Dieta sull'acqua per perdita di peso

Come ha detto il grande Thomas Fuller: "Iniziamo ad apprezzare l'acqua non prima dei pozzi asciugati". L'acqua è una fonte di vita necessaria sulla terra. Quanto sappiamo al riguardo, ma sempre più spesso diamo una varietà di bevande, cocktail e succhi. L'acqua pulisce e ringiovanisce il corpo, ha una forza di vita, riempie il corpo di energia e salute.

L'acqua pura è la prima e ragionevole raccomandazione di medici, nutrizionisti, persone che apprezzano uno stile di vita sano. Ma una delle invenzioni più sorprendenti del 21 ° secolo è una dieta per la perdita di peso basata sull'acqua.

Arriva un momento in cui devi passare alla conoscenza dei nostri antenati e metterli in pratica, abbandonando numerosi gusti e additivi aromatizzanti a favore di acqua semplice e pura.

Regole di base della dieta dell'acqua

Usando solo le regole della dieta dell'acqua, puoi migliorare significativamente la tua figura e accelerare il metabolismo. Per questo hai bisogno:

1. Prendi solo l'acqua che ha superato la pulizia.
2. Non limitarti ai prodotti in modo rapido e duro. È molto meglio rimuovere gradualmente dalla tua dieta i piatti più dannosi e ad alto contenuto di calorie, trasformandosi gradualmente a verdure e frutta. Alla fine di tale dieta, devi passare la giornata solo in acqua. Una giornata di digiuno dovrà essere tenuta regolarmente, una volta alla settimana.
3. Evita la violenza contro te stesso, perché ciò che è buono da solo è negativo per l'altro. In altre parole, non è necessario bere acqua a dieta attraverso la forza, ascoltare il tuo corpo, forse hai bisogno di un volume più piccolo di liquido.
4. Il volume di acqua necessario per il corpo può essere calcolato con la formula: il tuo peso moltiplicato per 40, ovvero se il tuo peso è di 60 kg, allora un giorno è necessario bere 60*40 \u003d 2400 ml di acqua.
5. Come in molte altre diete, devi lasciare gradualmente la dieta dell'acqua. Non puoi assorbire immediatamente tutto ciò che sembra, perché i chilogrammi persi possono tornare e aumentare rapidamente.
6. Il modo più corretto per perdere peso bevendo molta acqua è utilizzare una combinazione di prodotti a basso contenuto di calorie con il regime di bere giusto.
7. Se decidi di mangiare qualcosa per un po 'di tempo a favore di una sola acqua, allora è meglio non morire di fame per più di 3 giorni. Tali termini sono innocui per la maggior parte delle persone e una dieta più lunga può essere solo persone completamente sane e resistenti.
8. Il modo più semplice per perdere peso è mangiare, come prima, e osservare il regime di bere rigorosamente e regolarmente, bevendo molta acqua pura. Allo stesso tempo, devi iniziare la mattina e a stomaco vuoto, bevendo 1 tazza di acqua pura poco prima di colazione. Nel pomeriggio devi bere almeno 1 litro di acqua e la sera - 1 tazza d'acqua di notte.
9. Allo stesso tempo, abbandonerà correttamente i dolci e i piatti grassi. In un modo così semplice, puoi perdere diversi chilogrammi di peso in eccesso in 7 giorni.

I benefici dell'acqua di fusione

1. L'acqua di fusione ha una struttura speciale simile alla struttura dell'acqua di sorgente. Ha una forza di guarigione potente e guarisce tutto il corpo.
2. L'uso di acqua di fusione per perdere peso è una soluzione molto efficace che supera molti altri metodi nel suo risultato.
3. Non puoi comprare acqua di scioglimento per soldi, devi cucinarla da solo. Ma questo è un momento molto efficace, perché tendiamo ad apprezzare ciò che abbiamo investito in molto lavoro.
4. Vale la pena considerare che le proprietà dell'acqua di fusione si indeboliscono nel tempo. Poche ore dopo lo scioglimento, non ha le qualità di guarigione su cui abbiamo contato. Pertanto, è necessario usarlo immediatamente dopo la cottura.

