როგორ გავწმინდეთ სისხლი ტოქსინებისგან

ჩვენ ისე ვართ მიჩვეული, რომ თანამედროვე სამყაროში ვცხოვრობთ თავისი ტექნოლოგიებით, რომ არც კი ვფიქრობთ იმაზე, რომ ასეთი ნაცნობი რამ სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ჩვენს ჯანმრთელობას ჩვენთვის.

საშუალოდ, მეტროპოლიის მკვიდრი შთანთქავს დაახლოებით 3 კგ მავნე ტოქსინებს წელიწადში ჰაერის, წყლისა და საკვების საშუალებით. კომპიუტერიდან გამოსხივება იწვევს სისხლში ცვლილებებს, რომელიც მსგავსია რადიაციასთან, 2 საათის განმავლობაში მუშაობის დროს. ეს ცვლილებები შექცევადია, მაგრამ რა არის დატვირთვა სხეულზე ყოველ ჯერზე! ადამიანებში ყველაზე ძლიერი სტრესი იწვევს სხეულში რეაგირებას, რაც თავისთავად იწყებს მავნე ტოქსინების წარმოებას, მოქმედებს შიგნიდან.

როგორ დავრწმუნდეთ ტოქსინების ეფექტებისგან?

სისხლის ტოქსინები

ასე რომ, ტოქსინები ორი ტიპისაა. ის, ვინც ჩვენ შთანთქავს გარე გარემოდან და ის, რაც ჩვენს სხეულშია წარმოებული. მოქმედების პრინციპის მიუხედავად, ტოქსინების შეტევა, პირველ რიგში, იმუნიტეტი. უპირველეს ყოვლისა, თანამედროვე მეგზურების მაცხოვრებლები განიცდიან. ისინი უფრო მგრძნობიარეა ყველა სახის ალერგიისა და ჩვეულებრივი დაავადებების მიმართ.

ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულში მავნე ტოქსინების შეტევას

ბევრი მათგანია, ისინი ყველგან გვარჩევენ. განვიხილოთ ყველაზე ძირითადი.

1. ქლორი. შეიცავს ჩვეულებრივ წყალს ონკანის ქვეშ. ეს ხელს უშლის ჟანგბადის უჯრედების შეწოვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ალერგიული რეაქციები.
2. გამონაბოლქვი აირები. რეალობა ის არის, რომ უფრო და უფრო მეტი მანქანაა და რუსეთის ქალაქების ქუჩები უბრალოდ არ არის შექმნილი ამდენი. დიახ, ისინი ქმნიან ტრანსპორტის ურთიერთკავშირებს, ცდილობენ ადაპტირდნენ ახალ პირობებთან, მაგრამ ეს ყოველთვის არ უწყობს ხელს. შედეგი არის საცობები, რომელშიც იძულებულნი ვართ მავნე გაზების სუნთქვა. ნახშირორჟანგი ბლოკავს ჟანგბადის გადაცემას ქსოვილის უჯრედებზე, ხდება ჰიპოქსია. შედეგად, ჩვენ დასუსტებული იმუნიტეტი გვაქვს, ჩვეულებრივი სიცივე შეიძლება სერიოზულ დაავადებას მიედინება.
3. ქალაქს შეეძლო. მასში მოთავსებული ტყვიის და სხვა მძიმე მეტალები, ადამიანის უჯრედებში ჩავარდნა, ურთიერთქმედება ფერმის ცილებთან, სხვა ლითონების გადაადგილებას მათი ცენტრების, რკინის და სპილენძისგან. შემდეგ ფერმენტები კარგავენ საქმიანობას და წყვეტენ ნორმალურად მუშაობას. შედეგი არის ცენტრალური ნერვული სისტემის ეფექტურობის დაქვეითება (ცენტრალური ნერვული სისტემა): ძილი და მეხსიერების დარღვევა, კონცენტრაციის შემცირება.
4. ცუდი ცხიმები. ისინი გვხვდება ცხოველთა პროდუქტებში, ასევე პროდუქტებში, რომლებმაც გაიარეს სითბოს მკურნალობა. შედეგად, საკვებ ნივთიერებების გალიაში გადაცემის პროცესი იბლოკება, ხდება ენერგიის დეფიციტი. გულისა და სისხლძარღვები განიცდიან, არსებობს გულის კორონარული დაავადებების, ჰიპერტენზიული დაავადებების რისკი.
5. Ftalates. ეს არის პლასტმასის მიერ სეკრეტირებული ნივთიერებები. მაგრამ პლასტიკური თანამედროვე სამყაროს განუყოფელი ნაწილია! უჯრედების დაბერების პროცესი დაჩქარებულია, მისი ფუნქციები გაუფასურებულია და, შედეგად, იზრდება ონკოლოგიური დაავადებების რისკი.
6. პავ და ფოსფატები. ეს არის ყველაზე ჩვეულებრივი სარეცხი ფხვნილის ძირითადი კომპონენტები. სხეულში ერთხელ, ისინი აჩქარებენ მისი დაბერების პროცესს.

