ტექნიკა Lymphodrenazhny მასაჟი - კითხვები, უკუჩვენებები, მიმოხილვები, ფოტოები ადრე და მის შემდეგ. როგორ გავაკეთოთ სახის, სხეულის ლიმფოდრენიული მასაჟი

ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის ტექნიკა შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, თუმცა მისი ძირითადი პრინციპები აღებული იყო სამკურნალო და გაახალგაზრდავების უძველესი მეთოდებიდან. ასეთი საკმაოდ სასიამოვნო და ეფექტური პროცედურა სწრაფად იძლევა დადებით შედეგს, ადვილად მოითმენს და არ არის ცნობილი სერიოზული უკუჩვენებებით. ამასთან, ამ ტექნიკას ახასიათებს სპეციალური ტექნიკა, რომელსაც უნდა გაეცნოთ.

რა არის არსება "ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის" მეთოდოლოგია

სხეულის ლიმფური დრენაჟი არის თერაპიული პროცედურა, რომელსაც თანამედროვე სალონების ინდუსტრია გვთავაზობს. მისი განხორციელების მთავარი მიზანი არის ორგანიზმში ლიმფის მოძრაობის ნორმალიზება. მაგრამ რა როლს ასრულებს ეს სხეულისა და ჩვენი ახალგაზრდობის ზოგადი მდგომარეობისთვის?

ლიმფი არის სპეციალური ნივთიერება ბლანტი სითხის სახით. ეს არის შემაერთებელი ქსოვილის ტიპი, რომელსაც აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი ფუნქცია - სხეულიდან ზედმეტი და საშიში ნივთიერებების დაკავშირება და ამოღება, მაგალითად, ტოქსინები ან კარგად ცნობილი ტოქსინები.

ლიმფი მუდმივ მოძრაობაშია და გადის ლიმფური სადინარებით, ხელს უწყობს შეგროვებული მავნე ბალასტის ზედა კანის ფენას უფრო ახლოს მისი შემდგომი გაწმენდით. ამ პროცესს მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს იმუნურ სისტემაზე. ამრიგად, ლიმფის დადგენილი გადინება უზრუნველყოფს სხეულის სწორად გაწმენდას, ჯანმრთელობის ღირსეულ დონეს და სრულფასოვან შესრულებას. და რაც უფრო ინტენსიურად მოძრაობს ლიმფური, უფრო სწრაფი სისხლის გაწმენდა ხდება.

მნიშვნელოვანია! პროფესიონალური სახელმძღვანელო ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი ნაზად მოქმედებს ლიმფის მიმდინარეობაზე და უმოკლეს დროში დადებით ეფექტს იძლევა. მასაჟის პროცედურის დროს, კანი თბება, სისხლის მიმოქცევა დაჩქარებულია და ლიმფური სითხე სწრაფად იწყებს სხეულში გადაადგილებას.

სამწუხაროდ, თანამედროვე ცხოვრების რიტმი და გარემოსდაცვითი მდგომარეობა მნიშვნელოვნად ართულებს და ანელებს ჩვენი სხეულის ასეთ ფუნქციას. შედეგად, იმუნიტეტთან დაკავშირებული მრავალი სირთულე ვითარდება, ჩვენ უფრო სავარაუდოა, რომ ავად გავხდეთ, უფრო მეტად დაბერდება და ექვემდებარება ხშირად დეპრესიულ შეტევებს.

ასეთი პრობლემის გადასაჭრელად, შეისწავლეს სხვადასხვა ქვეყნების მასაჟის და ძველი ხალხების მასაჟის ყველა მეთოდი, რათა შეიქმნას ყველაზე შესაფერისი რთული მასაჟი, ლიმფური სისტემის სტაბილიზაციისთვის. ამ მეთოდით გამოჩნდა მასაჟის ლიმფური დრენაჟი.

