ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სახლში

მასაჟი აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის. თითოეული ასეთი პროცედურა სამკურნალოა და მხარს უჭერს ჩვენი სხეულის ტონს. და ლიმფური გადინების მასაჟი ყველაფერს უკავია. მას შემდეგ, რაც ის საკუთარ თავს საკუთარ თავს, თქვენ არა მარტო ფულის დაზოგვა, არამედ ისწავლეთ, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს კარგი ჯანმრთელობა და ახალი გარეგნობა. გსურთ ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ტექნიკა?

რა არის ლიმფური სისტემა და ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი?

რესპირატორული, სისხლი, ნერვული, საჭმლის მომნელებელი, კუნთოვანი - ყველა ეს სისტემა, რომელიც რეგულარულად ზრუნავს ამ სამყაროში. ჩვენ ვცდილობთ სუნთქვის პრაქტიკაში, აწარმოებს, დაბალანსებულ, ჭამს და მაინც დაგვავიწყდება, რომ არსებობს კიდევ ერთი სისტემა, რომელიც მოითხოვს ჩვენს აუცილებელ ყურადღებას. ეს არის ლიმფური სისტემა. სხვა მსგავსად, იგი შედგება რამდენიმე ორგანოებისგან:

• კვანძების, რომ ნახოთ ექიმს პირველი შემოწმების პაციენტის ზრდა;
• კაპილარების და გემები, რომ permeate ყველა ჩვენი ორგანოები, ყველა კუნთების;
• მილები და ჩემოდნები დიდი limf currents, რომლებიც დაკავშირებულია ვენების.

რატომ არის ეს სისტემა ასე მნიშვნელოვანი? იგი აგროვებს და იღებს ყველა ჩვენი ორგანოების ლიმფური - სითხის ნარჩენები სასიცოცხლო საქმიანობის ორგანიზმის უჯრედების. ეს შეიძლება ადვილად ჩანს როგორც ლიმფური, ან ყოველდღიურ ცხოვრებაში - Sukrovitsa, როგორც ჩანს, პატარა ჭრილობის დროს სამკურნალო. და ახლა წარმოიდგინეთ: თითოეულ საკანში ყოველდღიურად ცდილობს, თავი დაეღწია ზედმეტი, გამოიყენება ნივთიერებების, რესეტი მათ ლიმფური სისტემა. მადლობა ამ გაერთიანების შიდა სითხეების სისხლში პირი, ცილები, წყალი, ტოქსინები, მარილები, მეტაბოლიტები დაბრუნდა. გავლით ღვიძლის და თირკმლის, იგი გაიწმინდა, ნარჩენების სითხე გამოდის ორგანო. სიწმინდეს შიდა საშუალო ჩვენი სხეულის პირდაპირ დამოკიდებულია ლიმფური სისტემა!

რა სიმპტომები ლიმფური სისტემის მარცხი?

1. გამოვლენილი კეთილდღეობა, დარღვევა ძილის რეჟიმი, გადაღლილობა და შფოთვა - ყველა ეს გვერდითი მოვლენები არ მიუთითებს იმაზე, პირდაპირ პრობლემა, რა თქმა უნდა ლიმფური ბუნება, მაგრამ მნიშვნელოვნად გაართულებს თქვენს ცხოვრებაში და ხელს უშლის პროდუქტიული მუშაობა.
2. შეშუპება ხელები, ფეხები, თითები, გამოჩენა ჩანთები ქვეშ თვალში ასეთი სიმპტომები ლიმფური შეფერხება ორგანო. გახსოვდეთ: Excess ლიმფური სხეულში თქვენ ვერ დააფიქსიროს დიურეზულებთან ერთად! ასე რომ, თუ რეგულარულად ეწვევა restroom, მაგრამ ამავე დროს, პერსონალის უჩანს, თქვენი პრობლემა ლოკალიზებულია ლიმფური სისტემა.
3. სიფერმკრთალე, გამოჩენა კანის აკნე, გამონაყარი, პიგმენტური ლაქების, papilloma, მეჭეჭები, და სხვა unilent წარმონაქმნები. ამდენად, ლიმფური სისტემის დახმარებით სისხლის კაპილარების კანის მოშორების ტოქსინები.

