მასაჟი ხელები

ხელები - სხეულის ნაწილი, რომელიც განსაკუთრებულ ყურადღებას საჭიროებს. აქ არ არის განსხვავება, სად და ვისაც ადამიანი მუშაობს. ყოველივე ამის შემდეგ, ტემპერატურის განსხვავებები, ქიმიური სარეცხი საშუალებებით და სხვადასხვა მექანიკური დაზიანების შესახებ დიდი გავლენა ხელს უწყობს ხელების კანზე. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა იზრუნოს მისი ორივე მამაკაცები და ქალები. დღეს არსებობს რამდენიმე გზა, რათა შეინარჩუნოს სილამაზის და ახალგაზრდობის ამ ნაწილში სხეულის. ერთი მათგანი ხელების კანის მასაჟია.

ხელის მასაჟი: პროცედურის სარგებელი

1. ხელების სწორი მასაჟის დახმარებით შესაძლებელია დაღლილობის მოშორება, ასევე კანის ტონისა და მისი ელასტიურობის გაუმჯობესება. ეს არის მარტივი და ხელმისაწვდომი გზა ზრუნვა თქვენს ხელში.
2. მასაჟი სრულყოფილად მოქმედებს სხეულის ამ ნაწილზე. კერძოდ, გემების, სახსრების, ძვლებისა და კანის შესახებ. რეგულარული სამკურნალო ხელის მასაჟი არ იძლევა მარილებს სახსრებში და აფრთხილებს ასეთი უსიამოვნო დაავადების განვითარებას, როგორც ართრიტი. სხვათა შორის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არსებობს ბევრი ზეგავლენა გავლენა ხელში, რაც ხელს უწყობს მასაჟი სასარგებლო მთელი სხეულის მთლიანად. არსებობს ცალკე ტექნიკა და ტექნიკა იმ პროცედურის განხორციელებისათვის, რომლებიც მიზნად ისახავს ერთი პრობლემის მოგვარებას.
3. ზოგიერთ შემთხვევაში, ხელის მასაჟი უბრალოდ აუცილებელია, რათა აღდგეს მათი საავტომობილო უნარი. კერძოდ, სხდომები ნაჩვენებია მარილები სახსრებში, tensile, ერთად მოტეხილობა, დამბლა, ინსულტის, ისევე, როგორც ხარისხის მეთოდი პრევენციისა და მკურნალობის arthrosis.
4. რეგულარული გამოყენება ხელი და ფეხი მასაჟი გაძლევთ შეამციროს საერთო დაღლილობა, თავიდან ერთობლივი ტკივილი, მათი მობილურობა, გააუმჯობესოს ელასტიურობას ჩალიჩებისთვის, გაზრდის ტონი ყველა კუნთების, ამცირებს შეშუპებას, დააჩქაროს სამკურნალო რბილი ქსოვილების ნორმალურ სისხლის ნაკადის და ლიმფოტოკი. ასევე მასაჟი წყვეტს ზოგიერთი კოსმეტიკური პრობლემები. მაგალითად, მას შეუძლია გააუმჯობესოს გამოჩენა და ფორმის ხელში, დაჩქარება ზრდის ფრჩხილების, ისევე როგორც აღდგენას ელასტიურობას კანის.
5. გარდა ამისა, ხელის მასაჟი ეხმარება გაუმკლავდეს სტრესული სახელმწიფო და ნერვული overvoltage.

ხელის მასაჟი: უკუჩვენებები

არსებობს მცირე ჩამონათვალი უკუჩვენებები, რომელიც ხელში მასაჟი უკეთესი არ უნდა გააკეთოს. ეს განსაკუთრებით მოიცავს:

1. თანდასწრებით ბზარები, ჭრილობები და ნაკაწრები ზედაპირზე კანის ხელში.
2. ალერგიული დერმატიტი.
3. Ინფექციური დაავადებები.
4. ფსორიაზი.
5. Სოკოვანი ინფექცია.
6. თანდასწრებით სიმსივნე ფორმის წარმონაქმნები.
7. სხეულის ტემპერატურის გაზრდა.
8. სეპტიური რბილი ქსოვილები.
9. ანთებითი პროცესების ეტაპები გამწვავება.
10. ოსტეომიელიტი.
11. დისლოკაცია და მოტეხილობები.

