diet wortel

Salah satu diet yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dianggap diet wortel, ulasan tentang hal itu adalah yang paling positif. Ini merupakan metode penurunan berat badan yang terjangkau. Dan bahan utama adalah wortel, unik dalam komposisi dan utilitas. Akar ini tersedia sepanjang tahun, dan karena itu, pada setiap saat sepanjang tahun Anda bisa duduk di diet tersebut dan menyingkirkan kg ekstra.

Selain fakta bahwa mengkonsumsi wortel dalam diet, Anda bisa kehilangan 3,5 kg dalam 3 - 4 hari, makanan ini juga berguna, karena tubuh jenuh dengan zat-zat yang berguna yang memiliki efek menguntungkan pada kulit dan rambut dan kuku. Bahwa diet wortel disukai oleh bintang Hollywood.

Apa manfaat dan fitur dari diet wortel?

1. Sifat-sifat wortel adalah unik - ini adalah gudang vitamin dan mineral yang berguna, serta minyak esensial dan serat makanan. Daftar ini pasti harus menambahkan serat.
2. Dalam wortel, banyak beta-karoten, di hati dikonversi menjadi vitamin A, yang secara aktif terlibat dalam reaksi reaksi oksidatif dan berkontribusi pada normalisasi metabolisme, meningkatkan pengoperasian sistem kekebalan tubuh.
3. Wortel adalah antioksidan alami yang sangat baik yang mencegah organisme penuaan dan merangsang pertumbuhan sel-sel sehat. Wortel berkontribusi pada pembentukan sel-sel pembunuh yang menghancurkan neoplasma kanker.
4. Saat memasak, sayuran ini mempertahankan sifat antioksidan yang berguna dan juga diperkaya dengan mereka. Jadi, dalam akar rebus antioksidan 2 kali lebih banyak daripada dalam keju.
5. Berkat serat dalam komposisi wortel, pengoperasian saluran pencernaan ditingkatkan. Serat makanan tidak diproses di usus - mereka menyerap racun dan terak, serta kelebihan glukosa dan kolesterol yang buruk, dan kemudian menghapusnya dari tubuh.

Bagaimana cara menghilangkan berat badan dengan cepat dengan diet wortel?

Anda harus makan menu khusus konsonan yang dikompilasi untuk setiap diet wortel secara terpisah. Pada saat yang sama, ini sangat penting sebelum dimulainya diet untuk berkonsultasi dengan dokter dan mencari tahu apakah Anda dapat duduk dengan nutrisi seperti itu. Bagaimanapun, diet wortel memiliki kontraindikasinya sendiri.

Nutrisi semacam itu melibatkan penggunaan wortel selama beberapa hari. Dari wortel Anda dapat membuat salad. Sehingga karotinnya lebih baik diserap, dipenuhi dengan minyak bunga matahari. Apakah wortel mungkin selama diet untuk menggosok parutan? Bahkan perlu. Karena sejumlah besar serat kasar, wortel tidak boleh makan seluruhnya, dan dalam rahmat itu menjadi lebih lembut dan lebih baik diserap oleh tubuh.

Bagaimana cara memasak salad?

1. Stit di wortel parutan tengah.
2. Campur madu dengan jus lemon segar, tambahkan wortel.
3. Bagilah salad untuk tiga bagian penerima tamu. Anda dapat makan salad dengan buah - Anda memikirkannya secara terpisah atau menambah salad. Dalam 3 hari, makanan lain dilarang. Pada hari ke-4 dalam diet, Anda dapat menambahkan beberapa kentang goreng dan daging. Hari keempat adalah hari keluar dari diet wortel. Selama periode ini, dimungkinkan untuk mengatur ulang ke 3,5 kg. Setelah meninggalkan diet wortel, perlu membatasi penggunaan yang manis dan berminyak.

Diet Wortel selama 3 hari

Dalam hal ini saja, rootpode oranye adalah peserta utama. Diet - Salad wortel. Itu harus dibagi menjadi 5 - 6 resepsi per hari. Selain itu, Anda harus minum air mineral non-karbonasi dari 1,5 hingga 2 liter per hari. Itu diizinkan 3 - 4 cangkir teh hijau tanpa pemanis. Untuk makan malam, minum wortel atau wortel Apple segar.

Resep salad untuk diet wortel

Bersihkan satu kilogram wortel murni pada parutan dan campur dengan buah hancur, jus lemon bahan bakar dan 1 sdt. Sayang. Tambahkan 1 sdm. minyak zaitun. Campur semua. Simpan salad di lemari es.

Perlu untuk keluar dari diet dengan benar. Untuk melakukan ini, pada hari pertama untuk sarapan, Anda brengsek salad wortel dan minum segelas kefir rendah lemak. Saat makan siang, perlakukan diri Anda dengan dua kentang panggang kecil, dan untuk makan malam - 100 gr. Daging ayam putih rebus.

Diet Wortel selama 7 hari

Menu diet wortel selama 7 hari

1. Salad wortel.
2. Di pagi hari setengah cangkir kefir atau susu, 1 sdm. krim asam.
3. Untuk makan malam bukannya selada, Anda dapat minum wortel dan jus buah.
4. Pada siang hari dalam jumlah tak terbatas, Anda dapat minum teh hijau tanpa gula, air mineral.

