როგორ მოვიშოროთ ყაბზობა

თანამედროვე მედიცინა თვლის, რომ ნაწლავები უნდა იყოს ცარიელი დღეში ერთხელ, სასურველია დილით და ამავე დროს. მაგრამ არის სიტუაციები, როდესაც სავარძელში შეფერხებაა ერთი ან ორი დღის განმავლობაში. რა უნდა გააკეთოს იმ შემთხვევებში, თუ ასეთი დელიკატური პრობლემა წარმოიშვა?

ყაბზობის მიზეზები

უფრო ხშირად ქალები, ბავშვები და ხანდაზმული ადამიანები ყაბზობის პრობლემებს განიცდიან. სავარძლის შეფერხება ორ დღეზე მეტია, რომელსაც თან ახლავს ნაწლავებში დისკომფორტი და პირის ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება, ეწოდება ყაბზობას.

შეკრულობის სიმპტომები:

• შეგრძნება, რომ ნაწლავები სავსეა გულისრევით;
• წნევა ქვედა მუცელში, სწორ ნაწლავში;
• bloating, გაზის ფორმირება;

სხეულს ყურადღებით უყურებთ, შეგიძლიათ გაარკვიოთ მიზეზები, რის გამოც იყო ყაბზობა.

1. ხშირად ყაბზობის მიზეზი არის განმეორებითი უგულებელყოფა ნაწლავების დასაქმების გამო, დასაქმების გამო ან ტუალეტის მონახულების შეუძლებლობის გამო.
2. ნაწლავის მოძრაობის შემცირება, რომელიც დაკავშირებულია დიეტაში დაბალ ბოჭკოსთან. საკვები ნახშირწყლების რბილი საკვებით, რომელიც არ აიძულებს ნაწლავების მუშაობას: თეთრი პური, კარაქი, კვერცხი, სენდვიჩები, ღვეზელები.
3. შეფერხდა სასმელის რეჟიმი. დღეში, თქვენ უნდა დალიოთ 1.5-2 ლიტრი სუფთა არარსებული წყალი.
4. დაბალი საავტომობილო მოქმედება. არასაკმარისი ფიზიკური დატვირთვა და ცხოვრებისეული ცხოვრების წესი იწვევს ნაწლავის ტონის შემცირებას.
5. ჭამა გარბოდა. თქვენ უნდა ფრთხილად, მშვიდად, მშვიდად და არ გადაყლაპოთ დიდ ნაწილებში.
6. კუჭის, ნაწლავების, სწორი ნაწლავის დაავადებები.

თუ ყაბზობა ქრონიკულია, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ გამორიცხოთ სერიოზული დაავადებები. თუ განავლის პრობლემა დროდადრო გვხვდება, შეგიძლიათ შეეცადოთ თავი დაანებოთ ნაწლავების შეკრულობას, დააკვირდეთ რამდენიმე რეკომენდაციას.

სასარგებლო რჩევები ყაბზობისთვის

1. დალიეთ მეტი წყალი და დარწმუნდით, რომ დალიეთ წყალი ცარიელ კუჭზე. ჭიქა თბილი წყლის მთვრალი გაღვიძების შემდეგ დაიწყებს საჭმლის მონელებას. წყალი, მთელი დღის განმავლობაში წვეთოვანი, ასტიმულირებს საკვების გავლით ნაწლავებში. ამიტომ, დღეში 2 ლიტრი წყლის გამოყენება გაათავისუფლებს ყაბზობას.
2. მიიღეთ საკვები მშვიდი ატმოსფეროში, ფრთხილად იკვებეთ. საჭმლის მონელება იწყება პირის ღრუში, ასე რომ თქვენ უნდა აკონტროლოთ კბილების მდგომარეობა. რაც უფრო უკეთესი იყო საკვები, უფრო მეტი ფერმენტები ხაზი გაუსვა მის დამუშავებას, მით უკეთესი იქნება ნაწლავის კუნთები.
3. უფრო მეტი გადაადგილება, ჩაერთეთ ფიზიკურ განათლებაში, გააკეთეთ თვით -მასა. მათთვის, ვინც იძულებულია ბევრი დრო დახარჯოს ჯდომა, ნაწლავები ნელა მუშაობენ, საკვები სტაგნაციას ახდენს. შეეცადეთ უფრო მეტი იაროთ, შეასრულოთ მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები. დილით, საწოლში იწვა, მუცლის ღრუს მასაჟის გაკეთება, თითების ოდნავ დაჭერით, 5-7 წუთის განმავლობაში.
4. შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაიცვათ დიეტა, რომელიც შეიცავს ახალ ბოსტნეულს და ხილს: კომბოსტო, სტაფილო, ვაშლი, ჭარხალი, ქლიავი. დიეტის საფუძველი არ უნდა იყოს მოხარშული საკვები, მოიხმაროს ახალი სალათები და რძის პროდუქტები. მიზანშეწონილია სალათებში ზეთისხილის ზეთის დამატება, ის ხელს უწყობს ნაღვლის განვითარებას და ნაწლავების წინსვლის დაჩქარებას.

