Metodologi Terapi Seni

Terapi seni atau "perawatan dengan seni" adalah arahan yang cukup muda dalam psikologi. Tetapi hari ini teknik ini telah menjadi sangat populer dalam pekerjaan dengan anak -anak dan orang dewasa. Psikolog menggunakannya di konsultasi, dokter termasuk rehabilitasi dalam program untuk berbagai cedera psikologis dan fisik. Beberapa orang menggunakan terapi seni untuk menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati atau mengetahui diri mereka sendiri.  Melalui kreativitas, metodologi terapi seni akan membantu mengembangkan kepribadian seseorang, memulihkan harmoni akal dan perasaan.

  Apa itu Terapi Seni

Terapi seni disebut metodologi pengobatan, yang didasarkan pada menarik anak atau orang dewasa ke kreativitas, ekspresi artistik untuk meningkatkan keadaan mental dan fisiknya, serta kesejahteraan emosional.

Sampai saat ini, penggunaan terapi seni sangat populer sebagai salah satu cara mengekspos seseorang. Perbedaan utamanya dari metode lain - seseorang dapat mengekspresikan keadaan emosinya tidak hanya dengan bantuan komunikasi, tetapi melalui berbagai jenis kreativitas. Secara internal "I" dapat diekspresikan dalam gambar yang dibuat dalam proses aktivitas kreatif. Bisa jadi gambar, foto, grafik, patung, dan banyak jenis seni lainnya. Ada metode ekspresi artistik yang lebih ekspresif, seperti terapi tari, akting. Bagaimanapun, terapi seni memungkinkan tidak hanya untuk mengekspresikan emosi Anda, menghilangkan stres dan meningkatkan suasana hati, tetapi juga menganalisis keadaan di mana seseorang tinggal, memberinya penilaian.

Untuk apa terapi seni

Terapi seni digunakan dalam kasus gangguan mental dan tekanan psikologis yang ditransfer, untuk gangguan bicara, fungsi motorik. Ini secara aktif digunakan dalam kombinasi dengan metode lain. Baru-baru ini, terapi seni telah digunakan untuk pengetahuan diri orang-orang yang benar-benar sehat. Metodologi terapi seni memungkinkan Anda untuk menghilangkan emosi negatif dan tenang, untuk menempatkan pikiran dan perasaan dalam rangka, untuk mendapatkan kembali harmoni mental.

Teknik terapi seni membawa dua tujuan utama. Jika kita mempertimbangkannya dari bagian seni, maka teknik ini dirancang untuk memberi seseorang kesenangan proses, serta mengungkapkan potensi kreatifnya. Dari sudut pandang psikologi, metodologi terapi seni memiliki efek terapeutik, membantu menyelesaikan berbagai konflik internal.

Tugas utama terapi seni:

1. Memfokuskan perhatian seseorang pada perasaan dan sensasi -Nya.
2. Penciptaan kondisi paling nyaman di mana Anda dapat mendengarkan perasaan dan pikiran Anda yang digunakan seseorang untuk menjaga dirinya sendiri.
3. Membantu dalam menemukan keluarnya emosi positif dan negatif yang paling dapat diterima.

  Situasi di mana terapi seni digunakan

Terapi seni digunakan dalam banyak kasus. Teknik ini akan membantu ketika Anda merasa tidak nyaman dan tidak dapat menemukan solusi untuk masalah tertentu. Jika Anda beralih ke spesialis, ia akan membantu Anda memahami perasaan dan emosi Anda sendiri.

Terapi seni tidak memiliki kontraindikasi, sehingga semua orang dapat dengan aman memulai kelas.

Kisaran masalah di mana metodologi terapi seni digunakan cukup luas:

• keadaan depresi, apatis terhadap segalanya, keengganan untuk melakukan apa pun,
• konflik internal,
• keadaan krisis (usia, krisis karier, dll.),
• cedera psikologis,
• cedera fisik dan rehabilitasi lebih lanjut,
• kecemasan, ketakutan, fobia (termasuk sejak kecil),
• kerugian,
• rendah diri,
• berbagai ketergantungan (alkohol, narkotika, permainan).

Orang -orang yang dihadapkan dengan masalah tertentu dapat membuang pengalaman dan emosi yang terakumulasi dengan bantuan ekspresi artistik. Anda dapat melakukan ini bahkan di rumah. Dengan sesi terapi seni, semua perhatian seseorang berfokus pada perasaan dan emosinya sendiri. Pada saat yang sama, tidak perlu membuat karya agung, yang utama adalah membuat keadaan emosi Anda seimbang.

