ფუნქციური კვება

თანამედროვე ცხოვრების ტემპი იმდენად სწრაფია, რომ ხალხს თითქმის არ შეუძლია ჭამა სწორად. სწრაფი საუზმე, სადილი და მკვრივი გაუწონასწორებელი ვახშამი ხდება მრავალი დაავადების და დაავადებების მიზეზები. ექიმები ირწმუნებიან, რომ ასეთი საკვები საშუალოდ 8 წლის განმავლობაში ამცირებს სიცოცხლეს. ფუნქციური კვება ხელს უწყობს სხეულზე უარყოფითი გავლენის თავიდან ასაცილებლად და ჯანმრთელობის გაძლიერებას.

რა არის ფუნქციური კვება?

ფუნქციური არის კვება, რომელიც სხეულს აძლევს ცილების, ნახშირწყლების, ვიტამინების, ამინომჟავების და მინერალების მაქსიმალურ რაოდენობას. ეს არ არის მხოლოდ საკვები, არამედ პროდუქტები, რომლებსაც სამკურნალო მოქმედება აქვთ ადამიანის ორგანოების ფუნქციებზე. ეს არის ენერგიის წყარო.

ასეთი დიეტის საჭიროება წარმოიშვა გასული საუკუნის შუა პერიოდში იაპონიაში. ფუნქციური კვების იდეა დაუყოვნებლივ იქნა მხარდაჭერილი მსოფლიოს ბევრ სხვა ქვეყანაში.

ფუნქციური კვების გარეგნობის მიზეზები:

• ცუდი საკვები. თანამედროვე პროდუქტებში მათ დაიწყეს დიდი რაოდენობით არა -ბუნებრივი დანამატების, გემოვნების, საღებავების, სინთეზური ვიტამინების შემცვლელი. ასეთი საკვების ჭამა, ადამიანი აკმაყოფილებს შიმშილს, მაგრამ არ იღებს სხეულისთვის სასარგებლო ნივთიერებებს. შედეგად, ორგანოები იწყებენ ბუნებრივი ნივთიერებების ნაკლებობას.

• ადამიანის კვების შეფერხება. შედეგებზე ფიქრის გარეშე, ადამიანი ჭამს ძალიან მარილიან, ცხარე და ცხიმოვან საკვებს. მისი არასწორი მიღება და გაუწონასწორებელი დიეტა არის პირის მრავალი შინაგანი ორგანოს სიმძიმის, სიმსუქნის, დეპრესიის, დაავადებების დაკარგვის მიზეზი.
• ისეთი დაავადებების რაოდენობის ზრდა, როგორიცაა ჰიპერტენზია, შაქრიანი დიაბეტი, მიოკარდიუმის ინფარქტი, სტენოკარდიის პექტორისი, ათეროსკლეროზი, კუჭი და ნაწლავის კიბო.

ყველა ამ ფაქტორმა გამოიწვია ფუნქციური კვების შემთხვევა. საჭიროა ჯანსაღი საკვების მიღება, რომელსაც შეუძლია სხეულის მკურნალობა და ადამიანის სიცოცხლის გახანგრძლივება.  ბუნებრივ პროდუქტებს აქვთ ყველა საჭირო სასარგებლო თვისება. კვალი ელემენტების, ამინომჟავების, ვიტამინების, ნახშირწყლებისა და ცხიმების შემცველობის გამო, ინდივიდუალური დიეტა შეიძლება შეიქმნას. მაგალითად, იაპონიაში იყიდება ფუნქციური შოკოლადის ტკბილეული, რაც გავლენას ახდენს გულის შეტევის და სუპების პრევენციაზე სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.

ფუნქციური კვება: ფუნქციური საკვები

ფუნქციური საკვები პროდუქტები განსხვავდება ჩვეულებრივი "ჯანსაღი" პროდუქტებისგან. ისინი იზრდება ექსკლუზიურად სუფთა ეკოლოგიაში, ნებისმიერი დანამატის გამოყენების გარეშე. ასეთ პროდუქტებში მოთავსებული ყველა ნივთიერება უნდა იყოს მხოლოდ ბუნებრივი წარმოშობით. მხოლოდ პროდუქტი, რომელმაც მიიღო მისი სარგებელის სამეცნიერო მტკიცებულება, შეიძლება ჩაითვალოს ფუნქციურად.

