Come sbarazzarsi della costipazione

La medicina moderna crede che l'intestino dovrebbe essere vuoto una volta al giorno, preferibilmente al mattino e allo stesso tempo. Ma ci sono situazioni in cui c'è un ritardo nella sedia per un giorno o due. Cosa fare nei casi se si è verificato un problema così delicato?

Le cause della costipazione

Più spesso donne, bambini e anziani affrontano i problemi della costipazione. Il ritardo nella sedia è più che per due giorni, accompagnato da disagio nell'intestino e un deterioramento delle condizioni generali di una persona, è chiamato costipazione.

Sintomi di costipazione:

• la sensazione che l'intestino sia pieno di nausea;
• pressione nell'addome inferiore, nel retto;
• gonfiore, formazione di gas;

Guardando attentamente il corpo, puoi scoprire i motivi per cui c'era una costipazione.

1. Spesso la causa della costipazione è la ripetuta ignorante dell'impulso di svuotare l'intestino a causa dell'occupazione o dell'incapacità di visitare il bagno.
2. Ridotta motilità intestinale associata a una fibra bassa nella dieta. Cibo con cibi morbidi di carboidrati che non costringono gli intestini a funzionare: pane bianco, burro, uova, sandwich, torte.
3. Regime di bere interrotto. Al giorno, è necessario bere 1,5-2 litri di acqua pura non in carbonio.
4. Bassa attività motoria. Attività fisica insufficiente e uno stile di vita sedentario portano a una diminuzione del tono intestinale.
5. Mangiare in fuga. Devi masticare il cibo con cura, con calma e non deglutire in pezzi grandi.
6. Malattie dello stomaco, intestino, retto.

Se la costipazione è cronica, è necessario consultare un medico per escludere malattie gravi. Se il problema con lo sgabello si verifica di tanto in tanto, puoi provare a sbarazzarti della costipazione intestinale, osservando alcuni consigli.

Suggerimenti utili per la costipazione

1. Bevi più acqua e assicurati di bere acqua a stomaco vuoto. Un bicchiere di acqua calda ubriaca dopo il risveglio lancerà la digestione. L'acqua, gocciolante per tutto il giorno, stimola il passaggio del cibo attraverso l'intestino. Pertanto, l'uso di 2 litri di acqua al giorno allevia la costipazione.
2. Prendi il cibo in un'atmosfera calma, masticando con cura. La digestione inizia in bocca, quindi è necessario monitorare le condizioni dei denti. Migliore è il cibo masticato, più enzimi sono evidenziati per elaborarlo, meglio funzionano i muscoli intestinali.
3. Spostati di più, impegnarsi nell'educazione fisica, fai auto -massaggi. Per coloro che sono costretti a trascorrere molto tempo seduti, l'intestino lavora lentamente, il cibo ristagna. Prova a camminare di più, esegui semplici esercizi fisici. Al mattino, sdraiato sul letto, fai un massaggio dell'addome in senso orario, premendo leggermente le dita, per 5-7 minuti.
4. Per sbarazzarsi della costipazione, è necessario seguire una dieta che contiene verdure e frutta fresca: cavolo, carote, mele, barbabietole, prugne. La base della dieta non dovrebbe essere cibo bollito, consumare insalate fresche e prodotti lattiero -caseari. Si consiglia di aggiungere olio d'oliva alle insalate, aiuta a sviluppare la bile e accelerare il progresso del cibo da parte dell'intestino.

