როგორ დავაღწიოთ obsessive აზრები, შიში და შფოთვა. მკურნალობა obsessive აზრები ნეიროზიდან. ლოცვა obsessive აზრები

სამეცნიერო კვლევის მიხედვით, ჩვენი აზრების უმრავლესობა ხასიათდება სხვადასხვა ვერსიებში უგონო და ყოველდღიური განმეორებით. მაგრამ ხანდახან ადამიანს აქვს პირობა, სადაც ის უყურებს ნებისმიერ აზროვნებას, ყველა დროის დაბრუნებას, ცდილობს გადაწყდეს, განიცდის იგივე გამოცდილებას. ხელმძღვანელი, რომელიც ხელს უწყობს obsessive შიდა დიალოგს, რომელიც იწვევს დაღლილობას და ემოციურ განადგურებას. შედეგად, შეშფოთებული აზრების გარდა, ადამიანს აქვს მათთვის შიში.

Obsessive აზრები - სახეობა, ფსიქოლოგიის, მეთოდებით ბრძოლა

მარტივად რომ ვთქვათ, obsessive აზრები აზრები, რომლებიც არ ემორჩილებიან ჩვენს მართვა. ისინი შეიძლება შეფასდეს, როგორც ერთფეროვანი სენსორული რაღაც ერთი ნაკვეთი ხელმძღვანელი, ალბათ განსხვავებულია.

მისი თქმით, კლასიფიკაცია Yasper, ყველა obsessive აზრები იყოფა ორ ძირითად ჯგუფად.

სცილდება, რომელიც არ გამოიწვევს რაიმე შიში:

• შეპყრობილნი საჭიროება ანგარიშზე რაღაც (arithomania);
• ზედმეტი სამმართველოს წინადადებები სიტყვა ან სიტყვები syllables;
• განუცხადა საკუთარი მოგონებები მიმდინარე საფუძველზე;
• multili (რეზონანსი).

ფიქრი, რამაც საგანგაშო შტატები:

• მტკივნეული გამოცდილება მოვლენების წარსულში;
• ეჭვი ეპარება, დაუცველობა რაღაც;
• სურვილი, რათა უხამსი რამ;
• შიშობს, მცდარი საქმეები.

ეს არის ისეთი obsessive აზრები შხამი ადამიანის ცნობიერებაში, თავიდან აცილების გამიხარე ცხოვრებაში.

Obsessive აზრები ხელმძღვანელი უკავშირდება ასეთი ემოციები:

• შეურაცხყოფა;
• შიში;
• დანაშაულის გრძნობა;
• აღშფოთება;
• კომპლექსები;
• შფოთვა.

მეორეს მხრივ, obsessive აზრები ხორციელდება და ფუნქცია არის დადებითი:

• მიუთითებს გადაუჭრელი პრობლემები;
• მშობლიურ სახის, ქვეცნობიერი მცდელობა იპოვონ გამოსავალი რთული ვითარება;
• დაიცავით კონცენტრაცია გადაჭრის us ამოცანები საინტერესო ჩვენთვის.

თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი შიში შეიძლება იყოს გამოწვეული, როგორც ბუნებრივი, რეალური მიზეზების გამო, და აბსურდული, ალოგიკურია. ამავე დროს, ადამიანს ესმის მათი განმარტება, მაგრამ არ იცის, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ მათ.

Obsessive აზრები, ხელმძღვანელი შეიძლება გამოიწვიოს:

• უძილობა;
• საგანგაშო მდგომარეობა;
• შეამციროს პროდუქტიულობა, იმის გამო, რომ ყურადღების პირი;
• თაობის ახალი კომპლექსები.

სანამ ცდილობს ამოიღონ obsessive შიში, პირველ რიგში, აქციის დარბევას, აქვთ თუ არა მათ ბაზაზე, და რა არის ალბათობა იმისა, რომ მოვლენები Spooky თქვენ მოხდეს. იგნორირებას ნუ პრობლემა, რომელიც არის მიზეზი მათი განმეორება. მაშინაც კი, თუ ეს ძალიან გადაჭარბებული, მაინც. სხვა სიტყვებით, როდესაც თქვენ აწუხებს ყოფნა საშინელი დაავადება, ექიმთან და შეამოწმოს.

გარდა ამისა, ყურადღება მიაქციონ რა შემთხვევაში თან ახლავს თქვენი obsessive აზრები:

• ინტელექტუალური უმუშევრობა (მუდმივი საცხოვრებელი დასკვნა, არასრული დატვირთვა მუშაობა, ავტომატური ქმედებები) - ამ შემთხვევაში, აუცილებელია, რომ მიიღოს თავს, იპოვოს ვნება, ჩაერთონ თვითმმართველობის განვითარება;
• მუდმივი სტრესი (დროის ნაკლებობა, ქრონიკული დაღლილობა, ძილის ნაკლებობა, გადაჭარბებული დატვირთვა) - ასეთ სახელმწიფოში აუცილებელია საკუთარი თავის დასვენება და შეცვალოს სურათი.

