ტექნიკა ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - ჩვენებები, უკუჩვენებები, მიმოხილვა, ფოტო და მის შემდეგ. როგორ გააკეთოს ლიმფური ზოლები სახის მასაჟი, სხეულის სახლში

ტექნიკა ლიმფური დრენაჟი გაჩნდა შედარებით ცოტა ხნის წინ, თუმცა მისი ძირითადი პრინციპები აღებული ძველი მეთოდებით აღდგენა და გაახალგაზრდავება. ასეთი საკმაოდ სასიამოვნო და ეფექტური პროცედურა სწრაფად აძლევს დადებითი შედეგი, ადვილად გადაეცემა და არ არის ცნობილი სერიოზული უკუჩვენებები. თუმცა, ამ ტექნიკით ახასიათებს სპეცტექნიკის, რომელიც ნიშანდობლივია.

რა არის მეთოდოლოგიის არსი "limphodling massage"

Limphodine Body Massage არის სამედიცინო პროცედურა, რომელიც თანამედროვე სალონი ინდუსტრიის სთავაზობს. მისი მთავარი მიზანი არის ლიმფური მოძრაობის ნორმალიზაცია სხეულში. მაგრამ რა როლს ასრულებს ეს თამაში და ჩვენი ახალგაზრდობის ზოგადი მდგომარეობა?

ლიმფური არის სპეციალური ნივთიერება ბლანტი სითხის სახით. ეს არის მრავალფეროვანი შემაერთებელი ქსოვილი ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქციით - სხეულისგან არასასურველი და სახიფათო ნივთიერებების შესაფასებლად, მაგალითად, ტოქსინები ან ყველა ცნობილი წვრილი.

Lymph არის მუდმივი შუამდგომლობა და გადის ლიმფური მილები, ხელს უწყობს შეკრებილი მუქარის ბალასტი უფრო ახლოს ზედა კანის ფენის მისი შემდგომი წმენდის. მნიშვნელოვანი ეფექტი ამ პროცესს აქვს იმუნური სისტემა. აქედან გამომდინარე, ლიმფის დადგენილი გადინება უზრუნველყოფს სხეულის სათანადო გაწმენდას, ჯანმრთელობისა და სრულფასოვანი შესრულების ღირსეულ დონეზე. და უფრო ინტენსიური მოძრავი ლიმფური, სწრაფად სისხლის გამწმენდი ხდება.

Მნიშვნელოვანი! პროფესიული სახელმძღვანელო ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ნაზად მოქმედებს ლიმფური მიმდინარე და უმოკლეს დროში დადებითი ეფექტი. მასაჟის პროცედურის დროს, კანი მწვავეა, სისხლის მიმოქცევა დაჩქარებულია და ლიმფური სითხე სწრაფად იწყება სხეულში.

სამწუხაროდ, თანამედროვე ცხოვრების რიტმი და ეკოლოგიური მდგომარეობა მნიშვნელოვნად ართულებს და ჩვენი სხეულის ასეთი ფუნქციის ჩამოყალიბებას. შედეგად, იმუნიტეტის მქონე ბევრი სირთულე ვითარდება, ჩვენ უფრო ხშირად მტკივნეული ვართ, ვიდრე მძიმე, ვიდრე მძიმე დეპრესიული თავდასხმები.

ასეთი პრობლემის მოსაგვარებლად, სხვადასხვა ქვეყნისა და უძველეს ხალხთა მასაჟის ყველა მეთოდი შეისწავლეს ლიმფური სისტემის სტაბილიზაციისთვის შესაფერისი ინტეგრირებული მასაჟის შესაქმნელად. ასეთ გზას აქვს მასაჟის ლიმფური სადრენაჟო.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - მინიშნებები და მოსალოდნელი შედეგები

ამ ტიპის მასაჟი შეიძლება გამოჩნდეს როგორც მოცურების და მატონიზირებელი, კონკრეტული მიზეზების გარეშე, უბრალოდ პრევენციისთვის. მაგრამ არსებობს რიგი სერიოზული საფუძველი მიმოქცევაში დახმარების ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი:

• სხევის ან სისტემური ბუნების სისტემის ვრცელი შეშუპება.
• ვარიკოზული ვენები ფეხებზე ან პატარა მენჯის ორგანოებში.
• გენერალმა სხეულმა გამოაცხადა.
• დიაგნოზირებული დაგვიანებული ლიმფური მიმდინარე.
• მეტაბოლური დარღვევების აშკარა სიმპტომები.
• დამატებითი წონის პრობლემები.
• ცელულიტის ფორმირება.
• კანის პური, კუნთების ქსოვილი.
• დღის რუტინული დღე.

