როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე

ნებისმიერ დროს, ტუჩები სამართლიანად თვლიდნენ ქალი ადამიანის ერთ -ერთ ყველაზე მიმზიდველ ნაწილს, აჯილდოვებდნენ ყველაზე დახვეწილ ეპითეტებს. "ტკბილი პირი" და "სამოთხის კარიბჭე" - ეს ენთუზიაზმი ფრაზები მათ შესახებ. თავად ბუნება ითვალისწინებს, რომ ტუჩები იქმნება კოცნისთვის და გამოირჩევა მგრძნობიარე, კანის სხვადასხვა გავლენის ქვეშ. ადვილია შეინარჩუნოთ მისი რბილი და ელასტიურობა, დაუთმეთ ცოტა დრო ყოველდღიური მოვლისა და ზრუნვისთვის. მარტივი მეთოდებისა და საშუალებების გამოყენებით, თქვენი ტუჩები დიდხანს დარჩება ტენდერი და გამოიყურება მიმზიდველი.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე: ტუჩების სტრუქტურის მახასიათებლები

ცნობილია, რომ ტუჩებზე ნერვული დაბოლოებების რაოდენობა დაახლოებით ასჯერ მეტია, ვიდრე მათი რიცხვი თითის წვერებზე. ტუჩების ეს მგრძნობელობა განპირობებულია მათი სტრუქტურის გამო, რადგან ისინი გამოირჩევიან ეპიდერმისის თხელი ფენით, გარდა ამისა, საყრდენი და ოფლის ჯირკვლები პრაქტიკულად არ არსებობს. შესაბამისად, ტუჩების კანი ყოველთვის არ არის საკმარისად დამატენიანებელი და სათანადო ზრუნვის გარეშე, ის მიდრეკილია გაშრობისკენ. ზედაპირზე განთავსებული მრავალი კაპილარი და ნერვული დაბოლოებები ტუჩებს განსაკუთრებით მგრძნობიარე და დაუცველად აქცევს, ისე რომ მათი დაზიანება მარტივია. გარდა ამისა, მათი დელიკატური კანი მელანინის პიგმენტის გარეშე არ არის დაცული ულტრაიისფერი სხივების და შემდგომი ფოტომასალა.

ამრიგად, ტუჩები ექვემდებარება სხვადასხვა გავლენას მუდმივად - საკვების, საუბრის და თუნდაც კოცნის დროს. ხშირად, ქუჩაში ყოფნა ქარიანი და ყინვაგამძლე ამინდში ხდება სერიოზული გამოცდა მგრძნობიარე კანისთვის, შედეგად, სიმშრალე, კანი ან ბზარი მათზე. ამგვარი პრობლემების თავიდან აცილება ადვილია და დიდი ხნის განმავლობაში ტუჩების სილამაზის და სილამაზის შენარჩუნება, მათზე ზრუნვის წესების გამოყენება. აღსანიშნავია, რომ ტუჩებზე გაღიზიანებისა და მუდმივი ბზარების თანდასწრებით, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან ამგვარი სიმპტომები შეიძლება იმოქმედონ დერმატიტის ან ალერგიული რეაქციის ნიშნად, აგრეთვე ვიტამინის დეფიციტით, B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობით მშრალი მუქი ტუჩები შეიძლება მიუთითოს სხეულის დეჰიდრატაციაზე.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე სახლში

იმის გათვალისწინებით, რომ ტუჩების კანი ძალიან მგრძნობიარეა, მას სჭირდება ზრუნვა და ფრთხილად მოვლა. ყურადღებით ღირს შესაფერისი კოსმეტიკური საშუალებების არჩევანი - თქვენ არ უნდა დაზოგოთ მისი ხარისხი. მიზანშეწონილია აირჩიოთ ინსტრუმენტები A და E ვიტამინების არსებობით, რაც ხელს უწყობს ტენიანობის ეფექტურ ტენიანობას, ტუჩებზე მცირე ბზარების შეხორცებას, სიმშრალისა და პილინგის აღმოფხვრას. პომადაში სხვადასხვა ზეთები ეფექტურად არბილებენ კანს და კვებავდნენ მას.
ტუჩებზე ზრუნვის სწავლა სინამდვილეში არ არის რთული. ყოველდღიურ ცხოვრებაში უნდა გაწმენდილი ტუჩები, ასევე რეგულარული ტენიანობა და დაცვა უარყოფითი გარე გავლენისგან. ზომების ეს კომპლექსი ძალიან სასარგებლოა ტუჩების მშრალი კანის და პილინგის თანდასწრებით, აგრეთვე ამგვარი პრობლემების გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე: წესები და რეკომენდაციები

თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად იზრუნოთ ტუჩებზე შემდეგი სქემის გამოყენებით, მათ შორის:

• რეგულარული მაღალი ხარისხის გამწმენდი, რომელიც კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს და ხელს უწყობს უჯრედების უფრო აქტიურ განახლებას. პომადის გასათავისუფლებლად საკმარისი იქნება მცირე რაოდენობით დემაქსი, რომელიც გამოიყენება სპონგზე. უფრო ადვილია სტაბილური პომადის წაშლა, მუდმივი კოსმეტიკური საშუალებების მოსაშორებლად, მანამდე ტუჩების დასაფლავებით, ხელსახოცით ან ქაღალდის პირსახოცით, ან მანამდე ტუჩები ნავთობის ჟელეებით გაანადგურეთ;
• მგრძნობიარე კანის კანისათვის აუცილებელი დამატენიანობა სიმშრალისა და შებოჭილობის შეგრძნების თანდასწრებით. უნდა აღინიშნოს, რომ კანის ჩამოსხმის შემდეგ უფრო დაუცველი ხდება სხვადასხვა გარეგანი გავლენისგან, ამიტომ საჭირო იქნება მისი დამატენიანებელი ბალზამი ან ჰიგიენური პომადა, რომელიც ატენიანებს სახის ან ქუთუთოს კრემს. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ტუჩების შეზეთვა კოსმეტიკური ნავთობის ჟელე;
• ამ ტერიტორიის დელიკატური კანის ზრუნვაზე ზემოქმედებისგან დაცვა არ არის რთული ტუჩის ბალზამის, სხვადასხვა ტუჩების გამოყენებით SPF ფაქტორით (ულტრაიისფერი სხივებისგან დასაცავად). ზაფხულში, ღირს კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება მსუბუქია დამატენიანებელი სტრუქტურით, ცივი სეზონისთვის შეგიძლიათ იზრუნოთ ტუჩებზე ჰიგიენური და მკვებავი პომადა, რომელიც მათ იცავს გარემოს უარყოფითი ეფექტებისგან ქარის და ყინვების სახით .

როგორც ექსპრესი ნიშნავს Weathing- ისგან გადაჭარბებული ტუჩების შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ბავშვების კრემი. ამ ინსტრუმენტს აქვს ნეიტრალური შემადგენლობა და კარგად არის შეიწოვება, ასე რომ, მისი დახმარებით შეგიძლიათ იზრუნოთ ტუჩებზე, მაგალითად, სამსახურში, კრემის გამოყენებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, თქვენი პირი ბევრად უკეთესად იგრძნობთ თავს.

როდესაც მტკივნეული ბზარები ჩნდება პირის ღრუს კუთხეებში, მიზანშეწონილია გადახედოთ თქვენს დიეტას - სავარაუდოდ, ასე ვლინდება ვიტამინ B12- ის ნაკლებობა მასში. თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ მისი შინაარსი მწვანე ბოსტნეულისა და ხილის გაძლიერებული რაოდენობით მოხმარებით და მათთვის პარკოსნების, თევზის, ასევე კვერცხისა და რძის პროდუქტების დამატებით. გარდა ამისა, დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია თქვენი სასმელის რეჟიმის მონიტორინგი, დღეში მინიმუმ 1.5-2 ლიტრ წყალს მოხმარება.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე: მასაჟი

კანის მოვლისთვის ძალიან სასარგებლო პროცედურაა მასაჟი - ამ პროცედურის გამოყენებით, რომელიც რეგულარულად გამოიყენება, შეგიძლიათ მათ განსაკუთრებული წვენი და რბილობა მიანიჭოთ. შეეცადეთ გამოიყენოთ მასაჟის შემდეგი ტიპები:

• რბილი კბილის ჯაგრისის გამოყენებით - ამ პროცედურისთვის მიზანშეწონილია სპეციალურად შეარჩიოთ ცალკეული ელემენტი რბილი ჯაგებით (აღინიშნება რბილი). ამგვარი თვითდაჯერებისთვის, თქვენ ჯერ უნდა გამოიყენოთ მცენარეული ზეთი მცირე რაოდენობით ტუჩებზე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთისხილი, ნუში, ჯოჯობა და სხვები, რომ აირჩიოთ) ან თაფლი, შემდეგ კი ფრთხილად შეიზილეთ ისინი დამატენიანებელი ფუნჯის გამოყენებით ერთი წუთის განმავლობაში . შეეცადეთ შეადგინოთ ექსპოზიციის ძალა ისე, რომ არ გადაიტანოთ იგი და არ დააზიანოთ ტუჩების დელიკატური კანი. ამ პროცედურის შემდეგ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ პატარა თაფლი ან ცხიმის კრემი ტუჩებზე, 10-15 წუთის შემდეგ, ჭარბი ხელსაწყოს ქსოვილით სველი. ამგვარი მასაჟის რეგულარულად გამოყენებით, შესაძლებელია ამ მხარეში სისხლის მიკროკრულაციის გაუმჯობესება, ტუჩების სიკაშკაშის და ელასტიურობის მიცემა;
• "ყინული" - ტუჩების ყინულის კუბის მასაჟით, წაისვით მათზე ცოტა დამატენიანებელი კრემი ან ზეთი. ასეთი მასაჟი ერთ - ერთი საუკეთესო გზაა ტუჩების მაცდური მოცულობის სახლში მისაცემად.

უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თუ ბზარები ან ჰერპესი ტუჩებზე გამოჩნდება, მასაჟი უნდა გადაიდოს, სანამ კანი არ განკურნება.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე: კანი

თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ ტუჩებზე სახლში მსუბუქი და უყურადღებო პილინგის დახმარებით, რაც ხელს შეუწყობს კერატინირებული უჯრედების რბილ ექსფოლაციას. ასეთი ტუჩების მოვლა ხელს შეუწყობს კანის ლეტარგიის აღმოფხვრას, გახდის მას დელიკატურ და ხავერდოვან.

ამ პროცედურის ჩატარება შესაძლებელია რბილი სკრაბის გამოყენებით - ნაზი მოქმედების შესაფერისი საშუალება შეგიძლიათ შეიძინოთ მაღაზიებში ან აფთიაქებში.  წაისვით ამ სკრაბის მცირე რაოდენობა ტუჩებზე და შეიზილეთ თითის თითებით ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ გრილი წყლით. ასეთი ტუჩების მოვლის საშუალებები, როგორც წესი, განსხვავდება კანის დარბილებისა და კვების საფუძველზე, ასე რომ, ტუჩების მარტივი მასაჟის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ სველი ხელსახოცით, რომ ამოიღოთ ექსფოლაციური ნაწილაკები, ხოლო დანარჩენი სკრაბი არ არის აუცილებელი ჩამოიბანეთ.

გარდა ამისა, ტუჩებზე სახლის მოვლისთვის, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი მოქმედების სკრაბი. ამისათვის, ამ ინსტრუმენტის გამოყენებით მისი დანიშნულებისამებრ, არ უნდა დაგვავიწყდეს ტუჩების შესახებ. როგორც პილინგის სახლის ინსტრუმენტი, შეგიძლიათ მიმართოთ:

• ბუნებრივი თაფლი (უმჯობესია გამოიყენოთ Sugared)-ის უნდა იქნას გამოყენებული ტუჩებზე 5-10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ფრთხილად შეიზილეთ ისინი მსუბუქი მოძრაობებით, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და წაისვით ცხიმიანი კრემი ან ბალზამი. თხევადი თაფლის გამოყენებისას ის უნდა იყოს შერეული შაქრით (საუკეთესოა ყავისფერი ლერწმინებით). ეს მასა კოვზით უნდა იყოს გადახურული და ტუჩებზე მიმართოს, როგორც რბილი სკრაბი;
• თაფლი შერეული სოდასთან, ასევე ზეითუნის ზეთთან - ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ 1 ჩ / კ. თაფლი და სოდა და დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი შედეგად მიღებულ ნარევში. ასეთი კომპოზიცია ტუჩებზე უნდა იქნას გამოყენებული ორი წუთის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად აღინიშნება რბილი კბილის ჯაგრისით, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით;
• შაქრისა და კრემის ნაზავი (1: 1), რომელიც გამოიყენება პილინგისთვის, გახდის ტუჩების კანს ელასტიური, რბილი და ხავერდოვანი;
• ნავთობის ჟელეებით გამოწვეული პილინგი ხელს შეუწყობს ტუჩების სიმშრალისა და კანის აღმოფხვრას. შეურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები თანაბარ პროპორციებში - მარილი, შაქარი და ნავთობის ჟელე, წაისვით შედეგად მიღებული ნარევი ტუჩების კანზე და ფრთხილად შეიზილეთ ისინი წრიულ მოძრაობებში.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე: მკვებავი ნიღბები

რბილი პილინგის შემდეგ, ძალიან სასარგებლოა დარბილების, დამატენიანებელი ან მკვებავი ტუჩის ნიღაბი.  ასეთი პროცედურები შესანიშნავია ტუჩების მოვლისთვის სახლში. პერიოდულად ცოტა დრო დაუთმეთ ნიღბის გამოყენებას, დიდი ხანია შეინარჩუნებთ ტუჩების ჯანმრთელობასა და სილამაზეს:

• ნიღაბი ხაჭოთი და კრემით ტუჩები ატენიანებს (ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟანი, კარაქი) - ამისათვის აუცილებელია ამ ინგრედიენტების თანაბარი რაოდენობით შერევა და კანზე 15 წუთის განმავლობაში მიმართოთ, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ მაგარი წყლით;
• ხაჭოს ყველის რედ-ცხელი ნიღაბი მცენარეული ზეთით ხელს შეუწყობს ტუჩებზე მცირე ბზარების განკურნებას. ასეთი კომპოზიციის მოსამზადებლად, აუცილებელია შეურიოთ ერთი ჩაის კოვზი მიწის შვრიის ფაფა და ხაჭო, შემდეგ კი მათთვის პატარა აბუსალათინის ან ზეითუნის ზეთი დაამატოთ. ასეთი ნიღაბი უნდა დარჩეს ტუჩების ზემოქმედებისთვის 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ თბილი წყლით;
• არაჟნის ნიღაბი ლიმონის წვენისა და მცენარეული ზეთის რამდენიმე წვეთის დამატებით აქვს ინტენსიურად დამატენიანებელი ეფექტი;
• დარბილებული და მკვებავი ბანანის ნიღაბი ხელს შეუწყობს ტუჩების განსაკუთრებული სიგლუვესა და აბრეშუმისებრი. მისი მოსამზადებლად, თქვენ უნდა მოაწყოთ ბანანის რბილობი და აურიოთ იგი არაჟანით 2: 1 შეფასებით, შემდეგ კი 15 წუთის განმავლობაში მიმართოთ კანზე;
• ნედლეული კარტოფილი გახეხეთ მშვენიერ გრეიტზე, ტუჩებზე 10-12 წუთის განმავლობაში მიმართა, ეფექტურად ატენიანებს ტუჩებს და აძლევს მათ რბილობასა და ელასტიურობას.

გარდა ამისა, კენკრისა და ხილისგან ყველა სახის ნიღაბი ძალიან ეფექტურად ზრუნავს ტუჩებზე - ვაშლი, ბუჩქები, მარწყვი, მოცხარის ჟოლო და ა.შ., ამ მიზნებისათვის შესაფერისია. ხილის ხორცი უნდა დაიხუროს კოვზით ან გახეხეთ წვრილ გრატზე.

აღადგინეთ ტუჩების გადაჭარბებული და მწიფე კანი მარტივია სახლში მომზადებული მზრუნველი ნიღბის დახმარებით. მდნარი ღორის ცხიმისა და თაფლის ნაზავი (2: 1 თანაფარდობით) მოსახერხებელია ზღვარზე მომზადებისთვის და გამოიყენება რამდენიმე ნიღბისთვის, ასეთი შემადგენლობა შეიძლება განთავსდეს მაცივარში და ინახება ერთი კვირის განმავლობაში.

როგორ უნდა იზრუნოთ ტუჩებზე: ტანვარჯიში ტუჩებისთვის

ტუჩების კანის ელასტიურობისა და ელასტიურობის შესანარჩუნებლად, რეკომენდებულია ტანვარჯიშის გამოყენება. რეგულარულად შესრულებული ვარჯიშების მარტივი ნაკრები ხელს შეუწყობს სახის კუნთების ტონის გაძლიერებას და ტუჩებზე მცირე ზომის ვერტიკალური ნაოჭების მოშორებას:

1. ლოყები გახეხეთ ყველაზე ღრმა სუნთქვით, შემდეგ კი ჰაერი ამოიღეთ - ჯერ ნელა, შემდეგ კი ინტენსიური ტრემორების დახმარებით.
2. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ააფეთქეთ dandelion - ამისათვის, ტუჩები ჩამოყარეთ მილით და გაიყვანეთ წინ. დაისვენეთ ტუჩები და შემდეგ გაიმეორეთ მოძრაობა-თქვენ დაგჭირდებათ 20-30 გამეორება.
3. გაიმეორეთ ხმოვანთა ასოები 15 ჯერ "A-O-I-U" თანმიმდევრობით, ხოლო ტუჩები მაქსიმალურად დაძაბული უნდა იყოს. ამის შემდეგ, ღრმად ამოისუნთქეთ და მკვეთრი გრძელი ამოღება მჭიდროდ დახურული ტუჩებით, ისე, რომ ხმა ვიბრაციით აღმოჩნდება.

ყოველდღე ცოტა დრო დაუთმეთ ტუჩებზე ზრუნვას, შეგიძლიათ დიდი ხნით დაზოგოთ ისინი დიდი ხნით.

როგორ ვიზრუნოთ ტუჩებზე - ვიდეო