ფუნქციური კვებისათვის, ბუნებრივი ბიოლოგიურად აქტიური კომპონენტები შეიძლება დაემატოს პროდუქტებს - ლაქტური მჟავას ბაქტერიები, ამინომჟავები, ბიოფლავონიდები, პეპტიდები, პოლიუნსული ცხიმები, ბუნებრივი ვიტამინები და კვალი ელემენტები.

ფუნქციური კვების ყველა პროდუქტი, რომელთა სასურველია ყოველდღე ჭამა, იყოფა ხუთ ჯგუფად:

1. მჟავე პროდუქტები გამდიდრებული პრობიოტიკებით - იოგურტებითა და რძის სხვა სასმელებით.
2. ფაფა, ფანტელები და მუზლი წყალზე მოხარშული.
3. ბუნებრივი მცენარეული ზეთები.
4. ზღვის პროდუქტები - პოლოკი, ორაგული, კოდი, კრაბი, ვარდისფერი ორაგული და სხვა სახეობები.
5. ხილი და უმი ბოსტნეული იზრდება იმ რეგიონში, სადაც ადამიანი ცხოვრობს.

ბუნებრივი პროდუქტების გარდა, შეგიძლიათ დაამატოთ დიეტა, რომელიც უკვე მზად არის გამოიყენოთ ფუნქციური კვების კერძები. ეს შეიძლება იყოს სუპები, სასმელები, მარცვლეული და დაფქული კარტოფილი, რომლებიც გამდიდრებულია ბუნებრივი დიეტური დანამატებით. ასეთ დიეტას შეუძლია ორგანიზმს უზრუნველყოს სასარგებლო და ბუნებრივი ნივთიერებების აუცილებელი ყოველდღიური ნორმა. ბევრი ადარებს ასეთ პროდუქტებს ასტრონავტების საკვებთან - ჰომოგენური, ადვილად შეიწოვება, გამდიდრებული ბუნებრივი ელემენტებით.

კონსტანტინეს მონასტრის ფუნქციური კვება

კონსტანტინ მონასტირსკი ცნობილია როგორც კვების კონსულტანტი, რომელიც აქტიურად წარმოგიდგენთ ფუნქციური კვების იდეას. იგი გახდა 4 წიგნის ჯანსაღი საკვების ავტორი და ასევე დააფუძნა ამ თემასთან დაკავშირებით რადიო მაუწყებლობა ჩიკაგოში. კონსტანტინ მონასტირსკი არის საკვების კონსულტანტების ამერიკული ასოციაციის წევრი.

მამაკაცი ფუნქციონალურ კვებას მიუბრუნდა მას შემდეგ, რაც იგი ავად გახდა დიაბეტითა და სიმსუქნით. მან შეცვალა დიეტა, პროდუქციის შერჩევა და განკურნა ამ დაავადებებისგან, ასევე მოშორდა ნაწლავის დარღვევებს და კბილების ტკივილს.

მონასტრსკი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ხალხის დაავადებები წარმოიქმნება ორი მიზეზის გამო:

1. ნახშირწყლებისა და ბოჭკოს გადაჭარბებული რაოდენობით გამოყენებიდან.
2. სხეულში ცხიმების, ცილების, მინერალების, ვიტამინების ნაკლებობიდან.

მონასტრის ფუნქციური კვების საფუძვლები

1. ფქვილისა და მარცვლეულის პროდუქტების უარყოფა, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს. ინსულინის დონე მათგან იზრდება ორგანიზმში და ის ნახშირწყლებს ცხიმებად აქცევს. მონასტრსკი გვთავაზობს გამორიცხოს ფაფის, მაკარონის, პურის და ბრიგადის პროდუქტები დიეტადან.
2. უარი ბოსტნეულისა და ხილის გამოყენებაზე, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს და ბოჭკოს. ნაწლავის ლორწოვანი გარსი დარღვეულია უხეში ქსოვილის ჭარბი გამო. შედეგად, კუჭ -ნაწლავის დარღვევების სხვადასხვა ტიპები ხდება. მონასტერი რეკომენდაციას უწევს ბოსტნეულს და ხილს მხოლოდ სეზონური მომწიფების დროს.   კარტოფილი და ბოსტნეულის წვენები უნდა გამოირიცხოს დიეტადან.
3. დიეტის ძირითადი კომპონენტები უნდა იყოს ხორცი და რძის პროდუქტები. ნებისმიერი ხორცი არ შეიცავს ნახშირწყლებს და შედგება წყლის, ცხიმებისა და ცილებისგან. მას აქვს ყველა ამინომჟავა, რომელიც აუცილებელია ადამიანისთვის, ვიტამინი B12 და დიეტური რკინა. ხორცი მოითხოვს საფუძვლიან საღეჭი და, შესაბამისად, იწვევს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების აქტიურ განთავისუფლებას. მონასტრსკი ურჩევს მაღაზიაში შეძენილ ხორცს რძეში. ეს საშუალებას მოგცემთ თავი დააღწიოთ პესტიციდების და ანტიბიოტიკების კვალი.

