Senam hormonal Tibet untuk umur panjang dan penyembuhan. Senam Hormon Tibet Olga Orlova - Fitur, Teknologi

Seiring bertambahnya usia, kita masing -masing menyadari kebenaran yang telah lama diketahui bahwa kesehatan tidak dapat dihargai dalam istilah moneter. Seseorang harus melakukan upaya besar untuk mempertahankan energi hidup untuk usia tua yang layak. Dan kemudian, siapa yang tidak ingin hidup selama mungkin? Ada satu metode yang dijamin akan menjaga kesehatan rambut yang baik - senam hormon Tibet. Apa esensinya dan bagaimana bergabung dengan praktik rekreasi, artikel itu akan memberi tahu.

Senam hormonal Tibet diucapkan dengan minat pada zaman Soviet. Saat ini, teknik yang tidak biasa untuk perawatan kesehatan sekali lagi dalam pendengaran: di media ada ulasan positif dari mereka yang telah menguasai serangkaian latihan ini.

Metode ini memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan dan mempertahankan indikator kesehatan fisik dan mental yang tinggi. Bahkan senam hormonal Tibet dilakukan untuk menyembuhkan seluruh organisme: saat praktik sederhana dikembangkan, pekerjaan semua titik energi tubuh dinormalisasi, penyakit akut dan kronis surut. Pergeseran positif dan paling menarik yang akan Anda perhatikan beberapa hari setelah dimulainya kelas.

Asal usul senam hormonal Tibet

Menurut versi resmi, informasi pertama tentang metode yang tidak biasa untuk menjaga kesehatan diperoleh oleh insinyur Soviet yang berada di Tibet bertugas. Di sana, di pegunungan, mereka membangun pembangkit listrik. Para bhikkhu dari biara di dekatnya meminta para spesialis tamu untuk membantu dengan cahaya, dan mereka membawa cabang saluran listrik ke tempat tinggal mereka. Sebagai rasa terima kasih, orang bijak Tibet mengungkapkan kepada para peneliti dasar -dasar senam hormon Tibet untuk waktu yang lama.

Perlu dicatat, salah satu insinyur sangat tertarik dengan metode ini dan mulai melakukan latihan sederhana secara teratur. Menurut saksi mata, ia berhasil mempertahankan visi yang sangat baik sampai usia tua dan melintasi tonggak sejarah berusia 80 tahun dengan kesehatan yang sangat baik. Koran Komsomolskaya Pravda berbicara tentang kisah menarik ini 30 tahun yang lalu.

Setelah belajar tentang keberadaan senam hormonal para bhikkhu Tibet, tabib rakyat Olga Orlova terbakar untuk mencoba tindakan metodologi yang tidak biasa pada dirinya sendiri. Selanjutnya, ketika dia benar -benar menormalkan latar belakang hormon dan meningkatkan kesejahteraannya -berkat praktik oriental yang sederhana, tabib memutuskan untuk menanggung pengetahuan massa yang tak ternilai. Saat ini sistem ini dikenal sebagai senam Hormonal Tibet Olga Orlova. Video yang direkam oleh pengikut video sangat populer di internet, karena membantu untuk secara jelas berkenalan dengan sistem penyembuhan efektif yang telah muncul bertahun -tahun yang lalu.

Perubahan tubuh di bawah pengaruh senam hormonal Tibet

Spesifik pengaruh metodologi kuno beragam - banyak organ dan sistem termasuk dalam pekerjaan. Kami mencantumkan hasil paling jelas dari implementasi harian senam hormon Tibet:

1. Efek positif dari kelas pada fungsi sistem kardiovaskular, keadaan jantung dan pembuluh darah dicatat. Stabilisasi tekanan darah terjadi. Teknik ini disarankan untuk berlatih sebagai bagian dari pengobatan hipo dan hipertensi.
2. Senam menormalkan pekerjaan saluran pencernaan: Sembelit menghilang, kursi menjadi biasa.
3. Melakukan latihan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan mata: tekanan mata kembali normal, seiring waktu, ketajaman visual meningkat, mata lebih mudah untuk mentolerir ketegangan jangka panjang.
4. Selama pengisian daya, stimulasi area otak yang penting seperti kelenjar hipofisis terjadi.
5. Kelas senam menormalkan sirkulasi getah bening di dalam tubuh dan aliran keluarnya.
6. Sebagai hasil dari upaya mental dan fisik yang dihabiskan untuk latihan, elastisitas dan nada umum kulit meningkat, yang memungkinkan wajah dan tubuh terlihat lebih muda.
7. Senam hormon Tibet diakui sebagai bantuan yang baik dalam perawatan penyakit telinga.
8. Teknik ini secara positif mempengaruhi sendi kaki, membantu melawan kelelahan dan edema ekstremitas bawah.
9. Senam hormon Tibet dapat dilakukan tepat di tempat tidur, dan ini adalah pengganti yang sama dari latihan pagi yang biasa. Melakukan kompleks latihan sederhana memenuhi tubuh dengan energi dan kekuatan sepanjang hari.
10. Penemuan para bhikkhu Tibet juga bertujuan untuk meningkatkan ingatan, mempertahankan kejelasan pikiran hingga usia lanjut, stabilisasi suasana hati.
11. Senam mengatur fungsi kelenjar tiroid dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
12.   Berkat latihan sederhana, surut insomnia dan kualitas tidur membaik.

