როგორ დავაღწიოთ შეკრულობა

თანამედროვე მედიცინა მიიჩნევს, რომ ნაწლავმა დღეში ერთხელ უნდა დაიცვას, სასურველია დილით და ამავე დროს. მაგრამ არსებობს ასეთი სიტუაციები, როდესაც არსებობს სკამები დღეში ან ორი. რა უნდა გავაკეთოთ იმ შემთხვევაში, თუ ასეთი დელიკატური პრობლემა გაჩნდა?

ყაბზობის მიზეზები

უფრო ხშირად ქალებთან, ბავშვებსა და ხანდაზმულებთან ერთად ყაბზობის პრობლემებს. თავმჯდომარის შეყოვნება ორ დღეზე მეტია, რომელსაც თან ახლდა ნაწლავის დისკომფორტი და პირის საერთო მდგომარეობის გაუარესება, ეწოდება ყაბზობა.

ყაბზობის სიმპტომები:

• განცდა, რომ ნაწლავები გადატვირთულია, გულისრევა შეიძლება იყოს;
• ზეწოლა მუცლის ბოლოში, სწორი ნაწლავში;
• bloating, გაზის ფორმირება;

ყურადღებით აკვირდებიან სხეულს, შეგიძლიათ გაირკვეს მიზეზი, რის გამოც ყაბზობა მოხდა.

1. ხშირია შეკრულობის მიზეზი განმეორებითი იგნორირებით მოუწოდებს, მოვუწოდებთ ნაწლავებს დასაქმების ან ტუალეტის მონახულების გამო.
2. დაბალი ნაწლავის პერისტალები, რომლებიც დაკავშირებულია დიეტაში დაბალი ბოჭკოვანი შემცველობით. საკვები რბილი ნახშირწყლების პროდუქტებით, რომლებიც არ აიძულებენ ნაწლავებს მუშაობდნენ: თეთრი პური, ნავთობი, კვერცხი, სენდვიჩები, Pies.
3. უსინათლო სასმელი რეჟიმი. დღეში თქვენ უნდა დალევა 1.5-2 ლიტრი სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი.
4. დაბალი საავტომობილო საქმიანობა. არასაკმარისი ფიზიკური exertion და sedentary ცხოვრების წესი გამოიწვიოს შემცირება ნაწლავის ტონი.
5. ცემის გაშვება. მე უნდა დაიბანოთ საკვები კარგად, მშვიდად, და არ შეაგროვოს დიდი ცალი.
6. კუჭის, ნაწლავის, რექტუმის დაავადებები.

თუ ყაბზობა ქრონიკული არის, ღირს კონსულტაციებს ექიმს სერიოზული დაავადებების აღმოსაფხვრელად. თუ თავმჯდომარის პრობლემა დროდადრო ხდება, შეგიძლიათ სცადოთ ნაწლავის ყაბზობა, გარკვეული რეკომენდაციების დაკვირვება.

სასარგებლო რჩევები ყაბზობა

1. სასმელი მეტი წყალი და დარწმუნდით, რომ სასმელი წყალი ცარიელი კუჭის. ჭიქა თბილი წყალი მთვრალი შემდეგ გამოღვიძება, დაიწყოს მონელების. წყლის მთვრალი დღის განმავლობაში, ხელს უწყობს ნაწლავის კვების გავლისას. აქედან გამომდინარე, 2 ლიტრი წყალი დღეში დღეში შეინარჩუნებს შეკრულობას.
2. მიიღეთ საჭმელი მოდუნებული ატმოსფეროში, ყურადღებით საღეჭი. საჭმლის მონელება იწყება პირში, ამიტომ აუცილებელია კბილების მდგომარეობის მონიტორინგი. უკეთესი საკვები წინაშე დგას, უფრო მეტ ფერმენტებს, რომლებიც გამოყოფენ მას, უკეთეს ნაწლავებს კუნთების მუშაობას.
3. მეტი გადაადგილება, ჩაერთონ ფიზიკურ განათლებაში, გააკეთე თვითგამორკვევის მუცელი. მათთვის, ვინც იძულებულია გაატარონ ბევრი დრო სხდომაზე, ნაწლავები ნელა მუშაობს, საკვები იდგა. სცადეთ ფეხით მეტი ფეხით, შეასრულოს მარტივი ვარჯიში. დილით, საწოლში ცრუობს, კუჭის მასაჟის მასივი, ოდნავ დაჭერით თქვენს თითებს, 5-7 წუთის განმავლობაში.
4. შეკრულობის მოშორება, აუცილებელია, რომ დაიცვას დიეტა, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულისა და ხილი: კომბოსტო, სტაფილო, ვაშლი, ფუტკარი, ქლიავი. დიეტის ბაზა არ უნდა იყოს მოხარშული საკვები, ჭამა სუფთა სალათები და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. სასურველია, რომ ზეთისხილის ზეთი სალათებზე დაამატოთ, ხელს უწყობს სურსათის ხელშეწყობის ნაღვლის და აჩქარების წარმოებას.