იმისათვის, რომ ლიმფური უნდა სხეულში და განაგრძო აწარმოებს lymphotoku, აუცილებელია შენარჩუნებას მუდმივი გადინება intercellular სითხის, ე.ი. სადრენაჟო. საკუთარი ხელებით, ჩვენ შეგვიძლია ხელახლა სატუმბი მექანიზმი ჩვენი ლიმფური სისტემის, ეხმარება მას გააუმჯობესოს მათი შესრულება.

ჩვენება ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი:

• სარეაბილიტაციო ოპერაციის შემდეგ და დაზიანებები. სწრაფად ლიმფური ცირკულირებს სხეულის, სწრაფად მეტაბოლური პროცესების ორგანოს, ელექტროენერგიის მიწოდება საკნების მოხდეს, და შედეგად - მათ რეგენერაციას;
• შენარჩუნება კუნთების და კანის ტონი. ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა კლასიკური მასაჟი, lymphodine აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, წყალობით, რომელიც კუნთების და კანის საკმაოდ დაბრუნდეს თავს და ელასტიურობას და დაბერების პროცესების შენელების;
• ვარიკოზული ვენების პრევენცია და მკურნალობა. ფეხები შეშუპება ძირითადად ლიმფური მიმდინარეობის გამო. სხეულის და სისხლძარღვების სტიმულირების სტიმულირება, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ ორგანიზმში არსებული სითხეების ნორმალიზებას;
• სხეულისგან ტოქსინებისა და მეტაბოლური პროდუქტების აღმოფხვრა;
• შექმნის რელიეფის ფიგურა. ჩვენთვის, ვინც დიდი ხანია ცდილობს მოშორებული ნარინჯისფერი კანი და შექმნას მკვეთრი ფიგურა, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის გარეშე.

როგორ გააკეთოს ხელი ლიმფური მასაჟი

რამდენიმე რჩევა დაწყებამდე მასაჟის დაწყებამდე:

1. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი სხეულის სხვადასხვა ნაწილში მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში. პროცედურების რეგულარულობა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი საჭიროებების და შესაძლებლობების მიხედვით და ეფექტი შეინიშნება 7-10 პროცედურის შემდეგ.
2. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი უნდა გაკეთდეს steaming moistened კანის. თუ კრემი ან ნავთობის შთანთქავს პროცედურის დასრულებამდე, კვლავ ვრცელდება.
3. ყველა მოძრაობა უნდა დაიცვას ამჟამინდელი კისრის მიხედვით.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის კურსის გასვლის მიზნით, უმჯობესია პროფესიონალი ენდოთ. თუმცა, არსებობს უსაფრთხო ტექნიკა ამ ტიპის მასაჟი, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად პრაქტიკაში სახლში.

ლიმფური სიმებიანი სახე მასაჟი

სახე არის ჩვენი სავიზიტო ბარათი, და თვალები, როგორც მოგეხსენებათ - სული სარკე. და მათ სჭირდებათ მუდმივი ზრუნვა, და არა მხოლოდ ლამაზი დიზაინი, მაშინ სცემეს მაკიაჟი. როგორ ხარ "დაიბანეთ" ჩვენი სარკეებიდან ტოქსინებიდან, შეშუპება, თვალებიდან ჩანთები და თქვენი სახე ბრწყინავს თუნდაც ღრუბლიანი ამინდში? ამისათვის არის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. სახლში, ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც საკუთარი ხელით და აპარატს. მაგრამ მაინც უკეთესია, რომ პროფესიონალი გახდეს, რადგან ცოცხალი პირის თითები უფრო მგრძნობიარეა სხეულის განსაკუთრებით მგრძნობიარე მასაჟს, და ასევე საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და დაისვენოთ პროცედურის დროს.