Menurut ulasan, senam hormonal Tibet memungkinkan Anda untuk segera melihat dinamika positif penyembuhan tubuh. Olga Orlova, dikhususkan untuk penggemar metodologi Oriental, berpendapat bahwa berkat latihan penyembuhan ini, kehidupan diperluas dengan rata-rata 25-35 tahun, dan kebutuhan untuk berjalan di sekitar dokter menghilang, karena tubuh menerima kekuatan yang diperlukan Untuk mengatasi semua penyakit kronis secara mandiri.

Kontraindikasi untuk implementasi senam hormon Tibet

Dipercayai bahwa serangkaian latihan sederhana dapat mempraktikkan semua orang - akan ada keinginan untuk melakukan secara teratur. Namun, menurut dokter, ada beberapa penyakit yang mungkin menjadi hambatan untuk implementasi penuh dari kompleks latihan timur. Idealnya, kelayakan melakukan senam hormonal Tibet harus dikonsultasikan dengan spesialis yang kompeten jika ada catatan tentang penyakit berikut dalam sejarah:

• gangguan fungsional otot jantung dalam bentuk akut;
• penyakit Parkinson;
• penyakit lambung lambung;
• gangguan fungsi usus berdasarkan reaksi inflamasi;
• probabilitas mencubit hernia;
• intervensi bedah terbaru;
• krisis hipertensi;
• radang sendi akut;
• kelengkungan tulang belakang.

Aturan untuk Implementasi Senam Hormonal Tibet

Untuk mencapai peningkatan yang signifikan dalam kesehatan, Anda harus mematuhi rekomendasi tentang teknik melakukan latihan:

1. Setelah senam, tubuh membutuhkan cairan, kurangnya yang harus diisi ulang dengan 1 - 2 gelas air rebus pada suhu kamar. Ini akan membantu tubuh akhirnya bangun dan lebih suka bergabung dengan pekerjaan.
2. Latihan dapat dilakukan tanpa bangkit dari tempat tidur, tetapi hanya jika kasurnya cukup solid dan elastis. Jika tidak, Anda harus pindah ke lantai.
3. Senam dilakukan di pagi hari, setelah bangun. Pagi dalam pemahaman biksu Tibet dimulai lebih awal, hingga 6 jam. Hanya dalam periode waktu ini, ritme tubuh Anda dapat dikombinasikan dengan ritme alam semesta itu sendiri dan dengan demikian mengaktifkan pusat energi tidur tubuh Anda.
4. Metode ini akan mulai benar -benar bertindak berdasarkan tubuh hanya jika senam setiap hari pada saat yang sama, tanpa gangguan. Efek latihan adalah akumulatif, sehingga "akhir pekan" tidak disediakan di sini.
5. Kinerja latihan yang sukses tidak mungkin tanpa keyakinan pada efektivitas metode dan suasana hati emosional yang positif.
6. Selama senam, ikuti napas Anda: Buat napas yang dalam, terukur dan pernafasan. Dada harus rileks.
7. Implementasi senam hormon Tibet pagi melibatkan keberadaan kehendak dan ketekunan Anda. Pada awalnya, Anda mungkin menghadapi ketegangan otot atau rasa sakit yang melaluinya penyakit lamban atau tersembunyi menyatakan diri Anda. Semua gejala yang tidak menyenangkan hilang setelah 2 hingga 4 bulan setelah dimulainya kelas, dan perubahan positif yang jelas muncul enam bulan setelah dimulainya kelas.
8. Senam hormonal Tibet adalah awal yang baik untuk hari itu jika Anda seekor burung. Tapi bagaimana dengan burung hantu - orang yang lebih suka tidur lebih lama di pagi hari? Olga Orlova mencatat bahwa setelah melakukan serangkaian latihan, Anda dapat mengambil sedikit lebih banyak lagi, dan ini tidak akan mempengaruhi efektivitas senam.

Senam Hormonal Tibet: Satu set latihan

Pelajaran terdiri dari 13 latihan sederhana dengan prioritas tetap, yang bertujuan membangkitkan tubuh dari atas ke bawah. Durasi setiap gerakan adalah 30 detik, dan 10 menit cukup untuk melakukan seluruh unit latihan.