ყაბზობისთვის ხალხური საშუალებები

1. მოამზადეთ ხახვის წვენი. დალიე 1 ჩ.ს. დღეში 3 ჯერ ჭამამდე 3 კვირაში.
2. შეურიეთ 150 გრ დაჭრილი ალოეს ფოთლები და 300 გრ თაფლი, დაჟინებით მოითხოვეთ 24 საათის განმავლობაში. შტამი. დალიეთ 1 დესერტის კოვზი დილით ჭამის წინ.
3. მოცვის ტოტები ფოთლებით 15 გრამი ოდენობით დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. დაჟინებით 60 წუთი. გაიარეთ decoction დღეში 3-4 ჯერ სუფრის კოვზზე.
4. ახლად გამოწურული ალოეს წვენი ხელს შეუწყობს შეკრულობის თავიდან აცილებას. დალიე 1 ჩ.ს. დღეში 3 ჯერ, მკურნალობის კურსი ერთი თვეა.
5. უმნიშვნელო ლაქსური ეფექტს აქვს კარტოფილის ახალი წვენი. მიიღეთ 1 \\ 2 ჭიქა დღეში 3 ჯერ 30 წუთით ადრე, სანამ ორი კვირის განმავლობაში.
6. მუდმივად იღებთ ჩაის გამხმარი ვაშლისა და ალუბლისგან, შეგიძლიათ აღმოფხვრას ყაბზობის პრობლემა.
7. ყაბზობის ეფექტური ხალხური საშუალებაა სენის დეკორქციის გამოყენება prunes– სთან. ამისათვის, 2 ჩ.ს. სენას მშრალი ბალახი და 100 გრ prunes დაასხით 600 გრ მდუღარე წყალი, დაჟინებით მოითხოვს 3 საათის განმავლობაში. თუ ეს შესაძლებელია, ყოველ საათში 3 სტადიისათვის. ლ. მდგომარეობის შემსუბუქებამდე. იგი მოქმედებს რბილად, არ აქვს უკუჩვენებები.
8. ყაბზობის კარგი საშუალებაა კივის ერთი მთელი ნაყოფის მიღება. ამისათვის კივი საფუძვლიანად გარეცხილია და შეჭამეს კანი.

ყაბზობის მკურნალობა

ყაბზობის მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებელია დადგინდეს თუ არა მუდმივად იმეორებს ყაბზობა, ან არის ეს ეპიზოდური შემთხვევა, რომელიც ასოცირდება ცხოვრებაში ნებისმიერ ცვლილებასთან: გრძელი მოგზაურობა, სტრესი, მოგზაურობა. თუ ყაბზობას აქვს ქრონიკული ნაკადი, ანუ ის მუდმივად მიჰყვება - უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია. ალბათ ეს გამოწვეულია ნებისმიერი ნაწლავის დაავადებით. აუცილებელია შემოწმების გავლა და ადეკვატური მკურნალობის მიღება. თუ განავლის დაგვიანებას იშვიათი შემთხვევა აქვს, შეგიძლიათ შეეცადოთ გაუმკლავდეთ სახლში ყაბზობის მკურნალობას.

ორსულ ქალებში ყაბზობის მკურნალობა

ორსულ ქალებში ყაბზობა განპირობებულია ნაწლავებზე საშვილოსნოს წნევით, ფიზიკური დატვირთვის შემცირებით, რამდენიმე წამლის მიღებით: რკინის ან კალციუმის პრეპარატებით.