ამ მასის გავრცელება ამ მასაჟის პრევალენტობას გამართლებულია წარმოუდგენელი შედეგით:

1. სტაბილური ლიმფური მიმდინარეობს ყველა ქსოვილებში გაცვლითი რეაქციები. ეს ხელს უწყობს კანის განახლებას და გამოიყურება შესანიშნავი და სხეული "წვეთი" ტვირთი და სრული ძალით მუშაობა.
2. ლიმფური მდგრადი მასაჟის ფეხები უმტკივნეულოდ მართავს intercellular სითხის ჭარბი, ხელს უწყობს ცელულიტისგან განკურნებას, ვარიკოზული ვენების პროგრესს შეჩერებას. ასევე ხელს უშლის ფეხების ძვლების ასაკობრივ ცვლილებებს.
3. მასაჟი საშუალებას გაძლევთ თავი დაეღწია სხეულის ყველა კუთხის შეშუპებას, მათ შორის შიდა ორგანოებს. ეს გარკვეულწილად ხელს უწყობს ფიგურის slimming და კორექტირებას.
4. სახლის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ძირითადი დამსახურებაა სახე კანის კანის შესანიშნავი მდგომარეობა. რამდენიმე სესიის შემდეგ, შეშუპება და მუქი წრეები თვალებიდან დაეცემა, ნაოჭები გაქრა, სახეზეა გაუმჯობესებული. კანი იძენს სუფთა, აბსოლუტურად ჯანსაღი და ახალგაზრდა სახეს, გამონაყარი და გაღიზიანება გადის.
5. სრულფასოვანი ლიმფური წმენდის გააქტიურება ხსნის თავის ტკივილის ხშირი თავდასხმებს, დაუსაბუთებელ დაღლილობას, აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის იმუნურ ბარიერს.

თერაპიული კურსის წინ და შემდეგ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის შეფასება:

ეფექტი ანტი-ცელულიტის მასაჟის შემდეგ:

მრავალმხრივი ავტომობილების გაუმჯობესების შემდეგ:

და ეს არის შედეგები მას შემდეგ, რაც მასაჟი სახე:

... და მას შემდეგ, რაც ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი მუცლის, რათა შეამციროს ცხიმის ფენა:

ბევრს, ალბათ, დაინტერესებულია, თუ რამდენი სესია უნდა მიიღოს პირველი შედეგები. ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია კლიენტის მიზნებსა და სტატუსზე. ფიგურის გამოსწორების მიზნით, "ნარინჯისფერი ქერქის" შემცირება ან ჭარბი წყლის მოშორება საჭიროა 3-დან 12-მდე პროცედურებისგან 24 საათის ინტერვალით. დასრულების შემდეგ, შესვენება საჭიროა მინიმუმ 3 თვე.

აღადგინოს სახეები და ამოიღონ წრეები თვალების ქვეშ შეიძლება იყოს მხოლოდ სამი ორსაათიანი სესია. მაგრამ ვარიკოზული ვენების განკურნებისათვის, გრძელვადიანი ინტოქსიკაციის მოხსნა და საერთო რეაბილიტაცია შეიძლება 6 სრული კურსების შესახებ.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - უკუჩვენებები და პოტენციური რისკები

იმის გათვალისწინებით, რომ ამ ტიპის მასაჟი ეხება სხეულზე ღრმა გავლენის პროცედურებს, მას რამდენიმე სერიოზული უკუჩვენება აქვს. Ესენი მოიცავს:

• ეს ეტაპზე თრომბოფლებიტი.
• კანის დაავადებები, განსაკუთრებით მწვავე სუპუტური ან ფონური პროცესის პერიოდში.
• სისხლძარღვთა პათოლოგია, რომელსაც თან ახლავს სისხლძარღვოვანი სისუსტე.
• ჰემატოპოეტური სისტემის დაავადება.
• პრობლემები ლიმფური კვანძებით.
• ავთვისებიანი პროცესი, მისი ადგილმდებარეობის მიუხედავად.
• გესტაციური პერიოდი.
• უცნობი ბუნების მუდმივი შაკიკი.
• კეთილთვისებიანი ტენდენციის გაზრდა.
• თირკმლის უკმარისობა.
• მენსტრუაციის პერიოდი.
• ყველა ფორმა დიაბეტის.
• კარდიოვასკულური სისტემის პათოლოგია.
• მწვავე ინფექციური პროცესები.
• ეპილეფსია.
• ლიმფადენოპათია (პათოლოგიური ლიმფური კვანძის გაფართოება).