სიაში გვიჩვენებს, რომ საშიშროება დევს ჩვენს ყოველ ნაბიჯზე. რატომ არის რეკომენდებული ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვა - უფრო ხშირად ეწვიეთ სუფთა ჰაერს, თუ ეს შესაძლებელია, ქალაქგარეთ გასვლა, დაშორებული მეტროპოლიისგან. უმჯობესია, ხელნაკეთი საკვების ჭამა, თუმცა აქაც კი ველოდებით ხარვეზებს. ბაზარზე შეძენილ პროდუქტებშიც კი, კონსერვანტები და საღებავები ემატება, პირუტყვი გამოკვლეულია ანტიბიოტიკებით, რათა მათი ხორცი რაც შეიძლება დიდხანს დარჩეს.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ არ არსებობს არც სურვილი და არც შესაძლებლობა, იცხოვრონ ცივილიზაციისგან შორს და მხოლოდ თქვენი ბაღიდან ჭამა? დასაწყისისთვის, შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ როგორ ახერხებს ადამიანის სხეული დამოუკიდებლად დააკისროს მასში მავნე ტოქსინები.

ადამიანის სხეულის დაცვის სისტემა მავნე ტოქსინებისგან

შინაგანი ორგანოები ჰარმონიულად მუშაობენ სისხლიდან ტოქსინების გასაღებად:

1. ღვიძლი არის ორგანო, რომელიც პასუხისმგებელია ადამიანის სხეულის შიდა გარემოს გაწმენდის მიზნით. მისი ფერმენტები ანეიტრალებს ტოქსიკურ ნივთიერებებს, მათ ასოცირდება ჟანგბადის ატომებთან და ნივთიერებებთან მიმაგრებას - დეტოქსიკატორებს. ასეთი მოლეკულები შედიან ნაღველში ნაწლავებში, ან გამოიყოფა სისხლში, რომ მომავალში თირკმელების გაფილტვრა მოხდეს.
2. თირკმელები ხელს უწყობს სისხლის ფილტრაციას, მავნე ტოქსინების გაფილტვრას.
3. ნაწლავებს უზარმაზარი სიგრძე აქვთ. მისი დაბინძურება საკვებთან დაკავშირებით, აიძულებს მთელ სხეულს, როგორც მთლიანს და განსაკუთრებით ღვიძლს.
4. კანი მოგვიანებით ხსნის ტოქსინებს. რაც უფრო დაბინძურებულია, მით უკეთესი ხდება გაწმენდა.

კოორდინირებული სამუშაო ხდება მანამ, სანამ სისხლში ტოქსინების დონე გახდება კრიტიკული. ამ შემთხვევაში, უკვე აუცილებელია დაეხმაროს სხეულს მათ ამოღებაში, რაც ხელს შეუწყობს ღვიძლის, ნაწლავების, თირკმელების და კანის ფუნქციონირებას.

სისხლში ტოქსინების არსებობის სიმპტომები

ინტოქსიკაცია შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული. მწვავე სიმპტომები შეიძლება იყოს:

• გულისრევა;
• ღებინება;
• დიარეა;
• თავბრუსხვევა და ა.შ.

ქრონიკული ინტოქსიკაციის სიმპტომებში შედის:

• სისუსტე;
• ლეტარგია;
• მუდმივი ძილი;
• ჩანთები თვალების ქვეშ;
• გამონაყარი კანზე;
• რეგულარული სიცივე;
• არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი ქალებში.

თუ მწვავე ინტოქსიკაციის სიმპტომები აშკარად არის გამოხატული, მაშინ ბევრი ადამიანი განიცდის ქრონიკული სიმპტომების სიმპტომებს, მათ განსაკუთრებული ყურადღება არ მიაქციეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ის, თუ როგორ ახდენს სხეული მისი შინაგანი ორგანოების გაუმართაობას.

ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად ყველაზე დარწმუნებული გზაა ტოქსინებისთვის სისხლის ტესტის ჩატარება.
ინტოქსიკაცია დაადასტურებს თრომბოციტების შემცირებულ რაოდენობას და სისხლის წითელი უჯრედების გაზრდას.

როგორ გავწმინდეთ სისხლი ტოქსინებისგან სამედიცინო დახმარებით

1. პლაზმაფერეზი ითვლება ყველაზე თანამედროვე და უსაფრთხო გზით. მისი არსი არის ის, რომ ადამიანს სისხლი აქვს ვენიდან. პლაზმა განცალკევებულია მისგან, შემდეგ დანარჩენ ელემენტებზე - სისხლის წითელი უჯრედები, ლეიკოციტები და თრომბოციტები დაამატებენ მარილიან და შედეგად მიღებული ნარევი უკან დაბრუნდება. მრავალჯერადი გამეორების შემდეგ, სისხლი თითქმის გაწმენდილია მავნე ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან.
2. ჰემორბცია გამოიყენება მწვავე მოწამვლის დროს, რომელშიც ღვიძლის სერიოზულად გავლენას ახდენს, ან მთელი სხეული მთლიანად არის. ამ პროცედურის გამოყენებით სისხლის გასასუფთავებლად საჭიროა ენტეროზორბენტები, რომლებიც გამოიყენება როგორც ფილტრი. სისხლი გადის მათში, ტოვებს მავნე ტოქსინებს, შემდეგ კი უკვე გაწმენდილია უკვე გაწმენდილი.
3. ლაზერული სისხლის გაწმენდა ხელს უშლის თრომბოზს, სისხლს ქოლესტერინისგან განთავისუფლებას და ჟანგბადით გამდიდრებას. პროცედურა საკმაოდ ძვირია, მაგრამ მისი ეფექტი მაშინვე იგრძნობა.

