Bagaimana menyingkirkan kompleks

Setiap saat, perwakilan umat manusia berusaha menjadi bahagia dan sukses. Bukan rahasia lagi bahwa kekuatan pendorong tindakan dan tindakan kita adalah persepsi subyektif dari berbagai situasi. Untuk mencapai realisasi tujuan mereka, sambil mempertahankan keseimbangan mental, dibantu oleh harga diri yang positif. Psikolog berpendapat bahwa paling sering neurosis, yang, pada tingkat tertentu, adalah orang yang berbeda, terletak kompleks inferioritas. Anda dapat menghilangkan hambatan untuk pencapaian hidup dengan menyingkirkannya.

Cara menghilangkan kompleks: teori kompleks inferioritas

Pengaruh sensasi psiko -emosional seseorang pada kesejahteraan dan perilakunya telah tertarik pada para ilmuwan selama berabad -abad. Kompleks inferioritas, dimanifestasikan dalam rasa inferioritas pribadi, ditambah dengan keyakinan pada keunggulan orang lain, menyebabkan penurunan kualitas hidup pada banyak orang. Gangguan seperti itu bisa sangat berbahaya - karena alasan ini, penolakan kegembiraan komunikasi, banyak depresi, dalam kasus yang parah, hingga pengembangan suasana hati bunuh diri, dapat diamati.

Untuk pertama kalinya, psikoanalis Austria Alfred Adler menggambarkan dan diperkenalkan ke dalam kehidupan sehari -hari. Dia percaya bahwa penurunan harga diri mulai terbentuk pada masa kanak -kanak, ketika anak pertama kali menemukan ketidakmampuan untuk mewujudkan semua keinginannya dan menyadari bahwa kemampuannya tidak terbatas. Menurut teori kompleks inferioritas, kemampuan fisik tubuh, serta sikap moral yang diperoleh dalam proses pendidikan dan interaksi dengan orang lain, bertindak sebagai pembatas perilaku. Sebagai hasil komunikasi antara anak dengan orang tua dan kerabat, serta teman dan pendidik, kompleks terbentuk. Penyebab kejadiannya mungkin merupakan diskriminasi, cedera yang tulus, dan kegagalan dalam implementasi rencana.

Cara Menyingkirkan Kompleks: Kami memahami alasan penampilan mereka

Seringkali alasan penampilan kompleks adalah:

• berbagai jenis kecacatan fisik;
• peningkatan hak asuh tanpa kemampuan untuk membuat keputusan secara mandiri;
• kurangnya dukungan dan kritik terus -menerus;
• kurangnya perhatian orang tua.

Kadang -kadang, dari motif terbaik, orang penting bagi anak menekankan kelemahannya, menginginkannya mengubah perilakunya dan meningkatkan. Setelah menjadi dewasa, orang seperti itu dapat menganalisis penyebab kegagalannya. Seringkali, orang tua memproyeksikan harapan dan ambisi mereka yang belum terealisasi pada anak -anak, membentuk beban tanggung jawab yang berlebihan di dalamnya. Tidak dapat memenuhi harapan mereka, anak menerima tekanan yang kuat - hasilnya adalah penampilan berbagai jenis kompleks.

Pembentukan kompleks inferioritas dapat terjadi sebagai berikut:

• pada usia tiga atau empat tahun, bayi menerima instalasi dasar dari contoh yang kompleks, "Gigi saya bengkok." Dia ditanamkan dalam dirinya oleh orang tuanya berdasarkan keyakinannya bahwa anak yang sempurna jauh lebih patuh, lebih cantik atau lebih pintar daripada dia;
• lebih lanjut, pada usia 4-11 tahun, instalasi tetap-"gigi" ini dapat mengingatkan diri mereka sendiri dengan kata-kata dan tindakan berbagai orang. Selama periode ini, untuk seorang anak, pendapat orang lain menjadi sangat signifikan, sebagai hasilnya, ia mencoba menyembunyikan kelemahannya. Secara paralel, ia membentuk visi "ideal", tetapi citra pribadi yang tidak dapat dicapai;
• dengan pencapaian anak, pemasangan kompleks digeneralisasi olehnya dan kemudian beralih ke tingkat yang baru. Pada periode ini, dukungan orang tua sangat penting. Kalau tidak, remaja itu berpikir sebagai berikut- "Saya hampir tidak dapat menyenangkan siapa pun karena gigi saya yang bengkok."