ლიმფური სადრენაჟო სახის მასაჟი სასარგებლოა:

• არის საუკეთესო ინსტრუმენტი Echoes თვალში;
• გაიყვანს სახეზე კონტურებს;
• პარალელურად, გავლენას ახდენს სისხლძარღვთა სისტემაში, რითაც ხელს უწყობს თვალების ქვეშ მყოფი სისხლჩაქცევების შემცირებას ან თუნდაც მთლიანად ამოიღონ;
• საშუალებას გაძლევთ შემცირდეს და კიდევ ამოიღონ მეორე chin;
• არის პროფილაქტიკური აგენტი ადრეული ნაოჭების წინააღმდეგ;
• აჩქარებს პლასტიკური ოპერაციების და სხვა კოსმეტიკური პროცედურების შემდეგ აღდგენას (დარწმუნდით, რომ თქვენს ექიმთან კონსულტაციებს!);
• აძლიერებს სახეების კუნთების ტონს, ისე, რომ ვრცელდება კანის ელასტიურობას, ამცირებს დეკლარაციისა და ლეტალგის ტენდენციას;
• იგი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, რომლის წყალობითაც თქვენი სახე ფერის გადარჩენას ჯანსაღი სახეს გადაარჩენს და ლურჯი მიიღებს appetizing ელფერით.

როგორ გააკეთოს ლიმფური ლადენის მასაჟი სახე სახლში?

1. მომზადება პროცედურა. ამის გაკეთება, ნაპერწკალი კანის სახე, სუფთა და moisturize მას და ვრცელდება საკვები ან ზეთი.
2. დაიწყეთ ლიმფური რკინიგზის სახე მასაჟი შუბლზე. მიამაგრეთ ბალიშები დახურულ დეტალებს შუბლის ცენტრში და ვიზების მიმართ რამდენიმე ფილტვის ინსტალაცია გააკეთეს.
3. ჩვენ გადავდივართ თვალის არეში. აქ, მასაჟი ერთად ბალიშები ინდექსი და შუა თითების. თავდაპირველი პოზიცია და თვალების ყველა შემდგომი ქმედება არის საუკუნის გარე კუთხე, სადაც გრძნობთ თვალების ზღვარს. მიამაგრეთ თითების ბალიშები ისე, რომ მაჩვენებელი საშუალოდ იყო და 5-7 მსუბუქი წრიული მოძრაობები (მარჯვენა თვალით, საპირისპიროდ - მარცხნივ) დაჭერით.

ყურადღება! ლიმფური სადრენაჟო მასაჟით, ყველა მოძრაობა უნდა შესრულდეს ორივე თვალში ამავე დროს.

4. ჩვენ გავაგრძელებთ მასაჟს ფეხბურთის რეციდივის ფუნქციებზე: არ გაჭიმული კანის, ოდნავ დააყენებს თქვენს თითებსთან დაკავშირების წერტილებთან შედარებით საუკუნეების განმავლობაში (ინდექსის და შუა თითების პოზიციაზე), შემდეგ გადაადგილება ცოტა უფრო ახლოს ცხვირიდან და კვლავ დააყენებს. გაიმეორეთ მოძრაობა და ბავშვთა სახლის თავზე, სანამ არ დაბრუნდებით დაწყებული პოზიციაზე საუკუნეში. ასეთი "სირბილი" თვალების გარშემო სამჯერ შეიძლება განმეორდეს.
5. ამავე ტრაექტორია, გაატარეთ შემდეგი სავარჯიშო: მიმაგრებული შუა თითი sideways (ფრჩხილის უყურებს ყური) ამოსავალი წერტილი და გააფართოვოს იგი ზღვარზე საპირისპირო მხარეს. გააგრძელეთ ასეთი ქმედებები თვალის მთელ წრეზე და როდესაც ზედა საუკუნეში ზემოთ მოყვანილი ტერიტორია მიდიხარ, თითის რულონების შეცვლა საპირისპირო მიმართულებით. გაფართოების მარშრუტი, მათ შორის წარბის ფართობი მასში, და კვლავ მსუბუქი მოსმენების მოძრაობით.
6. ჩვენ გავაგრძელებთ მასაჟს თქვენს ჯაგრისებსა და ღრუბლებზე. Stroking მოძრაობები swipe თითით ბალიშები. გაიმეორეთ მოძრაობა ხაზების კუთხეების გასწვრივ ყურებში და ზედა ტუჩისაგან ტაძარში. თითოეული სწავლება სამჯერ უნდა განმეორდეს. გააუმჯობესოს ტუჩის ხაზი, გააკეთოს ფილტვის დაჭერით ბალიშების თითების nasolabial fold.
7. მეორე ნიკელის მოშორების მიზნით, ყბის ბაზისგან ნიკელისგან ბალიშების დარტყმა მიაყენეს. მაშინ დიდი თითების ბალიშები ოდნავ დაჭერით ყბის ცენტრში. გადაადგილება მსგავსი მოძრაობები საწყისი chin to uches.