ტოქსინების ამოღება სახლში

ტოქსინების სისხლის გაწმენდა დამოუკიდებლად შეიძლება გაკეთდეს სახლში. თუმცა, დაწყებამდე, ღირს დარწმუნდეს, რომ ეს ნამდვილად აუცილებელია. ერთი ცუდი ჯანმრთელობა არ არის საკმარისი, თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი ტოქსინებისთვის და ექიმთან კონსულტაციით.

თუ ინტოქსიკაცია მწვავეა, მაშინ, როგორც წესი, მიმართავს ნარკოტიკებს:

• Enterosgel;
• პოლისორბი;
• Smecta;
• Regidron;
• გააქტიურებული ნახშირბადი.

ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ შარდმჟავა აფთიაქში.

ასევე, სხეული იწმინდება სპეციალური პროდუქტებისა და პერიოდული შიმშილის გაფიცვების გამოყენებით. გაწმენდის დაწყებამდე, ღირს შეაჩეროთ სხეულის გადაკეტვა წიდა და ტოქსინები. კერძოდ, აუცილებელია უარი თქვას მოწევისა და ალკოჰოლის დალევაზე, მიწაზე ყავაზე, უფრო ხშირად სუფთა ჰაერში. კარგი იქნება, თუ ეს ჰაერი ნამდვილად სუფთა იქნებოდა, ანუ ჩვენ არ ვსაუბრობთ ქალაქის სმოკზე, არამედ ბუნებაზე ქალაქის გარეთ.

პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის განწმენდას ტოქსინებისგან:

• ვაშლი;
• რძე;
• ციტრუსი;
• ჭარხალი;
• ხახვი;
• ზღვის კომბოსტო;
• ბროკოლი;
• ნიორი;
• ყავისფერი ბრინჯი;
• ზღვის კომბოსტო.

ზოგადად, სხეულის გაწმენდისას, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ახალ ბოსტნეულსა და ხილს, ვიტამინ C.- ს შემცველ პროდუქტებს.

1. დალიეთ დაახლოებით 2 ლიტრი წყალი დღეში.
2. მიიღეთ მცენარეების დეკორაციები კალენდულიდან, შვრია ან მაყუჩიდან.
3. დალიეთ ნამდვილი მწვანე ჩაი (არა ჩანთებში).
4. პერიოდულად ეწვიეთ საუნას ან აბანოს. ამის შემდეგ გამოდიან ტოქსინები და ტოქსინები.
5. სუფთა დადის სუფთა ჰაერში უფრო ხშირად. თუ ქალაქგარეთ გასვლის საშუალება არ არსებობს, გასეირნება მაინც ღირს. ასე რომ, სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით, რომელიც აუცილებელია მისი სასიცოცხლო მოქმედებისთვის.
6. თუ ეს შესაძლებელია, სტრესული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, ისწავლეთ თქვენი ემოციების კონტროლი. როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა.
7. ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე, აუცილებელია სპორტის თამაში და ცურვა.
8. ტოქსინების მოშენების ზოგიერთი მეთოდი გულისხმობს პერიოდულ შიმშილს. ღირს ამის გაკეთება გონივრულად და საუკეთესოდ სპეციალისტების კონტროლის ქვეშ.

თუ სისხლის ტესტმა აჩვენა სისხლში ტოქსინების ჭარბი რაოდენობა, მკურნალობა აუცილებელია! სამწუხაროდ, დღევანდელი რეალობები ისეთია, რომ საფრთხეები გველის ყოველ ნაბიჯზე, ერთი შეხედვით, ობიექტები მავნე ტოქსინების წყაროა. ჩვენ არ შეგვიძლია ამის შეცვლა, მაგრამ ჯერ კიდევ შესაძლებელია ზიანის მინიმუმამდე შემცირება. აუცილებელია საკვების ჭამა, რომელიც ამოიღებს ტოქსინებს სისხლიდან, თუ ეს შესაძლებელია, ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რითაც ორგანიზმს ეხმარება შემომავალი ტოქსიკური ნივთიერებების ყოველდღიური ნაწილი გაუმკლავდეს. დროული კამპანიები ექიმთან და მასთან რეგულარული გამოკვლევები - ასევე ჯანმრთელობის გასაღები!

ვიდეო. როგორ გავწმინდოთ ტოქსინების სხეული