოდნავი გადაჭარბებულიც კი შეიძლება დასრულდეს ჰიპერტენზიული კრიზისით, ინსულტით და სხვა საშიში პათოლოგიებით.
• არავითარ შემთხვევაში, ნუ მიიღებთ გულის ნარკოტიკებს, მაგალითად, კორვალოლს, ბარბალს და ა.შ., მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ყველაზე არაპროგნოზირებადი შედეგები ამ პერიოდში.

როგორ გავიდეთ კლინიკაში

როდესაც binge გახდება გრძელი და "ფხიზელი" ხარვეზები თავდაჯერებულად მცირდება, შეუძლებელი ხდება სამედიცინო დახმარების გარეშე გასვლა.

პაციენტისთვის დახმარება საავადმყოფოშია. პაციენტი გაიცემა ნარკოლოგიური ან რეანიმაციის განყოფილებაში. მკურნალობა მოიცავს სამედიცინო მხარეების ინტრავენურად მიღებას, რაც აღმოფხვრის დეჰიდრატაციას და ინტოქსიკაციას. ეს არის გლუკოზა, B ვიტამინები, მაგნიუმის სულფატი, დიაზეპამი (დამამშვიდებელი), ანტიკონვულანტები.

რამდენად გამოდიან ისინი საავადმყოფოში? აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია: ზოგი პაციენტი გამოჯანმრთელებულია მეორე და მესამე დარტყმისთვის, ზოგს მინიმუმ ერთი კვირა სჭირდება მკურნალობა, რათა მთლიანად გამოჯანმრთელდეს.

ვიდეო: როგორ დავეხმაროთ ბინგიდან გამოსვლას