ფსიქოლოგები გთავაზობთ ბევრ გზას და ტექნიკას, რომლებიც ხელს უწყობენ obsessive აზრებს:

• შიშების გამოჩენა, ჩაწერეთ ისინი ოდნავი დეტალებით. რომელმაც სიტყვების მატერიალური ფორმა შეიძინა, ისინი უაზრო აღმოჩნდებიან;
• ანალიზი obsessive აზრები, რათა გაიგოს, თუ რა მიზეზების მათი გამოჩენა. თუ თქვენს წარსულში უარყოფითი გამოცდილება მოხდა, ვფიქრობ, რომ თქვენი ცხოვრება შეიცვალა მომენტიდან და რა არის განმეორებითი სიტუაციის ალბათობა;
• ცოცხალი რეალობა, კონცენტრირება იმ მოვლენებზე, რომლებიც გთხოვთ;
• თუ საჯარო ადგილას პანიკის შიშით დაფარავთ, ყურადღება მიაქციეთ ნებისმიერ პასერსბს და წარმოიდგინეთ, რას ფიქრობს, სად მიდის და ა.შ.
• წარმოიდგინეთ ყველაზე ცუდი ვერსიის სცენარის საშიშროება. ფსიქიურად დავთმობ მასთან და ცდილობენ იპოვონ გამოსავალი ასეთი სიტუაციისგან;
• ვიზუალურად ინტრუზიული იდეა და წარმოიდგინეთ, როგორც ჭეშმარიტად, ვისაც სურს შეცდომაში შეიყვანოს. ცხადია, მითხარი, რომ შენ გაიღე და არ გაამახვილო ყურადღება;
• თუ შესაძლებელია, შეცვალოს ზოგიერთი სიცოცხლის გარემოებები, რათა არღვევს მისი შესაბამისობის შიშს (საზოგადოებრივი ტრანსპორტის შიშით - შეიძინოს პირადი მანქანა, სიმაღლის შიშით - ქვედა სართულზე). თუმცა, ეს მეთოდი არ აღემატება შიშს, მაგრამ მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ, რომ ცხოვრება უფრო კომფორტული იყოს;
• აღფრთოვანებული თქვენი შიში და obsessive აზრები. გამოხატოს ისინი ლაკონური ფორმით და რეფრაქციაში. ეს მეთოდი შეიძლება, როგორც ჩანს, სასაცილოა, თუმცა საკმაოდ ეფექტურია, რადგან ირონიული დამოკიდებულება obsessive აზრები ხელს უწყობს მათ გაუჩინარებას;
• დღეში ორჯერ დღეში ორჯერ გამოყოს (არა უმეტეს 10 წუთი) შეშფოთებული აზროვნების შესახებ. ამავდროულად, აუცილებელია უარყოფითი შეგრძნებების მაქსიმალურად გაზრდა, არ არის რაიმე შესაძლო დადებითი გადაწყვეტა. ფსიქიკის კაცის შეუძლია გაუძლოს ასეთი დარტყმა მხოლოდ შეზღუდული დრო, და შემდეგ დამცავი ფუნქციები. შედეგად, შფოთვა თანდათანობით შემცირდება და შიშის გამო გამოყოფილი დრო უსაქმურობით ივსება. შეშფოთებული შიშები, როგორც ჩანს, უკვე გამოცდილი და მოძველებულია;
• განახორციელოს მეტი დრო საჯარო ადგილებში, დაესწრებიან მხარეებს, გამოფენებს. ხალხთან იძულებითი კომუნიკაცია შეინარჩუნებს obsessive აზრებს;
• გამოიყენეთ შემდეგი სუნთქვის ტექნიკა. წარმოიდგინეთ თქვენი obsessive აზრები ან შიში სახით გამოსახულება. ინჰალავს ნელა და ღრმად, და შემდეგ სწრაფად exhale, ვიზუალიზაციის, რომ ერთად exhalation თქვენ გადარჩენა თქვენი სხეულის და შეპყრობილი. გაიმეორეთ ეს წვრთნები დღეში რამდენჯერმე;
• შეცვალეთ უარყოფითი იდეები დადებითი. ამის გაკეთება, დაწერეთ obsessive აზრები ქაღალდზე. სხვა ფურცელზე აღწერეთ დადებითი ვარიანტი, შეცვალა მათ შფოთვა და გამოცდილება. აცვიათ ეს ფურცელი თქვენთან ერთად ან დაწერეთ სიტყვები ხმის ჩამწერი. ყოველ ჯერზე სამწუხარო აზროვნება გამოჩნდება თავზე, წაიკითხეთ ან მოუსმინეთ თქვენს პოზიტიურ ინსტალაციას.

ზოგიერთი ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ თავიდან იქნას აცილებული obsessive აზრები საუკეთესო გზა - არ ბრძოლა მათ. იმიტომ, რომ როდესაც თქვენ ცდილობენ არ იფიქროთ obsessive შიში, თქვენ უკვე ფიქრობთ მათზე. წინააღმდეგობა, თქვენ გაზრდის შიდა ემოციურ სტრესს.

და მათი შემაშფოთებელი აზრების გულგრილობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ისინი ჩვენს ცნობიერებას დატოვებენ.

ამ მეთოდის არსი:

• არ შეუერთდეთ ბრძოლას obsessive აზრები. დაესწრებიან მათ ცნობიერებაში. არ გააკეთოთ ანალიზი, არ დაიწყოთ დიალოგი, მაგრამ უბრალოდ უყურეთ. ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ ეს მხოლოდ აზრებია, და არ მჯერა მათ;
• მოუსმინეთ გრძნობებს, რომლებიც თქვენს სხეულში გამოჩნდება. ნება მიბოძეთ, მიიღონ ისინი და სრულიად გრძნობენ, ჯერჯერობით, პირველ რიგში რთული იქნება. დროთა განმავლობაში, ეს მტკივნეული სიმპტომები იქნება დატენიანება, და ყოველივე ამის შემდეგ გაქრება;
• ნელ-ნელა ყურადღებას ამახვილებს სუნთქვის, სუნთქვისა და ღრმა და ნელ-ნელა. ეს საშუალებას მოგცემთ სხეულის აღსადგენად;
• შეგნებულად გადახვიდეთ მიმდებარე რეალობას: ხმები, ტაქტიკური შეგრძნებები, სუნი. ასე რომ თქვენ რეალურ სამყაროში შეხვალთ.

