Diet menu untuk anak-anak

Sayangnya, hari ini jarang mengejutkan kata "anak pada diet", dan intinya di sini sama sekali dalam mode dan meniru orang dewasa, tetapi pada kenyataannya ada kebutuhan vital untuk merevisi diet bayi atau remaja. Diet bagi anak-anak ditunjuk tidak hanya pada obesitas, tetapi juga dengan berbagai penyakit kronis pada organ internal.

Tabel diet untuk anak-anak

"Untuk menanam" seorang anak dalam diet adalah langkah yang sangat bertanggung jawab dan sulit untuk orang tua yang masuk akal. Tidak masalah apakah Anda memilih diet untuk anak berusia 5 tahun atau membatasi remaja berusia 15 tahun untuk makan - itu sulit, karena anak itu pasti akan meminta semacam "yummy" - dan bagaimana menolak? Selain itu, tubuh anak tumbuh, dan, itu berarti, perlu beragam nutrisi, dalam vitamin harian wajib, mikro dan mako.

Meskipun demikian, ada penyakit seperti itu di mana mereka tidak dapat melakukannya tanpa diet obat. Itu dari kepatuhan dengan rezim daya tergantung pada pemulihan atau kesejahteraan. Itulah sebabnya jika dokter menyarankan anak kepatuhan yang ketat terhadap diet, lebih baik tidak menolak dan mendengarkan. Percayalah, makanan diet membawa lebih dari obat-obatan dan pil!

Diet 1 untuk anak-anak

Diet ini diresepkan untuk anak-anak yang memiliki masalah dengan perut, yaitu gastritis kronis. Dipercayai bahwa baru-baru ini anak-anak, bahkan benar-benar remah, sering didiagnosis dengan "gastritis", karena gaya makanan telah berubah secara nyata.

Sebelumnya, untuk anak-anak muda disiapkan secara terpisah, dan hari ini, sayangnya, Anda tidak akan mengejutkan siapa pun bahwa bayi berusia satu tahun akan terbang sosis asap untuk pipi, dan carapepus berusia lima tahun adalah untuk makan siang di sana sup atau vermicellier dari paket. Untuk beberapa alasan, orang tua tidak berpikir sama sekali tentang fakta bahwa suplemen yang "makanan" ini terdiri negatif mempengaruhi perut anak-anak, menjengkelkan membran lendir dan menyebabkan peradangan lambung. Jadi tumbuh pada anak-anak tingkat penyakit gastritis.

Jika seorang anak menderita kecurigaan gastritis, orang tua perlu melakukan segala yang mungkin untuk memberikan kedamaian bagi tubuh yang sakit, yang berarti tidak ada makanan keras, hanya semua direbus dan disusun ulang. Beberapa produk umumnya perlu dikeluarkan dari diet.

Dilarang menggunakan:

• kubis putih;
• lobak;
• lobak;
• celana panjang;
• bawang putih;
• lobak;
• bawang;
• warna coklat kemerahan;
• jawawut;
• bayam;
• kacang.

Kamu bisa makan:

1. Sayuran: zucchini, wortel, tomat matang (satu buah per hari), kentang, labu, kembang kol, bit.
2. Produk tepung: roti kemarin basi, biskuit kering basi, keju keju cottage, tidak lebih dari dua kali seminggu dikenakan roti non-bebas atau pai kuningan.
3. Sup: Di kaldu sayur, sereal, dengan minyak krem \u200b\u200batau krim.
4. Daging, Ikan: varietas rendah lemak (daging sapi, kelinci, heck, pike bertengger), burung tanpa tendon dan kulit.
5. Sereal: Beras, Perlovka, Hercules, Manka (On Susu atau Krim).
6. Susu: yogurt, keju pondok (pangsit malas, casserole), kefir, keju (tidak akut).

Makanan harus disiapkan untuk pasangan. Beri makan anak 5-6 kali sehari, dan ketat per jam - pada saat yang sama.

Diet 3 untuk anak-anak

Diet ini diresepkan untuk anak-anak yang telah mengungkapkan penyakit usus kronis yang dimanifestasikan dengan sembelit. Arti dari diet ini adalah untuk menormalkan fungsi usus, serta menghilangkan gangguan proses dalam tubuh.

Anak-anak meresepkan produk-produk yang berkontribusi pada pengosongan yang cepat dan tanpa rasa sakit.

