თეთრეულის ზეთი

თანამედროვე მედიცინა ცნობილია სხვადასხვა ქიმიური ნივთიერებებისათვის, რომლებიც განკუთვნილია ყველა სახის დაავადებების მკურნალობაზე. ერთი პატარა ტაბლეტი - და არ არსებობს პრობლემები, მაგრამ ქიმია აქვს ქიმია. ხალხი მთლიანად დაავიწყდა მცენარეთა აგენტების ბენეფიციურ თვისებებს. შექმნა მინიმუმ, როგორც ჩვენ მკურნალობა ჩვენი წინაპრები შეგროვებული კენკრა და მწვანილი. რატომ არ ვიყენებთ წინაპრების გამოცდილებას და არ დაიწყებთ ბუნების საჩუქრებს? ერთი brightest მაგალითები არის linseed ზეთი. იგი ემსახურება არა მხოლოდ მშვენიერი სამკურნალო აგენტი, არამედ გამოიყენება ეფექტური წონის დაკარგვა.

Linseed ნავთობის შემადგენლობა

ლინსიული ნავთობის თვისებები შეიძლება აიხსნას თავისი უნიკალური შემადგენლობით. ცივი spin, რომელთანაც იგი დანაღმულია, ინარჩუნებს სასარგებლო პოლიუნასტაციურ ომეგა -3 და ომეგა -6 მჟავას, ვიტამინებს A, K, B, ასევე გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების. ფინალური პროდუქტის ფერი დამოკიდებულია დასუფთავების ხარისხზე - მას შეუძლია იცვლება ყავისფერი ღია ყვითელი.

ზემოაღნიშნული polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავები წარმოადგენს ნავთობის ძირითად პროცენტს. მაგრამ თუ ომეგა -6 შეიძლება გვხვდება მცენარეთა წარმოშობის მრავალი ზეთით (ზეთისხილის, სოიოს, მზესუმზირის), მაშინ ომეგა -3 იმყოფება ოპტიმალური თანხის ოდენობით. კომპოზიციის თვალსაზრისით, თუნდაც ცნობილი თევზის ზეთი არ შეადარებელი. ასე რომ, როგორ მოქმედებს ეს მჟავები? უჯრედების ბირთვში ჩაღრმავება, მათი საქმიანობა გაზრდის და, შესაბამისად, ზრდის ნერვის იმპულსების გადაცემის მაჩვენებელს.

თეთრეულის ნავთობის სარგებელი

მეცნიერთა კვლევებმა აჩვენა, რომ სეპარატისტული სარგებელი ყველა დონეზე ფასდაუდებელია.

სხეულზე ფიქსის ზეთი:

• თეთრეულის ზეთის სარგებელი წონის დაკარგვისთვის - nutritionists დაადასტურეს, რომ ეს არის ომეგა -3, რომელიც არის მთავარი კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს მთელ სხეულს მაღალ დონეზე. მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, ნავთობი ხელს უწყობს დამატებით კალორიებს, წვრილმანებსა და ტოქსინებს, რადგან ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. წონის დაკარგვა ხდება ცხოველური წარმოშობის საკვები ცხიმების ნაწილობრივი ჩანაცვლების შედეგად ბოსტნეულის ცხიმებით, რომლებიც უფრო სწრაფად შეიწოვება. ვეგეტარიანული ადვილად შეიძლება შეიცვალოს flaxseed ზღვის პროდუქტები, რადგან იგი შეიცავს კიდევ უფრო სასარგებლო ნივთიერებებს;
  