მასაჟი ტექნიკა ხელის

იმისათვის, რომ დაეუფლონ მასაჟის ტექნიკა და ოსტატურად გამოიყენოს იგი, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეს, სადაც ჭურჭელი, კუნთები, ნერვები მდებარეობს. ასე რომ, შეგიძლიათ ხაზი გავუსვა ოთხი ძირითადი ტიპის მასაჟი:

• მხრის და forearm
• წინამხარი
• wrists და ჯაგრისები,
• თითები.

თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოს მხრივ მასაჟი სახლში, ისევე როგორც სპეციალიზებული სალონი.

ხელის მასაჟი: მხრის და forearm

იმისათვის, რომ მასაჟი მხრის და მხარის ზემოთ დაიკავეს, კაცის ხელი უნდა ჩაიდოს მაღალი როლიკებით, ხოლო მხრის ცოტა ამოღებულ მხარეს, იდაყვის ოდნავ წარმართონ. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ კუნთების მხრის და პირდაპირ მხრის ერთობლივი სიმშვიდეს, და პაციენტის იგრძნო, კომფორტული რაც შეიძლება. ეს არის ამოსავალი პოზიცია.

ხელის მასაჟი იწყება მსუბუქი rubbing, stroking. სწორად გამოსასწორებლად აუცილებელია, აუცილებელია ორმაგი ხელმძღვანელებული კუნთის დროს, რომელიც იდაყვის ერთობლივი და ინსულტის შიგნით, თქვენ უნდა გადავიდეს ხელები ისე, რომ thumb ამ დროს არის გარე დეპრესიის ორმაგი ხელმძღვანელი კუნთების. ამავდროულად, დანარჩენი თითები უნდა გადავიდეს შიგნით, რომელიც გამოყოფს ორმაგი ხელმძღვანელობით კუნთის სასამართლოდან. ასეთი stroking გრძელდება მთელი სიგრძის მხრივ, უფლება მდე armpit.

როდესაც thumb არის "მიღება" to deltoid კუნთების, ეს უნდა იყოს პატარა linger და მასაჟი მას. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გადაადგილება მდე მხრის. ყველა მოძრაობა უნდა იქნას მიღებული ყურადღებით.

დიაგრამა გვიჩვენებს მასაჟის ხაზების ადგილს:

როდესაც ხელი მოჰყვება armpit, თქვენ უნდა გააკეთოთ ხელახლა გამძლეობა, ამაღლების ზღვარზე კუნთების მხრის ამავე დროს. ამ მარტივი მიღებით, შეგიძლიათ ნორმალიზება ლიმფოტოკი. ასეთ სქემის მიხედვით, შესრულებულია ხელების დასასვენებელი მასაჟი.

სამსართულიანი კუნთების სტროქობისა და ჩამოსხმის მიზნით, აუცილებელია იდაყვის პროცესში დანართის დანართის დასაფარავად. შემდეგ თქვენ უნდა slide ერთად სისუფთავე მოძრაობები თითების სანამ არ მიაღწევს Axillary დეპრესიის. ამის შემდეგ, მასაჟის მასაჟი, მასაჟის მასაჟი, პაციენტის გარედან უნდა გადავიდეს. დანარჩენი თითები არის "წასვლა" შიდა wpadine კუნთების შესახებ.

დიაგრამა გვიჩვენებს ძირითადი მასაჟის მოძრაობის შესრულების პროცედურას:

Deltoid კუნთების გარე კიდეებზე stroking ეფექტი უნდა გაკეთდეს მარცხენა ხელით და დაიწყოს ის ადგილი, სადაც იგი ერთვის. Thumb უნდა გადავიდეს მიერ მოცურების მოძრაობები შიგნით კუნთების, ხოლო დანარჩენი თითების ნაზად clasp მისი გარე ნაწილი. ამის შემდეგ, პაციენტის მთელი ხელი ცოტათი გადადის და დაბრუნდება თავდაპირველ პოზიციაზე. ხელების გადაადგილება უხეშად დეპრესიის გარე ზღვარზეა.

