Menu di dieta da bere

A giudicare dal nome di una dieta da bere, non è difficile indovinare che il metodo di perdita di peso si basa sull'uso del liquido e che i prodotti liquidi in questo sistema nutrizionale diventino la dieta principale per l'intero periodo della dieta. Puoi bere acqua, succhi di frutta, bevande al latte o brodi. Il vantaggio di questa tecnica è che non solo pulisce il corpo, trasferendolo in una nuova modalità di funzionamento, ma consente anche di perdere peso.

Bere dieta in teoria

Alcune donne sono così fortemente perplessi dall'idea di perdere peso che per il bene di diversi chilogrammi perduti sono pronti per andare a misure estreme, persino per rifiutare il cibo. Fu così disperato che fu sviluppata una dieta speciale per bere, i cui risultati sono piacevolmente sorprendenti. Con adeguata conformità ai requisiti della dieta in un solo giorno puoi perdere fino a 1,5 kg di peso in eccesso.

L'essenza della dieta da bere è che senza ricevere alimenti solidi, il tratto gastrointestinale di una persona poggia e si sbarazza di tutto ciò che è superfluo. Prima di tutto, ciò significa che non c'è sensazione di gravità e di uno stomaco affollato, e inoltre, il corpo digerito perfettamente "cibo" liquido, non permettendo a un nuovo grasso di formare. L'ingrediente fondamentale della dieta è l'acqua ordinaria, che satura e ti consente di estinguere la fame per un po '. Puoi bere molta acqua, che in risposta non porterà una sola caloria. Inoltre, con una buona digestione del cibo liquido, il metabolismo viene rapidamente attivato e si verifica lo stadio della perdita di peso rapida.

Per quelle persone che hanno bisogno di perdere peso di 5 o meno chilogrammi, è adatta una dieta da bere per 7 giorni. Questa volta è sufficiente per le pieghe di grasso in eccesso sui lati e le dimensioni dei fianchi sono diminuite di un paio di centimetri. Entro una settimana, il corpo avvertirà immediatamente la leggerezza, avrai un buon umore. Ci saranno forze ed energia, che andavano al processo di digestione del cibo. Se il corpo normalmente entrava nella nuova modalità operativa, è riuscito a perdere peso, ma il risultato non è ancora impressionante, allora puoi continuare il corso della dieta da bere ed estenderlo fino a 30 giorni. Devi essere un vero temerario con forza di ferro per osare resistere a quattro settimane di dieta davvero dura. Naturalmente, prima di decidere un passo responsabile, è necessario ottenere una consultazione di un terapeuta e sottoporsi a un esame medico completo in modo che le conseguenze della dieta non siano deplorevoli per alcuni organi.

Tutti i cambiamenti che si verificano nel corpo umano durante la dieta possono essere divisi in diverse fasi:

• durante i primi dieci giorni, gli organi cavi vengono puliti. Il fenomeno normale è l'aspetto della placca bianca nella lingua;
• nel prossimo decennio, i reni e il fegato vengono aggiornati, vengono puliti. Il disagio può apparire nella zona di questi organi;
• negli ultimi 10 giorni, il corpo subisce il processo di pulizia a livello cellulare.

È importante capire che una dieta da bere è costituita da un menu molto severo e limitato, il che significa che il corpo avrà bisogno di supporto. Durante tutto il corso, devi prendere additivi biologicamente attivi e vitamine speciali.

Tipi di diete da bere

Stiamo parlando dei metodi per combinare mono -diet con bere convenzionale. Ad esempio, una dieta da bere dello spino si basa sull'uso quotidiano di 150 g di cioccolato nero, che deve essere lavato con il caffè. Quando lo si combinano con una dieta da bere, anziché un ingrediente duro nel cioccolato, il cacao senza zucchero viene aggiunto alla dieta, che è permesso bere in una quantità di almeno sei tazze al giorno. Nelle pause tra le tecniche di questa bevanda, devi bere acqua, fino a 1,5 litri. La durata di una dieta drink di chik è da 3 a 7 giorni e in una settimana puoi perdere più di 4 kg.

Bere dieta al cioccolato per 30 giorni è considerato l'opzione più grave ma efficace. I risultati dell'intero corso sono meno 12 chilogrammi in più in quattro settimane. La quantità di bevanda al cioccolato basata su cacao e latte aumenta a 8 tazze al giorno, mentre puoi anche bere tutto ciò che è ubriaco. È vietato usare lo zucchero.

