როგორ უნდა გაიყვანოს კანი კუჭის სახლში. როგორ გამკაცრდეს დრამატული და sagging კანის მუცლის პროცედურები, წვრთნები, ფონდები. როგორ სწრაფად გაიყვანოს კანის კუჭის შემდეგ მიწოდების. როგორ გაიყვანოს კანის მუცლის შემდეგ წონის დაკარგვა

ძალიან ხშირად გოგონები უკმაყოფილონი არიან მათი გამოჩენა. ამავდროულად, ყველაზე პრობლემები გამოაქვეყნებს მუცლის კანს. ეს ფენომენი შეიძლება მოხდეს ქალებში მშობიარობის შემდეგ, ისევე, როგორც ეს გოგონები, რომლებმაც მოკლე დროში მოახერხეს წონაში დიდი რაოდენობით კილოგრამი. საყვარელი გენდერის ყველა მოყვარულებს კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თუ შეგიძლია კუჭის კანი? Შ. მაგრამ ამისათვის საჭიროა ინტეგრირებული მიდგომა. შემდეგი, ჩვენ გითხრათ, თუ როგორ სწრაფად გაიყვანოს კანის კუჭის.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანი კუჭის შესახებ. რატომ არის კანის მუცლის დარღვევები

მოდით გაერკვნენ, თუ რა იწვევს ამაზრზენი მუცლის გამოჩენას:

1. ყველაზე ხშირად, კანის ზონაში მუცლის დაზიანების ზონაში, როდესაც ადამიანი მოკლე დროში წონაში დაეცა. ყველაზე ეფექტურად შეუძლია მოშორება ჭარბი ცხიმის ძალაუფლების ან კარდიოვასკულური გამოყენებით. თუმცა, ამ შემთხვევაში, კანის ქსოვილები ყოველთვის არ მცირდება სასურველ ზომაზე, რის შედეგადაც კანის დისპერები.
2. გარდა ამისა, ისინი, ვინც გადაეცა ქირურგიული ლიპოსაქციის პროცედურა, შესაძლოა, ასეთი პრობლემაც გამოიწვია, რამაც გამოიწვია ბევრი ცხიმიანი უჯრედები. ძალიან ხშირად, ამ შემთხვევაში, ჭარბი კანი რჩება მუცლის ტერიტორიაზე, რადგან კანის არ შეიძლება შემცირდეს სასურველი ზომები ბუნებრივი გზით ასეთი მოკლე დროში.
3. აჩვენებს კანს მუცელში და ახალგაზრდა დედებში. მშობიარობის შემდეგ 3 თვეა საშვილოსნოს ეტაპობრივი შეკუმშვა, სასურველი ზომის შემცირება. გარდა ამისა, ამ დროს არის ბეჭედი და შემცირების კანის მუცლის.
4. დიასტასი. ამ პათოლოგიის შედეგად, ორსულობის მსვლელობისას პირდაპირ კუნთებს შორის განსხვავებაა. ძალიან ხშირად, ეს პრობლემა pins ორსული ქალები ელოდება twins. ამ შემთხვევაში, იმის გამო, რომ მუცლის დიდი ზომის მოპოვება, ხოლო კანის მისი ფართობი არის გადაჭიმული, დამაკავშირებელი ქსოვილის შორის კუნთების არის cracking, გარეშე ჩატარების გაჭიმვის დატვირთვა. ამ შემთხვევაში, შეუძლებელია თვითმმართველობის მედიკამენტების ჩართვა და ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის ჩატარება, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ. ეს პათოლოგია შეიძლება მხოლოდ ქირურგიული გზით აღმოიფხვრას. უფრო მეტიც, მკურნალობა უნდა იყოს ექიმის ზედამხედველობის ქვეშ.

თუ ეს პრობლემა არ არის სამედიცინო, მაშინ შეგიძლიათ ამოიღოთ კუჭის და გამკაცრდეს კანის დახმარებით სხვადასხვა სახლის ტექნიკა, რომელიც ჩვენ აღწერს უფრო დეტალურად ქვემოთ.