Dilarang menggunakan:

• benar-benar semua produk yang dapat menyebabkan atau meningkatkan fermentasi atau proses membusuk di usus;
• roti tepung putih;
• sdoba;
• puff pastry;
• ikan gemuk dan merokok;
• ikan kaleng;
• daging kelas berlemak;
• burung berminyak (bebek, angsa);
• produk daging asap;
• sosis;
• daging kalengan;
• licik
• nasi;
• sagu;
• makaroni, Vermichel;
• legum;
• lobak;
• bawang;
• bawang putih;
• jamur;
• lobak;
• lobak;
• kisel;
• cokelat;
• quince;
• bluberi;
• dogwood;
• confectionery dengan krim;
• lobak pedas;
• moster;
• saus;
• biji cokelat;
• teh yang kuat;
• kopi;
• lemak (sayur, kuliner, binatang).

Kamu bisa makan:

1. Produk tepung: Tepung roti 2 varietas - gandum atau gandum, hanya dipakai, Anda bisa menjadi sepatu bot dan cookie yang tidak biasa.
2. Sup: kaldu rendah lemak (daging atau ikan), sup sayur atau buah, sup, borsh, sereal - mutiara.
3. Daging dan Ikan: varietas rendah lemak, burung, Anda dapat sosis susu, hidangan seafood.
4. Susu: Susu dan krim asam hanya di piring, keju cottage segar dan piring, produk susu fermentasi.
5. Telur: Tidak lebih dari dua per hari direbus atau piring.
6. Sereal: soba, millet, gandum, gandum - di atas air atau susu.
7. Sayuran: apa pun - dalam bentuk keju atau rebus, kecuali yang dilarang, kentang bisa, tetapi tidak sering.
8. Buah-buahan dan beri: Dalam jumlah berapa pun kecuali yang dilarang.
9. Permen: buah kering, selai, madu, karamel, pasta marmalade.
10. Minuman: pengganti kopi dan teh, pinggul mawar dalam bentuk balok, buah dan jus sayuran.

Dianjurkan untuk menyiapkan hidangan untuk pasangan, tetapi Anda dapat memanggang. Perlu untuk menggunakan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan. Pada malam hari Anda perlu minum kefir sepanjang waktu.

Diet 4 untuk anak-anak

Diet ini diresepkan dengan kolitis kronis, diare yang kuat, disentri, tipus tipus. Arti dari diet ini adalah untuk menetapkan fungsi usus, menghilangkan peradangan dan proses pembentukan. Karena fakta bahwa produk dikeluarkan dari diet yang memperkuat sekresi pada organ pencernaan, Anda dapat dengan cepat membangun kursi.

Dilarang menggunakan:

• produk roti;
• sup (sayur, dengan pasta atau croups, pada kaldu gemuk);
• daging varietas lemak;
• sosis;
• ikan gemuk;
• ikan asin;
• ikan kaleng;
• kaviar;
• produk susu;
• telur (goreng, kacau);
• jawawut;
• barrier Cree;
• semacam spageti;
• legum;
• perlovka;
• beri;
• buah-buahan;
• buah kering;
• sayang;
• kompot;
• selai;
• permen;
• biji cokelat;
• kopi;
• minuman (termasuk berkarbonasi);
• lemak (binatang dan kuliner).

Kamu bisa makan:

1. Produk tepung: Kerupuk tepung terigu.
2. Sup: Pada kaldu rendah lemak dengan daging atau ikan, dengan semolina atau sereal beras dan daging rebus.
3. Daging dan Ikan: varietas rendah lemak dimasak untuk pasangan dan berkibar melalui penggiling daging.
4. Susu: keju pondok berkalinan segar.
5. Telur: tidak lebih dari dua potong per hari, sakit.
6. Sereal: nasi, oatmeal, soba.
7. Permen: Kisel atau Jelly dari Quince, Dogwood, Pear, Blueberry, Anda dapat apel mentah, tetapi diterbangkan dalam kentang tumbuk.
8. Minuman: teh hijau, kakao, rebusan rosehip, blueberry, currant, quince.

Perlu untuk makan setidaknya lima kali sehari, tetapi dalam porsi kecil. Hidangan harus cair atau digosok, direbus atau dimasak untuk pasangan.

Diet 5 untuk anak-anak

Diet ini dirancang untuk anak-anak yang memiliki peradangan kandung kemih kronis (pielonefritis), sistitis, penyakit ginjal. Ini adalah diet termudah, seperti makanan asin dan produk-produk yang dapat mengiritasi ginjal dikecualikan.