• გემებისათვის - ხელს უშლის კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებების განვითარებას. ეს ზრდის გემის ელასტიურობას და "ცუდი" ქოლესტერინის დონეს ამცირებს;
• თხელი ნავთობი გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მკურნალობისთვის და, რაც საკმაოდ მნიშვნელოვანია, აქვს ძლიერი ანთელმენტის მოქმედება. ასევე აქვს სასარგებლო ეფექტი ღვიძლში, იზრდება მისი ტონი;
• იმუნო-მტკიცებულება ეფექტი - სელის ზეთი გამოიყენება კიბოს შემთხვევის თავიდან ასაცილებლად სწორი ნაწლავისა და რძის სათვალეებში. ოპერაციისა და რეაბილიტაციის პერიოდში, პაციენტები აქტიურად უნდა იყვნენ წაბლის ნავთობი. ბავშვები ასევე რეკომენდირებულია მას ყოვლისმომცველი ფიზიკური და ფსიქიკური განვითარებისათვის;
• ქალთა ჯანმრთელობისთვის - ხელს უწყობს ჰორმონალური ფონდის ნორმალიზაციას, ხელს უწყობს სახელმწიფოს კლიმაქსის პერიოდში და არბილებს PMS- ს სიმპტომებს. ორსულობის დროს დიეტაში განუყოფელია, რადგან მისი კომპონენტები ბავშვის ტვინის ფორმირებაზე სასარგებლო გავლენას ახდენს, გაუადვილეთ მშობიარობისა და ორსულობისთვის.
• ფართოდ გავრცელებული გამოყენება რესპირატორული, ნერვული, უროგენიტალური სისტემების, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დაავადებების მკურნალობისას და მაშინაც კი, თუ არსებობს პოტენციალის პრობლემები;
• კოსმეტიკური თვისებები - ნიღბები, რომლებიც შეიცავს flaxseed ზეთი, აქტიურად გამოიყენება აღსადგენად სტრუქტურა კანის და თმა, rejuvenating და დარბილების ეფექტი. ნავთობის ბაქტერიციდული თვისებები სწრაფად მოშორებით გაღიზიანებას, აკნე და მოზარდების ცვლილებებს სახეში;
• ემოციური ზემოქმედება - ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების არასაკმარისი შინაარსი შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის გაუარესება, ემოციის არარსებობა. ეს არაერთხელ დაამტკიცა სხვადასხვა სამეცნიერო დაკვირვებით. ამ თვალსაზრისით, ლიცენზირებული ზეთი ხელს შეუწყობს დეპრესიის მოშორებას, უძილობას, აპათია, დადებითი ემოციური ფონდის აღდგენა.

Slimming linseed ზეთი

ყველაზე ხშირად, თანამედროვე ქალებსა და მამაკაცებსაც, ასევე გამოიყენებენ წონის დაკარგვას. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი ნებისმიერ აფთიაქში. კაფსულები ხელსაყრელია არა მხოლოდ იმით, რომ ისინი თხევადი ნავთობისგან განსხვავებით, შეიძლება მათთან ერთად (სამუშაოს მიღება, მოგზაურობა და ა.შ.), ისინი გამოიყენებენ მათ, ვისაც არ მოსწონს ნავთობის კონკრეტული გემო. მაგრამ ნებისმიერი ფორმით თქვენ მიიღებთ მას, 2-3 თვის შემდეგ მუდმივი გამოყენების შემდეგ, ეფექტი იქნება "იქ".

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თეთრეულის ზეთი წონის დაკარგვისთვის სხვადასხვა გზით:

• გამოიყენეთ როგორც სხვადასხვა მცენარეული სალათების სუნელი;
• სასმელი ყოველდღიური ჭიქა წყალი ან წვენი 2 სტადიის. ზეთები დღის განმავლობაში;
• დაამატეთ ჩვეულებრივი ცივი კერძები (სალათები, საჭმელები და ა.შ.) და, ამდენად, წონის გამონადენი.

მაგრამ, მიუხედავად ყველა სასარგებლო თვისების მიუხედავად, შეზღუდვები ჯერ კიდევ არსებობს. არ უნდა აღემატებოდეს ყოველდღიური დოზა 100 მლ.

როგორ მივიღოთ linseed ზეთი წონის დაკარგვა

თეთრეულის ნავთობთან ერთად ორ ეტაპად ხდება:

1. პირველი ეტაპი კვირაში დაახლოებით გრძელდება. გამოიყენეთ ნავთობი დღეში ორჯერ. დილით 20 წუთის განმავლობაში. სანამ მთავარი საუზმე - 1 tsp., წყლის წყლის ჭიქა წყლის გარეშე. მნიშვნელოვანია, რომ ეს არის ოთახის ტემპერატურა. თბილი ან ცხელი წყალი ამცირებს სასარგებლო თვისებებს და ანტიოქსიდანტურ ეფექტს. საღამოს, 15 წუთის შემდეგ. სადილის შემდეგ, თქვენ უნდა სვამს იგივე რაოდენობის ზეთი.
2. მეორე ეტაპი - კვირაში გაზრდის დოზა, სასმელი დღეში 1 სტადიის. ლ. ზეთები დილით და საღამოს ოპტიმალური წონის მიღწევამდე. როგორც წესი, კურსი რამდენიმე თვეა.

ამ 2-3 თვის განმავლობაში, გარდა ძირითადი კურსი, რეკომენდირებულია დაამატოთ linseed ნავთობის საკვები, თანდათან შეცვლის მას მზესუმზირის ან კარაქი. მაგალითად, საწარმოო სალათების, ზღვის პროდუქტების კერძების და ა.შ. შეუძლებელია მათი ცხელი საკვები, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის კარგავს თავის ბენეფიციურ თვისებებს. ამისთვის frying ეს, ასევე უკეთესი არ გამოიყენოს - მას შეუძლია oxidize და ზიანი მიაყენოს ორგანოს.