Kneading და ფრთხილად stroking, მხრის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მომდევნო მიღება. ჩვენ გადაკვეთენ თქვენს თითებს და დაიწყებთ დელტოიდის კუნთების გასწვრივ იმ ადგილას, სადაც ის იწყება. ამავე დროს, თქვენ უნდა შევეცადოთ პაციენტის ხელის პალმისთვის მჭიდროდ. როდესაც თქვენ მიიღებთ მხრის ერთობლივ, მაშინ გათიშეთ თქვენი თითების და, საბოლოოდ, შეავსოთ მასაჟი მოძრაობის ხელში რეგიონში clavicle. ამ შემთხვევაში, პაციენტმა უნდა ოდნავ წარმართოს იდაყვის ისე, რომ კუნთების შეიძლება დაისვენოთ მაქსიმალურად. წინამორბედის კუნთების ჯგუფის stroking, პაციენტის ხელი აუცილებლად უნდა მოტყუება პალმის ქვემოთ. თუ მხრის მასაჟი ხორციელდება, მაშინ ხელი უნდა ყოფილიყო. მიღების მასაჟი ხელი ნელა და neatly.

შემდეგი უნდა იყოს მარცხენა დაფიქსირება ყველაზე მოდუნებული საღებავი ფუნჯი. მაშინ თქვენ უნდა მარჯვენა ხელი შეასრულოს ბინა stroking და zigzag rubbing უკან ზედაპირზე მხრივ, დაწყებული ხელთაა. როდესაც თქვენ მოვიდა Ray- აღების ერთობლივი, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ clutching უწყვეტი stroking, და შემდეგ წასვლა უკანა ზედაპირზე forearm და შეავსოთ აღსრულების ამ მასაჟი მიღება პირდაპირ მხრის ფართობი.

ხელის მასაჟი ბავშვებისთვის

ხელის მასაჟი ბავშვებისთვის გარკვეულწილად განსხვავებულია. ასე რომ, ერთი ხელი უნდა შეასრულოს დელტოიდის კუნთების სინათლის რუბლს. ამავე დროს, მეორე მხრივ უნდა დაიბრუნოს muscle, იმ ადგილას, სადაც მას თან მხარზე. ხელი უნდა გადავიდეს up, და პალმის slide კუნთოვანი მუცლის. ცერა ამავე დროს დაფიქსირდა შიდა კიდეზე კუნთების, და ყველა სხვა თითების ტყუილი გარე. როდესაც ხელი აღწევს კუნთების დეპრესია, თქვენ უნდა დაბრუნდეს ის თავდაპირველი პოზიცია და მოუტანს thumb სხვა თითების ახლოს clavicle.

მასაჟი, ჯაგრისები და თითების

არსებობს ასევე მასაჟი პალმებით და თითების. ასეთი პროცედურა, მთავარი ის არის, რომ პირი განეკუთვნება ყველაზე სიმშვიდეს და მიღებული მოსახერხებელი პოზიცია (ცრუობს ან იჯდა). მისი ფუნჯი უნდა ჩაიდოს მცირე როლიკებით, რომელიც, როგორც წესი, დამონტაჟებული სპეციალური მაგიდა.

თითების მასაჟი ნებადართულია, როგორც ერთი და ორი ხელით. ამ მხრივ, თქვენ უნდა დააფიქსიროთ პაციენტის ფუნჯი. ყველა მოძრაობა უნდა შესრულდეს ძალიან ფრთხილად და ნაზად. მასაჟი თითების ხელები, როგორც წესი, დაწყებული მსუბუქი zigzag stroking და rubbing. ასეთი ტექნიკა ხორციელდება თითის ბალიშებით. ამავდროულად, აუცილებელია პაციენტის პალმისა და უკანა ზედაპირის პალტერსა და უკანა ზედაპირზე. ეს შემდეგნაირად გამოიყურება თითის წვერიდან, შემდეგ კი თანდათანობით გადაადგილება. ამდენად, თითოეული თითი არის მასაჟი.

