თეთრეულის ზეთი წონის დაკლებისთვის

თანამედროვე მედიცინა განთქმულია ქიმიკატების მრავალფეროვნებით, რომლებიც განკუთვნილია ყველა სახის დაავადებების სამკურნალოდ.  ერთი პატარა ტაბლეტი - და პრობლემები არ არის, მაგრამ ქიმია არის ქიმია. ადამიანებმა მთლიანად დაივიწყეს მცენარეთა სამკურნალო საშუალებების სასარგებლო თვისებები. დაიმახსოვრე, როგორ მკურნალობდნენ ჩვენს წინაპრებს დაავადებებისგან - შეაგროვეს კენკრა და მწვანილი. რატომ არ ვიყენებთ წინაპრების გამოცდილებას და დავიწყებთ ბუნების საჩუქრების გამოყენებას? ერთ -ერთი ყველაზე ნათელი მაგალითია თეთრეულის ზეთი. იგი ემსახურება არა მხოლოდ მშვენიერ მკურნალობას, არამედ გამოიყენება წონის ეფექტური დაკარგვისთვის.

ფლეშ ზეთი წონის დაკლებისთვის

თეთრეულის ზეთის თვისებები აიხსნება მისი უნიკალური შემადგენლობით. ცივი შესუსტება, რომლითაც იგი დანაღმულია, ინარჩუნებს სასარგებლო პოლიუნსტურ მჟავებს ომეგა -3 და ომეგა -6, ჯგუფის A, K, B ვიტამინებს, აგრეთვე გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების. საბოლოო პროდუქტის ფერი დამოკიდებულია გაწმენდის ხარისხზე-ეს შეიძლება შეიცვალოს მოყავისფროიდან ღია ყვითელამდე.

ზემოხსენებული პოლიუნსტურული ცხიმოვანი მჟავები ქმნიან ზეთის მთავარ პროცენტს. მაგრამ თუ ომეგა -6 გვხვდება მცენარეთა წარმოშობის ბევრ ზეთში (ზეთისხილი, სოიო, მზესუმზირა), მაშინ ოპტიმალური რაოდენობით ომეგა -3 გვხვდება მხოლოდ თეთრეულში. მასში შემადგენლობაში, თევზის ზეთიც კი ვერ შევადარებთ მას. როგორ მოქმედებს ეს მჟავები სხეულზე? გალიის ბირთვში შეღწევა, ისინი ზრდის მის საქმიანობას და, შესაბამისად, ზრდის ნერვული იმპულსების გადაცემის სიჩქარეს.

თეთრეულის ზეთის სარგებელი

მეცნიერთა კვლევებმა აჩვენა, რომ თეთრეულის ზეთის სარგებელი ფასდაუდებელია ყველა დონეზე.

თეთრეულის ზეთის ეფექტი სხეულზე:

• თეთრეულის ზეთის უპირატესობამ წონის დაკლებისა-კვანძების წარმომადგენლებმა დაამტკიცეს, რომ ეს არის ომეგა -3, ეს არის მთავარი კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს მთელი ორგანიზმის ტონის მაღალ დონეზე შენარჩუნებას. მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, ზეთი ხელს უწყობს ზედმეტი კალორიების, ტოქსინების და ტოქსინების მოშორებას, რადგან ეს ძლიერი ანტიოქსიდანტია. წონის შემცირება ხდება ცხოველური ცხიმების საკვებში ნაწილობრივი ჩანაცვლების შედეგად, მცენარეული ცხიმებით, რომლებიც უფრო სწრაფად შეიწოვება. ვეგეტარიანელებს შეუძლიათ ადვილად შეცვალონ ზღვის პროდუქტები თეთრეულის ზეთით, რადგან ის შეიცავს კიდევ უფრო სასარგებლო ნივთიერებებს;
  
