Cara menghitung siklus menstruasi

Siklus menstruasi adalah konsep yang “mengejar” wanita
Hampir seluruh kehidupan. Sebelumnya diyakini bahwa menstruasi datang kepada kami
Sekali sebulan, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Idealnya, siklus menstruasi berlangsung
28 hari - yaitu, berbicara tentang menstruasi, ini merujuk bukan pada kalender
bulan, dan bulan. Dalam hal ini, setiap wanita memiliki jadwal menstruasi
Individu: Seseorang dianggap sebagai norma selama 24 hari, untuk seseorang 35. yaitu
Karena itu, penting untuk mengetahui cara menghitung periode menstruasi pribadi Anda.

Apa itu siklus menstruasi?

Perubahan rutin terjadi di tubuh wanita, atau lebih tepatnya
Sistem reproduksi disebut siklus bulanan. Menggambar secara skematis
- Ini adalah periode waktu dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama
menstruasi berikutnya. Setiap wanita memiliki durasi
Siklus menstruasi bisa berbeda. Tetapi norma dianggap sebagai siklusnya
Pidato dari 21 hingga 35 hari. Jika angka ini lebih atau kurang, maka
Kita dapat berbicara tentang pelanggaran dalam siklus menstruasi.

Tak perlu dikatakan bahwa siklus menstruasi biasa adalah penting
Indikator kesehatan wanita. Keteraturan menunjukkan bahwa Anda
Ovarium bekerja dengan baik.

Penyebab siklus menstruasi

Berbicara tentang pelanggaran siklus bulanan, ada baiknya mengatakan bahwa mereka juga bisa
Jadilah norma dan patologi. Misalnya, menstruasi di tengah siklus
Dalam praktik ginekologis, mereka dianggap sebagai norma jika terjadi 1-2 kali
Dalam hidup. Tetapi terkadang ini bisa menjadi gejala penyakit reproduksi
organ. Memutuskan bahwa Anda yang hanya bisa menjadi ginekolog berdasarkan
Pada pengamatan Anda dan, tentu saja, pada analisis.

Jadi, apa alasan siklus menstruasi yang tidak teratur?

1. Dua tahun pertama dari awal menstruasi pertama dalam kehidupan (seringkali ini
   Kencangkan ke seluruh masa remaja).
2. Periode postpartum, serta laktasi.
3. Rehabilitasi setelah aborsi.
4. Peternakan di latar belakang hormon.
5. Kekurangan estrogen (ini sering terjadi dengan penurunan berat badan yang tajam).
6. Kelebihan prolaktin.
7. Asupan jangka panjang dari berbagai jenis obat (khususnya
   tablet kontrasepsi dan hormonal).
8. Proses peradangan di organ reproduksi.
9. Perubahan Iklim.
10. Stres, kelelahan, depresi.

Beberapa masalah ini dapat diselesaikan secara mandiri dengan menghilangkan
alasan. Nah, sebagian besar masih membutuhkan saran dari dokter dan lebih jauh
ujian.

Mengapa Anda perlu menghitung siklus menstruasi?

Apakah layak menghitung siklus bulanan Anda? Jelas, ya! Dan ada itu
Empat alasan bagus.

1. Pertama, nyaman. Mengetahui siklus Anda, Anda akan diasuransikan dari
   Saat -saat yang tidak nyaman, yaitu, periode tidak akan mengejutkan Anda. Untuk itu
   Anda dapat membaca siklus Anda terlebih dahulu dan merencanakan liburan di pantai
   Hari -hari yang diperlukan.
2. Ini adalah cara yang bagus untuk merencanakan kehamilan. Lagi pula, menghitung siklus Anda, Anda juga dapat menghitung saat Anda memiliki ovulasi. Ini akan secara signifikan meningkatkan peluang konsepsi Anda jika Anda meningkatkan intensitas kehidupan seks Anda pada hari -hari yang tepat.
3. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mencegah kehamilan. Mengetahui permulaan hari -hari berbahaya, Anda juga dapat aman untuk metode kontrasepsi lainnya. Nah, hari -hari yang aman akan menjadi kontrasepsi alami dalam dirinya sendiri.
4. Mengetahui periode menstruasi normal Anda adalah penting untuk menganalisis kesehatan wanita Anda. Artinya, setelah menghitung periode menstruasi setidaknya 4-6 bulan, Anda dapat melihat fluktuasi signifikan yang merupakan tanda masalah dalam tubuh. Jadi Anda akan dengan cepat menghubungi seorang ginekolog dan menyelesaikan masalah lebih cepat jika ya.

