Digiuno a Bragg

Paul Bragg è il fondatore della teoria della fame. Lo scienziato ha trovato un approccio a questo processo dal punto di vista della scienza e ha avuto successo nell'attuazione di questo sistema. All'inizio ha provato tutto su se stesso e solo poi ha invitato i seguaci a unirsi a lui. Bragg ha sostenuto che grazie alla fame regolare, puoi pulire completamente e migliorare il corpo, oltre a spingere la vecchiaia il più possibile. Il libro di Bragg "The Miracle of Hungering", in cui ha delineato la sua visione in dettaglio: sia la teoria che la pratica della fame, sono diventati rapidamente un bestseller, che ha infranto i registri delle vendite. E a giudicare dal fatto che ogni anno dei seguaci dell'idea di Bragg sta diventando sempre più, la sua teoria ha messo radici e si è innamorata di più di un milione di abitanti del nostro pianeta.

Pratica: cosa significa fame in Bragg?

La fame terapeutica a Bragg non è una completa mancanza di cibo nella vita umana. Questa è una dieta sana, fissata da metodi di digiuno.

Paul Bragg era un fisioterapista. Nell'adolescenza, era molto malato, quindi aveva una cattiva salute. Tuttavia, essendo diventato un medico, ha sviluppato il suo sistema di pulizia del corpo, grazie al quale la sua salute è diventata forte, e lui stesso è sopravvissuto in modo sicuro fino alla vecchiaia, rimanendo attivo, mobile, flessibile e forte.

Il principio della teoria principale, che passa il filo invisibile attraverso il concetto di "fame lungo il Bragg" è la pulizia del corpo delle tossine che circondano una persona da tutti i lati e influenzano negativamente l'aspetto e la salute. La teoria della fame in Bragg è chiaramente divulgata nel libro del medico, in cui il principio e la specificità della fame di 24 ore, nonché una settimana e una fame di 10 giorni, è descritto in dettaglio.

Non dovresti essere coinvolto nella fame molto spesso - è sufficiente morire di fame una volta alla settimana per un giorno e tre volte all'anno - una settimana (o 10 giorni ciascuno).

Vale anche la pena attento al fatto che mangi al di fuori dei periodi di digiuno. Le verdure e la frutta non sono così utili come pensiamo. Ciò vale principalmente per le piante che "hanno ricevuto" molta chimica durante la crescita: i fertilizzanti e la protezione dai parassiti non avvantaggiano né verdure e frutta o persone che li consumano. Il fatto è che tutte le tossine e i composti dannosi vengono assorbiti principalmente nella buccia delle piante, nelle loro radici e foglie. La lavorazione delle piante (cucina, estinzione, ecc.) Non elimina completamente le tossine, proprio come la circoncisione dello strato spesso della buccia.

Sbalorditivo di Bragg: durata

Quanti specialisti, così tante opinioni. Fino ad ora, gli scienziati di tutto il mondo stanno sostenendo, quale dovrebbe essere la durata ottimale del corso di fame. Bragg stesso era sicuro che non fosse necessario morire di fame per 20-30 giorni. È sufficiente se si muovi sistematicamente per non più di 10 giorni. Una persona preparata che ha già "entrato nel sistema" può provare a vivere per 15 giorni.

Nel suo libro "The Miracle of Hungering", Bragg afferma che è sufficiente rifiutare 24 o 36 ore una volta alla settimana. Dopo che il corpo si abitua alle restrizioni, sarà necessario morire di fame da tre a quattro volte l'anno per sette o dieci giorni. Questo aiuterà il corpo: sentirai un'ondata di forza ed energia.

Sbalorditivo in Bragg: acqua distillata

Digiuno su Bragg: come condurre correttamente un periodo di astinenza dal cibo

Sbalorditivo di Bragg: come uscire dal sistema

Sbalorditivo di Bragg: 24 ore senza cibo

Come scrive Bragg nel "miracolo delle fame", il suo sistema non è complicato, la cosa più importante è fare una via d'uscita correttamente dalla fame.

Il menu uscito di fame è abbastanza semplice: devi mangiare verdure.

• Crea un'insalata di carote crude (grattugiata) e cavolo (tritato finemente), condire le verdure con succo di limone o arancia appena spremuto. Un tale piatto saturirà rapidamente il corpo e purificherà l'intestino.
• Dopo il menu, puoi diversificare: mangia verdure in umido e bollite: zucca, fagioli, spinaci, pomodori, sedano, ecc.
• Rifiuta lo zucchero e in generale tutti i dolci, così come il pane bianco, in modo da non aumentare l'acidità.
• Non dovresti usare cibi pesanti immediatamente dopo il digiuno: carne, pesce, noci, formaggio.
• Pochi giorni dopo il digiuno, non mangiare cibo acido.

Sbalorditivo di Bragg: una settimana senza cibo

Il digiuno fornisce risultati se lo fai periodicamente. Ma la cessazione della fame è un momento molto cruciale, soprattutto se l'astinenza dal cibo è più di 7 giorni.

Una fame settimanale porta a una diminuzione dello stomaco e dell'intestino, inoltre, il corpo si svuota semplicemente dal cibo in quanto tale. Se inizi immediatamente a mangiare il solito cibo, questo può portare a un letto d'ospedale.