Pro di bere dieta:

1. Secondo i medici, il vantaggio principale di tale dieta è la forza di volontà che una persona produce durante l'intero periodo di "fame". Da un punto di vista medico, non ci sono più punti positivi, dal momento che un tale distacco cardinale da cibi solidi non influisce sul lavoro e sulla salute degli organi interni umani.
2. Le opinioni dei medici non coincidono con le recensioni di quelle persone che hanno già perso peso con una dieta da bere. Con una tale dieta, chilogrammi semplicemente volano via, il corpo è pulito e lo stomaco diminuisce di dimensioni, in modo da voler mangiare molto poco dopo la dieta.

Sfortunatamente, per la maggior parte della perdita di peso, una dieta da bere si è trasformata in un ulteriore problema di salute. Ad esempio:

• affaticamento cronico;
• lacrime;
• costante sensazione di fame;
• lo stomaco è molto difficile da passare a cibi rigidi dopo una dieta da bere;
• avitaminosi.

Di norma, la metà del peso perduto alla massima velocità arriva di nuovo a causa del ritorno alla dieta solita. Dopo aver lasciato la dieta da bere, c'è un desiderio selvaggio di mangiare ciò che doveva essere abbandonato per così tanto tempo.

Le donne in gravidanza, così come le persone con compromessi lavori renali, il sistema cardiovascolare e il tratto gastrointestinale, la dieta da bere sono strettamente controindicate.

Bere dieta

Avendo osato sperimentare il potere purificante del liquido, la prima domanda che può sorgere è che puoi bere a dieta da bere? La risposta è tutta tranne che bevande gassate dolci, yogurt a bere grassi e caffè forte.

È meglio dare la preferenza ai seguenti liquidi:

• acqua non cardiata per una quantità di 1,5 litri al giorno;
• tè verde, caffè, decotti di erbe senza zucchero;
• brodo cotto su carne di pollo, pesce o verdure;
• kefir con una bassa percentuale di contenuto di grassi, latte, fermentato, yogurt;
• succhi appena schiacciati da arance, mele e pompelmi;
• composta o gelatina.

Bere dieta per una settimana: menu approssimativo

Quindi, come accennato in precedenza, in 7 giorni puoi perdere 5 chilogrammi. Fai scorta di questo periodo da tutti i tipi consentiti di bevande per massimizzare la dieta, ed è stato almeno un po 'più bello sperimentare le regole di una dieta dura.

• 1 ° giorno: beviamo solo prodotti lattiero -caseari, con contenuto di grassi non più del 2%;
• 2 ° giorno: è permesso godere dei brodi. Puoi persino cucinare la zuppa di purea liquida;
• Il 3 ° giorno è dedicato ai succhi di verdure e frutta (solo non conserta, ma preparato a casa);
• 4 ° giorno: si consiglia di bere tè verde con tè nero e tè nero con latte;
• Si consiglia al 5 ° giorno della dieta di spendere per una gelatina di frutta. Puoi aggiungere una brutta composta alla dieta;
• 6 ° giorno: bere di nuovo dal latte;
• l'ultimo giorno della settimana andiamo dal brodo.

Oltre al menu consentito, una dieta con giorni di bere implica il consumo giornaliero di acqua come "snack".

Devi uscire dalla dieta con cura e molto bene. Se la sua durata è stata di 7 giorni, l'uscita è di circa un mese. Il giorno successivo dopo la fine del percorso, inizia con una piccola parte di farina d'avena e lascia che il pranzo rimanesse bere. In questa modalità, trascorri 3 giorni, quindi inizia gradualmente a guidare i prodotti a basso contenuto di grassi nella dieta: uova sode, yogurt, formaggio, frutta, verdura, pane.

Suggerimenti utili:

1. Nel corso della dieta, è importante monitorare la sedia. Devi andare in bagno ogni giorno, mentre non ci dovrebbe essere diarrea.
2. Puoi ripetere la dieta da bere solo l'anno prossimo per non ferire il tratto gastrointestinale.
3. Se si trovano effetti collaterali sotto forma di debolezza, vertigini e nausea, è necessario interrompere la dieta.
4. È necessario abbandonare l'uso di alcol, condimenti acuti e liquidi grassi.

Non dimenticare di mantenere il tuo corpo prendendo vitamine e tracce di elementi che possono essere acquistati in qualsiasi farmacia. Dopo la dieta, la tentazione crescerà per goderti i tuoi piatti preferiti di alto livello, tuttavia, prima di sedurre, pensa a ciò che è più costoso per te: la figura desiderata di un sogno o un minuto piacere. Non rinunciare ai tuoi sogni, seguire questi consigli e quindi sicuramente una dieta da bere ti andrà a beneficio.

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