ლიმფოდრენის მასაჟი - ჩვენებები და მოსალოდნელი შედეგი

ამ ტიპის მასაჟი შეიძლება ნაჩვენები იყოს როგორც ზოგადი გაძლიერება და მატონიზირებელი, ყოველგვარი მიზეზის გარეშე, არამედ უბრალოდ პროფილაქტიკისთვის. მაგრამ არსებობს უამრავი სერიოზული საფუძველი ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის დახმარებისთვის:

• სხეულის ვრცელი შეშუპება ან სისტემური ხასიათის პიროვნება.
• ვარიკოზული ვენები ფეხებზე ან მენჯის ორგანოებში.
• სხეულის ზოგადი გამოთქმული ინტოქსიკაცია.
• დიაგნოზირებული ნელი ლიმფური.
• მეტაბოლური დარღვევების აშკარა სიმპტომები.
• ჭარბი წონის პრობლემები.
• ცელულიტის ფორმირება.
• კანის გადახურვა, კუნთების ქსოვილის გადახურვა.
• Sedentary Daily Routine.

ამ მასაჟის მასობრივი პრევალენტობა გამართლებულია წარმოუდგენელი შედეგით:

1. ლიმფის სტაბილური დენი ადგენს მეტაბოლურ რეაქციებს ყველა ქსოვილში. ეს ხელს უწყობს კანს განახლებასა და მშვენივრად გამოიყურებოდეს, ხოლო სხეულმა "გადააგდოს" ტვირთი და იმუშაოს მთელი ძალით.
2. ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი უმტკივნეულოდ აძევებს ჭარბი უჯრედშორისი სითხე, რაც ხელს უწყობს ცელულიტისგან განკურნებას, ვარიკოზული ვენების პროგრესს. ასევე გაფრთხილებულია ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ფეხების ძვლებში.
3. მასაჟი საშუალებას გაძლევთ თავი დააღწიოთ სხეულის ყველა ნაწილის შეშუპებას, მათ შორის შინაგანი ორგანოების ჩათვლით. ეს გარკვეულწილად ხელს უწყობს ფიგურის წონის დაკლებას და კორექტირებას.
4. სახლის ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის ყველაზე მნიშვნელოვანი დამსახურება არის სახის კანის შესანიშნავი მდგომარეობა. რამდენიმე სესიის შემდეგ, შეშუპება და თვალების გარშემო მუქი წრეები დაეცემა, ნაოჭები ქრება და ფერი გაუმჯობესდება. კანი იძენს სუფთა, აბსოლუტურად ჯანმრთელ და ახალგაზრდა სახეს, გამონაყარს და გაღიზიანებას.
5. სრული ლიმფური გაწმენდის გააქტიურება ათავისუფლებს თავის ტკივილის ხშირი შეტევებს, არაგონივრულ დაღლილობას, აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის იმუნურ ბარიერს.

შეაფასეთ ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი მკურნალობის კურსის დაწყებამდე და მის შემდეგ:

ეფექტი ანტი -ცელულიტის მასაჟის შემდეგ:

ვარიკოზული ვენების გაუმჯობესება მასაჟის შემდეგ:

და ეს არის შედეგები სახის მასაჟის შემდეგ:

... და მუცლის ლიმფური დრენაჟის მასაჟის შემდეგ, ცხიმის ფენის შესამცირებლად:

ბევრს ალბათ დაინტერესებულია რამდენი სესიის დასჭირდება პირველი შედეგის მისაღებად. ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ მკურნალობის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია კლიენტის მიზნებსა და მდგომარეობაზე. ფიგურის გამოსწორების მიზნით, "ფორთოხლის ქერქის" შემცირება ან ზედმეტი წყლის მოშორება, 3 -დან 12 პროცედურამდე, მათ შორის ინტერვალით 24 საათის განმავლობაში. დასრულებული კურსის დასრულების შემდეგ, მინიმუმ 3 თვის შესვენებაა საჭირო.