მჯერა, როდესაც თქვენ შეცვლით თქვენს დამოკიდებულებას ამ სიტუაციაში, თქვენი შიში თანდათანობით დასუსტდება და შემდეგ გაქრება, რადგან ისინი არ მიიღებენ ემოციურ სიმკვეთრას.

ზოგიერთი სიფრთხილეა obsessive აზრების აღმოფხვრა:

• არ იჩქარო. ყველა მისცეს მას წასვლა! მიიღეთ ინსტალაცია: არ არის obsessive აზრები - კარგად, და თუ ისინი ჯერ კიდევ იმყოფებიან - არაფერი საშინელი;
• არ ისაუბროთ თქვენი შეშფოთების შესახებ უცნობებს (გარდა ექიმების - სპეციალისტებისა), როგორც თქვენ კიდევ ერთხელ შეახსენებთ პრობლემას. გარდა ამისა, მოგვიანებით, როდესაც თქვენ დაიწყებთ მოშორებას თქვენი სიგნალების, თქვენი მეგობარი, დაინტერესებული, ვერ შეძლებს შეგახსენოთ თქვენი შიში და ამით გაანადგურებს შეძენილი ბალანსი;
• ნუ გაიტეხთ, თუ დადებითი შედეგი არ მოდის სწრაფად. შეუძლებელია, რათა დადგინდეს, რამდენად დრო სჭირდება მას. ელოდება ერთად მოუთმენლობა მოშორების obsessive აზრები, თქვენ კვლავ კონცენტრირება მათ;
• არ შეგეშინდეთ, რომ უარი ანალიზისა და შიდა მონოლოგები ართმევს თქვენ უნარი პრობლემის მოსაგვარებლად. ეს არის deceptive შთაბეჭდილება. ყოველივე ამის შემდეგ, გადაჭრის ერთ-ერთი ეჭვი, თქვენი საგანგაშო გონება დაუყოვნებლივ იმისათვის, რომ შემდეგ;
• დაივიწყეთ, რომ თქვენ ყოველთვის უნდა აკონტროლოთ თქვენი აზრები და პასუხისმგებელია მათ. გთხოვთ, რომ ჩვენი ცხოვრება არ არის ყველა დამოკიდებულია us;
• ნუ დარეგისტრირდეთ თავს მიმდინარეობს ეწვია obsessive აზრები, რომელიც, როგორც ჩანს, თქვენ, სამარცხვინო და საშინელი. მთავარი ის კი არ არის ჩვენი აზრები, მაგრამ, თუ როგორ გამოვიყენოთ ისინი;
• მიმართვა რელაქსაციის ტექნიკა;
• თავიდან აცილების მიზნით, სიბნელე და twilight ოთახში. უკვე დამტკიცებულია, რომ ნათელი შუქი აძლიერებს წარმოების სეროტონინი (ჰორმონის სიამოვნება).
  გაითვალისწინეთ, რომ obsessive აზრები ზოგჯერ დაბრუნებას. ნუ გეშინია იგი. შეეცადეთ სწრაფად გამოიწვიოს თქვენი აზროვნება მეორე მხარეს. შეახსენეთ თავს, რომ ისინი უბრალო ილუზია დაიბადა ტვინის.

Cointern obsessive აზრები

თითოეულ ჩვენგანს აქვს შინაგანი აზროვნების. მთელი ცხოვრება, ჩვენ ყველა განიცდის შფოთვა, შიში და სხვა უარყოფითი გამოცდილება. ეს პროცესი საკმაოდ ბუნებრივია. თუმცა, ეს ხდება, რომ ასეთი სახელმწიფო ჭიანურდება, ხელს უშლის სრულად სრული და განვითარება და გადაიზრდება ნერვული ან ფსიქიკური აშლილობის - obsessive აზრები სინდრომი.

მეცნიერულად მსგავსი obsessive სახელმწიფოებს მოუწოდა obsessive - compulsive არეულობის (OCC):

• აკვიატება არის შეპყრობილი აზრის, უცხოა პაციენტის და აფორიაქებისა;
• compaulsia არის სტერეოტიპულად განმეორებითი ქმედება გამოწვეული Obsession.

პათოლოგიის არ არის ძალიან შინაარსის უარყოფითი აზრები, მაგრამ მათი დომინანტური ბუნება და უუნარობა პირის მათ მოშორება მათ.

ნევროზები obsessive აზრები მდგომარეობა, როცა ადამიანს აქვს გრძნობა ყოფნა ხელმძღვანელი გარკვეული ინფორმაცია, რომელიც არაერთხელ მეორდება და ამით ცნობიერებაში.

გაჩენის ნევროზი შეიძლება შეფასდეს, როგორც ეს:

• ცნობიერების, შიში (რეალური ან წარმოსახვითი), როგორც ჩანს, შედეგად, რომელიც პაციენტის კარგავს თავდაჯერებულობას;
• ეფექტური, შიში იწვევს უარყოფითი აზრები, იძენს ქრონიკული ფორმა.

ამ არეულობის სხვადასხვა ინტენსივობით. განასხვავებენ შემდეგ ფორმებს:

• ერთჯერადი - ნევროზი გრძელდება გარკვეული (ზოგჯერ საკმაო) დროს ერთ დონეზე;
• remmitting - სიმპტომები პერიოდულად fucked, ისინი ამძაფრებს;
• progressive - შიშს ამძაფრებს და გაფართოვდა.

მეთოდოლოგია ამ დაავადების წინააღმდეგობრივი და არ არის საკმარისი, ამიტომ დიაგნოზი ხშირად იწვევს პანიკა. თუმცა, პირი, რომელმაც გამოავლინა სიმპტომები ნევროზის obsessive აზრები არ უნდა იყოს მრცხვენია ან შიში ამ. არ აღრეული ნევროზი ფსიქოზით. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენ გიჟები. თქვენი ეჭვი და სურვილი, თავი დაეღწია ამ სახელმწიფოს დასტურია იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ნერვული აშლილობა, და არა ფსიქიკური.