ხალხური საშუალებები ყაბზობა

1. მომზადება წვენი repfate ხახვი. სასმელი 1 tsp. დღეში 3-ჯერ ჭამამდე 3 კვირის განმავლობაში.
2. შეურიეთ 150 გრ დაჭრილი ალოეს ფოთლები და 300 გრ თაფლი, დაჟინებით მოითხოვს 24 საათის განმავლობაში. დაძაბება. სასმელი დილით მეტი 1 დესერტი კოვზი ადრე კვება.
3. Blueberry ფილიალებში ფოთლები ფოთლები 15 გრამი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, საზ 10 წუთი. 60 წუთი გაჟღენთილი. მიიღეთ დეკორაცია 3-4 ჯერ დღეში კოვზი.
4. ეს ხელს შეუწყობს, რომ თავი დაეღწია შეკრულობა ახალი ალოეს წვენი. სასმელი 1 tsp. 3-ჯერ დღეში, მკურნალობის კურსი ერთი თვის განმავლობაში.
5. მსუბუქი საფაღარათო ეფექტი აქვს ახალი კარტოფილი წვენი. მიიღეთ 3-ჯერ დღეში 1 \\ 2 ჭიქა ჭამამდე 30 წუთით ადრე, რა თქმა უნდა ორი კვირის განმავლობაში.
6. მუდმივად აღების ჩაის გამხმარი ვაშლი და ალუბალი, შეგიძლიათ აღმოფხვრას პრობლემა შეკრულობა.
7. ეფექტური ხალხური რემონტი შეკრულობა გამოყენება სხივი Senna ერთად prunes. ამისათვის, 2 ppm მშრალი ბალახის SENNA და 100 გრ შავი ქლიავი დაასხით 600 გ მდუღარე წყალი, ამტკიცებდა, 3 საათის განმავლობაში. მიიღეთ ეს შესაძლებელია ყოველ საათში 3 tbsp. ლ. სანამ ხელშეწყობის სახელმწიფო. ეს მოქმედებს, ნაზად, არ აქვს უკუჩვენებები.
8. კარგი საშუალება შეკრულობა არის მიიღოს უზმოზე ერთი kiwi ნაყოფს. ამისათვის, Kiwi არის საგულდაგულოდ გარეცხილი და შეჭამეს ერთად კანის.

მკურნალობა შეკრულობა

, სანამ მკურნალობის შეკრულობა, აუცილებელია ზუსტად დაადგინოს, შეკრულობა მუდმივად მეორდება და ეს არის ეპიზოდური შემთხვევაში, რომელიც დაკავშირებულია რაიმე ცვლილებები ცხოვრებაში: ხანგრძლივი მოგზაურობა, სტრესი, ლაშქრობა. იმ შემთხვევაში, თუ შეკრულობა აქვს ქრონიკული, რა თქმა უნდა, რომ არის, ის ატარებს მუდმივად - უმჯობესია ექიმს. ალბათ ეს არის იმის გამო, რომ არანაირი დაავადება. აუცილებელია გაიაროს გამოკვლევა და მიიღოს ადეკვატური მკურნალობა. იმ შემთხვევაში, თუ სკამზე დაგვიანებით იშვიათი მოვლენაა, შეგიძლიათ ცდილობენ გაუმკლავდეს მკურნალობის შეკრულობა სახლში.

ორსული ის შეკრულობა მკურნალობა

ორსულებში, შეკრულობა ზეწოლის გამო საშვილოსნოს on ნაწლავები, შემცირდა ფიზიკური აქტივობა, მიღება ზოგიერთი ნარკოტიკი: ჯირკვლის ან კალციუმის პრეპარატები.