შეგიძლიათ აღადგინოთ სახის ოვალური და ამოიღოთ წრეები თვალების ქვეშ მხოლოდ სამ ორ საათში. ვარიკოზული ვენების განკურნების, გახანგრძლივებული ინტოქსიკაციისა და ზოგადი გამოჯანმრთელების მიზნით, შეიძლება საჭირო გახდეს დაახლოებით 6 სრული კურსები.

ლიმფოდრენის მასაჟი - უკუჩვენებები და პოტენციური რისკები

იმის გათვალისწინებით, რომ ამ ტიპის მასაჟი ეხება სხეულზე ღრმა ეფექტების პროცედურებს, მას აქვს რამდენიმე სერიოზული უკუჩვენება. მათში შედის:

• თრომბოფეიტები სცენის მიუხედავად.
• კანის დაავადებები, განსაკუთრებით გამწვავების დროს ან ჩირქოვანი პროცესის ფონზე.
• სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები, რომელსაც თან ახლავს მყიფე სისხლძარღვები.
• ჰემატოპოეზის სისტემის დაავადება.
• ლიმფური კვანძების მუშაობის პრობლემები.
• ავთვისებიანი პროცესი მისი ლოკალიზაციის მიუხედავად.
• გესტაციური პერიოდი.
• მუდმივი შაკიკი დაუდგენელი ბუნების მსგავსი ტკივილები.
• კეთილთვისებიანი წარმონაქმნები ზრდის გაზრდილი ტენდენციით.
• თირკმლის უკმარისობა.
• მენსტრუაციის პერიოდი.
• დიაბეტის ყველა ფორმა.
• გულ -სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები.
• მწვავე ინფექციური პროცესები.
• ეპილეფსია.
• ლიმფადენოპათია (ლიმფური კვანძების პათოლოგიური ზრდა).

რჩევა! სანამ გადაწყვეტთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის გაკეთებას, დარწმუნდით, რომ გაიარეთ კონსულტაცია ოჯახის თერაპევტთან. მიუხედავად ამ ტექნიკის სიმარტივისა და ეფექტურობისა, ზოგიერთ დაავადებებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძველი გამწვავება და ახალი დაავადებების გამოჩენა. თქვენ განსაკუთრებით უნდა იყოთ ფრთხილად ხანდაზმული ადამიანები, მეძუძური დედები და ისინი, ვინც რაიმე ქრონიკული დაავადებით იტანჯებიან.

ლიმფოდნატის მასაჟი - ცნობილი ტიპები და ტექნოლოგია

ლიმფური დრენაჟის ტექნიკის დახმარებით შესაძლებელია სხეულზე სხვადასხვა ეფექტები. გავლენის ხარისხიდან გამომდინარე, მასაჟი ხორციელდება სამი მეთოდით:

• ზედაპირული ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - აჩვენეთ მცირე კანქვეშა გემების ზომიერი ზემოქმედებისთვის. მასაჟის სესია მიზნად ისახავს სისხლძარღვთა კრუნჩხვების, კუნთების ტონის, კანის ქსოვილების შეშუპებას. იგი ასევე გამოიყენება რთული ანტი -ცელულიტური პროგრამებში. ასეთი დაზიანების შესრულების ტექნიკა განსაკუთრებით შესაფერისია ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის ჩასატარებლად.
• ღრმა ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - შექმნილია კუნთების ქსოვილის მძიმე სტიმულაციისთვის. ასეთი ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალურად გაზარდოთ პაციენტის ლიმფური ნაკადი, გემის გაფართოება ამ მეთოდში, ტონის ნორმალიზება, სისხლის მიმოქცევის გაძლიერება. ტექნიკა ეფექტურია ფიგურის მოდელირებაში, განსაკუთრებით გლუტალურ და ბარძაყის ზონაში.
• ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - ვიწრო - პროფილის მეთოდი, რომელიც მოიცავს თითოეული ლიმფური კვანძის ინდივიდუალურ სტიმულაციას. როგორც წესი, გამოიყენება აპარატების ტექნიკა - მასაჟი მიკროკურსებით და პრესოთერაპიით.