სიმპტომები ნევროზის obsessive აზრები არიან:

• სენსორული ხელმძღვანელი იმეორებს obsessive მტკივნეული images;
• ფობიები განსხვავებული ხასიათი;
• მუდმივად პოპ-up ფრაზები, ხაზები სიმღერები;
• დაბრუნება მოგონებები სირცხვილი;
• ეჭვი მიღებული გადაწყვეტილებები და სრულყოფილი ქმედებები;
• ჰალუცინაციები (იშვიათი საკმარისი);
• უწყვეტი შიდა დიალოგი;
• იმპულსური მოტივაცია დააზარალებს თავად ან სხვათა (ნაბიჯი სახურავიდან, გამოიქცევიან ქვეშ ბორბლები ან დააყენებს გამვლელი) და შიშის ამით;
• hyperfectionism (პირი არ განიცდიან სასადილო და კიდევ ერთი პარტია იწყებს სწორი ყველაფერი და wipe);
• obsessive აზრები ინტიმური ხასიათი.

ზოგჯერ obsessions გამოიწვიოს obsessive ქმედებები (compulsices):

• იგონებს რიტუალი (დატოვოს სახლი მხოლოდ მარჯვენა ფეხი ან განიხილოს ხეები გზაზე მუშაობა);
• განზრახ თავიდან აცილების ადგილებში და სიტუაციებში შიშის (უარი დანები გამო შიში შემცირება, გვერდის ავლით იმ ადგილებში, სადაც თავდასხმა პანიკა);
• სრული დახმარებას გარე დახმარების (მედიკამენტები, მეგობრები, ნათესავები);
• უნებლიე მოძრაობები (ცხვირის shrimp, ფრჩხილის დაკბენის, swinging ფეხი).

ეს საქციელი მოქმედებს, როგორც სახის დაცვას obsessive აზრები და შფოთვა. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს პრობლემა გამწვავდა, რადგან ასეთი რამ მხოლოდ ჰგავს პირი მისი შიში და ხელი შეუწყოს სრული დაკარგვა სიტუაციის კონტროლი.

ხალხი განიცდის obsessive აზრები სინდრომი:

• განიცდიან სირთულეებს კომუნიკაცია;
• არიან სახელმწიფო დეპრესიის;
• მთლიანად ჩაეფლო გამოგონილი სამყარო მისი შიში;
• tell აგრესია.

გარდა ამისა, ამ არეულობის შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი გავლენა ადამიანის ფიზიოლოგია, რამაც:

• vegetiovascular დისტონია;
• რკინა ნაწლავის პერისტალტიკის;
• თავბრუსხვევა;
• ჰაერის უკმარისობა;
• ოფლიანობა;
• გულისრევა
• გულის რითმის დარღვევები.

ასეთი სიკვდილის ფუნქცია ის არის, რომ პაციენტი იცნობს მის მდგომარეობას, მაგრამ მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს მას. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული obsessive აზრების ნეიროზი, თქვენ უნდა გაიგოთ მისი გარეგნობის მიზეზები, მთავარია:

• მკაცრი შეხედულებებისა, დანადგარების არსებობა მათში;
• აზროვნების პირადი თვისება, რომელიც შედგება თავად და მიმდებარე სამყაროს შეშფოთებულ აღქმაში. გაზვიადება და ნერვული დარღვევების ტენდენცია;
• შიდა დიალოგის ჩატარება (ხშირად ბავშვობიდან წარმოიშვა, როდესაც ბავშვი წინასწარმეტყველებს საბაბს ნებისმიერ დანაშაულს);
• გულწრფელი რწმენა იმ ფაქტზე, რომ საკუთარი შიშია გამოუცდელი;
• არარსებობის საყვარელი, რომელთანაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ ან საუბარი;
• თვითმმართველობის შენარჩუნების გადაჭარბებული ინსტინქტი, რომელიც საშიშია, ჩვენი ცნობიერების, სიტუაციების გაგებაში.

დამატებითი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ obsessive აზრების ნეიროზის განვითარებას:

• ბიოლოგიური ასპექტები (მემკვიდრეობა, ქიმიური ბალანსის დარღვევა ტვინში);
• მწვავე ფსიქიკური დაზიანება;
• ალკოჰოლიზმი;
• ქრონიკული დაღლილობა;
• ნერვული და ფიზიკური ამოწურვა;
• ინფექციური დაავადებები;
• არახელსაყრელი ატმოსფერო ოჯახში.

ამგვარი აზრების ნეიროზის დიაგნოზი ხორციელდება:

• პაციენტი გამოიკითხა საჩივრებისა და პირადი მახასიათებლების საერთო შეფასებაზე;
• ნევროლოგიური ბუნების ნიშნების არსებობა შემოწმებულია (ოფლიანობა, ტრემორი კიდურების, მცენარეული პრობლემების);
• მჭიდრო პაციენტი გამოკითხულია;
• ტესტები ტარდება, რომელიც საშუალებას აძლევს, განსაზღვრონ ნერვული აშლილობის ხარისხი და ექიმის დახმარების რეალური საჭიროება.

დიაგნოზის მნიშვნელოვანი ფაქტი არის ყოველდღიური გაჩენა obsessive აზრების ან ქმედებების ყოველდღიური გაჩენა, რომელიც დღეში მინიმუმ საათში დაიკავებს.