მჟავე პროდუქტები - ფუნქციური კვების დიეტის მეორე კომპონენტი. ეს არის იოგურტები, არაჟანი, ზეთი, ყველი და სხვა რძის პროდუქტები. კონსტანტინ მონასტირსკი მიიჩნევს, რომ რძე პირველ და ბუნებრივ პროდუქტად არის, რომელსაც ადამიანი დაბადებისთანავე იწყებს გამოყენებას. Halestine არ არის შეფერხება. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მხოლოდ ის ნივთიერებები, რომლებსაც მასში დაითხოვონ, სისხლში მოხვდნენ და ჰალესტინი არ ეხება მათ.  მადლობა მას, ნაწლავის ლორწოვანის მდგომარეობა მხარს უჭერს.

მონასტრის ფუნქციური მენიუ

6 წლის წარუმატებელი ვეგეტარიანობის შემდეგ, კონსტანტინ მონასტრსკი გადავიდა ფუნქციურ კვებაზე. მის მენიუში შედის:

• სასმელები: ყავა კრემით და ერთი ჩაის კოვზი შაქრით, ჩაით.
• სალათები: "ბერძნული ბრაინზით", პომიდვრისგან, კიტრი და ავოკადო, ხორცი.
• ხორცის სუპები: ხახვი, ჰოჯპოდჯი, ხარჩო, ბულიონი, სუპები-პურე.
• ხორცის კერძები: ცხელი, ქათმის ჩიპები, ძროხის სტროგანოვი, შნიცელი, მწვადი, კურდღელი არაჟანში.
• ბოსტნეული: Zucchini, პომიდორი, ტკბილი წიწაკა, ხახვი. შეგიძლიათ ჭამა ნედლეული ან გამოცხობა.
• რძის კერძები: იოგურტები, არაჟანი, ყველი, კარაქი.
• თევზის კერძები: Casserole, შემწვარი თევზი დაბალ სითბოზე.

  ფუნქციური კვებაენერგია დიეტა

ფუნქციური კვების შემადგენლობა მოიცავს მინერალ-ვიტამინის დამატებებს, ბუნებრივ წარმოშობას. ითვლება, რომ საუკეთესო დიეტაც კი არ შეუძლია პირს მიაწოდოს სასარგებლო ნივთიერებების აუცილებელი რაოდენობა. ამრიგად, საკვების კონსულტანტებს ურჩევენ, რომ შეიტანონ ენერგეტიკული დიეტის ბიოლოგიური პროდუქტები ფუნქციურ დიეტაში (ენერგეტიკული დიეტა).

ისინი იქმნება საფრანგეთის ლაბორატორიაში. ენერგეტიკული დიეტის შემადგენლობა მოიცავს ბუნებრივი მინერალების, ვიტამინების, ცხიმების, ცილების, ბოჭკოს, კალიუმის, ფოსფორის, თუთია, კალციუმის, რკინის, იოდის, მანგანუმის, სპილენძის, სპილენძის და ფერმენტების, რომლებიც ხელს უწყობს საკვების მონელებას. ეს უკვე მზად არის საკვების გამოყენებისთვის. იგი თავისუფლდება ფხვნილის სახით და განზავებულია რძეში ან წყალში.

ენერგეტიკული დიეტის ფაქტები (ენერგეტიკული დიეტა):