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ორსულობის დროს ყაბზობა? პირველ რიგში, მიზანშეწონილია გადახედოთ დიეტას და შეიტანოთ ახალი ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეიცავს უხეში ბოჭკოს დიეტაში: ჭარხალი, სტაფილო, zucchini, ვაშლი, ლეღვი, prunes. მიზანშეწონილია რძის პროდუქტების ჭამა. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, თქვენ უნდა დალიოთ 1.5-2 ლიტრი წყალი დღეში.

შესაძლოა, დიეტის შეცვლა არ შეამსუბუქებს მდგომარეობას და არ გაათავისუფლებს ყაბზობას. მაშინ თქვენ უნდა აიღოთ ყაბზობის დამამშვიდებელი. უნდა გვახსოვდეს, რომ ყაბზობისგან რექტალური სანთლები ინიშნება ექსტრემალურ შემთხვევებში. ასევე, დაუშვებელია წამლები, რომლებიც აძლიერებენ ნაწლავის საავტომობილო უნარებს: გუტტალაქსი, დულკოლაქსი, გამანადგურებელი წამლები, სენა.

ორსულობის დროს ინიშნება წამლები, რომლებიც ამცირებენ ნაწლავებიდან წყლის შეწოვას, ზრდის მის შინაარსს. ეს პრეპარატები რეკომენდებულია ორსული ქალებისა და დედებისთვის ძუძუთი კვების დროს: დუფალაკი, Forlax. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარკოტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ განავლის დარბილებას, მაგალითად, ფიტომუცილს, მცენარეთა თესლს.

ყაბზობის მკურნალობა ახალშობილში

ბავშვის ყაბზობა ვლინდება შფოთვის სახით, ტირილით სხეულზე ფეხების გამკაცრებით, მადის დაკარგვა, დეფეკაციის დროს ძლიერი დაძაბულობა, წონის დაბალი მომატება, განავლის ნაკლებობა. თუ ბავშვი ძუძუთი კვებაა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ დედის კვებას. დედის მიერ მოხმარებული პროდუქტების დამუშავებას შეუძლია ახალშობილებში ყაბზობის პროვოცირება:

• ცხელი ცომისგან დამზადებული თეთრი პური და ფუნთუშები;
• ცხიმოვანი ხორცი და რძე;
• ძლიერი ყავა და შავი ჩაი;
• ზოგიერთი პრეპარატი.

რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ხელოვნური კვების ბავშვის ყაბზობა? ყურადღება უნდა მიექცეს იმას, არის თუ არა ბავშვი შესაფერისი ბავშვისთვის და რეგულირდება თუ არა ბავშვის სასმელის რეჟიმი. ხელოვნური კვებისათვის ბავშვებს სვამენ.

თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ ყაბზობა ბავშვის მიერ:

• მუცლის მასაჟი;
• დედის ან ბავშვის კვების ცვლილებები, თუ ის იკვებება ნარევით;
• ნარკოტიკების გამოყენება: ესპუმიანი, დუფოლაკი;
• ყაბზობისგან სანთლების გამოყენება.

ჩვილებში ყაბზობისას enema არის განავლის შეფერხების წინააღმდეგ ბრძოლის უკიდურესი საშუალება.

ყაბზობის მკურნალობა ბავშვებში

ბავშვის ცხოვრებაში, ერთი წლის შემდეგ, კრიტიკული პერიოდები წარმოიქმნება, როდესაც შეიძლება ყაბზობა მოხდეს.

1. საფენებისგან თავის დაღწევისას. როდესაც საჭიროა ქოთნის გამოყენება, ბავშვი ხშირად ვერ ხვდება რა არის საჭირო მისთვის და შეუძლია შეიზღუდოს დეფეკაციის მოქმედება. განავლის მუდმივი თავშეკავება იწვევს ყაბზობას.
2. 3 წლის ასაკში, როდესაც ბავშვი იწყებს საბავშვო ბაღის მონახულებას. ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ფსიქოლოგიური პრობლემები, რაც იწვევს დეფეკაციის შეფერხებას.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვს აქვს ყაბზობა? ჯერ უნდა გაარკვიოთ მიზეზი. ფრთხილად მკურნალობა ბავშვის კვებაზე, შეიტანეთ ახალი ხილი და სალათები ბოსტნეულიდან, წიწიბურისა და მარგალიტის ქერის მარცვლეულიდან და დიეტაში უხეში გამანადგურებელი პური. აუცილებელია სასმელი რეჟიმის მონიტორინგი.