Dilarang menggunakan:

• merokok;
• kalengan;
• produk yang diasinkan;
• bawang;
• bawang putih;
• rempah-rempah;
• kol bunga;
• seledri;
• lobak pedas;
• moster;
• bayam;
• produk saline (kacang, keripik, ikan, dll);
• cokelat;
• kopi;
• biji cokelat;
• menatap.

Anda dapat makan: Benar-benar segalanya, tetapi makanan harus direbus atau dimasak untuk sepasang. Beri makan setidaknya empat kali sehari, berikan sebanyak mungkin air

Diet 8 untuk anak-anak

Mode daya ini dirancang sebagai diet bagi anak dengan kelebihan berat badan. Saat ini, anak-anak yang menderita obesitas tidak akan lagi mengejutkan siapa pun. Banyak orang tua, berusaha membantu peristiwa mereka, membatasi anak yang lengkap dalam makanan, kadang-kadang melakukannya terlalu sulit. Anda seharusnya tidak kelaparan bayi, semakin ia tumbuh dan harus makan dengan benar. Pada diet ini, kami akan berhenti lebih.

Diet untuk anak untuk menurunkan berat badan

Dipercayai bahwa untuk anak-anak berusia di bawah 8-9 tahun, tidak perlu berpegang pada beberapa jenis diet untuk menurunkan berat badan. Cukup untuk mendorong bayi, jika dia berusaha untuk bermain olahraga, ambil ke bagian atletik atau pada lingkaran dansa, dan juga lebih sering pergi dengannya di udara segar dan bermain game aktif. Juga perlu untuk mengurangi konsumsi permen dan tepung.

Ini adalah hal lain ketika ada remaja yang gemuk, yang sudah malu-malu dari penampilannya dan menolak aktivitas fisik. Diet untuk anak-anak 10 tahun atau diet untuk anak-anak berusia 12 tahun harus dikembangkan oleh para ahli, dengan mempertimbangkan latar belakang hormon dan kondisi fisik umum anak.

Makanan untuk anak gemuk harus terdiri dari semua produk yang penting untuk pengembangannya: susu, telur, daging, ikan, sayuran, buah-buahan. Dalam hal ini, diet seharusnya tidak berarti apa yang akan dibesarkan anak - volumenya harus menjadi salah satu yang diperlukan tubuhnya. Hanya perlu untuk menekankan pada pemisahan diet, fraksional, tetapi sering kali makan dan penolakan tepung dan manis.

Mengamati diet ini, perlu untuk makan empat kali, tetapi pada saat yang sama membuatnya sehingga 30% dari makanan sehari-hari telah menduduki sarapan, 10% - camilan, 40;% - makan siang, 20% makan malam. Untuk sarapan, snack makan siang lebih baik untuk makan karbohidrat, tapi untuk makan malam - protein.

Menu diet untuk anak

Berikut adalah menu perkiraan diet untuk melangsingkan untuk anak berusia tidak berada di bawah 9 tahun.

1 pilihan:

• Sarapan: soba susu (pilih susu skim).
• Snack: Manis irisan daging untuk pasangan, apel kolak.
• Makan siang: Borsch (pada kaldu degreasing), sayuran rebus, kentang rebus, roti.
• Makan malam: Salad sayur, Kissel.
• Pada malam hari: kefir atau teh (opsional).

Pilihan 2:

• Sarapan: Omelet (telur + wortel), Rosehip (rebusan).
• Snack: dipanggang apel, roti, tomat.
• Makan siang: Okroshka tanpa sosis atau daging, roti, jus jus.
• Makan malam: oatmeal, teh.
• Untuk malam: kefir, Kissel, teh (opsional).

3 Opsi:

• Sarapan: Pancakes (Manka + Kismis), kolak.
• Snack: Pate Sandwich, Buah.
• Makan siang: sayur haluskan sup, kakao.
• Makan malam: zucchini Stew, sayuran, teh.
• Pada malam hari: kefir atau teh (opsional).

Di bawah ini adalah diet lain untuk menurunkan berat badan bagi anak.

Resep untuk diet anak

Menu untuk anak yang kalah harus beragam dan lezat, jadi jangan malas untuk menemukan resep yang menarik yang tidak hanya akan rendah kalori, tetapi juga lezat! Kami menawarkan untuk membiasakan diri dengan beberapa resep tersebut.

Sup sayuran sup.