Kompleks ini dapat distabilkan dari waktu ke waktu dan mengingatkan diri mereka sendiri sepanjang hidup. Hasil keraguan dalam kesempurnaan mereka sendiri dijelaskan dan dibenarkan oleh kegagalan dan kesalahan apa pun - wawancara yang gagal, berpisah dengan pasangan, sementara alasan sebenarnya tidak terlalu kompeten atau kecemburuan yang tak kenal lelah tidak diperhitungkan. Mungkin ada banyak alasan untuk harga diri yang rendah dan terjadinya kompleks, termasuk gigi terkenal, telinga yang menonjol, kelebihan berat badan, payudara yang terlalu kecil atau besar, kelambatan, kurangnya kecerdasan cepat.

Cara menghilangkan kompleks: mengidentifikasi tanda -tanda

Di masa kanak -kanak, permainan adalah cara untuk mewujudkan keinginannya - anak itu mengkompensasi berbagai pembatasan imajinasinya dan kehilangan peran yang berbeda. Di masa depan, setelah mencapai usia dewasa, seseorang tidak lagi puas dengan permainan anak -anak. Dalam implementasi kebutuhan kompleks inferioritas yang terbentuk, seseorang dapat memilih beberapa cara. Permainan dewasa dapat mencakup kebutuhan untuk mengganti pada orang -orang di sekitar orang - kerabat atau kolega. Selain itu, beberapa orang, seperti anak -anak, lebih suka melibatkan diri dalam dunia imajinasi. Sub -dilapisi ke dalam game komputer, membaca buku dan menonton program televisi yang tak ada habisnya, mudah untuk mengalihkan perhatian dari kehidupan sehari -hari.

Seringkali kecenderungan agresi adalah karena kompleks inferioritas pada pria, karena fakta bahwa di masa kanak -kanak bocah itu tidak memainkan permainan untuk "penembakan". Dalam hal ini, lebih baik melarutkan agresi dalam "perang" daripada mengarahkannya ke lingkungan Anda. Paling sering, psikolog menyebut penindasan ketat dari kepribadian anak di masa kanak -kanak sebagai asal -usul kecenderungan kekerasan. Pertama -tama, kompleks inferioritas didasarkan pada ketakutan - takut cacat, tidak dicintai dan ditolak, sendirian. Pada tingkat bawah sadar, pengalaman pengalaman bermuara pada ketakutan akan kematian.

Cara Menghilangkan Kompleks: Kami Mempelajari Manifestasi

Kompleks inferioritas dapat memanifestasikan dirinya dengan seluruh "buket" sensasi dan manifestasi yang tidak menyenangkan.

Gejala utama kompleks inferioritas dapat mencakup yang berikut:

• keterasingan dari orang -orang di sekitarnya dan keinginan untuk isolasi diri - di hadapan gangguan ini, seseorang menghindari komunikasi, terutama perusahaan yang bising, karena dia yakin dia tidak memiliki apa pun untuk menunjukkan dirinya, dan takut untuk menunjukkan imajiner atau nyata kekurangan dan menjadi bijaksana;
• perilaku demonstratif yang bertujuan menarik perhatian, serta adaptasi sosial yang buruk, rasa ketegangan yang konstan. Perilaku ini memperumit komunikasi ke tingkat yang nyata;
• pencarian yang cermat untuk kesalahan Anda sendiri. Orang terkenal itu yakin bahwa dia tidak dapat menghindari kesalahan perhitungan, jadi dia terus -menerus melihat ke belakang, terjebak di masa lalu dan terlibat dalam penggalian diri. Kekurangan yang ditemukan adalah alasan untuk mengecualikan kemungkinan keberhasilan di masa depan - sebagai hasilnya, ia menganggap hubungan yang ramah dan romantis ditakdirkan untuk gagal;
• peningkatan kerentanan dan peningkatan sensitivitas sebagai reaksi perlindungan terhadap kekasaran orang lain. "Lelucon" yang tidak berbahaya, serta kritik konstruktif, seseorang yang dibebani dengan kompleks, merasakan lebih akut, mengalami lebih sulit;
• di hadapan kompleks, harga diri umum menderita secara signifikan, karena fokus pada kekurangan, seseorang secara praktis tidak melihat "hutan di belakang pohon" tanpa memperhatikan kelebihannya. Tampaknya baginya bahwa orang lain secara signifikan melebihi dia dalam kemampuan mental dan bakat, ketika melakukan bisnis apa pun, dia sebelum kegagalan. Orang -orang dengan inferioritas yang kompleks menghindari kemungkinan realisasi diri, serta kompetisi, karena mereka berusaha untuk selalu tetap dalam bayang -bayang dan tidak ingin mencoba kekuatan mereka. Tidak mengherankan bahwa pembangunan karier dan realisasi diri dalam kasus -kasus seperti itu sebagian besar sulit;
• sikap yang ambigu untuk pujian - di hadapan kompleks, pujian apa pun tampaknya tidak layak dan dirasakan dengan ketidakpercayaan, bahkan jika mereka memiliki alasan nyata. Terkadang untuk orang dengan kompleks inferioritas, pujian dapat bertindak sebagai satu -satunya cara untuk meningkatkan harga diri rendah. Fenomena ini meninggalkan jejak negatif pada proses komunikasi.

Cara Menyingkirkan Kompleks: Kami Menganalisis Gejala

Manusia pada dasarnya adalah "hewan sosial." Jika dia tidak puas dengan pencelupan di dunia ilusi, dengan penampilan tanda -tanda kompleks inferioritas, dia mencoba entah bagaimana menyadari dirinya dalam kehidupan sehari -hari. Dari sini mereka bisa keluar:

• manifestasi superioritas dan kesombongan;
• kebiasaan pengalaman yang memuaskan, menenggelamkan mereka dengan alkohol;
• keinginan untuk mengelilingi diri Anda dengan benda -benda mahal dan status, serta gaya hidup yang ekstrem.

Namun demikian, jauh lebih disarankan untuk mengarahkan energi ke arah yang damai dan menyadari tidak merusak, tetapi tindakan produktif. Dalam arti tertentu, kompleks inferioritas disediakan oleh alam itu sendiri untuk mendorong seseorang untuk mengembangkan, mengubah kehidupan menjadi lebih baik. Pada saat yang sama, lingkaran setan diamati - perasaan inferioritas, ketidakberdayaan dan rasa bersalah yang menyertainya dapat mengganggu terjadinya perubahan, karena tindakan nyata mengungkapkan kelemahan kita. Di bawah pengaruh kompleks, seseorang takut melakukan tindakan produktif apa pun untuk realisasi dirinya, kesalahan takut dan "kegagalan" yang diperoleh sebagai hasilnya. Dalam konfrontasi tren yang berlawanan, seseorang yang terbebani oleh kompleks dapat mencapai sangat dan jatuh ke dalam depresi serius.

Cara Menghilangkan Kompleks: Cara Memenangkan Masalah

Kompleks kami adalah perbedaan antara citra "I" yang nyata dan ideal. Dalam hal ini, gambar "depan" kolektif dibangun untuk menunjukkan kepada orang lain. Dengan tidak adanya kepercayaan diri, seseorang takut menunjukkan esensi aslinya dan diekspos. Karenanya perasaan ketegangan dan kecemasan yang konstan. Orang -orang yang tidak puas dengan penampilan mereka dapat membeli pakaian dan hal baru kosmetik, menghabiskan tubuh di gym, berulang kali beralih ke ahli bedah plastik. Ekstrem lain - ketika seseorang dengan kompleks dan ketakutan percaya bahwa ia tidak memiliki kesempatan untuk mengatasi kekurangannya sendiri, dan diam -diam menderita. Namun demikian, kemungkinan untuk menghilangkan masalah ini ada.