• Il primo giorno. Una settimana dopo l'inizio del digiuno, devi mangiare pomodori. Immergi 4-5 pomodori in acqua bollente, quindi sbuccia dalla buccia è la tua colazione. I pomodori devono essere mangiati non appena si rinfrescano. Non c'è più niente in questo giorno.
• Il secondo giorno. La colazione è costituita da un'insalata di verdure crude: è meglio usare carote e cavoli per questi scopi: le verdure vengono schiacciate e quindi nascoste succo di arancia o limone appena schiacciati.
• Il terzo giorno. Il menu introduce verdure in umido. Può essere spinaci, pomodori, sedano, fagioli.
• Quarto giorno. Oltre alle verdure in umido, puoi mangiare il pane per il cibo, tuttavia, devi prima asciugare.

Sbalorditivo di Bragg: dieta

Quando si compone una dieta individuale, è necessario escludere immediatamente una serie di prodotti, come zucchero, pane, farina, pasticceria, formaggio, gelato, cioccolato, carne (con l'aggiunta di stabilizzatori e conservanti).

Digiuno su Bragg, menu approssimativo:

Il primo giorno

• La prima colazione.

Frutti (solo freschi), pane (ma solo fatto di farina intera), miele (anziché zucchero), tè (a base di erbe), un sostituto del caffè.

• Pranzo.

Insalata (verdure fresche), pesce o pollame (bollito o cotto), verdure (bollite), frutta (fresca), tè (erbe), sostituti del caffè.

• Cena.

Insalata (verdure fresche), frutta (fresca), carne magra (bollita), verdure (bollite).

Il secondo giorno

• La prima colazione.

Verdure (fresco o bollito), frutta (fresca), uovo (avvitato), pane (secco, due pezzi), tè (a base di erbe).

• Pranzo.

Insalata (verdure fresche), manzo (cotta), mela da mele, miele, tè (a base di erbe).

• Cena.

Insalata (pomodori freschi, cetrioli, insalata di foglie, barbabietole + limone o arancione appena spremuto), ripieni di riso (bolliti), verdure (bollite), date, tè (erbe) e un sostituto del caffè.

Il terzo giorno

• La prima colazione.

Frutti (bolliti o freschi), un panino (da crusca), miele, tè (erbe), un sostituto del caffè.

• Pranzo.

Insalata (verdure fresche), mais (bollite), patate (cotta), mela.

• Cena.

Verdure (fresche o bollite), frutta (insalata), carne, pesce o pollame (bollite o cotte), melanzane (cotta), pomodori (bolliti), tè (a base di erbe) e un sostituto del caffè.

Bragg Consigli sulla nutrizione

Sbalorditivo di Bragg: prodotti dannosi

Paul Bragg consiglia di sbarazzarsi per sempre di tali prodotti:

• zucchero e tutti i prodotti in cui entra (a partire dalla marmellata, terminando con i dolci);
• salse, ketchup, condimenti;
• oliva;
• snack salati e affilati (inclusi cracker, noci, patatine, ecc.);
• olio raffinato;
• margarina;
• caffè e bevande da esso;
• alcol;
• tabacco;
• maiale;
• prodotti di pesce e carne affumicati;
• salsicce e salsicce;
• uccello (se non si sa su cosa è stato coltivato);
•   prodotti per farina;
• patate fritte;
• verdure e frutta in scatola e congelata.

Vale anche la pena notare che Bragg, nonostante fosse un medico di professione, si oppose categoricamente all'uso di maggiori dosi di droghe. L'aspirina, i tranquillanti, i sonniferi, gli antistaminici e gli antispasmodici sono particolarmente dannosi per il corpo.

Sbalorditivo in bragg e peso

Il digiuno è terapeutico e poiché l'eccesso di peso o mancanza di peso è spesso una conseguenza di una malattia, l'astinenza dal cibo può portare i chilogrammi alla normalità. Sì, affamato, puoi persino ingrassare!

La completezza è una conseguenza della malnutrizione e di uno stile di vita sedentario. In un corso di sette giorni di fame, puoi facilmente perdere peso di almeno 3-5 chilogrammi. Ma se c'è molto peso in eccesso, allora puoi perdere peso di 10 chilogrammi, almeno, questo è dichiarato da esperti.

Ma tutta la persona non dipende da quanto mangia, ma da come il cibo che consuma e come viene assorbito il suo tratto gastrointestinale. Se il lavoro dell'intestino non è stabilito, allora una persona può "immergere" il fornito al corpo, anche se la nutrizione è aumentata. Inoltre, il corpo troppo sottile è un chiaro segno della malattia che si sviluppa, grazie alle tossine. Ma puoi sbarazzarti delle tossine con il digiuno!

La dieta sviluppata da Paul Bragg è l'ideale per migliorare il corpo e rimuovere le scorie. L'autore della metodologia stessa ha definito la fame il meglio, anche la più grande pulizia, poiché la salute e la longevità dipendono dalla "pulizia generale" del corpo.

Digiuno su Bragg - Lezione video dall'autore della metodologia