Bahan-bahan:

• kentang - 1 pc .;
• wortel - 0,5 pcs;
• kubis Belococcal - 50 g;
• minyak (atau krim asam) - 1 sdt.

Proses memasak.

Sayuran bersih, mencuci, masak sampai lunak. Tiriskan kaldu, mengatur ke samping, sayuran menggiling melalui saringan. Encer haluskan kaldu sayuran untuk konsistensi yang diinginkan. Soup pengasinan dan memakai api lambat dan mendidih. Sebelum makan minyak atau krim asam di atas meja.

Irisan daging dari bit.

Bahan-bahan:

• bit - 1 pc .;
• telur (tidak wajib) - 1 pc .;
• sugari - 2 sdm. l.;
• minyak sayur.

Proses memasak.

Bit bersih dan memerah, menghancurkan dengan parutan atau choper. Tambahkan telur (tetapi Anda dapat melakukannya tanpa itu), garam, membentuk irisan daging. Potong kosong di remah roti, goreng dalam wajan di kedua sisi.

Buah peras.

Bahan-bahan:

• apel - 1 pc .;
• wortel - 1 pc.;
• cranberry - 1 sdm .;
• gula - 2 sdt.

Proses memasak.

Apel dan wortel cuci, bersih dari kulit, hancur - dengan parutan atau choper. Cranberry taburi dengan gula dan menyeluruh menghancurkan. Tambahkan cranberry dengan gula apel dan wortel, aduk rata.

Diet untuk anak-anak

diet hypoallergenic untuk anak-anak

Saat ini, banyak anak rentan terhadap alergi. Dan karena dokter berpendapat bahwa ini adalah penyakit genetik, itu berarti - jika Anda memiliki alergi di keluarga Anda, dalam diet anak, banyak produk perlu diperkenalkan dengan sangat hati-hati. Selain itu, anak-anak seperti itu harus diamati diet ketat.

Sangat penting bagi orang tua untuk belajar menggabungkan produk, dan juga untuk meyakinkan bayi bahwa beberapa produk dikontraindikasikan selama eksaserbasi alergi.

Daftar produk-taba cukup mengesankan:

• Buah-buahan dan sayuran merah dan oranye cerah. Ini termasuk apel (Anda hanya bisa hijau!), Dan wortel, tomat, stroberi, dan labu, dan kesemek, dan raspberry, dll.
• Jeruk.
• Seekor ikan. Terutama ikan laut kontraindikasi.
• Burung. Ini adalah unggas air yang tidak mungkin - bebek dan angsa.
• Cokelat. Produk cokelat luba dan hanya permen.
• Gila. Terutama kenari, kacang tanah, almond, dan hazelnut.
• Merokok merokok
• Mayones.
• Moster.
• Cuka.
• Saus.
• Jamur.
• Telur (terutama ayam).
• Susu sapi).
• Madu (setiap produk perlebahan).
• Sdob.
• Semua produk dengan pewarna, aditif makanan dan, terutama, pengawet.

Diet bebas pendek untuk anak

Jika seorang anak memiliki intoleransi gluten - tubuhnya tidak dapat menyerap protein tanamannya dari sereal, perlu diamati diet bebas gluten. Jika tidak, dalam ketidakpatuhan dengan diet, seorang anak dapat mengembangkan sejumlah pelanggaran rumit dalam tubuh.

Ini secara kategoris dikontraindikasikan kepada anak-anak yang memiliki intoleransi gluten:

• gandum hitam;
• gandum;
• gandum;
• jelai;
• perlovka;
• couscous;
• licik
• roti;
• biskuit;
• semacam spageti;
• makanan kalengan (industri);
• saus;
• mayones;
• permen;
• permen;
• sosis;
• tongkat kepiting;
• sosis;
• daging produk setengah jadi;
• setiap produk yang mengandung pati;
• setiap produk yang mengandung serat.

Apa yang bisa Anda makan anak: daging, ikan dan makanan laut, telur, soba, nasi, millet, jagung, kentang, semua produk terbuat dari tepung glutus, sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, semua produk susu.

Diet Sendiri untuk Anak

Terkadang seorang anak memiliki insufisiensi laktosa sejak lahir atau intoleransi kasein. Yaitu, jika Anda memakan produk susu, itu dapat menyebabkan reaksi alergi terkuat, setelah itu mungkin ada masalah besar dengan usus. Berikut adalah satu jalan keluar - tidak termasuk semua produk dari diet, yang berisi susu dan produk susu.

Diet untuk anak-anak. Video