Rimedi popolari per costipazione

1. Preparare il succo di cipolle. Bevi 1 cucchiaino Prima di mangiare 3 volte al giorno a 3 settimane.
2. Mescola 150 g di foglie di aloe tritate e 300 g di miele, insistono per 24 ore. Sottoporre a tensione. Bevi 1 cucchiaio da dessert prima dei pasti al mattino.
3. I rami di mirtilli con foglie in una quantità di 15 grammi versano un bicchiere di acqua bollente, cuocere per 10 minuti. Insistere 60 minuti. Prendi un decotto 3-4 volte al giorno su un cucchiaio.
4. Il succo di aloe appena spremuto aiuterà a sbarazzarsi della costipazione. Bevi 1 cucchiaino 3 volte al giorno, il corso del trattamento è di un mese.
5. Un leggero effetto lassativo ha un succo di patate fresco. Prendi 1 \\ 2 tazze 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti in un percorso di due settimane.
6. Prendendo costantemente tè da mele e ciliegie secche, puoi eliminare il problema della costipazione.
7. Un rimedio popolare efficace per la costipazione è l'uso del decotto di Senna con le prugne. Per questo, 2 cucchiaini L'erba secca di Senna e 100 g di prugne versano 600 g di acqua bollente, insistono per 3 ore. Prendi, se possibile, ogni ora per 3 cucchiai. l. Fino all'alleviamento della condizione. Agisce piano, non ha controindicazioni.
8. Un buon rimedio per la costipazione è l'assunzione di un intero feto di kiwi. Per questo, il kiwi viene completamente lavato e mangiato insieme alla buccia.

Trattamento della costipazione

Prima di procedere con il trattamento della costipazione, è necessario stabilire esattamente se la costipazione si ripete costantemente o è un caso episodico associato a eventuali cambiamenti nella vita: un lungo viaggio, stress, un viaggio. Se la costipazione ha un flusso cronico, cioè persegue costantemente, è meglio consultare un medico. Forse questo è dovuto a qualsiasi malattia intestinale. È necessario sottoporsi a un esame e ricevere un trattamento adeguato. Se il ritardo delle feci ha un evento raro, puoi provare a far fronte al trattamento della costipazione a casa.

Trattamento della costipazione nelle donne in gravidanza

Nelle donne in gravidanza, la costipazione è dovuta alla pressione dell'utero sull'intestino, ridotta attività fisica, assumendo alcuni farmaci: preparati di ferro o calcio.

Cosa fare se una costipazione durante la gravidanza? Innanzitutto, si consiglia di rivedere la dieta e includere verdure fresche e frutta contenenti fibre grossolane nella dieta: barbabietole, carote, zucchine, mele, fichi, prugne. Si consiglia di mangiare prodotti lattiero -caseari. Se non ci sono controindicazioni, è necessario bere 1,5-2 litri di acqua al giorno.

Forse un cambiamento nella dieta non allevia la condizione e non allevia la costipazione. Quindi devi prendere un lassativo di costipazione. Va ricordato che le candele rettali dalla costipazione sono prescritte in casi estremi. Inoltre, i farmaci che migliorano le capacità motorie intestinali non sono consentite: Guttalax, Dulkolax, droghe a base di cotta, Senna.

Durante la gravidanza vengono prescritti i farmaci, che riducono l'assorbimento dell'acqua dall'intestino, ne aumentano il contenuto. Questi farmaci sono raccomandati per donne e madri in gravidanza durante l'allattamento al seno: Duphalak, Forlax. Puoi usare farmaci che contribuiscono ad ammorbidire le feci, ad esempio fitomucil, semi di piantaggine.

Trattamento della costipazione in un neonato

La costipazione al bambino si manifesta sotto forma di ansia, piangendo con il rafforzamento delle gambe al corpo, la perdita di appetito, la tensione grave durante la defecazione, il basso aumento di peso, la mancanza di feci. Se il bambino sta allattando, dovresti prestare attenzione alla nutrizione della mamma. I prodotti di lavorazione consumati dalla madre possono provocare costipazione nei neonati:

• pane bianco e panini fatti di pasta calda;
• carne grassa e latte;
• caffè forte e tè nero;
• alcuni farmaci.

Cosa fare se una costipazione di un bambino alimentare artificiale? Si dovrebbe prestare attenzione al fatto che il bambino sia adatto al bambino e se il regime di bere del bambino è regolato. I bambini per l'alimentazione artificiale hanno bisogno di bere.