რჩევა! სანამ გაბედავთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის გაკეთება, დარწმუნდით, რომ ოჯახის თერაპევასთან კონსულტაციები. მიუხედავად ამ ტექნიკის სიმარტივისა და ეფექტურობის მიუხედავად, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ძველი და ახალი დაავადებების წარმოქმნის გამწვავება. განსაკუთრებით უნდა იყოს ფრთხილად ხანდაზმულები, მეძუძური დედები და ნებისმიერი ქრონიკული დაავადებების ტანჯვა.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - ცნობილი სახეობები და ტექნოლოგია

ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის ტექნიკის დახმარებით შეიძლება განსხვავდებოდეს სხეულზე. დამოკიდებულია მასაჟის გავლენის ხარისხზე, რომელიც შესრულებულია სამი მეთოდით:

• ზედაპირული ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - მითითებული ზომიერი ეფექტი მცირე კანქვეშა გემები. მასაჟი მიზნად ისახავს სისხლძარღვთა სპაზმების, კუნთების ტონის მოხსნას, კანის ქსოვილების შეშუპებას. იგი ასევე გამოიყენება კომპლექსური ანტი-ცელულიტის პროგრამებში. ეს ნაზი ტექნიკა განსაკუთრებით შესაფერისია ლიმფური სადრენაჟო სახის მასაჟისთვის.
• ღრმა ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - განკუთვნილია კუნთების ქსოვილის ძლიერი სტიმულირებისათვის. ეს ტექნიკა საშუალებას აძლევს მაქსიმალურ გავლენას პაციენტის ლიმფური ნაკადი, რომელიც ასეთ გზას აგრძელებს, ნორმალიზებას ტონი, სისხლის ნაკადის გაღრმავება. ტექნიკა ეფექტურია მოდელირების მოღვაწეობისთვის, განსაკუთრებით ბარძაყის და გლუვი რეგიონში.
• ადგილზე ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - ვიწრო სექციის ტექნიკა, რომელიც მოიცავს თითოეული ლიმფური კვანძის სტიმულაციას. როგორც წესი, ეს კეთდება ტექნიკის ტექნიკის გამოყენებით - მიკროკტრიუმის მასაჟი და პრესოთერაპია.

დამოკიდებულია მასაჟის სახელმძღვანელოს და აპარატურის ეფექტების გამოყენების მეთოდით პაციენტზე. თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დადებითი და ხშირად ისინი ხორციელდება ტანდემი, complementing ერთმანეთს.

მექანიკური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - ძირითად ტექნიკას და რეკომენდაციები

ხელებით ლიმფური ნიღბების მასაჟი ეფუძნება ხელების ნაზი და გაზომულ მოძრაობას. ამ შემთხვევაში, ლიმფური კვანძების საკმაოდ ღრმა წერტილი ეფექტი ხდება. ამიტომ, სასურველი შედეგის მისაღებად, მომზადებული სპეციალისტი უნდა გააკეთოს ასეთი მასაჟი.

მთელი სხეულის მასაჟი, რომელიც ხორციელდება ლიმფური სისტემის სრული რესტავრაციისთვის, გადადის მკაფიო თანმიმდევრობით - ქვედა კიდურებისგან. ასევე იცვლება მოძრაობის ინტენსივობის შეცვლა, რომელიც იზრდება სხდომის შუაგულში.