ამ მასაჟის მეთოდიდან გამომდინარე, გამოიყენება პაციენტზე სახელმძღვანელო და აპარატურა. თითოეულ მათგანს აქვს თავისი უპირატესობები და საკმაოდ ხშირად ისინი ასრულებენ წყვილებში, ავსებენ ერთმანეთს.

სახელმძღვანელო ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - ძირითადი ტექნიკა და რეკომენდაციები

ხელებით ლიმფური სადინარების მასაჟი დაფუძნებულია დელიკატური და გაზომილი ხელის მოძრაობით. ამ შემთხვევაში, ლიმფურ კვანძებზე საკმაოდ ღრმა ეფექტი არსებობს. ამიტომ, სასურველი შედეგის მისაღებად, ასეთი მასაჟი უნდა იყოს გაწვრთნილი სპეციალისტი.

მთელი სხეულის მასაჟი, რომელიც ხორციელდება ლიმფური სისტემის სრულად აღდგენის მიზნით, ხდება მკაფიო თანმიმდევრობით - ქვედა კიდურებიდან თავში. მოძრაობების ინტენსივობა ასევე იცვლება, რაც იზრდება სესიის შუაგულში.

განვიხილოთ ძირითადი წესები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი ხელებით:

• მასაჟი უნდა წინ უძღოდეს სხეულის გათბობას. ეს შეიძლება იყოს თბილი აბანო ან სხეულის ოდნავ გახანგრძლივებული დარტყმა.
• ყველა მოძრაობა უნდა იყოს გლუვი, ადამიანმა უნდა იგრძნოს სითბო და დაისვენოს და არ განიცადოს ტკივილი.
• მოძრაობების მიმართულებამ უნდა დუბლირებული იყოს ლიმფური ნაკადის, ანუ მასაჟის მოძრაობები უნდა მოხდეს მკაცრად ლიმფური სადინარების გასწვრივ - ზედაპირული კაპილარებიდან ლიმფურ კვანძებამდე და აუცილებლად, ქვემოდან ქვემოდან.
• სხეულის მასაჟმა უნდა მიიღოს ეს გზა: ფეხებიდან ბარძაყამდე, მუცლიდან მუცლამდე, მუწუკიდან და მაჯებისგან მკლავებამდე, კისრის საყრდენიდან მკერდზე.
• სახის მასაჟი ხორციელდება ცენტრალური ნაწილიდან პერიფერიამდე, მიაღწევს პაროტიდურ და კისრის ლიმფურ კვანძებს. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის გაკეთებისას, ხელები უნდა იყოს მოდუნებული, ოდნავ მოხრილი და თვალების დონეზე ასწიოს.
• მასაჟის დაწყებამდე კლიენტის შეხედულებისამებრ ნებისმიერი ზეთი ან კრემი აუცილებლად გამოიყენება კანზე.
• სესიის ხანგრძლივობა შეიძლება მერყეობს 30 წუთიდან ორ საათამდე, რაც დამოკიდებულია არსებულ პრობლემაზე.

მნიშვნელოვანია! თუ თქვენ აპირებთ ლიმფური დრენაჟის გაკეთებას საკუთარ თავზე, ყურადღებით უნდა შეისწავლოთ ლიმფური გემების ადგილმდებარეობა. ეს დაგეხმარებათ არ გააკეთოთ არასწორი მოძრაობები, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო შეაწუხოს ლიმფური ნაკადი.