Obsessive აზრების ნეიროზის დამარცხება, საჭიროა ორ მიმართულებით მუშაობა:

• ფსიქიკური - აზროვნების მორგების მიზნით (ცრუ დანადგარების მოშორება, შფოთვის აღმოფხვრა);
• ფიზიკური - მიზნად ისახავს ტონისა და სხეულის ძალების აღდგენას (დანარჩენი, სათანადო კვების, გარე ფეხით, სავარჯიშო, ვიტამინის მიღება).

დროული დიაგნოზი, ეს დაავადება წარმატებით კურნავდა. საწყის ეტაპზე, ადამიანების უმრავლესობას შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს obsessive აზრების ნეიროზიას. მაგრამ გაშვებული შემთხვევებში, რეკომენდირებულია ფსიქოთერაპევტისკენ.

სიკვდილის აზრები

ნერვული დარღვევების ერთ-ერთი ტიპის სიკვდილის აზრებია.

პირობითად შეიძლება დაიყოს:

• სიკვდილის შიში (thanatophobia) - პანიკური შიშით კვდება;
• თვითმკვლელები - სურვილი თვითმკვლელობა.

Obsessions - thanatophobia

ძირითადი მიზეზები პათოლოგიური შიში სიკვდილის:

• დაკარგვა საყვარელი, ისე, რომ ვითარდება გაძლიერებული შფოთვა და დაკარგვა ფსიქიკური წონასწორობა;
• უარყოფითი სურათები შეწყვეტის ცხოვრებაში, შთაგონებული ფილმები, მაუწყებლობა, ახალი ამბები;
• სასჯელის შიში "ცოდვილი" ცხოვრების ძალიან რელიგიური ხალხი;
• ცოდნა თავს და სამყაროს, როცა ადამიანს სვამს კითხვას, რას ნიშნავს ცხოვრება და მისი transience;
• ხელახალი სასიცოცხლო პრინციპები და პრიორიტეტები, მოშორების ილუზიები და ახალგაზრდობის გეგმები, "კრიზისი" ასაკის პერიოდში;
• შიში, რომ არ ემორჩილებიან შესწავლა;
• სასიცოცხლო შოკი (ავადმყოფობა, გადაადგილების, ურთიერთობა შესვენების).

უნდა ითქვას, რომ ადამიანები არ არიან, იმის შიში, სიკვდილი, და გარემოებები, რომ ეს შეიძლება ახლდეს:

• აღიარება, რომ ცხოვრებაში ბევრი არ გვაქვს დრო და არ;
• აბსოლუტური ჩაბარდა მისი წასვლის შემდეგ;
• შიშობენ, რომ ბავშვები და მოხუცი მშობლები, რომლისთვისაც არ იქნება არავინ იზრუნოს;
• მტანჯველი ტკივილი კვდება;
• დაკარგვა ღირსება საკუთარი უუნარობის;
• მარტოობას ბოლო საათებში ცხოვრებაში.

ზოგიერთი ფსიქოლოგის აზრით, obsessive აზრები სიკვდილის შესახებ ხშირად სტუმრობენ ეგოისტური, ყურადღება ეთმობა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, მისი სხეული და გრძნობები.

უნდა გვესმოდეს, რომ შემაშფოთებელი აზრები სიკვდილის პერიოდულად სტუმრობენ ყველა ადამიანი. ეს არ არის დაავადება. მომხმარებლის ნევროზი შეიძლება ითქვას, როდესაც ასეთი აზრები გახდეს მუდმივი და სრული სამაგისტრო ცნობიერებაში.

ზოგჯერ ასეთი პათოლოგიური შიში აქვს დადებითი ფუნქცია: პირი უარს უაზრო არსებობა და ერთგული თვითმმართველობის გაუმჯობესება.

დაძლევის გზები ინტრუზიულ აზრები სიკვდილის შესახებ:

• აღიარებთ, თქვენი შიში და არ მრცხვენია. ეშინია სიკვდილის - ეს არის ნორმალური. ეს არის ერთგვარი თავდაცვის მექანიზმი თვითგანადგურების;
• განსაზღვროს მისი ცხოვრების მიზანი და ვცდილობთ ის. გააკეთეთ თვითმმართველობის გეგმა და დაიცვას იგი. გვახსოვდეს სიტყვები ფილოსოფოსები და მწერლები, რომლებიც ეშინია სიკვდილის, ვინც არ ცხოვრობს, მათი სიცოცხლე ეფექტურად;
• რაღაც ყველასთვის, რომელიც გადაგიყვანთ ყველაზე თავისუფალი დრო;
• სცადეთ თავიდან ასაცილებლად კონტაქტი ადამიანები, რომლებიც თვალყური პესიმისტური. ჩადება მეტი დადებითი მათი ცხოვრება;
• დასაწყისი და ბოლო მოეღოს თქვენი დღე მადლიერების სიტყვები ყველა, რომ ცხოვრება მისცა თქვენ;
• შეავსეთ ყოველ მომენტში თავისი არსებობის მხიარული მომენტები (სიარული, წაიკითხა, ახალ ნიჭი თავს);
• smallers დაფიქსირება ყურადღებას საკუთარ თავს და თქვენი გამოცდილება. ფიქრობთ სხვები, დახმარება ნათესავები, გარიგება საქველმოქმედო;
• არ გაგვეწია ახლოს და ახლობლები. ჩვენ, დრო უფრო ხშირად, ვინც ძვირფასია თქვენთვის;
• მწამს შეუძლია მიმართოს ლოცვა ღმერთს ან საუბარი მღვდელი;
• გახსოვდეთ: არავინ იცის, რა ხდება სიკვდილის შემდეგ. ეს არის საიდუმლო, რომელიც არ გამჟღავნდება. იქნებ ჩვენ დაეცემა შემდეგ ჩვენი იქ, სადაც ჩვენ კარგად იქნება.