ანალოგიურად, თქვენ უნდა შეასრულოს zigzag rubbing. ამავდროულად, მოძრაობები ხორციელდება სხვადასხვა მიმართულებით (გრძივი და განივი). მას შემდეგ, რაც rubbing, აუცილებელია შეასრულოს stroking და მარტივი kneading. ამისათვის პაციენტის თითების რბილი ქსოვილები ოდნავ ტყვედ ("ჩართვა"). დასაწყისში გადადის რჩევებიდან და შემდეგ გადაადგილება ბაზაზე. ამის შემდეგ, წრიული rubbing უნდა ნელა გადაადგილება მიმართ მაჯის. მაშინ აუცილებელია შეასრულოს rubbing, კიდევ ერთხელ, სისუფთავე stroking ხორციელდება. მასაჟის პროცედურების დასასრულს პაციენტი უნდა აქტიურად უნდა გადავიდეს თითოეული თითის სახსრების გადასატანად. თუ ზოგიერთი დისკომფორტი შეინიშნება, მაშინ შემდეგი მოძრაობები უნდა შესრულდეს ცოტა რბილი. ამავე სქემის მიხედვით, ხორციელდება thumb მასაჟი.

ხელის მასაჟი: მაჯის

ხელის მასაჟი: ფოტო

ხელის ჯაგრისების მასაჟისას პაციენტმა უნდა მიიღოს ლონდონის ან სხდომის მოსახერხებელი პოზიცია. პირველი თქვენ უნდა მასაჟი უკან ზედაპირზე ფუნჯი, ხოლო მოძრაობები იწყება რჩევები თითების, და რის შემდეგაც ისინი თანდათან წასვლა მასაჟი პალმებით. ფრჩხილების უკან და ჯაგრისები უნდა იყოს პალმის. როდესაც საერთო რუბლს და stroking არის სრული, შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟის ეფექტები თითოეულ tendon. ამავდროულად უნდა იქნას გამოყენებული ასეთი მასაჟის ტექნიკა და ტექნიკები. ამის შემდეგ, დახმარებით ინდექსი და thumbs, თქვენ უნდა მასაჟი თითოეული კუნთების შორის ძვლები ორივე მხარეს ხელში. ამისათვის პაციენტი ავრცელებს თავის თითებს "მისაღებად" შიდა ზრუნვის კუნთებზე. შემდეგი, thumb- ის ზოლები უნდა შესრულდეს მორიგეობით და მაჯის ფართობზე.

თუ გაუფასურებული კუნთების ელასტიურობა არსებობს, მაშინ საჭიროა მონაცვლეობით ორი ეკიპაჟის ძვლები, რომლებიც ახლოს არიან და მათგან უკვე საპირისპირო მიმართულებით გადაადგილდებიან. დროს მასაჟის ეფექტი პალმის აუცილებელია განახორციელოს stroking, შემდეგ კი zigzag rubbing.

მუწუკები, რომლებიც მდებარეობს ბალიშზე, რომელიც უნდა იყოს მასიური ცალკეული, ზიგზაგის რუბლისა და ადვილი ცრემლებით. ამ პროცესში, ნაზად უბიძგებს რბილი ქსოვილების, "pinching" მათ. მას შემდეგ, რაც ხელის მასაჟი მზადდება, პაციენტი უნდა ოდნავ shake ფუნჯი, ისევე როგორც შეამოწმეთ მობილურობის თითების.

წერტილი მასაჟის ხელში

ეს არის სხვადასხვა სახელი JOK თერაპია. ამ ტექნიკის მიხედვით, მხრივ, თითოეული წერტილი პასუხისმგებელია ჩვენი შიდა ორგანოების მუშაობისთვის. ამიტომ, მათზე გავლენას ახდენს, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. ხელში არსებული ზონების სია შეიძლება ჩაითვალოს სქემაში:

ხელის მასაჟი: ვიდეო