განვიხილოთ ძირითადი წესები, თუ როგორ უნდა მიიღოს ლიმფური გადინების მასაჟი ხელებით:

• მასაჟი უნდა გაიზარდოს სხეულის დათბობა. ეს შეიძლება იყოს სხეულის თბილი აბანო ან მსუბუქი ხანგრძლივი stroking.
• ყველა მოძრაობა უნდა იყოს გლუვი, ადამიანი უნდა იგრძნოს თბილი და დაისვენოთ, და არ განიცდიან ტკივილს.
• მოძრაობის მიმართულებით ლიმფოტოკის დუბლირება უნდა მოხდეს, რომ მასაჟის მოძრაობები მკაცრად უნდა გაიარონ ლიმფური მილების კურსი - ზედაპირული კაპილარებისგან ლიმფური კვანძებისგან, და დარწმუნდით, რომ ბოლოში.
• სხეულის მასაჟი უნდა გაიაროს ეს: ფეხებიდან ბარძაყისგან, მუცლის არეალისგან გროვში, სნეულებითა და მწერლებისგან, კისრის ბაზაზე მკერდზე.
• სახეზე მასაჟი ხორციელდება ცენტრალურ ნაწილში პერიფერიაზე, მიაღწევს პარალელურად და საშვილოსნოს ყელის ლიმფურ კვანძებს. ლიმფური გადინების მასაჟის გაკეთება, ხელები უნდა იყოს მოდუნებული, ოდნავ მოხრილი და თვალების დონეზე.
• მასაჟის დაწყებამდე კლიენტის შეხედულებისამებრ ნებისმიერი ნავთობი ან ნაღები აუცილებლად გამოიყენება კანზე.
• სესიის ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს 30 წუთიდან ორ საათამდე, რაც დამოკიდებულია პრობლემებზე.

Მნიშვნელოვანი! თუ თქვენ აპირებთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის საკუთარ თავს, თქვენ უნდა გაეცნოთ ლიმფური გემების ადგილმდებარეობას. ეს დაგეხმარებათ არ გააკეთოთ არასწორი მოძრაობები, რომლებიც ჯერ კიდევ არღვევენ ლიმფოტოკს.

აპარატურა ლიმფური მასაჟი - სალონში პროცედურის მახასიათებლები

ლიმფური სითხის კარგი მოხსნა, ელექტრული იმპულსები ხშირად გამოიყენება. ამ ტიპის ლიმფური დრენაჟის ეწოდება აპარატურა და ექსკლუზიურად სალონში. ეს ხდება ასეთი სახეობები:

• Galvanization - ზომიერი ეფექტი ლიმფური სუსტი მიმდინარე ახორციელებს. ეს არის ზედაპირული ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ქსოვილებისგან სითხის გაყვანისა და კანის გამოჩენაზე.
• მიკროტეკეტი ლიმფოდროენი - მიკროპოლსის ეფექტი ეპიდერმისის და კანქვეშა კუნთების ფენაზე. იგი გამოიყენება "ახალი" ნაოჭების გამოსავლენად, გააუმჯობესოს nasolabial სამკუთხედის კონტური და საერთო ლიფტინგის ეფექტი.
• ვაკუუმი ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი - ღრმა და ეფექტური ლიმფური დრენაჟის. მასაჟი გამოიყენება ვარიკოზული ვარიკოზის, ცელულიტის, ძლიერი დარღვეული ლიმფოტოკის მკურნალობისთვის. პროცედურა მოითხოვს მაღალი დონის უნარი, რადგან დაუდევარი მასაჟი შეიძლება გამოიწვიოს კაპილარული და ეპიდერმის მიკროტროფა.
• ელექტროსოონოფორები - ელექტროდების დახმარებით, კანი გაჯერებულია ქიმიკატებით, რომელიც პორების მეშვეობით ტოქსიკური ნაერთების ამოღება და ლიმფების სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება.
• პროცესი მანქანა - მექანიკური მასაჟის მექანიზაცია. პაციენტი მიკროპროცესორის კონტროლის ქვეშ იმყოფება სპეციალური სარჩელი. შედეგად, სხეულის მექანიკური ეფექტების მსგავსი ეფექტი ხორციელდება.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში - როგორ უნდა გავაკეთოთ?

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის დამოუკიდებელი აღსრულება მოითხოვს ამ ტექნიკის საფუძვლებს. ექიმის კონსულტაციის გარდა, სასურველია ძირითადი სასწავლო კურსი გაიაროს ძირითადი მასაჟის ტექნიკას და ვისწავლოთ ლიმფური მილების ადგილმდებარეობა.

რჩევა! მინდა აღვნიშნო, რომ ეს ტექნიკა ადვილია. ვისწავლოთ, თუ როგორ უნდა მიიღოს ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი, იხილეთ ფოტო შედგენილი Lymphotok კონტურები, მოვძებნოთ სასწავლო ვიდეო ინტერნეტში ან ჩამოტვირთოთ ელექტრონული ვერსიები სამეცნიერო შეღავათები. გარდა ამისა, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაიაროთ სასწავლო კურსები კარგი მასიურიდან.