Ayo langsung ke latihan:

1. Tekan telapak tangan Anda satu sama lain, seolah berdoa. Dalam 30 detik, buat gerakan menggosok untuk merasakan bagaimana panas muncul dan menyebar di antara telapak tangan. Berkat latihan ini, Anda dapat mencari tahu tentang keadaan biofield Anda: Jika telapak tangan menjadi panas pada saat itu, semuanya sesuai dengan energi Anda. Perlahan -lahan memanaskan telapak tangan "petunjuk" tentang perlunya memperbaiki bidang fisik dan mental. Tangan dingin dan basah menunjukkan adanya masalah dengan jantung dan pembuluh darah.
2. Tutup mata Anda dan pasang telapak tangan hangat ke kelopak mata. Tekan apel mata dengan ringan (1 tekan per detik, hanya 30 kali). Untuk meningkatkan visi setelah menyelesaikan seri penekanan utama, tinggalkan telapak tangan Anda di kelopak mata selama sekitar 2 menit dan terus tekan pada kecepatan yang sama.
3. Pasang telapak tangan terbuka ke cangkang telinga, putar jari Anda ke belakang. Buat 30 tekanan (yaitu tekanan, dan tidak memijat gerakan).   Jika ada sensasi yang tidak menyenangkan, masih terus melakukan gerakan.
4. Tenggelam tangan Anda. Pada saat yang sama, letakkan ibu jari, dapatkan mereka untuk wastafel telinga dan tekan. Saat menekan gerakan, gerakkan tinju ke atas dan ke bawah di atas wajah. Mulailah dari dagu dan pindah ke tulang pipi. Berhentilah tidak terlalu, tetapi terasa sehingga jelas terasa bagaimana kulit membentang.
5. Dengan telapak tangan terbuka kanan Anda, sentuh dahi Anda lebih dekat ke daerah temporal. Letakkan telapak tangan kiri di atas kanan. Sekarang, perlahan, selama 30 detik, meluncur dengan telapak tangan Anda di atas dahi dari satu kuil ke kuil lainnya.
6. Buat tangan Anda di belakang kepala dan lipat seperti lengkungan. Tanpa menyentuh kepala, buat gerakan berosilasi bolak -balik (seperti ayunan).
7. Setelah melakukan 30 gerakan, kami pergi ke tahap kedua latihan. Semua sama, dalam jarak pendek dari kepala, gerakkan tangan Anda dari sisi ke sisi, seperti pendulum.
8. Tempatkan telapak tangan kanan di atas kelenjar tiroid dan tutup dengan telapak tangan kiri. Selama 30 detik, gerakkan tangan Anda dengan lancar ke arah dari tenggorokan ke pusar dan punggung. Di akhir latihan, perlahan -lahan turunkan tangan ke bawah tubuh.
9. Meninggalkan tangan Anda pada posisi yang sama, sedikit bersentuhan dengan telapak tangan kanan dengan tubuh, buat 30 gerakan melingkar di sepanjang dinding perut depan.
10. Angkat tangan Anda diluruskan di siku di atas kepala Anda dan buat 30 rotasi dengan kuas, dan kemudian dengan mudah gosok dengan tangan Anda.
11. Angkat kaki lurus ke atas sehingga kaki sejajar dengan langit -langit. Bagilah sendi pergelangan kaki 30 kali, dan kemudian, seperti tangan Anda, gosok kaki Anda dengan kaki.
12. Duduklah, kencangkan kaki kaki kanan untuk Anda dan lakukan pijatan santai selama 30 detik, membelai dan menggosoknya. Segera Anda akan merasakan betapa panasnya panas menyebar di sepanjang kaki dan kaki. Lakukan setengah menit yang sama dengan kaki kaki kiri. Setelah merasakan di permukaan kaki beberapa titik yang sangat sensitif dan bahkan menyakitkan, memijatnya dengan usaha berlipat ganda.
13. Dengan lembut mendekati penyelesaian pelajaran, noda permukaan telapak kaki dari sendi pergelangan kaki ke lutut. Gerakkan tangan Anda ke atas dan ke bawah selama setengah menit.

Pengajaran bijak dari para bhikkhu Tibet, yang ditujukan untuk mengoreksi kesehatan yang buruk dan kesehatan yang buruk, tidak segera mendapatkan ketenaran yang luas. Setelah menembus lingkungan skeptis negara -negara Eropa, teknik Timur memperoleh momentum untuk waktu yang lama. Saat ini, tidak ada yang memiliki keraguan dalam efektivitas senam hormonal Tibet. Ini adalah praktik kesehatan yang kompeten dengan hasil positif yang dijamin. Melakukan latihan sederhana tidak menyebabkan kesulitan, dan kompleks dengan cepat menjadi kebiasaan dan kebutuhan sehari -hari. Hanya 10 menit di pagi hari - dan Anda didakwa dengan energi positif murni sepanjang hari!

Senam Hormonal Tibet. Video