თეთრეულის ძვირადღირებული ზეთი: სასარგებლო რჩევები

რეკომენდაციები ნავთობის გამოყენების და შენახვისათვის:

1. შეინახეთ საუკეთესო მაგარი და ბნელი ადგილი.
2. არ ჭამა ვადის გასვლის შემდეგ.
3. შეიძინეთ linseed ზეთი მხოლოდ მუქი მინის ბოთლი.
4. და რაც მთავარია - თუ ის მწარედ გრძნობს, ეს ნიშნავს, რომ ნავთობი გაფუჭებული, და მასში სასარგებლო კომპონენტები არ არსებობს.

ბევრი ადამიანი არასწორად აღიქვამს წონის დაკარგვის პროცესის არსს და დაივიწყებს ამ მნიშვნელოვან მომენტებს:

• ფიზიკური exertion - არ არის აუცილებელი, რათა თავად workouts სპორტული დარბაზი. მარტივი დილით ტანვარჯიშის ან გაშვებული ხელს შეუწყობს კუნთების ტონში. გარდა ამისა, სხეული უბრალოდ ვალდებულია მოახდინოს დაგროვილი ენერგიის მოშორება, ამიტომ უნდა მიეცეს ეს შესაძლებლობა;
• ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ადამიანი მოითხოვს მინიმუმ 1.5 ლ გაწმენდილი არასამთავრობო chlorinated წყლის ყოველდღიურად. ნებისმიერი წონის დაკარგვა, მათ შორის თეთრეული ზეთი, თქვენ უნდა სვამს ბევრი სითხე - წყალი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს წმიდის სწრაფი წმენდას;
• შედეგის გასაუმჯობესებლად, ძალაუფლების რეჟიმი უნდა აღინიშნოს - მდიდარი საუზმე, მკვრივი სადილი, მსუბუქი სადილი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჭამა 5-6 ჯერ დღეში მცირე ნაწილი 250-300 გ.

მნიშვნელოვანია: დარწმუნდით, რომ კურსის დაწყებამდე თეთრეულის ზეთის გამოყენების ინსტრუქციები წაიკითხეთ.

Slimming თითოეული გადის სხვადასხვა გზით, მაგრამ საშუალო წონის დაკარგვა კვირაში შეიძლება მიაღწიოს 2 კგ, თუ თქვენ ზუსტად შეასრულოს ყველა წერტილი აღწერილი ზემოთ თეთრეულის დიეტა. სხვათა შორის, სავსე ხალხი პირველად წონაში სწრაფად, მაგრამ შემდეგ წონის დაკარგვა შეანელებს. ეს არის იმის გამო, რომ, პირველ რიგში, სხეული იღებს დამატებით თხევადს და მხოლოდ მაშინ ჭარბი ცხიმის მოხმარებას. და თუ წყალი შეიძლება მოიხსნას ზომიერი ძალაუფლებით, მაშინ მოშორება კანქვეშა ცხიმის, ფიზიკური exertion საჭიროა.

თეთრეულის ზეთი წონის დაკარგვა: უკუჩვენებები

ვიმსჯელებთ, უამრავი მიმოხილვა, თეთრეულის ზეთი წონის დაკარგვა ამართლებს ყველაზე თამამი მოლოდინი, მით უმეტეს, თუ მოიცავს ფიზიკურ დაძაბვას. თუმცა, ბევრი ადამიანი ვერ ახერხებს სრული კურსი მთელი რიგი მიზეზების გამო. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ შეზღუდული გამოყენების ზეთი.

შემთხვევები, როდესაც flaxseed შეიძლება იყოს საუკეთესო გზა, თავი დაეღწია ჭარბი წონა:

• ჯანმრთელობის მდგომარეობა არ იძლევა ფიზიკურ დაძაბვას;
• შეცვლის დიეტა შეიძლება გაამწვავოს ჯანმრთელობის პრობლემები;
• აქტიური ცხოვრების წესი არ დაუშვებს, რომ მკაცრად ვიცავთ რაციონალური კვება;
• სუსტი ნებისყოფის.

მნიშვნელოვანი: თქვენ ვერ გაერთიანდება თეთრეულის დიეტა ნებისმიერი სხვა, რადგან არსებობს რისკი, რომ ზიანი ორგანო.

თუ თქვენ არ გაქვთ ნებისმიერ ეს საკითხი, ჩვენ თამამად დაიწყოს, რათა შეიქმნას იდეალური ფიგურა და მოუტანს სხეულის მიზნით. თუ არსებობს ეჭვი და უკუჩვენებები, უმჯობესია ექიმს, ვინაიდან სელის ზეთი შეიძლება ზიანი მიაყენოს იმ შემთხვევაში, არასათანადო გამოყენება. მაგალითად, არტერიული ჰიპერტენზიის გამოიყენონ ნავთობის მხოლოდ რეკომენდაციით კომპეტენტური სპეციალისტი.