როგორ გამკაცროთ თქვენი კანი თქვენი მუცლის შემდეგ მიწოდების შემდეგ: ძირითადი წესები და გზები

განვიხილოთ ყველაზე ძირითადი გზები და წესები, როგორც კუჭის გაღიზიანებას:

• ბუნებრივი პროცესი - ძუძუთი კვება. როგორც ეს შეიძლება გასწავლოთ, მაგრამ ძუძუთი კვების პროცესში ქალს ჰორმონალური ფონდის ნორმალიზება აქვს, საშვილოსნოს შემცირების შემცირების შემდეგ, ასევე აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და სისხლძარღვთა მუცლის ორგანოებში. ეს ყველაფერი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ კანის მუცლის არეში კანის შემცირდა ბუნებრივია.
• რეგულარული დიეტა კვება. მშობიარობის შემდეგ ქალისთვის, მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტისთვის. ეს მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტებს უნდა ჭამა, რომელიც არ დააზარალებს ბავშვის ჯანმრთელობას, რადგან ის იღებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია დედის რძეში სათანადო ზრდისა და განვითარებისათვის. ამავე დროს, ქალი არ უნდა იყოს overeat. ყოველივე ამის შემდეგ, გადაჭარბებული საკვები გამოყენება კანქვეშა ცხიმის დეპონირებას იწვევს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია postpartum პერიოდში, როდესაც სხეულის აღადგენს მისი ჰორმონალური ბალანსი. დიეტადან, ქალების შემდეგ მშობიარობის შემდეგ უნდა აღმოფხვრას პროდუქცია, როგორიცაა ცხიმი და შებოლილი ხორცი, pastries, შოკოლადი, ნაყინი, Candy, ნახევრად მზა პროდუქცია.
• ზომიერი ფიზიკური მომზადება. გამკაცრდეს და ელასტიური კანის მუცლის პარკირების პერიოდში მარტივი ფიზიკური წვრთნების გამოყენებით. არ უნდა დაემატოს workouts, რადგან მას შეუძლია მხოლოდ ზიანი მიაყენოს. თუმცა, ისინი უნდა იყოს რეგულარული. მაგალითად, განიხილავს მიმოხილვებს, გამკაცრდეს კანის კუჭის გამოყენებით დილის სირბილი ქუჩაში, ციკლის, საცურაო.

• კუჭზე დაჭერით თვითმმართველობის მასაჟი. ეს პროცედურა შესაძლებელია სახლში შეასრულოს. ამისათვის შესაძლებელია მუცლის კანზე შეუერთდეს კანზე, რადგან ის ოდნავ გამოდის. ეს ხელს შეუწყობს სისხლძარღვთა ნორმალიზებას, ლიმფური ნათურის გაძლიერებას, რის შედეგადაც ცხიმის დეპოზიტები შემცირდება. თვითმმართველობის მასაჟის პროცედურის ეფექტის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მასაჟის ზეთი, ზეთისხილის ან მცენარეული ზეთი. თვითმმართველობის მასაჟი პროცედურა უნდა დასრულდეს კონტრასტული საშხაპე.

იმისათვის, რომ არ დაფიქრდეთ მშობიარობის შემდეგ, როგორ უნდა გაეკეთებინათ კუჭის გაღიზიანება, შეგიძლიათ განახორციელოთ შემდეგი პრევენციული ღონისძიებები დაწყებამდე დაწყებამდე და ორსულობის დროს:

• ორსულობის დაწყებამდე, ახორციელებს მუცლის კუნთების გაძლიერებას. ეს შეიძლება იყოს წვრთნები პრესის, ფერდობებზე, squats.
• დაწყებული 4-5 თვის ორსულობის, ჩვენ უნდა აცვიათ კუჭის bandage, ის არ მისცემს კუნთების მუცლის გაჭიმვის out.
• დარწმუნდით, რომ ორსულობის დროს წონა თანაბრად იზრდება. არ დაუშვას ორსულობის პერიოდი 10-12 კგ-ზე მეტი გაიტანა.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანი კუჭის შემდეგ წონის დაკარგვა