აპარატურა ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - პროცედურის მახასიათებლები სალონში

ლიმფური სითხის კარგი გამონადენისთვის, ხშირად გამოიყენება ელექტრული იმპულსები. ამ ტიპის ლიმფური სადრენაჟე მასაჟს ეწოდება აპარატურა და ხორციელდება ექსკლუზიურად სალონში. არსებობს ასეთი სახეობა:

• გალვანიზაცია - ზომიერი ეფექტი ლიმფზე დენის სუსტი გამონადენი. ეს არის ზედაპირული ლიმფური დრენაჟის მასაჟი ქსოვილებისგან სითხის მოსაშორებლად და კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად.
• მიკროკურენტური ლიმფური დრენაჟი - მიკროიმპულების მოქმედება ეპიდერმისისა და კანქვეშა კუნთების ფენაზე. იგი გამოიყენება "ახალი" ნაოჭების გასაყუჩებლად, ნაზოლაბალური სამკუთხედის კონტურის გასაუმჯობესებლად და ზოგადი ამწევი ეფექტის გასაუმჯობესებლად.
• ვაკუუმის ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - ლიმფური დრენაჟის ღრმა და ყველაზე ეფექტური ტიპი. მასაჟი გამოიყენება ვარიკოზული ვენების, ცელულიტის და ლიმფური ნაკადის მძიმე დარღვევების სამკურნალოდ. პროცედურა მოითხოვს მაღალი დონის უნარს, რადგან უყურადღებო მასაჟმა შეიძლება გამოიწვიოს კაპილარების და ეპიდერმისის მიკროტრაუმი.
• ელექტროონოფორეზი - ელექტროდების გამოყენებით, კანი გაჯერებულია ქიმიკატებით, რომლებიც პორების მეშვეობით ამოიღებენ ტოქსიკურ ნაერთებს და ასტიმულირებენ ლიმფის სისხლის მიმოქცევას.
• პროცესები - სახელმძღვანელო მასაჟის მექანიზაცია. პაციენტი მოთავსებულია სპეციალურ კოსტუმზე, რომელიც მუშაობს მიკროპროცესორის კონტროლის ქვეშ. შედეგად, სხეულზე ხდება სახელმძღვანელო ექსპოზიციის მსგავსი ეფექტი.

ლიმფოდრენის მასაჟი სახლში - როგორ გავაკეთოთ ეს?

ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის დამოუკიდებელი შესრულება მოითხოვს ამ ტექნიკის საფუძვლებს. ექიმის კონსულტაციის გარდა, მიზანშეწონილია გაიაროთ ძირითადი სასწავლო კურსი, რათა დაეუფლონ მასაჟის ძირითადი ტექნიკის დაუფლებას და ლიმფური სადინარების ადგილმდებარეობის შესწავლას.

რჩევა! მინდა აღვნიშნო, რომ ამ ტექნიკის დაუფლება ადვილია. იმისათვის, რომ გაეცნოთ როგორ უნდა გააკეთოთ ლიმფოდრენული მასაჟი, გადახედეთ ლიმფური ნაკადის შედგენილი სქემებით, იპოვნეთ სასწავლო ვიდეო ინტერნეტში ან ჩამოტვირთეთ სამეცნიერო შიდსის ელექტრონული ვერსიები. გარდა ამისა, ყოველთვის შეგიძლიათ გაიაროთ სასწავლო კურსები კარგი მასაჟისტის თერაპევტით.

ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის მეთოდების არჩევანი და მკურნალობის ხანგრძლივობა ხორციელდება პრობლემის არეალის და საინტერესო დაავადების გათვალისწინებით. განვიხილოთ სახელმძღვანელო შესრულების ყველა არსებული ტექნიკა.

ლიმფოდრენაზნი იაპონური სახის მასაჟი

იაპონელი ქალები ყოველთვის იყვნენ ცნობილი თავიანთი გრძელი ახალგაზრდობისთვის. მათი სილამაზის საიდუმლოებას ხშირად მიეკუთვნებოდა სპეციალურ მასაჟს, სახელწოდებით Zogan. მეთოდოლოგიის არსი იყო იმის რწმენა, რომ ყველა ადამიანში წმინდა ენერგია მიედინება, რომლის გაძლიერებაც შესაძლებელია სახის გარკვეული მასაჟით. და მხოლოდ საუკუნეების შემდეგ, მეცნიერებმა გააცნობიერეს, რომ ეს ენერგია იყო ლიმფური სითხე.