ლიმფური მასაჟის ტექნიკის არჩევანი და მკურნალობის ხანგრძლივობა ხორციელდება პრობლემური ზონისა და საინტერესო დაავადების გათვალისწინებით. განვიხილოთ ყველა არსებული ტექნიკა სახელმძღვანელო აღსრულებაში.

ლიმფური იაპონიის სახე მასაჟი

იაპონიის ქალები ყოველთვის იყვნენ ცნობილი ახალგაზრდებისთვის. საიდუმლო მათი სილამაზის ხშირად მიეწერება სპეციალური მასაჟის სახელწოდებით Zogan. ტექნიკის არსი იყო რწმენით, რომ თითოეულ ადამიანს წმინდა ენერგია მიედინება, რაც შეიძლება გაძლიერდეს გარკვეული სახეობის მასაჟით. და მხოლოდ საუკუნეში, მეცნიერებმა მიხვდნენ, რომ ეს ენერგია არის ლიმფური სითხე.

ახლა, სპეციალური zeal, ქალები ვრცელდება ამ უძველეს ცოდნას თანამედროვე დამუშავებაში, რათა გააუმჯობესოს კანის სახე, შეშუპების, გაახალგაზრდავების მოხსნა. ტექნიკა ეფუძნება ASAHI- ს ერთი საბოლოო მოძრაობას. ეს კეთდება:

• კომბინაცია სამი თითების (საშუალო, ინდექსი და უცნობმა) ნაზად დაჭერებს ლიმფური კვანძების ზონა უკან ყურები.
• დაჭერით მზადდება თითების bunches, მაგრამ მთელი სიგრძე. უფრო მეტიც, ზეწოლა ხორციელდება მჭიდროდ დაჭერით მეგობარს ერთმანეთთან.
• ექსპოზიციის ხანგრძლივობა უნდა იყოს ზუსტად ორი წამი.
• ამის შემდეგ, თითები ქვედა ქვემოთ პატარა ქვემოთ clavies.

ეს ტექნიკა დასრულდება ყოველი ეტაპის მასაჟი. რომელმაც აითვისა, შეგიძლიათ დაიწყოს სრულფასოვანი lymphoden. ასე რომ, სახის მასაჟი ლიმფური - ტექნიკა თვითმმართველობის გამოყენება:

1. შუბლი - Finger პრესის შუბლის ცენტრალური სექტორში. მას შემდეგ, რაც 3 წამში, თითების, არ არის დაშვებული, გადარიცხვის ვისკი. მაშინ გრძელდება განსაზღვრონ, განათავსოს თქვენი თითების 90⁰, შეამცირონ ქვემოთ და საბოლოო განხორციელება.
2. თვალები - შუა თითების რჩევები პრეს გარე თვალის კუთხეებში, დარტყმა ხაზი წამწამების ზრდის შიდა კუთხეში, შეუფერხებლად კლდის ხიდი. ახლა ზეწოლა ოდნავ გაიზარდოს, რათა წრიული მოძრაობა ქვეშ წარბების და დებს თქვენი თითების ახლოს გარე თვალის კუთხეში, რათა წერტილი დაჭერით 3 წამში. ჩადება შებრუნებული წრიული მოძრაობის ქვეშ თვალში და გააძლიერა ზეწოლა, დაბრუნების გარე კუთხეში, დარტყმა საბოლოო განხორციელება. მიღების ლიმფური შენახვის მასაჟი არის ძალიან ნაზი, ისე, რომ არ დაზიანდეს თვალის და არ დაზიანების ნაზი კანის გარშემო თვალში.
3. ტუჩები შუა თითი nameless ირონია ერთად, დააჭირეთ chin ცენტრი, დაგვიანებით რამდენიმე წამში და ისე გაიაროს ხაზი ტუჩების გარშემო. დაასრულეთ მასაჟის დროს ცენტრალურ ზედა ტუჩის.
4. ცხვირი - სფეროში დეპრესიის ახლოს ცხვირის ფრთები თანამდებობა შუა თითების, მიიღოს 5 მოძრაობები ქვედა up მიმართულებით. შემდეგ გამოიყენოთ დამატებით nameless თითების, მასაჟი ზედა ცხვირი მიმართ cheeks ტერიტორიაზე.
5. Chin - შემდეგნაირად აღკვეთისა, რომ ნიკაპი, ნაბიჯი მსუბუქი ბიძგი თვალები, გავლის კონტურის ტუჩები. Fix ზეწოლის თვალებთან ახლოს 3 წამში, დააყენებს თქვენი თითების ტაძრების და საბოლოო მოძრაობა.