როგორ უნდა გაიყვანოს კანის კუჭის: წვრთნები

განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა გამკაცრდეს Leaky კანის თქვენს კუჭის შემდეგ წონის დაკარგვა გამოყენებით წვრთნები:

• სწავლება 1. აუცილებელია, რომ დავბრუნდეთ უკან, მუხლებზე ფეხები და ხელები ჩუმად უკან. შემდეგი, თქვენ უნდა გაანადგურეს სხეულის სართული, ისე, რომ პირები რჩება riveted სართული. დროს ყველაზე დიდი ძაბვის, სუნთქვა უნდა გადაიდო და exhaled მეშვეობით პირში, ნელა ჩაშვების სართულზე. თქვენ გჭირდებათ იმდენი გამეორება, როგორც ძალა. თითოეული მიდგომით, გამეორება უნდა გაიზარდოს 1-ით, მიაღწიოს 30 თითო მიდგომას.
• სწავლება 2. აუცილებელია ტყუილი უკან, დააყენა ხელში ციხე უკან თქვენი უფროსი, მუხლებზე bend. შემდეგი, სუნთქვა, თქვენ უნდა ნელა დააყენებს თქვენს მუხლებზე მკერდზე და straighten ფეხები up 60⁰ to სართული დონეზე. ფეხების exhalation ნელა დაეცემა იატაკზე. გამეორების რაოდენობა 30-მდეა.
• სწავლება 3.. აუცილებელია ტყუილი უკან, დააყენა ხელები ქვეშ buttocks და გაჭიმვის ფეხები perpendicular სართულზე და განზავდეს მათ მხარეს მაქსიმალურად. Exhalation - დაბრუნება მისი თავდაპირველი პოზიცია.
• სწავლება 4.. კომპლექსის ბოლო განხორციელება გაჭიმვა. აუცილებელია დაჩოქება, მჭლე წინ და ხელები იატაკზე. მაშინ თქვენ უნდა ნელა ქვედა hips და გაჭიმვის და წინ ამავე დროს. მუცლის კუნთების მაქსიმალური დაძაბვა გრძნობს, აუცილებელია ამ თანამდებობაზე 10 წამში. აუცილებელია 5 გამეორება.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანის კუჭის იაპონური მეთოდი

ეს ტექნიკა ძალიან პოპულარულია მათ შორის, ვისაც სურს შეცვალოს მუცლის ფორმა. ასეთი კორექტირება შეიძლება მთლიანად გაკეთდეს სახლში. ამისათვის, ძვირადღირებული მოწყობილობები ან ნარკოტიკები არ არის საჭირო, ამიტომ მისი ქცევის ხარჯები ნულოვანია. ყველაფერი, რაც საჭიროა იაპონიის მეთოდოლოგიის კორექტირებისთვის, არის ტერი პირსახოცი. ეს უნდა იყოს ზუსტად საჭირო როლიკებით გადაქცევა და ძლიერი თემა.

პროცედურა ძალიან მარტივია:

• აუცილებელია ტყუილი მყარი ზედაპირზე, ქვედა უკან ქვეშ spine დააყენა როლიკებით ისე, რომ ეს მკაცრად არის navel დონეზე.
• ფეხები უნდა გაიზარდოს და განზავდეს მხრებზე სიგანეზე, ხოლო ფეხზე დახურვა ისე, რომ თითები შევიდა კონტაქტში. ხელები straighten და დაიწყოს ხელმძღვანელი, გარდამტეხი პალმის ქვემოთ და thising maizinjsy.
• ასეთ პოულში თქვენ უნდა წავიდეთ დაახლოებით 5 წუთი. იაპონიის მეცნიერთა აზრით, შედეგი შეიძლება იყოს შესამჩნევი რამდენიმე კვირაში. თქვენ უნდა გაიმეოროთ პროცედურა ყოველ დღე რამდენიმე თვის განმავლობაში და შემდეგ შედეგი დიდი ხნის განმავლობაში დარჩება.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანის კუჭის ერთად კრემი