თუ თქვენ ვერ დაამარცხებს obsessive შიში სიკვდილის, კონსულტაციები ფსიქოთერაპევტი, რომელიც გამოავლენს ნამდვილი მიზეზი ნევროზი და დაეხმაროს მას გაუმკლავდეს მას.

Obsessive აზრები თვითმკვლელობის შესახებ

უფრო სერიოზული პრობლემა ის არის, obsessive თვითმკვლელები აზრები, რომელიც შეიძლება დაექვემდებაროს გონებრივად ჯანმრთელი ადამიანები, რომლებიც მგრძნობიარე მძიმე პირობებში:

• ურყევი ღრმა დეპრესია ან სასოწარკვეთა;
• მარტოხელა, ვისაც სჯერა, რომ ისინი არ უნდა არავის;
• გადარჩა ძლიერი ფსიქიკური დაზიანება;
• დაავადებული exorbitant დანაშაულის გრძნობა;
• დარწმუნებული აზრის საკუთარი არსებობის;
• დაკარგა ცხოვრების აზრი;
• უწყვეტი მწვავე ტკივილი (მაგალითად, პერიოდში დაავადება).

Obsessive აზრები ვალდებულება თვითმკვლელობის რომლებიც არ ემორჩილებიან მაკონტროლებელი პირი, მათ ტანჯვა, და დაგროვების, შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგედია. აქედან გამომდინარე, ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი დრო, რომ აღიარებს პრობლემა და დახმარებისთვის ახლოს ადამიანი და პროფესიონალები.

იმ შემთხვევაში, აზრები თვითმკვლელობის ეწვია, მოუსმინოს რჩევა ფსიქოლოგები:

• obsessive აზრები მოვედი თქვენთან გარედან, ისინი არ არიან გამოვლინება თქვენი გონება;
• თვითმკვლელობა არის მხოლოდ ილუზია გასასვლელი რთულ ვითარებაში,
• თქვენი გარემო, ალბათ, იმ ხალხს, ვინც მიყვარს თქვენ ან გვჭირდება თქვენი ზრუნვა;
• მოგერიდებათ გითხრათ თქვენი გამოცდილება და დახმარებას ითხოვენ. ზარის ცხელი ხაზი ან ახლო მეგობარი;
• გავიდნენ ბინა და წასვლა საზოგადოება - ვითარების შეცვლის გადაიტანოს თქვენ გარდა თქვენი სურვილისამებრ;
• დაწერეთ სიაში ყველაფერი, რაც სასიამოვნო თქვენ ცხოვრებაში: საყვარელი კერძები, მეგობრების სახელები, სასიამოვნო მოგონებები. დაწვრილებით ყოველ დროს, კიდევ ერთხელ გამოჩნდება მტკივნეული აზრები;
• არ უნდა იყოს ძალიან მოთხოვნით თავს. გვესმის, რომ ბევრი ადამიანი აღმოჩნდა ასეთ სიტუაციაში. თქვენ უნდა სასირცხვილო არაფერია და დააბრალა თავს;
• გეგმა, თუ რას სურს ამის გაკეთება და ცდილობენ. ასეც იყოს, როგორც ბევრი ქულა შესაძლებელი.

ზოგჯერ obsessive აზრები თვითმკვლელობაზე არის სხვადასხვა ფსიქიკური აშლილობის გამოვლინება:

• შიზოფრენია;
• ენდოგენური დეპრესია;
• გემრიელი სახელმწიფო.

ასეთ შემთხვევებში საჭიროა სასწრაფო ფსიქიატრიული დახმარება პაციენტის ჰოსპიტალიზაციისთვის.

შეშფოთებული აზრები დაავადებების შესახებ

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იცის მათი ჯანმრთელობისა და დროული პრევენციული ღონისძიებებისადმი სწორი დამოკიდებულების აუცილებლობაზე. თუმცა, ხანდახან მსგავსი ზრუნვა შეიმუშავებს obsessive შიშს ავადმყოფობის მიღების შესაძლებლობას - ჰიპოქონდრია ან ნოსოფობია (ავადმყოფობის შიში).

Hypochondrik შეპყრობილი შიში catching ნებისმიერი უცნობი ვირუსი ან განუკურნებელი დაავადება. ზოგჯერ მას შეუძლია მხოლოდ სტატიის წაკითხვის ან მოისმინოს, რომ ვინმეს ავადმყოფი, რადგან ის დაუყოვნებლივ აღმოაჩენს ასეთ სიმპტომებს. როგორც წესი, შეშფოთებული აზრები დაავადებების შესახებ მჭიდროდ უკავშირდება სიკვდილის შიშს.

ასეთი ნეიროზი გამოვლინდა შემდეგნაირად:

• კლინიკის ხშირი ვიზიტები და მრავალჯერადი სამედიცინო გამოკვლევების ჩატარება;
• სხვადასხვა კვების დამატებების გადაჭარბებული მიღება;
• ჰობი არატრადიციული აღდგენის ტექნიკით;
• სიტუაციების თავიდან აცილება და სოციალური კონტაქტები, რომლებიც სავარაუდოდ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.

როდესაც ადამიანი მუდმივად გადალახავს დაავადებების obsessive აზრებს, ფიზიოლოგიური სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს:

• გამონაყარი;
• გულისრევა;
• ტემპერატურის ზრდა;
• ტაქიკარდია;
• კუჭის დაარღვიოს;
• სომატური ტკივილი.

ასეთი ნეიროზის წარმოშობის ყველაზე ხშირი მიზეზებია:

• ავადმყოფს ან მის ნათესავებს მძიმე ავადმყოფობის წარსულს გადაეცემა;
• პიროვნების მახასიათებლები (shortiness, პესიმიზმი, გაზრდილი შთამბეჭდავი).

