Depresi pascapersalinan

Seorang wanita yang bahagia dan tersenyum dengan anak yang baru lahir di lengannya - beginilah cara menjadi ibu digambarkan dalam buku, dalam lukisan, di bioskop. Namun, hampir setiap wanita harus mengatasi depresi pascapersalinan. Dalam beberapa, itu memanifestasikan dirinya lebih kuat, pada orang lain lebih lemah. Dan agar seorang wanita benar -benar dapat mengalami kebahagiaan sejati keibuan, Anda perlu tahu segalanya tentang depresi pascapersalinan dan dapat mengatasinya.

Apa itu depresi pascapersalinan?

Depresi pascapersalinan disebut gangguan khusus dari keadaan psikologis, mental dan emosional seorang wanita di mana dia bisa setelah kelahiran seorang anak. Dalam sedikit bentuk, itu memanifestasikan dirinya sebagai suasana hati yang buruk, limpa konstan. Dalam kasus yang lebih parah - kerusakan saraf, histeria, fobia, psikosis. Depresi pascapersalinan dapat berlangsung dari 2 bulan hingga 1,5-2 tahun.

Dokter mengatakan bahwa setiap wanita segera setelah mengalami persalinan tidak hanya gangguan fisik, tetapi juga kelelahan emosional. Permaluan selalu stres pada tubuh. Dari 10 yang melahirkan ke 7, jenis depresi ini memiliki depresi jenis ini.

Penelitian telah menunjukkan bahwa keadaan psiko -emosional ibu tercermin pada anak -anak. Selama pembentukan awal, jiwa bayi sangat rentan. Pada seorang anak dari seorang wanita yang menderita depresi pascapersalinan, gangguan saraf juga dapat muncul. Ini memerlukan banyak masalah. Oleh karena itu, sangat penting untuk membantu seorang ibu muda mengatasi kondisi yang sulit.

Penyebab depresi pascapersalinan

Messengers pertama depresi pascapersalinan dapat muncul pada malam persalinan. Pada saat ini, seorang wanita memiliki perasaan kecemasan dan kegembiraan, perubahan fisiologis dalam tubuh sedang dipersiapkan untuk melahirkan anak. Proses persalinan adalah beban besar pada organ ibu hamil, serta pada keadaan emosionalnya. Ini semua memprovokasi penampilan depresi pascapersalinan, yang mulai berkembang selama hari -hari pertama dan bulan -bulan setelah kelahiran seorang anak.

Penyakitnya mungkin tidak segera muncul, tetapi setelah waktu. Karena fakta bahwa banyak yang tidak secara serius terkait dengan depresi pascapersalinan dan tidak beralih ke spesialis untuk mendapatkan bantuan, seorang wanita mungkin dalam kondisi ini dan setahun setelah melahirkan.

Dokter dan psikolog menyebut beberapa alasan dasar untuk penampilan depresi pascapersalinan:

• Tingkat hormon pada saat sang ibu membawa anak, di tubuhnya meningkat hampir sepuluh kali. Setelah melahirkan, berkurang tajam dan setelah beberapa hari kembali normal. Lompatan hormonal seperti itu tidak lewat tanpa jejak tubuh.
• Herapannya ibu, yang mengadopsi dari orang tuanya, fitur respons terhadap situasi yang membuat stres. Jika gadis itu sering mengalami stres, dan tubuh serta jiwa tidak bisa menahan mereka, maka persalinan hampir selalu menyebabkan depresi.
• Kurangnya waktu dan kemungkinan untuk pemulihan setelah melahirkan. Kembali dari rumah sakit, wanita itu segera terjun ke kesombongan rumah tangga. Dia seharusnya tidak hanya punya waktu untuk merawat anak, tetapi juga memasak makanan untuk keluarga, bersih, mencuci. Semua ini bergantian dengan malam tanpa tidur. Selain itu, pada bulan pertama setelah lahir, beberapa wanita terus mengalami rasa sakit fisik. Tubuh belum berhasil pulih tidak menahan beban seperti itu.