Kalender untuk menghitung siklus menstruasi

Bagaimana cara menghitung siklus menstruasi dengan benar? Ada beberapa
cara. Cara tertua tetapi paling efektif adalah kalender.
Beberapa wanita percaya bahwa, pada prinsipnya, mengingat waktu mereka
menstruasi sangat mudah, tetapi sebenarnya cobalah untuk mengingat apa
Hari Anda dimulai setiap bulan 3 bulan yang lalu. Tidak mungkin siapa pun akan menelepon
Tanggal pastinya. Untuk ini, sebagian besar wanita di dunia membuat kalender
siklus bulanan.

Jadi, untuk kompilasi yang Anda butuhkan: pena/pensil, kalender
atau notebook. Selanjutnya, semuanya sederhana: di kalender atau buku catatan yang Anda rayakan
Lingkaran justru adalah hari -hari ketika Anda mulai menstruasi. Ini akan terjadi
Hari pertama siklus menstruasi.

Selanjutnya setiap bulan, lakukan hal yang sama: hari pertama siklus -
lingkaran. Saat ada 3-6 lingkaran seperti itu di kalender Anda
Menganalisis apa periode menstruasi Anda. Yaitu, Anda perlu
Hitung jumlah hari dari awal bulan dan sebelum awal
berikut. Jumlah yang akan Anda terima dan akan menjadi jumlah hari Anda
siklus menstruasi.

Misalnya, jika hari pertama siklus menstruasi datang pada 10 Juni, dan
Siklus berikutnya dimulai pada 5 Juli, masing -masing, siklus Anda akan menjadi 26
hari -hari Perhitungan yang sama harus dilakukan setiap bulan/siklus.
Siklus normal bulanan dapat dianggap sebagai siklus dari 21 hingga 35 hari. DI DALAM
Ideal, kesalahan harus maksimal 2-3 hari. Tapi terkadang itu terjadi
Dan lebih banyak lagi. Akan lebih baik jika Anda secara berkala melakukan analisis
Kondisi Anda dalam satu periode atau lain. Dan jika suatu hari di bulanan Anda
Siklus akan gagal, Anda harus segera mengecualikan alasan seperti itu
stres atau perubahan iklim. Jika tidak ada alasan obyektif untuk kegagalan
Tidak, mungkin sudah waktunya untuk menghubungi dokter kandungan.

Ngomong -ngomong, poin yang sangat penting! Banyak wanita tertarik pada hari -hari mana
Pertimbangkan hari pertama siklus, karena sering kali bulanan didahului
pelepasan kecoklatan. Dokter menyarankan mempertimbangkan hari pertama siklus itu
Hari ketika Anda mulai berdarah berlimpah. Perhitungan seperti itu di
Masa depan akan menjadi yang paling benar.

Cara menghitung siklus menstruasi secara online

Kalender siklus menstruasi sangat sederhana dan bermanfaat, dalam hal ini Anda
Sudah yakin. Tapi tidak selalu nyaman untuk melakukannya di atas kertas, karena
Selembar kertas atau kardus biasa memiliki kemampuan untuk tersesat. Di samping itu
Saya ingin kalender seperti itu selalu ada. Untuk bantuan
Para wanita online akan datang kalender online menstruasi.

Di internet Anda akan menemukan banyak program dan aplikasi yang bisa
Unduh ke ponsel, tablet, laptop, dll.
Adapun metode kertas - untuk merayakan hari -hari pertama setiap siklus baru.
Sebagai aturan, aplikasi tersebut sendiri menghitung bahkan hari -hari ovulasi, dan
Juga hari yang aman dalam siklus. Ada program yang akan menghitung, dengan
Berapa tingkat probabilitas yang Anda hamil dengan laki -laki atau perempuan.
Beberapa gadget bahkan memberi sinyal ketika mereka melihat adanya kerusakan dalam siklus. Ini sangat nyaman bagi wanita yang sibuk modern.