Puoi sbarazzarti della costipazione dal bambino con l'aiuto di:

• massaggio addome;
• cambiamenti nella nutrizione di una madre o di un bambino, se è alimentato da una miscela;
• l'uso di droghe: Espumisan, Dufolac;
• l'uso di candele dalla costipazione.

Il clistere per la costipazione nei neonati è un mezzo estremo per combattere un ritardo delle feci.

Trattamento della costipazione nei bambini

Nella vita di un bambino, dopo un anno, sorgono periodi critici quando possono verificarsi costipazione.

1. Quando si svegliano dai pannolini. Quando è necessario utilizzare il piatto, il bambino spesso non riesce a capire cosa è richiesto da lui e può trattenere l'atto di defecazione. La costante moderazione dello sgabello porta alla costipazione.
2. All'età di 3 anni, quando un bambino inizia a visitare una scuola materna. Il bambino può avere problemi psicologici che portano a un ritardo di defecazione.

Cosa fare se il bambino ha una costipazione? Per prima cosa devi scoprire il motivo. Tratta con cura la nutrizione del bambino, include frutta fresca e insalate di verdure, cereali di grano saraceno e perlato e pane fatto di grigliatura grossolana nella dieta. È necessario monitorare il regime di bere.

Se queste misure non aiutano a normalizzare la sedia, prescrivere medicinali:

1. Candele con glicerina.
2. Dufalak o i suoi analoghi.
3. Domperidon.

I rimedi popolari aiuteranno a sbarazzarsi della costipazione nei bambini, sono stati descritti sopra. È meglio usare ricette popolari che ai bambini piacciono: decotti e liquami di frutta secca, tè da mele secche e ciliegie.

Trattamento della costipazione negli adulti

Esistono diverse aree di trattamento della costipazione negli adulti.

1. Segui le regole della nutrizione razionale. Accendi il cibo abbastanza verdure e frutta. Consumare 1,5-2 litri di acqua al giorno.
2. Aumenta l'attività motoria. Devi camminare di più, ballare, nuotare, correre, fare esercizio.
3. Usa lassativi.
4. Per trattare le malattie intestinali, se esistono.

Per gli adulti, le medicine per la costipazione sono divise in 5 gruppi.

1. Preparati creati sulla base del lattulosio. Questo gruppo include medicinali che influenzano efficacemente i recettori del colon e migliorano la peristalsi. Questi includono Guttalax, Slack. Agiscono solo nell'intestino crasso. Attualmente, questi farmaci sono considerati i più sicuri ed efficaci.
2. Lassativi che trattengono l'acqua nell'intestino e questo contribuiscono all'ammorbidimento delle feci, che porta a defecazione indolore. Questo gruppo include Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Preparati che aumentano il volume delle feci a causa della capacità di adorare l'acqua. Questi includono: metil cellulosa, agar-agar, crusca di grano e semi di lino.
4. Oli lassativi dalla costipazione. Questi includono droghe con il contenuto di ricino e olio di mandorle. Sono naturali, non causano radiazioni intestinali. Agiscono piano, migliorando il rilascio di bile e migliorando la motilità intestinale. Gli oli di minore sono controindicati nelle pietre nella cistifellea. I preparativi basati su oli lassativi sono prescritti per la costipazione negli anziani, che è associata a una diminuzione del tono intestinale.
5. Probiotici lassativi. Questi farmaci aumentano la crescita della microflora intestinale benefica. Questi includono linex, lactobacterin, bifidumbacterin.

Nelle farmacie, viene venduta una vasta selezione di farmaci dalla costipazione senza prescrizione medica, ma l'auto -mediazione e l'abuso di questi farmaci possono danneggiare la salute. Pertanto, il trattamento è meglio iniziare con una corretta alimentazione e una crescente attività fisica. Se ciò non allevia la condizione, è necessario consultare un medico.

Come sbarazzarsi della costipazione. Video

In questo video, la famosa presentatrice televisiva Elena Malysheva ti dirà come sbarazzarsi della costipazione senza danni alla salute.