Manfaat mandi garam

Pemandian garam telah digunakan sejak zaman kuno untuk berbagai prosedur kosmetik dan penyembuhan. Dan hari ini, pemandian garam dianggap sebagai solusi kesehatan yang nyata. Mereka membersihkan dan meremajakan kulit, meningkatkan penurunan berat badan, menormalkan proses metabolisme dalam tubuh.

Aksi mandi garam di tubuh

Tentunya Anda memperhatikan bagaimana, setelah perjalanan ke pantai laut, kulit Anda terasa terwujud, dan beratnya menjadi jauh lebih kecil. Alasan untuk ini adalah efek air laut. Sampai saat ini, banyak jalur kosmetik telah dikembangkan, berdasarkan garam laut. Secara efektif penggunaannya di rumah. Kami akan mencari tahu bagaimana garam bekerja pada tubuh.

• Karena efek osmotik, garam memiliki kemampuan untuk "mengeluarkan" kelebihan air dari tubuh. Ini memiliki efek drainase, dan juga mengurangi pembengkakan, proses penurunan berat badan terjadi.
• Garam meningkatkan mikrosirkulasi darah, karena memiliki efek yang dihasilkan pada kulit. Dengan demikian, proses metabolisme tubuh distimulasi. Berkat ini, elastisitas kulit meningkat, racun dikeluarkan, daun selulit.
• Jubah garam yang disebut SO yang terbentuk di permukaan kulit.   Ini memungkinkan komponen lain yang terkandung dalam garam (yodium, kalsium) untuk menyerap kulit dengan baik. Berkat ini, pemandian garam juga sangat memperkuat kuku.

Jenis Mandi Garam

Pembuatan pemandian garam didasarkan pada dua jenis garam: laut dan batu alam, yang tidak mengalami pemrosesan teknis.

Pemandian garam dibagi menjadi 3 jenis:

• mandi dengan larutan garam konsentrasi rendah,
• mandi dengan konsentrasi rata -rata larutan garam,
• mandi dengan larutan garam konsentrasi tinggi.

Tergantung pada efek yang diperlukan, pemandian juga dibagi menjadi dingin dan panas. Di rumah, saat menyiapkan pemandian garam, suhu air tidak boleh lebih dari 38 ° C, dibutuhkan 20 menit dalam mandi seperti itu. Melakukan prosedur setiap hari, lebih disukai sekitar 10-15 kali.

• Untuk pencegahan berbagai penyakit, berbagai ekstrak ramuan obat ditambahkan ke bak mandi. Pemandian garam seperti itu memiliki efek antibakteri, dan juga menenangkan kulit kekanak -kanakan yang halus, melindungi dari iritasi dan peradangan.
• Efek santai akan memiliki pemandian garam dengan ekstrak lavender, peppermint, St. John's Wort. Mereka akan tenang dan mengatur mimpi yang tenang.
• Mandi garam dengan ekstrak jelatang akan membantu meningkatkan sirkulasi dan nada darah. Mandi dengan pohon teh akan memiliki efek antiseptik.
• Untuk menjenuhkan tubuh dengan vitamin dan mikroelement dan menebus pasokan asam amino, rendaman garam dengan ekstrak rumput laut digunakan.
• Selain berbagai garam alami, hari ini Anda dapat membeli apa yang disebut garam, yang akan membawa kesenangan besar dari mandi, terutama untuk bayi. Remah -remah dan pemandian berkilau untuk mandi yang dibuat dalam berbagai bentuk akan menyenangkan. Saat dibubarkan, garam berubah menjadi banyak gelembung. Mereka memiliki sedikit efek pijatan pada tubuh dan menenangkan.

Garam mandi cukup sering memiliki aroma yang menyenangkan. Namun, jika ini bukan wewangian alami alami, tetapi garam wangi berkonsentrasi dengan pewarna, lebih baik menolak garam seperti itu.   Pilih tidak berwarna atau sedikit dicat.

Indikasi untuk penggunaan pemandian garam

•   Jika Anda membandingkan mandi dengan air biasa, maka saline memberikan aliran panas ke kulit dua kali lebih banyak. Berkat ini, proses metabolisme terjadi lebih cepat, cairan berlebih dari tubuh dikeluarkan.
• Prosedur garam diresepkan untuk rematik dan radikulitis, proses radang tendon, berbagai cedera sistem muskuloskeletal.
• Pemandian garam mempercepat perawatan penyakit kulit - diatesis, eksim, psoriasis, dll.
• Bath garam diresepkan untuk menghilangkan stres, berbagai neurosis, dengan insomnia.
• Rapat garam mengembalikan tekanan darah karena peningkatan sirkulasi mikro darah.
• Memperkuat kekebalan, menaikkan nada umum tubuh.
• Meringankan ketegangan otot, kurangi nyeri punggung.
• Kondisi kulit dan wajah membaik, luka kecil dan goresan sembuh.

Kontraindikasi untuk penggunaan pemandian garam

Persiapan mandi garam

Bersihkan kulit sebelum mandi. Untuk melakukan ini, tubuh dapat diisi atau membuat rumah mengupas.

Untuk satu mandi, Anda akan membutuhkan setidaknya 400 g garam. Jika Anda mengambil jumlah yang lebih kecil, tidak akan ada efek yang tepat. Tetapi terlalu banyak garam tidak akan menghasilkan hasil yang baik, tetapi dapat menyebabkan iritasi dan pengelupasan kulit. Volume optimal adalah 700-800 g garam.

Garam dapat dituangkan ke dalam kantong kain dan diikat ke keran sehingga secara bertahap larut dalam air. Anda bisa menuangkannya ke bak mandi. Tapi itu terjadi kristal akut yang dapat menyebabkan Anda tidak nyaman dalam garam.

Sebagai aturan, bak mandi adalah dari 15 hingga 20 menit. Sangat ideal untuk melakukan ini sebelum tidur dan mengambil sepuluh prosedur penuh untuk mencapai efek yang diinginkan.

Mandi garam untuk kaki

Mereka bertindak tidak hanya menenangkan dan menenangkan, tetapi juga membantu menghilangkan edema, mengatasi keringat kaki yang berlebihan. Dan setelah beberapa prosedur, Anda dapat menyingkirkan jagung dan jagung. Mandi garam juga akan meningkatkan kondisi kulit pada kaki - itu akan membuatnya lembut dan halus.

Metode klasik hanya garam dan air. Larutkan 300 g garam dalam air panas. Turunkan kaki Anda ke dalam bak mandi dan tahan selama sekitar 15 menit. Bersihkan kaki Anda, berbaring selama setengah jam. Cobalah untuk tidak menggerakkan kaki Anda.

Ada resep lain untuk mandi dengan penambahan berbagai komponen.

Untuk relaksasi kaki

Bahan yang diperlukan:

• 6 sdm. l. garam laut,
• 3 sdm. l. jelatang (apotek).

Larutkan garam dalam air panas, tambahkan jelatang. Mandi selama tidak lebih dari 10 menit.

Dengan kaki berkeringat

Gunakan mandi untuk mandi (3 sdm.) Bersama dengan kulit kayu ek (4 sdt). Tuang campuran ini dengan air mendidih dan bersikeras selama sekitar 20 menit.   Kemudian turunkan kaki Anda ke dalam bak mandi selama sekitar sepuluh menit.

Untuk memperkuat pembuluh darah

Gunakan bunga Linden dalam kombinasi dengan garam laut. Untuk 200 g garam, perlu untuk 6 sdt. Warna Linden. Anda dapat menambah campuran ini dan beberapa tetes minyak rosemary.

Untuk membersihkan kulit kaki

2 sdm. garam laut dan 1 sdt Bor soda harus dilarutkan dalam air panas. Setelah beberapa menit, turunkan kaki Anda ke dalam baskom, tahan selama sekitar 10 menit. Kemudian bersihkan kaki Anda dan oleskan krim bergizi.

Setelah setiap sekelompok mandi untuk kaki, tidak perlu membilasnya, karena ini akan mengurangi efektivitas. Juga, Anda tidak perlu menyaring kaki Anda setelah prosedur tersebut. Yang terbaik adalah rileks sehingga semua vena yang menguntungkan diserap ke dalam kulit.

Mandi garam untuk penurunan berat badan

Tentu saja, hanya pemandian garam yang tidak akan membawa hasil yang serius. Namun, dalam kombinasi dengan aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat, mereka akan sangat membantu untuk mengatasi kelebihan berat badan.

Sebelum mandi garam, disarankan untuk membersihkan kulit dan mencuci. Larutkan 1 kg garam dalam air hangat. Jumlah air di kamar mandi harus kecil.

Suhu air-36-39 derajat. Waktu penerimaan tidak lebih dari 15 menit. Prosedur harus dilakukan setiap hari 10-15 kali.

Gunakan mono garam laut dan dengan berbagai minyak.   Minyak jeruk, mandarin dan jeruk bali paling cocok. Itu cukup untuk menambahkan beberapa tetes.

Anda bisa mandi dengan soda. Untuk melakukan ini, siapkan campuran dalam bak mandi 400 g garam dan 300 g soda. Ambillah selama sepuluh menit. Diinginkan untuk makan apa pun sebelum adopsi prosedur.

Mandi garam koniferus

Mereka terkenal karena efek santai dan obat penenang mereka. Pemandian garam konifer direkomendasikan untuk tidur, untuk relaksasi. Mereka juga akan efektif untuk penyakit hipertensi.

Dalam persiapan mandi, garam laut dan jarum alami atau ekstrak konifer digunakan.

Untuk 1 kg garam, Anda perlu mengambil beberapa sendok teh ekstrak jarum. Jika ada bahan alami, ambil cabang pinus, jarum dan kerucut hijau dalam proporsi yang sama. Rebus dalam air selama 30 menit. Setelah itu, tuangkan larutan ke dalam wadah lain dan biarkan menyeduh selama 12 jam. Ambil satu kilogram garam untuk dua liter infus konifer.

Suhu air untuk bak mandi garam konifer harus kecil sekitar 37 derajat. Ambillah tidak lebih dari 15 menit.

Mandi garam untuk anak -anak

Pemandian garam untuk bayi sangat berguna dan efektif. Mereka diresepkan untuk anak -anak dari 6 bulan. Lebih baik melakukan prosedur sebelum tidur.

Bilas mandi dengan air panas. Sebelum mulai mandi, tambahkan garam. Jangan gunakan garam multi -warna dan rasa. Lebih baik mengambil garam laut alami tanpa aditif.

Dalam sepuluh liter air, larut sekitar 100 g garam. Mandi harus diambil dari 2 hingga 8 menit pada suhu 37 derajat. Pastikan untuk menggunakan termometer untuk pengukuran yang tepat. Dianjurkan bagi anak-anak untuk mandi seperti itu sekitar 2-3 kali seminggu dengan satu tahun dari 15 prosedur.

Salt Baths - Rekomendasi dan Norma (Video)