როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს

ბევრი ქალი, მას შემდეგ, რაც უყურებს სარეკლამო, დემონსტრირება სხვადასხვა სახის სრულყოფილი სხეულზე, აღმოაჩინეთ მათი პრობლემა ადგილებში ყველაზე დაბალი ტუბერკულოზი. გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოშორდეს არსებული დარღვევებისა და ცელულიტის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, განიხილეთ ტექნიკა და გზები, რათა საუკეთესო ფორმა.

ცელულიტის მიზეზები

რა არის ცელულიტი და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას? ე.წ. პრობლემის ზონებში კანქვეშა ქსოვილის სტრუქტურის შეცვლა ე.წ. ეს პრობლემა დიდწილად კოსმეტიკური, ისევე როგორც ფსიქოლოგიური ხასიათი.

ამავდროულად, განვითარების გარკვეულ ეტაპზე ცელულიტს შეუძლია სერიოზული დისკომფორტი გამოიწვიოს და ქალთა ჯანმრთელობაზე ზიანს აყენებს - ეს არის გამოწვეული შეშუპების გამო, რომელიც თან ახლავს სისხლის მიმოქცევის გაუარესებას. მაგალითად, ვარიკოზული ვენების პროვოცირებული ცელულიტის გამოჩენა - და, თავის მხრივ, ხელს უწყობს გემების დაავადების შემდგომ განვითარებას. გარდა ამისა, ცელულიტთან ერთად, ფარმაკოლოგიური კვეთების ზონაში გამოხატული ცირკულაციური არეულობა თან ახლავს მეტაბოლური პროცესების შეზღუდვას, რის შედეგადაც შესაძლებელია საკვერცხის ფუნქციებიც.

რამდენიმე დღეში ცელულიტის მოშორება შეუძლებელია, პირველ რიგში უნდა გვესმოდეს, რა მიზეზებს იწვევს და მთელი ცხოვრების მანძილზე.

ცელულიტის გამოჩენაზე არსებობს შემდეგი მიზეზები:

• გენეტიკური მიდრეკილება;
• ჰორმონალური დისბალანსი, რომელიც გამოწვეულია საკვერცხეების მუშაობაში, ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიებისა და ენდოკრინული სისტემის სხვა დარღვევებით;
• overweight;
• სტრესის საზიანო ეფექტი;
• მავნე ჩვევები (ალკოჰოლი და მოწევა);
• არაჯანსაღი საკვები, ყავის არა-ჰარმონიული გამოყენება;
• იჯდა ცხოვრების წესი, ჰიპოდინამია.

სტატისტიკის მიხედვით, ქალების დაახლოებით 80-95% ცელულიტს ექვემდებარება.

ცელულიტის განვითარების ეტაპები

ცელულიტის განვითარების რამდენიმე ეტაპი არსებობს, ისინი შეიძლება დამოუკიდებლად განისაზღვროს:

• თუ კანზე დაჭერით, და კუნთების დაძაბულობისას, ტუბერკულოზები იხილავენ, მაშინ ცელულიტის პირველი (საწყის ეტაპზე) იმყოფება. აუცილებელია მისი კვების გადახედვა, შეეცადოს მეტაბოლიზმის ჩამოყალიბება და სხეულისგან გადაჭარბებული სითხის აღმოფხვრა. სპეციალური დიეტა ხელს შეუწყობს ცელულიტის მოშორებას, ასევე მცენარეული დიურეზული ჩაის გამოყენებას, საუნაში (აბანო) რეგულარულ ვიზიტებს, ასრულებს წვრთნების კომპლექსს, შეფუთვას და ცელულიტს მასაჟს.
• მკვრივი nodules, შეშუპება, მტკივნეული შეგრძნებები, როდესაც შეეხო ცელულიტის მეორე ეტაპს. გამოყენებული ზომები (დიეტა, სწავლება, წვრთნები, სპეციალური პროცედურები), რათა თავიდან იქნას აცილებული ცელულიტს, უნდა გაძლიერდეს რამდენჯერმე. სალონის პროცედურებიდან არის აპარატურის მასაჟი.
• მესამე ეტაპზე აღინიშნება, თუ ნოდულის კომპლექტი შესამჩნევი კანის დაჭერით. კანის მგრძნობელობა მცირდება, უმნიშვნელო სისხლჩაქცევები გამოიწვია გრძელ-სამკურნალო სისხლჩაქცევების გამოჩენა. ცელულიტის მკურნალობისა და მეტაბოლური პროცესების აღდგენის მიზნით, ეფექტური იქნება შემდეგი პროცედურები: UHF თერაპია, ელექტროლიპოლიზი (ცვლადი აქტუალური ექსპოზიცია) ლიმფური დრენაჟის კომბინაციაში. ასევე რეკომენდებულია ცელულიტის, მასაჟის, დიეტური კვების და ფიზიკური ექსპრესიის მოშორება.
• მეოთხე (პათოლოგიური) ეტაპი - კანი დალუქულია, არის მავნებლები, ისევე როგორც ბევრი კვანძები, მოხატული ტკივილი. კუნთების ქსოვილის ატროფია და ნერვული დაბინძურების დაზიანება დაცულია, ქირურგიული ჩარევა შეიძლება საჭირო იყოს ცელულიტის მოშორება. ამ ეტაპზე ლიპოსაქცია რეკომენდირებულია ცელულიტის, მათ შორის არასამთავრობო ოპერაციის ჩათვლით (ულტრაბგერითი) - ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ქსოვილებში მეტაბოლურ პროცესებს.

ცელულიტს შეუძლია ერთი ეტაპიდან მეორეზე გადაადგილება, ისევე როგორც სიცოცხლის ერთ ეტაპზე.

ეფექტურად ებრძვის ცელულიტს, აუცილებლად უნდა შეიცვალოს ცხოვრების წესი, ჯანსაღი კვების და საავტომობილო საქმიანობის დამყარება, ასევე სასარგებლო იქნება საწინააღმდეგო ცელულიტის მასაჟის, ნიღბების და ჩანართების გამოყენება.

ცელულიტის პირველი და მეორე ეტაპიდან, თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, მესამე და მეოთხე მოითხოვს სპეციალური ფიზიოთერაპიის პროცედურების გამოყენებას ცელულიტის მოშორების მიზნით.

ცელულიტის სიმაღლის კომპლექსური მეთოდი შეიძლება შეიცავდეს ექსპოზიციის შემდეგ გზებს:

• გაწმენდის სხეულს slags და ტოქსინები;
• დიეტის ნორმალიზაცია, ასევე სასმელი რეჟიმი, ანტი-ცელულიტის დიეტის გამოყენება;
• მცენარეული ჩაის გამოყენება, რომელიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს;
• რეგულარული ფიზიკური exertion (დილით სირბილი, კლასების exercise ველოსიპედით ველოსიპედით და სარბენი, hula-hup, jumping მეშვეობით საბაგირო, საცურაო);
• წყლის პროცედურები (ანტი-ცელულიტის აბაზანები, აკვალებომიკა, ჰიდრომასაჟი);
• ცელულიტის ნიღბები და ბიოლოგიურად აქტიური ცხიმოვანი გაყიდვის კომპონენტების შეფუთვა (ბუნებრივი ნიადაგის ყავა, წითელი წიწაკა, კოჭა, ლამინარიუმი);
• სპეციალური ანტი-ცელულიტის ტანსაცმლის გამოყენება (ქამარი და slimming შორტები, ანტი-ცელულიტის თეთრეული);
• საწინააღმდეგო ცელულიტის მასაჟი (თაფლი, ცელულიტის ქილა).