Faktanya, metodologi terapi seni didasarkan pada keyakinan bahwa benar -benar setiap orang memiliki kemampuan kreatif. Dan tidak masalah bahwa tidak semua orang menjadi seniman, aktor atau penyair hebat. Hal utama adalah bahwa seseorang dicirikan oleh keinginan untuk yang indah dan keinginan untuk menciptakan sesuatu yang unik untuk dirinya sendiri.

  Apa terapi seni yang berguna

Metode terapi seni memungkinkan Anda untuk menyelesaikan banyak masalah yang ditemui seseorang.

1. Membantu mengekspresikan perasaan dan emosi Anda. Terkadang dengan kata -kata seseorang tidak dapat menyampaikan keadaan pikirannya, mengevaluasinya. Gambar visual melakukan tugas ini dengan sempurna.
2. Terapi Seni adalah alat yang sangat baik untuk memerangi situasi yang penuh tekanan. Jika Anda merasakan ketegangan yang meningkat, mengalami kecemasan, ambil selembar kertas, pensil atau cat dan mulailah menggambar.
3. Metodologi terapi seni mengatasi berbagai jenis ketakutan dan fobia. Oleh karena itu, terapi seni sangat efektif ketika bekerja dengan anak -anak dan wanita hamil.
4. Ini adalah cara yang sangat baik untuk pengetahuan diri.
5. Terapi Seni mengungkapkan kemungkinan memahami dunia.
6. Memungkinkan Anda untuk mengungkapkan bakat mereka dan mengembangkan kemampuan kreatif mereka.
7. Meningkatkan harga diri, kepercayaan diri.
8. Jika seseorang memiliki masalah psikologis yang serius, seorang spesialis yang menggunakan terapi seni akan dapat menilai kondisi pasien dan meresepkan perawatan yang efektif.

Di mana dan dengan mana terapi seni digunakan

Terapi seni memiliki efek yang efektif pada orang -orang dari segala usia. Ini membantu untuk menghilangkan emosi negatif, meningkatkan harga dirinya sendiri, mengajar untuk secara mandiri menemukan jalan keluar dari situasi yang sulit, mengembangkan kemampuan kreatif.

Anda dapat memulai terapi seni kapan saja, karena persiapan khusus untuk ini tidak diperlukan. Berbagai metode digunakan baik secara individu maupun dalam terapi kelompok.

Terapi Seni membuka peluang besar dalam karya psikolog dan psikoterapis dengan pasien. Ini banyak digunakan untuk mengadaptasi orang -orang cacat di masyarakat. Baru -baru ini, terapi seni telah digunakan secara aktif di sekolah. Guru dapat mewujudkan berbagai fungsi, mulai dari pendidikan dan berkembang hingga psikoterapi.

Metode Terapi Seni

Dalam terapi seni, banyak metode berbeda yang mempengaruhi kondisi seseorang memberikan bantuan psikologis. Mereka didasarkan pada berbagai jenis terapi seni yang terkait dengan aktivitas kreatif. Setiap orang dapat memilih metode mereka sendiri. Semuanya memberikan bantuan yang baik dan pada saat yang sama tidak memerlukan biaya material yang serius.

Jika Anda tidak dapat mengatasi agresi atau kemarahan, jatuh dalam kesedihan atau hanya ingin bersorak, terapi seni akan menjadi cara yang bagus untuk menyelesaikan masalah Anda.

 Isoterapi (terapi berpola)

Salah satu metode terapi seni utama dan paling efektif adalah terapi menggunakan seni rupa. Pertama -tama, ini menggambar. Proses dan hasilnya dianalisis oleh sifat bentuk dan garis yang digambarkan pada lembaran, waktu yang dihabiskan pada gambar, warna -warna dominan.

Isoterapi mendorong manifestasi imajinasi kreatif, kreativitas, membantu menemukan gaya pribadi Anda. Tidak ada aturan dan batasan tertentu. Metode isoterapi spesifik dipilih oleh spesialis tergantung pada kondisi pasien dan kemampuannya.

Terapi musik sebagai subspesies terapi seni

Ini didasarkan pada proses mendengarkan musik dan musik independen. Diketahui bahwa pada abad ke -19, ajaran -ajaran menemukan fakta bahwa emosi manusia dapat menyebabkan perubahan dalam reaksi pernapasan, denyut nadi, biokimia dalam tubuh. Dan berbagai karya musik memiliki efek yang berbeda pada emosi manusia. Saat mendengarkan musik tertentu, Anda dapat membebaskan diri dari ketakutan, ketegangan, ketakutan, dan emosi lainnya.