დიაგნოსტიკა ჰიპოქონდრია და ნოოფობია საკმაოდ რთულია, რადგან პირველი ადამიანი სომატური ხასიათის ტკივილს უჩივის. რამდენიმე კვლევა დაინიშნება. მაშინ პაციენტი ეჭვობს შედეგების სისწორეს. აქედან გამომდინარე, ხშირად აანალიზებს ანალიზს. იმავდროულად, ნევროზი პროგრესირებს. ზოგჯერ საკმარისი დრო დასჭირდება, როდესაც პაციენტის უარყოფითი მდგომარეობის ნამდვილი მიზეზი განისაზღვრება.

დაავადების obsessive აზრები ხელს უშლის სრულად ცხოვრობს და მუშაობას, რამაც ადამიანი:

• უკონტროლო შფოთვა აღინიშნა ნებისმიერი დაავადების შესახებ;
• საჭიროა ყველაფრის გაკეთება, რათა თავიდან იქნას აცილებული დაავადების შეჯახება;
• შიშის ალოგიკური და უსაფუძვლო ცნობიერების ამაღლება და უუნარობა;
• გაღიზიანება, სირცხვილის გრძნობა და დანაშაული.

მოშორება შეშფოთებული აზრების შესახებ დაავადებების შესახებ რეალურია, რადგან ჩვენ თვითონ ვართ ჩვენი ემოციური - ფსიქიკური მდგომარეობისთვის.

ერთ-ერთი ეფექტური მეთოდების მოშორების ასეთი შიში შექმნა ე.წ. "პოზიტიურ წამყვანი". არსი მეთოდი ასეთია:

• არჩევა განსაკუთრებით ძლიერი მეხსიერება, რომელიც იწვევს თქვენ განსაკუთრებულად დადებითი ემოცია;
• შექმნა "წამყვანი" - აქცია, რომ თქვენ გამოიყენოთ, როდესაც უარყოფითი აზრები დაავადების გამოჩნდება. მოდით ეს იყოს შეუმჩნეველი, მათთვის მიმდებარე მოძრაობა (stroking თითი, პალმის pin);
• სრულიად დადებითი შეგრძნება და გადატანა "წამყვანი" რამდენიმე წამით;
• გაიმეორეთ ეს ვარჯიში რამდენჯერმე ისე, რომ სასიამოვნო მეხსიერება ინარჩუნებს "წამყვანი";
• ერთად გამოჩენა obsessive შიში დაავადება, მოძრაობის - წამყვანი, რომელიც ავტომატურად იწვევს დადებით შეგრძნებები და შეცვალოს უარყოფითი აზრები.

იმ დაიწყო ეტაპზე nosophobia, აუცილებელია გაუქმება შეზღუდვების და დახმარებისთვის პროფესიონალებს.

Obsessive აზრები - შიში ახლობლებისთვის

ზოგიერთი ადამიანი ამარცხებენ obsessive აზრები, რომ რაღაც მოხდება მათი ნათესავები.
ეს გამოიხატება მუდმივ კონტროლს, რომელიც ხელს უშლის ცხოვრობს, არა მხოლოდ თავად, არამედ ის, ვინც იმდენად აწუხებს.

ძირითადი მიზეზების შიში ახლობლებს, როგორც წესი, არიან:

• საერთო შფოთვა და დაქვეითებული პიროვნება;
• უნდობლობა მსოფლიოში ჩამოყალიბდა ბავშვობაში განცდა საკმარისი უსაფრთხოების;
• parental სცენარი, როდესაც, რომელიც მოზარდები, ბავშვები ვიმეორებ ქმედებები მშობლები;
• ფსიქო-ემოციური ტრავმის შედეგად მიღებული რეალური მოვლენა, რომელიც მოხდა საგანგაშო ან ნაცნობი თავად.

როგორც წინა შემთხვევაში, შიში ახლობლებს მიედინება გარეთ სიკვდილის შიში. მხოლოდ ამ ნევროზი, ადამიანი განიცდის არა თავისთვის, არამედ ნათესავებთან (შვილი, მშობლები).

იმისათვის, რომ თავი დაეღწია obsessive შიში ახლობლებს, აუცილებელია მუშაობა მისი ცნობიერების მეთოდების გამოყენებით მოშორების obsessive შტატები.

ლოცვა obsessive აზრები

მორწმუნე, თავი დაეღწია განცდა შფოთვა და აკვიატებული აზრები დაეხმარება კითხულობს ლოცვა. ის ავსებს პირი, რომელსაც აქვს უზარმაზარი ძალა და ავალდებულებს სულიერი ძალები.

შეგიძლიათ სალოცავად:

• Lord:

ლოცვა "მამაო ჩვენო".

• ყოვლადწმიდა ღვთისმშობლის:

"ღვთისმშობლის, rejoice, მოხდენილი Marie, უფალი თქვენთან ერთად; ნეტარ ხართ ცოლები და აკურთხა შენი მუცლის ნაყოფი, Yako მაცხოვრის შეეძინა ჩვენი სულები ".