• Masalah dengan laktasi. Menyusui memberi ibu kesulitan tertentu. Misalnya, kebutuhan konstan untuk mengekspresikan pada siang dan malam, rasa sakit selama laktasi, penampilan stagnasi susu.
• Ketidaksiapan psikologis gadis itu untuk peran ibu. Ini terjadi pada mereka yang tidak melahirkan sebelumnya. Setelah penampilan anak itu, ibu muda itu mengerti bahwa dia dipaksa untuk sepenuhnya mengubah hidupnya dan meninggalkan sesuatu. Adalah keengganan untuk melakukan ini dan beban tugas -tugas baru itu mengganggu, menyebabkan amukan dan skandal.
• Perubahan eksternal dalam sosok wanita. Beberapa bekas peregangan yang kesal di perut setelah melahirkan, yang lain menyaring pound ekstra yang telah muncul. Jika seorang wanita sangat terhormat dengan penampilannya sebelum melahirkan, maka untuknya perubahan seperti itu hanya akan menjadi pukulan. Secara khusus imajiner, harga diri berkurang bahkan selama kehamilan, ketika proporsi tubuh berubah secara signifikan. Oleh karena itu, seorang wanita secara tidak sabar menunggu persalinan, dan ketika setelah mereka dia tidak dapat kembali ke bentuk sebelumnya, dia jatuh ke dalam depresi.
• Hubungan seksual dengan pasangan. Tidak setiap wanita dengan cepat pulih setelah melahirkan dan melanjutkan kehidupan intim penuh. Di satu sisi, dia mungkin mengalami apatis sementara untuk seks, di sisi lain, dia akan khawatir bahwa suaminya tidak menerima perhatian dan kasih sayang. Keadaan ganda seperti itu secara negatif mempengaruhi jiwa seorang wanita.
• Keadaan kesepian. Tampaknya ketika seorang ibu muda tidak menerima dukungan, kehangatan dan perhatian dari orang tuanya dan suaminya. Wanita itu merasa bahwa tidak ada yang membutuhkan, dia tidak memiliki siapa pun untuk mencari bantuan. Konflik dan pertengkaran dalam keluarga berdampak negatif.
• Kurang tidur dan istirahat. Keadaan emosional dan melemahnya kekuatan fisik tubuh terjadi.

Pengaruh depresi pascapersalinan pada anak

Depresi pascapersalinan tidak hanya mempengaruhi wanita itu, tetapi juga pada anaknya. Dan jika seorang ibu dapat mengatasi penyakit ini dan kembali ke ritme kehidupan yang biasa, maka bagi bayi konsekuensinya dapat meninggalkan bekas hidup. Perkembangan anak di bulan -bulan pertama meletakkan dasar bagi karakter masa depannya, keadaan psikologis. Menyaksikan anak -anak yang ibunya menderita depresi pascapersalinan, para psikolog membuat kesimpulan berikut:

• Ibu dapat menolak untuk menyusui bayi. Dalam hal ini, bayi kehilangan nutrisi alami dan harus ditransfer ke buatan. Meskipun ASI yang memungkinkan Anda membentuk kekebalan pada bayi yang baru lahir.
• Jika sang ibu, yang berada dalam depresi pascapersalinan, tidak berusaha menghabiskan waktu bersama anak itu dan menghilangkan cinta dan kasih sayang, maka bayi itu memiliki perlambatan dalam perkembangan, gangguan tidur, keadaan gugup. Di masa depan, ia mungkin memiliki lokasi dispresi.

• Karena kurangnya kontak normal dengan ibu, konsentrasi anak dilanggar, dan kesulitan dengan bicara muncul. Keadaan emosional anak menderita, yang kemudian dapat menumbuhkan orang yang tertutup, takut, dan tidak pasti.
• Dalam bentuk depresi pascapersalinan yang parah, sang ibu dapat menjadi ancaman bagi kehidupan anak. Beberapa wanita menganggap anak -anak sebagai penyebab masalah dengan sosok itu, bertengkar dengan suaminya, pelanggaran cara hidup yang biasa. Jika seorang wanita memiliki gejala agresi, maka dalam keadaan ini ia menjadi berbahaya bagi bayi.