• კრემი გუამი - ეს არის ცნობილი იტალიის მწარმოებლის კოსმეტიკის ერთ-ერთი კოსმეტიკა. მას აქვს მატონიზირებელი და გაძლიერება ეფექტი, რომელიც ეხმარება ბრძოლა ცელულიტს და sagging კანის. კრემი გამოიყენება ყველა სახის მასაჟისთვის, ასევე, როდესაც შეფუთვა. განაცხადის ძალიან მარტივია: აუცილებელია გამოიყენოს ნარკოტიკების ზედაპირზე კანის მუცლის ერთად თხელი ფენა და რუბლს, სანამ იგი მთლიანად შეიწოვება. თქვენ არ შეგიძლიათ დაუშვას კრემი თვალის ლორწოვანი გარსის შესასვლელად.
• Fingering რძის Garnier Skinat Body ეს არის შესანიშნავი დამატენიანებელი აგენტი. იგი შედგება Phytocofeins, რომელიც შესანიშნავად ასრულებს ცხიმების cleavage და ზღვის მცენარეების ექსტრაქტი, გამამკვრივებელი უჯრედები. კარგი ეფექტისთვის, აუცილებელია კრემი ყოველდღიურად გამოიყენოთ მუცლის კანის გაწმენდა ერთი თვის განმავლობაში.
• ხაზის "ფიტნეს" კრემების გამკაცრება ფლობენ ცხიმის დაწვას და გამკაცრდეს თვისებები. შესანიშნავად ბრძოლა ცელულიტს. მიზანშეწონილია მუცლის კორექტირების შეფუთვა, მასაჟები და სხვა მეთოდები.

როგორ გაიყვანოს კანის კუჭის: შეფუთვა

• Honey wraps, რომელიც განკუთვნილია მუცლის კანი. ეს არის საკმაოდ პოპულარული მეთოდი მუცლის ზედაპირის კორექციის სახლში. თხევადი თაფლის ტემპერატურა უნდა იყოს გამოყენებული მუცლის ზედაპირზე თხელი ფენით და გადაიტანეთ პოლიეთილენის ფილმი. ასეთი სახის შეკუმშვა უნდა იყოს დაცული 30 წუთის განმავლობაში, თბილ წყალზე, რის შემდეგაც იგი თბილი წყლით იყო გარეცხილი. თაფლის შეფერხების კურსი 10 პროცედურას შეადგენს. მას შემდეგ, რაც მისი ბოლოს, კანს კუჭის უნდა გახდეს უფრო ელასტიური.
• მომზადება wraps, ჩვენ გვჭირდება 5 tbsp ადგილზე ყავა. შეავსეთ იგი წყლით, სანამ მასობრივი ჩამოყალიბება, თანმიმდევრულობის მსგავსი კრემი. ჩვენ ვრცელდება კუჭზე. გადაიტანოთ საკვები ფილმი და 15-20 წუთი იტყუება. შემდეგ დაიბანეთ.
• კარგად გაართვალა კანის შეჩერება და ნავთობის wraps. ეს მიიღებს 2 სტადიის. ნავთობის დამონტაჟება ხელსაყრელია მუცლის კანზე, ამ სფეროში სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება. პროცედურის ხანგრძლივობაა 30 წუთი.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანის მუცლის: ნიღბები

რეცეპტები ნიღბები Belly Skin Suspenders:

• ნიღაბი მომზადებისთვის, ჩვენ გვჭირდება წითელი წიწაკა ფხვნილი (0.5 tsp) და 2 სტადიის მცენარეული ზეთი. შეურიეთ ინსტრუმენტი და მისცეს მას 20 წუთი. ასეთი ნიღაბი გამოიყენება 15-20 წუთით, მაშინ ის თბილი წყლით უნდა იყოს გარეცხილი. წითელი წიწაკა ფხვნილი აუმჯობესებს და აძლიერებს სისხლის ნაკადს, ასევე აქვს ცხიმის დაწვის თვისებები.
• თაფლი და ყავა ასევე დადებითი გავლენას ახდენს მუცლის კანზე. ამისათვის 2 საათი თაფლი და 1 tsp ბუნებრივი ყავის ყავა, გამოიწვია. ეს ნარევი გამოიყენება მუცლის ფართობზე 25 წუთის განმავლობაში.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანის მუცლის სახლი და სამრეწველო საშუალებები