ცელულიტის დიეტა

ცელულიტის მოშორება, რეკომენდირებულია მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი სითხის დღეში, წყურვილის ჩაქრობის საფუძველი უნდა იყოს სუფთა წყალი. ტკბილი გაზიანი სასმელები, რომლებიც დაფუძნებულია საღებავების, გემოს, ტკბილეულისა და კონსერვანტების საფუძველზე, რაც შეიძლება მაქსიმალურად სასმელი, იგივე შეიძლება ითქვას სამრეწველო წვენების შესახებ. ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების, ყავის და ჩაის გამოყენება შეზღუდულია.

რაც შეეხება კვების, ცელულიტის მოშორების მიზნით, სასურველია შეზღუდოს შემდეგი პროდუქტების გამოყენება:

• ცხიმოვანი ხორცი და ძეხვი, შებოლილი ხორცი;
• მაიონეზი, ნახევრად მზა პროდუქცია;
• მკვეთრი სანელებლები, მწნილები და მარინადები;
• ყველა სახის "trashal საკვები", პროდუქციის გემოვნების გამაძლიერებლები;
• ტკბილეული და შეშუპება;
• Მარილი.

ცელულიტის მოშორების მიზნით, რეკომენდირებულია ზეთოვანი და შემწვარი საჭმლის გამოყენების მინიმუმამდე შემცირება, რამდენიმე ან მზარეულის მომზადება.

ეს უნდა იყოს გააზრებული, რომ ნორმალური ნაწლავის მუშაობა, ბოჭკოვანი საჭიროა. ცელულიტის მოშორება, დაამატეთ მეტი ბოსტნეული და ხილი თქვენს დიეტაში, ლობიო, მარცვლეული და კარტოფილი, პური უხეში სახეხი. რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები სასარგებლო იქნება.

როგორ ამოიღონ ცელულიტი

ცელულიტის მოშორება სახლში, გამოიყენეთ ქვემოთ მოცემული მეთოდები.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს on buttocks

ამ შემთხვევაში, ეფექტური იქნება:

• ცელულიტს თიხიდან თიხა - ღრმად გაწმენდა კანზე, ხელს უწყობს სისხლის მიკროცირკულაციის პრობლემურ სფეროებში, ასევე ხელს შეუწყობს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას და "ნარინჯისფერი ქერქის" გლუვი, ლურჯი, შავი ან მწვანე თიხის მოშორება . აუცილებელია წყლით დაითხოვოს წყლით მჟავე კრემის თანმიმდევრულობა, რის შემდეგაც ისინი ცელულიტს იყენებენ, რათა უზრუნველყონ დამუშავებული ტერიტორიები კვების ფილმში და თბილ საღამოს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში ჩამოიბანეთ კანი თბილი წყლით.
• გამოყენების რეფლექსოთერაპია (გამოყენებით applicators) - მოშორება ცელულიტს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორივე მოწყობილობა, რომელიც შეიძინა სააფთიაქო და ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო პლასტიკური rug ერთად spikes. თქვენ უნდა დააყენოთ ქსოვილი თავზე rug - და იჯდეს მასზე, რომელმაც swaying სხვადასხვა მიმართულებით, რომელსაც ჩუმად ყველა პოზიცია რამდენიმე წუთში. მას შემდეგ, რაც ასეთი სასარგებლო მასაჟი, lubricate buttocks ცელულიტი კრემი.
• ამქერცლავი, გათბობის სკრაბი (მარილი, ყავა, შაქარი, თაფლი, სახამებელი და სხვა);
• მღვდლის შესახებ ცელულიტის წინააღმდეგ რეკომენდებულია შემდეგი წვრთნები:
• ნახევრად საათის განმავლობაში თოკზე გადასვლა;
• squats - განათავსეთ თქვენი ფეხები სიგანე shoulders, ხელები უკან თქვენი უფროსი, straighten თქვენი უკან და squat როგორც მინიმუმ, lingering რამდენიმე წამში ქვედა წერტილი. შეასრულოს სამი მიდგომა 15 squats.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს Hips

ცელულიტის მოშორება, მიმართეთ:

• ყავის, თაფლისა და ზღვის მარილის საფუძველზე დაფუძნებული სკრაბი, ასევე ჩანთები, ნიღბები და აბაზანები თიხით;
• წვრთნები (15-20 წუთიანი სირბილი, თოკის მეშვეობით ნახევარი საათის განმავლობაში - შეგიძლიათ ცალკე ან მუშაობის დაწყებამდე);
• cana მასაჟი, რომელიც მოქმედებს ვაკუუმის მეშვეობით, რომელიც ბანკის ფარგლებში იქმნება ცელულიტის ზონებზე ძალების ძალით. ეს სეზონი (ანტი-ცელულიტის მასაჟის ბანკები) იყიდება აფთიაქებში და მოსახერხებელია გამოყენების, მინის (განსხვავდება რბილი გავლენის ქვეშ), ფეხები და buttocks - სილიკონის, რეკომენდირებულია Hips. ასეთი მასაჟისთვის, იქნება მასაჟი ან ბავშვის ზეთი, შესაძლებელია მისი შემადგენლობის გამდიდრება ცელულიტის ზეთით (ყველა ტიპის ციტრუსის ეთერზეთები რეკომენდირებულია - გრეიფრუტი, ლიმონი და ფორთოხალი, ბერგამოტო ზეთი).

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს ფეხებზე

ცელულიტის მოშორება ფეხებზე, აუცილებელია ფეხების კუნთების ტონზე. ამისათვის ეფექტური: Run - ნახევარი საათის განმავლობაში, 15-20 წუთი jumping მეშვეობით თოკზე, ფეხით კიბეებზე - მეოთხედი საათში დღეში. თუ ყოველდღიურად ცელულიტის წვრთნებს შეასრულებთ, შედეგი არ დაველოდებით. ცელულიტის მოშორების მიზნით, ფიზიკური აქტივობა რეკომენდირებულია გავლენის სხვა მეთოდებით - მასაჟის, ჩანართებისა და აბანოების წინააღმდეგ ცელულიტის წინააღმდეგ.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს კუჭში

ამ ტიპის ცელულიტს წარმოიქმნება სხეულის საერთო gluing გამო. ტოქსინების დაგროვების გამო, კუჭში წყლის ცხიმიანი ფენა ჩნდება, სისხლძარღვთა მიკროცირკულაცია შეშფოთებულია, რაც მეტაბოლური პროცესების დარღვევას მუცლის ქსოვილებში და ცელულიტის გამოჩენა.

კუჭში ცელულიტის მოშორება, გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდები:

• დასუფთავების ბელიზებს ვაშლის ძმარი ან ლიმონის წვენი (ლიტრი წყალი დაამატეთ 1 კოვზი წვენის ან ძმარი).
• მცენარეული დეკორაციები და ჩაი საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად, მეტაბოლიზმისა და სხეულის წმენდის სტიმულირებაზე:
• mint Tea - რამდენიმე ახალი პიტნის ფოთლები ან ერთი კოვზი გამხმარი დაასხით მინის მდუღარე წყალი, სასმელი თბილი ერთად თაფლი და ლიმონის;
• გვირილა საინფუზიო - ცხელი მოხარშული წყლის სართულზე, ჩვენ ვიღებთ კოვზი გვირილის, ნახევარი საათის განმავლობაში;
• calendula- ის ინფუზია - calendula კოვზი დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დაჟინებით 20 წუთი.
• საწინააღმდეგო ცელულიტის ნიღბები და თიხისა და ლამინარიას საფუძველზე.
• მთავარი მასაჟი კოვზი ერთად მუცლის კანის (თაფლი ან დამატებით ციტრუსის ეთერზეთების ზეთები). აუცილებელია კოვზების გაგრილება, მუცლის ქვედა ნაწილში. გადაადგილება ცენტრში მხარეს მხარეები, ხატვის მემკვიდრეობით საწყისი ქვედა up ჰორიზონტალური ზოლები.

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს - ვიდეო