Gejala depresi pascapersalinan wanita

Pada setiap wanita, manifestasi depresi pascapersalinan adalah individu. Penyebab penyakit, serta keadaan fisik, psikologis, emosional ibu, adalah penting. Gejala utama depresi pascapersalinan:

1. Suasana hati yang buruk konstan, kurangnya emosi positif.
2. Sifat lekas marah. Skandal, teriakan, air mata.
3. Kelemahan dan kondisi lamban untuk waktu yang lama.
4. Merasa bersalah yang tidak membuat seorang wanita sendirian.
5. Rasa takut yang tidak masuk akal untuk anak. Panik. Penampilan fobia.
6. Harga diri yang sangat rendah, ketidakpuasan obsesif dengan penampilan mereka sendiri.
7. Insomnia konstan. Keadaan yang bersemangat untuk waktu yang lama.
8. Kurangnya minat pada apa yang dulu menyenangkan.
9. Rasa sakit konstan dari berbagai jenis.
10. Nafsu makan yang buruk atau berlebihan.
11. Penutupan, keengganan untuk berkomunikasi dengan teman, kerabat.
12. Kurangnya minat pada anak.
13. Keengganan untuk hidup.

Depresi pascapersalinan pada pria

Pendapat bahwa depresi pascapersalinan hanya dapat terjadi pada wanita adalah keliru. Bahkan, kehidupan pria juga berubah setelah penampilan anak dalam keluarga. Di pundak ayah muda itu terletak pada baik istrinya dan bayi yang baru lahir. Tidak semua orang berhasil mengatasi beban ini. Depresi pascapersalinan dapat muncul pada seorang pria dalam situasi seperti itu:

1. Perhatian seorang wanita benar -benar milik anak. Suaminya merasakan ketidakpeduliannya. Dia melihat bahwa dia tidak peduli, dan tidak bisa mengatasi kesepian. Beberapa pria memiliki kecemburuan istri untuk seorang anak. Dalam hal ini, sang ayah praktis tidak berkomunikasi dengan bayi.
2. Pria yang terbiasa beristirahat di malam hari di malam hari, sekarang tidak bisa melakukan ini dan tidak cukup tidur di malam hari karena stres emosional. Beberapa suami berhenti bergegas ke keluarga setelah seharian, mereka dibebani oleh lingkungan rumah.
3. Peningkatan biaya keuangan yang terkait dengan kedatangan anak dalam keluarga. Ini terutama dipengaruhi oleh mereka yang tidak berpikir sebelum kelahiran berapa banyak anggaran keluarga akan tumbuh.
4. Kurangnya kehidupan seksual atau masalah dengan itu setelah melahirkan. Sulit bagi seorang pria untuk memahami bahwa seorang wanita membutuhkan waktu untuk memulihkan tidak hanya keadaan fisik, tetapi juga emosional. Penyebab pasangan, yang terkait dengan kepedulian terhadap bayi yang baru lahir, mungkin juga menjadi penyebabnya.
5. Rendah diri. Ayah muda itu tidak tahu bagaimana menangani bayi dan merasakan ketidakberdayaan dalam masalah ini. Situasi stres setiap hari dalam keluarga membawanya ke jalan buntu, dan suami tidak melihat jalan keluar dari situasi ini.
6. Ketidakmampuan atau keengganan untuk bertanggung jawab atas keluarga Anda. Penghapusan dari memecahkan masalah rumah tangga.

Mengatasi depresi pascapersalinan

Jika gejala depresi pascapersalinan telah muncul, maka mereka perlu diambil dengan hati -hati dan segera mengambil tindakan. Domestikasi akan memperburuk situasi dan menyebabkan bentuk depresi yang parah. Untuk mengatasi gejala depresi pascapersalinan, Anda perlu:

• Temukan asisten yang akan membebaskan ibu muda dari bagian dari perawatan pengasuhan anak dan pekerjaan rumah tangga. Nenek atau kerabat lainnya mengatasi peran ini dengan sempurna. Jika keluarga tinggal jauh dari mereka, maka Anda harus menyewa asisten.
• Ibu muda itu perlu mengalokasikan waktu untuk dirinya sendiri - pergi ke salon kecantikan, kafe, kolam renang atau berbelanja. Untuk ini, setidaknya 2 jam sudah cukup 2-3 kali seminggu.
• Percakapan yang jujur \u200b\u200bakan membantu seorang wanita berbicara dan mendapatkan dukungan moral dari orang yang dicintai. Dalam percakapan seperti itu, dia tidak bisa dicela karena kegagalan dalam merawat anak. Seorang wanita membutuhkan dukungan dan kata -kata yang baik.
• Seorang pria harus dipahami dengan fakta bahwa seorang wanita belum dapat pulih untuk kehidupan yang intim. Sang istri tidak membutuhkan "tidak" yang kategoris, tetapi penjelasan ringan tentang situasi di mana ditekankan bahwa dia masih mencintai suaminya.
• Suaminya harus mendukung istrinya pada periode pascapersalinan - untuk mengatakan kata -katanya yang menyenangkan, pelengkap, untuk menekankan bagaimana ia menghargai kekasihnya. Anda seharusnya tidak mengingatkannya bahwa dia telah pulih atau entah bagaimana berubah secara eksternal. Setelah beberapa saat, wanita itu akan pulih dan penampilannya akan kembali normal.

• Terlepas dari kenyataan bahwa seorang wanita memiliki sedikit waktu untuk suaminya, ia juga harus merasakan cinta dan perhatiannya. Jika dia memiliki kecemburuan untuk anak dan perasaan kesepian, hanya istri yang bisa mengatasi hal ini.
• Seorang wanita harus cukup tidur, jadi bagian dari malam itu khawatir tentang bayi yang perlu mengambil suaminya atau kerabatnya.
• Pasangan yang sudah menikah perlu menemukan waktu untuk komunikasi bersama. Anda dapat meminta kerabat untuk duduk bersama seorang anak, dan saat ini untuk pergi ke kafe atau film.
• Penting untuk mengubah diet seorang ibu dalam depresi. Tambahkan produk dengan kalsium dan vitamin C.
• Cobalah untuk menghindari monoton dalam masalah harian. Secara metodis menghambat emosi positif.
• Jika Anda sendiri tidak dapat mengatasi depresi pascapersalinan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog keluarga.

Pengobatan depresi pascapersalinan

Ketika Anda mencoba semua metode, tetapi depresi pascapersalinan tidak lewat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan menjalani perawatan. Pertama, Anda perlu mengikuti semua tes, periksa tingkat hormon dalam tubuh. Antidepresan dapat diresepkan sebagai pengobatan. Kondisi utama adalah kompatibilitasnya dengan laktasi.

Perlu juga layak untuk dihubungi ahli gizi yang akan membantu membuat diet untuk ibu menyusui sehingga ia dapat menerima cukup banyak nutrisi, vitamin, dan elemen pelacak.

Dalam beberapa kasus, sesi psikoterapi mungkin diperlukan. Jadi perilaku dan cara berpikir seorang wanita disesuaikan. Pada saat ini, dukungan dan pemahaman tentang orang yang dicintai sangat penting baginya.

Bagaimana cara menghindari depresi pascapersalinan?

Keluarga yang sedang mempersiapkan penampilan anak harus tahu tentang fenomena seperti depresi pascapersalinan. Anda perlu membacanya terlebih dahulu dan segera membahas metode mencegah situasi. Ini berikut:

1. Ada kasus depresi pascapersalinan pada kerabat Anda dan gejala apa yang dimanifestasikan. Setelah itu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau psikoterapis.
2. Seorang ibu muda harus sangat memperhatikan kondisinya. Jika rasa takut, kecemasan, keadaan gugup muncul sebelum melahirkan, maka sudah ada baiknya mengambil tindakan dan berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.
3. Bahkan jika seorang wanita merasa sehat, tidak akan berlebihan untuk mengunjungi psikolog keluarga dengan suaminya. Dia akan memberikan tips yang berguna dan memperingatkan kemungkinan penampilan depresi pascapersalinan.
4. Berhati -hatilah dengan kelahiran masalah rumah tangga. Di rumah, semuanya harus disiapkan untuk penitipan anak sehari -hari.
5. Cobalah untuk mengumpulkan sejumlah uang, yang akan menjadi margin jika terjadi kesulitan keuangan pada periode pascapersalinan.
6. Anda akan meminta dukungan kerabat dan mendiskusikan terlebih dahulu dengan mereka apa yang dapat mereka bantu saat merawat bayi.

Depresi postpartum (video)