კანს კუჭში კანის დაჭერით შემდეგნაირად:

• ნიღბები და აბაზანები მუცლის კანის გამკაცრებასთან ერთად, გარდა ამისა ეთერზეთები. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი თითქმის ყველგან, და ისინი შედარებით იაფია. ეს ხდის პროცედურას, მაგრამ მისი ეფექტურობა არ არის სხვა კოსმეტოლოგიის პროცედურებზე. რამდენიმე წვეთი არსებითი ზეთი უნდა იყოს შერეული ზღვის მარილი და დაამატოთ აბანო თბილი წყლით. ამ უკანასკნელის ტემპერატურა არ უნდა იყოს არაუმეტეს + 38 ° C. ერთი სესიის ხანგრძლივობა დაახლოებით 20 წუთია. პროცედურა მეორდება 2 დღის სიხშირით. აბაზანები ეთერზეთებით სარგებლობენ მთელი სხეულისთვის, და არა მხოლოდ მუცლის კანისთვის. ასევე ძალიან კარგი შედეგები აბაზანებს აძლევს კალენტულას ექსტრაქტებს, კუნელის, ბრძენი და სხვა სამკურნალო მცენარეებით. ისინი ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის აჩქარებას, დადებითად იმოქმედებენ კანის უჯრედების მდგომარეობას.

• მასაჟი ნავთობის გამოყენება. რა ნავთობის ზრდის კანის მუცლის დროს მასაჟის დროს? ეს არის ვარდისფერი კარაქი, სელის, ზეთისხილის, ნუშის და ა.შ. მათ შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი E, რომელიც დადებითად აისახება კანის ძალა და ელასტიურობას. ასეთ მასაჟს 10-15 პროცედურის ჩატარება. მუცლის კორექციისთვის გამოიყენება მასაჟები კრემები, რომლებიც მოიცავს ყავისფერი წყალმცენარეების ან ცხენის წაბლის, კოლაგენის, მენთოლის ექსტრაქტებს.
• განაცხადის სპეციალური postpartum პატჩები. ისინი ხელს უწყობენ, რათა თავიდან იქნას აცილებული კანის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ და კანის უფრო ელასტიური გახდეს.

კლინიკური მეთოდები და პროცედურები მუცლის კანის გამკაცრდეს

ეს პროცედურები მუცლის კანის გამკაცრებას ახორციელებს კოსმეტოლოგიის კლინიკებში. არსებობს კონსერვატიული ტექნიკა და ქირურგიული.

პირველ რიგში შედის:

1. კრიოთერაპია. იგი შედგება მოკლევადიანი ზემოქმედების კანის ძალიან დაბალი ტემპერატურა. ამ ეფექტის წყალობით, კანი უფრო ელასტიური და ჯანსაღი ხდება. ეს პროცედურა ასევე Cryoralipolysis. ეს კეთდება კოსმეტიკური სალონებით სპეციალური მოწყობილობით, როგორიცაა CrioWave. სხდომა შესრულებულია შემდეგნაირად: პაციენტი მწვრთნელზე მოდის, ცივი ჭურჭელი მუცლის არეშია. თხელი ლარი ლარის ვრცელდება მათ შორის და კანზე, რომელიც არბილებს ცივი. Hels შეიცავს chamomile და ალოეს ექსტრაქტები, რომ soothe და moisturize კანის. Cryorialization- ის კურსი შედგება მხოლოდ 3 პროცედურისგან, რომლებიც 45 დღის შესვენებისგან შედგება. პირველი სხდომის შემდეგ გამოწვეული შემთხვევების შედეგების გავლენის შედეგები ჩანს.