• სისხლძარღვებისთვის-გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარებას. ეს ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას და ამცირებს "ცუდი" ქოლესტერინის დონეს;
• გრიპის ზეთი გამოიყენება კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის სამკურნალოდ და, რაც მნიშვნელოვანია, აქვს ძლიერი ანტიტელმინტური ეფექტი. მას ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა ღვიძლზე, ზრდის მის ტონს;
• იმუნომატური ეფექტი - სელის ზეთი გამოიყენება რექტუმსა და ძუძუმწოვრების ჯირკვლებში კიბოს ფოკუსების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად. ოპერაციის შემდეგ და სარეაბილიტაციო პერიოდში, პაციენტებმა აქტიურად უნდა მიიღონ თეთრეულის ზეთი. ბავშვებს ასევე ურჩევენ გამოიყენონ იგი ყოვლისმომცველი ფიზიკური და გონებრივი განვითარებისთვის;
• ქალთა ჯანმრთელობისთვის - ხელს უწყობს ჰორმონალური ფონის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს მენოპაუზის მდგომარეობას და არბილებს PMS– ის სიმპტომებს. ორსულობის პერიოდში დიეტაში აუცილებელია, რადგან მისი კომპონენტები სასარგებლო გავლენას ახდენენ ბავშვის ტვინის ფორმირებაზე, ხელს უწყობენ მშობიარობასა და ორსულობას.
• რესპირატორული, ნერვული, გენიტარული სისტემების, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების ფართო გამოყენება და თუნდაც პოტენციალის პრობლემების არსებობის შემთხვევაში;
• კოსმეტიკური თვისებები - ნიღბები, რომლებიც შეიცავს თეთრეულის ზეთს, აქტიურად გამოიყენება კანის და თმის სტრუქტურის აღსადგენად, საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი ეფექტებისთვის. ნავთობის ბაქტერიციდული თვისებები ხელს უწყობს გააღიზიანებს, გამონაყარისა და მოზარდობის ცვლილებებს სახის კანში;
• ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ანტისტრესი ეფექტურმა შემცველმა შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის გაუარესება, ემოციურობის არარსებობა. ეს განმეორებით დადასტურებულია სხვადასხვა სამეცნიერო დაკვირვებებით. ამასთან დაკავშირებით, Linseed Oil– ს შეუძლია დაეხმაროს დეპრესიის მოშორებას, უძილობას, აპათიას, აღადგენს დადებით ემოციურ ფონს.

წონის დაკლებისთვის თეთრეულის ზეთის ჭამა

ყველაზე ხშირად, თანამედროვე ქალები და მამაკაცებიც იყენებენ თეთრეულის ზეთის კაფსულებს წონის დაკლებისთვის. შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი ნებისმიერ აფთიაქში. კაფსულები მოსახერხებელია არა მხოლოდ იმის გამო, რომ ისინი, თხევადი ზეთისგან განსხვავებით, თქვენთან ერთად შეიძლება გადაიტანონ (დაქირავება, მოგზაურობით და ა.შ.), ისინი ხელს შეუწყობენ მათთვის, ვისაც არ მოსწონს ზეთის სპეციფიკური გემო. რაც არ უნდა მიიღოთ, 2-3 თვის მუდმივი გამოყენების შემდეგ, ეფექტი "აშკარა იქნება".

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თეთრეულის ზეთი წონის დაკლებისთვის სხვადასხვა გზით:

• გამოიყენეთ როგორც სუნელი სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათებისთვის;
• ყოველდღიურად დალიეთ ჭიქა წყალი ან წვენი 2 სტადიისგან. დღის განმავლობაში ზეთები;
• დაამატეთ ყოველდღიური ცივი კერძები (სალათები, საჭმელები და ა.შ.) და, ამრიგად, წონის დაკლება.

მაგრამ, მიუხედავად ყველა სასარგებლო თვისებისა, შეზღუდვები მაინც არსებობს. ნუ გადააჭარბებთ ყოველდღიურ დოზას 100 მლ.

როგორ ავიღოთ თეთრეულის ზეთი წონის დაკლებისთვის

წონის დაკარგვა თეთრეულის ზეთით ხდება ორ ეტაპზე:

1. პირველი ეტაპი დაახლოებით ერთ კვირაში გრძელდება. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზეთი დღეში ორჯერ. დილით 20 წუთში. მთავარ საუზმეზე - 1 ჩ / კ, გარეცხილი ჭიქა წყლით გაზის გარეშე. მნიშვნელოვანია, რომ ის ოთახის ტემპერატურაზე იყოს. თბილი ან ცხელი წყალი ამცირებს სასარგებლო თვისებებს და ანტიოქსიდანტურ ეფექტს. საღამოს, 15 წუთის შემდეგ. სადილის შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ იგივე რაოდენობით ზეთი.
2. მეორე ეტაპი - კვირაში გაზრდის დოზას, დალევა 1 სტადიის დღეში. ლ. ზეთი დილით და საღამოს, სანამ ოპტიმალური წონის მიღწევა მოხდება. როგორც წესი, კურსს რამდენიმე თვე სჭირდება.

ამ 2-3 თვის განმავლობაში, ძირითადი კურსის გარდა, მიზანშეწონილია დაამატოთ თეთრეულის ზეთი საკვებზე, თანდათანობით შეცვალოთ ისინი მზესუმზირის ან კარაქით. მაგალითად, მსუბუქი სალათების, ზღვის პროდუქტების კერძების საწვავისთვის და ა.შ. ისინი არ შეიძლება იყოს სეზონური ცხელი საკვებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დაკარგავს მის სასარგებლო თვისებებს. შემწვარისთვის ასევე უკეთესია, რომ არ გამოიყენოთ - ის შეიძლება დაჟანგული იყოს და ზიანი მიაყენოს სხეულს.