Linen ზეთი აქვს შემდეგი უკუჩვენებები:

• პრობლემები პანკრეასის;
• პანკრეატიტი;
• ჰეპატიტი;
• ენტეროკოლიტი;
• ათეროსკლეროზი;
• ქვების სავსე ბუშტი;
• სისხლის დაავადებები;
• გინეკოლოგიური დაავადებების;
• მიღება ანტიბიოტიკების, ჰორმონალური, ანტიდეპრესანტები და სხვა ძლიერი პრეპარატების შესახებ;
• ქოლეცისტიტი - ნავთობის გამოყენება უზმოზე აკრძალულია.

გამოყენება flaxseed ზეთი

სელის ზეთი გამოიყენება არა მხოლოდ წონის დაკარგვა და სხეულის გაწმენდა, არამედ მოსაპოვებლად სილამაზის - აღდგენა სტრუქტურა თმა, ტყავი, ფრჩხილების. გარდა ამისა, იგი უკვე დიდი ხანია გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში და შეგიძლიათ შექმნათ ნამდვილი სასწაული.

წარმოების შიდა კოსმეტიკა, მიზანშეწონილია გამოვიყენოთ არარაფინირებული ზეთი, რადგან იგი შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობს კვების და humidification კანის. გადამუშავება პროცესი ამცირებს მათი პროცენტული მინიმუმამდე.

სახლში დამზადებული კოსმეტიკა თეთრეულის Oil:

1. გამოუყენებელი ძლიერი თმის, შეგიძლიათ რუბლს შეადგენს ნავთობის შევიდა კანის არეში მსუბუქი მასაჟის მოძრაობები კვირაში ერთხელ. გარდა ამისა, მას შემდეგ, სარეცხი ჩვეულებრივი შამპუნი, ვრცელდება ცოტა ზეთი სველი თმა, გადაიტანოთ ხელმძღვანელი პლასტიკური ტომარა და ახლო პირსახოცი. დატოვე ნიღაბი 20-30 წუთი, რის შემდეგაც ისევ დაიბანეთ თავი შამპუნი. კიდევ ერთი გზა არის ავურიოთ ზეთი შამპუნი, მაგრამ ასეთი ინსტრუმენტი ნაკლებად ეფექტური, და შედეგი არ იქნება, არა დაუყოვნებლივ, მაგრამ მას შემდეგ, 2-3 კვირის განმავლობაში.
2. სელის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ძირითადი ბაზა სამზარეულო homems. მაგრამ მას შემდეგ, რაც დრო მისი შენახვის ვადა არის პატარა, კრემი უნდა მოხდეს მცირე რაოდენობით ისე, რომ იგი შეიძლება მოხმარდეს 1-2 კვირის განმავლობაში.
3. თუ ვანადგურებთ კანის სელის ზეთი, და შემდეგ ღია მატონიზირებელი გარეშე ალკოჰოლის ან micellar წყალი, შეგიძლიათ სწრაფად მოშორება peeling, გაღიზიანება, ასაკის აკნე, ისევე, როგორც ნიშნები ტყავის უქრებათ.
4. ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ზეთი, რომ მას შესანიშნავი ანტი-riser, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე sunburn.

სანამ გამოყენებით კოსმეტიკური პროდუქტების საფუძველზე flaxseed ზეთი, ტესტი ალერგიის უნდა განხორციელდეს - მიმართოს ზოგიერთი ზეთი შიდა ჯერ იდაყვის და გაემგზავრება 10-15 წუთი. თუ გაღიზიანება ან სხვა გვერდითი მოვლენები გაჩნდა, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს. გამოყენება და გამოყენების ნავთობისა პატარა ბავშვები და ორსული ქალები შესაძლებელია მხოლოდ ხელმძღვანელობით ექიმი.

ასევე სელის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ეკონომიკური და სამშენებლო საჭიროებების. ეს არის შესანიშნავი ზეთი და პოლიმერული ფორმირების თვისებები. იგი გამოიყენება სუფთა სახით ან შერეული სხვა ზეთები მომზადება გამხსნელების, impregnates ხის, საღებავები და ა.შ.

Linen დაფუძნებული საღებავები მიღებული ძალიან მტკიცე და გამძლე ატმოსფერულ მოვლენებზე. გავიხსენოთ, თუნდაც უძველესი მხატვრები, რომლებმაც ყველაფერი გააკეთეს საღებავები მხოლოდ საფუძველზე ბუნებრივი კომპონენტების და რომლის შედევრები შეგვიძლია აღფრთოვანებული ვარ ამ დღეს.

Linen ნავთობის შეუძლია იცვლება ცხოვრება უკეთესობისკენ მოკლე დროში, თუ თქვენ ძალიან მცირე ძალისხმევა. Slimming მხოლოდ გვერდითი ეფექტი სრული აღდგენა ნაწილები და გაწმენდა დაგროვილი ტოქსინები.