Cara menghilangkan kompleks: langkah -langkah spesifik

Psikolog mencatat bahwa di hadapan kompleks situasinya sama sekali tidak ada harapan. Siapa pun memiliki kesempatan untuk membangun kehidupan mereka dengan kecerdasan mereka sendiri, termasuk menggunakan kompleks yang ada sebagai rangsangan yang kuat untuk meningkatkan diri.

Pada saat yang sama, untuk menyingkirkan kompleks yang mencegah Anda hidup seperti yang Anda inginkan, Anda dapat mengambil tindakan nyata berikut:

• pertama -tama, untuk memenangkan kompleks, perlu untuk menghilangkan cita -cita yang tidak dapat dicapai. Anda tidak boleh membandingkan diri Anda dengan karakter glossy yang ideal dengan penampilan yang sempurna, dan memang dengan seseorang-kompleks inferioritas membantu menonjolkan kekurangan imajiner bila dibandingkan, sebagai hasilnya, situasinya juga diperburuk;
• untuk menerima kepribadian Anda sebagaimana adanya, dan belajar untuk mencintai pertama -tama, dalam bentuk minor kecil. Dalam kasus kompleks inferioritas, itu tidak akan berhasil untuk menjadi egois narsis, namun, jika seseorang menghargai dirinya sendiri dan menganggapnya menarik, orang lain akan mencapainya;
• setelah membiarkan diri Anda ketidaksempurnaan dan terbiasa dengan keadaan ini, Anda dapat mengevaluasi gambar dan menempatkan prioritas dengan cara yang baru. Dalam hal ini, akan mungkin untuk memahami apa yang benar -benar penting;
• karena pemenuhan langkah sebelumnya, mungkin ada keinginan untuk mengubah apa pun dalam diri sendiri dan perilaku mereka untuk menyederhanakan komunikasi dengan orang -orang dengan siapa mereka sulit untuk kompleks. Mungkin Anda ingin mengerjakan karakter Anda (menyingkirkan kecemasan dan imajiner yang berlebihan), atau Anda ingin merasakan dengan cara yang baru, menemukan dan sepenuhnya merasakan keuntungan dari usia, berat dan ukuran, feminitas, dan sikap Anda. Perlu memilih beberapa bidang di mana Anda berencana untuk mengambil langkah -langkah tertentu;
• untuk menyingkirkan kompleks inferioritas, Anda harus menentukan tujuan yang dapat dicapai dalam mengerjakan fitur yang mengganggu Anda. Maka Anda perlu memecahkan tugas menjadi langkah -langkah spesifik kecil, dan bertindak sesuai dengan mereka secara bertahap;
• penting untuk mendengarkan yang terbaik untuk hidup dengan iman di masa depan. Sikap dan senyum positif akan menambah kepercayaan dalam komunikasi, dan membantu orang lain percaya pada kekuatan Anda;
• untuk secara bertahap menyingkirkan kompleks, jangan lupa memuji diri sendiri atas pencapaian apa pun. Biarkan mereka menjadi kecil, tetapi sangat penting untuk Anda.

Psikolog memastikan bahwa kompleks seringkali hanya menutupi ketakutan realisasi diri, termasuk dalam karier, serta dalam hubungan dengan lawan jenis. Dalam kasus seperti itu, kompleks inferioritas didasarkan pada fakta bahwa seseorang takut sukses, dan menemukan alasan untuk menghindarinya. Untuk melakukan ini, pikiran bawah sadar menemukan kelemahan yang jelas, yang dapat disalahkan atas semua kegagalan. Setelah mengerjakan keinginan sejati Anda, Anda dapat menyingkirkan kompleks dengan serius dan selamanya.

Cara menyingkirkan kompleks - video