თუ ეს ზომები არ უწყობს ხელს სკამის ნორმალიზებას, განსაზღვრეთ მედიკამენტები:

1. სანთლები გლიცერინით.
2. დუფალაკი ან მისი ანალოგები.
3. დომპერიდონი.

ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს ბავშვებში ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, ისინი ზემოთ იყო აღწერილი. უმჯობესია გამოიყენოთ ხალხური რეცეპტები, რომლებიც ბავშვებს მოსწონთ: გამხმარი ხილისგან დეკორაციები და ხუჭუჭა, გამხმარი ვაშლისა და ალუბლისგან ჩაი.

მოზრდილებში ყაბზობის მკურნალობა

მოზრდილებში ყაბზობის მკურნალობის რამდენიმე სფერო არსებობს.

1. დაიცავით რაციონალური კვების წესები. ჩართეთ საკმარისი ბოსტნეული და ხილი. მოიხმარეთ 1.5-2 ლიტრი წყალი დღეში.
2. საავტომობილო საქმიანობის გაზრდა. თქვენ უნდა იაროთ მეტი, ცეკვა, ბანაობა, გაშვება, ვარჯიში.
3. გამოიყენეთ ლაქსატივები.
4. ნაწლავის დაავადებების სამკურნალოდ, თუ ისინი არსებობენ.

მოზრდილთათვის, ყაბზობის სამკურნალო საშუალებები იყოფა 5 ჯგუფად.

1. ლაქტულოზის საფუძველზე შექმნილი მზადება. ეს ჯგუფი მოიცავს მედიკამენტებს, რომლებიც ეფექტურად მოქმედებენ მსხვილი ნაწლავის რეცეპტორებზე და აუმჯობესებენ პერისტალებს. ამაში შედის Guttalax, Slack. ისინი მოქმედებენ მხოლოდ დიდ ნაწლავში. ამჟამად, ეს მედიკამენტები ითვლება ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური.
2. ლაქსატივები, რომლებიც ნაწლავებში წყალს იკავებენ და ეს ხელს უწყობს განავლის დარბილებას, რაც იწვევს უმტკივნეულო დეფეკაციას. ამ ჯგუფში შედის Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. პრეპარატები, რომლებიც ზრდის განავლის მოცულობას, წყლის თაყვანისმცემლობის უნარის გამო. ეს მოიცავს: მეთილის ცელულოზა, აგარ-აგარი, ხორბლის ქატო და სელის თესლი.
4. დამღუპველი ზეთები ყაბზობისგან. ამაში შედის წამლები აბუსალათინის და ნუშის ზეთის შემცველობით. ისინი ბუნებრივია, არ იწვევენ ნაწლავის გამოსხივებას. ისინი რბილად იქცევიან, აძლიერებენ ნაღვლის განთავისუფლებას და ნაწლავის მოძრაობის გაუმჯობესებას. გამწმენდი ზეთები უკუნაჩვენებია ქვები ნაღვლის ბუშტში. საფლავების ზეთებზე დაფუძნებული პრეპარატები ინიშნება ხანდაზმულ ადამიანებში ყაბზობისთვის, რაც ასოცირდება ნაწლავის ტონის შემცირებასთან.
5. დამამშვიდებელი პრობიოტიკები. ეს მედიკამენტები ზრდის ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორას ზრდას. ამაში შედის Linex, Lactobacterin, Bifidumbacterin.

აფთიაქებში, ექიმის დანიშნულების გარეშე ყაბზობისგან ნარკოტიკების უზარმაზარი შერჩევა იყიდება, მაგრამ ამ მედიკამენტების თვითმმართველობამ და ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ამიტომ, მკურნალობა უკეთესია, რომ დაიწყოს სათანადო კვება და ფიზიკური დატვირთვა. თუ ეს არ ამსუბუქებს მდგომარეობას, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.

როგორ მოვიშოროთ ყაბზობა. ვიდეო

ამ ვიდეოში, ცნობილი ტელეწამყვანი ელენა მალიშევა გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიშოროთ ყაბზობა ჯანმრთელობის ზიანის გარეშე.