როგორც დილის პროცედურის დასრულებისას, რეკომენდირებულია ცივი წყლით რამდენიმე წამში, შემდეგ კი თბილი. ასეთი კონტრასტული washes იწვევს capillaries- ის შევიწროებასა და გაფართოებას, რაც შესანიშნავია თქვენი სახეობის ფორმაში.

იაპონიის სახე ლიმფური მასაჟი, ვიდეო

იაპონიის ლიმფური გადინების მასაჟი, ან ზოგანის მასაჟი, შედარებით ცოტა ხნის წინ ცნობილი გახდა, თუმცა ღრმა აზიური ფესვები აქვს. ამ ტიპის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი ყველაზე პოზიტიურ გამოხმაურებას მიიღებს და ფართოდ გავრცელებულია იმის გამო, რომ მას აქვს განსაცვიფრებელი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის მასაჟი "გახდება 10 წლის ახალგაზრდა".

იაპონიის ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის ფუნქცია განსაკუთრებული საბოლოო მოძრაობაა. იგი მდგომარეობს იმაში, რომ თითოეული მანიპულირება მთავრდება ყურის ზონაში, სადაც არის ლიმფური კვანძების წყვილი. მასშტაბით რამდენიმე წამში, ოდნავ ზეწოლა სახეზე ამ სახეზე სამივე შუა თითით და შემდეგ გლუვი stroking დასრულებას მოძრაობა რეგიონში clavicle.

იაპონიის ლიმფური მასაჟის ტექნიკა ადვილად დაეუფლონ ვიდეო ენას:

ლიმფური ეტიკეტირებული ფეხით მასაჟი, ვიდეო

ეს მასაჟი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რათა გოგონები 30 წლის ასაკში. რატომ?

1. როგორც ვარიკოზული ვენების პრევენცია.
2. ამოიღონ edema და ძაბვის სფეროში ICR და ფეხები.
3. იგი ეხმარება დარჩეს ფეხზე აღარ მუდმივი ტარება ქუსლები.
4. გოფრირებული ფეხების შესაქმნელად.
5. ხსნის overweight და ცელულიტს.

რა თქმა უნდა, უმჯობესია, რომ მეგობრებისგან ვინმე ლიმფური სადრენაჟო მასაჟს გააკეთებს, რადგან თავად რთული იქნება ჰიპ უკანა ნაწილების გაურკვევლობა ისე, რომ ისინი მოდუნებულ მდგომარეობაში არიან. მაგრამ თუნდაც თვითმმართველობის მასაჟი, თქვენ იგრძნობთ შემდეგ პირველი პროცედურა.

Masseling ფეხები შემდეგნაირად თითოეული ინდივიდუალური პალმებით ორივე ხელები. მოხერხებულობისთვის, ბარძაყის ზონის დაწყებისთანავე, გააგრძელეთ მასაჟი შინში და შეავსეთ ფეხზე.

ლიმფური კუჭის და კენკრის მასაჟი

ლიმფური დრენაჟის მასაჟი, როგორც ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის საშუალება ძალიან ეფექტურია. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ გაქვთ უკუჩვენებები, შეგიძლიათ დაიწყოთ ის ყოველდღიურად, ცხელი სულის შემდეგ. დააყენა ერთი ფეხი მხარეს აბაზანა ისე, რომ მუხლის Bend დაახლოებით მარჯვენა კუთხეების. დაწყება buttock კუნთების საწყისი პარალიზის და rubbing წრეში. შემდეგ წასვლა ფილტვები patting და pinching. გახსოვდეთ: მასაბმელი ფართობი უნდა იყოს, როგორც მოდუნებული. პროცედურის დასრულების, გაიმეორეთ რამდენიმე stroking წრიული მოძრაობები, როგორც დასაწყისში ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი.