ლიმფური მასაჟი ვარიკოზული

მოიყვანეთ თქვენი ფეხები სრულყოფილების, დაივიწყა ვარიკოზული ვენების, შეშუპება და ტკივილი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამზადებული ლიმფური სადრენაჟო:

• Preheated ხელში მიმართა შიდა ზედაპირზე hips, უფრო მუხლებზე.
• ჩადება კეთილშობილური მრგვალი შეხება მიმართულებით გასწვრივ გადაადგილების lymphs რომ საზარდულის ლიმფური კვანძების. ხანგრძლივობა მდე იმ წუთში.
• მაშინ მასაჟის ზონა ფართოვდება, ამ პროცესში ჩართულობას ყველა kick ტერფის და საჯარო ზონაში. საერთო ხანგრძლივობა მასაჟი დაახლოებით ნახევარი საათი.

Lymphodnaya მასაჟი წონის დაკარგვა

მთავარი მოდელირების მასაჟის შესახებ სპეციალისტების მოსაზრებები საკმაოდ საკამათოა, გარდა ამისა, მათი უმრავლესობა შორს არის სახლის პროცედურებიდან. და წერტილი არ არის შესაძლო უარყოფითი რეაქციები, მაგრამ დამოუკიდებელი ზემოქმედების არაეფექტურობა. მაგრამ ეს არ შეამცირებს ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის პოპულარობას, მისი მიმდევრების კვების საშუალებას იძლევა, რომ დადებითი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია.

მასაჟი ყველაზე უსაფრთხოდ, რათა მასაჟი, რათა მასაჟი სფეროებში და hips. უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ პალმები, რომლებიც უნდა იყოს შეუფერხებლად კანი, ოდნავ ზეწოლა. ასევე უნდა გვახსოვდეს მოძრაობის მიმართულებით: მასაჟი უნდა გადავიდეს თითებისგან კიდურების ბაზაზე.

ერთი მასაჟის ჩატარების ოპტიმალური დრო 15 წუთია. ამავდროულად, ცდილობენ გააკონტროლონ მოძრაობის ინტენსივობა ისე, რომ არ არსებობს უსიამოვნო გრძნობა ხახუნის. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარაქი ან კრემი.

ლიმფური სადრენაჟო ანტი-ცელულიტის მასაჟი

ეს საბოლოოდ მოშორება ცელულიტს საშუალებას მხოლოდ აპარატურის ლიმფენთა ტექნიკის ტექნიკა. მაგრამ შესაძლებელია კანის კანის გასაუმჯობესებლად. ამისათვის მომზადება ანტი-ცელულიტის საშუალებები: 4 სთ. ლ. თაფლი, 7 ლიმონის ნავთობის წვეთები, 1 ც. ყავის საფუძველი.

მასაჟი ტარდება შემდეგნაირად:

1. სხეული საშხაპეში ათბობს.
2. Palms არის lubricated ერთად მოხარშული ნარევი.
3. შემდეგ ისინი მტკიცედ არიან კანზე და მკვეთრად მოჭრილი.
4. თქვენ უნდა გავაკეთოთ ასეთი ბამბა ხოლო თაფლი არ დაიწყება მძიმე და გააფართოვოს მუქი ბურთები.
5. ამის შემდეგ, აუცილებელია თქვენი ხელების გავრცელება და სხვა კანის ტერიტორიაზე.

რჩევა! მუცლის დამზადება დამოუკიდებლად არ არის რეკომენდებული. ამ სეგმენტში ლიმფური ნიღბების ფაქტობრივი ეფექტი შეიძლება შიდა ორგანოების ნორმალური ოპერაციის ჩაშლას. აქედან გამომდინარე, სხეულის ამ ნაწილის მასაჟი უკეთესია სპეციალისტის უზრუნველსაყოფად.

როგორ ჩადება ლიმფური მასაჟი - ვიდეო