თეთრეულის ზეთი წონის დაკლებისთვის: სასარგებლო რჩევები

რეკომენდაციები ზეთის გამოყენებისა და შენახვისთვის:

1. უმჯობესია შეინახოთ გრილ და ბნელ ადგილას.
2. არ ჭამოთ ვადის გასვლის ვადის გასვლის შემდეგ.
3. შეიძინეთ თეთრეულის ზეთი მხოლოდ მუქი შუშის ბოთლებში.
4. და ყველაზე მნიშვნელოვანი - თუ მასში მწარე იგრძნობა, მაშინ ზეთი გაფუჭებულია და მასში სასარგებლო კომპონენტები არ არის.

ბევრი არასწორად აღიქვამს წონის დაკარგვის პროცესის არსს და დაივიწყებს ისეთი მნიშვნელოვანი მომენტების შესახებ, როგორიცაა:

• ფიზიკური დატვირთვა არ არის აუცილებელი სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის ამოწურვისთვის. დილის მარტივი ტანვარჯიში ან გაშვება ხელს შეუწყობს კუნთების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. გარდა ამისა, სხეული უბრალოდ ვალდებულია თავი დაეღწია დაგროვილი ენერგიისგან, ასე რომ თქვენ უნდა მიაწოდოთ მას ასეთი შესაძლებლობა;
• არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანს ყოველდღიურად სჭირდება მინიმუმ 1.5 ლიტრი გაწმენდილი არაქლორირებული წყალი. წონის დაკლების შემთხვევაში, თეთრეულის ზეთის ჩათვლით, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი სითხე - წყალი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ტოქსინების სწრაფ გაწმენდას;
• შედეგის გასაუმჯობესებლად, დააკვირდით დიეტას - უხვი საუზმე, მკვრივი ლანჩი, მსუბუქი ვახშამი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჭამოთ 5-6 ჯერ დღეში მცირე ნაწილში 250-300 გ.

მნიშვნელოვანია: დარწმუნდით, რომ კურსის დაწყებამდე წაიკითხეთ Linseed Oil- ის გამოყენების ინსტრუქციები წონის დაკლებისთვის.

თითოეული წონის დაკლება ხდება სხვაგვარად, მაგრამ კვირაში წონის საშუალო დაკარგვამ შეიძლება მიაღწიოს 2 კგ, თუ ზუსტად შეასრულებთ ზემოთ მოყვანილი თეთრეულის დიეტის ყველა წერტილს. სხვათა შორის, სრული ადამიანები პირველად წონაში უფრო სწრაფად დაკარგავენ, მაგრამ შემდეგ წონის დაკლება შენელდება. ეს იმის გამო ხდება, რომ, პირველ რიგში, სხეული ათავისუფლებს ჭარბი სითხისგან და მხოლოდ მაშინ მოიხმარს ჭარბი ცხიმს. და თუ წყლის ამოღება შესაძლებელია ზომიერი კვებით, მაშინ კანქვეშა ცხიმის მოსაშორებლად საჭიროა ფიზიკური დატვირთვა.

სელის ზეთი წონის დაკლებისთვის: უკუჩვენებები

მრავალრიცხოვანი მიმოხილვით ვიმსჯელებთ, წონის დაკლებისთვის თეთრეულის ზეთი ამართლებს ყველაზე გაბედულ მოლოდინს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფიზიკურ აქტივობას მოიცავს. ამასთან, ბევრს არ შეუძლია სრული კურსის ჩატარება მრავალი მიზეზის გამო. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ მხოლოდ ნავთობის გამოყენება.

შემთხვევები, როდესაც თეთრეულის ზეთი შეიძლება იყოს საუკეთესო გზა ზედმეტი წონის მოსაშორებლად:

• ჯანმრთელობის მდგომარეობა არ იძლევა ფიზიკურ დატვირთვას;
• დიეტის შეცვლამ შეიძლება გაამძაფროს ჯანმრთელობის პრობლემები;
• აქტიური ცხოვრების წესი არ იძლევა მკაცრად დაიცვას რაციონალური დიეტა;
• სუსტი ნებისყოფა.

მნიშვნელოვანია: თქვენ არ შეგიძლიათ აურიოთ სელის დიეტა სხვა, რადგან სხეულისთვის ზიანის რისკი არსებობს.

თუ თქვენ არანაირი კავშირი არ გაქვთ რომელიმე ამ წერტილთან, მაშინ მოგერიდებათ დაიწყოთ სრულყოფილი ფიგურის შექმნა და სხეულის მოწესრიგება. თუ არსებობს რაიმე ეჭვი ან უკუჩვენებები, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები, რადგან Linseed Oil– ს შეუძლია ზიანი მიაყენოს არასათანადო გამოყენების შემთხვევაში. მაგალითად, ჰიპერტენზია უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ კომპეტენტური სპეციალისტის რეკომენდაციით.