Diet semacam itu disarankan untuk mengulang tidak lebih dari 1 kali per bulan. Seminggu, dimungkinkan untuk mengatur ulang 11 kg berat berlebih.

Diet Wortel selama 10 hari

Selama periode ini, perlu untuk makan wortel parut dengan krim asam. Wortel harus banyak, dan krim asam - sedikit. Suatu hari Anda bisa makan salad tidak dengan mentah, tetapi dengan wortel rebus. Selain itu, selama diet, setidaknya 3 gelas jus wortel yang baru diperas per hari harus diminum. Dalam 10 hari, dimungkinkan untuk mengatur ulang 5 kg kelebihan berat badan. Selain itu, dengan bantuan kekuatan seperti itu Anda dapat menyembuhkan wasir.

Diet kumbang-wortel

Kontraindikasi untuk diet wortel bebas BEET:

1. Mengurangi tekanan darah.
2. Penyakit pada penyakit gastrointestinal.
3. Kolelithiasis.
4. Ketik diabetes mellitus.
5. Radang usus kecil.

Menu teladan diet bit wortel bit

• Untuk sarapan - bit hijau dan wortel segar, 1 sdt. Minyak zaitun atau krim asam rendah lemak.
• Saat makan siang - sup wortel dan bit. Anda dapat menambah bawang dan tomat, serta zucchini. Tidak perlu garam. Selain itu, kami mengambil salad wortel BEET dengan minyak zaitun dan bawang putih.
• Pada sore hari camilan minum wortel atau bit, dan mungkin jus campuran.
• Untuk makan malam - salad wortel dan bit dengan krim bawang putih dan asam. Minumlah wortel atau jus bit.

By the way, bit dapat menyebabkan perubahan warna urin. Karena itu, jangan takut jika warnanya menjadi kemerahan.

Diet Wortel-Apple

Ini adalah diet yang sangat efektif untuk pembakaran lemak berlebih. Dalam apel dan wortel, banyak mineral yang bermanfaat - mereka mengaktifkan metabolisme dan menghapus yang benar terak dari tubuh. Keuntungan utama dari apel adalah kejenuhan vitamin C, serta dalam apel, banyak kalium. Karotin, yang merupakan bagian dari wortel, mengembalikan retina, membersihkan paru-paru. Ini adalah produk diet yang sangat baik.

Esensi dari diet wortel-apple

Hal ini diperlukan untuk makan salad apel dan wortel, sedikit mencerminkan dengan jus lemon segar. Siapkan salad sebelum digunakan, bukan untuk sepanjang hari. Memurnikan bahan-bahan pada parutan dangkal. Salad makanan mengikuti 5 - 6 kali sehari.

Selain itu, diet ini diperlukan untuk mematuhi rutin yang ketat dari hari. Memanjat pada 6 sampai 7 pagi, tidak makan setelah 6 sore, pergi ke tempat tidur tidak lebih dari 11 jam. Pada perut kosong di pagi hari 2 sdm. Air mineral non-karbonasi. Selanjutnya, ikuti prosedur dan sarapan higienis. Sisa makanan didistribusikan sebagai nyaman bagi Anda.

Diet kubis-wortel

diet tersebut membantu dalam pengobatan penyakit usus dan perut. Selain itu, hidangan dari kubis dan wortel mengandung cukup mineral dan vitamin, mereka meningkatkan motorcy usus dan membantu menyingkirkan perekatan tubuh. Agar tidak mengalami peningkatan pembentukan gas, penggunaan kembang kol. Sayuran harus disiapkan dalam double boiler atau di atas air. By the way, kubis mentah dan wortel dapat digunakan sebagai masker rambut. Seperti nada sarana dan feed ikal Anda, dan campuran wajah dan menyegarkan, aligns nada.

Diet Grapefruit Orange Wortel

Ini adalah pukulan ganda oleh avitaminosis. Dalam wortel dan jeruk, banyak karoten dan vitamin C. Selain itu, termasuk besi dan seng, sakarida dan asam. Grapefruit adalah obat besar untuk anemia dan gangguan saraf. Ini juga berguna dengan peningkatan beban fisik dan mental.

Keterbatasan untuk Diet Wortel Grapefrute

1. Grapefruit menghancurkan enamel gigi, sehingga setelah Anda minum jus atau dikubur salad, bilas dengan air hangat.
2. Grapefruit mengganggu selaput lendir, sehingga ia merupakan kontraindikasi pada mereka yang memiliki peradangan pada rongga mulut, usus atau perut. Maag, itu juga dilarang.
3. Grapefruit mengubah efek banyak obat, sehingga Anda hati-hati memakannya jika Anda mengambil obat-obatan.

Diet dengan diet seperti itu harus penuh dan seimbang. Karena makanan nabati atau buah tidak termasuk penggunaan protein dalam menu, maka durasinya tidak boleh melebihi 10 hari.

Hasil diet wortel

1. Selama beberapa hari kelebihan berat badan.
2. Meningkatkan warna kompleks.
3. Kulit menjadi bersih dan indah.
4. Usus dibersihkan.
5. Mudah muncul di tubuh.

Kapan diet wortel untuk pelangsingan cepat?

1. Dengan eksaserbasi penyakit ulseratif.
2. Radang usus.
3. Selama masa kehamilan.
4. Jika wortel alergi.
5. kekebalan yang lemah, paparan sering pilek.
6. Anak-anak dan remaja tidak dianjurkan untuk duduk diet tersebut.