Come ottenere l'acqua di talus

1. Tipo di acqua di rubinetto ordinaria nel contenitore e difendere durante il giorno. Pertanto, l'acqua sarà purificata dalle impurità del cloro. Quindi passalo attraverso il filtro, che pulirà inoltre l'acqua da elementi chimici non necessari.
2. Il prossimo passo è insistere sull'acqua in shungit. Shungit è la roccia più antica della Terra, che si è formata nelle sue viscere per oltre 2 miliardi di anni. I gioielli e altri prodotti sono realizzati con questo materiale naturale, progettati per trasportare salute e pulire il corpo umano.
3. Inoltre, dal 17 ° secolo a Shungit, l'acqua ha insistito, arricchendola con proprietà di guarigione. Di conseguenza, otteniamo una composizione in grado di fornire un'immunità anti -infiammatoria, analgesica, anti -allergenica e migliorata su una persona. Tale soluzione di minerale d'acqua è molto popolare nelle resort sanitarie sanatori-resort.
4. Puoi acquistare shungite nei negozi online. Devi insistere sull'acqua a casa a casa per almeno 6 ore. Di conseguenza, nelle sue proprietà sarà simile all'acqua da fonti naturali pure.
5. Successivamente, l'acqua viene versata in un contenitore, preferibilmente non in plastica, e posizionata in un congelatore. Dopo 40 minuti, estrarre il contenitore con acqua e rimuovere lo strato superiore di ghiaccio. Quindi invia l'acqua al congelatore per 10 ore. È importante prevenire la rotazione completa di acqua nel ghiaccio, altrimenti il \u200b\u200bcontenitore di vetro può rompersi.
6. Al centro del ghiaccio, ci sarà un po 'di liquido poco chiaro. Deve essere versato, sbarazzandosi così delle ultime sostanze dannose. Successivamente, lasciamo il contenitore con ghiaccio nella stanza per il suo ulteriore scioglimento.

Tale acqua può essere ubriaca senza restrizioni. Viene pulito in diverse fasi e arricchito con minerali, quindi è molto utile e contribuisce alla rapida perdita di peso in eccesso. Inoltre, ha un sapore molto piacevole e particolarmente desiderabile durante il calore. Ma 6 ore dopo aver trasformato il ghiaccio in acqua, non ha più una così forza curativa, quindi affrettati a incontrare la tua salute.

Dieta per acqua minerale

1. Le persone impiegate non possono sempre permettersi di dedicare abbastanza tempo per cucinare l'acqua di scioglimento. L'assunzione di acqua minerale può essere un'alternativa, sebbene con un effetto di salute inferiore.
2. Il minerale aiuta anche a far fronte al peso in eccesso. Pulisce il corpo e riduce il desiderio di mangiare.
3. Ma l'acqua minerale non può essere portata via illimitata, altrimenti il \u200b\u200bcorpo riceverà un eccesso di sostanze con cui è arricchita. Pertanto, è meglio alternare una tecnica di acqua ordinaria e minerale.
4. Durante il giorno è necessario bere da 0,5 a1 litri di acqua minerale.
5. L'acqua deve essere scelta in base alle proprie preferenze e raccomandazioni dei medici.

Aggiungi limone all'acqua

1. Lemon ha una serie di proprietà utili. Inoltre, il suo gusto rinfrescante insuperabile è contento, il che è piacevole sentirsi sia nel tè caldo che in una bevanda fresca.
2. Il succo di limone aiuta a abbattere il grasso, quindi molte diverse opzioni dietetiche vengono compilate in base all'acqua con limone. Molti esperti raccomandano di iniziare la mattinata con un bicchiere di acqua al limone.
3. Allo stesso tempo, è importante mangiare un sacco di verdure, frutta, verdure, limitarti in piatti grassi e dolci. Tra i pasti, si consiglia anche al cibo di prendere questa semplice bevanda curativa. A volte puoi diversificare il menu di bere della dieta sull'acqua con tè al limone, ma non puoi aggiungere zucchero.
4. Non essere coinvolti nell'acqua di limone per le persone con aumento dell'acidità dello stomaco e di altri problemi del sistema digestivo.
5. Il modo più duro e più veloce per perdere peso è prendere l'acqua di limone in combinazione con verdure e frutta. Con lo stomaco puoi dire addio per alcuni giorni di tale dieta. La dieta sull'acqua del limone può durare fino a 10 giorni. Corsi dimagranti e curativi con acqua e succo di limone possono essere eseguiti una volta al quarto.

Dieta in acqua per 7 giorni

1. L'approccio principale della dieta idrica per 7 giorni è mantenere l'equilibrio idrico del corpo e l'uso di prodotti dietetici. È vietato sale e aggiungere zucchero ai piatti, bere caffè, mangiare porridge.
2. La colazione dovrebbe essere costituita da prodotti proteici: formaggio duro, formaggio cottage, uova.
3. Per pranzo, puoi coccolarti con una zuppa di verdure e una piccola quantità di carne di pollo bollito.
4. Per cena, viene offerto un pesce cucinato con stufati di verdure.
5. Le sunnings possono consistere in frutta a basso contenuto calorico o frutta secca.
6. Entro una settimana puoi perdere fino a 10 kg di peso in eccesso. Tuttavia, quando si ritorna alla solita dieta, la metà della perdita di peso può tornare.