Cara menghitung hari -hari menstruasi yang berbahaya dan aman

Berbicara tentang siklus menstruasi, orang tidak bisa tidak mengatakan tentang fase -fasenya. Jadi, setiap bulan
Siklus ini terdiri dari tiga fase utama. Ini adalah awal dari siklus (seperti yang sudah kita lakukan
Mereka mengatakan bahwa siklus dimulai dengan hari pertama menstruasi, jadi awalnya
Ini secara langsung menstruasi + beberapa hari setelahnya), tengah
(ovulasi dan beberapa hari sebelum dan sesudahnya) dan akhir (waktu dari akhir
ovulasi sampai hari pertama siklus berikutnya).

Pada gilirannya, fase -fase ini dapat disebut hari "aman" dan "berbahaya".
Berbahaya adalah hari -hari ketika ada kemungkinan besar untuk hamil.
Aman, sebaliknya, untuk menghindari kehamilan. Sebagai aturan, wanita
Justru pertanyaan tentang cara menghitung hari ini.
Pertama, Anda harus mengatakan bahwa dari ketiga fase, aman
Fase pertama dan terakhir, yah, dan yang kedua berbahaya, tentu saja, yang kedua adalah waktu
ovulasi.

Metode pertama menghitung menstruasi

Jadi, sekarang kita akan mulai menghitung. Di sini dasar
Pengetahuan tentang matematika. Pertama -tama, Anda perlu menghitung siklus bulanan Anda
Setidaknya dalam setengah tahun (lebih disukai dalam setahun). Maka Anda perlu mengambil jumlahnya sendiri
siklus pendek dan kurangi 18. Ini akan menjadi hari yang disebut "berbahaya"
periode. Maka Anda perlu mengambil jumlah siklus terpanjang dan kurangi 11 -
Ini akan menjadi akhir dari akhir waktu "berbahaya".

Contoh. Kami mengambil jumlah enam siklus menstruasi: Januari - 27, Februari -
29, Maret - 28, April - 27, Mei - 29, Juni - 28.
Yang terpendek dari mereka adalah 27. Kami mengurangi 18 dari itu, ternyata 9. Berikutnya.
Siklus terpanjang adalah 29. Kami mengurangi 11 dari itu.

Yaitu, jika 1 Januari adalah hari pertama siklus, maka hari -hari akan aman
Dari 1 Januari hingga 9 dan dari 19 hingga 28 Januari. Berbahaya dari 10 hingga 18 Januari.
Metode ini dianggap sangat efektif untuk perencanaan
kehamilan, dan untuk pencegahannya. Tapi perlu dicatat itu
Perhitungan ini hanya cocok untuk wanita dengan yang relatif teratur
Siklus menstruasi.

Metode kedua menghitung menstruasi

Ada cara lain untuk menghitung hari -hari siklus yang berbahaya dan aman. Mengambil
Rata-rata aritmatika siklus bulanan Anda dalam 6-12 bulan.
Bagilah nomor ini dengan 2. jadi Anda akan menemukan tanggal ovulasi Anda, yaitu
Periode yang paling berbahaya. Dari nomor ini, hitung di kedua arah untuk 5
hari -hari Ini juga akan menjadi hari yang berbahaya. Sisa hari ini dapat dipertimbangkan
Aman.

Contoh. Kami mengambil jumlah enam siklus menstruasi: Januari - 27, Februari -
29, Maret - 28, April - 27, Mei - 29, Juni - 28.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. Selanjutnya, 168 kita membagi dengan 6 (yaitu, dengan jumlahnya
bulan di mana perhitungan dilakukan). Ternyata 28. yaitu, siklus rata -rata
adalah 28 hari. Bagilah dengan 2, kita mendapatkan 14. yaitu, setiap 14 hari
Siklus dapat dianggap sebagai hari ovulasi, serta 5 hari sebelum dan sesudah
angka.

Jadi, jika 1 Januari adalah hari pertama siklus, maka hari -hari dari 1 akan aman
hingga 9 Januari dan dari 19 hingga 28 Januari. Berbahaya dari 10 hingga 18 Januari.

Cara menghitung menstruasi Anda. Video