იმისათვის, რომ გაურკვეველი მუცლის, თქვენ უნდა მოტყუება თქვენს უკან სწორი. დაწყება stroking მოძრაობები საათის ისრის გარშემო navel, თანდათან იზრდება რადიუსის მარშრუტი. შემდეგ შეცვალეთ იმიჯის იმიჯი სინათლის პრესაში (არა მუცლის თავად, მაგრამ მხოლოდ კანის), მოსმენით და pinching. გახსოვდეთ, რომ კანი ყოველთვის რჩება კრემისგან!

აპარატურა ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის შემსუბუქების მიზნით, დღეს ბაზარი სავსეა მოწყობილობებით, მზად არის ადამიანის ხელების შეცვლა. ლიმფური დრენაჟის რამდენიმე ტიპის მოწყობილობა არსებობს:

1. Galvanization არის მეთოდი მასაჟი გამოყენებით პატარა შოკი ძალა. ამის გამო, ლიმფური ჭურჭლისა და კაპილარების სითხე გარდაიქმნება და ფაქტიურად უბიძგებს მავნე ნივთიერებებს მისი შემადგენლობიდან.
2. მიკროგრამის დრენაჟის მეთოდი გამოიყენება ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის მრავალ პოპულარულ მოწყობილობაში. ეს ქმნის კუნთებს თვითნებურად მცირდება, ვიდრე განახორციელოს სწავლება.
3. პრესის თერაპია - ამ მეთოდის სახელი თავად საუბრობს: თქვენი სხეულის ინდივიდუალური მონაკვეთები იქნება squeezed. დაახლოებით ისევე, როგორც სხეულის მასაჟის თერაპევტის ხელში ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის პროცედურის დროს, ტუმბოს პრინციპის დასასვენებლად. თუმცა, ამ შემთხვევაში ტექნიკის პროცედურის ინტენსივობა ბევრად უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე მასაჟის თერაპევტი.
4. ვაკუუმის მასაჟი სიტყვასიტყვით sucks ვრცელი თხევადი საწყისი კაპილარები მდებარეობს თქვენი კანის. თუმცა, ამ მოწყობილობის შეძენისა და გამოყენებისას, თქვენ უნდა მიიღოთ ექიმის კონსულტაცია, რადგან იგნორირებით, თქვენ შეგიძლიათ inadvertently დაზიანდეს კანის სხეულის.

ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის უკუჩვენებები

ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი, მიუხედავად მისი სიმარტივისა, არის ყველაზე რეალური პროცედურა. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მისი აღსრულების ტექნიკა სწორად სწორად მიიჩნევს, უმჯობესია სპეციალისტის რჩევა. თუმცა, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟით, აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ გაქვთ უკუჩვენებები. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ სამედიცინო შემოწმება, ზოგჯერ საკმარისია, რომ ყურადღებით შეამოწმოთ სხეულის ტერიტორია, რომელიც მასაჟს გეგმავს.

სანამ დაიწყება ლიმფური მასაჟი, დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ:

• სპილო და სისხლის სისტემის დაავადებები (მათ შორის ლიმფური კვანძების, ჰემოფილია და ვარიკოზული ვენების ანთება);
• ანთებითი და სხვა მტკივნეული მანიფესტაციები კანზე: კოოპერაცია, ჰერპესი, ეგზემა, დამწვრობა და სხვები. ასევე შესაძლებელია დიდი რაოდენობით moles ერთად moles.
• დაავადების დაბალი იმუნიტეტი და მდგომარეობა (მოკრძალებული არვიც კი შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მოულოდნელი რეაქცია ლიმფური სადრენაჟო მასაჟით);
• ორსულობა - ნებისმიერ დროს;
• ონკოლოგიური დაავადება.

გახსოვდეთ: ჯანმრთელობისა და სილამაზის დევნა, მთავარია, რომ ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს. იყავი ფრთხილად თქვენი სხეული!

ლიმფური გადინების მასაჟი. ვიდეო