სელის ზეთს აქვს შემდეგი უკუჩვენებები:

• პანკრეასის პრობლემები;
• პანკრეატიტი;
• ჰეპატიტი;
• ენტეროკოლიტი;
• ათეროსკლეროზი;
• ქვები ნაღვლის ბუშტში;
• სისხლის დაავადებები;
• გინეკოლოგიური დაავადებები;
• ანტიბიოტიკების, ჰორმონალური, ანტიდეპრესანტების და სხვა ძლიერი წამლების მიღება;
• ქოლეცისტტი - ცარიელი კუჭის ჭამა აკრძალულია.

თეთრეულის ზეთის გამოყენება

გრიპის ზეთი გამოიყენება არა მხოლოდ წონის დაკარგვისა და სხეულის გასაწმენდად, არამედ სილამაზის მოსაპოვებლად - თმის, კანის, ფრჩხილების სტრუქტურის აღდგენა. გარდა ამისა, იგი დიდი ხანია გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში და შეუძლია რეალური სასწაულების მუშაობა.

სახლის კოსმეტიკური საშუალებების წარმოებისთვის, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ არარაფინირებული ზეთი, რადგან ის შეიცავს ვიტამინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანს კვებას და დამატენიანებას. დახვეწის პროცესი მათ პროცენტს მინიმუმამდე ამცირებს.

სახლის კოსმეტიკა თეთრეულის ზეთით:

1. მბზინავი ძლიერი თმისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ზეთი გადაიტანოთ სკალპში, რომელსაც აქვს მსუბუქი მასაჟის მოძრაობები კვირაში ერთხელ. ასევე, ჩვეულებრივი შამპუნით დაბანის შემდეგ, წაისვით ცოტა ზეთი სველ თმას, გადაიტანეთ თავი პლასტმასის ჩანთით და დახურეთ პირსახოცი. დატოვე ნიღაბი 20-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კვლავ გარეცხეთ თავი შამპუნით. კიდევ ერთი გზაა ზეთის შამპუნის შერევა, მაგრამ ასეთი ინსტრუმენტი ნაკლებად ეფექტურია და შედეგი დაუყოვნებლივ შესამჩნევი არ იქნება, მაგრამ 2-3 კვირის შემდეგ.
2. სელის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ძირითადი საფუძველი სახლის კრემების მომზადების მიზნით. რადგან მისი ფიტნეს დრო მცირეა, კრემი უნდა გაკეთდეს მცირე რაოდენობით, ისე, რომ მისი მოხმარება 1-2 კვირის განმავლობაში.
3. თუ სახის კანს წაშლით თეთრეულის ზეთით, შემდეგ კი მსუბუქი მატონიზირებელი ალკოჰოლის ან მიკელარული წყლის გარეშე, შეგიძლიათ სწრაფად მოიცილოთ კანი, გაღიზიანება, ასაკის გამონაყარი, ასევე კანის ნაკერების ნიშნები.
4. ნავთობის საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო თვისებები მას შესანიშნავი საწინააღმდეგო აგენტად აქცევს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე მზის დამწვრობას ეხება.

კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებამდე, თეთრეულის ზეთზე დაყრდნობით, ტესტი უნდა ჩატარდეს ალერგიისათვის-ოდნავ ზეთი იდაყვის შიდა მოსახვევში და დატოვეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. თუ გაღიზიანება ან სხვა გვერდითი მოვლენები მოხდება, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. მცირე ბავშვებთან და ორსულ ქალებთან ნავთობის გამოყენება და გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ხელმძღვანელობით.

ასევე, თეთრეულის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას საყოფაცხოვრებო და სამშენებლო საჭიროებებში. ეს არის შესანიშნავი ოლიფა და აქვს პოლიმერული ფორმირების თვისებები. იგი გამოიყენება სუფთა ფორმით ან შერეულია სხვა ზეთებთან, გამხსნელების მოსამზადებლად, ხის, საღებავების და ა.შ.

სელის ზეთის საღებავები ძალიან გამძლეა და გამძლეა ატმოსფერული მოვლენების მიმართ. გაიხსენეთ მინიმუმ უძველესი მხატვრები, რომლებმაც თავიანთი ფერები მხოლოდ ბუნებრივი კომპონენტების საფუძველზე გააკეთეს და რომელთა შედევრებითაც შეგვიძლია აღფრთოვანებული ვიყოთ დღემდე.

სელის ზეთს შეუძლია შეცვალოს ცხოვრება უკეთესად მოკლე დროში, თუ ძალიან ცოტა ძალისხმევას გააკეთებთ. წონის დაკარგვა მხოლოდ სხეულის სრული შეხორცების გვერდითი მოვლენაა და დაგროვილი ტოქსინების განწმენდა.