• Წმინდა სამება:

"ყველაზე წმინდა სამების, გადარჩება us;
უფალო, ჩვენი ცოდვები ცოდვები;
Vladyko, ვაპატიოთ ჩვენი უკანონობა;
Saint, ვიზიტი და განკურნა ჩვენი საგნები, სახელი შენია "

• Angel - Keeper:

Angela ქრისტეს, მეკარემ ჩემს წმინდა და მფარველი ჩემი სული და სხეული ჩემი, ყველა ბოდიში, მე უკაცრავად უკაცრავად ბოლო დღეს, და ყველა ცილისწამება საწინააღმდეგო მტერი, თავი დაეღწია ჩემთვის, და მე don ' t fuck my ღმერთი Coch; მაგრამ თვით ჩემთვის სცოდავს და unworthyNago Slave, Jaco, დიახ იმსახურებს me გვიჩვენებს სიკეთე და წყალობა ყველა სამება და დედა უფალი ჩემი იესო ქრისტე და ყველა წმინდანს. Amen

რჩევები მღვდლების დაკავშირებით მარჯვენა მოსმენით ლოცვა obsessive აზრები:

• ლოცვები ძილის წინ და როცა გადალახოს უარყოფითი აზრები და შიში;
• უფალი ისმენს ნებისმიერი ლოცვა წარმოთქვა მთელი სული, მიუხედავად იმისა, რომ მისი სიტყვებით;
• თქვენ შეგიძლიათ პასუხის ახლოს თქვენ სულითა სულიერი წიგნი და შეხედულებებსა;
• იმისათვის, რომ თავი დაეღწია შფოთვა, ეს არის სასარგებლო წაიკითხა 90 ფსალმუნი;
• ეჭვი არ ეპარებათ, მჯერა, რომ გადარჩენის ძალა ლოცვა სიტყვა;
• ლოცვა უნდა იყოს მუდმივად წლამდე გრძნობთ რელიეფის.

გარდა ამისა, ადრე გთხოვოთ ყველაზე მაღალი, განსაზღვრავს ბუნების obsessive აზრები საუბარი სწორი სიტყვა:

• სასოწარკვეთა და თავშეკავებით მიიღოს ის, რაც ხდება - "უფალო, ნება შენია";
• წუთებში despondency და მწუხარებას - "მადლობა ღმერთს ყველაფრისთვის!";
• აღშფოთება პირს, რომელიც განაწყენებული თქვენ - "დალოცოს უფალო!"

Obsessive აზრები - მკურნალობა

სამწუხაროდ, ყველა ხალხს შეუძლია ბრძოლა obsessive აზრები საკუთარი. თუ მცდელობა არ მოუტანს დადებითი შედეგი, პირი უნდა დაუკავშირდეს სპეციალისტები.

ფსიქიატრები და ფსიქოთერაპევტთა, რომელიც დაეხმარება პაციენტს ჩართული აღფრთოვანებული obsessive ცუდი აზრები.

• გააცნობიეროს, ბუნების მათი შიში;
• გადახედოს უარყოფითი გამოცდილება;
• აღიარებს ნამდვილი გრძნობები და შეგრძნებები;
• აღმოფხვრას სიგნალიზაცია;
• ცხოვრება, დადებითი.

როგორც წესი, ამგვარი ნევროზები არის ყოვლისმომცველი და მოიცავს რამდენიმე ეტაპს მოიცავს.

1. ფსიქოთერაპია კურსები, რომელშიც სხვადასხვა ტექნიკის გამოიყენება:

• კოგნიტური ქცევითი თერაპია, რომელშიც პაციენტი წინაშე პირისპირ მისი obsessive შიში მონტაჟი დასაძლევად მათ;
• autogenous საფუძველზე, თვითმმართველობის გამოჩენა და დასვენების სწავლება;
• მეთოდი "შეჩერების აზრები", რომელიც მიზნად ისახავს სასწავლო პაციენტის შეჩერება obsessive ცუდი აზრები;
• hypnosis მკურნალობა (მძიმე შემთხვევებში);
• ჯგუფური თერაპიის სხდომები.

2. მიღება წამალი (ყოველთვის არ მიმართა).

ტაბლეტები obsessive აზრები იყოფა ასეთი ჯგუფები:

• ანტიდეპრესანტები, განწყობა და ზოგადი ფსიქიკური მდგომარეობა (ტოლოქსანიონი, მოქლობემიო, imipramine, trimipramine, Maprotilin, Clomipramine, Amitriptyline, Cytital, Floxetine, Sertraline, Paroxetine);
• tranquilizers, წაშლა შფოთვა, ემოციური დაძაბულობა და შიში (Diazepams, Valium, Chlordiazepoxide, Lorazepam, Ataras, Ataras, Alprazolam, Clonazepam, Quetiapine, elnyium, Mianserin, Fevarin);
• სედატიური, დამამშვიდებელი (Perrsen, Glycine, Novopalsit).

მას შემდეგ, რაც ამ ნარკოტიკების ხანგრძლივი მიღება არის დამოკიდებული, ისინი ინიშნება მოკლე დროში და ექსკლუზიურად ექიმის მიერ. მძიმე ეტაპზე, ფარმაკოლოგიური თერაპია ხორციელდება საავადმყოფოში.

გარდა ამისა, პაციენტმა რეკომენდირებული ხალხური საშუალებები მცენარეული ინფუზიების ან ჩაის სახით, რაც სასარგებლოა ნერვული სისტემის გავლენას:

• ვალერიანი;
• ოგრეანო;
• გვირილა;
• ზარაფხანა;
• კუნელი;
• motherwort tincture;
• ჰიპერციუმის ექსტრაქტი.

3. დამხმარე თერაპია მიზნად ისახავს ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას:

• მასაჟი;
• acupuncture;
• არომოთერაპია;
• დასასვენებლად აბაზანები.

Obsessive აზრების მკურნალობის წარმატება დამოკიდებულია შემდეგ ფაქტორებზე:

• პაციენტის სურვილები თავად მოშორებით;
• პაციენტის ნერვული სისტემის მახასიათებლები;
• კურსის ხანგრძლივობა;
• ნეიროზის გაშვება;
• ნევროლოგიური ხასიათის სხვა პრობლემებში ადამიანი.

კომპეტენტური დიაგნოსტიკა და დროული მიმართვა სამედიცინო მომსახურების შემცირება ინტენსივობის obsessive აზროვნების და აღმოფხვრის მას სრულიად.