რა მოხდება, თუ ორსულობის ყაბზობა? თავდაპირველად, მიზანშეწონილია გადაიხედოს დიეტა და მოიცავს ახალი ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეიცავს უხეში ბოჭკოვანი: ჭარხალი, სტაფილო, zucchini, ვაშლი, festers, prunes დიეტა. მიზანშეწონილია ჭამა ფერმენტირებული რძის პროდუქტების. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, თქვენ უნდა ვსვავ 1.5-2 ლიტრი წყალი დღეში.

ალბათ ცვლილება დიეტა ხელს არ შეუწყობს სახელმწიფო და არ გადარჩენა ყაბზობა. მაშინ თქვენ უნდა მიიღოს laxative საშუალება შეკრულობა. უნდა გვახსოვდეს, რომ სწორი ნაწლავის სანთლები შეკრულობა ორსული ინიშნება უკიდურეს შემთხვევაში. ასევე არ არის დაშვებული ნარკოტიკების, რომელიც აძლიერებს ნაწლავის მოტოციკლები: Guttalaks, Dulkolaks მზადება საფუძველზე ავარიის, Senna.

ორსულობის, ნარკოტიკების დადგენილი, რაც ამცირებს შთანთქმის წყლის ნაწლავის, გაზრდის მის შინაარსს. ეს ნარკოტიკების რეკომენდირებულია ორსული ქალებისა და mommies დროს ძუძუთი პერიოდი: Duhalak, Forlax. არ არის გამორიცხული, ნარკოტიკების გამოყენება, რომელიც ხელს შეუწყობს დარბილების ძლიერი მასები, მაგალითად, იარაღი, plantain თესლი.

მკურნალობა შეკრულობა ახალშობილი

Publiking შეკრულობა გამოიხატება სახით შფოთვა, ტირილით გამკაცრება ფეხები ორგანოს, მადის დაკარგვა, ძლიერი გამოიკვეთა დროს დეფეკაციის, დაბალი წონის მომატება, გააჩნიათ სკამზე. თუ ბავშვი ძუძუთი, თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს კვებას mommies. პროვოკაციაზე წამოგებას შეკრულობა ახალშობილებში შეიძლება პროდუქცია მოხმარებული დედა:

• თეთრი პური და buns საწყისი ცომი;
• ცხიმიანი ხორცი და რძე;
• ძლიერი ყავა და შავი ჩაი;
• ზოგიერთი პრეპარატი.

რა მოხდება, თუ შეკრულობა ბავშვი, რომელიც არის ხელოვნურ კვებაზე? ყურადღება უნდა მიექცეს არა რძის ნარევი შესაფერისი და არა ბავშვი სასმელი რეჟიმი მორგებული. ბავშვები ხელოვნურ კვებაზე უნდა დაელიათ.

თქვენ შეგიძლიათ მოშორება შეკრულობა ახალშობილებში:

• მუცლის მასაჟი;
• mom ძალა ცვლილებების ან ბავშვი, თუ ის ძრავაა ნარევი;
• გამოყენება ნარკოტიკების: Espumizan, Duffolac;
• პროგრამები candlets ყაბზობა.

დაცლა როდესაც baffle არის შეკრულობა არის უკიდურესი საშუალება ბრძოლის სკამზე დაგვიანებით.

მკურნალობა შეკრულობა ბავშვებში

ცხოვრებაში ბავშვი ერთი წლის შემდეგ, კრიტიკული პერიოდი წარმოიქმნება, როდესაც შეკრულობა შეიძლება მოხდეს.

1. როდესაც სწავლების საფენები. როდესაც საჭიროება ჩნდება გამოიყენოთ ბანკში, ბავშვი ხშირად არ მესმის, რა არის საჭირო, და შეიძლება შეაკავოს აქტის დეფეკაციის. მუდმივი ხელში თავმჯდომარე იწვევს შეკრულობა.
2. ასაკში 3, როდესაც ბავშვი იწყებს დაესწრება საბავშვო ბაღში. ბავშვი შეიძლება ფსიქოლოგიური პრობლემები, რის შედეგადაც დეფეკაციის შეფერხება.