ახლა, განსაკუთრებული გულმოდგინებით, ქალები იყენებენ ამ უძველეს ცოდნას თანამედროვე დამუშავების პროცესში, სახის კანის გასაუმჯობესებლად, შეშუპება, გაახალგაზრდავება. ტექნიკა ემყარება ასაჰის ერთ საბოლოო მოძრაობას. ეს კეთდება ასე:

• სამი თითის მთლიანობა (საშუალო, ინდექსი და უსახელო) ნაზად არის დაჭერილი ლიმფური კვანძის ზონაში ყურების უკან.
• დაჭერით არ ხდება თითის თითებით, არამედ მთელი სიგრძით. უფრო მეტიც, დაჭერით ხორციელდება მჭიდროდ დაჭერით მეგობარს მეგობარს თითებით.
• ექსპოზიციის ხანგრძლივობა უნდა იყოს ზუსტად ორი წამი.
• ამის შემდეგ, თითები ოდნავ ჩამოწვა კოლაბონისკენ.

ეს ტექნიკა დასრულებულია მასაჟის თითოეულ ეტაპზე. მას შემდეგ რაც დაეუფლა, შეგიძლიათ დაიწყოთ სრული ლიმფური დოდე. ასე რომ, სახის სახე არის ლიმფური დრენაჟი - ტექნიკა დამოუკიდებელი გამოყენებისთვის:

1. HAP - თითების პრესა შუბლის ცენტრალურ სექტორამდე. 3 წამის შემდეგ, თითები, განთავისუფლების გარეშე, გადაიტანეთ ვისკის. შემდეგ განაგრძეთ პრესა, გადააქციეთ თითები 90⁰ -ით, ჩამოწექით და გააკეთეთ საბოლოო სავარჯიშო.
2. თვალები - დააჭირეთ გარე თვალის კუთხეებს შუა თითების რჩევებით, მიაპყროს ბალიშები წამწამების ზრდის ხაზის გასწვრივ შიდა კუთხეებამდე, შეუფერხებლად ისვენებს ცხვირზე. ახლა ოდნავ გაზარდეთ წნევა, გააკეთეთ წრიული მოძრაობა წარბების ქვეშ და, თითების გარე თვალის კუთხის მახლობლად მოათავსეთ, გააკეთეთ წერტილი 3 წამის განმავლობაში.  გააკეთეთ საპირისპირო წრიული მოძრაობა თვალის სოკეტის ქვეშ და, წნევის გაზრდა, დაუბრუნდით გარე კუთხეებს, განახორციელეთ საბოლოო სავარჯიშო. თქვენ უნდა გააკეთოთ ლიმფოდნატის თვალის მასაჟი ძალიან ნაზად, ისე რომ არ დააზიანოთ თვალის დახუჭვა და არ დააზიანოთ თვალების გარშემო დელიკატური კანი.
3. ტუჩები - შუა თითი უსახელო, დაასხით იგი, დააჭირეთ ნიკაპს ცენტრში, რამდენიმე წამის განმავლობაში აჩერებთ და ტუჩების გარშემო მთელი ხაზის გავლით გაიარეთ. სრული მასაჟი ზედა ტუჩის ცენტრალურ წერტილში.
4. ცხვირის ღრუ ფართობი ცხვირის ფრთებთან ახლოს, მოათავსეთ შუა თითები, გააკეთეთ 5 მოძრაობა ქვედა მხრიდან. შემდეგ გამოიყენეთ დამატებითი ბეჭედი თითები, შეიზილეთ ზედა ცხვირის უკან ლოყებისკენ.
5. ნიკაპი - დააჭირეთ თითებს ნიკაპზე, მსუბუქი წნევით მოძრაობთ თვალებისკენ, ტუჩების კონტურის გასწვრივ. დააფიქსირეთ წნევა თვალების მახლობლად 3 წამის განმავლობაში, აიღეთ თითები ტაძრებზე და გააკეთეთ საბოლოო მოძრაობა.