Terapi musik hari ini digunakan bahkan pada tahap perkembangan intrauterin janin. Dengan berbagai koneksi asosiatif yang muncul saat mendengarkan musik, perubahan dalam kondisi mental seseorang adalah mungkin.

Terapi warna sebagai subspesies terapi seni

Penggunaan berbagai gambar warna yang dipilih oleh spesialis memiliki efek tertentu pada seseorang. Saat ini, ada banyak metode paparan warna. Bisa jadi meditasi - seseorang melihat warna tertentu untuk waktu tertentu. Ngomong -ngomong, siapa pun yang melihat nyala api setidaknya sekali untuk waktu yang lama bisa merasakan efek meditasi. Ada juga metode terapi warna seperti berbunga. Ini dilakukan oleh seorang psikoterapis menggunakan saran dan rekonstruksi atmosfer warna tertentu, yang memiliki efek menguntungkan pada pasien.

Terapi warna sebagai teknik terapi seni dapat dilakukan tidak hanya dengan spesialis, tetapi juga sendiri. Sudah cukup untuk mempelajari efek apa pada seseorang yang dimiliki warna ini atau itu.

  Fototerapi sebagai subspesies terapi seni

Hampir semua foto yang diambil oleh Anda atau orang lain menyebabkan pikiran, asosiasi, emosi tertentu. Fototerapi-metode terapi seni, yang membuka jalan bagi pengetahuan diri, memecahkan masalah psikologis, berkontribusi pada efek terapeutik.

Ada teknologi fototerapi seperti terapi slide, galeri gambar, laporan foto, dll. Ini digunakan sebagai pengalaman ulang pengalaman negatif, mencerminkan berbagai situasi dalam kehidupan manusia.

 Terapi dongeng (biblioterapi) sebagai subspesies terapi seni

Metodologi terapi seni ini membantu menemukan hubungan antara pahlawan dalam karya sastra dan seseorang dalam perilaku kehidupan nyata, karakter, dll. Mengingat keragaman bentuk, cahaya dan kealamian dalam persepsi biblioterapi, ini adalah alat yang agak berharga untuk bekerja dengan anak -anak (terapi peri -tale). Terapi seni seperti itu untuk anak -anak digunakan untuk memperbaiki perilaku mereka.

Biblioterapi sebagai metode pengobatan telah digunakan untuk waktu yang sangat lama. Itu digunakan untuk mengalihkan perhatian seseorang dari pikiran tertentu. Teknik ini sangat digunakan dalam pengobatan neurosis. Dengan membaca buku, pasien dapat menemukan kedamaian batin dan mengembalikan keseimbangan mental. Juga, metode biblioterapi juga digunakan untuk menyebabkan lonjakan aktivitas mental pada seseorang untuk menormalkan proses fisiologis dan mental.

Terapi permainan sebagai subspesies terapi seni

Memungkinkan pasien untuk bertahan dari situasi tertentu dalam permainan, tanpa mengubah keterampilan perilaku mereka. Gim ini memiliki dampak yang sangat kuat pada pengembangan kepribadian. Oleh karena itu, terapi bermain sering digunakan dalam bekerja dengan anak -anak. Ini adalah metode koreksi yang efektif, dengan mempertimbangkan karakteristik fisik dan mental anak. Metodologi terapi seni ini digunakan untuk indikasi seperti isolasi, perilaku, fobia, kebiasaan buruk, dll.

Kemampuan terapi bermain tidak terbatas, dan selama pertandingan, anak -anak belajar untuk berinteraksi satu sama lain, untuk meningkatkan bidang emosional dan kuat.

Terapi seni pengamplasan

Ini adalah bentuk psikoterapi non -verbal, yang memungkinkan Anda berkomunikasi dengan diri sendiri dan dengan dunia luar. Metodologi terapi seni ini memungkinkan Anda untuk meringankan stres internal, meningkatkan kepercayaan diri dan menemukan jalur perkembangan baru.

Bentuk -bentuk terapi pasir termasuk pasir tuangkan sederhana dan pembuatan cetakan dan seluruh lukisan menggunakan berbagai benda.

Gim di pasir memungkinkan seseorang untuk mengekspresikan segala sesuatu yang sulit baginya untuk dijelaskan dengan kata -kata, beralih ke jiwanya sendiri dan melihat apa yang menyelinap dalam pemikiran sehari -hari.

Ketika berinteraksi dengan pasir dan sosok kecil darinya, seseorang dari segala usia membawa lebih dekat pada dirinya sendiri dunia batinnya - mulai memahami keinginannya, memahami kenangan dan menemukan keputusan situasi tertentu.

Discovery Terapi Seni Diri Anda (Video)