რა მოხდება, თუ ბავშვი მოხდა constipate? პირველი თქვენ უნდა გაირკვეს მიზეზი. ყურადღებით მკურნალობა ბავშვის კვების მოიცავს ახალი ხილი და სალათები ბოსტნეული, ფაფა ეხლა წიწიბურა და მარგალიტი მარცვლეული, პური უხეში სახეხი. აუცილებელია მონიტორინგი სასმელი რეჟიმში.

თუ ეს მოვლენები არ დაეხმაროს ნორმალიზება თავმჯდომარე, განსაზღვრონ მედიკამენტები:

1. სანთლები გლიცერინი.
2. Duhalak ან მისი ანალოგები.
3. Domperidon.

ხალხური საშუალებები დაეხმარება მოშორება შეკრულობა ბავშვები, ისინი ზემოთ აღწერილი. უმჯობესია ვრცელდება ხალხური რეცეპტები რომ ექნება შვილი: Champs და crawls გამხმარი ხილი, ჩაი გამხმარი ვაშლი და ალუბალი.

მკურნალობა შეკრულობა მოზრდილებში

არსებობს რამდენიმე მიმართულებით მკურნალობის შეკრულობა მოზრდილებში.

1. წესებს რაციონალური კვების. მოიცავს საკმარისი ბოსტნეული და ხილი საკვები. გამოიყენეთ 1.5-2 ლიტრი წყალი დღეში.
2. Enlarge საავტომობილო საქმიანობაში. აუცილებელია სიარული უფრო, ცეკვავენ, ცურვის, პერსპექტივაში, განახორციელოს დასატენად.
3. მიმართვა საფაღარათო.
4. მკურნალობა ნაწლავის დაავადებების, თუ ისინი არსებობს.

მოზარდები, ნარკოტიკების შეკრულობა იყოფა 5 ჯგუფად.

1. მზადება ის საფუძველზე lactulose. ეს ჯგუფი მოიცავს მედიკამენტების, რომ იმოქმედოს annoyingly რომ მსხვილი ნაწლავის რეცეპტორების და გააუმჯობესოს peristaltics. ესენია Guttalaks, რომლებიც ნაგროვები. ისინი მოქმედებენ მხოლოდ იმ Tolstoy ნაწლავის. ამჟამად, ამ ნარკოტიკების ითვლება ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური.
2. საფაღარათო, რომ ხელში წყალი ნაწლავებში, და ეს ხელს შეუწყობს დარბილების განავლის, რაც იწვევს უმტკივნეულო დეფეკაციის. ამ ჯგუფში შედის Dufahalk, Lactusan, Prelax, ნორმალური.
3. პრეპარატები, რომლებიც გაზრდის განავლის გამო უნარი adsorb წყალი. ესენია: methylcellulose, აგარ-აგარი, ხორბლის ქატო და სელის თესლი.
4. Laxative ზეთები ყაბზობა. ესენია ნარკოტიკების შინაარსი აბუსალათინის და ნუშის ზეთი. ისინი, ბუნებრივია, არ იწვევს ნაწლავის retreats. ისინი მოქმედებენ ნაზად, აძლიერებს შერჩევა ნაღვლის და გაუმჯობესების ნაწლავის peristals. Laxative ზეთები უკუნაჩვენებია ქვები სავსე ბუშტი. მზადება ეფუძნება laxative ზეთები დადგენილი როდესაც ყაბზობა ხანდაზმულებში, რომელიც უკავშირდება შემცირება ნაწლავის ტონი.
5. Laxative probiotics. ეს ნარკოტიკი გაზრდის ზრდის სასარგებლო ნაწლავის მიკროფლორას. ესენია ხაზები, lactobacterin, bifidumbacterin.

აფთიაქებში გაყიდვა უზარმაზარი შერჩევა მედიკამენტები შეკრულობა გარეშე ექიმის დანიშნულების, მაგრამ თვითმკურნალობას და ბოროტად ამ ნარკოტიკების შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. აქედან გამომდინარე, მკურნალობის უმჯობესია დაიწყოს სწორი კვების და მზარდი ფიზიკური აქტივობა. თუ ეს არ უწყობს ხელს სახელმწიფო, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს.

როგორ დავაღწიოთ შეკრულობა. ვიდეო

ამ ვიდეო, ცნობილი ტელეწამყვანი Elena Malysheva გეტყვით, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ შეკრულობა გარეშე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას.