Bagaimana menyingkirkan sembelit

Obat modern percaya bahwa usus harus kosong sekali sehari, lebih disukai di pagi hari dan pada saat yang sama. Tetapi ada situasi ketika ada penundaan di kursi selama satu atau dua hari. Apa yang harus dilakukan dalam kasus jika masalah rumit seperti itu muncul?

Penyebab sembelit

Lebih sering wanita, anak -anak dan orang tua menghadapi masalah sembelit. Penundaan tinja lebih dari dua hari, disertai dengan ketidaknyamanan di usus dan kerusakan dalam kondisi umum seseorang, disebut sembelit.

Gejala sembelit:

• perasaan bahwa usus penuh mual;
• tekanan di perut bagian bawah, di rektum;
• kembung, pembentukan gas;

Dengan hati -hati mengawasi tubuh, Anda dapat mengetahui alasan mengapa ada sembelit.

1. Seringkali penyebab sembelit adalah pengabaian yang diulang dari keinginan untuk mengosongkan usus karena pekerjaan atau ketidakmampuan untuk mengunjungi toilet.
2. Mengurangi motilitas usus yang terkait dengan serat rendah dalam diet. Makanan dengan makanan karbohidrat lembut yang tidak memaksa usus untuk bekerja: roti putih, mentega, telur, sandwich, pai.
3. Gangguan minum. Per hari, Anda perlu minum 1,5-2 liter air murni non-karbonasi.
4. Aktivitas motorik rendah. Aktivitas fisik yang tidak mencukupi dan gaya hidup yang menetap menyebabkan penurunan nada usus.
5. Makan dalam pelarian. Anda perlu mengunyah makanan dengan hati -hati, dengan tenang, dan tidak menelan potongan -potongan besar.
6. Penyakit lambung, usus, rektum.

Jika sembelit kronis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengecualikan penyakit serius. Jika masalah dengan tinja terjadi dari waktu ke waktu, Anda dapat mencoba menyingkirkan sembelit usus, mengamati beberapa rekomendasi.

Tips yang berguna untuk sembelit

1. Minum lebih banyak air dan pastikan untuk minum air dengan perut kosong. Segelas air hangat mabuk setelah bangun akan meluncurkan pencernaan. Air, menetes sepanjang hari, merangsang lewatnya makanan melalui usus. Oleh karena itu, penggunaan 2 liter air per hari akan meringankan sembelit.
2. Ambil makanan dalam suasana yang tenang, mengunyah dengan hati -hati. Pencernaan dimulai di mulut, jadi Anda perlu memantau kondisi gigi. Semakin baik makanan dikunyah, semakin banyak enzim disorot untuk memprosesnya, semakin baik otot -otot usus bekerja.
3. Bergerak lebih banyak, terlibat dalam pendidikan jasmani, lakukan bagian -bagian. Bagi mereka yang terpaksa menghabiskan banyak waktu duduk, usus bekerja perlahan, makanan mandek. Cobalah untuk berjalan lebih banyak, lakukan latihan fisik sederhana. Di pagi hari, berbaring di tempat tidur, pijat perut searah jarum jam, sedikit menekan jari-jari Anda, selama 5-7 menit.
4. Untuk menghilangkan sembelit, Anda harus mengikuti diet yang mengandung sayuran dan buah -buahan segar: kol, wortel, apel, bit, plum. Dasar diet tidak boleh menjadi makanan rebus, mengonsumsi salad segar dan produk susu. Dianjurkan untuk menambahkan minyak zaitun ke salad, ini membantu mengembangkan empedu dan mempercepat kemajuan makanan oleh usus.

Obat rakyat untuk sembelit

1. Siapkan jus bawang. Minum 1 sdt Sebelum makan 3 kali sehari pada 3 minggu.
2. Campur 150 g daun lidah buaya cincang dan 300 g madu, bersikeras selama 24 jam. Tekanan. Minumlah 1 sendok makanan penutup sebelum makan di pagi hari.
3. Cabang blueberry dengan daun dalam jumlah 15 gram tuangkan segelas air mendidih, masak selama 10 menit. Bersikeras 60 menit. Ambil rebusan 3-4 kali sehari dengan satu sendok makan.
4. Jus lidah buaya yang baru diperas akan membantu menghilangkan sembelit. Minum 1 sdt 3 kali sehari, kursus perawatan adalah satu bulan.
5. Efek pencahar sedikit memiliki jus kentang segar. Ambil 1 \\ 2 gelas 3 kali sehari 30 menit sebelum makan dalam dua minggu.
6. Terus -menerus mengambil teh dari apel dan ceri kering, Anda dapat menghilangkan masalah sembelit.
7. Obat rakyat yang efektif untuk sembelit adalah penggunaan rebusan senna dengan prem. Untuk ini, 2 sdt Rumput kering senna dan 100 g prem menuangkan 600 g air mendidih, bersikeras selama 3 jam. Ambil, jika memungkinkan, setiap jam selama 3 sdm. l. Sampai pengurangan kondisi. Bertindak lembut, tidak memiliki kontraindikasi.
8. Obat yang baik untuk sembelit adalah asupan satu janin seluruh Kiwi. Untuk ini, Kiwi benar -benar dicuci dan dimakan bersama kulitnya.

Pengobatan sembelit

Sebelum melanjutkan dengan pengobatan sembelit, perlu untuk menetapkan dengan tepat apakah sembelit terus berulang atau apakah itu kasus episodik yang terkait dengan perubahan kehidupan: perjalanan panjang, stres, perjalanan. Jika sembelit memiliki aliran kronis, yaitu, ia mengejar terus -menerus - lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Mungkin ini karena penyakit usus. Penting untuk menjalani pemeriksaan dan menerima perawatan yang memadai. Jika penundaan tinja memiliki kejadian yang jarang, Anda dapat mencoba mengatasi perlakuan sembelit di rumah.

Perawatan sembelit pada wanita hamil

Pada wanita hamil, sembelit disebabkan oleh tekanan rahim pada usus, mengurangi aktivitas fisik, mengambil beberapa obat: persiapan zat besi atau kalsium.

Apa yang harus dilakukan jika sembelit selama kehamilan? Pertama, disarankan untuk meninjau diet dan memasukkan sayuran segar dan buah -buahan yang mengandung serat kasar dalam diet: bit, wortel, zucchini, apel, ara, prem. Disarankan untuk makan produk susu. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda perlu minum 1,5-2 liter air per hari.

Mungkin perubahan dalam diet tidak akan mengurangi kondisi dan tidak akan meringankan sembelit. Maka Anda harus mengambil pencahar sembelit. Harus diingat bahwa lilin dubur dari sembelit ditentukan dalam kasus ekstrem. Juga, obat -obatan yang meningkatkan keterampilan motorik usus tidak diperbolehkan: guttalax, dulkolax, obat berbasis naksir, senna.

Selama kehamilan, obat diresepkan, yang mengurangi penyerapan air dari usus, meningkatkan isinya. Obat -obatan ini direkomendasikan untuk wanita hamil dan ibu selama menyusui: Duphalak, Forlax. Anda dapat menggunakan obat yang berkontribusi pada pelunakan feses, misalnya, fitomukil, biji pisang raja.

Pengobatan sembelit pada bayi yang baru lahir

Sembelit pada bayi memanifestasikan dirinya dalam bentuk kecemasan, menangis dengan mengencangkan kaki pada tubuh, kehilangan nafsu makan, tegang parah selama buang air besar, penambahan berat badan rendah, kurangnya tinja. Jika bayi sedang menyusui, Anda harus memperhatikan nutrisi ibu. Memproses produk yang dikonsumsi oleh ibu dapat memancing sembelit pada bayi baru lahir:

• roti putih dan roti yang terbuat dari adonan panas;
• daging dan susu berlemak;
• kopi dan teh hitam yang kuat;
• beberapa obat.

Apa yang harus dilakukan jika sembelit anak makan buatan? Perhatian harus diberikan pada apakah bayi itu cocok untuk anak dan apakah rezim minum anak disesuaikan. Anak -anak untuk memberi makan buatan perlu minum.

Anda dapat menyingkirkan sembelit oleh bayi dengan bantuan:

• pijat perut;
• perubahan nutrisi ibu atau bayi, jika ditenagai oleh campuran;
• penggunaan Obat: Espumisan, Dufolac;
• penggunaan lilin dari sembelit.

Enema untuk sembelit pada bayi adalah cara ekstrem untuk memerangi penundaan tinja.

Pengobatan sembelit pada anak -anak

Dalam kehidupan seorang anak, setelah satu tahun, periode kritis muncul ketika sembelit dapat terjadi.

1. Saat menyapih dari popok. Ketika ada kebutuhan untuk menggunakan pot, anak sering tidak dapat memahami apa yang dibutuhkannya, dan dapat menahan tindakan buang air besar. Pengekangan tinja yang konstan menyebabkan sembelit.
2. Pada usia 3 tahun, ketika seorang anak mulai mengunjungi taman kanak -kanak. Anak mungkin memiliki masalah psikologis yang menyebabkan keterlambatan buang air besar.

Apa yang harus dilakukan jika anak memiliki sembelit? Pertama, Anda perlu mencari tahu alasannya. Perlakukan nutrisi anak dengan hati -hati, termasuk buah -buahan segar dan salad dari sayuran, sereal soba dan gandum mutiara, dan roti yang terbuat dari gambaran kasar dalam makanan. Penting untuk memantau rezim minum.

Jika langkah -langkah ini tidak membantu menormalkan kursi, meresepkan obat -obatan:

1. Lilin dengan gliserin.
2. Dufalak atau analognya.
3. Domperidon.

Obat rakyat akan membantu menghilangkan sembelit pada anak -anak, mereka dijelaskan di atas. Lebih baik menggunakan resep rakyat yang disukai anak -anak: rebusan dan bubur dari buah -buahan kering, teh dari apel kering dan ceri.

Pengobatan sembelit pada orang dewasa

Ada beberapa bidang pengobatan sembelit pada orang dewasa.

1. Ikuti aturan nutrisi rasional. Nyalakan makanan dan buah -buahan yang cukup. Konsumsi 1,5-2 liter air per hari.
2. Tingkatkan aktivitas motorik. Anda perlu berjalan lebih banyak, menari, berenang, lari, berolahraga.
3. Gunakan pencahar.
4. Untuk mengobati penyakit usus, jika ada.

Untuk orang dewasa, obat -obatan untuk sembelit dibagi menjadi 5 kelompok.

1. Persiapan dibuat berdasarkan laktulosa. Kelompok ini mencakup obat -obatan yang secara efektif mempengaruhi reseptor usus besar dan meningkatkan peristalsis. Ini termasuk Guttalax, Slack. Mereka hanya bertindak di usus besar. Saat ini, obat -obatan ini dianggap paling aman dan paling efektif.
2. Penahan yang menahan air di usus, dan ini berkontribusi pada pelunakan tinja, yang mengarah pada buang air besar yang tidak menyakitkan. Grup ini termasuk Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Persiapan yang meningkatkan volume tinja karena kemampuan untuk memuja air. Ini termasuk: metil selulosa, agar-agar, dedak gandum dan biji rami.
4. Minyak pencahar dari sembelit. Ini termasuk obat -obatan dengan kandungan minyak jarak dan almond. Mereka alami, tidak menyebabkan radiasi usus. Mereka bertindak lembut, meningkatkan pelepasan empedu dan meningkatkan motilitas usus. Minyak kecil dikontraindikasikan pada batu di kandung empedu. Persiapan berdasarkan minyak pencahar diresepkan untuk sembelit pada orang tua, yang dikaitkan dengan penurunan nada usus.
5. Probiotik pencahar. Obat -obatan ini meningkatkan pertumbuhan mikroflora usus yang bermanfaat. Ini termasuk linex, lactobacterin, bifidumbacterin.

Di apotek, banyak pilihan obat -obatan dari sembelit tanpa resep dokter dijual, tetapi redikasi mandiri dan penyalahgunaan obat -obatan ini dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, perawatan lebih baik untuk memulai dengan nutrisi yang tepat dan meningkatkan aktivitas fisik. Jika ini tidak mengurangi kondisi tersebut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Cara menyingkirkan sembelit. Video

Dalam video ini, presenter TV terkenal Elena Malysheva akan memberi tahu Anda cara menghilangkan sembelit tanpa kerugian terhadap kesehatan.