Acqua - Controllo del sale

1. Questa dieta aiuterà meglio le donne in gravidanza.
2. Consiste nell'uso dell'acqua in quantità sufficienti e nell'uso minimo di sale in cottura.
3. In questo modo, è possibile ridurre le manifestazioni di tossicosi e prevenire il gonfiore nella tarda gravidanza.
4. In questo modo, puoi accelerare il metabolismo, che aiuterà a prevenire l'aspetto di chili extra.

Dieta pigra in acqua

1. Il principio principale di tale dieta è bere 1 tazza di acqua pura senza gas prima di ogni pasto. In questo modo, puoi perdere fino a 3 kg di peso in eccesso e indossare cose in sicurezza che sono state anguste.
2. L'acqua deve essere bevuta lentamente, in piccoli sorsi. La quantità di fluido ubriaco deve essere aumentata gradualmente per consentire al corpo di abituarsi alle modifiche.
3. Puoi aggiungere un pezzo di arancia o pompelmo all'acqua. È necessario escludere caffè e bevande in base a esso, limonata, tè forte.
4. Una versione più complicata della dieta pigra sull'acqua implica l'uso di fluidi in determinate quantità: 200 ml - prima di colazione, 400 ml - prima di cena e 600 ml - prima di cena. Devi bere acqua in piccoli sorsi circa 30 minuti prima di mangiare. L'acqua dovrebbe essere leggermente calda.
5. Non puoi bere acqua entro 2 ore dopo un pasto. Assicurati che la quantità di fluido ubriaco non superi i 3 litri, altrimenti puoi guadagnare problemi con i reni o il cuore. Il periodo massimo consentito da 1 anno di dieta pigra non supera 1 mese.
6. Il mantenimento del bilancio idrico del corpo non solo perderà peso, ma rimuoverà anche tossine, tossine e persino sbarazzarsi delle allergie.

Dieta su pane e acqua

1. Di solito, la maggior parte delle diete vieta l'uso di prodotti per farina. Ma c'è una dieta originale che si basa sull'uso di pane nero e acqua. Un giorno, è permesso mangiare non più di 200 g di pane nero e bere un bicchiere di succo di frutta appena spremuto diluito con acqua.
2. Il pane e le bevande dal succo e dall'acqua devono essere divisi in 4 dosi e mangiare durante il giorno. Una versione rigorosa della dieta del pane sull'acqua non dovrebbe durare più di 3 giorni. Se il menu della dieta su acqua e pane è un po 'diversificato da una piccola quantità di formaggio, porridge, carne bollita e kefir, allora puoi perdere peso in questo modo per 7 giorni. Anche il porridge per la dieta deve essere preparato sull'acqua, mentre la farina d'avena è più adatta.
3. La dieta su pane e acqua ha i suoi pro e contro. I momenti positivi includono facilità di preparazione, un budget dietetico modesto, una moderata sensazione di appetito. Inoltre, il pane contiene serotonina, che è responsabile di un buon umore di una persona.
4. Gli svantaggi includono il fatto che molto spesso il peso del tessuto non adiposo, ma dei muscoli. Ciò è particolarmente vero per le persone non complete che vogliono perdere un paio di chilogrammi di peso in eccesso. È meglio per loro scegliere un'altra opzione per una dieta.

Risultati della dieta dell'acqua

1. I risultati della dieta sull'acqua soddisfano quasi tutti coloro che sono stati in grado di aderire alle sue regole per il momento giusto. Su tale dieta, praticamente non è necessario spendere grandi quantità di denaro e tempo per preparare piatti complessi.
2. Il modo più semplice per iniziare a usare più acqua è proprio nel periodo caldo estivo, quando la necessità di liquido aumenta in modo significativo. Più tardi, il tempo sta diventando più freddo, ma l'abitudine si è già formata, quindi ripetere il corso della dieta sull'acqua sarà già molto più facile.
3. Puoi notare una diminuzione dei volumi del corpo già in 2 o 3 giorni. Inoltre, se la tua versione della dieta non è la più severa, allora come bonus sentirai la leggerezza e l'aumento dell'energia.
4. Oltre a una figura snella, normalizza il sistema digestivo, aumenta l'immunità e dimentichi quali sono le allergie.
5. Per 3 settimane di dieta per l'acqua, è davvero possibile perdere fino a 10 kg di peso in eccesso. Dopo questo periodo, devi fermare una dieta o fare una pausa per un mese.
6. Non esagerare con i volumi di acqua ubriachi per donne in gravidanza, infermieristiche, persone con ipertensione e malattie renali.

L'acqua è una componente indispensabile non solo della salute, ma anche della vita, quindi troverai raccomandazioni pratiche per il suo uso in qualsiasi dieta. Frentiniti per favore, per favore, innaffia non solo con l'obiettivo di perdere peso, ma anche prenderti cura del tuo benessere e un vigore di aspetto.