1. ენერგეტიკული დიეტის ფუნქციური საკვები არ არის წამალი და დიეტური დანამატი. ეს არის სრული დაბალანსებული დიეტა.
2. თავად ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტები დადებით გავლენას ახდენს ადამიანებზე, მაგრამ მათი ფუნქციური გავლენა იმ ორგანოებზე, რომლებიც იღებენ დაბალანსებულ ბუნებრივ კომპონენტებს.
3. ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტების გამოყენებით, თქვენ არ უნდა უარი თქვან ხორცზე, თევზზე, რძეზე, ხილზე და ბოსტნეულზე.
4. ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტები შეიძლება მიენიჭოს ბავშვებსა და ხანდაზმულ ადამიანებს.
5. ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტებს დიდი დრო არ სჭირდება კუჭში საჭმლის მონელება და მასში არ იჭრება. ისინი სწრაფად შეიწოვება სხეულით, უჯრედებს უტარებენ სასარგებლო ნივთიერებებს.
6. ენერგიის დიეტის ფუნქციური კვების უკუჩვენება შეიძლება იყოს მხოლოდ ალერგიული რეაქციები ბუნებრივი ბიოლოგიური დანამატების კომპონენტებზე.
7. ენერგიის დიეტის ფუნქციური კვება ხელს უწყობს ჭარბი წონისა და დეპრესიის მოშორებას, სხეულის ენერგიის რეზერვის აღდგენას, დაბალანსებული დიეტის უზრუნველყოფას, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების აღმოფხვრას.
8. ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტები შესაფერისია ვეგეტარიანელებისთვის, ნედლეული კვების ობიექტებისა და მონოზირედისტებისთვის.
9. ენერგეტიკული დიეტის ფუნქციური ენერგიის პროდუქტების ხაზმა შეიმუშავა სპეციალური კომპლექსები ადამიანთა სხვადასხვა ჯგუფებისთვის:

• სპორტსმენებისთვის;
• ორსული ქალებისთვის;
• ბავშვებისთვის;
• ხანდაზმულებისთვის;
• მათთვის, ვისაც სურს წონის დაკლება;
• სხეულის სამკურნალოდ.

ფუნქციური კვების ტექნოლოგია

ენერგიის სპეციალისტებმა შეიმუშავეს ტექნოლოგიები პროდუქციის გამდიდრებისთვის, რაც მათ საშუალებას აძლევს მათ ფუნქციონირებს. პირველი, შეირჩევა მომავალი ფუნქციური პროდუქტის საფუძველი:

1. რძის.
2. ხორცი ან თევზის ცილები.
3. ბოსტნეულის და ხილის საფუძველი.
4. მცენარეთა ცილები (მაგალითად, სოიო).
5. მცენარეული ზეთები.
6. მარცვლეულის საფუძველი.
7. შერეული - აერთიანებს 2 ბაზას.

ხორცის, კალციუმის, პოლიუნსტურული ცხიმების საფუძველზე ხორცის გასამდიდრებლად, მათ ემატება რკინა. ადამიანთა თითოეული ჯგუფისთვის კომპოზიცია რეგულირდება. მაგალითად, ორსული ქალებისთვის, ფოლიუმის მჟავა, B ჯგუფის ვიტამინები, იოდი ემატება ფრინველის პროდუქტებს. მათთვის, ვინც გულის დაავადებებით დაავადებულია, კალციუმი და კოლაგენი უბრალოდ აუცილებელია.

რძეზე დაფუძნებული პროდუქტები გამდიდრებულია ბიფიდობაქტერიებით, ლაქტულოზით, პრობიოტიკებით, კალციუმით, ვიტამინებით. ბავშვებისთვის იქმნება ფუნქციური პროდუქციის მთელი სერია. მაგალითად, ლაქტულოზის მქონე იოგურტები იცავს ნაწლავებს დარღვევებისგან და აღადგინეთ მონელება. D ვიტამინი, რომელიც დამატებულია რძეში, ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას.

ხილისა და ბოსტნეულის, ფუნქციური პიურეების, მარცვლეულის, სუპების, მშრალი ვიტამინირებული სასმელების საფუძველზე. ისინი ამდიდრებს მათ კვალი ელემენტებს, სამკურნალო მცენარეებიდან ექსტრაქტებს და კვალი ელემენტებს. მაგალითად, თუ თქვენ დაამატებთ ბუნებრივ კალციუმს ფორთოხლის წვენში, მაშინ ეს ხელს შეუწყობს ვიტამინის C- ის სრულ შეწოვას C.

ასე რომ, ფუნქციური კვება უფრო დაბალანსებული და სასარგებლო ხდება, ვიდრე ჩვეულებრივი. ბევრი მკვებავი ამბობს, რომ ეს არის მომავლის საკვები.

სად ვიყიდოთ ფუნქციური საკვები პროდუქტები

არ იფიქროთ, რომ ფუნქციური კვების პროდუქტები არ არის ხელმისაწვდომი ან დეფიციტი.  მათი შეძენა შესაძლებელია როგორც მაღაზიებში, ასევე შეუკვეთოთ ინტერნეტით. პროდუქტები უნდა იყოს დამოწმებული.