ლიმფოდნატის მასაჟი ვარიკოზული ვენებისთვის

თქვენ შეგიძლიათ ფეხები სრულყოფამდე მიიტანოთ, დაივიწყოთ ვარიკოზული ვენები, შეშუპება და ტკივილი, სახლის ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის დახმარებით:

• თბილი პალმები გამოიყენება თეძოების შიდა ზედაპირზე, მუხლებზე უფრო ახლოს.
• ისინი აკეთებენ არა -წრიულ შეხებას ლიმფის მოძრაობის გასწვრივ მიმართულებით, ინგოინალურ ლიმფურ კვანძებამდე. ხანგრძლივობა იმ წუთებამდე.
• შემდეგ გაფართოვდა მასაჟის ზონა, რომელიც მოიცავს მთელ ფეხს ტერფიდან ამ პროცესამდე, პუბის ზონამდე. მასაჟის მთლიანი ხანგრძლივობა დაახლოებით ნახევარი საათია.

ლიმფოდნატის მასაჟი წონის დაკლებისთვის

სპეციალისტების მოსაზრებები სახლის მოდელირების მასაჟის შესახებ საკმაოდ საკამათოა, უფრო მეტიც, მათი უმეტესობა საშინაო პროცედურების სასარგებლოდ შორს არის. და საქმე არ არის შესაძლო უარყოფითი რეაქციებიც კი, არამედ დამოუკიდებელი ზემოქმედების არაეფექტურობაში. მაგრამ ეს არ ამცირებს ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის პოპულარობას, მისი მიმდევრების მიმოხილვები გარანტიას, რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მიაღწიოთ დადებით შედეგებს.

ყველაზე უსაფრთხოა მასაჟის გაკეთება ფეხებსა და თეძოებში. უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ პალმები, რომლებმაც უნდა შეუფერხებლად შეიზილონ კანი, მასზე ოდნავ დაჭერით. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ მოძრაობების მიმართულება: მასაჟი უნდა გადავიდეთ თითებიდან კიდურების ბაზაზე.

ერთი მასაჟის ოპტიმალური დროა 15 წუთი. ამავე დროს, შეეცადეთ გააკონტროლოთ მოძრაობების ინტენსივობა ისე, რომ არ არსებობდეს ხახუნის უსიამოვნო გრძნობა. თუ სასურველია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი ან ნაღები.

ლიმფოდნატის საწინააღმდეგო ცელულიტის მასაჟი

მხოლოდ ლიმფური დრენაჟის ტექნიკის ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ მოიცილოთ ცელულიტი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გააუმჯობესოთ კანის კანის სახლში. ამისათვის მოამზადეთ ანტი -ცელულიტის აგენტი: 4 ჩ.ს. თაფლი, 7 წვეთი ლიმონის ზეთი, 1 ჩ / კ. ყავის მოედანი.

მასაჟი ისე ხორციელდება:

1. სხეული ათბობს საშხაპეში.
2. პალმები შეზეთება მოხარშული ნარევით.
3. შემდეგ ისინი მჭიდროდ გაანადგურეს კანზე და მოულოდნელად დაიშალნენ.
4. თქვენ უნდა გააკეთოთ ასეთი პოპები, სანამ თაფლი ძალიან დაიწყება და მუქი ბურთებით სრიალებს.
5. ამის შემდეგ, თქვენ კვლავ უნდა გაირკვეს ხელები და გადახვიდეთ კანის სხვა მიდამოში.

რჩევა! არ არის რეკომენდებული მუცლის მასაჟის გაკეთება საკუთარი თავისგან. ამ სეგმენტში ლიმფურ სადინარებზე უშეცდომო გავლენამ შეიძლება ხელი შეუშალოს შინაგანი ორგანოების ნორმალურ ფუნქციონირებას. ამრიგად, სხეულის ამ ნაწილის მასაჟი საუკეთესოდ მიეწოდება სპეციალისტს.

როგორ გავაკეთოთ ლიმფოდრენალური მასაჟი - ვიდეო