2. სხვადასხვა მასაჟს: მექანიკური და აპარატურა.

3. მეზოთერაპია. მუცლის კორექტირების ეს მეთოდი ეფუძნება კანის სპეციალური პრეპარატების შემოღებას, რაც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას - ელასტინის, კოლაგენის, ჰიალურონის მჟავას. ცელულიტის საბრძოლო, კოქტეილები გამოიყენება, რაც ლიმფური სადრენაჟო, მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ცხიმის უჯრედების დაშლა. ჩაატაროს მეზოთერაპიის სესიები, როგორც წესი, 7-15 დღის ინტერვალით. მუცლის კორექტირების სხვა მეთოდებისგან განსხვავებით, მეთოთერაპიის შედეგი დაუყოვნებლივ არ იქნება შესამჩნევი. იგი გაიზრდება შემოთავაზებული ნივთიერებების საქმიანობაში. პროცედურის ეფექტურობის შესაფასებლად, beautician beazes პაციენტის წელის წინ და მის შემდეგ კურსს. არსებობს რამდენიმე სახის მეზოთერაპია:

• ინექცია კანის ქვეშ მზადება თხელი ნემსით გაუკეთებია.
• ფრაქციული. შეყვანისათვის გამოიყენება სპეციალური acupuncture shappening ნემსების მოწყობილობები.
• აპარატურის შეცდომა. გამოყენებული მოწყობილობები, რომლებიც ინექციური კანის ულტრაბგერითი, დაბალი სიხშირის ამჟამინდელი, შეკუმშული საჰაერო გამოიყენება.

4. რადიო ტალღის თერაპია. რადიო ტალღა ტყავის ლიფტინგი მოიცავს მაღალი სიხშირის მიმდინარე და კონტროლირებადი კანის ფართობის გამოყენებას, ისევე როგორც adipose ქსოვილს. მაღალი სიხშირის დინების გავლენას ახდენს კოლაგენის ცილა, მისი ხარისხის გაუმჯობესება, რომელიც წლების განმავლობაში მხოლოდ გაუარესდება. კოლაგენის შეცვლისა და განახლების გზით, კანი უფრო ელასტიური და გადაჭიმული ხდება. რადიო ტალღის თერაპიის კურსი ჩვეულებრივ შედგება 10 სესიისგან. პირველი შედეგები 2 პროცედურის შემდეგ ჩანს.

5. ჰირუდოთერაპია. არ არის საკმაოდ სასიამოვნო პროცედურა, რომელიც კანის პრობლემის ზონაში მოქმედებს.

ქირურგიული მეთოდები მოიცავს აბდომინოპლასტას. ეს არის ოპერაცია, რომელიც მიზნად ისახავს ჭარბი წებოვანი ქსოვილისა და კანის მონაკვეთის მოხსნას, რაც აბდომინს უფრო მეტად ესთეტიკურია.

ეს ოპერაცია ხორციელდება შემდეგნაირად:

• წინა მუცლის კედლის ჰორიზონტალური ან ვერტიკალური შემცირება ხდება.
• ამოღება ჭარბი ქსოვილის ქვემოთ Navel ერთად კანის გაჭიმვა.
• ორსულობის დროს გაგზავნილი კუნთების (ჭარბი წონა) მათი წინა პოზიციისა და ნორმალური ტონისთვის.
• Seams არის superimposed, სადრენაჟო და bandage დამონტაჟებულია. ეს უკანასკნელი 4-6 კვირაში უნდა იყოს ნახმარი.
• საავადმყოფოში მოძიება დაახლოებით 7-10 დღის შემდეგ, რაც დამოკიდებულია საერთო მდგომარეობის მიხედვით.
• გვერდითი მოვლენები, ოპერაციის სირთულე და გრძელვადიანი აღდგენის საჭიროება ეს მეთოდი არ არის ძალიან პოპულარული. თუმცა, ითვლება ყველაზე ეფექტური, რაც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ მუცლის თითქმის ნებისმიერი ხარვეზები.

როგორ უნდა გაიყვანოს კანი კუჭში: ვიდეო