დღეს, მრავალი ბუნებრივი რძის პროდუქტი გამოჩნდა მაღაზიებში, რომლებიც გამდიდრებულია სასარგებლო ბაქტერიებით, ვიტამინებით, კვალი ელემენტებით.  იმის გასაგებად, არის თუ არა პროდუქტი ფუნქციონალური, ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი. ეს უნდა მიუთითოს, რომ პროდუქტი ბუნებრივია, არ შეიცავს სინთეზურ დანამატებს, საღებავებს, არომატის გამაძლიერებლებს, შემადგენლობა შეიძლება გამდიდრდეს ვიტამინებით, ბუნებრივი ხილით ან სხვა კომპონენტებით.

უმჯობესია შეიძინოთ ფუნქციური ხორცპროდუქტები ან ბოსტნეული და ხილი იმ ფერმერებისგან, რომლებიც მუშაობენ ეკოლოგიურ რეგიონებში. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მეურნეობებში მცენარეების ქიმიური დამუშავება არ მოხდეს.

ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტების შეძენა შეგიძლიათ სპეციალიზებულ მაღაზიებში ან ინტერნეტით. იმისათვის, რომ არ გახდეთ თაღლითობის მსხვერპლი, შეამოწმეთ სერთიფიკატი და დაინტერესდეთ სხვა მომხმარებლების მიმოხილვებით. გახსოვდეთ, რომ ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტები იწარმოება საფრანგეთში. შეიძინეთ მწარმოებლის წარმომადგენლებისგან - ეს არის ხარისხის გარანტია, ტექნოლოგიის დაცვა. თუ ადამიანი, რომელიც გთავაზობთ ენერგეტიკულ დიეტას, ამბობს, რომ ეს არის დიეტური დანამატი, მაშინ ის მას არ უნდა ენდოს. პროფესიონალი ფუნქციური კვების კონსულტანტებმა იციან, რომ ენერგეტიკული დიეტის პროდუქტები არ არის დიეტური დანამატები. ეს არის ბუნებრივი საკვები, რომელიც წარმოებულია მაღალტექნოლოგიური აღჭურვილობით.

ფუნქციური კვების უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

ფუნქციური კვების უამრავი უპირატესობა არსებობს. თუ ისინი არ იყვნენ, მაშინ ეს მიმართულება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ასე პოპულარული გახდება მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში.

ფუნქციური კვების უპირატესობები:

1. აბსოლუტურად ბუნებრივი საკვები.
2. საკვები სწრაფად შეიწოვება და სხეულს აძლევს მაქსიმალურ რაოდენობას საკვები ნივთიერებებით.
3. ფუნქციური კვება ხელმისაწვდომია ნებისმიერ ასაკში
4. ხელს უწყობს სხეულის იმუნიტეტის გაზრდას.
5. საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის, გულ -სისხლძარღვთა, კიბოს ნეოპლაზმების და მრავალი სხვა დაავადების მრავალი დაავადებას.
6. გადის ნორმალურად და გამორიცხავს სიმსუქნეს.
7. ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას სხეულიდან.
8. ეს არის ენერგიის წყარო ადამიანისთვის.
9. იძლევა საწინააღმდეგო ეფექტს.
10. გახანგრძლივებს ადამიანის ცხოვრებას.

ფუნქციური კვების უარყოფითი მხარეები:

1. სასარგებლო კომპონენტებით გამდიდრებული ფუნქციური საკვები პროდუქტების უკონტროლო გამოყენებით, სხეულის გადაჭარბება შესაძლებელია. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ალერგიის და ბავშვების პაციენტების თავიდან აცილება. ფუნქციური პროდუქტების მიღებამდე, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია კვების კონსულტანტებთან ან დიეტეტოლოგებთან.
2. კონსტანტინის მონასტრსკის ფუნქციური კვების სისტემაში, შემოთავაზებულია მარცვლეულის დიეტის სრული გამორიცხვა და ბოსტნეულის და ხილის გამოყენების მაქსიმალური შემცირება. ბევრი ექიმი არ ეთანხმება ამას. დილით შვრიის ფაფა კვლავ ენერგიის წყაროდ ითვლება და სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის. ბოსტნეული და ხილი სხეულს აძლევს ბუნებრივ ვიტამინებსა და კვალი ელემენტებს. იმისათვის, რომ შეამცირონ უხეში ბოჭკოვანი უარყოფითი მოქმედება ნაწლავის კედლებზე, ექიმები ურჩევენ მათგან კანის მოჭრას. ასევე, უმჯობესია შეიძინოთ ეს პროდუქტები არა მაღაზიებში, არამედ საკუთარი თავის ზრდა. შემდეგ ხილი და ბოსტნეული ნამდვილად სასარგებლო იქნება.

ფუნქციური კვების მიმოხილვები

მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში უკვე სცადა ფუნქციური კვება. მიმოხილვების რაოდენობა უზარმაზარია. მათი უმეტესობა დადებითია.

მშობლები ფორუმებზე ბავშვებისთვის რძის პროდუქტებზე მსჯელობენ. მოზრდილები აღნიშნავენ ფუნქციური პროდუქტების დადებით გავლენას იმ ბავშვების ნაწლავების მუშაობაზე, რომლებიც განიცდიან ყაბზობას. ფუნქციური კვება ასევე ხელს უწყობს ჭარბი წონის პრობლემის მოგვარებას ადრეულ ასაკში. მშობლები ირწმუნებიან, რომ მას შემდეგ, რაც ბავშვმა ასეთი პროდუქტების ჭამა დაიწყო, მისი წონა დაიწყო შემცირებით. ისინი, ვინც ბავშვების ჯანმრთელობაზე ზრუნავენ და დიდი ხანია იყენებენ ფუნქციური კვების რაციონის საშუალებით: ”ჩვენს ჩვილებს ნაკლებად აქვთ დაავადებული მწვავე რესპირატორული ინფექციების გამო.  ჩვენ დაგვავიწყდა გაუთავებელი ავადმყოფი. ”

ქალები, რომელთაც სურთ წონის დაკლება ენერგეტიკული დიეტის ფუნქციური კვებით, შემდეგში ამბობენ შემდეგში: ”სამი თვის განმავლობაში მე ვამატებ ენერგეტიკულ დიეტებს ჩემს დიეტაში. მე შევამჩნიე, რომ წონა შემცირდა. ადრე, 4-5 კილოგრამი ვერ დავკარგე. ახლა პრობლემა მოგვარებულია. ბევრად ნაკლები ჭამა დავიწყე. ვახშამი მხოლოდ კოქტეილებით მაქვს. თითქმის ყველას, ვინც ფუნქციურად იწყებს ენერგიის დიეტის პროდუქტებს, მიაღწევს სასურველ შედეგს.

ისინი საუბრობენ ფუნქციური კვების და ხანდაზმულ ადამიანებზე.  ბევრი ამტკიცებს, რომ მათ სხეულში მარტივად იგრძნეს თავი და დამატებითი ენერგია: ”მე ყოველთვის მაწუხებდა სხეულის სისუსტე. ვახშამით, დაღლილობა ვიგრძენი. ხშირად გული მტკიოდა. მას შემდეგ, რაც მე და ჩემი მეუღლე დავინტერესდით ფუნქციური კვებით, გამოჩნდა სიძლიერის შეგრძნება. ახლა მთელი დღის განმავლობაში საყოფაცხოვრებო საქმით ვართ დაკავებული. ჩვენ შევიძინეთ ბაღი და გავზარდეთ სუფთა პროდუქტები საკუთარი და ჩვენი შვილებისთვის. ”

სპორტსმენები, რომლებსაც ენერგია სჭირდებათ ყოველდღიურად, ტოვებენ ბევრ დადებით მიმოხილვას ფუნქციური კვების შესახებ. ხალხი საუბრობს არა მხოლოდ იმაზე, თუ რამდენად ადვილი გახდა მათთვის სპორტის თამაში.  განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა, რომ გააფრთხილოს დიეტური დანამატების და სხვა შემცვლელების გამოყენების საწინააღმდეგო ფუნქციური პროდუქტებისთვის: ”ჩემი პირველი გამოცდილება ფუნქციური კვების სამწუხარო იყო.  თოვლის მენეჯერმა მიყიდა დიეტური დანამატები. გემოვნება და შედეგი არ მივიღე. მხოლოდ იმედგაცრუება, რომელმაც ფული დახარჯა უშედეგოდ. დროის შემდეგ, მე მოვახერხე მწარმოებლისგან რეალური ფუნქციური პროდუქციის ყიდვა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ ვიგრძენი, რომ ჩემი სხეული საათს ჰგავდა. კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები გაქრა, გრძელი ვარჯიშის ენერგია გამოჩნდა. ”

ფუნქციური პროდუქტების რეცეპტები (ვიდეო)